Нижний отдел позвоночника и боль в тазобедренных суставах

При нахождении человека в вертикальном состоянии основная нагрузка приходится не только на позвоночник, но и на тазобедренные суставы, поэтому любое нарушение в функционировании этих отделов может приводить к болевому синдрому. Боль в пояснице и тазобедренном суставе может быть разного характера — все зависит от причины поражения и вида патологии. Изначально болевые ощущения могут быть незначительными и практически незаметными, однако постепенно они начнут усиливаться при ходьбе или других движениях и отдавать в ногу.

Не стоит игнорировать такой сигнал организма о помощи, поскольку несвоевременное лечение нарушений тазобедренного сустава может привести в частичной или полной ограниченности в движении.

Виды болевого синдрома и места его локализации

На начальных этапах боль в тазобедренном суставе появляется периодически и в основном беспокоит человека в состоянии покоя, с течением времени болевые ощущения приобретают постоянный характер.

В зависимости от характера протекания боль можно разделить на три группы:

острая боль – возникает внезапно и длится недолго, определить место ее локализации не составляет труда;
ноющая боль – отличается обширной зоной поражения и периодическим характером возникновения, определить место локализации затруднительно;
хроническая боль в левой или правой ноге – беспокоит человека достаточно длительный период (до полугода), лечиться обычно с помощью операции.

При поражении тазобедренного сустава боль, как правило, не распространяется только лишь на место локализации очага воспаления. Страдать могут и другие части тела:

голень;
стопа;
бедра;
позвоночник;
ягодицы;
пах;
внутренняя, внешняя или задняя части ног.

Если боль тянущая, то, скорее всего, у человека растяжение мышц, которое пройдет самостоятельно через несколько дней. Если же боль в тазобедренном суставе с правой стороны или левой не исчезает через неделю, лучше обратиться за помощью к врачу.

Причины боли в тазобедренном суставе

Боль в пояснице и тазобедренном суставе является результатом разных факторов, которые условно делятся на четыре группы:

Патологии тазобедренного сустава, нарушения в мышечных тканях и связках, находящихся около него. Сюда можно отнести любые травмы, воспалительные и дегенеративные процессы и т.д.
Нарушение анатомии сустава, при котором головка кости бедра отклоняется от нормального размещения в вертлужной впадине. К таким состояниям приводят различные вывихи (врожденные или приобретенные в результате травмы), контрактуры мышц бедра и спины, хронические нарушения двигательной способности.
Системные заболевания – воспалительные процессы лонного или крестцово-подвздошного сочленения, изменения структуры мышц в районе ягодиц, неврологические состояния (ущемление нервов, радикулит или неврит). Иногда к болевым ощущениям могут привести такие вирусные и инфекционные процессы, как грипп, ангина или пиелонефрит, патологии половой системы, осложнения в брюшной полости или области поясницы.
Боли, вызванные стрессами или психологическими нагрузками. Возникают по причине сильного волнения и быстро исчезают сами по себе.

Боли в ноге в тазобедренном суставе могут свидетельствовать о развитии серьезной патологии, которая при несвоевременном обращении к доктору может привести к инвалидности и двигательной дисфункции.

Симптомы этих заболеваний во многом похожи между собой, но некоторые из них имеют свои особенности:

Тип заболевания	Характер боли
Артрит	Сильные боли в тазобедренном суставе при опоре на ногу или становлении на цыпочки.
Коксартроз	Боль в тазобедренном суставе возникает в утреннее время и сопровождается скованностью в суставе, далее приобретает постоянный характер.
Юношеский эпифизеолиз	На ранних стадиях симптомы отсутствуют, далее появляются боли в коленном и тазобедренном суставе.
Бурсит	Боль распространяется на область паха, ягодицы и бедро и усиливается при нагрузке на конечность.
Тендинит	Ноющая боль в тазобедренном суставе, которая постепенно приобретает постоянный характер.
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса	Сначала возникают боли в тазобедренном суставе, после переходят на коленный сустав.
Расслаивающийся остеохондрит	Ноющая боль в тазобедренном суставе, которая усиливается во время активных движений.
Болезнь Бехтерева	Тупая боль в тазобедренном суставе и пояснице, усиливается в ночное время суток.
Переходящий синовит	Тупые боли в тазобедренном суставе, которые усиливаются при любом движении.
Туберкулезный коксит	Тупые боли в тазобедренном и коленном суставе.
Вывих бедра	Острая боль в тазобедренном суставе, которая наблюдается сразу после травмы.
Перелом шейки бедренной кости	Сильная боль в суставе, особенно проявляется во время смены положения или выполнения круговых движений. Доходит даже до состояния болевого шока.
Чрезвертельный перелом бедренной кости	Сильная боль в тазобедренном суставе и паху, которая усиливается во время совершения движений.
Ушиб в области сустава	В зависимости от стороны повреждения наблюдается боль в тазобедренном суставе слева или справа. Вов время совершения движений или пальпационного обследования ощущения усиливаются.
Оссифицирующий миозит	Ноющая боль в тазобедренном суставе, которая постепенно усиливается.
Щелкающий тазобедренный сустав	Острая боль в тазобедренном суставе, которая носит периодический характер. В области распространения болевого синдрома наблюдается специфический щелчок.
Перелом костей таза	Острые боли в тазобедренном суставе – в левом или в правом, которые возникают при малейшем движении. Возможно состояние шока.

Помимо заболеваний, непосредственно поражающих тазобедренный сустав, боли могут возникнуть и по ряду других причин.

Боль в крестце, отдающая в ногу

Очень часто боль в правом тазобедренном суставе или в левом суставе может сочетаться с неприятными ощущениями в области крестца и поясницы. Причинами этих ощущений могут быть:

травмы разного характера;
аномальное развитие или строение позвоночника;
остеохондроз;
наличие опухолей;
тромбофлебит;
простатит;
стрессы;
гинекологические заболевания;
туберкулез.

Боли в пояснице, отдающие в ногу

Болевой эффект возникает в крестце и по всей спине, при этом отмечается боль в правом тазобедренном суставе или левом тазобедренном суставе. Причины эти ощущений могут быть таковыми:

патологии опорно-двигательного аппарата – остеопороз, грыжа позвонка, травмы, наличие остеофитов, воспаление хрящевых тканей и мышц, ущемление седалищного нерва;
болезни, не связанные с нарушением в структуре позвоночника – неправильное кровообращение, опухоли спинного мозга, менингит, остеоартроз тазобедренного сустава;
проксимальная нейропатия ассиметричного типа – формируется на фоне сахарного диабета или по причине накопления крови за стенкой брюшной полости, сопровождается болью тазобедренного сустава справа и атрофией мышц;
ишиалгия – характеризуется болью, распространяющейся по всей нижней конечности.

Боли в тазобедренном суставе правой ноги или левой – не единственно возможный вариант развития событий. При некоторых патологиях боль поражает и другие участки тела, например:

если болевой синдром поражает крестец, можно говорить о развитии воспалительного процесса в этом отделе и находящихся рядом участках;
поражение корешковой части спинного мозга дополняется болью в пояснице, не переходящей на ноги;
ущемление седалищного нерва отличается локализацией боли в пояснице, далее она спускается на ягодицы и конечности.

Остеохондроз

Возрастные изменения в организме приводят к тому, что межпозвоночные диски утрачивают влагу и становятся негибкими, в результате даже малейшее движение вызывает существенный дискомфорт и боли в тазобедренном суставе.

Основным признаком развития остеохондроза поясницы является резкая боль в тазобедренном суставе и спине. Помимо болевых ощущений в конечностях, заболевание сопровождается болью в шее, плече.

Основной причиной боли в пояснице и тазобедренном суставе является ущемление корешка. По мере того, как позвоночный диск вырождается, происходит его сжимание и перемещение. Таким образом он воздействует на отходящую от спинного мозга и прижимает ее к кости. Такое состояние называют фораминальный стеноз, при этом наблюдается резкая боль в тазобедренном суставе и пояснице.

Диагностика и лечение боли в тазобедренном суставе

При возникновении первых признаков заболевания необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. В зависимости от того какие боли в тазобедренном суставе ощущаются и по ряду других симптомов врач сможет диагностировать заболевание и назначить эффективный курс лечения.

Кроме того, проводится ряд лабораторных и инструментальных исследований, которые позволят дифференцировать заболевание о других схожих патологий. Сюда входят:

Общий анализ крови, который позволяет установить состояние организма в целом. Если анализ показал анемию, нужно обязательно уточнить характер ее развития. Количество лейкоцитов позволит установить степень тяжести состояния пациента, уровень тромбоцитов обязательно определяется перед проведением операции.
Исследование мочи – здесь важно не только определить цвет, прозрачность и плотность, но и установить количество белка, глюкозы и билирубина.
Биохимический анализ крови и специфические маркеры болезней ревматоидного типа.
Морфологическое исследование биоптата обычно назначается при подозрении на заболевания костей онкологического характера. Также проводится при фиброзной остеодистрофии, хрящевых экзостозах. Обычно для выполнения исследования выполняют пункцию для забора синовиальной жидкости.
Рентген и УЗИ – одни из самых точных методов для определения патологий тазобедренного сустава. Позволяют определить наличие перелома, вывиха, артрита или артроза, а также установить причину развития этих заболеваний
КТ – дает возможность рассмотреть поврежденный сустав в разных проекциях.
МРТ — визуализирует тканевые структуры в любой проекции. С помощью этого метода можно изучить состояние хрящевой ткани, сосудов, мышечной ткани, надкостницы и дисков позвонка.
Остеосцинтиграфия – дает четкое изображение кровотока в костях и показывает интенсивность обменных процессов. С помощью этого вида обследования можно определить переломы, артриты, остеомиелиты и злокачественные новообразования.

Терапия в обязательном порядке должна носить комплексный характер и включать не только прием медикаментов, но и другие методы лечения (ЛФК, массаж, физиопроцедуры, диету и т.д.). Для устранения болевых ощущений в курс лечения обычно включаются противовоспалительные и обезболивающие средства. Стоит понимать, что прием этих препаратов не сможет устранить саму причину патологии, а принесет лишь временное облегчение

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Источник

боль в тазобедренном суставе отдающая в ногу Основная нагрузка при нахождении человека в вертикальном положении или движении ложится не только на позвоночник, но и на тазобедренный сустав. Нарушения работы этого отдела могут сопровождаться болью различного характера, которая усиливается при ходьбе и отдает в ногу. Игнорировать подобный сигнал организма не стоит, лучше сразу проконсультироваться со специалистом и определить ее источник. Патологии области тазобедренного сустава ограничивают подвижность человека, приводят к частичной потере трудоспособности, а иногда становятся причиной получения группы инвалидности.

Виды

Симптомы дискомфорта, ощущаемого тазобедренным суставом, часто ярко выражены или могут постепенно набирать силу.

Характер болевых ощущений:

Острая, чаще непродолжительная по времени, место ее локализации легко определяется
Ноющая, характеризующаяся большой зоной распространения и периодическим возникновением (болезненный участок определить затруднительно)
Хроническая в правой ноге или в левой, ощущаемая человеком более полугода (чаще всего лечится хирургическим путем).

Болевой синдром при патологии тазобедренного сустава не всегда локализован. Он охватывает не только зону поражения, но также другие части ног:

Голень
Участки бедра или колена
Стопы
Может ощущаться справа или слева во внутренней, задней или наружной части ног.

Болезненность, ощущаемая по всей длине ноги (от бедра и до стопы), является признаком нарушений в позвоночнике, сосудах, сухожилиях, мышцах, нервных окончаниях, суставах или строении костей.

Здоровый тазобедренный сустав никак себя не проявляет. Тянущие боли возникают часто после сильного растяжения, но проходят самостоятельно за несколько дней. Если же болевое ощущение появилось в левой ноге или правой и беспокоит человека более недели, требуется консультация специалиста.

Причины

Болевые ощущения, отдающие в ноги, могут быть спровоцированы несколькими факторами:

Патологические процессы внутри сустава (бурсит, тендинит, коксартроз, артрит)
Изменение анатомического строения тазобедренного сустава с характерным нарушением расположения головки кости бедра по причине травмы, врожденного вывиха, перелома, ушиба
Различные заболевания других систем человеческого организма, которые сопровождаются болями в спине, тазобедренном суставе, справа, слева от него.

Среди патологий организма, вызывающих сильный дискомфорт, выделяют:

Неврологические нарушения
Воспаления в пояснице, крестце, спине, мышцах, окружающих ягодицу, органах малого таза
Болезни соединительной ткани (Бехтерева, ревматоидный артрит, синдром Рейтера)
Инфекции вирусного характера, приводящие к опуханию сустава, неприятным ощущениям возле колена и средней части бедра.

Боль, переходящая на колена ног, ягодицу или ощущаемая поясницей, сигнализирует о возможном нарушении кровообращения по сосудам, питающим головку бедренной кости. Это может вызвать такой недуг, как аваскулярный некроз тазобедренного сустава справа или слева. Заболевание очень опасное, поэтому требует принятия срочных мер врачом во избежание ампутации конечности.

Дискомфорт, которому сопутствует боль в пояснице с распространением на участок колена или заднюю часть бедра, является признаком радикулита.

Локализация

Дискомфорт, ощущаемый нижними конечностями, часто является следствием разных заболеваний. Боль в левой ноге, правой может присутствовать не только при патологиях тазобедренного сустава, но и других отделов опорно-двигательной системы.

боль в ноге от бедра до стопы Места, виды иррадиирующей боли:

Возникающая в пояснице, крестце, задней части ног, спине. Чаще всего она появляется на участках перехода между седалищным нервом и грушевидной мышцей, распространяясь по ноге до стопы через заднюю поверхность бедра.
Болевой синдром охватывает переднюю часть ноги и бедра. Он появляется после проведенных операций внизу живота или удаления грыжи, когда был поражен бедренный нерв.
Одновременное ощущение болевого синдрома в пояснице и области колена. Причины такого состояния скрываются за ортопедическими нарушениями, онкологическими заболеваниями половых органов.
Возникающая в области спины, ощущаемая по бокам ног, обычно вызывается межпозвоночной грыжей с поражением верхних поясничных корешков. Боль, проходящая по верхней части бедер, ощущается при сдавливании кожного нерва фасцией или паховой связкой.
Возникающая в спине, охватывающая верхнюю и среднюю ее части. Она возникает после перенапряжения или из-за развития спондилита, опухолей позвоночника, болезни Шейермана, травматической нейропатии.
Болевой синдром локализуется на участке поясницы или в крестце и ощущается в области верхних частей ног.
Прочие причины: туберкулез костей, суставов, почек, половых органов у женщин, сифилис, панкреатит, язвенная болезнь отдела пищеварения.

Боль в крестце, отдающая в ногу

Боль в крестце является одной из самых сильных. Женщины сталкиваются с ней гораздо чаще мужчин. Это объясняется большими нагрузками при беременности и менструациях. Часто боль в левой ноге или правой сочетается с подобными ощущениями в пояснице и крестце.

Причины ее появления:

Различные травмы
Аномалии строения или развития позвоночника
Остеохондроз
Образование опухолей
Тромбофлебит вен тазовой области и подвздошной
Гинекологические заболевания
Простатит (хроническая форма)
Стрессовые ситуации
Частые эмоциональные нагрузки
Туберкулез.

Боли в пояснице, отдающие в ногу

Раздраженность чувствительных нервных волокон вызывает дискомфорт не только по всей спине, крестце, но и боль в левой ноге или правой.

Причинами такого состояния являются:

Патологические процессы опорно-двигательного аппарата (остеопороз, грыжа межпозвоночных дисков и их повреждение, спондилит, травмы, остеофиты, болезни хрящей межпозвоночных суставов, мышечные уплотнения внутри ягодицы, воспаления или защемления седалищного нерва)
Заболевания, которые не относятся к отделам позвоночника (нарушение кровообращения, новообразования спинного мозга, полинейропатия, менингит, остеоартроз тазобедренного сустава).

Если возникновение неприятного симптома в спине происходит одновременно с атрофией мышцы бедра справа, может развиться повреждение корешков поясничного сплетения (асимметричная проксимальная нейропатия). Такое нарушение характерно для больных сахарным диабетом или при скоплении крови за областью брюшины. При ишиалгии ─ давлении на седалищный нерв ─ неприятные симптомы распространяются по всей ноге, опускаясь до колена и стопы.

Боль в левой ноге, правой или обеих нижних конечностях ─ не единственные места локализации сильного дискомфорта, присущего пояснице и спине:

Ее появление в крестце сигнализирует о воспалении отдела или рядом расположенных участков
Болевой синдром, присущий пояснице и не охватывающий нижние отделы, является признаком поражения корешков спинного мозга
Боль при защемлении седалищного нерва ощущается сначала поясницей, затем переходит в ягодицу, спускаясь по правой ноге или левой (исходя из того, с какой стороны был поврежден нерв). Она усиливается при движении или сгибании колена.

Боль в правой ноге, левой, ощущаемая обеими нижними конечностями, является серьезным сигналом организма о происходящих нарушениях в области тазобедренного сустава, позвоночника или других органов и систем. Она требует своевременного визита к врачу для постановки диагноза и выбора методики лечения.

Источник

Áîëü â íèæíåì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà è áîëü â òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå

Äëÿ ëþäåé, ñòðàäàþùèõ áîëüþ â îáëàñòè íèæíåãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà è òàçîáåäðåííîãî ñóñòàâà, õàðàêòåðíà íåóâåðåííîñòü êàê â äåíåæíûõ, òàê è â ëþáîâíûõ äåëàõ. È õîòÿ îáû÷íî îíè ïîëüçóþòñÿ áåçóñëîâíîé ïîääåðæêîé ñî ñòîðîíû ñåìüè, ÷òî áû îíè íè äåëàëè, ó íèõ áûâàþò çàòðóäíåíèÿ ñ ôèíàíñàìè è âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ ëþäüìè. Îò÷àñòè ýòî îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî îíè íå âåðÿò â êîìïåòåíòíîñòü èëè äîáðûå íàìåðåíèÿ îêðóæàþùèõ ëþäåé. È êîãäà îíè â î÷åðåäíîé ðàç ââÿçûâàþòñÿ âî ÷òî-ëèáî îáðå÷åííîå íà íåóäà÷ó, èì òðóäíî îñîçíàòü, ÷òî ê ïîäîáíîìó ðåçóëüòàòó ïðèâåëè èõ ñîáñòâåííûå äåéñòâèÿ. Îäíàêî îíè îòëè÷íî óìåþò îáâèíÿòü äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ âî âñåõ íåóäà÷àõ. Îäèí êðàõ ñëåäóåò çà äðóãèì, îäèí ôèíàíñîâûé êðèçèñ èäåò çà äðóãèì, ïîñëå ÷åãî òàêèå ëþäè áåðóò âëàñòü â ðóêè è íà÷èíàþò êîíòðîëèðîâàòü ñèòóàöèþ. Èäåÿ êîëëåêòèâíîãî ïðèíÿòèÿ ðåøåíèÿ êàê â ÷åëîâå÷åñêèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ, òàê è â ôèíàíñîâûõ ñäåëêàõ ìãíîâåííî óëåòó÷èâàåòñÿ, êîãäà îíè ïåðåñòàþò ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ìíåíèþ è âçãëÿäàì äðóãèõ. È êàê îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ íà ïîñòîÿííûå ðàçî÷àðîâàíèÿ îäèíî÷åñòâî, ñòåñíåííûå ôèíàíñîâûå îáñòîÿòåëüñòâà, íåñïîñîáíîñòü äâèãàòüñÿ âïåðåä.

Åñëè ó âàñ áîëè â íèæíåì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà è âû ñîçíàåòå, ÷òî ó âàñ åñòü ïîäîáíûå íåãàòèâíûå ìûñëè è ïîñòóïêè, ïîðàçìûñëèòå, ÷òî âàì íóæíî è êàê âàì ýòîãî äîáèòüñÿ. Åñëè âàì íåîáõîäèìî óêðåïèòü è ñîõðàíèòü çäîðîâüå, èçáàâèòüñÿ îò áîëè, îùóòèòü ñâîþ ñèëó è ïîääåðæêó äðóãèõ ëþäåé, âû ìîæåòå ïðîòèâîäåéñòâîâàòü âëèÿíèþ íåãàòèâíûõ ìûñëåé ïîñðåäñòâîì ïîçèòèâíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé óñòàíîâêè: «ß ïîëàãàþñü íà òå÷åíèå æèçíè. Îáî âñåì, ÷òî ìíå íóæíî, ïîçàáîòÿòñÿ. ß â ïîëíîé áåçîïàñíîñòè».

Êîíêðåòíûå óñòàíîâêè ïîìîãàþò ïîäíÿòü ïðîöåññ ëå÷åíèÿ íà íîâûé óðîâåíü. Áîëü â íèæíåì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà è èøèàñ ñâÿçàíû ñî ñòðàõîì â äåíåæíûõ äåëàõ; à áîëü â òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå àññîöèèðóåòñÿ ñ áîÿçíüþ ïðîäâèãàòüñÿ âïåðåä. Åñëè ó âàñ ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì èëè ñ òàçîáåäðåííûì ñóñòàâîì, âàì âàæíî íå òîëüêî óÿñíèòü ñâîé ñîáñòâåííûé îáðàç ìûñëåé, íî òàêæå è íà ïðàêòèêå ïðèìåíÿòü ïîçèòèâíûå óñòàíîâêè. Òàê ÷òî åñëè, ê ïðèìåðó, ó âàñ áîëèò áåäðî, ÷òî ñâÿçàíî ñî ñòðàõîì ïåðåä ïðèíÿòèåì ñåðüåçíûõ ðåøåíèé, âîñïîëüçóéòåñü ñëåäóþùåé ïîçèòèâíîé óñòàíîâêîé: «Ó ìåíÿ âñå óðàâíîâåøåíî. ß äâèãàþñü âïåðåä ïî æèçíè ðàäîñòíî è íåïðèíóæäåííî è íàñëàæäàþñü êàæäûì âîçðàñòîì». Ïðè èøèàñå, êîòîðûé àññîöèèðóåòñÿ ñ ÷ðåçìåðíîé ñàìîêðèòèêîé è ñòðàõîì ïåðåä áóäóùèì, ñëåäóåò ïðîèçíîñèòü âîò êàêóþ ïîçèòèâíóþ óñòàíîâêó: «ß ïðèáëèæàþñü ê ÷åìó-òî ñàìîìó õîðîøåìó. È ýòî äîáðî ïîâñåìåñòíî, ÿ â ïîëíîé áåçîïàñíîñòè, è ÿ íåóÿçâèìà».

Êàê è êîãäà ðå÷ü èäåò î çäîðîâüå ëþáîãî îðãàíà, êðàéíå âàæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òîì, ÷òîáû çäåñü áûëî ðàâíîâåñèå. Åñëè áîëèò ïîÿñíèöà èëè áåäðî, ïîðà ïîäóìàòü íàä îòíîøåíèÿìè ñ îêðóæàþùèìè è îá îòíîøåíèè ê ñàìîìó ñåáå. Íåîáõîäèìî ÷åñòíî îöåíèòü ñâîþ æèçíü è âíåñòè íóæíûå èçìåíåíèÿ. Ïîëó÷àåòå ëè âû ïîääåðæêó îò ñåìüè òàê, ÷òî âàì íå íóæíî îáðàùàòüñÿ ê êîìó-òî äðóãîìó? Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òå ñëó÷àè, êîãäà âàì îêàçûâàþò ïîääåðæêó, è ïîñòàðàéòåñü îòáëàãîäàðèòü çà íåå. Ïîäóìàéòå, íå ñêëîííû ëè âû âèíèòü äðóãèõ, åñëè ÷òî-òî èäåò íå òàê. Ïîïûòàéòåñü óâèäåòü âñþ êàðòèíó â öåëîì è ïîíÿòü, íå äåëàåòå ëè âû ÷òî-íèáóäü, ÷òî óñóãóáëÿåò ïðîáëåìó. Êîãäà ðå÷ü çàõîäèò î ôèíàíñàõ, òåðÿåòå ëè âû êîíòðîëü íàä ñèòóàöèåé? Ïðèñìîòðèòåñü ê ëþáûì ôèíàíñîâûì íåóäà÷àì è ïðîàíàëèçèðóéòå, êîãäà èìåííî ñèòóàöèÿ ñìåíèëàñü ñ õîðîøåé íà õóäøóþ.

Нижний отдел позвоночника и боль в тазобедренных суставах

Âàøà öåëü çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ïî-íîâîìó âçãëÿíóòü íà ìèð. ×òîáû äåéñòâèòåëüíî îïðåäåëèòü òî÷íî, ÷òî èìåííî îáñòîèò íåáëàãîïîëó÷íî âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ îêðóæàþùèìè è â ôèíàíñîâûõ äåëàõ, âàì ñëåäóåò âçãëÿíóòü íà ñëîæèâøååñÿ ïîëîæåíèå â îáåèõ îáëàñòÿõ êàê ìîæíî øèðå. À ÷òîáû ýòî ñäåëàòü, âàæíî âçÿòü ñåáÿ â ðóêè, íå ïîääàâàòüñÿ ýìîöèÿì, à áûòü ñïîñîáíûì îïðåäåëÿòü èõ è çàíèìàòüñÿ èìè.

Ñàìûå ñèëüíîäåéñòâóþùèå è ýôôåêòèâíûå ïðàêòèêè, ê êîòîðûì ìîæíî ïðèáåãíóòü â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ, ÷òîáû èçìåíèòü áàëàíñ â æèçíè, ýòî ìåäèòàöèÿ è êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ. È åñëè òå, êòî ñêëîíåí ê çàáîëåâàíèÿì ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû, íóæäàþòñÿ â òàêîé ïðàêòèêå, ÷òîáû çàìåäëèòü áåøåíûé ðèòì æèçíè è óâèäåòü êðàñîòó ìèðà âîêðóã, è åñëè ó âàñ áîëè â ïîÿñíèöå è òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå, âàì ñëåäóåò ñäåðæèâàòü ýìîöèè. Ìåäèòàöèÿ ó÷èò íàáëþäàòü è òî÷íî îïèñûâàòü óâèäåííîå, íî íå îöåíèâàòü è íå îñóæäàòü ñâîè ÷óâñòâà, êîãäà âû èõ èñïûòûâàåòå. Âû âñêîðå ïîéìåòå, ÷òî ýìîöèè ýòî íå ðåàëüíîñòü. À ýòî îçíà÷àåò, ÷òî îíè íå áóäóò èìåòü íàä âàìè òàêîé áîëüøîé âëàñòè. Ïîñòåïåííî, ïîïðàêòèêîâàâøèñü â êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ è â ìåäèòàöèè, âû ñìîæåòå îòñòðàíåííî âîñïðèíèìàòü ñîáñòâåííûå ÷óâñòâà, è òàêèì îáðàçîì âû ïîëó÷èòå áîëåå âñåñòîðîííåå ïðåäñòàâëåíèå î ìèðå, à òàêæå î ëþäÿõ â âàøåé æèçíè. È òîãäà âû ñìîæåòå îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè áîëåå óâàæèòåëüíî è ïëîäîòâîðíî, ÷òî â èòîãå ïðèâåäåò ê îçäîðîâëåíèþ ôèíàíñîâîé ñòîðîíû è ëè÷íîñòíîãî àñïåêòà æèçíè.

Åùå îäèí âàæíûé øàã, êîòîðûé íåîáõîäèìî ñäåëàòü, êîãäà ðå÷ü èäåò î áîëè â ïîÿñíèöå è â òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå, íàéòè âðåìÿ, ÷òîáû îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè âíå ñåìåéíîãî êðóãà èëè âíå òåñíîãî êðóãà áëèçêèõ äðóçåé. Ðàñøèðüòå êðóã ïîääåðæêè. Äàæå âñåãî íà íåñêîëüêî ÷àñîâ â íåäåëþ âûáèðàéòåñü êóäà-íèáóäü è ñòàðàéòåñü óâèäåòü æèçíü â èíîì ñâåòå. Íàïðèìåð, ìîæíî âûçâàòüñÿ ïîðàáîòàòü äîáðîâîëüöåì â íåêîììåð÷åñêîé îðãàíèçàöèè. Ìîæåòå ïðåäëîæèòü ïîó÷àñòâîâàòü â ðàáîòå òàêîé ãðóïïû èëè â êà÷åñòâå ëèäåðà, èëè êàê ðÿäîâîé ÷ëåí êîìàíäû. È ýòî íàó÷èò âàñ ñîîòíîñèòü ñîáñòâåííîå ìíåíèå ñ ìûñëÿìè äðóãèõ ëþäåé.

Ïðè ïîçèòèâíîì íàñòðîå è èñïîëüçîâàíèè ñîîòâåòñòâóþùèõ óñòàíîâîê, à òàêæå ïðè íåîáõîäèìûõ ïåðåìåíàõ â ïîâåäåíèè ìîæíî âåñòè âïîëíå áëàãîïîëó÷íóþ æèçíü êàê â ôèíàíñîâîì, òàê è â ýìîöèîíàëüíîì îòíîøåíèè.

Источник