Пульсирует в районе позвоночника
Пульсация в спине может быть симптомом пиелонефрита, мочекаменной болезни, цистита, остеохондроза, искривления позвоночника или ассиметричного развития спинных мышц. Все зависит от того, в каком участке спины локализуется боль и при каких условиях она возникает.
Сколиоз
При сколиозе и асимметричном развитии мышц, поддерживающих позвоночник, боль пульсирует только в определенном участке (чаще всего в районе позвоночного столба) и не отдает в другие части тела. Мышцы с одной стороны спины обычно находятся в гипертонусе, а с другой стороны – в гипотонусе. Из-за этого возникает деформация позвоночного столба. Позвонки начинают давить друг на друга, в результате появляются пульсирующие или ноющие боли в поясничном или грудопоясничном отделе. Пульсация обычно возникает после трудового дня, когда приходилось долгое время проводить в положении сидя. Этим часто страдают водители, бухгалтеры, программисты, швеи.
При сколиозе у детей локальная пульсирующая боль не опасна. Она лишь сигнализирует о том, что позвоночник получает большую нагрузку и мышцы не в состоянии с ней справиться. Для профилактики необходимо укреплять мышцы спины, делать зарядку и массаж, больше двигаться.
Защемление нерва
При защемлении нервных отростков боль сильная и может пульсировать в спине слева или справа от позвоночника, нередко отдает в соседние органы. В зависимости от того, какой нервный корешок был защемлен, может появиться онемение конечностей. Причиной защемления может стать длительное нахождение тела в неудобном положении, травма спины, гиподинамия.
Лечение симптоматическое, проводится только под наблюдением невропатолога или травматолога. Больному назначаются противовоспалительные препараты, анальгетики и глюкокортикостероиды. Для быстрого купирования боли применяют местные анальгезирующие и согревающие мази, перцовый пластырь и миорелаксанты («Баклофен», «Сирдалуд»).
Остеохондроз
При остеохондрозе происходит поражение межпозвонковых связок, сухожилий и позвоночных дисков. При отсутствии лечения постепенно происходит истирание и дегенерация межпозвоночных дисков. Первый симптом остеохондроза – пульсация в позвоночнике, причем чаще всего она локализуется в поясничном отделе. Начинают мерзнуть и неметь конечности. Постепенно боли становятся более сильными. Если изначально болевые ощущения были легкими и пульсирующими, то со временем появляются резкие спазмы и острые «прострелы» в пояснице.
Помните!
Причиной остеохондроза может стать травма спины, сколиоз 2 и 3 стадии, непосильные физические нагрузки на спину и лишний вес. Заболевание проявляется не сразу, в чем и заключается его главная опасность.
Для диагностики остеохондроза проводят МРТ и рентгенографию позвоночного столба, а также миелографию (рентгеновскую диагностику ликворопроводящих путей спинного мозга). Лечением заболевания занимается невропатолог или вертебролог. Лечение остеохондроза комплексное. Пациенту назначаются следующие группы препаратов:
- Миорелаксанты («Мидокалм», «Баклофен», «Сирдалуд»). Снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненные ощущения.
- Противоспалительные средства («Диклофенак», «Ибупрофен», «Индометацин»). Снимают воспаление с поврежденных тканей позвоночника и межпозвоночных дисков.
- Сосудорасширяющие и регенерирующие средства («Трентал», «Актовегин», Берлитион»). Улучшают кровообращение, способствуют насыщению поврежденных тканей кислородом, ускоряют регенерацию.
- Хондопротекторы («Румалон», «Хондроксид»). Замедляют разрушение хрящей и суставов.
При последней стадии остеохондроза назначается хирургическая операция, направленная на восстановление поврежденных позвонков и межпозвонковых дисков.
Заболевания мочевыделительной системы
При пиелонефрите, цистите и других воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы боль обычно пульсирует в спине справа или с обеих сторон. Болевые ощущения могут распространяться и на весь поясничный отдел. Сопутствующие симптомы:
- частые позывы к мочеиспусканию;
- лихорадка и повышенная температура;
- боли внизу живота.
Лечение цистита и пиелонефрита проводится под контролем врача уролога. Для постановки диагноза необходимо сдать анализы мочи и крови, а также пройти ультразвуковое исследование органов мочевыделительной системы. В большинстве случаев назначается медикаментозная терапия, больному прописывают прием антибиотиков и противовоспалительных препаратов.
Пульсирующие боли в спине не всегда являются опасными. Зачастую они возникают в результате ведения малоподвижного образа жизни, когда человек долгое время проводит за компьютером. Однако если боли сильные и резкие, необходимо обратиться к врачу, так как их причиной могли стать серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата или органов мочевыделительной системы.
Источник
Боль в области позвоночника может иметь самый различный характер – тупой, ноющий, острый, стреляющий, пульсирующий. В 90% случаев спинальный болевой синдром сигнализирует о проблемах вертебрального характера. Однако он может иметь и другие причины, не имеющие непосредственного отношения к позвоночному столбу. Источник боли можно с той или иной степенью вероятности предположить по ее локализации. При этом болевую пульсацию вдоль позвоночника способны вызывать как патологические, так и физиологические состояния организма. Чтобы до конца разобраться, почему боль пульсирует в спине, нужно обязательно посетить врача – без анализов и обследований поставить точный диагноз невозможно.
Патологии и их симптомы
Пульсирующая боль обычно вызывается воспалительными процессами при остеохондрозе
Согласно статистике, первое место среди патологических причин спинальной боли, имеющей характер пульсации, занимает остеохондроз. Данная патология возникает из-за дегенеративных процессов в позвонковых телах и межпозвоночных дисках, ведущих к их деформации и разрушению, вследствие чего защемляются нервные корешки, исходящие из спинномозговой ткани. Пульсирующая боль в спине вдоль позвоночника может входить в симптоматическую картину поздних стадий остеохондроза, вне зависимости от того, в каком из его отделов – шейном, грудном или пояснично-крестцовом – локализуется патологический очаг. Так происходит потому, что позвоночник является высоко иннервированной зоной человеческого организма, и болевой синдром, зарождаясь в любом из сегментов, иррадиирует по всему позвоночному столбу.
Также болевая пульсация в позвоночнике может быть вызвана такими вертебральными патологиями:
- Спондилез – характерным признаком заболевания является появление остеофитов (шипообразных костных наростов) на боковых поверхностях позвонковых тел.
- Спондилоартроз – деформация мелких фасеточных суставов, соединяющих сегменты позвоночника между собой.
- Сколиоз – искривление позвоночника.
- Позвоночная грыжа – выбухание ядра межпозвоночного диска за пределы фиброзного кольца.
При обострении грыжи диска также появляется пульсирующая боль
Все эти патологии ведут к защемлению спинальных нервных корешков, в результате возникает выраженный болевой синдром. В позвоночнике может пульсировать из-за его травмирования либо возникновения в тканях новообразований злокачественного или доброкачественного характера.
Спинальный болевой синдром характерен также для заболеваний невертебральной этиологии. Возникновение подобной симптоматики в грудном отделе позвоночного столба зачастую свидетельствует о развитии болезней сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркта миокарда. Сердечной патологии сопутствуют специфические симптомы: одышка, головокружение, учащение пульса.
Сильную боль в области поясницы способны спровоцировать нефропатологии:
- пиелонефрит – воспаление почечной ткани;
- нефролитиаз – образование камней в почках;
- почечная колика.
Этот признак характерен также при поражении органов мужской и женской репродуктивной сферы. У женщин он может означать проблемы с придатками или яичниками, мужчины часто страдают от воспаления простаты.
Для миалгии характерна пульсирующая боль в том месте, где поражены мышцы
Каждое из перечисленных состояний имеет индивидуальную симптоматику, позволяющую предположить ее причины. Когда защемление корешков спинальных нервов происходит в шейном отделе, болевой синдром отдает вверх, в область затылка, при зажатии нерва в грудной части он иррадиирует в руку или под лопатку. Если боль в спине слева или справа отдается в лопатке, стоит проверить деятельность сердца. При патологии органов мочевыделительной либо половой сферы возникают болезненные ощущения низко в пояснице, иррадиирующие в правую/левую сторону живота сбоку или снизу.
Выраженную болевую реакцию в районе спины могут вызывать сравнительно безобидные патологические состояния. К ним относится миозит – воспалительный процесс в области мускулатуры мышечного корсета; межреберная невралгия – воспаление нервных окончаний, пронизывающих реберный костяк грудной клетки.
Физиологические причины
Причиной боли может быть переохлаждение мышц спины
Среди наиболее распространенных физиологических причин болевой пульсации в области позвоночника можно назвать:
- Переутомление вследствие длительной и напряженной физической работы или спортивной тренировки.
- Резкое переохлаждение спинальной зоны, ведущее к выраженной спазматической реакции мускулатуры спины.
- Состояние сильного стресса.
- Избыточный вес, вызывающий хроническую перегрузку сегментов позвоночного столба.
В подобных случаях снять болевую симптоматику можно, не прибегая к серьезному терапевтическому вмешательству. Достаточно сделать передышку, растереть спину болеутоляющей мазью или принять легкий анальгетик, согреться, успокоиться.
У будущих мам на последних неделях беременности спина болит из-за того, что плод опускается вниз, принимая предродовое положение и начиная давить на пояснично- крестцовый отдел позвоночного столба и тазовые кости. Им нужно быть особенно внимательными к своему состоянию и стараться не перенапрягать позвоночник, ослабленный вынашиванием. В процессе родов ему также придется испытать повышенные нагрузки, и если спинальное здоровье уже подорвано, нельзя исключить вероятность травмы.
Диагностика
Рентген и МРТ позволяют увидеть состояние костей и мышечно-связочного аппарата
Учитывая, что пульсирующая боль в спине входит в симптоматическую картину большого числа патологических состояний, пациенту с такими жалобами для установления точного диагноза необходимо многостороннее обследование. После внешнего осмотра он может быть направлен на лабораторные анализы крови, мочи, мазков, взятых из репродуктивных органов – это позволит дифференцировать патологии и определить направление, по которому будут идти дальнейшие диагностические процедуры. Из инструментальных видов обследования при кардиопатологиях применяется электрокардиограмма, при болезнях мочеполовых органов – ультразвуковое исследование.
При установлении вертебрального характера заболевания проводится инструментальная диагностика, в которую входит:
- Рентгенологическое обследование – давно известный, но очень точный и надежный метод определения патологий скелетного аппарата. Рентгеновские снимки наглядно демонстрируют локализацию патологических процессов, позволяя специалистам наблюдать их развитие в динамике.
- Компьютерная и магнитно-резонансная томография – более современные способы диагностики, позволяющие, в отличие от рентгеноскопии, наблюдать состояние не только костного, но и мышечно-связочного аппарата позвоночника. Это позволяет уточнить диагноз и выявить наличие патологических изменений в костно-хрящевых структурах позвоночного столба и в окружающих его тканях.
В зависимости от выявленного заболевания и стадии его развития принимается решение о необходимых терапевтических мероприятиях, которые могут носить консервативный или оперативный характер.
Окончательно избавить человека от болезни удается далеко не всегда, но своевременно поставленный диагноз и грамотно проведенное лечение позволяют максимально стабилизировать ситуацию и добиться стойкой ремиссии.
Источник
Появиться боль в пояснице пульсирующего характера может у любого человека вне зависимости от возрастной категории. Она оказывает существенное влияние на жизнь человека: ограничивает в движении, заставляет испытывать массу дискомфорта. Вместо того, чтобы их осмотрел врач, люди часто начинают ставить себе диагноз самостоятельно. Полагают, что пульсирующая боль в пояснице спровоцирована деструктивными изменениями позвоночного столба. Эта версия является не всегда верной, так как различные недуги позвоночника имеют порой абсолютно другой характер проявления.
Пульсирующая боль в пояснице
О недугах позвоночника
Чтобы выяснить истинную первопричину появления в поясничной области неприятных ощущений, требуется, конечно, определить место локализации боли. Она может быть ограничена:
- сверху. Ограничителем выступают края двенадцатых ребер;
- по бокам. Там идёт ограничение по задней подмышечной линии;
- снизу. В этой части неприятность ограничивается в районе гребней подвздошных костей. Кроме того, она имеется в области крестцовой кости, особенно на верхнем её краю.
Если говорить об анатомии, то поясничный отдел позвоночника имеет в своем строении пять позвонков, соединённых между собой не только межпозвоночными дисками и мышцами, но ещё и связками. Данный отдел считается достаточно уязвимым, и потому с ним сопряжены первопричины появления в том месте боли. Пройти комплексное обследование стоит обязательно, если нужно в этом убедиться на 100 процентов.
Ниже перечислены возможные причины возникновения данной проблемы в пояснице.
Невралгия, которая представляет собой раздражение поясничного-крестцового отдела, а если быть точнее – то нервных корешков, у которых начинается седалищный нерв. Синдром боли, как правило, имеет два места локализации в пояснице: слева или справа.
Радикулит. Усиление боли возникает при подъёме тяжелых предметов, пешей прогулке, а также из-за чрезмерных физических нагрузок. Главным симптомом часто выступает «люмбаго» (его ещё называют «прострелом»). Характеризуется он перенапряжением мышц, уменьшением чувствительности в пояснице и ногах. При обострении больной старается меньше двигаться, чтобы испытывать меньше дискомфорта.
Ревматизм и впоследствии – ревматоидный артрит. Помимо появления деструктивных процессов в суставах и сердце, у больного происходит воспаление позвоночника. Стоит отметить, что боль в пояснице при развитии этих болезней возникает лишь в утренние часы, а на протяжении дня они из-за двигательной активности пропадают.
Ревматоидный артрит – лишь одна из вероятных причин пульсирующей боли в пояснице
Боли при болезни Бехтерева (её также знают как анкилозирующий спондилоартрит) беспокоят в утреннее время или в ночное. Это крайне тяжелая болезнь, быстро развивающаяся и вызывающая в дальнейшем атрофию мышц и утрату физической активности позвоночника. По большей части именно из-за этого недуга у человека страдает пояснично-крестцовый отдел.
Вполне естественно, что после долгого сидения перед телевизором или компьютером появляется неприятная боль. В таком случае она вызвана чрезмерной статической нагрузкой. Если человек живет в таком ритме постоянно, у него со временем развивается сколиоз.
Последствия автоаварий и различные травмы и повреждения тоже становятся первопричиной дискомфорта в поясничном отделе.
Иные патологии
Как уже отмечалось ранее, в пояснице есть мышцы, расположенные в большое количество слоев. Чаще всего именно их поражает воспаление. Практически всегда это сопровождается тянущими неприятными ощущениями и проявляются они лишь после физических нагрузок, оказываемых на поясницу. Также болезнь вызывает рост температуры тела.
Причинами воспаления, как правило, служат две вещи:
- переохлаждение организма;
- инфекции.
Важно! Бывают и такие случаи, когда провоцирующими факторами являются травмы, кишечные инфекции, нарушение метаболизма, радикулит.
В поясничной области расположено забрюшинное пространство. Уже понятно из названия, что она находится за оболочкой брюшины. В данном месте находятся следующие органы:
- надпочечники;
- почки;
- начальные отделы мочеточников.
Важно отметить, что сами органы болеть не могут. Совсем иное, если воспалены почечные лоханки — особенно, если этот процесс стал хроническим. Такого рода заболевание называется «пиелонефрит». Характеризуется оно тупой болью, схожей с первичными симптомами радикулита.
Пиелонефрит – одно из заболеваний внутренних органов, которое создаёт условия для развития пульсирующей боли в поясничном отделе
Обостренная форма пиелонефрита, мочекаменные заболевания (с условием, что почечная лоханка блокируется камнем) – при этих заболеваниях проявляется очень сильная и неприятная боль. При болезнях почек, помимо неё наблюдаются следующие симптомы:
- рвота и возникающий при ней рефлекс;
- тошнота;
- учащенное мочеиспускание.
Важно! Третий в этом списке симптом характеризуется воспаленным мочевым пузырем. Кроме того, возникают условия для роста температуры тела вплоть до 39 градусов.
При появлении боли у женщин в данной области им стоит задумываться о визите в больницу, поскольку данный симптом вполне является намёком на заболевание из области гинекологии. Среди них наиболее часто появляется воспаление матки и придатков (яичников и маточных труб). Внематочная беременность в большинстве случаев протекает в острой форме. Как правило, больной женщине требуется немедленное оперативное вмешательство со стороны специалистов.
Регулярное появление сильных болей в пояснице вместе с истощением не стоит игнорировать – они заставляют задуматься, поскольку они – первый признак наличия онкологических болезней.
Новообразование в позвоночнике или внутренних органах (почки, желудочно-кишечный тракт, а у обладательниц прекрасного пола — матка и яичники) в комплексе с иными симптомами протекает вместе с неприятными ощущениями в пояснице в виде боли.
Когда требуется срочная помощь?
При всех симптомах, перечисленных выше, больному следует вызвать скорую помощь. Врачи не запрещают лечить в домашних условиях легкое растяжение и начальные формы хронических болезней. Но в любом случае, чтобы знать, что и чем лечить, сначала нужно пройти диагностику и комплексное обследование. Срочная помощь врачей важна при сильной (нестерпимой) боли в спине, при любой травме позвоночного столба, особенно если наряду с этим присутствует дополнительная симптоматика. Если дискомфорт в пояснице сочетается с острой болью в животе, это нередко указывает на панкреатит или обострение язвенной болезни. Каждая утерянная минута может стоить жизни, поэтому не стоит затягивать с вызовом скорой помощи.
Оказание первой доврачебной помощи
Главное – обеспечить покой пациенту. При повреждении позвоночника или при подозрении на травму пострадавшего категорически запрещается перемещать. Такие действия могут лишь усугубить состояние и даже довести до паралича. В случае отсутствия травм и иных повреждений больного положить на ровную жесткую (пол, стол и пр.) поверхность. Если он в стоянии глотать, ему нужно принять таблетку: «Кеторол», «Кетанов», «Спазган» или «Спазмалгон».
Если боль не является сильной и проявляется она нечасто, используется мазь, в основе которой находится диклофенак. Кроме того, можно посещать курсы массажа, проходить физиотерапию и заниматься лечебной физкультурой. Применяемые методы лечения боли в спине нужно обсудить с медицинским специалистом. При начальных симптомах хронических патологий необходимо принять профилактические меры. Например, заняться гимнастикой для укрепления спинных мышц, придерживаться ЗОЖ и правильного питания, не допускать переохлаждения, соблюдать правила подъема различных тяжестей.
Нередко на поясничные боли жалуются люди, которые много времени проводят в сидячем положении
Нередко на подобные боли жалуются пациенты, которые ведут малоподвижный образ жизни – например, вся их работа проходит в офисе за монитором компьютера. Для того чтобы их предупредить, человек должен заботиться о своем здоровье изначально, а не заниматься лечением при возникновении того или иного недуга. Секрет долгой и здоровой жизни — больше активности и натуральных продуктов в повседневном рационе.
Диагностические мероприятия
Для понимания того, по какой причине появилось воспаление в пояснице, необходимо пройти диагностику.
Таблица. Методы диагностики при пульсирующей боли в пояснице.
Группа | Описание |
---|---|
Лабораторные исследования | К лабораторным обследованиям относятся анализы крови и мочи (речь идёт об общих и биохимических). Если врачи подозревают у пациента онкологию, дополнительно берут кровь и проверяют на онкомаркеры. Они определяют, присутствуют ли в плазме антитела, указывающие на наличие опухоли. В некоторым случаях проводятся гистологические исследования, для чего врачи используют эпителий внутренних органов и/или систем, который был получен благодаря биопсии. Этот метод также поможет распознать наличие раковых клеток. |
Инструментальные исследования | Инструментальные методологии: ультразвуковое исследование брюшной полости, рентгенография позвоночника, гистероскопия, гастроскопия ЖКТ. При необходимости дополнительно назначают магнитно-резонансную или компьютерную томографию – это особенно необходимо, если боль вызвана проблемами с позвоночником. |
Гистероскопия
Важно! После получения результатов обследования специалист назначает лечение и дает дополнительные рекомендации по питанию и общему оздоровлению. Не стоит искать полезных советов, что помогает избавиться в домашних условиях от боли в спине, в открытом доступе. Здоровье нужно доверять исключительно дипломированным специалистам.
Лечение
Наиболее простой способ избавления от боли — прием обезболивающих препаратов. Такие методы не всегда уместны, если речь идёт о боли в пояснице в комплексе с иными симптомами, свидетельствующими о поражении внутренних органов. Как уже отмечалось выше, некоторые из них лечатся посредством хирургического вмешательства, причем в первую очередь требуется пройти обследование, чтобы прием обезболивающих медикаментов не спровоцировал течение хронической болезни.
После прохождения диагностики, при которой обнаружилась связь боли в спине и патологии локомоторной системы, врач назначает комплексную терапию. В неё входит прием медикаментозных средств, физиотерапия, массаж и ЛФК. Под медикаментозным лечением подразумевается прием НПВП. Они избавляют от болевого синдрома, а также удаляют первопричину его возникновения — воспаление. Но во время приема важно учитывать их деструктивное влияние на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. В связи с этим существует целый ряд противопоказаний – их категорически запрещается принимать при гастрите, язве желудка, дуодените.
Благодаря медикаментозной терапии можно устранить дискомфорт, но не первопричину болей
Миорелаксанты способствуют расслаблению спазмированных мышц, что сокращает интенсивность неприятных ощущений. Физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебная физкультура – все они не способны снять боль и потом их не рекомендуется назначать при обострениях. В реабилитационный период эти методы рекомендованы в качестве профилактических мер, поскольку помогают улучшить метаболизм, циркуляцию крови, укрепить спинные мышцы.
Рефлексотерапия — общее наименование способов излечения болей в спине, основанных на работе с биологическими активными точками туловища путём их раздражения. При оказании на них воздействия появляется рефлекторная реакция со стороны внутренних органов и всех систем организма.
Также применяют иглорефлексотерапию, или как ее называют иначе — акупунктуру. В ней так же, как и в рефлексотерапии врач работает с биологическими активными точками тела, но уже посредством специальных игл.
Если боль проявляется из-за изменения структуры позвоночника (грыжа, опухоль и пр.), единственный метод лечения — хирургическая операция. Во время неё врачи проводят разные разновидности пластики позвоночного столба, направленные в конечном счете на полное восстановление.
Как лечить боли в пояснице у женщин?
Беспокоить боли в пояснице могут во время вынашивания ребенка, и это вполне естественно. Все пройдет после рождения малыша. Но что делать во время беременности, ведь периодическую боль придется терпеть на протяжении 40 недель? Период вынашивания ребенка ничто не сможет омрачить, если придерживаться следующих нижеописанных рекомендаций.
- Придерживаться диетического питания, основанного на молочных продуктах.
- Включить в повседневное меню больше постного мяса: курица, индейка, кролик, говядина, телятина.
- Избегать неудобного положения тела, которое вызывает болевой приступ.
- Отказаться от каблуков. Если это невозможно, их высота не должна превышать пяти сантиметров.
- Заниматься аэробикой, плаванием.
Даже во время беременности женщина должна уметь правильно садиться, без резких движений. Все терапевтические процедуры и общие рекомендации, как избавиться от боли в пояснице во время вынашивания ребенка, дает профильный специалист. Если есть еще какие-то болезни, необходимо пройти комплексное обследование. Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить, ведь неизвестно, чем закончится такая терапия.
Но что делать, когда боль в пояснице стала регулярной — она ощущается каждый месяц во время менструации? Об этом расскажем ниже.
Как устранить боли в пояснице во время менструации?
Народные методы лечения пульсирующей боли в пояснице
Обратите внимание! К этому методу лечения следует прибегать, когда обследование не выявило никаких проблем со здоровьем. В противном случае лучше во всем слушаться лечащего врача, чтобы не навредить себе еще больше.
Итак, рецепты народной медицины:
- на стакан кипяченой воды взять 6 грамм смеси из корня девясила. Настоять отвар в течение часа. Употреблять по 2 чайные ложки с интервалом через 5 часов. Идеально подходит для девушек, которых беспокоят боли в пояснице во время менструации;
- на 0,5 л кипяченой воды взять 25 грамм полевого хвоща (сухой). Убрать на 90 минут в холодное и темное место. Принимать по 2 ст. ложки через каждый час;
- залить 100 грамм листьев малины 400 мл кипятка. Настоять тридцать минут. Принимать по десертной ложке в течение нескольких дней.
Народная медицина может помочь лишь при естественном проявлении болей в пояснице
Необходимо знать, что народные методы лечения болевого приступа в районе поясницы помогают лишь при естественном проявлении: беременность, менструация. Если боли спровоцированы другими причинами, необходимо придерживаться медикаментозного лечения. Но ни в коем случае не заниматься самолечением – некоторые препараты лишь убирают симптом, но не лечат саму причину. В открытом доступе можно найти лишь поверхностную информацию – чтобы понять, чем бывает вызван болевой приступ в области поясницы, нужно обращаться к специалисту.
Профилактические мероприятия
Хронической боли в спине предшествует дискомфорт в области поясницы. Как только эти неприятные ощущения стали проявляться, стоит провести гимнастику. Очень полезно делать ее и тем, кто постоянно работает за компьютером. Таким образом удастся предотвратить возникновение сильной боли и не вызвать обострение после пройденного лечения.
Если человек практически не меняет положения на протяжении всего трудового дня, следует периодически разгружать спинные мышцы – заниматься гимнастикой. Она полезна не только когда появились пульсирующие боли в пояснице, но и когда человек чувствует себя совершенно здоровым. Крепкие мышцы — залог отличного самочувствия.
Необходимо уделять внимание профилактике – это поможет никогда не сталкиваться с болями в пояснице
К иным методам профилактики относят следующие.
- Активный отдых. Например, стоит заняться аэробикой и иными видами спорта. Однако важно контролировать свои движения – нельзя допускать резких движений и сильных нагрузок на позвоночные диски. Основная цель — добиться с помощью физических нагрузок укрепления мышечного корсета, который поддерживает позвонки в правильном положении. В случае заболеваний, протекающих в хронической форме, необходима консультация с дипломированным специалистом.
- Поднятие тяжелых предметов только двумя руками. При этом нужно держать осанку и не сутулиться. Колени должны быть согнутыми. Необходимо постепенно разгибать ноги при поднятии тяжести. Не следует делать резких движений.
- Избегать физических перегрузок. Прыжки, бег, подъем штанги, это, безусловно, хорошо, но заниматься такими разновидностями спорта нужно в меру. А еще лучше, чтобы врач лично порекомендовал, чем заниматься и какие нагрузки позволительны. Поскольку каждый человек индивидуален, невозможно дать один и тот же совет нескольким людям. У лечащего врача уже есть анамнез, на основании которого он делает определенные выводы.
- Одеваться по погоде и избегать сквозняков.
- Не увлекаться ношением обуви на высоких каблуках. Желательно, чтобы высота каблука была не выше 5 см. Каждый «лишний» сантиметр увеличивает нагрузку на спину примерно на пятнадцать килограмм.
Кроме всего вышеперечисленного, желательно провести «ревизию» в спальной комнате. Посмотрите, на каком матрасе спите – он не должен быть слишком мягким или жестким. Лучше выбирать ортопедический матрас.
Правильная поза для сна – залог здоровья поясницы
Немаловажно и положение тела во время сна. Самой оптимальной является «поза эмбриона» — человек лежит на боку, поджав колени к животу. А спать на животе не рекомендуется, хотя такая поза является наиболее «популярной». Сон на спине не запрещается, если колени согнуты или под ними подложен валик.
Подводим итоги
Пульсирующая боль в пояснице может возникнуть по разным причинам: как из-за усталости, так и из-за недугов, связанных с внутренними органами или локомоторной системой. Если такой дискомфорт не покидает уже несколько суток, важно не медлить и обратиться за помощью.