Протрузия шейного позвоночника спорт

Мне часто задают вопрос, вынесенный в заглавие этой статьи… Вопрос этот настолько частый, что я решил написать на него ответ в виде статьи на нашем ресурсе.

Маленькая прелюдия…
Я никогда стараюсь не критиковать действия своих коллег, особенно если они пациента видели, а я – нет…
Поэтому, если Вам что-то порекомендовал ваш лечащий врач, то лучше выполняйте его рекомендации. Если врач Вам не нравится, то меняйте врача, но не пытайтесь лечить свои серьёзные болячки по интернету.
По скайпу ещё никто не научился принимать роды.

Поэтому, все консультации в сети могут носить только общий и рекомендательный характер. Они так же могут прояснить картину, сформировать отношение к проблеме и послужить руководством к тому, чтобы обратиться к нужному специалисту и правильно объяснить ему характер своих проблем.

А теперь непосредственно о том, можно ли тренироваться при протрузии…

Протрузия – это ещё далеко не грыжа.
В молодости процесс может даже иметь обратное развитие, а уж остановить его можно почти наверняка в любом возрасте.
Борьбу и силовые виды спорта с высокой осевой нагрузкой на позвоночник к сожалению, придётся исключить (по крайней мере временно), как фактор серьёзного риска.
Иногда борцовские техники сами по себе могут стать причиной грыжи. Если же к этому имеется предрасположенность, т.е. протрузия, то риск возрастает многократно.

То, что спина с утра «как бы зажата» показатель того, что из-за того, что происходит перестройка динамического стереотипа, связанная с тем, что организм «щадит» сам себя, заставляя работать непрофильные мышцы для стабилизации спины, особенно при нагрузках. Эти мышцы и забиваются.

Физиотерапия и массаж – это именно то, что нужно!!!

Мануальная терапия, только по чётким показаниям у хорошего специалиста (при протрузии).

Иначе, сама мануальная процедура у неопытного мануальщика может стать причиной серьёзных осложнений.
Я лично рекомендовал бы примерно на год (не меньше) снять нагрузку с позвоночника по максимуму. Выполнять курсовую физиотерапию + массаж.

Если найдете кинезиотерапевта, то это будет идеально вообще. Он вам быстрее восстановит или выработает заново правильный динамический стереотип работы мышц – стабилизаторов.
Прочими видами спорта можно заниматься. Качаться можно, то только в разгрузке, т.е. без нагрузки на позвоночник.

В любом случае, нужно ориентироваться на клинику. Если нет болей и прочего негатива, то профилактически раз в год стоит пройти обследование с помощью объективных методов исследования, таких как МРТ, ЯМР, Компьютерная томография. Если нет серьёзных дегенеративных изменений и клинических проявлений, то Вы на верном пути.

Если же появляется клиника (боли и др. ощутимые проявления), то это повод немедленно посетить ортопеда и невролога для консультаций и лечения.

Относительно магнитного резонанса… Помните, что заключение должен читать и интерпретировать доктор (врач-специалист), а не вы. Для доктора томография – это только вспомогательный инструмент диагностики, не более.

Часто в заключении к томограмме столько всего написано, что человек пугается и опускает руки. А на деле бывает «круче» в 20-ть раз чем в этом заключении, а люди даже не замечают, что у них что-то не так.

Поэтому я тут немного “расшифрую” некоторые “страшные” слова, наиболее часто встречающиеся:

«Умеренно выраженная S-образная сколиотическая деформация в поясничном отделе» — фигня. У 99 % людей есть такое…
«Дегенеративные изменения в телах исследованных позвонков» — только у детей такого нет (да и то не у всех). Дегенеративные изменения начинаются сразу после окончания роста костей, а, бывает, что и во время…
«Субхондральное уплотнение, утолщение, неровность компактных костных пластин» — хуже бы было, если бы было истончение кортикальных пластин, вот тогда бы вероятность грыжи увеличилась бы значительно.
«Субхондральное уплотнение, утолщение, неровность компактных костных пластин» — см. выше (конечно нужно учитывать степень выраженности.
«В диске (ах) L-S (или других) — циркулярная протрузия с акцентированным задним срединным выпячиванием до 6 мм (до 1 см), с краниокаудальным подсвязочным распространением до 3-4мм, с локальным поддавлением дурального мешка, с сужением просвета спинномозгового канала до 11 мм на фоне анатомически узкого канала, с корешковым поддавлением билатерально. Задняя продольная связка оттеснена.» — очень много букав ;-), но не так страшен …. Тут, конечно, нужно снимки смотреть и клинику наблюдать. Но вот именно из-за этой части диагноза и необходим годовой перерыв в нагрузке на этот отдел позвоночника и на весь позвоночник вообще.
«Эпиконус на уровне L позвонка, структура его не изменена. Корешки конского хвоста чётко дифференцируются на всём протяжении.» — без комментариев…

«Заключение: Описанные МРТ изменения исследованного пояснично-крестцового отдела позвоночного столба характерны для:
1. Нарушение статики: сколиотическая деформация.
2. Дегенеративных изменений — спондилез, спондилоартроз, циркулярная протрузия и задняя срединная грыжа диска L-S (или другие)»

Так вот, то, что описано выше, может быть найдено при обследовании у 90% всего населения, а может и чаще.

Абсолютное большинство даже очень хороших специалистов, снимая с себя ответственность, обязательно запретят Вам спорт.
Но, если Вы не можете без спорта… — тут самый правильный выход один – это найти спортивного врача любой спортивной команды (тяжёлая атлетика, гимнастика, игровые виды).
Эти доктора понимают проблематику спортсменов и активных людей изнутри.
Так же, можно попытаться найти такого доктора, который сам фанатично любит спорт.
Он постарается Вам помочь, т.к. тема ему не безразлична.

Методика по самокоррекции на www.doctorshilov.com

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
______________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Источник

Почему болит шея по вечерам и как это связано с протрузией дисков? Думаете, у Вас нет остеохондроза? Плохая новость: он есть у каждого взрослого, вот только не у всех он проявляется одинаково. Узнайте, что такое протрузия шейного диска, и тогда у Вас не останется иллюзий по поводу «само пройдет».

Что такое протрузия шейного отдела?

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника – это стадия развития остеохондроза, для которой характерно выпячивание межпозвоночного диска.

Именно остеохондроз является следствием неправильной осанки, гиподинамии и нарушения обмена веществ. Современный образ жизни с его «сидячей» работой, а также привычка склонять голову к цифровым носителям информации, стали весомым фактором в разрушении хрящевых тканей межпозвонковых дисков.

Чтобы досконально разобраться с проблемой протрузии, предлагаю обратиться к анатомии шейного отдела позвоночника, что позволит более качественно вникнуть в суть заболевания.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Первый позвонок (С1) – атлант – соединяется с основанием черепа при помощи специального сочленения – синдесмоза, которое, по сути, не является диском. Второй после атланта (С2) – аксис – соединен с атлантом опять же лишь небольшими суставными площадками, что позволяет совершать вращательные и сгибательные движения головой. А вот начиная со второго позвонка и вниз шейный отдел разделен межпозвонковыми дисками.

Диски – это специализированные хрящевые прокладки между позвонками, имеющие уникальное строение. В центре располагается студенистое ядро (nucleus pulposus), представленное на 98% водой и лишь на 2% органическим матриксом – коллагеном. Высокое содержание воды стабилизирует структуру ядра и удерживает его в динамическом равновесии с силами трения и давления. По периферии диска находится фиброзное кольцо (annulus fibrosus). Собственно, контактные площадки позвонков опираются именно на эту грубую хрящевую ткань кольца, тогда как ядро выполняет функцию амортизатора движений. Кольцо состоит из фиброзных волокон, переплетенных в разных направлениях, чтобы таким образом быть прочнее, не расслаиваться и сдерживать поползновения ядра вырваться наружу.

Питательные вещества к фиброзному кольцу доставляются не через кровь, а напрямую от окружающих тканей, прежде всего мышц, сухожилий, ликвора. И это очень важно понимать. Почему? Узнаем чуть позже.

Так вот, протрузия дисков – это выпячивание фиброзного кольца за пределы позвонка и всего позвоночного столба в целом более чем на 3 мм.

Фиброзное кольцо выпячивается в местах, где хрящевые ткани истончены и повреждены в большей мере. Именно это выпячивание в медицине называется «протрузия» («выступающий вперед»). Появление протрузий дисков – показатель 2-ой степени остеохондроза. В случае, когда фиброзное кольцо разрывается и ядро выходит наружу, врачи говорят уже о грыже. То есть протрузия и грыжа это звенья одной патологической цепи, являющиеся следствием чего? Правильно, плохой осанки и следующих за ней заболеваний (прежде всего, остеохондроза).

Причины заболевания

Главные причины разрушения хрящевых тканей фиброзного кольца:

Неправильная осанка
Механические нагрузки на шейный отдел позвоночника.
Нарушение водного баланса.

Со временем жидкое содержимое ядра тоже иссякает. Процесс дегенерации тканей связан с потерей и органического матрикса дисков. Это вызывает обезвоживание, «усыхание» всего межпозвонкового диска в целом.

В согнутом положении шеи позвонки давят друг другу на внешние стороны фиброзных колец. Лишь при правильной осанке спины нагрузки равномерны, и быстрое возвращение шеи в вертикальное положение спасает межпозвоночные диски от перегрузок.

Таким образом, мы понимаем, что малоподвижный образ жизни и сидячая работа в неудобной позе с постоянно согнутой головой являются самыми очевидными факторами риска развития протрузии.

В результате нетренированные мышцы спины перестают справляться с нагрузкой, которая «ложится» тяжким бременем на межпозвонковые диски шеи.

Отсюда и развивается вся последующая картина заболевания.

Как видим, протрузия дисков шейного отдела это бич современного общества. Заболевание не наследуется, не является следствием инфекций или травм (хотя в малых процентах случаев и такое может быть), а происходит именно из-за неправильного отношения к своему телу!

Симптомы шейной протрузии

Как известно, проблемы начинаются, когда что-то выходит из-под контроля или за пределы дозволенного. И протрузия дисков шеи является хрестоматийным тому подтверждением.

Выпячивание фиброзного кольца диска на пределы осевого скелета позвоночника сопровождается раздражением, а в запущенных случаях и ущемлением межпозвоночных нервов шеи.

Раздраженные и ущемленные нервы провоцируют такие симптомы, как:

Боль постоянная или преходящая (в шее, надплечиях, верхних конечностях, ладонях).
Онемение, парестезия рук.
Невозможность безболезненного вращения шеей, хруст и потрескивания при поворотах и наклонах.
Неприятные ощущения в затылке, давление, тяжесть в голове.

Появление этих симптомов обусловлено областью иннервации межпозвоночных нервов шеи. К примеру, ущемление в области позвонка С4 (дорзальные корешки) вызывает:

неврологические реакции лицевых нервов,
болезни уха и носа,
неврастению,
головные боли.

Нарушения в области позвонка С5 вызывают трудности управления глотанием.

При протрузиях двух нижних дисков (C6, C7) возможны:

временные параличи мышц плечевого пояса и верхних конечностей,
артриты,
бурситы.

Межпозвоночные нервы шеи пронизывают своими ветвями подбородок, часть затылка, шею, пояс верхних конечностей. Нервные корешки, отходя от спинного мозга, проходят через межпозвонковые отверстия в непосредственной близости к самим дискам. И если последние выпячиваются наружу, то естественно соприкасаются с нервами. А, как известно, лучше не мешать работе нервов, иначе беды не оберешься!

Дело может усугубиться, если защемилась (или до нее периодически «дотрагивается» вылезший наружу диск) позвоночная артерия. Она проходит в шейном отделе по обе стороны от позвоночного столба. Здесь возникают симптомы несколько другого порядка:

«Скачки», или стойкое повышение/понижение артериального давления.
Вегетативная «буря»: тошнота, головокружение, апатия, шум в ушах, потемнение в глазах, предобморочные состояния.
Поведенческие расстройства.

Такая группа симптомов характеризует кислородное голодание головного мозга. Нередко пациенты жалуются и на боли в сердце. Зачастую это сбивает с толку врачей, поскольку корень проблемы оказывается в пережатых нервах шеи.

Возможные осложнения

Шейная область спины весьма деликатная, поскольку выполнена из самых тонких и хрупких позвонков. А ведь именно они удерживают такой тяжелый конструкт на себе – голову, а также делают возможным все наши повороты и движения головой. Для сравнения, человек может долго и незаметно для себя жить с протрузией диска в поясничном отделе размером до 4 мм. Но с шейным отделом так дело не пойдет: здесь выпячивание даже на 1 мм может спровоцировать целую плеяду вышеуказанных неврологических симптомов.

Опасные последствия вовремя нераспознанной и нелеченной протрузии шеи:

Воспаление ущемленного нерва – развитие шейного радикулита.
Разрыв оболочки диска, выход ядра и образование грыжи.
Постоянный паралич определенного участка тела (зависит от уровня образования грыжи).

Немудрено, что внимательное отношение к своему телу и своевременное обращение за помощью к специалисту помогут избежать многих грозных осложнений протрузии шеи.

Лечение шейной протрузии

Диагностика не вызывает особых трудностей у квалифицированных специалистов.

Диагностировав наличие протрузии диска шеи (с помощью общего осмотра, МРТ), опытный врач посоветует прибегнуть к комплексу лечебных и профилактических мероприятий. И так, как лечить протрузии? Комплекс слагается из лечебной физической культуры, физиотерапии, массажа, мануальной терапии. Сразу заметим, что народные средства здесь бессильны.

В очень тяжелых случаях (при ущемлении позвоночной артерии) нейрохирург может посоветовать оперативное лечение. При этом требуется предельно точная диагностика и верификация патологии. Однако мало кто из них решится на такую сложную и опасную процедуру, да и протрузия шеи без риска осложнений не предполагает хирургического лечения.

ЛФК

ЛФК для шейного отдела позвоночника имеет целью сформировать полезную привычку держать осанку прямо. Кроме того, преследуется цель улучшение кровотока в тканях шеи, улучшение метаболизма, самочувствия и повышение общей сопротивляемости организма человека. Для этого врач-ортопед назначает специальную гимнастику шеи и спины. Упражнения подбираются с учетом степени распространения процесса, его локализации (уровень образования протрузии) и характером неврологической симптоматики. Полезным дополнением могут служить упражнения из йоги, пилатеса. Помогает также самостоятельная зарядка по утрам, плавание, бассейн.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтические процедуры дают ощутимый и безболезненный для пациента эффект. Для стимуляции кровотока в мышцах применяется:

Тепловое прогревание
Магнитотерапия
УВЧ-терапия
Грязевые компрессы для шейно-воротниковой области спины
Электрофорез с новокаином (для снятия боли и блокады мышц)
Радоновые ванны

Массаж

Массаж шейного отдела позвоночника показан для снятия нагрузки с мышц спины, улучшения тока крови и стимуляции метаболических процессов в организме. Лишь сертифицированный и обученный специалист должен и может выполнять технику массажа на вашей шее. Всегда помните об этом!

Мануальная терапия

Мануальная терапия также должна выполняться специалистом этого профиля. В ходе этих процедур врач самостоятельно вертит, крутит, сгибает и поворачивает вашу шею вместе с головой согласно определенным терапевтическим и ортопедическим правилам, о которых знают только обученные медики. Для этого могут быть задействованы некоторые инструменты, утяжелители, вытягивающие конструкции. Все это делает процедуры мануальной терапии весьма органичным и качественным дополнением к общему лечению.

Кроме вышеперечисленных мероприятий не будем забывать о медикаментозном сопровождении заболевания. Боль и неврологическая симптоматика могут купироваться:

Нестероидными противовоспалительными препаратами (мази, гели, таблетки, инъекции)
Миорелаксантами
Ноотропами
Лекарственными средствами, улучшающими периферическое кровообращение
Витаминными и общеукрепляющими препаратами.

Видеоматериал о лечении протрузии шейного отдела:

Тренажер Древмасс

Можно делать упражнения для шейного отдела позвоночника, занимаясь всего по 5 минут в день на специальном, разработанном для данных проблем тренажёре Древмасс.

Тренажер отлично подходит в качестве профилактики, а также при лечении уже возникшей протрузии диска шеи. Ведь улучшая кровоток в мышцах шеи, мы тем самым напрямую питаем межпозвоночные диски и не позволяем развиться остеохондрозу.

Тренажер Drevmass действует не только на симптом, но и на причину заболевания!

Снимает нагрузку с межпозвонковых дисков, растягивая позвоночник в длину. Действие происходит за счет роликов различных размеров.
Улучшает кровоснабжение хрящей и питание дисков за счет действия на паравертебральные мышцы спины! Тем самым положительно влияет на функциональное состояние хрящей и дисков.
Тонизирует мышцы спины, укрепляя и стабилизируя их. Положительно влияет на эластичный компонент межпозвонковых дисков!

Посмотрите видео о том, как женщина вылечила 8 протрузий в позвоночнике с помощью тренажера Древмасс:

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам самостоятельного лечения сорванной спины и других заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш отзыв/предложение.

С пожеланием здоровья!

Ваша команда Древмасс

Заказать звонок

Источник

Смещение (дислокация) межпозвоночного диска

Протрузия шейного отдела позвоночника представляется собой смещение (дислокацию) межпозвоночного диска прогрессирующего характера. В дальнейшем протрузия может привести к образованию грыжи. Фактически протрузия шейного отдела позвоночника и есть начальная стадия грыжи. Внутренняя часть диска при этом – студенистое ядро, не выдвигается за пределы фиброзного кольца и не разрывает его.

Протрузия дисков шейного отдела. Причины

Наличие данного заболевание может произойти в любом отделе позвоночника. Однако наибольшую опасность представляет именно протрузия шейного отдела позвоночника. Поскольку в шее сосредоточены основные кровеносные сосуды, артерии, нервные волокна и пути, также там расположены трахея, шейный отдел спинного мозга, пищевод.

Если протрузия межпозвоночных дисков шейного отдела перерастет в грыжу, то произойдет защемление, а также возникнут застойные явления, нарушение циркуляции крови, проблемы с чувствительностью.

Важно помнить, что в непосредственной близости располагается головной мозг, поэтому нарушиться питание нервных клеток в случае развития грыжи. Отсюда можно сделать вывод, что важна ранняя диагностика. А также последующее лечение на этой стадии благотворно скажется на здоровье и приведет к излечению позвоночника.

Нахождение в анатомически неправильной позе

Протрузия шейных позвонков, как и любых других, не является самостоятельной формой заболевания. Протрузия дисков (l5 s1) шейного отдела всегда формируется в результате дегенеративно-дистрофических процессов, которые характерны для позвоночных тел и межпозвонковых дисков. В этом случае происходит истощение хрящевых, соединительных тканей. Остеохондроз является главным заболеванием, которое может привести к появлению деструктивных процессов, а также к формированию протрузии.

Нередки также случаи, когда причиной протрузиии шейного отдела становились врожденные деформации, а также приобретенные, например, сколиоз, лордоз или кифоз. Часто диагностируют протрузию на фоне остеопороза, когда происходит разрежение костной ткани позвонков, из-за травм, опухолей первичных или метастатических, злокачественных или доброкачественных.

Протрузия в шейном отделе позвоночника имеет предрасполагающие факторы. К основным из них можно отнести следующие:

Неполноценное питание, скудный рацион;
Ослабленность иммунитета;
Отягощенная наследственность;
Чрезмерные перенагрузки, перенапряжение, физическая активность;
Гиподинамия, малоподвижный образ жизни;
Переохлаждения;
Нахождение в анатомически неправильной позе, неудобном положении тела.

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника

При изнашивании позвоночных дисков формируются протрузии

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвоночных тел, между которыми размещаются межпозвоночные диски. За счет того, что шея регулирует повороты головы позвоночный столб имеет свои анатомические особенности. К основным из них можно отнести следующие: более хрупкие позвонки, обилие хрящевой межпозвоночной ткани, повышенная мобильность, гибкость позвоночника, общая нестабильность отдела. Также шейный отдел подвержен большим нагрузкам в силу подвижности и выполнения постоянных движений. При изнашивании позвоночных дисков формируются протрузии, которые и становятся причиной компрессии мозга спины, а также его корешков. Если говорить про симптомы протрузии шейного отдела, то важно учитывать анатомическое строение шейного позвоночного отдела, например:

Отсутствие дисков в первом и втором позвонке;
Большая в сравнении с другими отделами высота шейных позвонков;
Анатомическая разнородность строения позвонковых тел;
Возможность совершения движений с большой амплитудой колебания;
Вынужденность поддержания головы в нужном положении;
Узкий канал спинномозгового отдела позвоночника;
Наличие физиологического изгиба спереди шеи – лордоза;

Все это указывает на то, что даже в случае минимального смещения диска хотя бы на 1 мм, повлечет за собой проявление клинической симптоматики и нарушение функционирования позвоночника. Протрузия шейного отдела позвоночника симптомы:

Локальные, хронические затяжные боли в шее;
Иррадирующая боль в плечо, верхние конечности, лопатки;
Мышечная слабость в локтях, шее, а также руках;
Покалывание, резь, жжение и онемение в руке;
Иррадирующая боль в голову, затылок;
Цервикаго или цервикалгия;
Нарушение подвижности шейного отдела, потеря гибкости;
Колебания артериального давления;
Нарушения сна;
Уменьшение чувствительности в плечевом поясе, снижение активности верхних конечностей;
Появление кожных парастезий – дискомфортных кожных ощущений в области шеи;
Повышение утомляемости, плаксивость и раздражительность.

Диагностика протрузий шейного отдела

Магнитно-резонансная томография

Наибольшей информативностью для диагностического обследования обладает магнитно-резонансная томография, так называемое, МРТ. Это безопасный метод, позволяющий определить размер протрузии, ширину канала позвоночного столба, а также узнать выраженность воспалительных изменений. Нередко назначают КТ – компьютерную томографию.

Протрузия шейных позвонков лечение.

Лечение протрузии шейного отдела позвоночника должно быть комплексным, продолжительным и последовательным. Сначала специалисты прибегают к консервативным методам лечения, к которым относят:

Медикаментозное лечение;
Физиотерапевтический комплекс процедур;
Массаж;
Лечебную физкультуру, оздоровительную гимнастику;
Мануальную терапию;
Рефлексотерапию – иглоукалывание.

Физиотерапия должна применяться только по назначению врача

Лечение шейной протрузии с помощью массажа и мануальной терапии – это высокоэффективные средства в борьбе с заболеванием. Однако не следует применять данный вид процедур в моменты обострения недуга. В моменты обострений массируются смежные зоны. Например, грудь, верхние конечности, плечевой пояс. Когда обострение подавляется, тогда специалист приступает к шейному отделу. Процедура проводится сидя или лежа на одном боку. При протрузии дисков шейного отдела лечение предполагает несколько сеансов, каждый элемент массажа должен составлять по продолжительности не меньше пяти минут, в дальнейшем время должно быть увеличено.

Массаж и мануальная терапия ставят за цель увеличение циркуляции крови, улучшение притока крови к внутренним органам, мышечным и костным тканям.

Также массажи приводят к увеличению подвижности позвоночника, гибкости. Мышечный корсет обретает нужный тонус, выносливость к разного рода нагрузкам. Лечение протрузии шейного отдела с помощью массажного воздействия приводит к увеличению питания мышечных тканей, к повышению чувствительности и общему оздоровлению организма.

ЛФК при протрузии шейного отдела

Комплекс оздоровительных упражнений и лечебная гимнастика являются, пожалуй, самым надежным средством в борьбе с протруиями. Протрузия шейного отдела позвоночника упражнения предполагают укрепление мышц, повышение их способности выдерживать напряжение, нагрузку, поднятие тонуса мускул шеи. Также они ориентируются на повышение гибкости отдела, эластичности и подвижности шейный позвонков. Гимнастика благотворно сказывается на лечении зажимов, снятии отечности и повышении кровотока в шеи. Важно помнить, что необходимо соблюдать гигиену упражнений. В том случае, если упражнение вызывает у вас чувство дискомфорта, болевые ощущения, то стоит прекратить занятие. Весь комплекс должен быть согласован с лечащим врачом.

Лечение с помощью ЛФК

Протрузия шейных позвонков лечение с помощью ЛФК предполагает наклоны головы, повороты шеи в разные стороны, запрокидывание головы назад и фиксация шеи в таком положении также увеличивает гибкость отдела. Не стоит выполнять вращательные движения слишком интенсивно и резко, достаточно плавных наклонов и поворотов.

Лечение протрузии шейного отдела с помощью консервативных методов не всегда является эффективным, в силу этого возникает необходимость оперативного вмешательства. Такая ситуация случается в тех ситуациях, если отмечается прогрессирование протрузии. Однако современные технологии нашли альтернативу этому. Сейчас применяется лазерная коррекция протрузии. Лазер воздействует на ткани теплым лучом, который разогревает ткани, приводит к их сужению, вследствие чего выпячивание становится меньше и наблюдается положительный сдвиг в лечении. Поэтому, важно помнить, что методов борьбы с недугом много, нужно комплексно и систематически воздействовать на него, тогда результат не заставит себя ждать.

Источник