Остеохондроз позвоночника и артериальная гипертензия

Остеохондроз позвоночника и артериальная гипертензия thumbnail

Остеохондроз – следствие сидячего образа жизни и недостатка физической активности. Патология поражает отделы позвоночного столба, от шейного до поясничного, провоцирует онемение конечностей, боли. Запущенные случаи становятся причиной инвалидности. Шейный остеохондроз и гипертония – взаимосвязанные состояния.

Содержание:

  • Взаимосвязь гипертонии и шейного остеохондроза
  • Общие принципы терапии
  • Как предотвратить остеохондроз

Повышенное артериальное давление – наследственное заболевание, однако, человек, у которого в роду были гипертоники, не обязательно заболеет. Часто пациент собственноручно усугубляет положение тем, что ведет неправильный образ жизни. Само собой, повышенное давление не значит, что у человека остеохондроз. Но вот проблемы с позвоночным столбом часто провоцируют гипертонию.

Взаимосвязь гипертонии и шейного остеохондроза

Патология шейного отдела позвоночника – одна из причин, по которой у человека развивается гипертония. Дело в строении позвоночного столба, который несет опорную функцию. У развитого активного человека львиную долю нагрузки при ходьбе, беге, прыжках берет на себя натренированная мускулатура спины. Если спинные и брюшные мышцы ослаблены из-за неправильного образа жизни, мышечный корсет не может амортизировать ударную волну, страдает позвоночник, точнее, хрящевая прослойка, которая расположена между позвонками.

Непропорциональные нагрузки на позвоночный столб провоцируют изменения в структуре дисков, которые истончаются и со временем разрушаются. Лишившиеся естественной прокладки смежные позвонки сближаются, со временем образуются костные наросты (остеофиты), которые зажимают и повреждают нервные окончания и кровеносные сосуды, пронизывающие позвоночник.

шейный остеохондроз и гипертония
В шейном отделе позвонков всего 7, их тела невелики. При остеохондрозе они пережимают аорту, которая насыщает кислородом и питает головной мозг, что может привести к гипоксии, инвалидности и даже смерти. Это случается, если:

  • остеофит давит на стенки артерии;
  • вокруг пораженного места развивается отек тканей, которые пережимают сосуд и препятствуют нормальному кровотоку.

Организм бросает все силы кровеносной системы, чтобы не допустить кислородного голодания важнейшего органа:

  • компенсаторные механизмы мозга приводят к выработке веществ, которые повышают сосудистый тонус;
  • ток крови усиливается, поднимается АД.

Гипертония на фоне шейного остеохондроза – не такое уж редкое явление. Если состояние запущено, пациент пренебрегает лечебными процедурами и продолжает жить «по-старому», высокое артериальное давление становится для организма «нормой».

На заметку. Взаимосвязь между патологией межпозвоночных дисков и гипертензией затрудняет процесс лечения, поэтому обратиться к врачу следует как можно раньше, при первых признаках недомогания, скачках давления.

Общие принципы терапии

Врачи отмечают, что лечение гипертонии, развившейся на фоне патологии позвоночного столба, заметно осложнено. Терапия остеохондроза включает процедуры, которые противопоказаны гипертоникам, поэтому медики:

  • снижают артериальное давление;
  • начинают терапию непосредственно остеохондроза шейного отдела;
  • далее применяют комплексные меры.

снижение давления
Снижения и стабилизации показателей АД добиваются несколькими способами – лекарствами, психомедитативными техниками. Но в первую очередь пациенты придерживаются здорового образа жизни:

  • Корректируют питание, отказываясь от жирной, мучной, сладкой, соленой пищи.
  • Уделяют время не только работе, но и отдыху, пешим прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность сна при повышенном давлении должна составлять как минимум 6 часов.
  • Перестают употреблять алкоголь, курить.
  • Принимают предписанные врачом препараты.

здоровый образ жизни при гипертонии
Только после того, как давление стабилизировалось, можно приступать к терапии шейного остеохондроза. Пациенту прописывают:

  • массаж шеи, плечевого пояса;
  • физиотерапевтические процедуры в области воротниковой зоны;
  • лечебную гимнастику.

Медикаментозная терапия остеохондроза и АД

Основная цель консервативного лечения и предписанных медикаментов – стабилизировать артериальное давление. Этим целям служат:

  • мочегонные, сосудорасширяющие препараты (например, Фуросемид);
  • антиспазматические лекарства (Дибазол, Папаверин);
  • средства, которые улучшают микроциркуляцию в тканях, обмен веществ (Пирацетам).

медикаментозное лечение гипертонии

На заметку. Врач прописывает медикаменты только после комплексного обследования пациента. В каждом случае лечение индивидуально.

Что касается остеохондроза, то лекарства назначаются, чаще всего, если человека мучает боль. Цель врача – купировать болевые ощущения и воспалительный процесс. Назначаются анальгетики (например, Анальгин, Парацетамол), нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Нурофен, Нимесил).

медикаментозное лечение шейного остеохондроза

Лечебные упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Гимнастика при патологиях позвоночника направлена прежде всего на то, чтобы снизить дискомфорт, болевые ощущения, вернуть былую активность и гибкость, поэтому ни в коем случае нельзя перенапрягаться, форсировать события. Упражнения будут эффективны, только если выполнять их регулярно, желательно в одно и то же время. Важно немедленно прекратить любые манипуляции, если болевые ощущения в шее во время выполнения гимнастики будут нарастать, а не убывать.

Комплекс упражнений, который можно делать и в период обострения, включает:

  1. Медленные повороты головы направо-налево. Они помогают восстановить пластичность мышц, улучшают подвижность шейных позвонков.
  2. Наклоны головы вниз. Если позвонки подвижны, подбородок без труда достанет до ямки между ключицами.
  3. Оттягивание головы назад, подбирая при этом подбородок.

Повторять наклоны нужно 5-10 раз. Ни в коем случае не делать резких движений. На картинке показаны основные движения, которые рекомендованы во время острого периода болезни.
зарядка при шейном остеохондрозе
Следующие упражнения укрепляют мышцы, снимают напряжение, уменьшают боль в области шеи:

  1. Сидя надавливать на лоб или висок ладонью, противодействуя рукой движению головы.
  2. Самомассаж области между затылочной костью и мягкой части затылка.
  3. Самомассаж верхней и внутренней лопаточной области в месте где крепится шейная мышца, поднимающая лопатку.

Упражнения рекомендованы пациентам с хроническим течением заболевания. Повторять их нужно в течение как минимум 10 секунд. Столько же времени полагается «переводить дух».

самомассаж при шейном остеохондрозе
Стоит обратить внимание на дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой. В большинстве случаев ее рекомендуют пациентам с повышенным АД. Она не имеет противопоказаний, и прекрасно подойдет для человека с остеохондрозом. Упражнения направлены на то, чтобы расслабить тело и насытить организм кислородом.

Читайте также:  Лечение остеохондроза позвоночника в нижнем новгороде

Лечебный комплекс, разработанный доктором Александром Шишониным, состоит из 11 простых упражнений. Он подходит людям с остеохондрозом шеи и повышенным артериальным давлением. Чтобы избежать ошибок и повысить эффективность комплекса, выполнять упражнения на начальном этапе терапии лучше «вместе» с доктором на видео выше.

На заметку. Гимнастика Шишонина проста. Если человек будет делать ее регулярно, он почувствует улучшение – уменьшится боль, нормализуется давление.

Как предотвратить остеохондроз

Профилактика патологий позвоночного столба и межпозвоночных дисков включает нехитрые рекомендации, которые сводятся к тому, что человек должен вести здоровый, активный образ жизни. Остеохондроз – не только следствие сидячей работы или переедания, но и эволюционная данность, «награда» за прямохождение, поэтому патологии подвержены все, но в группе риска, в первую очередь, оказываются люди, которые игнорируют полезные советы физиотерапевтов, диетологов, ортопедов и неврологов.

Предотвратить остеохондроз можно, если уделять внимание режиму работа/отдых, ежедневному рациону, физической активности. Человек должен:

  1. Работать с перерывами, уделять время разминке. Тем, кто подолгу сидит за офисным столом, рекомендуют каждый час упражняться как минимум пятнадцать минут.
  2. Лучше приобрести специальный стул, который позволяет разгрузить шею и позвоночник, позаботиться об эргономике рабочего места. Это включает и освещение, и рабочее пространство, и шум. Некоторые программисты даже предпочитают работать, стоя на коленях – такая поза щадит позвоночник.
  3. Избегать подолгу стоять на месте. Стоячая поза, так же как и долгое сидение, губительна для позвоночного столба.
  4. Ходить пешком, уделять время физическим упражнениям, с учетом общего состояния здоровья. Как упоминалось выше, гипертоникам противопоказаны многие физические нагрузки, кроме ходьбы и плавания. Если человек недомогает, «простыл» и температурит, физические упражнения откладывают до выздоровления.
  5. Разнообразно питаться.
  6. Не курить и не злоупотреблять алкогольными напитками.

профилактика при шейном остеохондрозе
Люди склонны искать чудодейственные средства, которые избавят их от болезни и превратят в суперменов, и игнорировать «скучные» правила. Чудес не бывает, кроме тех, которых человек добивается сам, неукоснительно соблюдая простые рекомендации. Это касается и остеохондроза шеи, и повышенного артериального давления.

Источник

Согласно статистическим данным патологии, поражающие позвоночник, возникают у людей самых разнообразных возрастов. С давлением от остеохондроза шейного отдела может столкнуться как старшее поколение, так и люди молодого возраста.

По результатам проведённых исследований, патологии, развивающиеся в области спины, занимают 2-е место, уступая ОРЗ.

измерение давления

Порядка 50 процентов взрослых сталкиваются с вертеброгенным болевым синдромом. Он появляется из-за дегенеративно-дистрофических процессов, развивающихся при остеохондрозе. Такие нарушения влияют на главные анатомические структуры, что провоцирует появление болей.

Если учитывать то, что шея человека является своеобразным центром, где расположены многочисленные нервные окончания, а также сосредоточены сосуды, можно сделать выводы, что патологии, обладающие гемодинамическим характером (сюда относится и повышение АД) появляются по причине развивающихся болезней в области шейного отдела.

Многим людям интересно получить информацию о том, может ли повышаться давление при шейном остеохондрозе, и есть ли взаимосвязь между данными процессами? Как бороться с этой проблемой, и можно ли от неё избавиться навсегда? Если вы столкнулись с такой неприятностью, то развёрнутые ответы на упомянутые, и иные вопросы вы найдёте в предоставленном материале.

Давление при шейном остеохондрозе

взрыв из головы

Мало кто задумывается о том, что люди, относящиеся к возрастной категории от 20 и до 40-ка лет, находятся в зоне риска, и могут столкнуться с шейным остеохондрозом. Более того, это нарушение влечёт за собой появление ряда других проблем со здоровьем. Особенность состоит в том, что артериальное давление и остеохондроз тесно связаны между собой, поэтому борьба с данными проблемами, ухудшающими здоровье, должна осуществляться с использованием комплексных мероприятий.

Более подробно о шейном остеохондрозе читайте тут!

Связь остеохондроза и давления

человек с светящимся позвоночником

Казалось бы, шейный остеохондроз и артериальное давление две отличающиеся между собой болезни, но они тесно взаимосвязаны. К такой позиции пришли специалисты, после проведения многочисленных исследований.

Дело в том, что 2 значимые артерии направлены через область канала, состоящего из шейных позвонков, а точнее, их отростков. Они расположены с двух сторон от человеческого позвоночного столба, и регулируют питание мозга. Этот орган, в свою очередь, контролирует уровень давления.

Когда наблюдается прогрессирование шейного остеохондроза, специалисты обнаруживают нарушения в области спинного мозга, а именно выявляют сдавливание одной из артерий. Это приводит к ухудшению функционирования упомянутой системы.

Когда диски позвонков смещаются, в мышечных волокнах происходит существенное напряжение. Именно по этой причине осуществляются скачки давления при шейном остеохондрозе. То есть, отвечая на вопрос о том, может ли остеохондроз стать причиной повышения АД, смело можно ответить – да, особенно если у больного поражены позвонки шейного канала.

Скачки давления при остеохондрозе

Так называемая недостаточность позвоночной артерии, появившаяся по причине образовавшегося сдавливания, может привести к развитию гипоксии, вследствие чего организм получит соответствующие сигналы о наличии патологии.

манометр

Сердечный, а также сосудистый центр вынужден повысить тонус обеспечения головного мозга полноценным питанием. В связи с этим происходит усиление процессов кровообращения. Эта особенность функционирования организма вызывает перепады артериального давления, что приводит к развитию гипертонии если присутствует остеохондроз позвоночника.

Если регулярно изменяется давление при остеохондрозе, то с этой проблемой следует обратиться к доктору, что позволит не допустить развития серьёзных последствий.

Читайте также:  Как лечить остеохондроз позвоночника протрузии

По каким причинам появляется повышенное давление

Возникновение этой проблемы не зависит от возрастной категории больного. Уровень АД может изменяться по ряду причин:

  • наличие избыточного веса;
  • особенности психологического состояния;
  • употребление разнообразных стимуляторов (крепкие чаи, кофе и др.);
  • стрессовые ситуации, а также вредные привычки;
  • развитие одного из многочисленных заболеваний;
  • нарушение процессов обмена;
  • плохое кровообращение;

О нормализации кровообращения в шейном отделе читайте тут!

  • наследственная предрасположенность также может стать причиной регулярного появления высокого АД;
  • недостаточная физическая активность.

Большое количество упомянутых факторов вызывают шейный остеохондроз, давление при этом становится последствием развития патологии.

Например, при наличии проблем с процессами обмена в шейной области позвоночного столба либо продолжительном пребывании практически в неподвижном состоянии, люди часто сталкиваются с негативными изменениями в межпозвоночных дисках, а также позвонках.

часть позвоночника

В подобных случаях развивается остеохондроз шейного отдела, и давление становится симптомом возникновения патологии. Исходя из этого, можно отметить, что одинаковые факторы могут привести к увеличению АД, а также появлению остеохондроза.

Как распознать недостаточное кровообращение мозга

Давление является показателем, свидетельствующим об особенностях работы кровеносной системы. От его уровня зависит функционирование внутренних человеческих органов, а также всех систем его организма. Если у больного наблюдается:

  1. повышение АД, то это свидетельствует о том, что организм борется с кислородным голоданием головного мозга;
  2. понижение АД. Низкое давление информирует о том, что скорость кровотока существенно снижена.

При наличии внутричерепного давления и проблемах с кровообращением могут наблюдаться такие изменения в работе организма, как:

  • потеря сознания;
  • возникновение чёрных пятен в глазах;
  • ощущение постоянной усталости.

Когда развивается остеохондроз, при этом наблюдаются скачки АД, то это свидетельствует о том, что происходит сильное сдавливание сосуда. Такие процессы при протрузии могут наблюдаться в течение всего дня.

На начальных этапах, нехватка кровоснабжения мозга проявляется при наличии ряда болезней сердечно-сосудистой системы. Наиболее частыми нарушениями являются атеросклероз, а также гипертония и вегетососудистая дистония.

К первым признакам плохого кровоснабжения человеческого мозга также относят возникновение тяжести в голове, шумов, а также головокружения.

К чему может привести сдавление сосудов?

сдавливание артерии

Когда у человека постоянно присутствуют перепады либо имеется повышенное давление при шейном остеохондрозе, то это может привести к серьёзным нарушениям, например, вызвать развитие атеросклероза. Спустя время такое нарушение приведёт к ещё большим ухудшениям процессов кровообращения в головном мозге. Кроме этого, если не осуществлять лечение шейного остеохондроза, можно столкнуться с такими последствиями, как:

  1. сосуды головного мозга не получают должный объём кровоснабжения;
  2. уровень вязкости крови существенно повышается;
  3. наблюдается нарушение микроциркуляции.

Эти, а также другие последствия могут стать причиной возникновения транзиторных ишемических атак либо привести к ишемическому инсульту.

Оказание неотложной помощи при повышенном АД

девушка с руками у головы

Повышенный уровень давления, наблюдаемый при прогрессировании остеохондроза – явление очень частое. Если в таком случае появляются головные боли, недомогание, а также головокружение, тахикардия, мучает одышка, и бессонница, то неотложная помощь просто необходима. В подобных ситуациях врачи советуют провести терапию при помощи корвалола (в тёплую воду 200 мл добавить 45 капель средства, всё тщательно смешать и сразу выпить).

Также специалисты советуют приготовить средство с использованием настоек:

  • мяты перечной;
  • боярышника;
  • плодов пустырника;
  • валерианы.

К этому составу также добавляется Валокордин. Компоненты соединяются в равных пропорциях, после чего следует отмерить 30 капель, разбавить водой и употребить.

Учитывая то, что остеохондроз и уровень АД связаны между собой, следует всегда иметь в домашней аптечке упомянутые, а также другие средства, чтобы устранить перепады давления, и нормализовать состояние.

Несколько слов о первой помощи и методах лечения

Если больной находится на стадии, когда показатели давления не выходят за пределы нормы, т. е., он не страдает гипертонией, то терапию осуществлять гораздо проще. В подобных случаях рекомендуется проведение:

  • массажных процедур;
  • лечения иглоукалыванием;
  • физиотерапии;
  • мануальной терапии.

Простые массажные движения можно осуществлять даже в домашних условиях.

Если давление из-за шейного остеохондроза вышло за грани установленных норм, то прежде чем приступить к лечебным процедурам, его следует нормализовать.

Когда больной имеет регулярно высокое давление от остеохондроза шейного отдела, производятся следующие мероприятия:

  1. Нормализация уровня давления. Для этого следует применять медикаменты гипотензивного воздействия, которые способствуют улучшению процессов мозгового кровообращения. Наиболее часто в лечении используются сосудорасширяющие средства.
  2. Устранение мышечных спазмов, а также отёчности в позвоночном отделе. Как правило, назначают проведение физиопроцедур.

Методы диагностики при остеохондрозе шейного отдела и давлении

Если при артериальной гипертензии и остеохондрозе шейного отдела своевременно обнаружить нарушения, можно избежать негативных последствий. Именно поэтому, выявив симптомы развития дисфункции позвоночника и повышенного АД, следует обратиться к опытному врачу.

диагностика мрт

При диагностировании упомянутых патологий, специалист назначает прохождение полного обследования, включающего в себя ряд мероприятий:

  • проведение компьютерной томографии шейного отдела, а также головного мозга;
  • обследование позвоночника при помощи рентгенографии;
  • МРТ шейной зоны и головы;
  • изучение болезней сосудов при помощи УЗИ;
  • консультация специалиста-невролога;
  • обследование кровотока сосудов при помощи УЗДГ.

После произведённых мероприятий специалист сделает заключение, и определит, может ли подниматься давление от шейного остеохондроза в конкретном случае либо повышенное АД вызвано другими факторами.

Как осуществляется эффективное лечение

При наличии точного диагноза, подтверждающего то, что при шейном остеохондрозе может повышаться давление, назначают медикаментозную терапию. Пациенту прописывают препараты, действие которых направлено на:

  1. понижение давления;
  2. обезболивание зоны шейного отдела позвоночника (например, меновазин при шейном остеохондрозе либо другие продукты фармакологии).
Читайте также:  Лечение электрофорезом остеохондроза позвоночника

Лечебный курс может включать в себя анальгетики, а также противовоспалительные лекарства. Кроме этого, могут приписываться миорелаксанты, позволяющие устранить мышечное напряжение (расслабить мышцы шеи). В борьбе с головокружением и тошнотой используются ноотропные и сосудистые средства.

Артериальное давление при остеохондрозе

Улучшить самочувствие и состояние здоровья также помогает лечебная физкультура, поэтому врачи могут назначить прохождение курса ЛФК. Для избавления от болевых ощущений в области затылка рекомендуется проведение массажа, во время которого осуществляются разминающие лёгкие массирования, а также поглаживания с незначительным надавливанием. Целью данных мероприятий является нормализация АД.

В тех случаях, если избавиться от проблем не удаётся, то терапия может включать в себя хирургическое вмешательство, в процессе которого устраняются межпозвоночные грыжи. Эта методика применяется крайне редко, поскольку специалисты придерживаются альтернативных способов лечения и постоянно работают над разработкой новых методик.

Какие лекарства рекомендуется использовать

Информацию о том, может ли повышаться давление от шейного остеохондроза, а также какие медикаменты использовать в конкретном случае, скажет лечащий врач, учитывая особенности организма, возрастную категорию и наличие дополнительных патологий (глазное давление и др.).

К числу наиболее распространённых средств, которые назначаются при упомянутых нарушениях, относятся:

  1. Акрипамид. Таблетки начинают действовать по истечении 2-х часов после употребления. Результат воздействия сохраняется от 6 и до 12 часов. Продолжительность употребления устанавливает лечащий врач.
  2. Дибазол. Инъекции с данным препаратом позволяют остановить учащённое сердцебиение, а также произвести купирование гипертонического криза.
  3. Папаверин. Препарат расслабляет периферические сосуды, а также нормализует АД.

Это лишь часть медикаментов, которые широко используются врачами в борьбе с высоким АД при развивающемся остеохондрозе. Также могут назначаться средства для лечения вен, действие которых направлено на устранение дополнительных симптомов, наблюдаемых у больного.

Возможно вам так же будет интересна статья про уколы от остеохондроза.

Физиотерапия

девушка на физиотерапии

Эта методика является дополнительным лечением остеохондроза, поразившего область шеи. Она предоставляет возможность ускорить процесс выздоровления. На сегодняшний день предлагаются следующие методики борьбы с упомянутым заболеванием позвоночника:

  1. УФО (ультрафиолетовое излучение), а также лазеротерапия;
  2. воздействие вибрациями (массаж зональный, точечный, а также ультразвуковая терапия);
  3. магнито-, а также электротерапия;
  4. ДДТ(Диадинамотерапия);
  5. Бальнеотерапия и интерференцтерапия.

Народное лечение в борьбе с остеохондрозом

Прежде чем использовать народные рецепты, важно также проконсультироваться с врачом, чтобы знать, что понижает пониженное давление, а какие природные лекарства работают на его повышение.

Если есть сильные боли можно использовать следующий рецепт (рекомендуется провести 5 процедур):

  • соединить в ёмкости медицинский спирт (300 мл), йод (10 мл), а также спирт камфорный (10 мл);
  • в тщательно перемешанную жидкую смесь добавить анальгин (10 таблеток).

Приготовленный состав следует использовать для растирания больных зон.

В запущенных ситуациях также можно приготовить состав по следующему рецепту:

  • взять сухую горчицу (50 г) и растворить её в водке (50 мл);
  • в состав добавить камфорный спирт (50 мл), а также взбитый яичный белок (3 шт.).

Смесь следует настаивать на протяжении 12 часов в тёмном месте, после чего использовать для растирания больного места.

Факторы риска

Регулярные головные боли, а также другие проявления гипертонии могут появляться в силу различных причин. Чтобы понять, какая патология спровоцировала такое нарушение, и убедиться, что у вас развивается именно остеохондроз, следует записаться на приём к ортопеду, вертебрологу, а также проконсультироваться с невропатологом.

Обратиться к данным специалистам следует людям, находящимся в зоне риска столкновения с появлением ранее описанных нарушений. К такой категории относится каждый, кто:

  • имеет недостаточную физическую активность;
  • перешагнул 40-летнюю возрастную отметку;
  • имеет сколиоз, а также избыточный вес;
  • имел травмы позвоночника, ушибы либо занимался спортом на профессиональном уровне;
  • испытывает повышенные физические нагрузки;
  • столкнулся с заболеваниями, наблюдаемыми при проблемах с обменными процессами.

Если хоть один из вышеупомянутых факторов относится к вам, то вполне вероятно, что АД скачет по причине развития остеохондроза.

С какими осложнениями можно столкнуться при отказе от лечения

Если не приступить к своевременным терапевтическим мероприятиям, то остеохондроз начнёт прогрессировать, что приведёт к следующим последствиям:

  • обострение гипертонии;
  • появление межпозвоночных грыж, сопровождающихся сильными головокружениями и позывами к рвоте;
  • онемение рук, а также проблемы, возникающие при осуществлении мелких движений;
  • острые болевые ощущения, появляющиеся в шейной части тела;
  • резкие изменения АД при осуществлении чрезмерных нагрузок;
  • боли в районе грудной клетки и затылочной зоне.

Меры по профилактике

Профилактика такого заболевания, как остеохондроз, поражающего шейную зону, а также предупреждение появления высокого давления, возникающего в связи с развитием болезни, включают в себя соблюдение следующих правил:

  1. Исключить переутомления, максимально сократив нагрузки на организм.
  2. Соблюдение правильного режима питания. Рацион должен сбалансированным, что позволит не допустить нарушения обменных процессов.
  3. Регулярное проветривание жилого помещения и рабочей зоны.
  4. Отказ от вредных привычек, особенно от курения, которое провоцирует увеличение АД.
  5. Постоянная проверка артериального давления, что позволит вовремя выявить возможные нарушения и обратиться к специалисту на раннем этапе развития заболевания.

Не следует забывать и о плановых посещениях врачей, даже если организм стабильно работает, и вас ничто не беспокоит.

Поделиться ссылкой:

Источник