Протрузия дисков шейного отдела позвоночника бубновского

От болей в спине сейчас страдают даже молодые люди. Сидячий образ жизни и недостаток физической активности приводят к множеству заболеваний, избавление от которых может растянуться на годы. Один из самых распространенных недугов позвоночного столба – протрузия, от которой чаще всего страдают шея и поясница.

Эта патология сама по себе является серьезной, но к тому же приводит к опасному осложнению — грыже. Лечение протрузии шейного отдела по Бубновскому позволяет человеку избавиться от боли и вернуться к привычному образу жизни.

О принципах кинезитерапии

Кинезитерапия — это методика, разработанная доктором Сергеем Михайловичем Бубновским. Она предназначена для восстановления опорно-двигательного аппарата, профилактики и лечения позвоночника от различных патологий (грыжи, протрузии, артроза, остеохондроза и т.д.). По отзывам пациентов и врачей, таким способом можно добиться полного восстановления без использования медикаментов и проведения операций. Сергей Михайлович по собственной методике восстановился после операции по замене тазобедренного сустава.

Суть кинестезии заключается в движении. Регулярная работа и равномерная нагрузка на все группы мышц возвращает позвоночник в его естественное состояние и формирует правильную осанку, которая является лучшей профилактикой от всех болезней позвоночника.

Отношение кинезитерапии к боли в корне отличается от других методик. Обычно считается, что ее нужно заглушить анальгетиками. Сергей Михайлович считает такой подход абсолютно неверным и утверждает, что боль надо преодолевать.

Доктор Бубновский — противник медикаментозного метода лечения, поэтому при занятиях кинезитерапией желательно прекратить прием лекарств. Речь не идет об отказе от жизненно важных препаратов, например от тех, которые регулируют сердечную деятельность. Если пациенту психологически тяжело отказаться от медикаментов или хочется избавиться от боли после тренировок с помощью анальгетиков, Сергей Михайлович рекомендует поговорить с психотерапевтом.

Воздействие упражнений Бубновского на позвоночник и мышцы спины

Гимнастика делится на два этапа: адаптивный и суставный. Первый предназначен для реабилитации больных. Второй возвращает подвижность суставам и направлен больше не на лечение, а на укрепление позвоночника. Новичкам лучше начинать с первого этапа, так как избыточная нагрузка пойдет не на пользу, а во вред.

Гимнастика направлена на активацию мышечной ткани. В результате регулярных тренировок вырабатывается правильная осанка, снимается нагрузка с позвоночника, нормализуется кровообращение.

Комплекс пойдет на пользу не только больным или людям, ведущим сидячий образ жизни. Им могут заниматься профессиональные спортсмены, ведь на тренировках они выполняют однотипные занятия, к тому же их организм постоянно испытывает перегрузку. Гимнастика поможет им равномерно развить все группы мышц и снизить риск травм или заболеваний.

В здоровом состоянии позвоночный столб имеет S-образную форму. По мнению Сергея Михайловича, именно она защищает связки и диски от избыточной нагрузки. Однако люди сейчас ведут преимущественно сидячий образ жизни, и их осанка нарушается, что приводит к возникновению множества разных заболеваний. А регулярные занятия в зале или дома вернут позвоночнику его естественную форму.

Разрабатывая методику, Сергей Михайлович не только подбирал упражнения, но и создавал тренажеры, позволяющие увеличить эффект от тренировок. Их он предварительно опробовал на себе. Из-за этого многие считают, что кинезитерапией нельзя заниматься дома, хотя это не так. Для многих занятий требуются специальные приспособления, но есть и те, которые можно выполнять без них. Комплексы для дома составлены именно из последнего варианта.

Ожидаемый эффект кинезитерапии в лечении протрузии

Протрузия — это патология, при которой происходит выпячивание межпозвоночного диска. Главной причиной ее возникновения считается остеохондроз. Чаще всего она возникает в шейном и поясничном отделах позвоночного столба.

Межпозвоночный диск состоит из пульпозного ядра, окруженного фиброзным кольцом. Если кольцо испытывает обезвоживание, оно теряет гибкость и больше не может сдерживать ядро. Если патологию не лечить, произойдет разрыв, и содержимое диска попадет за его пределы, сдавливая близлежащие нервы.

В последние годы для лечения недуга прибегают к методу Сергея Михайловича. Благодаря ему происходит снятие нагрузки с поврежденного диска, нормализуется кровообращение и обмен веществ, улучшается мышечный тонус. К фиброзному кольцу возвращается былая гибкость и оно снова способно удерживать пульпозное ядро. Таким способом можно снять боль, но если она вызвана перенапряжение мышц, а не сдавливанием нервов.

Стандартный комплекс лечения протрузии занимает около двух месяцев. Выполнять его лучше под контролем специалиста, поскольку часть упражнений при этом диагнозе запрещена, а разрешенные нужно выполнять правильно.

Противопоказания к использованию метода Бубновского

Гимнастика Бубновского для лечения патологий позвоночного столба имеет большую популярность. Это легко объяснимо, ведь занятия кинезитерапией позволяют вернуть себе здоровье, не глотая лекарства и не ложась на операционный стол.

Кинезитерапия подразумевает хоть и серьезную, но выполнимую для здорового организма нагрузку. Однако при некоторых патологиях она может пойти не во благо, а во вред. Но их немного, и большинству людей делать гимнастику по этой методике разрешено. К противопоказаниям для занятий относятся:

• злокачественные опухоли;
• болезни, провоцирующие кровотечение;
• предынфарктное или предынсультное состояние.

Также на некоторое время следует отказаться от упражнений при наличии переломов, разрывов сухожилий или связок, инфекций и в реабилитационный период после операции на позвоночнике или суставах.

После первых занятий пациент с непривычки может чувствовать боль в мышцах. Это считается нормальным и не является поводом для волнений. Но если неприятные ощущения слишком сильны, то следует прекратить выполнение комплекса и посоветоваться с врачом. Возможно, занятия стоит прекратить совсем или подобрать другие упражнения.

Примеры упражнений для шейного отдела

Шея является самым хрупким отделом позвоночного столба, в ее позвонках часто возникают различные патологии.  Выполнение упражнений улучшает тонус мышц и укрепляет связки. В результате нормализуется кровообращение не только межпозвоночных дисков, но и мозга, что позволяет избавиться от головной боли.

Достоинством кинезитерапии для шейного отдела является ее простота. Ей можно заниматься как в домашних условиях, так и на работе, поскольку для нее не требуются тренажеры. Если гимнастика выполняется в лечебных целях, желательно сначала делать ее под присмотром специалиста, чтобы он мог проверить правильность выполнения гимнастики.

Перед тем как приступить к выполнению комплекса, необходимо размять мышцы шеи, помассировав их руками и сделав несколько медленных круговых вращений головой в разные стороны. Для дополнительно разогрева можно принять горячий душ.

Гимнастика Бубновского для шеи включает в себя: наклоны головы к плечу и фиксация ее в этом положении на полминуты, наклон подбородка к груди и фиксация его в этом положении на полминуты, повороты головы в стороны с опущенными руками, повороты головы в стороны, при этом ладонь лежит на противоположном плече. Все упражнения делаются в сидячем положении.

Если комплекс выполняется для укрепления мышц и профилактики заболеваний, то ограничений по упражнениям нет. Однако при лечении различных патологий следует проконсультироваться с врачом. Кинезитерапией нельзя заниматься во время обострения недуга.

Упражнения по Бубновскому для поясничного отдела

На поясничный отдел приходится самая интенсивная нагрузка, поэтому он начинает болеть не только из-за заболеваний, но и от перенапряжения. Методика Сергея Михайловича позволит укрепить мышечный корсет, нормализовать кровообращение и обмен веществ в межпозвоночных дисках, устранить неприятные ощущения в спине.

При грыже регулярное выполнение гимнастики приводит к ее уменьшению и возвращению деформированных тканей в их исходное положение. Она полезна и при остеохондрозе, однако при обострении заболевания, а также во время простуды, следует отдохнуть.

Как и перед любой тренировкой, до выполнения гимнастики необходимо размяться, чтобы не получить травму. Максимального эффекта от кинезитерапии можно достичь, если выполнять ее ежедневно. Людям в плохой физической форме желательно начинать с 10 повторов на каждое упражнение, постепенно увеличивая это число. Легкая боль после занятий допустима, однако при наличии интенсивных неприятных ощущений следует проконсультироваться с врачом.

Заниматься по методике Бубновского можно и дома, так как специальных тренажеров для нее не требуется. Комплекс включает в себя: ползанье на четвереньках, подъем пресса из положения лежа, отжимания, сидение на пятках, полумостик. Единственное, для чего необходимо приспособление — это подъем коленей в висе, для которого понадобится турник.

Занятия при протрузиях позвоночника по Бубновскому в домашних условиях

Достоинством кинезитерапии является возможность выполнения в домашних условиях. Однако самостоятельно составлять гимнастику по Бубновскому при протрузии поясничного или грудного отдела позвоночника не следует.

Комплекс разрабатывается специалистом с учетом состояния организма, расположения пораженного диска и степени заболевания. При протрузии запрещена сильная нагрузка на позвоночник, поэтому, к примеру, вис выполнять нельзя.

Перед началом занятий нужно размять мышцы. При выполнении комплекса большое внимание уделяется дыханию: на вдохе мышцы нужно напрягать, на выдохе — расслабить. После завершения гимнастики желательно дать организму отдохнуть.

Заключение

Протрузия шейного отдела — неприятный недуг, грозящий серьезными последствиями. Кинезитерапия — популярная методика избавления от болезней позвоночника, которая может помочь и при этой патологии. Лечение протрузии шейного диска упражнениями по Бубновского не требует тренажеров, а потому может выполняться даже дома.

Лечение протрузии шейного отдела

Протрузия – это болезненное состояние, при котором происходит выпячивание межпозвонковых дисков. При пренебрежении признаками, возможны серьезные последствия. Квалифицированное лечение протрузии шейного отдела и позвоночника гарантируют врачи нашей клиники. Перед этим будет проведена обязательная полная диагностика.

Лечение протрузии шейного отдела и позвоночника

Данный процесс состоит из нескольких стадий. Вначале все направлено на снятие боли, затем устраняется основная причина недомогания. После этого восстанавливают процессы обмена и снимают нагрузку на диски и позвонки. Проводят процедуры по предупреждению развития заболевания и вероятных осложнений. Наши врачи стараются улучшить общее состояние больного. Лечение протрузии шейного отдела без операции относится к затяжному и трудоемкому процессу.

Лекарственная терапия

Большое значение имеет медикаментозная терапия, благодаря которой состояние больного улучшится намного быстрее, в особенности это касается острой фазы. Прием анальгетиков и спазмолитических средств поможет купировать боль.

Данный метод направлен на борьбу с нарушениями, развивающимися в тканях при долгом сдавливании. Врачом назначаются противовоспалительные нестероидные средства, которые обладают обезболивающим и противовоспалительным действием. Это приводит к уменьшению отечности.

Для снятия спазмов мышц применяются препараты, которые помогают расслабить сильнонапряженные мышцы, уменьшая болезненность. Обязательно назначаются витамины В-группы, в которых нуждаются все ткани организма, включая нервную.

Массаж

Массаж позвоночника, выполненный по всем правилам, способствует:

• улучшению кровообращения;

• притоку активных веществ к больному месту;

• активизации рефлекторных связей;

• регенерации тканей.

В нашей клинике врачи делают безболезненный и щадящий массаж, при котором используют бальзамы и кремы, обладающие обезболивающим действием. Во время процедуры позвоночник вибрирует, благодаря растиранию, поглаживанию и разминанию. В результате происходит укрепление шейного мышечного каркаса, диск становится в первоначальное положение, и протрузия уменьшается.

Лечебная физкультура

ЛФК – это комплекс упражнений, выполнение которых помогает:

• растягивать и расслабить спинные мышцы;

• улучшить кровообращение и двигательные способности;

• усилить гибкость и подвижность позвоночника;

• повысить активность мышц в больной области

Специальных упражнений для этих целей имеется множество. Какой именно подходит для каждого случая, должен решать лечащий врач. Врачи нашей клиники помогут подобрать ЛФК для конкретного больного, тем более эта процедура проводится исключительно опытным специалистом. Нельзя делать упражнения через силу, вращать голову, резко и энергично двигать шеей. Все движения должны выполняться плавно и неторопливо.

Физиотерапия

Лечение протрузии межпозвонковых дисков шейного отдела невозможно без применения физиотерапевтических методов, во время которых пораженный участок прогревается. Вследствие этого уменьшаются боли в шее, в тканях активизируются биохимические процессы, также оживляются нервные импульсы и кровообращение.

Для того, чтобы добиться наибольшего терапевтического результата, больному может быть назначен:

• электрофорез;

• магнитотерапия;

• электромиостимуляция;

• парафиновые аппликации.

Все эти методы противопоказаны при острой фазе заболевания. Такие процедуры не применяются, если у человека наблюдается уменьшение движений, а также присутствуют сильные головные боли.

Вытяжение позвоночника

Вытяжение позвоночника относится к самому известному методу лечения протрузии шейного отдела. К нему прибегают в том случае, если терапия не принесла положительного результата. При вытяжении все органы позвоночного столба приходят в нормальное положение, нагрузка на некоторые его участки снижается.

Хирургическая методика

Лечение протрузии шейного отдела методом хирургического вмешательства допускается тогда, когда консервативная терапия со своей задачей не справилась. Чаще всего это касается запущенных ситуаций.

Сегодня существуют современные хирургические методы, к одному из них относится лечение с помощью лазера. Процедура заключается в том, что лазер проникает на поверхность диска, частично выпаривая и уменьшая студенистое ядро. После этих действий диск становится меньше и возвращается в положенное место.

Лечение шейной протрузии станет эффективным, если оно будет назначено и проконтролировано опытным врачом. Именно такие специалисты работают в нашей клинике. Они готовы оказать квалифицированную врачебную помощь больным, у которых наблюдается патология, связанная с межпозвонковыми дисками шейного отдела.