Остеохондроз позвоночника лечение в китае
Принцип традиционной китайской медицины – найти и устранить причину заболевания, а не лечить последствия. Но когда дело касается остеохондроза, очень важно быстро снять отечность, мышечные спазмы и боли у пациента. Лечебные методы, предлагаемые восточной медициной, помогают справиться с остеохондрозом любой локализации. Эти процедуры позволяют восстановить подвижность суставов и снизить нагрузку на межпозвоночные диски.
Согласно данным медицинской статистики, от неприятных симптомов хронического заболевания опорно-двигательного аппарата страдает не менее 80% жителей Земли.
Потенциальные пациенты ортопеда ежедневно сталкиваются:
- с болью в пояснице и в других отделах позвоночника;
- нарушением работы суставов;
- онемением конечностей;
- защемлением нерва;
- мышечными спазмами;
- общей слабостью в теле;
- другими проявлениями патологии.
Как лечат остеохондроз в Китае
Лечение остеохондроза в китайских клиниках предполагает комбинацию нескольких терапевтических методик.
Обычно продолжительность лечебного курса составляет от 2 до 3 недель, но точные сроки определяются после комплексного обследования, где учитываются результаты анализов, стадия развития заболевания, а также индивидуальных особенностей здоровья пациента.
Врачи рекомендуют проводить процедуры даже после завершения курса. Данная мера позволяет закрепить полученный результат и предотвратить рецидив недуга.
Остеохондроз шейного отдела
Траволечение снимет отечность, мышечные спазмы, нормализует обменные процессы в организме, в результате чего запустится естественное восстановление межпозвоночных дисков.
Наряду с точечным массажем, акупунктурой и фитолечением, пациентам назначается прогревание шейного отдела.
Прогревание шейного отдела
Методы восточной медицины позволяют усилить циркуляцию крови в пораженных областях, что приводит к насыщению тканей кислородом. Таким образом, врачам удается не только остановить развитие заболевания, но и предупредить возможные осложнения.
Остеохондроз грудного отдела
Для лечения грудного отдела позвоночника китайцы применяют интенсивный точечный массаж. Мануальная терапия позволяет снять повышенный мышечный тонус, способствует восстановлению подвижность мышечного корсета.
Совокупность массажа и акупунктуры усиливает эффективность лечения.
Точечный массаж грудного отдела позвоночника
Перечисленные методы дают возможность остановить прогрессирование заболевания, полностью восстановить функциональность позвоночника, избежать осложнений в виде протрузий и грыж.
Остеохондроз поясничного отдела
Дистрофические нарушения в суставных хрящах поясничного отдела позвоночника требуют самого продолжительного срока лечения. В большинстве случаев, врачам приходится иметь дело с запущенными стадиями заболевания, когда у пациента образуется несколько межпозвоночных грыж.
С точки зрения китайской медицины, причиной остеохондроза является нарушение энергетического обмена, поэтому в первую очередь усилия врачей направлены на восстановление энергетического баланса. Если это удается сделать, запускается процесс регенерации организма в целом, что помогает устранить причину заболевания.
В основе оздоровительного курса лежат прогревание и акупунктура. Для усиления эффекта процедуры дополняются фитотерапией.
Прогревание поясничного отдела полынью
Чай и настои растений оказывают благоприятное воздействие на организм: они способствуют очищению крови, активизируют защитные функции.
Обзор основных терапевтических процедур
Тракция позвоночника
Разновидность мануальной терапии. Тракция предполагает растягивание позвоночного столба под собственным весом пациента, дополнительными грузами или при помощи мануального воздействия.
Данную процедуру можно проводить тремя способами:
Сухое вертикальное вытяжение – положение сидя / лежа. Рекомендовано при шейном остеохондрозе.
Сухое горизонтальное вытяжение – положение лежа. Рекомендовано при грудном и поясничном остеохондрозе.
Подводное вытяжение – проводится в специально оборудованных бассейнах при температуре воды 37 °. Считается самым безопасным вариантом, так как позволяет регулировать нагрузку.
В научной среде метод вызывает немало споров, поскольку неправильное проведение процедуры может вызвать осложнения: прострелы, микроразрывы мышц и межпозвонковых грыж. Но при осторожном и грамотном подходе тракция позволяет добиться отличных результатов.
Иглоукалывание
Проверенная лечебная методика, оказывающая механическое воздействие на активные акупунктурные точки при помощи медицинских игл.
Процедура направлена на решение таких медицинских задач, как:
- минимизация болевых ощущений;
- укрепление межпозвоночных дисков;
- предотвращение дальнейшего развития дегенеративных процессов;
- улучшение трофики мягких тканей;
- восстановление обменных процессов в пострадавших отделах позвоночника;
- устранение общей слабости.
Массаж
С помощью общеоздоровительного и специализированного массажа можно не только улучшить общее самочувствие пациента, но и добиться стойкой ремиссии.
Борьба с остеохондрозом при помощи массажа призвана:
-
справиться с болевым синдромом в пораженных отделах позвоночника; - улучшить местные обменные процессы;
- восстановить кровообращение;
- снять мышечные спазмы;
- освободить пострадавшие нервные окончания от защемления;
- обеспечить вытяжение дисков всех отделов позвоночного столба.
Одной из разновидностей массажа является так называемая висцеральная терапия. Это специальная контактная техника воздействия на внутренние органы и глубоко лежащие ткани организма.
Диета и физические нагрузки
Комплексный подход в лечении остеохондроза предусматривает устранение факторов, которые могут спровоцировать осложнения или усугубить текущее состояние пациента.
Терапевтический курс предусматривает умеренные физические нагрузки: гимнастические упражнения, занятия плаванием.
Для пациентов с лишним весом разрабатывается специальная диета для коррекции веса, ведь избыточная масса тела дает дополнительную нагрузку на все отделы позвоночника.
Традиционные методы китайской медицины позволяет достичь устойчивых результатов в лечении опорно-двигательного аппарата. В ряде случаев с их помощью можно предотвратить хирургическое вмешательство.
Источник
Облегчить состояние при остеохондрозе можно, выполняя простые упражнения. Точнее — позы. Они помогают снять боли в области спины, головы, ног, внутренних оганов, мышц. Выполнять позы нужно, точно следуя описанию.
Терпеть боль неправильно, гласит правило китайской медицины. Каждое состояние, которому сопутствует боль, разрушает нервные окончания и мозговые клетки. Не терпите приступы боли. Правильно – принять грамотные меры для облегчения состояния во время любого приступа. Сделать это можно при помощи щадящих упражнений, которые точнее было бы назвать «позы».
9 способов убрать боли при остеохондрозе
Поза «дитя»
Поза помогает хорошо расслабиться.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Выполняется она на полу.
- Встать на колени. Ягодицы должны находиться на пятках. Потянуться вперед
- Вытянуть руки та далеко вперед, как вы можете. Ладони вниз.
- Лбом прижаться к полу. Дыхание глубокое.
- 1 минута, проведенная в этой позе, поможет ослабить боль.
Поза у стены
Поза полезна для людей, страдающих головокружениями.
- Лечь на спину у стены, ноги поднять вдоль стены, руки спокойно лежат на животе.
- Закрыть глаза, дыхание ровное
- 5 минут, проведенные в этой позе, помогут снять напряжение в области шеи и спины. Головная боль пройдет.
Поза Кошечка
- Встать на четвереньки. Прямые руки на ширине плеч упираются в пол.
- Позвоночник должен быть расположен параллельно полу, шея вытянута вперед.
- Сделать глубокий вдох и прогнуть туловище вниз, голову тянем вверх.
- Выдохнуть, направить туловище вверх, голова опущена вниз.
- Движения должны быть медленными, дыхание – глубоким.
- Повторить упражнение 10 раз. Под колени можно подложить коврик.
Поза Скручивание и растяжка
- Сесть на пол, спина ровная, ноги прямые.
- Согнуть левую ногу и завести ее за прямую правую ногу.
- Повернуться влево, при этом опираясь на левую руку.
- Дыхание глубокое, задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Повторить то же с правой ногой.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Поза бабочки
- Сесть на пол, спина прямая.
- Соединить ступни ног.
- Постараться опустить при этом колени низко к полу.
- Находиться в этом положении 2 минуты.
Поза Цветок
- Лечь на спину и принять положение буквы Т (развести руки в стороны).
- Подтянуть согнутые колени к груди.
- Мягко опустить колени в одну сторону, при этом не отрывая плеч от пола.
- Зафиксировать положение на две минуты. Повторить движение в другую сторону.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Поза Полет вверх
- Лечь на спину, руки в стороны.
- Согнуть ноги в коленях, ступни расположены на полу.
- Не спеша поднять и опустить таз на пол, при этом расслабляя поясницу.
- Проделать 10 раз.
Поза Движение вперед
- Сесть на пол, правая нога ровная.
- Левую ногу согнуть в колене и прижать ступней к правой ноге.
- Медленно максимально потянуться вперед
- Зафиксировать положение на 30 секунд.
- Проделать тоже с правой ногой.
Поза Полное расслабление
- Скрестить ноги в положении стоя.
- Плавно опуститься вперед, руки перед собой. Дотронуться руками до пола.
- Сгибать левое колено, правая нога прямая.
- Зафиксировать положение на 30 секунд. Повторить упражнение с другой ногой.
Описанные позы следует выполнять, точно следуя вышенаписанным рекомендациям. Не спешите, не старайтесь, чтобы ваши позы были идеальными. Если вы «не дотягиваетесь» или «не растягиваетесь» до максимума, не нужно прилагать чрезмерные усилия, чтобы не причинить себе дополнительную боль.опубликовано econet.ru.
Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
здоровье
остеохондроз
позвоночник
мышцы
спина
голова
боли
ЭФИРЫ c ЛУЧШИМИ психологами, врачами, остеопатами
в закрытом клубе course.econet.ru
Источник
ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу — НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.
И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:
Читать полностью >>>
Лечение позвоночника в Китае доступно русскоязычным пациентам
Высокий уровень профессионализма докторов и постоянно улучшающиеся материально-технические возможности клиник Китая позволяют лечить тяжелобольных пациентов и помогать в самых безнадёжных случаях. Государство выделяет огромное количество денег на научные исследования в области лечения опорно-двигательного аппарата в Китае.
Особое внимание при лечении позвоночника китайская медицина уделяет иностранцам. Сложные вмешательства требуют больших финансовых затрат. Далеко не все граждане постсоветского пространства могут позволить себе высокие технологии из-за преобладания коммерческих интересов над лечебными принципами. В Китае лучшие клиники по лечению позвоночника в первую очередь заботятся о здоровье людей, поэтому медицинская помощь организована таким образом, чтобы пациенты, приезжающие из России, Казахстана и других стран, могли в первую очередь почувствовать оптимальное соотношение цены и качества.
К тому же, для жителей Сибири, Урала и Дальнего Востока лететь до Китая намного ближе, чем до Германии, Израиля и других мировых центров передовой медицины. Это очень важно для каждого человека с проблемами позвоночника.
Гимнастика цигун при остеохондрозе
Если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела, вы можете попробовать самостоятельно укрепить мышцы шеи и проработать суставы с помощью комплекса упражнений китайской оздоровительной гимнастики цигун.
В комплекс входят шесть упражнений, выполнить которые будет под силу даже начинающим практикам и пожилым людям.
Упражнение 1
Вам нужно встать или сесть так, как вам комфортно, после чего несколько минут глубоко подышать и достичь максимально расслабиться всем телом. Когда вы ощутите, что напряжение вас покинуло, попытайтесь вытянуть шею и подбородок максимально далеко вперед, после чего также плавно вернуть его на место.
Повторить нужно один или два десятка раз.
Упражнение 2
Из удобной позы, как и в прошлом занятии, попробуйте дотянуться подбородком до плеч, медленно и плавно поворачивая голову.
Повторяйте упражнение по очереди в разные стороны, по десять-двадцать раз в каждую.
Упражнение 3
Повторите повороты головы в стороны, но уже из положения, когда подбородок прижат к телу, а голова наклонена вниз. Движения должны быть аккуратными и медленными.
Для наилучшего эффекта упражнение также стоит повторить десять-двадцать раз.
Упражнение 4
Прижмите подбородок к грудной клетке настолько, насколько это возможно, а затем постарайтесь его вытянуть вниз по грудине. Но не переусердствуйте – вы не должны чувствовать болевых ощущений во время гимнастики.
Упражнение 5
Встаньте или сядьте так, как вам комфортно, но, чтобы спина при этом обязательно была прямой. А теперь начинайте делать повороты головой вправо и влево, но ваш взгляд при этом должен быть направлен назад.
Также повторите движение несколько раз.
Упражнение 6
Из комфортного для вас положения вытягивайте шею по максимуму вверх, делая при этом одновременно наклоны головы в разные стороны.
После нескольких наклонов можете немного отдохнуть, а затем сделать несколько повторов.
Лечить позвоночник в Китае: тысячелетий опыт против остеохондроза
Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, обусловленное дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвонкового диска, при котором процесс чаще всего начинается в пульпозном ядре и прогрессивно переходит на все элементы диска, а в дальнейшем вовлекает весь сегмент. Ядро, фиброзное кольцо и хрящи замещаются соединительной тканью. Со временем все элементы диска разрушаются, развиваются вторичные реактивные костные изменения в телах позвонков.
Следуя принципам традиционной медицины, лечение позвоночника в Китае при диагнозе «остеохондроз» проводится с минимальным использованием гормональных препаратов и других лекарств, полученных путём химического синтеза. По возможности, избегают здесь оперативных вмешательств. В результате избавление практически от любого недуга не сопровождается побочными эффектами и осложнениями.
Естественно, при остром болевом приступе делается блокада, но как только появляется возможность, терапия фокусируется на индивидуальном подборе щадящих и безопасных оздоровительных процедур. К эффективным китайским методикам лечения позвоночника при остеохондрозе относятся следующие:
- точечный массаж (акупрессура),
- общий массаж,
- иглоукалывание (акупунктура),
- мануальная терапия (акцент делается на работе с позвонками и связками),
- фитотерапия,
- методики Цигун,
- вытяжение,
- микроволновая терапия,
- скобление,
- банки
- и другие воздействия.
Усложненный комплекс цигун при остеохондрозе
Если вы освоились с простой гимнастикой, можете перейти к усложненным упражнениям. Их также нужно делать несколько раз в день для снятия боли с проблемной области и улучшения самочувствия.
Наклоны головы
Встаньте прямо, ноги поместите на ширину плеч так, чтобы ступни стояли на поверхности параллельно друг другу. Руки разместите на талии повернув большие пальцы назад. Максимально расслабьтесь и направьте взгляд перед собой.
Положите переплетенные пальцы рук на затылочную область. Затем слегка согните колени и медленно наклоните голову вперед-назад, постепенно ускоряясь и снова замедляясь в конце. Всего нужно выполнить восемнадцать наклонов.
Удары по шее
Примите позу, как в упражнении на наклоны головой. Слегка согните колени, правую руку опустите вниз, а кистью левой руки прикоснитесь с правой стороны там, где находится почка. После этого резко вскиньте правую руку и сделайте удар ее тыльной стороной по шее с левой стороны, при этом отведя голову направо.
Нужно повторить упражнение восемнадцать раз, чередуя руки и стороны. Удары нужно делать очень легкие и быстрые.
Растирание
Это упражнение называется «растиранием шейных позвонков». Для его выполнения надо встать, максимально расслабиться, руки опустить вдоль тела. Смотрите вперед, кончик языка поднимите к небу и слегка улыбнитесь.
Ладони рук разотрите между собой до появления ощутимого тепла, а затем положите их поперек вашей шеи, одну над другой. Двигайте руками восемнадцать раз в противоположных направлениях, после чего сложите их одну на другую и переместите на то место, которое болит.
Подержите руки на больном месте минуту-другую, а затем плавно опустите их ладонями вниз, двигаясь вдоль грудной клетки и живота.
Китайская медицина при остеохондрозе
В китайской медицине существуют особые способы лечения остеохондроза. Врачи из Поднебесной считают, что терапия, направленная на физиологические особенности человека, помогает гораздо эффективнее, чем лекарственные препараты. Чем же лечат остеохондроз в Китае?
Физиотерапия
В качестве физиотерапии пациентам предлагаются не только современные методы, например, электрофорез, ультразвук и грязелечение, но и различные виды восточной гимнастики, а также специальное вытяжение позвоночника. Самые распространенные виды гимнастики – это цигун, «пять тибетских жемчужин», «девять нитей».
Мануальная терапия
Это не обычный массаж, как думают многие, особая работа со скелетом, суставами и связками. Если в обычном массаже воздействие происходит непосредственно на мышцы, то мануальные терапевты работают с костями и связками, что позволяет достаточно быстро восстановить подвижность и снять боль.
Иглоукалывание
При этом способе лечения остеохондроза оказывается влияние на особые биологически активные точки организма. Благодаря такому воздействию «пробуждаются» спящие до поры до времени резервы человеческого тела, которые и помогают ему справиться с болезнью.
Медикаменты
Конечно же, традиционные средства тоже используются врачами на территории Китая. Однако, доктора из Поднебесной все-таки чаще делают ставку на натуральные травяные компоненты, из которых изготавливаются разогревающие мази, специальные компрессы и средства против отеков.
Как видите, цигун при остеохондрозе и радикулите, а также другие методики, пришедшие к нам с Востока, пользуются широкой популярностью. Они уже не раз доказывали свою высокую эффективность.
Читайте еще больше интересных статей про лечебный китайский цигун.
Осложнением остеохондроза является грыжеобразование. Межпозвоночная грыжа относится к весьма распространённым заболеваниям и представляет серьёзную опасность. Она может стать причиной инвалидности, поскольку нарушает саму возможность нормально двигаться. Несмотря на то, что для лечения грыжи позвоночника в Китае имеется высокотехнологичное оборудование и квалифицированные хирурги, принципиальный подход заключается в том, чтобы спасти клиента от операционного стола.
Статистика показывает, что медикаментозное лечение часто приводит не к исцелению, а к оперативному вмешательству, которое нельзя назвать безрисковым. Более 70% больных, согласившихся на операцию в СНГ, после удаления диска в течение двух лет зарабатывают очередную грыжу позвоночника.
Безоперационные китайские методики лечения позвоночника могут сочетать опыт восточной медицины и современные достижения классической. Многие русскоязычные пациенты оценили по достоинству уникальное терапевтическое воздействие таких средств, как иглонож, плавучие иглы с травяным распариванием, иглокруг, травяные инъекции в позвоночник, капельницы, вакуумная терапия, термосвечи.
Процедуры, назначаемые в комплексе, действуют ещё более мощно, а эффект закрепляется на долгие годы, если следовать рекомендациям врача по возвращении домой.
Межпозвоночная грыжа является достаточно тяжелым заболеванием позвоночника. Профессора нашего госпиталя проводят лечение данного заболевания без хирургического вмешательства. При длительном отсутствии лечения или неэффективной терапии, существует большой риск развития различных осложнений. К ним относится болевой синдром, развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночного столба, ограничение подвижности, вплоть до инвалидности.
Первый этап лечения рассчитан на устранение болевого синдрома и напряжения в мышцах. Для этих целей назначаются следующие процедуры:
- иглоукалывание;
- точечный массаж;
- вакуум-терапия;
- вытяжение позвоночника.
В нашем госпитале лечение направленно не только на удаление грыжи, но и на восстановление всего позвоночника в целом, избавляя от компрессий, стеноза и протрузий.
Лечебный комплекс подбирается строго индивидуально, с учетом имеющихся у вас заболеваний и противопоказаний.Курс лечения межпозвоночной грыжи в нашем госпитале состоит из 5-8 процедур ежедневно. Курс лечения составляет 2-3 недели в зависимости от сложности вашего заболевания. Результат вы чувствуете уже на 4-5 день: уходит боль, снимается воспалительный процесс и возвращается свобода движения.
Цигун от радикулита и остеохондроза поясничной области
Эти упражнения можно делать как целым комплексом, так и выбрав из них несколько, если вам сложно найти время на полный вариант. При радикулите обязательно нужно выполнять их на жесткой поверхности, например, на полу, предварительно накрыв его специальным ковриком для занятий йогой или обычным полотенцем.
Лягте на спину так, чтобы руки вытянулись вдоль туловища, а ноги были слегка согнуты в коленях. А теперь напрягайте мышцы брюшного пресса десять-пятнадцать раз подряд – вы должны чувствовать их твердость, если положите на пресс руку. Если возникает боль, вытяните ноги прямо.
Подъем корпуса
Из такой же позы, как и в начале гимнастики, старайтесь приподнять верхнюю часть тела максимально высоко, но так, чтобы ноги при этом по-прежнему стояли на полу. Вам нужно выдержать максимальную позу на протяжении нескольких секунд, а затем плавно и медленно опуститься обратно.
После небольшого отдыха повторите упражнение еще десять-пятнадцать раз. После нескольких регулярных занятий вы можете усложнить движение и во время подъема удерживать руки за головой.
Подъем ноги
Лягте, разместив руки вдоль тела, а ноги протянув вперед. Затем медленно приподнимите левую ногу, на весу разогните ее по линии бедра, а затем плавно опустите обратно на пол.
Сделайте еще десять-пятнадцать повторов, а после этого еще столько же, но уже для правой ноги, а затем для двух конечностей сразу.
Препятствие
Лягте на пол, расположив руки параллельно туловищу, ноги нужно слегка согнуть в коленях. Правую кисть вытяните вперед и положите на левое колено, одновременно пытаясь этим коленом достать до головы, а кистью создавая ему препятствие, и удерживайте позу примерно десять секунд. При этом вы должны чувствовать усилие.
После небольшого отдыха повторите манипуляцию еще десять-пятнадцать раз, после чего проделайте такое же количество движений, но уже с другим коленом и кистью.
Подъем обеих ног
Примите исходную позу, как в занятии 3, а затем поднимайте одновременно обе ноги над полом на высоту примерно в тридцать сантиметров. Ноги должны быть идеально прямыми! Задержитесь в положении с поднятыми ногами на пять секунд, а затем не торопясь вернитесь в исходную позу, после чего повторите движение еще десять-пятнадцать раз.
Велосипед
Это занятие известно почти всем из обычного гимнастического комплекса – оно называется «велосипед». Просто выполняйте его без перерыва пару-тройку минут, после чего проделайте его снова, но уже «прокручивая педали» в противоположную сторону.
Ножницы
Это упражнение – всем известные «ножницы», когда ноги в прямом состоянии поднимаются над полом и попеременно скрещиваются.
Его нужно выполнять, меняя конечности сначала пять раз, и постепенно наращивая темп до десяти-пятнадцати скрещиваний.
Мостик
Еще одно движение, пришедшее из обычной гимнастики, но и в занятиях цигун от радикулита и остеохондроза оно не повредит. Это «мостик», который представляет собой упор на ногах и лопатках с подъемом поясницы.
Позу нужно держать по пять-десять секунд и повторять десять-пятнадцать раз.
Развод ног
Перед началом упражнения нужно лечь на спину, раскинув руки по сторонам. Ладони при этом смотрят вниз. Согнутые в коленях ноги, сведенные вместе, кладите то в одну, то в другую сторону от туловища, повторяя упражнение десять-пятнадцать раз.
Примите удобную позу, лежа на животе и положив руки под подбородок. Поднимите правую ногу над полом и задержитесь так на несколько секунд, а затем опустите конечность и проделайте аналогичное движение с левой ногой.
Нужно сделать по десять-пятнадцать подходов для каждой ноги.
Подъем ног и рук
Это упражнение делается по аналогии с предыдущим, но во время него вместе с правой рукой вы должны тянуть вперед левую ногу, и наоборот.
Лягте на живот, вытянув вдоль тела ноги, а кисти рук положите себе на плечи. Теперь начинайте согнутыми руками проделывать движения, похожие на плавание «брассом».
Повторяется упражнение также десять-пятнадцать раз.
Сведение лопаток
Исходная поза – лежа на животе, ноги должны быть выпрямлены вперед, руки сложены замком за спиной. Поднимайте голову и плечи вверх, соединяя при этом лопатки.
Сделайте не менее десяти-пятнадцати повторений.
В позе лежа на спине, вытяните ноги вперед, а руки положите вдоль тела. Затем согните в колене одну из ног и попытайтесь подтянуть ее к груди.
Повторите такое же движение для второй конечности. Общее число повторов на каждую ногу – пять-десять.
Лягте на спину, приняв позу, как в упражнении на расслабление номер 1. После этого произведите захват руками обоих колен вместе, подтяните их к себе и попытайтесь повернуть корпус несколько раз то вправо, то влево.
Сделайте пять-десять подходов, а после этого повторите упражнение еще столько же раз, но уже двигаясь корпусом вперед-назад.
Китай: позвоночник лечат исключительно на базе высокоточной диагностики
Современное оснащение клиник Китая позволяет оптимизировать обследование. Наряду со знаменитой диагностикой по пульсу используются высокотехнологичные методы: рентгенография, компьютерная томография, ультразвуковая доплерография, магнитно-резонансная томография, денситометрия, позитронно-эмиссионная томография, радиоизотопное сканирование. Большая информативность полученных данных делает схему индивидуального лечения безошибочной.
Китайские медики выявляют наличие перенесённых и сопутствующих патологических состояний, реакцию больного на всевозможные препараты, проводят физикальные и лабораторные исследования. И только на основании скурпулёзного анализа и выявления причин болезни назначают терапию.
Если Вы приехали в Китай, то лечение заболеваний позвоночника и любого поражения опорно-двигательного аппарата будет обязательно удачным!
Что еще лечат в госпитале
Дерматология, лечение псориаза и дерматита в госпитале в Даляне
Лечение ДЦП и аутизма в госпитале ТКМ — Китай
Лечение неврологии в Китае
Стоматология в Китае: лечение и протезирование зубов
Источник