Позвоночник и качество жизни
Здравствуйте.
Сегодня я расскажу о влиянии позвоночника на состояние здоровья человека. Очень больно смотреть на то, как люди теряют здоровье, мучаются, пытаются лечиться, но все безрезультатно. Они даже не догадываются, что причина отсутствия здоровья лежит совсем в другой плоскости. Конечно, существует множество причин возникновения болезней, о самой главной причине можно почитать, перейдя по ссылке. Но всевозможные нарушения в позвоночном столбе всегда приводят к тому, что начинает страдать полностью весь организм. Сначала возникают незначительные сбои, затем появляются хронические болезни.
Действительно, человек начинает страдать головными болями, бессонницей, хронической усталостью, болями в сердце, в спине, в пояснице. Ухудшается зрение, возникают болезни внутренних органов, онемение рук, появляется вегетососудистая дистония. Этот список можно продолжать до бесконечности. Здоровье рушится.
Даже психологические проблемы, такие как панические атаки, депрессия могут возникнуть от неправильной работы позвоночного столба. Выводы неутешительные. Если не привести позвоночник в порядок, можно до бесконечности ходить по врачам, вечно жалуясь на их некомпетентность и никогда не стать здоровым, а значит счастливым человеком.
Почему наш позвоночник не в порядке
К сожалению, повседневная жизнь так устроена, что мы очень сильно нагружаем позвоночный столб, не компенсируя это полноценным отдыхом с расслаблением. Кто-то работает практически целый день в одной позе, многие сидят за компьютером, кому-то приходится часто наклоняться. Кто-то постоянно таскает тяжести, которые вроде не сильно тяжелые, но нагрузка идет постоянно в одну область. Примеров много и они разные.
Также малоподвижный образ жизни, отсутствие мышечной нагрузки приводит к ослаблению мышц, которые непосредственно связаны с позвоночным столбом. Ослабленные мышц это одна из основных причин неправильной его работы. На самом деле причин, из-за которых теряется здоровье позвоночника очень много.
Неправильное питание, ожирение, травмы, наследственные болезни. В нашем организме все взаимосвязано. Сбой в одном месте может отразиться, казалось бы, в совсем несвязанной области. Иногда просто бывает сложно понять, почему наш позвоночник стал неправильно работать. С возрастом практически все сталкиваются с той или иной проблемой, связанной с позвоночным столбом.
Также нервно-психические напряжения и стрессы приводят к аналогичным проблемам со здоровьем. Отрицательные мысли и эмоции отражаются в теле в виде блока, приводящий к мышечному зажиму. При этом позвоночник обязательно будет страдать. Например, если человек всего боится, он неосознанно будет прятать голову, опускать ее вниз. Возникает привычка сутулиться, ходить с опущенной головой. Проблемы в грудном и шейном отделе позвоночника в этом случае обеспечены. Также наоборот, если по каким-то причинам, например искривление или травма, человек начинает сутулиться, это приводит к изменениям в психике. Все взаимосвязано.
Можно сказать, что от здоровья позвоночного столба зависит наше эмоциональное и душевное состояние.
Связь нарушений позвоночника с проблемами организма
Позвоночный столб это центральная ось тела, один из важных органов организма, от состояния которого зависит здоровье всех остальных органов и систем жизнедеятельности. Можно сказать, что он фундамент, основной наш стержень, за который цепляются все остальные органы. Если фундамент даст трещину, эта трещина пойдет по стене, в дальнейшем полностью разрушая весь дом. Так и здесь. Стоит по каким-либо причинам запустить позвоночник и все тело начинает работать неправильно, приводя к отсутствию здоровья, инвалидности и даже к смерти.
Например, в результате даже небольшого смещения позвонка обязательно травмируются нервные окончания, окружающие его. Они воспаляются, приводя к мышечному спазму. Этот спазм еще больше смещает позвонки, тем самым усугубляя ситуацию.
Часто мышцы, связанные с позвоночным столбом в результате малоподвижного или неправильного образа жизни атрофируются, либо наоборот находятся в излишнем напряжении. В результате позвоночник смещается, искривляется или даже травмируется, давая ответный удар этим же или другим мышцам.
Отрицательные проявления нашей психики аналогичным образом защемляют мышцы, заставляя позвоночный столб неправильно работать. Для нормальной работы мышц, а значит, для здоровья позвоночника мы должны как равномерно нагружать все тело, так и уметь полностью по-настоящему расслабляться, опуская все в себе.
Спазмированные мышцы, а также выпячивание межпозвоночного диска приводят к тому, что сосуды и нервы сжимаются, ухудшая кровоснабжение, а значит и питание внутренних систем организма. Ведь в результате такого сужения кровеносных сосудов ухудшается доставка питательных веществ и кислорода с кровью. А также препятствуется вывод ненужных веществ лимфатической системой. О полноценной работе и здоровья органов нет и речи. Врачи отмечают влияние защемления нервных окончаний, связанных с позвоночником на возникновение болезней.
Позвоночник разделен на так называемые сегменты, из которого в определенные части тела выходят спинномозговые нервы, иннервируя внутренние органы в этой зоне. Поэтому при защемлении нерва начинают неправильно работать те органы, которые иннервируются тем или иным отделом позвоночника.
Например, шейный остеохондроз, как правило, приводит к головным болям, к онемению рук, к повышению внутричерепного давления. Даже к психологическим, умственным проблемам: депрессии, паническим атакам, фобиям, снижению памяти и внимания. То есть можно сказать, что при проблемах позвоночника в шейном отделе, прежде всего, страдает голова и головной мозг.
При нарушении позвоночника в грудном отделе могут возникнуть боли в сердце, аритмия, различные сбои сердечного ритма. Проблемы в легких, а также в других органах, связанные с этим отделом.
Болезненные изменения в поясничном отделе знакомы многим как поясничные боли. Но также страдают органы половой и мочевыделительной системы. У мужчин возникает простатит, у женщин воспаление придатков и другие проблемы.
Получается что если позвоночный столб не в порядке, страдает не только он сам, но также другие органы и системы организма. Даже происходят изменения в психоэмоциональной сфере.
Посмотрите вот на эту схему, чтобы понять какие отделы позвоночника отвечают за работу тех или иных внутренних органов.
Позвоночник как центральная энергетическая ось
Восточная медицина всегда понимала, что без первоначального восстановления позвоночника невозможно полноценное выздоровление. На Востоке считается, что он связан с главным энергетическим стержнем, проходящим через все тело человека. И болезненные изменения в позвоночном столбе непосредственно связаны с нарушением циркуляции жизненной энергии по нему. В результате начинает страдать весь организм в целом, снижается жизненный тонус, человек становится вялым и апатичным. А значит, восстановив позвоночный столб можно избавиться от множества психических и физических болезней, улучшить свою жизнь, изменить судьбу в лучшую сторону.
Ведь первооснова любого организма это внутреннее энергетическое тело. Если в каком-то канале возникает блок, зажим, тогда начинает страдать орган, соответствующий этому каналу. Но если в результате болезни позвоночника искажается работа основной энергетической оси, тогда нарушается нормальная циркуляция всей энергетической системы, приводя к тяжелым последствиям для всего организма.
Поэтому если человек хочет восстановить свое здоровье, повысить энергетический потенциал, нужно начинать работу именно с оздоровления позвоночного столба.
Здоровый позвоночник это ключ к общему здоровью всего организма.
Даже те, кто занимаются саморазвитием, должны, прежде всего, начинать со своего здоровья, а значит со здоровья своего позвоночника.
Позвоночник основа здоровья
Болезни позвоночника это расплата за наш неправильный образ жизни. Но восстановить позвоночник можно. Каждый может, независимо от возрастных ограничений вернуть былую гибкость и подвижность нашему центральному органу, а значит чувствовать себя снова молодым хоть в 70 или 90 лет. Ведь молодость тела тесно связана со здоровьем позвоночника.
Для этого нужна, во-первых, дозированная физическая нагрузка, прорабатывающая каждый отдел позвоночника, укрепляющая также мышцы, связанные с ним. Нужны как динамические упражнения, со сгибанием, разгибанием. Так и статические, например всем известные упражнения хатха-йоги.
Во-вторых, нужно научиться качественно расслабляться, чтобы снимать мышечные зажимы, приводящие к сжатию, искривлению, смещению позвоночника.
Ну а в-третьих, нужно также наладить психоэмоциональную сферу, чтобы не возникали новые блоки и зажимы. Все взаимосвязано.
Также для восстановления здоровья позвоночного столба применяются такие методы как массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.
Но давайте об этом и о многом другом мы поговорим в следующий раз.
До скорых встреч друзья.
Счастья вам и здоровья.
Источник
Ведь именно он является своеобразным регулятор работы человеческого организма, поскольку посредством нервных окончаний позвоночник связан с каждым из внутренних органов. Поэтому очень важно держать его в тонусе. Вот несколько фактов, которые убедят вас в этом.
1. От позвоночника зависит стройность талии
От состояния вашего позвоночника прямо зависит обмен веществ, который влияет на массу тела человека. Для его ускорения надо постоянно выполнять гимнастику. Основной задачей различных физических упражнений, направленных на убыстрение обмена веществ, является восстановление связей между внутренними органами и позвоночником. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, и иные нежелательные для позвоночника факторы провоцируют в нем различные повреждения в нем. А они, в свою очередь, могут вызывать болезненные изменения в органах, связанных рефлекторно с т участком позвоночника, в котором имеются неполадки. За последние десятилетия дети стали вести гораздо менее подвижный образ жизни. Во многом это связано с распространением компьютеров и видеоигр. В результате получается, что сидячий образ жизни негативно сказывается на стройности талии посредством именно заболеваний позвоночника. Внутренние органы человека как бы скатываются вниз, туловище ширится к талии, все больше напоминая грушу. Данный недостаток часто сопровождается укороченными ключицами, очень узкими плечами, а порой сутулостью и большим животом. При здоровом позвоночнике и правильной осанке такие проблемы вам не грозят.
2. От позвоночника зависит походка
Здоровый позвоночник и правильная походка неразрывно связанные понятия. Человек с больным позвоночником редко имеет правильную и красивую походку. Но и от походки напрямую зависит состояние позвоночника. Неправильные походка и обувь могут вызвать такие заболевания, как межпозвонковые грыжи, остеохондроз, смещение позвонков, заболевания тазобедренных и коленных суставов. Продолжительное неправильное сидение за столом обязательно приведет к такому заболеванию, как сколиоз (искривление позвоночника) и нарушению походки.
3. Боли в шее, пояснице — из-за неправильной осанки
Неправильная осанка может привести к серьезным и постоянным болят в шейном отделе и пояснице. Это крайне неприятные ощущения, которые мешают человеку вести полноценную жизнь. Сидячий образ жизни, перегрузки в тренажерном зале могут в долгосрочной перспективе привести к покатости плеч и сутулости. Это связано с чрезмерным напряжением в лестничных и грудных мышц.
4. Низкая самооценка из-за сутулости
Заболевания позвоночника могут влиять не только на физическое женское или мужское здоровье. Они ведут к сутулости, которая, в свою очередь, понижает самооценку человека. Данный психологический фактор может оказать серьезное отрицательное влияние на семейную жизнь человека, его успехи в карьерном росте и т. п.
5. Усталость из-за неправильной осанки
Неправильная осанка вызывает у человека повышенную усталость. А вот при правильной осанка вы будете чувствовать усталость гораздо меньше даже при интенсивных занятиях спортом. Например, знаменитая балерина Морисита Ёко утверждает, что ей приходится заниматься балетом по 13 часов в сутки, а справиться с такой огромной нагрузкой ей очень помогает правильная осанка. Ёко подтверждает, что когда у нее неправильная осанка, то она устает и не может проводить долгое время за балетной стойкой.
6. Заболевания суставов ног
Позвоночник является гравитационной осью человеческого тела. Это орган, который обеспечивает прямостояние человека. Поэтому изменения в каком-либо из сегментов (отделов) позвоночника могут послужить причиной заболеваний суставов нижних конечностей.
7. Влияние неправильной осанки на дыхание
Дыхание серьезно связано с физическим состоянием человека. Так, поверхностное дыхание, вызванное нервными перегрузками и сидячим образом жизни, ведет к различным болезням. Дыхание постепенно слабеет, что ведет к ухудшению кровообращения. Это все исподволь мешает управлять человеку своим организмом, негативно влияет на жизненную силу клеток. Также, доказано, что такое дыхание вызывает в крови недостаток кислорода и ухудшает работу мозга.
Вышеперечисленные факты подтверждают важность здорового позвоночника для человека. Неправильная осанка ведет к целому букету заболеваний. До конца влияние больного позвоночника на внутренние органы человека еще не выяснено. Но ученые насчитывают до двух сотен заболеваний, которые вызваны недугами позвоночника. Впрочем, лечение сколиоза и других заболеваний позвоночника возможно. Нужно выполнять определенные упражнения, которые помогут вам поправить свою осанку.
Юрий Ильин
Источник
Часть обзора литературы по проблеме нарушения качества жизни у взрослых пациентов со сколиотической деформацией позвоночника (Adult Scoliosis Deformity — ASD). Особенно актуальна эта проблема для пожилых пациентов, так как в этом возрасте позвоночник теряет баланс.
Каким же образом деформация и
нестабильность в позвоночнике влияет на качество жизни и инвалидизацию? В своей работе Schwab
et al.
показал, что имеется корреляция между выраженностью болевого синдрома по шкале
VAS и степенью деформации
позвоночника, чем сильнее искривление – тем интенсивнее боль (Schwab F. et al., 2002). Позднее данная работа
получила развитие, авторы пришли к заключению, что пациенты с ASD имеют качество
жизни хуже, чем в среднем население США старше 55 лет. Было проведено
исследование с использованием опросников SF-36. Пациенты с значительной
деформацией (угол
Кобба во фронтальной плоскости более 200) показали результаты хуже по
всем восьми оценкам шкалы SF-36 (Schwab F. et al., 2003).
В дальнейшем
Schwab et al. подверг анализу группы с разной степенью
деформации во фронтальной плоскости и сравнили их с общей популяцией.
Выяснилось, что разницы между степенью деформации и качеством жизни не было
выявлено. Кроме того, отличия между обычными людьми старше 65 лет и больными с ASD были лишь по оценке физического функционирования,
которое было ниже в общей популяции,
и
жизненной активности, которая была хуже в группе с ASD (Schwab F. et al., 2005).
После разработки Обществом Изучения
Сколиоза (SRS)
специфических шкал для оценки качества жизни пациентов с деформациями
позвоночника было проведено ряд исследований. При анализе групп пациентов с
деформациями и без, были получены убедительные данные о снижении активности и
качества жизни у пациентов с идиопатическим сколиозом и сколиозом «de novo». При том, чем старше были
группы, тем сильнее были различия. При делении по гендерному различию, женщины
показали в среднем результаты хуже, чем мужчины (Baldus C. et al., 2008, 2011).
По современным представлениям ключ к
болевому синдрому в спине – сагиттальный баланс. Нарушение сагиттального
баланса у пожилых с ASD является
важной проблемой, при решении которой следует учитывать позвоночно-тазовые
соотношения (Kotwal S. et al., 2011;
Schwab F. et al., 2013; Ledonio C. G. T. et al., 2013).
В своей работе Mac-Thiong et al. связал качество жизни с
изменением сагиттального баланса. На телерентгенограммах в полный рост у
пациентов с деформацией позвоночника были оценены 2 параметра баланса
позвоночника в сагиттальной плоскости. Первое – отклонение перпендикуляра из C7 позвонка относительно заднего края верхней
замыкательной пластинки S1 позвонка,
второе – смещение центра тяжести при стабилографии. Исследователи выявили связь
между плохой оценкой по шкале ODI и величиной
изменения сагиттального баланса у пациентов старше 50 лет. Установив, что
отклонение перпендикуляра из C7 позвонка
и/или смещение центра тяжести на 6 см является фактором инвалидизации
пациентов.
| C7P — отклонение перпендикуляра из С7, GL — отклонение гравитационной линии |
ASD более чем 150 связан со
значительными изменениями в сагиттальном балансе. Изменения в сагиттальной
плоскости коррелируют с болевым синдромом и степенью инвалидизации, в то время
как величина сколиотической деформации влияет незначительно (Jimbo S. et al., 2012). Пороговые значения изменения
сагиттального баланса для тяжелой степени инвалидности (ODI > 40): PT – 220
или более, SVA – 47 мм или более, разница между PI и LL – 110 или
более (Schwab F. et al., 2013).
Fu et al. сравнили пациентов разных
возрастных групп, прошедших оперативное либо консервативное лечение. Пациенты,
которые лечились оперативным путем ожидаемо имели худшие показатели качества
жизни предоперационно. Более интересным было распределение пациентов в
зависимости от возраста. Если для пациентов средним возрастом 30 лет выбор в
пользу оперативной тактики лечения определялся степенью сколиотической
деформации, связанной с этим неврологическими расстройствами, косметическими
дефектами, то для пациентов старше 60 лет преобладающим было нарушение
сагиттального баланса и связанная с этим инвалидизация (Fu K. M. et al., 2014).
Степень деформации и выраженность неврологического
дефицита влияют на результаты в послеоперационном периоде (Glassman S. D. et al., 2007; Kim H. J. et al., 2014). Однако, низкий уровень качества жизни по
результатам оценки перед операцией на исход лечения не влияет. Пациенты,
которые показывали худшую оценку по шкалам SF-36, SRS-22r и DRAM, после операции
показывали сравнимые или даже результаты лучше, чем пациенты с хорошими
показателями предоперационно (Terran
J.S. et al., 2013). Пациенты даже с плохим психологическим профилем
(оценкой качества жизни) имеют шанс на восстановление привычного образа жизни,
который был до манифестации клинических симптомов заболевания.
Применение консервативного лечения такого
как нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, лечебная
физкультура и плавание, массаж, эпидуральные, селективные блокады нервных
корешков, блокады фасеточных суставов, ношение корсета может быть эффективно у
пациентов с компенсированным ASD (Daffner
S. D., Vaccaro A. R., 2003). Однако,
как показали Glassman et al., при наличии интенсивного болевого синдрома в
спине, иррадиации боли в ноги, прогрессировании неврологического дефицита
предпочтение стоит отдать хирургическому лечению (Glassman S. D. et al., 2007). Хирургическое лечение может быть тем самым
«мостиком», который позволит человеку вернуться в привычный социум.
Чем старше пациент, тем вероятнее наличие
соматических заболеваний, которые могут помешать проведению хирургической
операции. Но при этом пожилые люди представляют собой неоднородную популяцию,
которую трудно рассмотреть, как единую группу. Хронологический
возраст не является достаточным критерием для определения состояния здоровья и
трудоспособности человека. Критерием для определения состояния здоровья и
трудоспособности является комплексная оценка анамнеза жизни, соматического статуса
и характера течения хронических заболеваний (Bettelli G., 2010).
Пациенты, инвалидизированные течением ASD, но компенсированные по сопутствующим
заболеваниям, нуждаются в хирургическом лечении при отсутствии эффекта от
консервативной терапии (Daffner
S. D., Vaccaro A. R., 2003). При этом важно составить полную
картину о пациенте и провести тщательное клиническое обследование, особенно
скомпрометированных пациентов. По статистике пациенты старше 60 лет имеют по
меньшей мере одно сопутствующее заболевание, а в 30% — две или более. Необходимо ознакомиться
с препаратами, которые принимает пациент, чтобы избежать побочных эффектов,
связанных с действием на анестезиологическое пособие медикаментозного фона (Ergina P. L. et al., 1993; Kanonidou Z., Karystianou G., 2007).
Необходимо тщательно планировать хирургическое
лечение, чтобы при достижении компенсации по сопутствующим заболеваниям,
операция выполнялась без задержек, так как длительное ожидание, ассоциированное
с инвалидизацией пациента в связи с ASD может приводить к повторным обострениям
и даже к возникновению других заболеваний. Так же длительное течение ASD может
привести к ухудшению психоэмоционального состояния пациента и снизить его
резистенстность к окружающим факторам (Charosky S. et al., 2012).
В то же время, несмотря на возможные риски,
хирургическая операция имеет социальную ценность в связи с улучшением качества
жизни, возвращением функциональной автономии и снижением расходов, связанных с
финансированием инвалидов (Paulus
M. C. et al., 2014).
Ссылки по теме:
References:
По запросу
Источник