Подушки для больного позвоночника
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- поддержка естественных изгибов позвоночника;
- удобная опора для позвонков;
- жесткость и упругость.
Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.
Охлаждающий гель
Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.
Пружинный блок
Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.
Как правильно выбрать подушку?
Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:
- форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
- степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
- размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.
Плюсы и минусы анатомических моделей
Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.
Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.
Правильная поза для сна
Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.
Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:
- на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
- на боку, упираясь плечом в матрас;
- в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.
Добрых снов и крепкого здоровья!
Источник
Анонимный вопрос · 14 апреля
4,8 K
Разработчик сайтов на любую тематику. Обращайтесь.
Любые ортопедические подушки, которые подойдут именно вам. Всне зависимости от фирмы, цены и формы этой самой подушки.
Примеряйте и будьте здоровы!
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
Ортопедические пoдушки при остеохондрозе oтличаются между сoбoй фoрмoй, высoтoй, жесткoстью и типoм напoлнителя
Как уже гoвoрилoсь выше, на характеристики oртoпедических пoдушечек влияют нескoлькo параметрoв. При пoхoде в магазин oртoпедических тoварoв, надo прoвести анализ, зафиксирoвать:
— в какoй пoзе спите;
— наскoлькo высыпаетесь;
— в какoй oбласти тела… Читать далее
Разновидности ортопедических подушек
Сейчас рынок переполнен различными ортопедическими приспособлениями. Все их… Читать дальше
Какой наполнитель ортопедической подушки предпочтительнее, кроме латекса? Какова средняя цена такой взрослой подушки?
Интернет-магазин матрасов, аксессуаров для сна и мебели для спальни. · mnogosna.ru
Сегодня ортопедические подушки производятся из множества современных материалов, которые показывают себя значительно лучше классических наполнителей (пуха и пера). Самые распространенные материалы:
- Пена Меморикс. Искусственный материал с эффект памяти формы. Он подстраивается под вес головы и шеи и продавливается не больше, чем нужно. Можно подобрать пену разной плотности, помягче и пожестче. Наиболее популярны мемори подушки с волной:
В ней голова надежно лежит в углублении, а выступ идеально заполняет зазор между шеей и плечом. Цены варьируются от 2000 за плоские модели до 16000 рублей за премиальные подушки Tempur.
- Натуральные соевые пены. Редкий наполнитель, которые начали производить относительно недавно из соевого масла и синтетическими присадками. В зависимости от состава пены, она может обладать разными свойствами: памятью формы (Soya Foam), охлаждением (Viscoool), легким ароматом пачули (Neropur), который помогает уснуть, или экстраподдержкой и повышенной плотностью (Solid Foam). Стоимость подушки из соевых пен: от 2500 до 8500 рублей.
- Искусственный латекс. Недорогой пористый материал (цены от 900 до 6400 рублей). Обеспечит нужный уровень поддержки, но такую подушку придется менять раз в 1-1.5 года. Иначе она быстро сомнется и потеряет упругость.
- Натуральный латекс. Премиальный наполнитель с уникальные свойствами упругости и ортопедической поддержки. Помогает расслабить плечи, не давит на мышцы в области шеи. Из недостатков можно назвать только высокую цену: за ортопедическую латексную подушку придется заплатить от 3000 до 12 000 рублей.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие подушки самые лучшие?
Мне кажется, лучшие — ортопедические! Они снимают нагрузку с шеи во время сна, тело может реально отдохнуть. Такие подушки есть и с натуральным (гречка, например) и с искусственным наполнителем, у меня как раз последний. Мне нравится, и вам советую!
Прочитать ещё 4 ответа
Лучшие пластырей от остеохондроза?
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
Перцовый
Перцовый пластырь при остеохондрозе наиболее часто используют для снятия дискомфорта. Он отличается высокой эффективностью и невысокой ценой, поэтому является доступным для каждого пациента. Существует много видов, которые отличаются производителем, внешним видом и размерами. Все это позволяет подобрать пластырь, учитывая индивидуальные особенности и пожелания. Все перцовые пластыри представляют собой кусок ткани, пропитанный лекарственным веществом, и имеющий клеевую основу по краям.
Основными компонентами являются экстракт жгучего перца, красавка, ланолиновое масло.
Эти компоненты оказывают раздражающее действие, тем самым снимается спазм мышц, усиливается кровообращение на поврежденном участке тела, ускоряется доставка кислорода к клеткам и тканям, исчезает боль и проходит защемление нервных корешков.
Нанопластырь
Применяют в медицинской практике не так давно. Основой служит магнитный порошок и продуцитор, создающий ИК излучение. Действие подобных пластырей основано на нормализации кровообращения и расширении сосудов.
Кроме этого пластырь снимает боль и воспаление, улучшает микроциркуляцию крови, не оказывает негативного влияния на внутренние органы и ткани.
Версатис. Основное вещество лидокаин. Пластырь имеет нетканую основу и слабо выраженный запах. Изделие производят белого или желтого цвета. Выпускается в упаковках по 5 штук. Вещество быстро блокирует болевой синдром и снимает спазм мышц, а также не оказывает системного воздействия на организм. Не рекомендуют применять при беременности, гиперчувствительности, лактации. При неправильном применении возможна передозировка организма. Из аптек и аптечных пунктов отпускается только по рецепту или назначению врача.
Вольтарен. Действующее вещество диклофенак натрия. Он блокирует выработку медиаторов воспаления и эффективно устраняет симптомы заболевания. Пластырь телесного цвета в форме прямоугольника, имеет слабовыраженный запах химических веществ. Липкая сторона покрыта пленкой, которую перед нанесением необходимо снять. Производят изделия с концентрацией вещества 15 и 30 мг. Держать на коже можно до 24 часов. Курс не должен превышать 7-10 дней, чтобы избежать побочных эффектов. Нельзя применять при аллергии, бронхиальной астме, непереносимости компонентов, детям до 15 лет, при наличии заболеваний и повреждений кожи, беременности.
Очень много полезной информации может прочитать в этой отличной статье: ТОП 20 лучших пластырей от остеохондроза: обезболивающие, китайские, согревающие, ортопедические
Почему мы практически всегда во время сна подкладываем руку под голову, даже если подушка удобная?
Потому что так удобно. Ведь когда ты лежишь на боку и на спине, руки зачастую некуда девать. Если класть их перед собой, то нет возможности оперативно перевернуться на бок. Если руки под головой или под подушкой, головой можно ворочать без проблем. Либо стремление подложить конечности под подушку/голову — отголосок первобытных привычек, когда хотелось удобства, но не было подушек, а были только руки.
Источник
При шейном остеохондрозе особое внимание следует уделить выбору подушки. Выясним, какие из них обеспечат комфортный сон без последствий и улучшат состояние.
Во время сна мышцы, связки спины и шеи расслабляются, их способность поддерживать позвоночник снижается, а неправильное положение тела во время ночного отдыха провоцирует обострение недуга. По этой причине необходимо озаботиться приобретением подходящей подушки. Анатомически правильная подушка не избавит от остеохондроза, но поможет предупредить его осложнения и уменьшить симптомы за счет верного расположения головы и шеи. При ее выборе учитывайте несколько важных критериев.
Форма
Самая популярная — прямоугольная и волнообразная с одним или двумя валиками на поверхности для дополнительного рельефа. Такая подушка соответствует естественным контурам и изгибам, фиксирует оптимальное положение позвоночника, а также расслабляет мышцы и способствует нормальному кровообращению.
Подушки-валики советуют тем, кто не разделяет любовь к большим подушкам, и предпочитает сон на спине.
Подушки, напоминающие по форме полумесяц, подойдут только для кратковременного сна на спине или в положении сидя.
Жесткость
Если вы спите на боку, то лучше выбрать подушку повышенной жесткости. Если на животе, то отдать предпочтение следует мягкой. Любителям спать на спине рекомендуют остановить выбор на средней по жесткости подушке.
Размер
Толщина подушки (валика) рассчитывается просто и также зависит от того, как вы предпочитаете спать большую часть времени. Тем, кто спит на боку, необходимо измерить расстояние от основания шеи до края плеча и прибавить 2 см. При широких плечах бывает затруднительно найти подушку с подходящей высотой валика, но в этом случае можно подложить под нее, например, полотенце.
Спящим на спине подойдет подушка высотой 9 см, на животе — менее 9 см. Ширина подушки определятся так: измерьте ширину плеч, прибавьте 2–4 см. Стандартными размерами подушек считаются 40 на 50 см или 50 на 70.
Наполнитель
Современные наполнители в ортопедических подушках, как правило, гипоаллергенны, отвечают необходимым требованиям по упругости и эластичности, не деформируются, пропускают влагу и воздух. Среди самых популярных:
- Пенополиуретан, мемориформ. Мягкий наполнитель с эффектом памяти, не оказывает ответное сопротивление. Отдать предпочтение стоит подушке с перфорацией, за счет которой легче пропускается воздух.
- Латекс. Подушки из натурального латекса достаточно упругие, при этом пропускают воздух, обладают антибактериальными свойствами, не вызывают аллергию. Они устойчивы к загрязнениям, плесени, грибкам и прослужат долго. Лучше всего подходят для сна на спине и на боку. Подушки из искусственного латекса также безопасны и рекомендованы для профилактики остеохондроза, но они считаются менее упругими и долговечными, а потому более дешевыми.
- Бамбук. Волокна такой подушки отлично пропускают воздух, не сильно сбиваются и меньше накапливают пыль, но через два года подушку потребуется заменить.
- Пружины. Лучше всего — независимые. Это позволяет подушке держать позвоночник и точно отзываться на любое движения головы и шеи во время сна. В состав дополнительно может входить пенополиуретан или полиэфирное волокно.
- Охлаждающий гель. Помогает справляться с головными болями, расслабляет и регулирует теплообмен. Гель обладает эффектом памяти.
- Гречишная лузга. Натуральный наполнитель дополнительно массирует и улучшает кровоток, но считается довольно жестким и недолговечным, потому что быстро впитывает запахи. Подушка из этого материала гипоаллергенна, но может мешать своим шуршанием.
- Полиэстер. Недорогой наполнитель из мягких шариков. Подушка из них принимает форму головы, сохраняет тепло, обладает упругостью и не вызывает аллергию.
Правильно подобранные подушки помогают держать позвоночник в естественном положении во время сна, обеспечивают комфортный отдых и нормальный кровоток во время него. Сон на ортопедической подушке в первое время может вызвать небольшой дискомфорт из-за непривычного положения, потребуется пара недель для привыкания. Вред от таких подушек сводится к минимуму, но все же возможен, если выбор был сделан ошибочно. Поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям.
Источник
Как правильно спать при остеохондрозе различных зон позвоночника? Этим вопросом задаются многие и об этом должны говорить врачи, у которых вы проходите обследование и лечение. Ведь качество сна напрямую зависит на наше здоровье во всех сферах. Так же правильные положения частей тела важны при борьбе с таким недугом как остеохондроз.
Источник https://yandex.ru/images/
Как правильно спать при остеохондрозе
Очень важно разобрать, как лучше спать при шейном остеохондрозе в постели. Специалисты настоятельно рекомендуют соблюдать правильное положение головы во время сна. Это предотвращает активное прогрессирование заболевания и способствует в купе с ортопедической подушкой при остеохондрозе побороть его симптомы и организовать здоровый сон.
При шейном остеохондрозе допустимо спать в 3-х положениях:
- На боку (самая распространенная поза, голова при этом не должна скатываться);
- На спине (оптимизирует кровоснабжение);
- Поза «эмбриона» (лечь на левый бок (на правом не рекомендуется по причине сдавления и смещения печени и подлежащих органов), слегка подтянуть ноги к грудной клетке, а между бедрами поместить подушку для уменьшения нагрузки на мышцы таза).
Правильное положение головы во время сна при шейном остеохондрозе является также важным моментом в профилактике заболевания. Она должна лежать таким образом, чтобы под шеей был сформирован валик, а голова продавливалась в подушку.
Можно ли спать на животе при шейном остеохондрозе
При положении тела «на животе» во время сна повышается нагрузка на 1 и 2 позвонки, которые за счет своей высокой мобильности сдавливают проходящие рядом сосудисто-нервные пучки, негативно влияя на работоспособность головного и спинного мозга, кровоснабжение костно-суставного аппарата. Поэтому спать на животе настоятельно не рекомендуется не только лицам с остеохондрозом, но и здоровым людям.
Полезно ли спать на полу при остеохондрозе
Категорически запрещается спать на полу больным остеохондрозом и здоровым людям. Сон в таком положении не будет приносить отдыха из-за того, что весь мышечный каркас будет находиться в напряжении. Помимо прочего нарушается физиологическое положение позвоночного столба, что приводит к сдавлению нервов и сосудов, ухудшает течение заболевания, провоцирует появление новых симптомов.
Ортопедический матрас и подушка при остеохондрозе является практически единственным гарантом здорового сна, потому что только данные изделия обеспечивают комфортное и физиологическое положение всего тела и позвоночника, в частности.
Полезно ли спать без подушки при остеохондрозе
Много источников, описывая как правильно спать при шейном остеохондрозе, говорит о плюсах сна без подушки. Здесь стоит отметить, что любой сон с низким положением головы оказывает негативное влияние на позвоночник по причине нефизиологического положения позвоночного столба, перенапряжения мышц шейной области и их дальнейшей атрофии с последующим смещением отдельных позвонков.
Повышается риск сдавления сосудисто-нервного пучка, возникновения ишемии головного, спинного мозга и костной ткани, активации или прогрессирования дегенеративных процессов в них.
Плюсы и минусы сна без подушки
Источник https://yandex.ru/images/
Спать без подушки при шейном остеохондрозе запрещается, так как этот процесс всегда сопряжен с увеличением нагрузки на мышцы шеи, позвонки, закономерное сдавление артерий и нервов. Поэтому, любая информация, распространяющая пользу сна без подушки, является неподтвержденной.
На вопрос, можно ли спать без подушки при шейном остеохондрозе специалисты конкретно отвечают: «Нет». Но необходимо отметить, что младенцам сон без подушки рекомендован с целью тренировки мышц шеи и правильного формирования отделов позвоночника.
Дополнительные рекомендации
Необходимо трезво оценить на самом ли деле матрас и подушка для сна при шейном остеохондрозе достаточно поддерживают голову и тело в физиологическом положении, оценить эффект от пользования данными изделиями.
После сна рекомендуется поэтапно вставать с постели для предотвращения возникновения ишемии центральной нервной системы, скручивания позвоночника и провоцирования его патологий.
При появлении любых симптомов следует незамедлительно посетить врача и проконсультироваться по поводу лечения и о том, как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе, т.к. раннее обращение и вовремя назначенная профилактика и терапия снизит вероятность среднетяжелого течения заболевания и позволит сохранить качество жизни на должном уровне.
Также можно рассмотреть возможность установки воротника Шанца при шейном остеохондрозе, который позволит эффективно и быстро купировать все симптомы. Важно при остеохондрозе выполнять упражнения с валиком для позвоночника.
Помимо прочего, существуют надувные шейные воротники при остеохондрозе, которые деликатно стабилизируют позвонки и их кровоснабжение.
Правила сна
Правильный здоровый сон не только людям с остеохондрозом, но и здоровым обеспечит полноценный отдых, чувство бодрости и качественный уровень жизни. Поэтому так важно соблюдать все рекомендуемые правила:
- Матрас должен быть иметь ортопедическую основу, не должен содержать в себе пружины, обладать средним уровнем жесткости и достаточным размером для конкретного человека.
- Спать следует в положении «на спине», «на боку» и в позе «эмбриона».
Сон на матрасе
Источник https://yandex.ru/images/
На качества сна также оказывает огромное влияние матрас, наличие или отсутствие валиков, пружин, степень жесткости, поэтому следует разобраться, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.
За счет наличия свободного пространства между телом и матрасом в области шеи без использования подушки возникает состояние, которое характеризуется нефизиологическим положением позвонков. Это приводит к нарушению кровоснабжения нервов и нарушению работы конечностей. Также повышается риск развития сдавливания нервных корешков из-за смещенных позвонков.
Разбирая проблему, как правильно лежать на матрасе при шейном остеохондрозе, необходимо обратить внимание на то, что он должен быть в первую очередь ортопедическим, иметь среднюю жесткость для формирования шейного валика, необходимого людям при шейном остеохондрозе, и поддержания тела в физиологическом положении.
Чтобы узнать индивидуальные рекомендации по поводу того, как спать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, следует обратиться за консультациями к лечащему врачу.
Что нужно учесть
Проблема как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе упирается в самый важный параметр – учет индивидуальных особенностей строения тела. Для этого важно выбрать её с достаточной высотой с учетом положения во время сна, собственного роста и некоторых привычек. Самое главное, утром человек должен чувствовать легкость, бодрость и полноту сил.
Также важно рассмотреть вариант ношения шейного воротника, который используется при остеохондрозе для улучшения качества терапии и профилактики.
Выбор позы
Необходимо разобрать как правильно спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе и в какой позе, ведь полноценный и здоровый отдых снижает риск появления негативных факторов, и их влияние на организм.
На спине
Данное положение наиболее часто рекомендуется специалистами-ортопедами, потому что в такой позе стабилизируется уровень кровоснабжения, оно становится достаточным для полноценного функционирования мышц шейно-воротниковой зоны, нервных сплетений и костных образований, особенно с использованием подушки для остеохондроза шейного отдела.
На боку
Очень часто человек спит именно в этой позе, это обусловлено физиологическим положением не только позвоночника, но всех конечностей и головы в целом. При невозможности спать на спине, рекомендуется использовать эту позу.
Поза бревно
Источник https://yandex.ru/images/
«Бревном» называется положение, при котором человек лежит на боку с вытянутыми ногами и руками. Оно допустимо у людей с остеохондрозом шейного отдела и вовлечением нескольких сегментов (например, грудного и поясничного отдела).
Для более детальной информации о том, в каком положении спать при шейном остеохондрозе следует обратиться к личному врачу-ортопеду. Рассматривая вопрос о том, как спать правильно при шейном остеохондрозе, важно отметить, что категорически запрещается сон в положении «на животе».
Как спать при обострении патологии
Следует также подробнее разобраться в том, как спать при обострении остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Правильный выбор ортопедического постельного белья предотвратит любые проявления заболевания. Но возникают ситуации, когда ухудшение самочувствия становится явным. В таком случае требуется немедленно обратиться за помощью к лечащему ортопеду и проконсультироваться насчет лечения и замены ортопедической подушки, получения информации о том, как правильно спать на подушке при шейном остеохондрозе.
Важно соблюдать все рекомендации врача и тщательнее подобрать изделия. Часто при остеохондрозе рекомендуется устанавливать воротник на шею, который эффективно справляется с купированием всех симптомов. Узнать, как правильно носить воротник Шанца взрослым при остеохондрозе можно также у специалиста.
Как понять, что положение неправильное
Оценить какая подушка лучше подходит при шейном остеохондрозе конкретному человеку возможно при появлении или отсутствии у него симптомов:
- Первое выявление или рецидив специфических симптомов остеохондроза (болевой синдром, головокружение, тяжесть в голове, нарушение работоспособности);
- Утрата чувства бодрости и полноты сил после достаточно продолжительного ночного сна;
- Отмечается желание смены положения тела.
О том, как нужно спать при шейном остеохондрозе необходимо узнать у лечащего врача.
Причины появления боли после сна
Любая болезненность утром связана с неправильным положением тела в кровати и её причины при шейном остеохондрозе описаны в «как правильно спать». Механизм возникновения боли в зависимости от локализации и патогенеза следующий:
- Головная боль и тяжесть связаны с дефицитов артериальной крови и избытком венозной в сосудах и синусах (нарушенный приток крови приводит к ишемии и появлению боли, а недостаточный отток связан с давлением большого объема крови на мозговое вещество);
- Боль в области конечностей, плечевого сустава связана с нарушением кровоснабжения иннервируемых мышцы сплетений (при ишемии нервов высвобождаются ионы, которые стимулируют болевые рецепторы и вызывают боль на месте).
Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.
Источник