Правильное положение шейного отдела позвоночника
Позвоночник служит основой скелета организма и одной из самых важных его систем.
В его задачи входит защита спинного мозга и необходимость поддерживания туловища в вертикальном положении.
Среди наиболее значимых функций позвоночника можно выделить защиту головного мозга от сотрясения при движении, что обеспечивают амортизационные свойства.
Наибольшей хрупкостью и подверженностью различным травмам отделом позвоночника среди всех остальных является именно шейный отдел.
Для того чтобы избежать его повреждений необходимо знать особенности его строения и меры безопасности при двигательной активности.
Особенности строения шейного отдела позвоночника
Позвоночник человека состоит из 24 позвонков и четырех отделов. Каждый из них имеет значительные отличия по своему строению и количеству позвонков. В грудном отделе они отличаются наибольшими размерами.
В области поясницы они расположены очень близко друг к другу, а по мере приближения к копчиковой зоне они становятся сросшимися. Шейный отдел позвоночника считается самым хрупким, но именно его тонкое строение обеспечивает качество мобильности и позволяет совершать разнообразные движения головой.
Шейный отдел состоит из семи позвонков. Каждый из них отличается по своему строению. По причине их небольших размеров и слабости мышц шеи данный отдел нередко подвергается травмированию.
Особенность строения шейных позвонков — существенные отличия от позвонков всех остальных отделов позвоночника. Большинство позвонков состоят из переднего участка, называемого телом позвонка цилиндрической формы; спинной мозг, расположенный внутри позвоночника сзади ограничен дугой позвонка; также они имеют остистые отростки, пронизываемые отверстиями для кровеносных сосудов.
Строение шейных позвонков иное, что обусловлено особенностями их функций, включающих крепление с черепом, защитой спинного мозга, обеспечением питания головного мозга и совершение разнообразных движений головой.
Строение и функции позвонков шейного отдела
Самый первый позвонок этого отдела, расположенный вверху, называется «атлантом». Он является осевым, не имеет тела и остистого отростка. На данном участке он позволяет соединить позвоночный столб с костью затылка, а также головной и спинной мозг между собой.
Этими задачами определяется его строение: он состоит из двух дуг, которые окаймляют спинномозговой канал. Передняя дуга образует бугорок небольшого размера. Сзади нее находится впадина, совмещенная с зубовидным отростком второго позвонка.
На задней дуге размещена бороздка, где помещается позвоночная артерия. Суставная часть «атланта», расположенная сверху, имеет выпуклую форму, а нижняя – плоскую. Такая особенность строения обусловлена промежуточным положением позвонка между позвоночником и головой.
Второй позвонок, называемый «аксис», также отличается своей формой, которая напоминает заостренный «зуб». Он выполняет функции «шарнира», обеспечивающего вращение первого позвонка «атланта» вместе с черепом, а также возможность совершать наклоны головы в разные стороны.
В пространстве между «атлантом» и «аксисом» не имеется межпозвоночного диска. Их соединение образуется по типу сустава. Именно этот фактор обусловливает высокий риск травмирования.
Шейные позвонки от третьего до шестого имеют небольшие размеры. Каждый из них имеет довольно большое отверстие, похожее по своей форме на треугольник. Их верхние края слегка выступают, по причине чего их сравнивают с «бортиками». Их суставные отростки короткие и расположены под небольшим углом.
Позвонки от третьего до пятого имеют также маленькие поперечные отростки, которые расщеплены по краям. В этих отростках находятся отверстия, сквозь которые проходят кровеносные сосуды. Именно здесь находится основная позвоночная артерия, питающая головной мозг.
На следующем участке, где расположены шестой и седьмой позвонки, позвоночный столб имеет небольшое расширение. Здесь чаще всего происходит отложение солей. Шестой позвонок называют «сонным» за то, что его бугорок, расположенный спереди, находится вблизи сонной артерии. Именно к нему прижимают артерию, чтобы остановить кровотечение.
Самым большим на последнем участке шейного отдела здесь является седьмой позвонок. Именно его можно нащупать руками, если наклонить голову вперед. По этой же причине его еще называют выступающим. Кроме того он служит основным ориентиром при подсчете позвонков. Нижняя часть этого позвонка имеет углубление.
Здесь находится место его соединения с первым ребром. Особенность седьмого позвонка — отверстия в области поперечных отростков, которые могут быть очень маленькими в размерах, либо же полностью отсутствовать. Он имеет самый длинный остистый вырост, без делений на части.
Каждый из позвонков шейного отдела отвечает за определенную функцию.
При их повреждениях возникают неприятные явления, соответствующие каждому конкретному позвонку, такие как:
| C1 |
|
| C2 |
|
| C3 |
|
| C4 |
|
| C5 |
|
| C6 |
|
| C7 |
|
Околопозвоночные мышцы шейного отдела позвоночника
Мышечные ткани данного отдела позвоночника делятся на две части: заднюю и переднюю. Мышцы, расположенные спереди, делятся на поверхностные, глубинные и серединные.
Основные функции тканей мышц шеи следующие:
- поддержка черепа в равновесии;
- обеспечение движения головы: вращений и наклонов;
- обеспечение процессов глотания и голосовой функции.
Мышечные ткани шейного отдела связываются с помощью специальных фасций и кровеносных сосудов, которые служат естественными ограничителями разных участков.
Выделяют несколько основных групп мышц:
- подкожные мышцы;
- мышцы, покрывающие поверхность шеи;
- лопаточно-ключичные мышцы, необходимые для образования места, для размещения мышечных тканей над грудью.
Мышцы, расположенные внутри шеи, состоят из висцериальных пластин, необходимых для выстилания органов внутри шеи. Они образуют участки, в которых расположены вены и сонная артерия. Пластинка, размещенная перед позвонком, нужна для образования участка для размещения глубоких мышц.
Физиологические изгибы шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника имеет естественный изгиб, направленный вперед. Он называется лордозом. Такой изгиб компенсируется кифозом – другим изгибом, направленным назад в области грудного отдела. Подобные изгибы придают позвоночнику упругость, позволяют переносить ежедневные нагрузки, обусловленные прямохождением.
Изгибы позвоночника не являются врожденными. Для того чтобы они правильно сформировались необходим соответствующий уход и образ жизни.
Физиологическим считается лордоз шейного отдела до 40 градусов. Если угол превышает этот показатель – диагностируют патологический лордоз. Человека с подобной патологией легко заметить по резко выдвинутой вперед голове, которая при этом посажена довольно низко.
Лордоз шейного отдела может быть:
- первичным, появившимся вследствие перенесенных опухолей, воспалений, нарушений осанки;
- вторичным, развившимся впоследствие травмирования.
Видео: «Строение шейного отдела позвоночника»
Распространенные патологии шейного отдела позвоночника
Следует проявить беспокойство и пройти процедуру диагностики в случаях, когда были замечены следующие симптомы развития патологии в шейном отделе позвоночника:
-
нарушение осанки; - частые головные боли, шум в ушах, головокружение;
- болезненность в зоне шеи;
- ухудшение работоспособности, нарушенный сон;
- потеря аппетита, тошнота;
- перепады артериального давления;
- снижение иммунитета;
- ухудшение функционирования верхних конечностей, а также слуха, зрения.
Заболевания шейного отдела возможны по причине получения различных травм после сильного удара или вследствие падения. В отдельных случаях опасность травмирования существует даже при резком наклоне или повороте головы, например, при нырянии в воду.
Чаще всего в области шейного отдела позвоночника встречаются следующие патологии:
- разрывы связок и межпозвоночных дисков;
- подвывихи и вывихи позвонков;
- смещения позвонков;
- переломы.
Серьезные травмы данного отдела опасны тем, что могут задеть спинномозговой канал. Следствием может стать паралич, нарушения работы сердца или летальный исход. Опасность подобных травм связана также с тем, что всю серьезность ситуации не всегда можно оценить сразу. В первое время о патологии может свидетельствовать лишь болезненность во время движения или отек.
Заключение
Шейный отдел позвоночника включает семь позвонков, строение которых заметно отличается от строения остальных участков позвоночного столба.
Каждый из позвонков этого отдела выполняет определенные функции. Повреждение любого из них может вызвать определенные патологии организма.
Отличие этих позвонков заключается в их небольшом размере и особой хрупкости. Их форма – цилиндрическая, внутри находится спинной мозг.
Основными функциями шейного отдела служит обеспечение крепления с черепом, питания для головного мозга, совершение разнообразных движений головой.
Для обеспечения этих же процессов служат мышцы шеи, которые кроме того влияют на процессы голосообразования и глотания.
Шейный отдел имеет естественный изгиб – лордоз, правильное формирование которого происходит в первые годы жизни человека и зависит от окружающей среды.
Наиболее распространенные заболевания шейного отдела позвоночника связаны с различными травмами, представляющими опасность тем, что они могут быть замечены не сразу, но представляют риск развития сердечных патологий, паралича или даже летального исхода.
Тест!
Пройдите тест и оцените свои знания, насколько хорошо Вы усвоили материал: Строение шейного отдела позвоночника. Количество позвонков в шейном отделе. Особенности строения.
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Шейный остеохондроз – это патологический воспалительный процесс в шейном отделе позвоночного столба. Поражение остеохондрозом является серьезным заболеванием для любой области спины, а особенно опасным оно становится при локализации в шее, что обусловлено ее хрупкостью и чрезмерной подвижностью. Если была диагностирована эта болезнь, важно предпринимать профилактические меры, чтобы вовремя остановить деструкцию позвоночника и дальнейшее формирование протрузии или образование грыжи.
Существует несколько эффективных способов профилактики, которые предотвратят возникновение остеохондроза шейного отдела, замедлят его прогрессирование, облегчат симптоматику заболевания и устранят клинические осложнения.
Одним из таких методов является правильный сон, о чем мы сегодня и поговорим.Состояние позвоночного столба целиком и полностью зависит от его положения, ведь все мы знаем, что далеко не каждая поза во сне является абсолютно безопасной для спины. Соблюдение лишь нескольких простых правил и рекомендаций позволит вам раз и навсегда забыть о болях в позвоночнике. Из материала вы узнаете о том, как правильно спать при остеохондрозе, как грамотно обустроить свою постель, какие позы являются максимально безопасными и что делать, если патология стремительно обостряется.
Важность полноценного сна при остеохондрозе
Позвоночник – это основная часть скелета человека, которая оказывает влияние на работу всех внутренних органов и функционирование всего организма. Позвоночный столб сохраняет свою анатомически правильную S-образную форму, находясь именно в лежачем положении. Опорно-двигательной системе необходим регулярный отдых, а достигнуть полного релаксирования всех мышц и суставов можно только во время сна.В этом состоянии расслабляются межпозвоночные диски, а образованные между ними расстояния способствуют упрочнению хрящевой ткани. Именно поэтому столь важен здоровый и полноценный сон как при шейном остеохондрозе, так и при других патологиях позвоночника.
Разумеется, даже самый правильный сон в максимально удобной позе и на комфортной постели не вылечит полностью остеохондроз шейного отдела. Однако это один из основных факторов улучшения клинической картины в сражении с прогрессирующей патологией. Сон на правильно подобранной подушке, на удобном матрасе ив комфортном для организма положении позволяет снизить проявление болевой симптоматики.
Запомните: правильно спать – это повышать эффективность лечения и помогать спине в поединке с заболеванием. Более того, медицинские наблюдения показали, что люди с проблемами со сном гораздо чаще подвергаются проблемам с шейным отделом позвоночника.
Основные правила сна при заболевании
Как правило, люди кидаются из крайности в крайность: одни ошибочно полагают, что независимо от того, в каком положении находится спина во сне, позвоночник в любом случае отдыхает и расслабляется; а другие выбирают самые радикальные меры и предпочитают спать или на слишком мягкой кровати, или на твердом полу. Однако при шейном остеохондрозе вовсе не стоит создавать себе такие условия. Достаточно прислушаться к нескольким советам врачей.
- Не спите на слишком высоких подушках. Они не снимают нагрузку с позвоночника, держат шею в неудобном положении и не дают позвонкам полностью отдохнуть. Сон на таких подушках приводит к появлению болей в области головы и к скованности в плечевых суставах.
- Ноги не должны быть вытянутыми во время сна. Такое положение не позволяет спине полностью расслабиться, следовательно, напряжение не проходит, и патология продолжает стремительно прогрессировать.
- При шейном остеохондрозе лучше всего спать на спине или на боку, но делать это нужно правильно. Так, позвонки выпрямляются, и приток крови к ним усиливается.
- Не забывайте о специальном дорожном валике, если вы отправляетесь в поездку. Автомобиль, поезд, самолет – это стресс для организма, поэтому просто необходимо обеспечить правильный сон и предельный покой шейного отдела позвоночника в дороге.
Какой должна быть постель?
Правильно подобранная постель – это гарантия крепкого и здорового сна, что является важной составляющей профилактики шейного остеохондроза. Хороший матрас и комфортная подушка обеспечат полноценный ночной отдых, избавят от дискомфорта и тяжести, а также окажут положительное влияние на симптоматику шейного остеохондроза и борьбу с этой патологией позвоночника. Для этого вам придется забыть о мягкой перине и шелковой постели, а взяться за выбор подходящего ортопедического матраса.
Во сне оказывается минимальная нагрузка на спину человека, но это не значит, что отсутствует риск деформации позвоночника. Если вы часов восемь спите на неудобной подушке и на неправильном матрасе, то шейный остеохондроз только прогрессирует. Именно от постели зависит, в какой позе вы будете спать, и в каком положении будет находиться ваш позвоночник.
Каким же должен быть матрас? Главное – ортопедическим. Следует выбрать модель средней жесткости и с хорошей эластичностью. Мягкий вариант не подойдет по той причине, что он прогнется под телом, и тем самым зафиксируется неправильное положение туловища. Он не будет фиксировать естественную правильную позу, а только усугубит патологический остеохондроз шейного отдела. Если купить слишком жесткий матрас, то тело будет всю ночь находиться в неестественном положении. Идеальный вариант при заболевании позвоночника – это ортопедический латексный матрас, который состоит из двух частей разной мягкости: средняя и жесткая. На таком матрасе восстанавливается позвоночник, устраняется искривление, расслабляются мышцы, проходят болевые симптомы и закрепляется правильное положение спины. Ни при каких обстоятельствах не выбирайте водный матрас, который может только усугубить имеющуюся деформацию и усилить боль, что обусловлено его сильной подвижностью.
Важнее, чем выбор матраса, может быть только выбор подушки. Этот спальный аксессуар при шейном остеохондрозе является одним из основных в профилактике патологии. Правильная подушка должна соответствовать следующим параметрам:
- Размер подушки просчитывается в соотношении с плечами человека. Ее длина должна быть чуть шире, чем линия плеч, а ширина – не более 50 см.
- Форма подушки для сна должна быть исключительно квадратной или прямоугольной. Если вам диагностировали шейный остеохондроз, вам придется забыть о нестандартных типах подушек.
- Оптимальная степень жесткости – средняя. Воздержитесь от жестких подушек, ведь они только усилят давление.
- Из наполнителей предпочтение следует отдать бамбуку, латексу, кокосовому волокну. Не стоит выбирать пух, перья, синтепон, шерсть.
Подушка выбрана неправильно, если она деформируется в процессе сна, если вам приходится часто менять позы или подкладывать руку под голову, а утром вы чувствуете усталость и боли в области шеи. Что касается постельного белья, то оно должно быть приятным, удобным, мягким. Следует остановиться на моделях из натуральных материалов.
Правильные позы для сна
Правильное положение тела во сне – это главное в лечении шейного остеохондроза. Неправильный сон не только приводит к дискомфорту утром, но и провоцирует осложнения и без того серьезной патологии позвоночника. Первое, что вам необходимо запомнить, – сон на животе противопоказан, ведь лишь малейшее неправильное движение может вызвать серьезные последствия и усугубить положение.
Множество медицинских исследований выявили, что оптимальной позой для сна при остеохондрозе в области шеи является лежание на спине. На подушку необходимо класть только голову, шею нужно полностью расслабить. Грудная зона позвоночника должна лежать на матрасе, а под ноги рекомендуется положить валик, который снизит нагрузку. Именно такое положение является максимально удобным и комфортным для сна.
Можно спать и на боку, но делать это нужно правильно. Можно согнуть ноги в коленках, а между ними подложить валик для максимального снятия напряжения. Плечо должно опираться на матрас, а на подушке может быть расположена только голова. Это так называемая поза «эмбриона».
Здоровый отдых в правильном положении и на удобной постели является отличной профилактикой шейного остеохондроза и других недугов позвоночника. Он тормозит прогрессирование заболевания, улучшает общее самочувствие больного, замедляет проявление болевой симптоматики.
Если патология обостряется
Если наблюдается прогрессирование шейного остеохондроза, то больной плохо спит: испытывает сложности с засыпанием, раздражителен с утра, часто просыпается ночью, рано встает, чувствует беспричинную усталость. Его мучают резкие боли в области шеи, наблюдается дискомфорт и зажатость в движениях. В таком случае следует спать исключительно на одном боку; в такой позе, чтобы плечо вдавливалось в матрас. Такое положение позволит спине принять максимально правильную форму, а позвоночный столб будет выпрямленным и расслабленным. Если вы наблюдаете резкое обострение заболевания, то перестаньте использовать валик. И не затягивайте с визитом к специалисту.
Появление боли после сна
Если вы начали регулярно наблюдать болевые ощущения утром при шейном остеохондрозе, причиной тому – неправильная локализация шейных позвонков и мышц. Получается так, что во время сна они не успокаиваются, и напряжение остается. В результате этого больной чувствует усталость, неудобство и дискомфорт, сопровождающиеся резко выраженной болевой симптоматикой. Иногда это обусловлено изменением позы сна по рекомендации специалиста. Так, если боли после сна появились в течение первых дней после того, как вы начали спать в другом положении, то просто воспользуйтесь кремами и гелями для устранения болевых ощущений. Через некоторое время вы привыкните, и неприятные симптомы пройдут. В противном случае как можно скорее обратитесь за консультацией к специалисту.
Тренажер Древмасс
В современной медицинской практике существует несколько эффективных приемов профилактики возникновения шейного остеохондроза, а также лечения патологии, реабилитации и торможения деструкции позвоночника. Среди таких методов – правильный сон, сбалансированное питание, регулярные и умеренные физические нагрузки, массажная терапия, лечебная физкультура. Соблюдение этих простых правил позволит вам забыть о болях в спине и шее раз и навсегда, а то и не сталкиваться с ними вовсе. Главное в профилактике остеохондроза, как и других патологий позвоночника, – это безопасность, ведь малейшие неправильные и некорректные действия могут существенно усугубить и без того серьезное положение. Поэтому специалисты рекомендуют использовать только надежные и проверенные методики, которые отличаются абсолютной безопасностью.
Именно таким средством профилактики патологий опорно-двигательного аппарата является тренажер Древмасс. Это устройство, с помощью которого просто невозможно себе навредить, а пользоваться им можно даже в домашних условиях и без присмотра врача. Массажер отличается высокой эффективностью и показывает хорошие результаты как в профилактике и реабилитации, так и в лечении остеохондроза и множества других патологий позвоночного столба человека. Также тренажер можно применять в качестве профессиональной и комплексной реабилитации любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Пользоваться устройством от Drevmass очень просто, и с этим справится абсолютно каждый. Для того чтобы приступить к выполнению комплекса профилактических тренировок, необходимо лечь спиной на массажер, зафиксироваться за рычаги и прокатываться по роликам пораженной областью позвоночника. Важным преимуществом тренажера Древмасс является то, что он состоит из роликов разного размера и разного диаметра. Это предоставляет вам возможность лечить остеохондроз именно шейной зоны: установив самый большой ролик в нужную зону, вы тщательно ее проработаете. Так, на шею будет оказано максимально интенсивное воздействие. Устройство выполнено из экологически чистых материалов, а также вы можете подобрать себе размер в индивидуальном порядке в зависимости от своего роста и телосложения.
Для того чтобы увидеть первые видимые результаты, достаточно уделять тренировкам несколько минут ежедневно. Вам не нужно ходить в тренажерные залы или массажные кабинеты, ведь одна тренировка с массажером Древмасс полностью заменяет сеанс массажа и лечебной физкультуры. Эффект от использования тренажера не заставит себя ждать: уже через два месяца вы не будете испытывать болевых ощущений в спине, избавитесь от чувства тяжести и усталости, значительно откорректируете свою осанку,перестанете ощущать дискомфорт в области позвоночника, а ваш сон нормализуется.Тренажер Древмасс – это профессиональное лечение шейного остеохондроза, комплексная профилактика патологии и эффективна реабилитация в домашних условиях.
С пожеланием здоровья,
Ваша команда Drevmass
Заказать звонок
Источник