От вольной борьбы позвоночник
Здравствуйте. Начну немного издалека. Призывался по контракту в армию, но через пару марш бросков в полной выкладке, начались сильные боли в пояснице. Пришлось уволиться со службы. После посещения врача и мед. исследований, выяснилось, что у меня межпозвоночная грыжа, причём застарелая, полученная гораздо раньше. При дальнейшей беседе с врачом, пришли с ним к выводу, что виной тому были мои занятия борьбой. Теперь мне осталось только плавание, а иначе инвалидность. Поэтому соблюдайте технику безопасности, будьте осторожнее. Я вот любил бороться с соперниками гораздо тяжелее меня, не всегда использовал техники, которые снимают излишнюю нагрузку в борьбе с поясницы, а когда начались первые боли в спине, не придавал значения. В общем, не повторяйте моих ошибок.
ох ты ж блин, прям настоящая грыжа??
вот это да!
а плаванье точно можно? а то ж такая жесткая травма, я бы лучше сразу лег и умер
У моего дядьки была, операцию сделали, год походил, потом заново за работу взялся, он срубы рубил на заказ, так и умер потом и ничего не беспокоило больше
когда бороться начинаю, как шилом режут поясницу. Если всё равно бороться то приведет к параличу. Попробую сделать операцию.
Дикуль посочувствовал бы… ))
история такая.лежал на диване ковырялся в носу-сломал палец
у меня две межпозвоноч грыжи месяц назад обнаружились раньше и боролся и в зале тренился с железяками вот и последствия,теперь блять как дед двигаюсь,так бесит что капец
Александр, не делай, или хотя бы очень хорошо изучи вопрос и проконсультируйся у к примеру 3-5 хороших специалистов, ну и выбор хирурга это супер важный вопрос, потому что после операции может и ухудшения быть, можешь и инвалидность получить, обычно рекомендуют операции когда грыжа прогрессирует и грозит инвалидность, но это в нашей стране, на западе медицина продвинутей, вроде даже без операции шприцом отсасывают, но это дорого должно быть,
мне например помогает висение на турнике, висение с отягощением за ноги, прогибы назад, ну и остальные разминающие упражнения на спину тоже норм, ещё от дела позвоночника зависит, турник это для нижней части, ну и плаванье конечно,
а вообще грыжи разные бывают, бывают от которых инвалидами в колясках становятся, а бывают с которыми живут и не замечают, у очень многих людей, особенно старшего возраста есть грыжи,
Петр, Боксом чтоли заниматься тогда? Там нагрузка на поясницу не такая как в борьбе.
Я не особо разбираюсь в борьбе, но… как насчет БЖЖ? Там же вроде силовых нагрузок в разы меньше
Александр, боксом намного лучше чем борьбой, но слышал случаи что и боксом запрещали, в бжж нагрузка на спину тоже значительно меньше чем в вольной, во общем всё зависит от конкретной ситуации, сначала реабилитация, нечем пока поясница не перестанет беспокоить, затем постепенно начинать нагрузки и смотреть на самочувствие, хорошо проконсультироваться именно со спортивным врачом который такими травмами занимается, может если ситуация действительно серьёзная то возможно лучше вообще единоборствами не заниматься
Федор, а ты чего бы посоветовал? помню как ты писал на стене что у тебя грыжа и готовишься к операции
Петр, ну чо гоняю второй год с искуственным диском в шее)
По мимо этого Грыжи есть и в поясничном и в грудном и помимо грыж много всяких интересных вещей)
И как можно что то советовать не зная миллиметража, расположенности и характера грыжи? Если хуевый структурный баланс в организме то тогда любая нагрузка будет провоцировать дегенеративные процессы.
А так можно заниматься чем угодно и с чем угодно, было бы желание, минимальное знание биомеханики и понимание тренировочного процесса в целом)
Не спеши с операцией. У меня уже больше 20 лет большая грыжа в пояснично-крестцовом отделе две грыжи в шейном. Тоже предлагали операцию. Со временем всё восстановилось. Операция только в крайнем случае.
у меня две грыжи в поясничном отделе и норм ,я и борюсь и качаюсь и становую делаю и присяд 
это не приговор
Alexander, ДА ЧЕМ УГОДНО МОЖЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ХОТЬ ШТАНГУ НА ПОЯСНИЦУ ПОВЕСИТЬ И ТРЕНИТЬСЯ,ЧТО НАШИ ВРАЧИ ГОВОРЯТ,ЭТО ВСЕ ЕРУНДА,МНЕ ТОЖЕ ГОВОРИЛИ КОГДА ГРЫЖУ НАШЛИ ЧТО Я ТЕПЕРЬ ИНВАЛИД И НИКАКОГО СПОРТА И ТД И ТП.ПРОВЕРИЛСЯ ЗА ГРАНИЦЕЙ И МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМА,ВОН,ТОТ ЖЕ ХАБИБ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ КОЛЕНА И ЕМУ САМИ ВРАЧИ СКАЗАЛИ ЧТО ,ЧЕРЕЗ ПАРУ МЕСЯЦЕВ МОЖЕШЬ СНОВА ДРАТЬСЯ,ХОТЯ Я УВЕРЕН ПРОХОДИ ОН ОБСЛЕДОВАНИЕ В РОССИИ ЕМУ БЫ ЗАПРЕТИЛИ ДАЖЕ БЕГАТЬ.ЕЗЖАЙ В ГЕРМАНИЮ И ПРОВЕРЯЙСЯ И БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ.
Os, Я думаю, нужно самому изучать медицину и ставить самому себе диагноз, только так.
Федор, где операцию делал?
Влад, Москва, институт им. Сеченова (м. Спортивная)
ты МРТ делал? какой размер грыжи? я летом упал с водного скутера в ТАйланде, обострилась грыжа межпозвоночного диска размером 0,5 см, я ее вылечил за 4 месяца, прошла полностью, в твоем возрасте вообще неизлечимых болезней не бывает, ищи норм клинику, делай мрт и вперед лечить. И кстати она у тебя не из-за борьбы, а из-за слабых мышц спины, купи корсет, пока боли острые, после лечения укрепляй свои мышцы и корсет не понадобится.
Источник
Категория Статьи о спорте, физкультуре и движении
Вольная борьба – очень мужественный вид спорта и занимаются им, как правило, мальчишки, парни и мужчины, но, не смотря на это, прекрасная половина также может освоить этот интересный спорт. Вольная борьба – прекрасный способ поддерживать хорошую физическую форму и укреплять здоровье.
Описание вольной борьбы:
Вольная борьба – вид единоборств, в котором участвуют два спортсмена, которые не используют ударную технику, а применяют различные приемы, такие как захваты, перевороты, броски, подсечки и так далее. От других видов борьбы вольная отличается тем, что в ней разрешено активное использование ног и нет приемов с захватом противника за одежду.
Польза вольной борьбы:
- Как и большинство видов спорта, вольная борьба укрепляет защитные силы организма.
- Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц, что помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру.
- Вольная борьба положительно влияет на работу сердечнососудистой и бронхо-легочной систем.
- Тренирует выносливость организма.
- Развивает координацию движений и ловкость.
- Вольная борьба хорошо развивает гибкость.
- Вольная борьба очень подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, именно поэтому на тренировках по этому виду спорта можно встретить и представительниц слабого пола.
- Во время тренировочного процесса борцы уделяют особое внимание умению падать, что, конечно же, может пригодиться и в повседневной жизни (например на скользком тротуаре) и при занятии другими видами спорта, где высок риск падения и травмирования.
- Также стоит сказать, что некоторые приемы вольной борьбы могут быть использованы в целях самозащиты в непредвиденных ситуациях.
- Вольная борьба помогает развитию уверенности, интуиции, силы воли, а также умения контролировать себя и анализировать ситуацию.
Противопоказания вольной борьбы:
Вольная борьба противопоказана людям с заболеваниями позвоночника, так как на него приходится основная нагрузка во время тренировок. При наличии каких-либо заболеваний перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Вольная борьба для детей:
Вольная борьба является одним из сильнейших видов спорта в нашей стране, поэтому секцию в большинстве городов нашей страны найти совсем не сложно. Мальчишек можно отдавать в этот спорт с достаточно раннего возраста – лет с 4 -5, но и в более позднем возрасте у ребенка есть все шансы стать успешным спортсменом. А вот девочек специалисты рекомендуют отдавать позже, после того как более или мене сформируется фигура, так как физические нагрузки получаемые во время тренировок не способствуют формированию женственной фигуры.
Вольная борьба для взрослых:
Вольная борьба относится к тем видам спорта, которыми можно начать заниматься в любом возрасте. Во многих городах нашей страны есть секции вольной борьбы специально для взрослых и даже проводятся соревнования для разных возрастных категорий. Поэтому занимаясь вольной борьбой во взрослом возрасте можно не только укрепить свое здоровье, но и добиться серьезных спортивных успехов, в том числе и на международном уровне.
Магазины товаров для вольной борьбы:
Декатлон (одежда и обувь для борьбы).
Занимайтесь вольной борьбой с удовольствием и будьте здоровы!
Советуем также прочесть следующие статьи:
— Сколько пить воды и как заставить себя пить воду.
— БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
— Чем заменить колбасу и сосиски?
Источник
Сегодня существует масса единоборств, которым обучают клубы и спортивные школы. Неудивительно, что новички теряются и не знают, чему отдать предпочтение. Одних интересует искусство самозащиты, других – минимальный травматизм, третьи хотят стать более сильными и смелыми. Мастера боевых искусств утверждают, что самыми практичными единоборствами являются самбо и вольная борьба. Неискушенному человеку сложно понять, что из них лучше. Поэтому стоит познакомиться с их особенностями и решить, что же подходит больше именно тебе: самбо или вольная борьба.
Самбо
Эту спортивную дисциплину создали советские спортсмены на базе существующих видов мировых единоборств. Сам термин подразумевает самооборону без оружия. Чуть позже новое искусство борьбы разделилось на спортивное и боевое направление.
Первое является полноценной дисциплиной, поединки которой регламентируются большим количеством правил. По регламенту противника можно вывести на бросок, провести болевой или удушающий прием. Второе представляет собой систему, которая разрешает практически все приемы, включая удары руками и ногами по телу противника. Это создает травмоопасную ситуацию, поэтому такие приемы запрещаются даже в соревновательных спаррингах.
Любая вариация самбо полезна, так как изученные приемы можно применить в реальной жизни, а сами движения просты и экономят массу энергии. Дополнительным плюсом является улучшенная физподготовка и координация движений. К недостаткам самбо относят высокую травмоопасность и приемы, цель которых – причинить боль или удушить. А для кого-то существенным минусом является факт, что самбо не относится к олимпийским видам спорта.
Вольная борьба
Древний вид единоборств, в современном виде сформировался более ста лет назад в Британской империи. Постепенно был введен ряд строгих правил, которые не только установили правила поведения на спаррингах, но и защитили спортсменов. Например, правилами запрещено нанесение прямых ударов, а также применение болевых и удушающих приемов. Травмоопасность снижается, а спортсмены получают травмы, если допускают технические ошибки.
Поскольку вольная борьба является олимпийским видом спорта, большинство клубов и школ преподают этот вид единоборств. Новичку несложно подобрать подходящую секцию, при должном усердии он сможет участвовать в стартах регионального, федерального и международного уровня и сделать головокружительную карьеру.
Вольная борьба разрешает броски, подсечки, захваты и перевороты.
Борцы учатся падать так, чтобы касаться пола не всей спиной, поэтому на тренировках большое внимание уделяется развитию силы и гибкости спины.
При этом большинство приемов вольной борьбы в уличном бою не так полезны. Драться с хулиганами на улице сможет только опытный борец, который действительно может захватить противника или вывести его на бросок. А вот начинающим спортсменам придется выматывать противника быстрым бегом на длинную дистанцию.
Общие черты
Многие новички интересуются вопросом: что эффективнее, самбо или вольная борьба. Но мало кто задумывается о сходствах этих направлений боевых искусств. Оба вида единоборств предполагают упорные тренировки. Только так можно увеличить мышечную массу, укрепить суставно-связочный аппарат, развить ловкость, выносливость и координацию движений. Спортсмены развивают гибкость и скоростно-силовые показатели, приучаются действовать в стрессовой ситуации. Самбисты и вольники отличаются выдержкой, упорством и бесстрашием. Помимо этих качеств тренеры воспитывают в спортсменах организованность и волю к победе.
Есть общие приемы и запреты. Например, в самбо ряд приемов вроде бросков, подсечек и подножек заимствован из вольной борьбы. А во время спаррингов и на соревнованиях борцам запрещается наносить неконтролируемые удары, кусать, щипать и царапать соперника. Наконец, это – индивидуальные виды спорта, в которых каждый спортсмен может рассчитывать только на себя.
Существенная разница
Отличие самбо от вольной борьбы состоит в том, что самбисты принимают участие в международных соревнованиях, но не участвуют в Олимпийских Играх. Различается экипировка спортсменов. Вольники выходят на татами в облегающем трико. Самбисты – в свободной куртке с шортами.
Тактика боя, вот чем отличается вольная борьба от самбо. В самбо разрешается делать захват за одежду (рукава, пройма, отворот куртки или пояс). В вольной борьбе аналогичный прием выполняется только на определенной части тела (руки, ноги, шея или корпус). Если самбист выигрывает за счет успешно проведенного силового приема, то для вольника это равносильно дисквалификации.
Если противопоставить самбо против вольной борьбы, то вольник будет стремиться завалить соперника на спину и удержать, а самбист вынудит его сдаться. При этом первый полагается на свой вес и силу, а второй – на ловкость, подвижность и правильность выполнения приема.
Взрослый человек сможет определиться, что для него лучше: самбо или вольная борьба. Но если предстоит подобрать спортивную секцию для ребенка, стоит подумать о целях, которых хочется достигнуть. Если его задирают в школе, стоит привести его в секцию самбо и он быстро разберется со своими обидчиками. Если одолевают честолюбивые мечты об олимпийском золоте, можно отправить чадо на вольную борьбу. В любом случае спортивные занятия помогают заполнить свободное время, укрепляют здоровье и приучают к дисциплине.
Читайте также:
Источник
· На “туше”. Туше засчитывается, когда
борец прижимает соперника обеими лопатками к ковру достаточное время, чтобы
арбитр смог констатировать туше (сосчитав 21, 22). Чтобы засчитать туше в зоне
пассивности, нужно, чтобы лопатки соперника были полностью прижаты к ковру в
зоне пассивности, а голова не должна касаться защитной поверхности.Туше на
защитной поверхности не засчитывается.Если борец прижимается двумя лопатками к
ковру в результате своей собственной ошибки или своего неправильного приема,
туше засчитывается его сопернику.
· при травме, снятии, неявке, из-за
дисквалификации соперника. В конце каждого периода победитель должен быть
объявлен. Борец, выигравший 2 периода, объявляется победителем схватки. Если
победа может быть объявлена после двух периодов, третий период отменяется.
· по техническому превосходству
· по баллам (при превосходстве от 1 до 5
баллов разницы в каждом из 2 периодов)
· Если борец, проводит прием с амплитудой
в 5 баллов, он объявляется победителем периода, невзирая на счет. Если борец
проводит в периоде два приема по 3 балла, он объявляется победителем периода,
невзирая на счет. При равенстве очков 1-1, 2-2, 3-3 и так далее и когда
критерии оценки приемов и предупреждений одинаковы, победитель определяется не
по первому, а по последнему баллу, полученному в данном периоде.
· Если есть одно или несколько
предупреждений, победителем объявляется борец, у которого их меньше. В случае,
когда период заканчивается со счетом 0-0, победителем периода объявляется борец,
выигравший 1 или несколько баллов в кресте, который длится максимум 30 с.
При предупреждениях необходимо учитывать всю схватку. Борец, получивший 3
предупреждения в течение трех периодов, дисквалифицируется.
1
балл присуждается:
· Борцу, поставившему в партер соперника,
находящегося сзади него, удерживающему его и контролирующему его в этой позиции
(3 точки в контакте: две руки и одно колено или два колена и одна рука).
· Борцу, проводящему правильный прием в
стойке или в партере, в результате которого соперник не поставлен в опасное
положение.
· Борцу, который в приеме удерживает и
контролирует соперника, находясь сзади него.
· Борцу, блокирующему или поставившему
соперника на одну или две вытянутые руки спиной к ковру.
· Атакующему борцу, прием которого
неправильно отражен соперником, но который, несмотря на это, заканчивает свой
прием.
· Атакующему борцу, когда соперник уходит
за ковер или от приема, отказывается от старта, совершает грубость или
прерывает крест,
· Борцу, удерживающему соперника в опасном
положении 5 секунд и более.
· Борцу, соперник которого делает шаг на
защитную поверхность.
· Борцу, соперник которого
отказывается взять крест должным образом.
· Все остановки схватки из-за травмы без
крови наказываются 1 баллом сопернику.
2
балла присуждаются:
· Борцу, проводящему правильный прием в
партере, который ставит своего соперника в опасное положение или в мгновенное
туше.
· Атакующему борцу, соперник которого
перекатывается на лопатках.
· Атакующему борцу, соперник которого,
находясь в опасном положении, уходит от приема за пределы ковра.
· Атакующему борцу, соперник которого
применяет запрещенный прием, мешающий проведению приема или туше.
· Атакуемому борцу, если атакующий
попадает в мгновенное туше или перекатывается лопатками при выполнении приема.
· Борцу, блокирующему соперника при
выполнении им приема из стойки, и попадающему в опасное положение.
3
балла присуждаются:
· Борцу, выполняющему прием из стойки,
приводящий соперника в опасное положение броском с малой амплитудой.
· За все приемы, выполняемые с отрывом от
ковра, с малой амплитудой, даже если атакующий борец находится одним или двумя коленями на ковре,
в результате чего атакуемый борец сразу попадает в опасное положение.
· Борцу, проводящему прием с большой
амплитудой, не приводящему соперника немедленно в опасное положение.
· Примечание: Если при проведении приема
атакуемый борец касается ковра одной рукой, но сразу же переходит в опасное
положение, атакующий борец также получает 3 балла.
5
баллов присуждаются:
· За все приемы, выполняемые из стойки с
большой амплитудой, приводящие атакуемого борца в опасное положение броском.
· За прием, выполняемый борцом из партера,
с отрывом соперника от ковра, приводящий соперника в опасное положение броском
с большой амплитудой.
Борцам
запрещено:
· Дергать за волосы, за уши, за гениталии,
щипать, кусать, скручивать пальцы рук и ног и т.д., производить любые
действия, жесты или приемы с целью причинить ему боль или страдание, чтобы
заставить его сдаться.
· Бить соперника ногами, головой, душить,
толкать, применять приемы, которые могут угрожать жизни или травмировать
противника, топтать его ногами, касаться его лица между бровями или в области
рта.
· Давить локтем или коленом на живот или
желудок соперника, производить любые вращения, вызывающие страдания, хватать
соперника за трико.
· Хвататься за ковер,
· Разговаривать во время схватки.
· Хватать соперника за подошву ноги
(разрешается хватать только за верх ступни или за пятку).
· Договариваться заранее между собой о
результатах схватки.
Запрещённые
приёмы:
· удушение за горло,
· выворачивание руки более, чем на 90
градусов,
· захват руки на ключ, проводимый на
предплечье,
· захват головы или шеи двумя руками, а
также все положения с удушением,
· двойной Нельсон, если он не выполняется
сбоку без захвата ногами части тела противника,
· захват руки противника за спиной с
одновременным давлением на нее в положении, когда предплечье образует острый
угол,
· захват с натяжением позвоночника
соперника,
· захват головы (галстук) одной или двумя
руками в любом направлении,
· разрешается только захват головы одной
рукой,
· при захватах в стойке из-за спины,
когда соперник разворачивается спиной вверх, голова внизу (бросок оборотным
захватом туловища), падение должно выполняться только на бок и никогда сверху
вниз (пике),
· при выполнении приема держать голову или
шею соперника двумя руками,
· приподнимать соперника, находящегося в
положении моста, и затем бросать его на ковер (сильный удар о землю), т.е.
ставить на мост с ударом вниз,
· продавливать мост толчком в направлении
головы,
· обычно, если при выполнении захвата
атакующий борец проводит запрещенный прием, его действие не засчитывается, и
ему делается замечание. Если атакующий борец повторяет свою ошибку, он получает
предупреждение, а его сопернику дается 1 балл,
· если атакуемый борец запрещенным приемом
мешает сопернику выполнять прием, ему делается предупреждение, а его
соперник получает 2 балла.
Источник