Профилактика остеохондроза позвоночника у женщин

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся постепенным разрушением межпозвоночных дисков. Проявляется постепенно, при несвоевременном лечении приводит к интенсивным болям и нарушению качества жизни. По причине анатомических особенностей организма патология поражает чаще всего женщин.

Предлагаем потратить на прочтение этой статьи всего 7-10 минут и узнать, как лечить остеохондроз у женщин с минимальным вредом для здоровья.

Виды остеохондроза у женщин

Женщины страдают такими же видами заболевания, что и мужчины. Всего их три:

• Шейный – поражает верхнюю часть скелета, в области шеи.
• Поясничный – локализуется в крестцово-поясничном отделе.
• Грудной – развивается в грудном отделе. Самый редкий вид остеохондроза.

Специфика заболевания у женщин

Костная система у женщин не настолько крепкая как у мужчин, поэтому представительницы слабого пола чаще подвергаются заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Женская работа реже связана с физическим трудом, а малоподвижный образ жизни, как известно, часто чреват проблемами с позвоночником. Желая оставаться красивыми, женщины часто носят обувь на высоком каблуке, что не может не отразиться на состоянии сосудов и костной системы. Дополнительную нагрузку на позвоночник женщины испытывают во время беременности и в первый год жизни ребенка.

Спровоцировать развитие остеохондроза может не только неправильный образ жизни и халатное отношение к своему здоровью, но и наследственная предрасположенность. Также более подвержены остеохондрозу женщины с деформациями позвонков– сколиозом, кифозом, лордозом.

Нередко болезнь дает о себе знать в период климакса, когда значительно снижается выработка эстрогена. Именно этот половой гормон отвечает за питание хрящевых и костных тканей, замедляя развитие дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках.

Также появление остеохондроза может быть вызвано следующими факторами:

• Злоупотребление вредными привычками.
• Избыточная масса тела.
• Заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, гипотиреоз.
• Неправильное питание.

Признаки

Главный симптом остеохондроза – выраженная боль в пораженной зоне. Сначала неприятные ощущения дают о себе знать преимущественно во время физической активности, затем беспокоят даже тогда, когда пациент не испытывает серьезных нагрузок. Чем «старее» заболевание, тем хуже физическая активность человека. На третьей стадии появляются грыжи и протрузии, что причиняет дополнительный дискомфорт.

Также каждому виду заболевания свойственны свои особые симптомы.

Шейный остеохондроз

Боли при шейном остеохондрозе локализуются не только в верхней части позвоночника. По мере развития патологического процесса в области плеч и на всей поверхности верхних конечностей возникает ощущение «мурашек». Позже появляется онемение пальцев и слабость кистей рук.

При шейном остеохондрозе нередко нарушается кровоснабжение головного мозга, что приводит к быстрой утомляемости, снижению умственной активности, частым головным болям. Женщину начинает беспокоить шум в ушах, перепады артериального давления, появление «мушек» перед глазами. Дефицит кровообращения провоцирует слабость, частые головокружения, обморочные состояния.

Остеохондроз шейного отдела может вызвать защемление нервных окончаний, что приводит к спазму мышц и нарушению двигательной активности.

Грудной остеохондроз

Грудной отдел позвоночника испытывает наименьшие нагрузки, поэтому дегенерация дисков здесь происходит реже, чем в области спины и шеи. На начальных стадиях заболевание практически всегда протекает бессимптомно. Но со временем появляется боль, дающая о себе знать при наклонах корпуса, подъеме рук вверх, во время глубоких вдохов. Иногда в межлопаточной зоне возникает чувство тяжести и сдавленности. Также может появиться одышка, чувство онемения на отдельных участках тела, синдром «гусиной кожи».

Если остеохондроз сопровождается межреберной невралгией или грудным радикулитом, возникает ноющая боль в молочных железах. В данном случае диагностика может быть затруднена, поскольку взволнованная женщина в первую очередь обращается к маммологу.

Поясничный остеохондроз

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин имеют свою специфику, ведь именно в этой части тела находятся органы репродуктивной системы. При заболевании позвоночника могут возникнуть сбои менструального цикла, боли в нижней части живота и области яичников. Если остеохондроз своевременно не лечить, со временем в бедра и ноги начнут распространяться болезненные прострелы, препятствующие полноценным движениям.

Лечение

При появлении болей в позвоночнике и других неприятных симптомов следует обратиться к врачу. Ошибка многих больных – самолечение. Сегодня масса информации в интернете, поэтому женщинам кажется, что они без труда справятся со своей проблемой самостоятельно. Но остеохондроз – это заболевание требующее индивидуального подхода. Схема лечения разрабатывается только после того, как больной прошел все назначенные врачом исследования.

Для диагностики дегенеративно-дистрофического заболевания используются следующие методики: рентген, МРТ, УЗИ, нейромография. В зависимости от ситуации, врач может назначить как один, так и несколько видов исследования. Дополнительно женщине может понадобиться консультация маммолога и гинеколога.

Прежде чем назначить лечение, врач учитывает сложность заболевания, возраст женщины, наличие сопутствующих патологий опорно-двигательного аппарата. Также важно определить состояние эндокринной системы и ЖКТ, ведь многие лекарственные препараты губительно действуют на важные органы.

Консервативное лечение

В первую очередь лечение направлено на устранение болезненных симптомов. Устранить дискомфорт в пораженной остеохондрозом части позвоночника можно только с помощью медикаментозных препаратов.

Лекарства, которые назначают женщинам при остеохондрозе:

• Анальгетики – быстро нейтрализуют боль.
• Миорелаксанты – помогают устранить мышечный спазм.
• Нестероидные препараты – необходимы для снятия отечности и воспалений, восстановления кровообращения.
• Хондропротекторы – лекарственные средства, в основу которых входят синтетические волокна, способствующие восстановлению костной и хрящевой ткани. Эффективны только после прохождения полного курса лечения, который длится минимум 2-3 месяца.

Если стандартная терапия не дала результатов, дополнительно назначаются гормональные препараты – глюкокортикоиды. При наличии осложнений со стороны других органов и систем больной по показаниям назначают мочегонные, противосудорожные, сосудорасширяющие медикаменты. Для укрепления защитных свойств организма совместно с медикаментами назначаются витамины группы В.

Чтобы лечение остеохондроза у женщин было максимально эффективным и безопасным, врачи рекомендуют использовать лекарства в виде уколов. Активные вещества не разрушаются под действием ферментов ЖКТ, быстро проникают в кровь и купируют болевой синдром. При наличии противопоказаний пациенту назначают лекарства в форме таблеток или капельницы. Длительность лечения – от 7 дней.

По возможности врачи стараются избежать медикаментозного лечения, стараясь восстановить состояние больного с помощью физиотерапии.

Массаж

Массаж – одна из самых полезных процедур при остеохондрозе. После курса сеансов улучшается кровообращение, устраняются мышечные спазмы, нормализуются обменные процессы. Особой эффективностью при заболеваниях позвоночника отличается точечный массаж, при котором проводится интенсивное воздействие именно на участок патологии.

Уже после первых процедур женщина может увидеть заметное облегчение. Но это не повод прекращать лечение. Устранить не только симптомы, но и причины заболевания можно только после полного курса терапии, состоящей минимум из 10 процедур.

Плавание

Регулярное плавание полезно при любых патологиях позвоночника и остеохондроз не исключение. Достаточно два раза в неделю посещать бассейн и уже через несколько месяцев будет виден первый результат. Во время занятий в воде организм не испытывает такую нагрузку, как при ЛФК, при этом идет активное укрепление мышечного корсета. Особенно полезно плавание на спине.

ЛФК

Лечебная гимнастика занимает важное место в лечении дегенеративно-дистрофической патологии. Регулярные занятия позволяют восстановить подвижность позвоночника, укрепить мышечный корсет и снизить воспалительный процесс. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом особенностей течения заболевания, возраста пациентки, наличия противопоказаний.

Чтобы еще больше не навредить позвоночнику, интенсивность упражнений и количество их повторений следует увеличивать постепенно. При появлении неприятных болей занятия следует прекратить и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы снять симптомы, вызванные защемлением нерва, женщинам показано иглоукалывание. Во время процедуры специалист воздействует на биологические активные точки спины, что способствует восстановлению кровообращения и обмена веществ. Также быстрее справиться с неприятными симптомами помогает магнито-и рефлексотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации.

Средства народной медицины

Когда медицина еще не была достаточно развита, наши предки боролись с заболеваниями позвоночника с помощью подручных средств. Помогают нормализовать кровообращение и улучшить обмен веществ растирки с использованием настоек на основе меда и красного перца. Для избавления от болевых ощущений используются компрессы с горчичным порошком и натертым чесноком, смешанным со свиным жиром.

Питание

Правильное рациональное питание – важная часть успешного лечения остеохондроза. Стоит снизить употребление жирной, жареной и копченой пищи, отдавая предпочтение блюдам на пару. Ешьте как можно больше белковых продуктов: молочное, рыба, мясо, миндаль, зелень, бобовые и т.д. В рационе женщин, больных остеохондрозом должно быть минимум минеральной воды и соли. Любимый многими кофе способствует быстрому вымыванию кальция из организма, поэтому от напитка стоит отказаться вообще.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие остеохондроза женщинам необходимо придерживаться простых правил:

• Контролировать нагрузки на позвоночник – старайтесь не носить всегда тяжести в одной руке, не поднимайте слишком тяжелые предметы, при работе, связанной с физическим трудом, всегда делайте перерывы. Учитесь поднимать тяжести из положения сидя, не наклоняя весь корпус вперед.
• Беречь свое здоровье – не допускайте переохлаждения позвоночника.
• Следить за своей осанкой – держите спину ровно не только при ходьбе, но и, сидя за столом, во время занятий на компьютере или при просмотре телевизора. Если сложно держать ровную осанку, обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал вам корсет.
• Регулярно заниматься спортом – плавание, фитнес, пилатес, йога благотворно влияют на укрепление мышц спины, которые станут надежной опорой позвоночнику.
• Правильно питаться – чтобы костная система была крепкой и здоровой, в рационе человека должны обязательно присутствовать продукты, содержащие кальций, белок, витамин В и Д.
• Выбирать комфортную обувь – даже если ваш образ жизни предусматривает всегда быть «на высоте», не забывайте о своем здоровье и хотя бы периодически носите обувь на низком ходу. Выбирайте туфли с удобной колодкой, которые не давят и не жмут.
• Правильно обустраивать спальное место – слишком мягкий матрас или подушка становятся причиной быстрой усталости и препятствуют нормальному сну. Чтобы позвоночник полноценно расслаблялся и отдыхал ночью, следует отдавать предпочтение ортопедическим изделиям.
• Посещать курсы профилактического массажа – особенно рекомендуется женщинам, которые работают в офисе

Тренажер Древмасс

Успешно вылечить патологии опорно-двигательной системы можно только при комплексном подходе. К сожалению, не у всех больных хватает времени и средств на посещение многочисленных оздоровительных процедур. Если вы хотите сделать свои тренировки максимально эффективными и при этом заниматься в удобное время дома, обратите внимание на тренажеры Древмасс.

Тренажер Древмасс создан специально для лечения и профилактики широкого спектра патологий опорно-двигательного аппарата. В результате регулярных занятий в пораженной области позвоночника улучшается кровообращение, формируется хороший мышечный корсет, восстанавливается обмен веществ.

Преимущества тренажеров Древмасс:

• 100 % эффективность – производители лично отвечают за качество своей продукции и гарантируют возврат средств, если в течение трех месяцев занятия на тренажере не дали абсолютно никакого результата.
• Наличие сертификатов качества – Древмасс изготовлен из натурального массива дерева. Продукция прошла токсикологические исследования и признана абсолютно безопасной для здоровья человека.
• Надежность и долговечность – массажер прослужит вам на протяжении многих лет, даже если им будут активно пользоваться все члены семьи.
• Удобство в использовании – техника выполнения очень простая. Необходимо лечь спиной на тренажер и двигаться назад-вперед.
• Доступная стоимость – вы платите за тренажер всего раз, а занимаетесь на протяжении многих лет. Это существенная экономия для бюджета, ведь регулярная физиотерапия требует немалых финансовых вложений.

После использования тренажера отмечаются положительные изменения не только со стороны опорно-двигательного аппарата. Повышается общий тонус организма, проходят заболевания, возникшие вследствие болезней позвоночника. Благодаря регулярной активности удается даже избавиться от лишних килограмм и неэстетичных жировых складок.

Древмасс является запатентованным медицинским товаром, получившим одобрение у ведущих специалистов в области неврологии и вертебрологии. Об эффективности массажера свидетельствуют многочисленные положительные отзывы от людей, которые в результате регулярных занятий смогли избавиться от боли и других неприятных симптомов.

Если вам необходима профессиональная консультация, задавайте свои вопросы по контактному номеру телефона или электронной почте.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок