Протрузия шейного отдела позвоночника мануальная терапия

Протрузия шейного отдела позвоночника мануальная терапия thumbnail

Как лечить протрузию шейного отдела

https://yandex.ru/images

Протрузия шейного отдела, как в принципе и остальных участков спины должна быть тщательно обследована.

Для этого, каждый пациент должен внимательно следить за своим здоровьем. И при возникновении малейших дискомфортных состояний в области спины – следует обратиться к врачу.

Со стороны врача проводятся следующие действия, направленные на выявление степени изменения в позвонках и межпозвоночных тканях:

  • врач выясняет жалобы пациента, собирая первичный анамнез;
  • пальпация тех зон, которые вызывают наибольшие опасения;
  • помимо этого, врач должен прощупать все остальные отделы спины для уточнения болевых участков;
  • зачастую врач проверяет подвижность всех конечностей, заставляя выполнять разноамплитудные движения руками и ногами;
  • также необходимо врачу убедиться в сохранении гибкости шейного участка;
  • но если говорить о точном постановлении диагноза, то протрузия шейного отдела на МРТ видна лучше всего — в этом случае определяется локализация изменений и те ткани, которые вовлечены в деструктивный процесс;
  • при проведении компьютерной томографии удается с помощью контрастного вещества определить наличие пережатых нервных корешков.

Если у человека действительно устанавливается диагноз – протрузия шейных позвонков, то врач назначает соответствующее лечение. Оно заключается в комплексном воздействии на проблему. Ведь необходимо устранить те причины, которые вызвали появление изменений в хрящах. И воздействовать на них комплексно – только так можно будет добиться улучшения состояния.

Вот что используется для сбалансирования позвоночника и достижения прогресса:

  • восстановить правильное функционирование всего позвоночного столба;
  • добиться в организме ускорения метаболических процессов – это позволит нормализовать питание всех клеточных структур, в том числе и хрящей, и костей позвоночника;
  • необходимо обезболить пациента для возможности ему существовать и максимально комфортно вернуться к рабочему состоянию;
  • в случае возникновения протрузии в области шеи для пациента важно нормализовать мозговое кровообращение;
  • также следует вернуть полноценную амплитуду движений и гибкость;
  • усилить мышечный каркас, за счет чего будет поддерживаться позвоночник в правильном физиологическом положении; максимально снять нагрузку с межпозвоночных дисков;
  • назначить противовоспалительное лечение для устранения зажатости нервных окончаний.

Чтобы нормализовать все вышеприведенные показатели, врач назначает комплексную консервативную терапию, которая включает в себя:

  • медицинские препараты, которые снимают воспаление;
  • лекарства, избавляющие от болевого синдрома;
  • выполнение лечебной физкультуры, которая должна стать регулярной и войти в привычный распорядок дня;
  • плавание в правильном положении;
  • прохождение сеансов мануальной терапии;
  • сеансы иглорефлексотерапии, которые необходимо проходить курсами;
  • восстановление полноценного состояние дисков при помощи лазерной корректирующей терапии;
  • в крайних случаях пациенту назначается хирургическое вмешательство.

Когда возникает протрузия шеи, то применяются следующие медицинские препараты:

  • Сосудорасширяющие препараты бывают: нейротропные, нитраты, миотропные и блокаторы. Их основная цель расширить сосуды на местном уровне или системно.
  • Ноотропная группа призвана улучшить все обменные процессы в организме. Они усиливают усвояемость полезных питательных веществ — этим и обуславливается лечебный эффект.
  • Группа венотоников улучшает отток по венозному руслу. Таким образом, устраняются застойные явления, приводящие к воспалительному процессу.
  • Группа витаминов позволяет обеспечить органы и ткани всеми необходимыми питательными веществами, которые человек недополучает с обычным рационом питания.
  • Группа препаратов диуретиков снижает степень отечности.
  • Медицинские препараты группы хондропротекторов – насыщают организм глюкозамином и хондроитином, в результате чего наблюдается восстановление хрящевой ткани.
  • Антиоксиданты обеспечивают сохранность целостности клеток и не позволяют свободным радикалам негативно воздействовать на клеточные структуры.

Каждому пациенту, который страдает от этого заболевания, важно помнить, что одними лекарствами положительно воздействовать на организм не получится. Поэтому необходимо прибегнуть к:

  • ЛФК при протрузии шейного отдела позвоночника;
  • выполнять массаж при протрузии шейного отдела;
  • проходить курсы иглорефлексотерапии;
  • делать разные физиопроцедуры;
  • прибегать к остеопатии;
  • мануальная терапия при протрузии шейного отдела позвоночника также дает неплохие результаты.

Но несмотря на пользу каждого метода стоит учитывать их специфику. Так, например, массаж при протрузии шейного отдела позвоночника должен выполнять квалифицированный специалист. Иначе эффект может быть полностью противоположный. К тому же при сильном болевом синдроме делать данную манипуляцию крайне не рекомендовано. Так как массаж проводят исключительно на стадии ремиссии.

Мануальная терапия при протрузии также должна выполняться только по рекомендации не одного лечащего врача невропатолога, но также после консультации с ортопедом и другими специалистами. Естественно, что мануальный терапевт должен быть высшей категории.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные препараты включают в лечение протрузии шейного отдела. За счет того, что химические составляющие этих лекарств ингибируют фермент циклооксигеназу, что происходит контроль выработки простагландинов и тромбоксана.

Этот процесс позволяет снизить воспалительные процессы и уменьшить тем самым боль при различных заболеваниях, в том числе и опорно-двигательного аппарата.

Паравертебральная блокада

Блокадой называются инъекции, которые вводит квалифицированный специалист в область расположенную в непосредственной близости к позвоночному столбу. Выполняется такая манипуляция для того, чтобы уменьшить болевой синдром, когда возникает протрузия диска c6 c7 шейного отдела позвоночника, а также между другими позвонками в позвоночном столбе. Дело в том, что протрузия в шейном отделе возникает достаточно часто из-за большой подвижности этой части спины. Именно поэтому здесь достаточно часто возникают сильные болевые синдромы.

Обратите внимание, что лечение протрузии шейного отдела не осуществляется паравертебральными блокадами. Эта манипуляция призвана только устранить негативное проявление болезни, а не избавить от нее.

Выполняют ее только в случае очень интенсивных болевых ощущений, которые мешают человеку вести полноценный образ жизни.

Шейный бандаж

https://yandex.ru/images

Любой бандаж, в том числе и тот, который одевается на шейный отдел, призван обеспечить неподвижность позвонков в определенной области.

Какие бы позвонки ни были затронуты этим дегенеративным изменением, фиксирование шеи может помочь в том, чтобы протрузия шейного отдела позвоночника, симптомы которой достаточно интенсивно проявляются – не развивалась дальше.

Читайте также:  Комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника

В качестве фиксаторов используют воротники Шанца и другие виды бандажей.

Средства для улучшения мозгового кровообращения

Так как при различных защемлениях и воспалительных процессах в области шейного отдела позвоночника возникают изменения в кровяном русле, необходимо нормализовать процесс снабжения кровью головного мозга. Иначе вдобавок к прямым симптомам протрузии добавятся симптомы неврологического характера, связанные с кислородным голоданием мозга.

https://yandex.ru/images

Для этого используют специальные лекарственные препараты, которые позволяют оптимизировать кровяное русло в этой области.

К группе таких лекарственных средств относятся:

  • сосудорасширяющие медикаменты – они воздействуют не локально, а системно, вследствие чего кровяное давление может упасть;
  • спазмолитические препараты – призваны расслабить гладкую мускулатуру стенок сосудов;
  • группа блокаторов кальциевых каналов – эти средства улучшают мозговое кровообращение без влияния на остальные части тела, причем изменение захватывает и микроциркуляцию;
  • группа альфа-адреноблокаторов улучшает кровообращение и обменные процессы в мозговых тканях;
  • также существуют препараты комбинированные, они объединяют в себе несколько действий.

Если любые дегенеративные процессы в позвоночнике не сопровождать такой терапией, то в результате недостаточного кровообращения в головном мозге могут возникнуть негативные когнитивные нарушения. Причем их проявление может носить нарастающий характер, если проблема не устраняется. Поэтому человек будет все время себя чувствовать все хуже и хуже.

Будут ухудшаться память, слух и зрение. Скорость ментальных реакций будет резко снижаться. А это негативно сказывается на работоспособности человека и в тяжелых запущенных случаях делает выполнение работы вообще невозможным.

Комплекс упражнений для шеи

Лечебная физкультура призвана не только восстановить здоровье, но и не допустить развитие дегенеративных процессов. Поэтому необходимо включать различные упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника в комплексную зарядку, которую важно выполнять на протяжении всей жизни.

Лечебная гимнастика укрепляет мышечный каркас, снимая часть нагрузки с позвоночного столба.

Очень важно делать правильные упражнения не только для определенного отдела позвоночника, но и для всей спины в комплексе. В такой комплекс входят:

  • изотоническая гимнастика;
  • растяжение группы мышц;
  • упражнение кошка;
  • мостик и полумостик;
  • поднятие нижних конечностей;
  • скручивание позвоночника и другие.

Все упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника важно выполнять плавно, чтобы не нанести возможное травмирование. Перед тем как приступить к нагрузкам, нужно проветрить помещение, так организм получит большее количество кислорода, что окажет положительное воздействие на состояние здоровья.
К тому же гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника не должна выполняться в одежде, которая сковывает движения.

Очень важно, чтобы ЛФК выполнялась регулярно, иначе ее эффект не будет иметь того действия, которого от нее ожидают. Причем чем раньше начнут выполняться гимнастическая зарядка, тем легче будет приостановить деградационный процесс в хрящевых тканях.

Каждому, у кого имеются проблемы с позвоночником стоит понимать, что чем раньше начато лечение, даже если это кажется простая сутулость, тем большего эффекта можно добиться. Ведь на таком раннем этапе можно полностью избавиться от заболевания. Но если его не лечить, то процесс неминуемо, раньше или позже перейдет в более тяжелую фазу. В результате чего разовьется протрузия межпозвоночных дисков. А дальнейшее запущение болезни приведет к грыже позвоночника и невозможности не только избавится от проблемы, но и приостановить ее.

Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.

Источник

Лечение протрузий шейного отдела позвоночника требуется в случае деформации хрящевых дисков, которая не сопровождается полным разрушением фиброзного кольца, а провоцирует выпячивание межпозвонкового хряща. Причина патологии кроется в дегенеративных процессах внутри хрящевых тканей, сочетающихся с внешними негативными воздействиями на позвоночник.

Протрузия шейного отдела

Главной причиной, по которой может развиться недуг в шейном отделе, является острый хондроз, поразивший указанный сегмент. Другими болезнями, способными вызвать протрузию диска, считаются остеопороз, сколиоз и т.д.

Повысить риск возникновения заболевания способен лишний вес у пациента, регулярное поднятие им тяжестей, резкие повороты головой (например, при занятии спортом), недостаточно развитые мышцы, возрастные изменения, постоянные избыточные нагрузки на позвоночник.

Виды протрузий шейного отдела позвоночника

Протрузии дисков шейного участка позвоночного столба делятся, в зависимости от направления выпячивания, на несколько видов. Боковая, или латеральная, характеризуется выпячиванием части хряща вбок. Это самое редкое явление, которое особой симптоматикой не сопровождается. Задне-боковой же вид встречается чаще остальных. Протекает бессимптомно, пока выпячивание не увеличивается в объемах до такой степени, что не начинает касаться нервного корешка.

Циркулярной протрузии свойственно выпячивание, располагающееся вокруг центра диска. Патология протекает очень медленно и носит хронический характер. Часто при этом типе недуга возникают осложнения, лечение ведется тяжело. При отсутствии своевременной и правильно подобранной терапии заболевание может спровоцировать инвалидизацию.

Дорзальная (задняя) протрузия – это выпячивание хрящевого фрагмента назад, в направлении спинномозгового канала. Именно при наличии такого типа недуга болевой синдром у больного выражен наиболее ярко.

Форма является тяжелой, может стать причиной компрессии спинномозговых корешков и развития неврологических патологий. При выпячивании межпозвонковых дисков в переднем направлении протрузия носит название вентральной. Встречается редко, протекает практически бессимптомно.

Методы лечения заболевания

Вылечить протрузию диска шейного отдела – значит устранить первопричину недуга, тем самым предотвратив общее ухудшение состояния пациента. Для этого необходимо возобновить функциональную работу позвоночного столба, ускорить метаболизм, снять болезненность, улучшить кровообращение, устранить избыточную нагрузку на межпозвонковые диски, сформировать крепкий мышечный корсет, повысить гибкость и купировать воспалительный процесс.

Лечение должно быть комплексным и включать в себя задействование фармацевтических лекарств, массаж, физиотерапию, ЛФК, диету, а в особо тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

Применение лекарственных средств необходимо при лечении практически любых заболеваний. Именно медикаментозное воздействие позволит оказать терапевтическое влияние на очаги недуга. Часто препараты снимают симптоматику, либо снижают частоту ее проявлений, тем самым улучшая общее состояние пациента. При борьбе с протрузией лекарства помогают снять воспаление, купировать болевой синдром, уменьшить отечность и в целом укрепить иммунный статус и здоровье человека.

Задействовать рекомендуется как таблетированные составы, так и гели, мази и даже инъекции. Использовать любые наименования разрешено исключительно после консультации врача и строго в рамках рекомендованных доктором дозировок.

Из анальгетиков часто назначают Аспирин и Анальгин, которые быстро устраняют боль и позволяют пациенту почувствовать себя лучше. Медикаменты Кетанов, Ибупрофен и Найз относятся к нестероидным противовоспалительным средствам, представленным в форме таблеток и мазей для наружного использования. Также в целях избавления от неприятных симптомов могут быть назначены сосудорасширяющие таблетки.

Читайте также:  Мрт пояснично крестцового отдела позвоночника на юго западе москвы

Для расслабления мышц рекомендуется применять миоспазмолитики Мидокалм, Диклофенак, Баклофен. Для ускорения процессов регенерации тканей шейных позвонков и улучшения суставной подвижности – хондропротекторы Артрон, Хондроитин, Румалон, Алфлутоп. Из витаминов, благоприятно сказывающихся на метаболизме и общем состоянии тканей, часто рекомендуют Нейромультивит, Пиридоксин либо Мильгамму.

Что касается инъекций-блокад, врач их может назначить пациенту при наличии сильного болевого синдрома. В этом случае укол вводят локально в область воспаления. Для таких ситуаций, когда срочно нужно поставить пациента на ноги, применяют Новокаин, Гидрокортизон и т.п. Пораженная зона перестает болеть в течение 30 минут.

Физиопроцедуры

Вспомогательным методом терапии являются физиопроцедуры, позволяющие улучшить поступление лекарств в ткани позвоночника и ускорить обмен веществ. Самыми эффективными вариантами, помогающими излечивать пациента и убирать неприятные симптомы, являются грязелечение, магнитотерапия, электрофорез, парафиновоздействие, а также массаж.

Пелоидотерапия при недуг

Лечебная грязь

При помощи грязелечения при протрузиях в шее, как и в пояснице, можно улучшить трофику образований, входящих в межпозвоночные сочленения, привести в норму функциональную работу периферической и вегетативной нервных систем, сосудистую регуляцию, улучшить механизмы адаптации в целом, активизировать процессы регенерации.

Лечебная грязь, которая применяется при пелоидотерапии, оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действия, а также десенсибилизирующее, в связи с чем процедура обрела широкую популярность и часто назначается пациентам с протрузией межпозвонковых дисков шейного отдела.

Накладывать грязевые аппликации нужно не только на пораженный недугом участок позвоночного столба, но и на ту конечность, которая была затронута болезнью. Температура грязевого состава при наличии шейного остеохондроза должна быть низкой, сеанс – непродолжительным, а в случае обострения нужно полностью исключить проведение такого рода манипуляций.

Парафинолечение

Парафиновое обертывание в целях купирования симптоматики протрузии диска в шейном отделе разрешено применять при наличии любой стадии остеохондроза, а также при беременности. Процедура полностью безопасна и позволяет купировать боль и воспаление в кратчайшие сроки, тем самым возвращая пациенту активность и свободу движений. Осуществлять манипуляцию можно и в домашних условиях, но все же рекомендовано пройти курс из десяти сеансов под наблюдением опытного врача.

Магнитотерапия

Использование магнита тоже разрешено в период вынашивания ребенка. Признаки наличия воспалительного процесса проходят быстро, как и болезненные ощущения в области шеи.

Магнитотерапия

Курс магнитотерапии обычно состоит из десяти процедур. В основе этой методики физиолечения лежит влияние магнитного низкочастотного поля на патологически измененные ткани шеи. Проводить все действия следует в лежачем положении.

Электрофорез

Благодаря электрофорезу можно быстро устранить болевой синдром посредством введения лекарственного состава в очаг поражения. На зону шеи накладывают специальный «воротник», через которые пропускается слабый ток. В процессе восстановления обязательно используются противоотечные и обезболивающие препараты.

Нужно провести минимум 10 сеансов, каждый из которых займет 15 минут. Лекарства, поступающие под кожу, оказывают лечебное воздействие в течение продолжительного времени, в результате чего воспалительные процесс постепенно устраняется.

Лечебная физкультура и гимнастика

При наличии протрузии межпозвонковых дисков в шейном отделе упражнения должны состоять из мягких щадящих движений, особенно в тех случаях, когда болезненность еще не прошла полностью. Поначалу нужно заниматься только под присмотром опытного инструктора. Все упражнения осуществляются осторожно, не допуская проявления болевых ощущений. Резких движений делать категорически нельзя.

Благодаря лечебной физкультуре, стретчингу или пилатесу можно существенно укрепить мышцы шеи и спины, постепенно построить или укрепить мышечный каркас тела. Гемодинамика в указанной зоне придет в норму, застойные явления будут устранены. Правильно составленный гимнастический комплекс должен содержать упражнения как на расслабление, так и на растяжение мышц.

Массаж и мануальная терапия

Оба метода, как свидетельствуют отзывы, обладают высоким уровнем эффективности при лечении заболевания. Цель способов – улучшить кровоток в тканях и внутренних органах. Массаж позволяет повысить гибкость и активность позвоночника, тонизировать мышцы, усилить их сопротивляемость к разного рода нагрузкам.

Мануальное и массажное воздействие благоприятно отражается на чувствительности мышц, питании. Каждый элемент одного сеанса массажа у остеопата должен продолжаться хотя бы 5 минут.

Диета при протрузии диска

Питание пациента при наличии недуга должно строиться на принципах обеспечения тканей веществами, которые будут поддерживать целостность структуры пульпозного ядра и удерживать в норме его водный баланс. Собственного кровоснабжения у дисков нет, поэтому питательные компоненты к ним поступают посредством всасывания (диффузии) из близлежащих позвонков. По этой причине любое повреждение провоцирует нарушение трофики дисков.

При протрузии диска в шейном отделе позвоночника без нарушения целостности фиброзного кольца рекомендуется полностью исключить из рациона:

  1. Муку высшего сорта и сахар, так как эти продукты не несут здоровью никакой пользы, ведь при переработке из их состава удаляются минералы и витамины.
  2. Промышленные мясные продукты из-за содержания в них большого объема усилителей вкуса, красителей и стабилизаторов, негативно сказывающихся на состоянии позвоночника.
  3. Сладости на основе глюкозы, потому что они способны нарушать кровоснабжение в периферических кровеносных сосудах.
  4. Острая и жирная еда, так как она может активизировать воспалительные изменения.
  5. Покупные копчености, из-за содержания в них вредных для позвоночного столба компонентов, ведь такого рода продукты обрабатываются специальным раствором.
  6. Алкоголь и сигареты подвергают разрушению хрящевую ткань, а также способствуют сокращению кровеносных сосудов.
Читайте также:  Гемангиолипома в шейном отделе позвоночника

Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение может быть рекомендовано в случае, когда присутствует угроза жизни либо риск развития крайне тяжелых повреждений. Уменьшить протрузию можно посредством лазерного воздействия – вапоризации диска. Процесс заключается в выпаривании из студенистого ядра жидкости, в результате чего диск уменьшается и возвращается в адекватное положение.

Эта операция абсолютно безболезненна и не травматична, шрамов и повреждений на коже не оставляет, целостность тканей сохраняется. Эффект достигается в короткие сроки, а реабилитация не занимает много времени.

Особенностью процедуры является запрет на ее проведения людям в возрасте 45+. Это основано на снижении количества жидкости в межпозвоночных дисках, на которую как раз и должен воздействовать лазер при операции.

Народные средства

Чесночный компресс

Так как лечить протрузию дисков позвоночника шейного отдела рекомендуется комплексно, обходить народную медицину стороной тоже не стоит. Рекомендуется задействовать рецепты как для внутреннего, так и для наружного использования. Самым действенными составами местного использования считаются:

  1. Настойка из цветков сирени для втирания в пораженный участок. Снадобье готовится ранней весной, когда зацветают дикие сорта сирени. Нужно взять стакан соцветий и залить их спиртом либо водкой (1 литр). Смесь настоять в темном помещении в течение недели, после чего каждый вечер наносить на больной участок.
  2. Чесночный настой для компрессов. Взять 300 граммов подробленного чеснока и залив 150 граммами водки оставить настаиваться. Через 10 дней приступить к использованию готового настоя, накладывая его в качестве компресса перед отходом ко сну на кожу, укрывая дополнительно пленкой и теплой тканью. Держать от 10 до 30 минут – в зависимости от порога чувствительности. При невыносимом жжении следует удалить компресс с шеи раньше указанного срока.
  3. Настойка коровяка для втирания в целях обезболивания. Взять 100 граммов соцветий и залить 1 литром водки. Настоять в течение трех недель, затем втирать в больные зоны шеи.

Для внутреннего применения можно использовать такие щадящие составы:

  1. Травяной сбор. Взять листья хвоща и крапивы в равных частях, залить 200 мл кипятка и прогреть на паровой бане в течение 15 минут. Затем остудить снадобье, процедить и принимать несколько раз в день по половине стакана.
  2. Для ускорения регенерации позвоночника можно приготовить средство из корня окопника. Нужно измельчить 20 граммов сырья, залить 50 мл свежего сока алоэ и добавить к смеси один стакан меда. Все компоненты тщательно перемешать и принимать каждое утро по чайной ложке. Курс терапии должен равняться 15-20 дням.

Следует стараться наполнить рацион богатыми на витамины продуктами, избегать вредных привычек, вести активный и здоровый образ жизни, носить комфортную обувь, организовать удобную рабочую зону и место для отдыха.

Прогноз: можно ли вылечить протрузию шейного отдела

При проявлении первых симптомов протрузии диска в шейном участке нужно в обязательном порядке обращаться к терапевту. Сравнивая развитие такой патологии в других отделах, где протрузия может достигать отметки в 4 мм и практически никак не беспокоить больного, в случае с шейным участком размер уже в 1 мм провоцирует целый ряд проблем, одной из которых является сильная болезненность.

Игнорировать недуг ни в коем случае нельзя, иначе заболевание нанесет колоссальный вред одной из проходящей рядом артерий, по которым в мозг течет кровь. Нарушение целостности такой артерии становится причиной паралича либо инсульта.

Также вблизи к пострадавшему диску развиваются воспаления в связках и мышцах, что влечет за собой образование шейного радикулита, трудно поддающегося лечению. Помимо прочего, повышается риск сдавливания спинномозгового канала, что ведет к нарушениям функциональной работы внутренних органов пациента.

Полностью излечить недуг нельзя, но можно существенно замедлить процесс дегенеративных изменений хрящевых тканей. Важно не допустить развития указанных осложнений, самой серьезной из которых считается грыжа. Болезненные ощущения должны стать четким сигналом для обращения к доктору и последующему правильному лечению, только в этом случае можно будет избежать скованности и проблем с чувствительностью, а также избавиться от болевого синдрома.

Профилактические мероприятия

Не допустить развития столь опасного заболевания проще, нежели позже избавляться от его последствий. В этом помогут рекомендации, соблюдать которые настоятельно рекомендуют все опытные медицинские специалисты.

Врачи советуют ежедневно выполнять хотя бы минимальный комплекс физических упражнений – делать легкую зарядку, разминаться в течение дня, особенно это касается людей, занятых на сидячей работе. Важно следить за осанкой, придерживаться здорового питания, при необходимости снизить вес, если имеются лишние килограммы.

Чрезмерная физическая активность должна быть исключена, так как спорт и разного рода упражнения нужны, но в меру. Слишком тяжелые грузы поднимать нельзя, вещи рекомендуется переносить, равномерно распределяя вес на обе стороны тела (например, брать два небольших пакета одинакового размера в две руки, а не один большой в одну руку). Такие простые правила помогут всегда чувствовать себя здоровым и активным.

Заключение

Чтобы не задаваться вопросами лечения протрузий дисков в шейном отделе позвоночника, следует заранее побеспокоиться о своем здоровье и придерживаться рекомендаций медиков, направленных на профилактику такого рода недугов. Столкнувшись с проблемой, нужно сразу же обратиться к доктору для назначения лечения. Эффективной будет комплексная терапия, включающая в себя применение фармацевтических препаратов, физиопроцедур и народной медицины.

Источник