Проблемы с позвоночником во время беременности
Если вы знаете, что у вас имеются проблемы с позвоночником, вам следует особенно тщательно подготавливать организм к родам. Узнайте, что нужно делать для того, чтобы выносить и родить ребенка, при этом, не причинив вреда собственному здоровью.
У вас сколиоз, межпозвонковая грыжа, любые другие проблемы с позвоночником? Тогда у вас очень велик риск возникновения осложнений во время беременности… Будьте настороже!
Последствия зависят от того, насколько тяжелы патологические и дегенеративные процессы, а также где локализованы, каким образом проявляются… Ясно главное: любая проблема с позвоночником (даже незначительная) должна стать поводом для более тщательной и обдуманной подготовке к беременности. Проконсультируйтесь у нескольких врачей, пройдите полное обследование, узнайте все о профилактике, как до беременности, так и во время, после родов и, естественно, настройтесь на лучшее…
Как уменьшить боль в спине, разгрузить позвоночник и не навредить собственному здоровью и здоровью ребенка?
Давайте искать ответы вместе.
Основа основ
Будущая мама должна запомнить раз и навсегда, что состояние позвоночника влияет на общее самочувствие человека, то есть, от него зависит состояние каждого органа и системы организма. Искривление позвоночника приводит к целому списку патологий.
При смещении позвонков нервные корешки и оболочки, а также даже спинной мозг пережимаются. В результате страдают те органы, которые закреплены за тем или иным сегментом спинного мозга, у человека появляется боль, дискомфорт и чувство сдавливания. Если образовавшийся зажим не снять, то функциональные сбои могут привести к патологическим процессам, болезням органов и даже целых систем организма. Так, проблемы в шейном отделе позвоночника могут вызвать частые головные боли, головокружения, гипертонию. А искривления в грудном отделе – мастопатию, неприятности с сердцем. Искривления в поясничном отделе – варикозное расширение вен, бесплодие…
Сколиоз нарушает главную функцию позвоночника – амортизацию нагрузки во время ходьбы, следствием чего становится перегрузка межпозвоночных дисков, их выпячивание, деформация, образование грыжи. Проблемы только нарастают, словно снежный ком. Не игнорируйте боль, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу!
Посетить ортопеда в обязательном порядке необходимо как минимум за два месяца до зачатия. Или даже раньше.
Вам сделают рентген позвоночника (это самый информативный метод) и магнитно-резонансную томо-графию. Все это позволит установить правильный диагноз. Далее придется начать работу над созданием мышечного корсета, с помощью которого вашему организму будет легче справиться с будущей беременностью. Необходим целый комплекс: массажи, плавание, мануальная коррекция, традиционная лечебная физкультура, занятия на специальных тренажерах.
Особые условия
Во время беременности позвоночник берет на себя огромную ответственность. Вес тела будущей мамы увеличивается, поэтому центр тяжести смещается (чтобы удержать равновесие при сильном прогибании поясницы). Если спина женщины здорова, то она легко подстроится под изменения. Но даже при наличии небольших сбоев, патологий в позвоночнике процесс нарушится. В таком случае равновесие сохраняется силой мускулатуры, что не проходит бесследно. Беременная чувствует постоянную усталость, боли в теле и позвоночнике, что часто приводит к тому, что женщине становится сложно ходить и ей приходится больше лежать… Для малыша постоянное напряжение матери может оказаться небезопасным.
Не заканчивающиеся болевые импульсы
Приводят к нарушениям в работе нервной, эндокринной, гормональной систем, тянут за собой повышение тонуса матки, ставя вынашивание плода под угрозу. Многое зависит от серьезности патологии или патологий, степени выраженности сколиоза, а также пострадавшего отдела позвоночника.
Опасно для беременности, если кости таза не могут правильно раздвигаться, пропуская ребенка во время родов. В данном случае существует вероятность кесарева сечения. Окончательно решение за гинекологом, ортопедом и вами.
Проверьте себя на наличие сколиоза!
Диагноз отсутствует, а вы мучаетесь от боли в спине? Определите, есть ли у вас сколиоз.
Посмотрите на себя в зеркало. Ваши мочки ушей должны быть на одном уровне. Разница свидетельствует о нарушении осанки, которое проявляет себя в шейном и поясничном отделах вашего позвоночника.
О проблемах в грудном отделе свидетельствует разница в высоте плеч – одно выше другого. А если у вас существует проблема с одеждой, которая постоянно собирается возле одной подмышки, а горловина сползает, то вероятность сколиоза становится еще более высокой.
Наклонитесь вбок и потянитесь рукой к стопе. Отметьте точку, до которой добрались. Повторите наклон в другую сторону и сравните результаты. Есть разница? Тогда есть и проблема в пояснице!
Положите руки на косточки таза: ладони должны находиться параллельно полу. Если они находятся на разном уровне, то ваш таз наклонен или повернут. Подобный перекос легко заметить по одежде: любые брюки и юбки сидят на вас криво и постоянно сползают на один бок. Если вы обнаружили кривизну, вам немедленно стоит обратиться к врачу. Для беременных разработано много специальных методов коррекции, которые хорошо помогают справиться с проблемой. А еще выбирайте щадящие виды фитнеса, вам подойдут : йога для беременных, плавание и сакральная архитектура тела… Занимайтесь только под пристальным вниманием и присмотром тренера.
Делайте правильно!
Не существует чудо-средств, которые быстро и навсегда избавит от сколиоза. Нужно менять свою жизнь и поведение! Вы должны все делать правильно: стоять, сидеть, ходить, наклоняться, лежать.
Не стойте подолгу. Прохаживайтесь, просите, чтобы вам уступили место. Если приходится долго стоять, равномерно распределяйте вес на обе ноги, вы должны чувствовать пол поверхностями обеих ступней, периодически мягко перенося вес с одной ноги на другую.
Не лежите на спине, особенно в последнем триместре. А когда лежите на боку, кладите между ногами подушку. В таком положении вы максимально снимаете напряжение с мышц спины и помогаете всему телу расслабиться, отдохнуть.
Наклоняйтесь слегка приседая. Если вам необходимо что-то поднять, наклонитесь немного вперед и согните ноги в коленях. Позаботьтесь об опоре. Старайтесь чувствовать целостность всего своего тела, не перегружайте одну из его частей.
Носите бандаж. Он поможет разгрузить спину и правильно распределить вес.
Сидите с ровной спиной. Придвигайтесь поближе к спинке кресла или стула, подкладывайте подушку под поясницу – давая ей отдохнуть. Колени необходимо держаться выше уровня поясницы.
Спите на ортопедическом матраце и подушке. Таким образом, вы полностью расслабите спину во время сна.
Одним словом, больше отдыхайте! Просите родных о помощи. Помните, что от вашего позвоночника зависит как ваше здоровье, так и благополучие крохи.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Источник
Беременность — это не только период приятного ожидания, но и больших нагрузок на организм, особенно на позвоночник. На него оказывают влияние как механические, так и гормональные факторы.
Плод, околоплодные воды, детское место увеличивают массу тела женщины на 10-20 кг. При этом весь вес сосредоточен в животе перед позвоночником, нарушая баланс тела. Женщина вынуждена все сильнее отклоняться назад, чтобы скомпенсировать тяжесть живота. Такое положение тела на протяжении достаточно продолжительного времени негативно воздействует на позвонки, суставы и межпозвонковые диски.
Дополнительно в организме беременной женщины происходят и гормональные изменения, при которых размягчаются некоторые суставы, связки скелета. Например, сочленения и связки между лобковыми костями размягчаются для лучшего расширения костей таза во время родов и менее травматичного прохождения плода.
Это размягчение приводит также к увеличению подвижности крестцово-подвздошных сочленений и может быть причиной боли в этой зоне. Размягчение связок крестцово-подвздошного отдела в сочетании с прибавкой веса и отклонением назад часто вызывает болезненные ощущения.
Для уменьшения болей в зоне крестцово-подвздошных сочленений, а также для профилактики остеохондроза, специалисты рекомендуют носить специальный бандаж (корсет), который поддерживает и фиксирует суставы и кости таза. А для избавления от болезненных ощущений в пояснице рекомендуют заниматься специальной гимнастикой, в частности упражнения для укрепления мышц пресса.
Важно не забывать об этой гимнастике и после родов. В это время мышцы живота молодой мамы растянуты и ослаблены, поза тела постепенно возвращается к нормальной и происходит новая физическая и гормональная перестройка организма.
Кормящая мать поднимает и носит ребенка на руках, при кормлении держит его в несвойственной для своего тела позе, вес ребенка достаточно быстро растет, поэтому у молодых мам боли в позвоночнике — обычная жалоба.
Цель гимнастики — укрепление мышц пресса и таза, тренировка поясничного отдела позвоночника. Не менее важно найти удобную позу при кормлении, можно подложить под руку подушку и сидеть, откинувшись назад, лежать на боку с подушками за спиной и под головой. Использование специальной подушки для кормления помогает в предупреждении болей в спине.
Тесный контакт матери и ребенка приводит часто к долгому пребыванию малыша на руках, у матери устают руки, шея и плечи. Для уменьшения нагрузки на позвоночник можно носить ребенка в специальных приспособлениях — слингах, рюкзаках-кенгуру. Но при таком положении немного увеличивается нагрузка на грудной и поясничный отделы позвоночника.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Светлана
2016-01-12 11:29:15
Бабий Александр Сергеевич-чудо-врач, очень советую, правда. Дочери 18 лет, он единственный сказал причину сколиоза у нее (передняя торсия крыла правой подвздошной кости-в карте написано), т.е была травма еще в детстве и сдвинулась в тазу кость, из-за этого сколиоз. Почему ни один врач в обычных… Читать дальше
Артем
2017-08-17 13:08:06
Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в… Читать дальше
Светлана
2015-04-06 00:56:28
Спасибо Доктору — Халили Рамазану Нусретовичу за физическое и душевное здоровье! Потрясающий эффект от лечения! Просто начала жить! Читать дальше
Денис В.
2014-09-22 13:21:33
Выражаю благодарность мануальному терапевту клиники «Бобыря» доктору Власенко А.А.! Он мастер, а его методика — действительно работает! Уже после первых процедур, в течение первых двух дней — почувствовал себя другим человеком! Низкий поклон! Читать дальше
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
ногих волнует вопрос, почему болит спина при беременности. Безусловно, всем известно, что организм будущей матери в этот период работает с повышенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие плода. В таких условиях практически все слабые места в здоровье женщины дают о себе знать. Например, в результате роста плода смещается центр тяжести тела беременной, в результате чего и появляется боль в позвоночнике, чаще всего – в пояснице. Нужно понимать, как можно помочь организму с возникающими трудностями.
Причины возникновения боли
Период беременности определенным образом сказывается на бедренно-крестцовых суставах. Если раньше они были неподвижны, то в период беременности под действием специального гормона они начинают расслабляться. Цель этих изменений – облегчить ребенку проход во время родов. Это расслабление в сочетании с растущим животом нарушает равновесие, из-за чего женщине приходится сгибать шею и отводить назад плечи. В результате живот еще больше выпячивается, что только ухудшает ситуацию. В результате позвоночник сильно выгибается, мышцы нижней части спины постоянно напряжены, что и приводит к появлению боли.
Определенную группу риска составляют женщины, у которых еще до беременности возникали заболевания опорно-двигательного аппарата такие, как остеохондроз, искривление позвоночника, недостаточное развитие мышц, которые участвуют в наклонах таза. В этих случаях спина болит и после родов.
В какой период во время беременности начинает болеть спина?
Появление болезненных ощущений у разных женщин появляется в разные моменты беременности. Как правило, спина начинает болеть с 20-21 недели. Впрочем, боль может появиться и раньше. Все зависит от того, какой образ жизни ведёт женщина. В период окончания беременности спина начинает болеть сильнее. Это примерно 34, 35, 36 и 37 недели. Причина в этом случае кроется не только в лишнем весе, а и в том, что ребенок начинает давить на поясницу. Примерно в это время организм начинает своеобразную подготовку, в результате чего некоторые будущие мамы чувствуют достаточно интенсивные и сильные боли, хотя другие могут их не ощущать вообще. В этом случае можно заметить, что брюшная стенка иногда сама напрягается, становясь заметно твердой. Это хорошо заметно, когда женщине приходится напрягаться физически, или когда она сердится, но случается такое и без определённых причин.
Боли на поздних сроках беременности (38, 39 и 40 неделя)
Боли в пояснице на таких сроках наблюдаются у многих женщин. Чаще всего её появление обусловлено высокой нагрузкой на позвоночник и тем фактом, что из-за излишнего растяжения слабеют мышцы живота. Иначе говоря, в этом случае спина начинает болеть с 27 недели до самых родов. Она может отдавать в ногу, усиливаться после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или просто долгого нахождения в положении стоя. При этом могут появляться боли в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения, что вызвано естественным размягчением связок. Справиться с такими болями вполне возможно, если придерживаться простых правил. В первую очередь в этом помогут продукты, богатые кальцием: молочные продукты, рыба, орехи, зелень, мясо. Если боли беспокоят регулярно, то имеет смысл начать принимать кальций. Необходимо ограничить движения, которые могут увеличить нагрузку на спину. Например, чтобы поднять что-то с пола, нужно не наклоняться, а присесть на корточки. В этом случае будут напрягаться мышцы ног и плеч, но не спины. Сидеть нужно опираясь на спинку, при этом садиться аккуратно и мягко, а не «падать в кресло», поскольку в этом случае увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, а они хрупкие. Для сна лучше использовать полужесткий ортопедический матрас. Например, когда спина болит при беременности ночью – это вина именно матраца. Подушку стоит подбирать среднего размера, в идеале – анатомическую, которая учитывает все изгибы позвоночника. Следует также отдать предпочтение обуви с устойчивым и невысоким каблуком, а о шпильках и высоком каблуке нужно временно забыть. Очень полезны будут различные физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер такие, как плавание и аэробика.
Хуже, когда причиной появления болей являются разнообразные неврологические заболевания, как радикулит, грыжа межпозвоночного диска и так далее. В этом случае проблемы могут начаться еще на 14-15 неделе беременности, при этом спина будет болеть сильно. Впрочем, сказаться такие болезни могут и на поздних сроках беременности. В этом случае необходимо установление постельного режима, использование мягкого корсета или бандажа. Можно применять обезболивающие средства, но в виде исключения.
Если при беременности болит нижняя часть живота и спина, при этом боли длительные и заметно нарушение походки, то это может быть признаком симфизопатии. Такое заболевание является наследственным, оно связано с излишним размягчением лонного сочленения, из-за чего в него могут происходить кровоизлияния. В подобной ситуации проводится стационарное лечение, врач должен строго контролировать все течение беременности.
Боль в пояснице может сопровождаться напряжением матки. Это так называемые ложные схватки Брэкстона-Хикса, своего рода тренировка организма перед родами. На них следует обращать особое внимание, если они начались раньше срока в 37 недель. При них из половых путей появляются выделения, ощущается боль внизу живота и постепенно сокращаются интервалы между очередными схватками. Это может говорить о возможном прерывании беременности. Необходимо немедленно обращаться к врачу.
Другие причины появления болей
Существует ряд проблем, которые могут привести к появлению таких болей.
Панкреатит
Эта болезнь представляет собой воспаление в поджелудочной железе. Безусловно, такое заболевание встречается достаточно редко, но именно при нем болит спина еще в на ранних сроках беременности. Развитию данного заболевания способствуют нарушения оттока желчи, употребление алкоголя, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища), стрессы и наследственная предрасположенность. Панкреатит в острой фазе проявляется острой болью в пояснице и в верхней части живота, при этом боль носит опоясывающий характер. Часто сопровождается нарушением стула, рвотой, понижением артериального давления. В такой ситуации нужно срочно отправляться в больницу.
Диагностика этого заболевания требует целого ряда лабораторных исследований мочи и крови, необходимо пройти УЗИ, магнито-резонансную томографию. В большинстве случаев лечение приходится проходить в стационаре. Врач назначает строгую диету, ряд препаратов, которые должны нормализовать работу поджелудочной железы, обезболивающие и противовоспалительные средства. Если ситуация не улучшается, то приходится прибегать к оперативному вмешательству.
Пиелонефрит
Это заболевание почек, при котором появляются боли тянущего и ноющего характера. В этом случае при беременности болит спина в области поясницы слева или справа. Еще хуже, когда приходится сталкиваться с почечными коликами, которые связаны с передвижением камня в мочеточник из почечной лоханки. При коликах во время беременности очень сильно болит низ спины, при этом не получается найти такое положение, в котором боль ослабнет. Боль может распространяться в сторону мочеиспускательного канала или паха. Еще один заметный симптом – моча становится довольно мутной, иногда можно заметить примесь крови. При этом происходит повышение температуры.
Для того, чтобы поставить диагноз врач отправляет пациента на УЗИ, проводятся лабораторные исследования анализов мочи и крови. При лечении пиелонифрита назначают антибактериальные препараты, которые подбираются индивидуально. Обязательно учитывается чувствительность микроорганизмов, которые и стали причиной появления воспалительного процесса. Лечение в некоторых случаях проводят амбулаторно, но предпочтительнее лечиться в стационаре. При почечной колике для уменьшения боли используются спазмолитики и обезболивающие препараты, проводится определенная профилактика воспалений.
Материалы, которые могут помочь беременным женщинам при болях в спине:
- Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей.
- Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
- 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе.
- Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
- У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник