Позвоночник и тяжелый труд

Всем здравствуйте!

Около 20% людей обращаются за медицинской помощью в поликлинику по поводу боли в спине. А если рассматривать посещения кабинета неотложной помощи, то показатель можно смело увеличивать до 30-40%. Чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника. Это неудивительно, ведь именно эта область вместе с крестцом принимает на себя основную нагрузку в вертикальном положении.

Причины боли в спине разнообразны

Они могут быть обусловлены:

Грыжей межпозвоночного диска;
Остеопорозом и компрессионными переломами тел позвонков;
Обычным остеохондрозом;
Перенапряжением мышц спины;
Искривлением позвоночника;
Спондилолистезом — смещением позвонков относительно друг друга и т.д.

Несмотря на множество проблем, которые приводят к боли в спине, отмечается определённая связь между заболеванием и некоторыми видами профессий. По этому поводу проведены исследования, изучены механизмы возникновения боли, а также мной сделаны некоторые наблюдения.

Профессии, наиболее подверженные появлению боли в спине

По своему опыту могу сказать, что наиболее сильно подвержены этой проблеме продавцы. Статическая нагрузка на позвоночник, которая просто зашкаливает к концу 12-14 часовой смены в положении стоя, обязательно даёт о себе знать, провоцируя появление хронического болевого синдрома.

Помимо работников розничной продажи статические перегрузки испытывают медицинские работники, например хирурги. В зависимости от специализации врача операция может длиться от 1 до 10, 12 или даже 15 часов. Также с нагрузкой на спину сталкиваются медицинские сёстры, которые довольно часто обращаются за медицинской помощью по поводу боли в пояснице. История в этом случае обычно одна: «Поднимала тяжёлых больных, а потом резко заболела спина».

Само собой, люмбалгию можно назвать профессиональной болезнью людей, занятых тяжёлым физическим трудом: грузчики, строители, железнодорожники и т.д. В данном случае люди могут долго работать и не знать никаких проблем с поясницей, но одно неверное резкое движение может перечеркнуть дальнейшую судьбу человека в этой профессии.

Работа за компьютером, особенно при несоблюдении правильной осанки, также предрасполагает к появлению проблем со спиной.

Профилактика боли в спине

Предлагаю несколько советов, которые помогут поддерживать спину в здоровом состоянии.

Упражнения. Крепкие мышцы залог здоровья скелета. Развитая мускулатура создаёт отличную поддержку позвоночнику и препятствует формированию грыж дисков и искривлений позвоночного столба.
Сон на боку. Сон на боку является наиболее здоровым, так как именно в этом положении создаётся наименьшая нагрузка на поясничный отдел позвоночника.
Поддержка осанки. Правильная осанка способствует правильному распределению нагрузки на каждый позвонок. В противном случае происходит перегрузка диска и формируются грыжи.
Отказ от курения. Спазм сосудов в ответ на воздействие табачного дыма приводит к нарушению питания межпозвоночного диска и лежащих рядом структур.

В завершении хочется сказать, что боль в спине наносит серьёзный ущерб, ведь человек теряет трудоспособность, не может полноценно заниматься домашними делами, а также может заработать депрессию.

Будьте здоровы!

Источник

16.07.2019

Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом зачастую настигают представителей тех профессий, которые тесно связаны с пребыванием в вынужденной статической позе длительное время.

Проблемы с осанкой и патологии позвоночника вызывает неправильная нагрузка и разбалансировка мышечного корсета. К триггерам можно причислить нарушения кровоснабжения, воспалительные процессы в теле, лишний вес, эндокринные болезни и заболевания сосудов.

Самые опасные профессии для позвоночника

Профессия и боль в спине

Проблемы с позвоночником не редкость для представителей таких профессий, как:

Профессиональный водитель – представители данной профессии находятся в зоне риска, так как она связана с малоподвижным образом жизни. Также, ситуацию усугубляют ночные смены, стрессовые ситуации, нерегулярное и неправильное питание, необходимость в постоянной концентрации внимания. Такие факторы нередко приводят к болезням ОДА в виде болевого синдрома, грыж межпозвонковых дисков. Для того, чтобы избежать подобных проблем, важно чередовать активные нагрузки с малоподвижным образом жизни.
Дворники — люди с таким активным родом деятельности также подвержены проблемам с позвоночником. Этому способствуют частые переохлаждения, неравномерная нагрузка на суставы и разные отделы позвоночника, ненормированный график. Ранние подъемы становятся причиной нарушения биологических ритмов. Лучшим вариантом станет чередование нагрузки и выделение времени на пятиминутный отдых.
Шахтер — вибрационная профессиональная болезнь шахтеров негативно сказывается на состоянии здоровья, в частности — спины. В зависимости от тяжести синдрома, вибрационная болезнь может давать осложнения на опорно-двигательный аппарат в виде патологических изменений в конечностях, суставах, онемении рук и приступах боли.
Курьер — профессия крайне активная, однако связана с транспортировкой тяжелых грузов. Позвоночник — слабое место такого рода деятельности. Чтобы избежать искривления осанки и смещения межпозвонковых дисков, важно правильно распределять нагрузку ан спину, отдавая предпочтение рюкзакам, а не сумкам.
Офисные работники — более 40% из 100% случаев боли в спине припадает на офисных работников. Работа за компьютером приводит к повышенной нагрузке на позвоночник. Наиболее уязвимыми являются такие отделы, как: поясничный и шейный. Важно вовремя расслабляться и сочетать работу в офисе с активными видами спорта.
Медицинские работники, кассиры и учителя — представители данных профессий большую часть времени находятся в статической стоячей позе. Это чревато не только варикозом, но и проблемами с поясничным отделом спины. Необходимо менять статическую позу время от времени, а в свободное время обязательно заниматься активным спортом.
Грузчики и спортсмены — чрезмерная нагрузка на спину чревата серьезными травмами, грыжей и смещением дисков. При неправильном распределении нагрузки может возникать постоянная ноющая боль и фибромиалгия.

Как избежать проблем со спиной при тяжелой трудовой деятельности

Что же делать, если трудовая деятельность связана с тяжестями, как у курьеров, грузчиков и спортсменов? Важно учитывать следующие нюансы:

тяжелый груз во время работы лучше ставить, а не постоянно держать в руках;
поднимать тяжести нужно двумя руками, расставляя ноги по ширине плеч;
полезно задерживать дыхания в момент подъема груза;
важно избегать резких движений при подъеме груза и долго стоять с тяжестями на прямых ногах;
необходимо сгибать ноги при подъеме тяжестей;
поднимаемый груз стоит располагать ближе к телу;
не нужно спешить при переносе груза;
не стоит начинать трудовую деятельность на пустой желудок.

Обезопасить спину при работе в офисе

Работа в офисе и боль в спине

Если же большая часть рабочего времени сосредоточена в офисе, необходимо:

часто менять позу — через каждые полчаса необходимо проводить разминку для восстановления кровотока;
понемногу менять статическую позу спустя пятнадцать минут;
не стоит класть ногу на ногу и подгибать ноги — это ухудшает кровоток;
при постоянных телефонных коммуникациях не стоит держать голову наклоненной набок.
правильная осанка в позе «сидя» важна для того, чтобы избежать остеохондроза и радикулита.
во время написания или работы на компьютере локти должны располагаться на столе;
необходимо подбирать умеренно тугие аксессуары в виде галстука, ремня или часов, чтобы они не ухудшали кровоток.

Исследование: тренировки для улучшения здоровья спины для людей, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом.

Активность при тяжелой трудовой деятельности для позвоночника крайне важна. В США в 2017 году было проведено рандомизированное контролируемое исследование. Эксперимент длился более двенадцати месяцев. Авторы предлагали представителям профессий, негативно влияющих на позвоночник, улучшение контроля поясницы в нейтральной зоне за счет увеличения мышечной активации. Такой фактор способствует стабилизации поясничного отдела.

Занятие спортом для мужчин среднего возраста

В исследовании участвовало 106 мужчин среднего возраста. 52 из них были в группе с усиленными тренировками, 54 человека находились в контрольной группе без тренировок. Занятия активным спортом проводились дважды в неделю — единожды самостоятельно и один раз под наблюдением тренера.

К каким результатам пришли исследователи

Таким образом, у всех представителей опасных для позвоночника профессий уменьшилась боль в пояснице на фоне регулярных занятий спортом в течение года.

Исследователи заключили, что контроль нейтральной зоны позволяет проводить специфические тренировки, которые способствуют предотвращения рецидивов болезней позвоночника, профилактике заболевания опорно-двигательного аппарата и устранения неспецифических болей в пояснице.

Такие результаты сводят к минимуму утрату работоспособности среди мужчин среднего возраста, занимающихся тяжелой трудовой деятельностью, влияющей на позвоночник.

Статьи и новости по теме:

Остеохондроз, как профессиональное заболевание
Боль в шее и плечах при длительной работе за компьютером
Компьютерные программы для планировки здорового графика

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать:

Медицинские центры, врачи

Опросы, голосования

Источник

Приводит ли физический труд к повреждению позвоночника из-за перегрузок?

Обсудим эту проблему чуть более детально с привлечением данных научных исследований.

Farmerandjournalist

Сможете ли вы отличить МРТ братьев-близнецов: фермера и журналиста?

Действительно, эксперименты, проводимые в лабораториях на животных и элементах позвоночника умерших людей, показали, что некоторые виды нагрузок на позвоночник могут приводить к механическому повреждению позвонков и дисков. Но есть ли связь между этими экспериментами и реальной ситуацией? Если связь между изменениями в дисках и собственно болью в спине?

Подобных исследований проводилось множество, но почти все их них носили ретроспективный характер. В таких работах анализ проводится уже на основании свершившегося факта среди определенных категорий людей – например, среди тех у кого болит спина или среди работников физического труда. Подобные исследования обладают существенным недостатком: они лишены преимуществ эксперимента, а значит не могут служить надежным основанием для выводов о какой-либо причинно-следственной связи: мы на самом деле не можем с полной уверенностью судить о том, что явилось причиной того или другого наблюдаемого явления. В таких исследованиях изначальная гипотеза может оказать сильное влияние на результат: если исследователь заранее предполагает, что физическая нагрузка приводит к проблемам в позвоночнике, он соответствующим образом подходит к поиску материала для исследования. Тем не менее, ретроспективные исследования позволяют получить определенную информацию с гораздо меньшими затратами, а потому проводятся весьма часто.

Мы упомянем одно из наиболее качественных подобных исследований: в 1998 опубликована работа Brinckmann, тщательно изучил рентгенограммы 355 работников, занимавшихся тяжелым физическим трудом, и сравнил их с контрольной группой из 737 человек. В это исследование были включены люди (в частности, шахтеры), которые подвергались нагрузкам, значительно превышающим требования охраны труда в США и Европе. То есть таким нагрузкам, с которыми не сталкивается даже большинство работников физического труда. Полученные данные наглядно продемонстрировали: действительно тяжелая работа, связанная с подъемом тяжестей , сопровождается снижением высоты диска. Аналогичным эффектом обладает вибрация всего тела.
Но мы знаем, что между изменениями на рентгенограммах и тем, как человек себя чувствует, существует очень большая разница. Другими словами, даже если мы знаем, что перегрузка позвоночника усиливает дегенерацию диска, мы еще не можем утверждать, что это приведет к увеличению числа проблем со спиной. Хотя целью исследования Brinckmann не являлся поиск ответа на этот вопрос, оказалось, что у людей с более выраженными изменениями в позвоночнике спина болела не чаще, чем у других, а среди людей с болями в спине не было преобладания тех, у кого были изменения дисков.

В сотнях других исследований связи между физической работой и болями в этих исследования были получены противоречивые результаты. Эти данные были суммированы в нескольких обзорах, из которых упомянем два. Videman & Battie в 1999 году показали, что физический труд ускоряет дегенерацию дисков, но это влияние настолько слабо, что, вопреки распространенному мнению, не является значимой причиной проблем с позвоночником.

Согласно Waddell & Burton (2000г) знания о связи между физическим трудом и болями в спине можно свести к следующим положениям (курсивом выделены мои примечания):

1. У большинства людей в течение жизни бывают боли в спине, это одна из наиболее частых причин и обращений к врачам, и нетрудоспособности (спина у болит людей самых разных профессий);
2. Есть умеренные доказательства того, что физический труд обладает небольшим эффектом на дегенерацию дисков;
3. Существуют надежные доказательство того, что физический труд (поднятие тяжестей, наклоны, повороты, вибрация) связаны с более частыми жалобами на боли в спине и “повреждениями” спины (кавычки здесь поставлены не случайно: многие считают, что появление боли в спине во время работы – свидетельство того, что в позвоночнике что-то повредилось. Чаще всего это не так);
4. Чем выше и чем интенсивнее физические нагрузки, тем чаще жалобы на боли в спине и случаи постоянной нетрудоспособности;
5. Существуют надежные доказательства того, что физическая нагрузка является фактором риска появления болей в спине, но величина этого эффекта существенно ниже, чем других индивидуальных факторов (Вам может показаться, что этот пункт противоречит пункту 3. Это не так. Пункт 3 касается жалоб, а не причин болей. Более частые жалобы еще не означают, что именно физическая работа во всех этих случаях вызвала боли. Факторы, чаще всего провоцирующие обострение, были изучены в работе, опубликованной в 2015 году. Вы можете ознакомиться с ее основными положениями здесь);
6. Существуют серьезные доказательства того, что случаи нетрудоспособности и обращения к врачам из-за болей в спине сильнее связаны с индивидуальными особенностями и психосоциальными факторами, чем непосредственно с физической нагрузкой. (другими словами – работа и боль связаны, но связь эта сложнее, чем просто связь между физической нагрузкой и повреждением спины. Влияние может оказать, например, низкая оплата труда, плохие отношения в коллективе, неудовлетворенность однообразной работой и многие другие факторы).

Перейти к основной статье “Вредит ли работа позвоночнику“

Источник

Остеохондроз — симптомы, причины, лечение и профилактика заболевания

Остеохондроз — это патология, знакомая 40% населения в возрасте до 35-40 лет и почти 90% в пожилом возрасте. Даже у подростков порой выявляются признаки остеохондроза – уменьшение высоты дисков, боли, дискомфорт в области позвоночника. Если начинать лечение заболевания на первой стадии, до разрушения диска, шанс остановить прогрессирование очень высокий.

Что такое остеохондроз?

При остеохондрозе позвоночника происходит поражение одного или нескольких межпозвоночных дисков. Заболевание способно возникать в любом отделе:

Грудном;
Шейном;
Поясничном (пояснично-крестцовом).

В тяжелых случаях дегенерация позвоночных дисков на фоне остеохондроза наблюдается по всему позвоночному столбу, что становится причиной инвалидности человека. Так что это за болезнь – остеохондроз? Патология связана с постепенным, неуклонным и прогрессирующим нарушением питания гиалиновых хрящей, расположенных на межпозвонковых дисках, в результате чего они меняют положение, форму, трескаются. Человек испытывает сильный болевой синдром, функции всей опорно-двигательной системы нарушаются.

Что такое остеохондроз относительно его последствий? Если не проводить лечение, позвонки будут сжиматься, щели между ними – уменьшаться, а диски станут как бы раздавливаться и рушиться. Это приведет к поражению нервных корешков, повреждению спинного мозга и нарушению работы внутренних органов. По краям дисков появляются костные остеофиты – наросты, которые причиняют еще более сильную боль. Последствия данной болезни позвоночника бывают весьма серьезными.

Основные причины остеохондроза

Ученые пришли к выводам, изучая остеохондроз, что это заболевание является следствием прямохождения человека, поэтому ему подвержено большинство людей. Ежедневные высокие нагрузки на диски позвоночника, возрастное ухудшение функций сосудов, неполноценность питания и старение организма – вот основные причины остеохондроза. Утяжеляют ситуацию такие факторы:

Частое неправильное положение тела (например, искривленное сидение за партой, ношение сумки на плече);
Сон на мягких матрасах, подушках;
Плоскостопие, деформация ног;
Обменные заболевания;
Лишний вес, создающий усиленные нагрузки на позвоночный столб;
Гиподинамия;
Нарушения осанки;
Многократные беременности;
Длительный стаж курения;
Нестабильность позвонков.

Травмы, тяжелая физическая нагрузка сильно усугубляют развитие остеохондроза позвоночника. Поэтому у спортсменов, работников физического труда остеохондроз поясницы – очень «популярная» проблема. Наследственность также играет не последнюю роль в патогенезе синдрома – если у родителей в молодом возрасте были серьезные проблемы со спиной, ребенок имеет высокий риск заполучить заболевание позвоночника.

Психосоматика остеохондроза

Психосоматические причины патологии – новое направление в поиске предпосылок для ее формирования. Психосоматика подразумевает влияние психологических факторов на развитие и течение физической болезни. Связь между телесными и психическими проблемами действительно тесная, и с виду здоровый человек может мучиться от регулярных болей. При остеохондрозе у некоторых людей не обнаруживается объективных причин для патологии, но она продолжает прогрессировать.

До 30% больных после визита к врачу указывают на такие неприятности, как:

Постоянные стрессы;
Хронические переживания;
Нервное перенапряжение;
Проблемы в семье;
Конфликты;
Моральный надлом.

В этом случае психосоматика в появлении синдрома поражения позвоночника четко прослеживается – человек «сгибается» под тяжестью проблем, от чего страдает позвоночник. Если патология имеет подобные причины, лечение остеохондроза будет затруднительным, лекарства обычно не помогают. Обострения патологии происходят во время новой волны стресса, а физических причин для них нет.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? “Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция.”

Особенно часто психосоматика отражается на шейном отделе позвоночника, но болевой синдром может быть блуждающий по всему позвоночному столбу. Лечение остеохондроза следует начинать с поиска и решения психологических проблем под контролем психотерапевта.

Стадии заболевания

Межпозвонковый диск состоит из жидкой и твердой частей. Первая находится в центре, представляя собой ядро, придающее упругость. Сверху ядро окружено прочным кольцом. Именно с жидкой структуры начинаются все патологические изменения в диске, которые позже распространяются на его оболочку.

В медицине выделяют четыре стадии развития остеохондроза. Имеется в виду условное подразделение патологии по степени тяжести нарушений в позвоночнике:

Первая стадия остеохондроза. Количество влаги в диске падает, он обезвоживается. Разрушений пока не происходит, но после сильной дегидратации ядра на фиброзном кольце начинают появляться микротрещинки. Симптомы на этой стадии заболевания обычно отсутствуют.
Вторая стадия остеохондроза. Высота диска начинает снижаться, что значит постепенное присоединение симптоматики и прогрессирования патологии. В позвоночнике между его отдельными сегментами уменьшается расстояние, из-за чего связки провисают. На данном этапе у ряда больных заболевание вызывает соскальзывание позвонков – спондилолистез. Боль, дискомфорт имеют место при обострениях, ноющая боль может присутствовать даже в ремиссии.
Третья стадия. Остеохондроз позвоночника на данной стадии дает сильный болевой синдром, ведь начинают формироваться осложнения. Чаще всего это протрузии, пролапсы диска, реже – артроз (дегенерация) позвоночных суставов, подвывихи позвонков. Боль дополняется ограничением подвижности пораженного сегмента позвоночника.
Четвертая стадия остеохондроза. Позвоночный столб начинает приспосабливаться к новым условиям существования, пытается зафиксировать позвонки, чтобы уберечь от окончательного разрушения. Для этого разрастаются остеофиты, как бы «замуровывающие» позвонок. Боль может быть резкой из-за травмирования нервных окончаний.

Симптомы остеохондроза

Первые признаки заболевания остеохондрозом обычно начинаются на начальной стадии, когда боли еще нет. В области шеи, поясницы, реже – в грудном отделе при движении можно услышать хруст (он означает нарушение питания диска, его обезвоживание). Далее при перегрузках, работе в неудобном положении человек может отмечать скованность мышц спины или шеи. Они становятся «каменными» с одной или двух сторон, что бывает неудобным, вызывает жжение, раздражение.

Впоследствии симптомы остеохондроза становятся более явными. В покое человек может чувствовать себя нормально, но работа, подъем тяжестей, сон на неудобной подушке могут провоцировать такие явления:

Ноющие боли;
Ломоту;
Онемение рук (при поражении шеи);
Ощущение скованности;
Вынужденное снижение движений;
Спазм мышц;
Прострелы;
Повышение давления;
Нарушение осанки.

При перегрузке больного позвоночника остеохондроз дает более выраженные признаки и симптомы. Боль возникает в плечах, отдает в руки, локти, появляются головные боли. При остеохондрозе шейного отдела имеются шум в ушах, головокружения, развивается синдром позвоночной артерии, нарушается зрение. Со временем без лечения остеохондроза происходит атрофия мышц, кожа становится бледной. Может усугубляться течение сердечных патологий, нарушается работа печени, желчного пузыря, ЖКТ.

К чему приводит патология?

Последствия данной болезни всегда неприятные, они провоцируют усиление болевого синдрома. При остеохондрозе возникают:

Протрузии диска;
Пролапс и грыжа диска;
Приступы радикулита, ишиаса, люмбаго;
Кифоз, сколиоз.

Опасность для человека во многом зависит от типа грыжи при остеохондрозе позвоночника. Они бывают передними, задними, боковыми, причем наиболее опасны задние грыжи – могут сдавить спинной мозг. В поясничном сегменте позвоночника грыжи встречаются наиболее часто, в основном, между 4-5 позвонками.

Поясничный остеохондроз может вызывать весьма неприятные симптомы – прострелы (люмбаго). Боль при люмбаго жгучая, резкая, нестерпимая, ее очень сложно выносить. Причиной является защемление нерва, ведь у больного повреждается нервно-сосудистый пучок. Особенно опасен при остеохондрозе синдром конского хвоста, когда у человека защемляется крупный пучок спинномозговых нервов. В итоге страдают функции кишечника, мочевого пузыря, может даже случиться паралич ног.

Признаки остеохондроза зачастую сводятся к тяжелой мышечной атрофии. Если мышцы длительно не участвуют в работе организма, движения позвоночника скованы, то отдельные волокна ослабевают. В итоге больной может стать инвалидом, прикованным к постели. Очень опасен и шейный остеохондроз, ведь грыжа в этом сегменте может вызвать нарушение кровоснабжения головного мозга. На данной стадии есть риск нарушения зрения, глотания, речи и других мозговых функций.

Диагностика заболевания

Самостоятельно распознав признаки остеохондроза, нужно задуматься о его лечении. Поскольку поражение позвоночника может дойти до разных стадий, лечение остеохондроза также будет неодинаковым. Важно поставить правильный диагноз, чтобы терапия была подобрана верно.

Из-за широкой распространенности заболевания и наличия характерных симптомов предположить диагноз врач сможет уже на предварительном осмотре. Но для дифференцирования остеохондроза от других заболеваний спины и внутренних органов выполняется такая диагностика:

Рентгенография позвоночника. Поможет выявить высоту дисков, степень их истончения, а также наличие остеофитов.
КТ, МРТ. Более предпочтительны в обследовании. При данной болезни позволят определить тяжесть поражения нервов, мягких тканей, найти самые маленькие протрузии.

При остеохондрозе лабораторные анализы не играют первостепенной роли, но сдача общего анализа, биохимии требуется для исключения воспалительного процесса, ревматоидного поражения костей, суставов. Для изучения функции мышц врач проводит ряд физикальных тестов, а для уточнения работы сосудов и нервов делают дуплекс, электромиографию.

Лечение остеохондроза медикаментами

Если при остеохондрозе симптомы и лечение определены, затягивать с терапией не стоит – заболевание быстро прогрессирует. На ранней стадии обычно рекомендуется гимнастика, массаж для укрепления мышц – этого будет достаточно. На остальных стадиях остеохондроза понадобится медикаментозное лечение, а порой и операция.

Давно забытое средство от боли в суставах! “Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником” Читать далее >>>

Снять боль – самый неприятный признак заболевания – можно при помощи нестероидных противовоспалительных средств. Вылечить остеохондроз им не под силу, но они всегда назначаются перед проведением ЛФК для снятия симптоматики. В тяжелых случаях препараты вводят в уколах, но чаще их рекомендуют курсом в 7-14 дней в таблетках и местно, в виде мазей. Самые популярные НПВП при остеохондрозе таковы:

Мелоксикам;
Кеторолак;
Кетопрофен;
Аркоксиа;
Дексалгин;
Диклофенак.

Если у человека сильный тягостный синдром в зоне позвоночника, ему вводят инъекции глюкокортикостероидов непосредственно в зону поражения. Препаратами выбора являются Дипроспан, Кеналог. Краткосрочное снятие боли возможно при помощи блокад с Новокаином и другими анестетиками.

Лечение остеохондроза также проводится при помощи следующих средств:

Витамины группы В (Мильгамма, Нейромультивит). Помогают улучшить нервную проводимость позвоночника.
Хондропротекторы (Артра, Дона, Алфлутоп). Питают межпозвонковые хрящи, укрепляют диски.
Миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд). Уменьшают силу мышечных спазмов при остеохондрозе.
Сосудистые препараты (Трентал, Актовегин). Оптимизируют кровообращение в области позвоночника.

Если развился остеохондроз, то для обезболивания и патогенетического лечения дают лишь хондропротекторы, их принимают курсами по 3-6 месяцев. Остальные средства несут симптоматическое действие и на течение собственно остеохондроза не влияют.

Физиотерапия и остеохондроз

В перечне мер, чем лечить остеохондроз, обязательно значатся физиотерапевтические методики. Благодаря физиотерапии лечение остеохондроза будет более эффективным, ведь действие распространяется непосредственно на очаг воспаления. Физиотерапия снимет тягостный синдром, устранит спазмы, улучшит микроциркуляцию крови, поможет убрать зажимы с нервов. Самые популярные методы таковы:

Электрофорез. Лечение остеохондроза этим способом позволят доставить расслабляющие, противовоспалительные вещества и анестетики прямо в зону позвонков, мышц, связок.
Ультразвук. Снимает неприятные симптомы, обезболивает, создает эффект вибрационного массажа, активирует обмен веществ на местном уровне.
Магнитотерапия. Переменные или постоянные магнитные поля обезболивают, ликвидируют воспалительный процесс.
Детензор-терапия. При этом заболевании человека располагают на особом матрасе с «ребрами», где осуществляют растягивание и массирование позвоночника. Параллельно улучшается тонус мышц.

Все виды физиотерапии должны осуществляться курсами по 10-15 процедур, при этом обязательно учитываются индивидуальные противопоказания.

Гимнастика и массаж

ЛФК в лечении остеохондроза играет главенствующую роль. Без ЛФК не удастся сформировать крепкий мышечный корсет, а последний остро необходим для поддержания больного позвоночника. Также гимнастика усиливает кровообращение в зоне позвонков, улучшает обменные процессы и помогает быстрее отводить продукты распада.

Как вылечить остеохондроз с помощью гимнастики? Комплекс подбирается только индивидуально, и лишь на 1-2 стадии его можно осуществлять без контроля врача. На поздних стадиях лишние, более сильные движения могут вызвать смещение диска и усиление проблемы. На 3 стадии все упражнения делают только в положении лежа.

Для лечения остеохондроза обязательно нужен массаж. В острой стадии его не делают – это будет причинять острые ощущения. Зато правильно проведенный массаж в хронической стадии при остеохондрозе незаменим. После курса сеансов расслабляются мышцы, снимаются зажимы, начинают нормально функционировать нервы и сосуды. Массаж проводится только в щадящем режиме, без резких движений. Непрофессионалу доверять свой позвоночник нельзя!

Другие методы терапии

Заболевание проще всего поддается комплексной терапии, если воздействовать на него при помощи разных подходов. Очень важно при остеохондрозе наладить питание – оно должно включать витамины, минералы, больше пищи с желатином, холодцов, бульонов (если они не противопоказаны). Так питание хрящей будет улучшено, диски начнут восстанавливаться.

Методы, как лечить остеохондроз позвоночника, могут быть такими:

Мануальная терапия. Специалист физически воздействует на позвонки, «ставит» их на место при смещении, после чего результат должен закрепляться ЛФК.
Вытяжка, или тракция. Действенный метод терапии остеохондроза, проводится только с индивидуально подобранной нагрузкой, быстро убирает неприятный синдром.
Иглоукалывание. В лечении остеохондроза этот метод способствует активации кровообращения в области позвонков, что обезболивает и улучшает питание хрящей.
Ортопедическая терапия. Предполагает ношение бандажей, снимающих болевые ощущения и выправляющих осанку, а также сон на специальных подушках.

Существует также народное лечение остеохондроза. Это – применение мазей, питье травяных сборов, растирки и травяные припарки. В комплексной терапии можно применять такие методы, но как единственное средство от данной болезни они не справятся.

Оперативное вмешательство

Как лечить остеохондроз, если ситуация дошла до разрушения диска? Поможет только операция, ведь в противном случае человек остается инвалидом. Показаний к вмешательству не так уж много, при остеохондрозе это:

Некупируемые болевые ощущения (2-3 месяца и больше);
Расстройства двигательной функции;
Прогрессирующая атрофия мышц;
Разрушение диска;
Осложнения со стороны нервов, спинного мозга.

Для лечения остеохондроза чаще всего рекомендуется микродискэктомия (микрохирургическая операция). Ее проводит опытный нейрохирург для устранений корешковой компрессии. Часть диска удаляют, и он перестает зажимать нерв. Также врач убирает костные остеофиты, которые на запущенной стадии заболевания могут быть объемными. Сам диск остается на месте, а разрез составляет всего 1-2 см.

При остеохондрозе более серьезной операцией является полное удаление диска с заменой его на трансплантат. Позвонки при этом фиксируются железными устройствами. К сожалению, в этом месте позвоночник станет неподвижным, но нервные корешки будут освобождены. Можно также помещать между позвонками эластичные силиконовые диски – тогда позвоночный столб полностью сохранит функции, но данное вмешательство при остеохондрозе довольно дорогостоящее.

Профилактика патологии

Чтобы не доводить до операции при остеохондрозе, важно внимательно отнестись к мерам профилактики:

Не допускать гиподинамии. Данное заболевание может прогрессировать при силовых нагрузках, но плавание, лыжи, зарядка пойдут только на пользу и помогут укрепить мышцы и здоровье в целом.
Следить за осанкой. На работе и дома важно правильно сидеть, не горбиться, причем с детства.
Спать на удобных подушках. Есть профилактические подушки, при уже имеющемся остеохондрозе применяются несколько другие, лечебные.
Не поднимать тяжести. Если это необходимо, следует присесть, встать вместе с предметом, держа спину прямой.
Регулярно делать занятия для укрепления мышц. Это важно для мышц шеи, спины, пресса, поясницы.
Носить удобную обувь. Качественная обувь (при необходимости, ортопедическая) не дат развиться плоскостопию – фактору риска по поражению позвонков.

Также важно хорошо питаться, не курить, обогатить рацион витаминами, потреблять больше жидкости – так вероятность патологии снизится.

Источник