Сахаджа йога о позвоночнике

natamardihanova

     

 
Доктор поставил вам диагноз остеохондроза?

Если ситуация уже сложилась, тогда нужно учитывать оба пути ее преодоления — причину и последствия. Другими словами, нужен комплексный подход. Если название последствия указано верно, то укажите, если такое возможно, область позвоночника, где наблюдается дегенеративное заболевание дисков, т.е. остеохондроз. Это поможет установить дополнительную причину, кроме той, что вы как и мы все не очень заботимся о стержне нашего физического тела (позвоночнике).

Для начала получите свою самореализацию. Знания йоги известны много тысячилетий, но почему-то до сих пор люди ассоциируют йогу с асанами и дыхательными упражнениями, а потом если очень повезет йог приблизится к духовной самореализации, восхождению. Любители спорта быстро вспомнят девиз «В здоровом теле — здоровый дух!». Но все как раз наоборот. Тело показывает состояние нашего духа. Пробудив Кундалини, вы будете делать верные шаги на пути оздоровления, ведь Кундалини — есть ваша материнская (заботящаяся о вас) энергия и свет в джунглях информации.

Перед медитацией необходимо провести специальные упражнения для позвоночника, но начать необходимо с простейших, увеличивая назрузку и наблюдая за ощущуниями (нет ли болевых). Лучше подобрать комплекс упражнений с врачом ЛФК. Области позвоночника (спереди) необходимо дать вибрации. Левую ладонь вы держите открытой на колени, а правую кладете напротив больной области. Внимание лучше держать только на темени головы (Сахасраре). Если эту процедуру вы подкрепите утверждениями, эффект ускорится. Так на первых порах можете устранять боль или дискомфорт.

А дальше все зависит от вашей искренности перед самим собой. Насколько ваша вера в свои силы будет просветленной, настолько грандиозными будут результаты. Мы не обещаем чуда, т. к. это будет ваша большая работа и Всепроникающей Силы Любви, которая создала этот мир и ежесекундно заботится о нем. Но так много невероятных случаев случается с сахаджа йогами, что чудо, не теряя свою сказочность, престает быть недосягаемым.

Надеюсь, вы сделаете вызов боли…

Если что-то непонятно, спрашивайте.

 
Добавлено: 13 Окт 2006 г, 02:13  Всего сообщений: 72. Откуда: г. Набережные Челны, Россия

mboba

     

 
Вспомнился один случай по этому поводу. Рассказал его один очень глубокий йог, с многолетним опытом. У него были проблемы с позвоночником. Но тут обязательно нужно заметить, что Сахаджа Йога не предназначена для лечения. Здоровье — это лишь побочный эффект духовного роста.

Так вот Кундалини этого йога создала такую ситуацию, что его пригласили помочь перевести мебель. Он нес пианино, когда вибрации вдруг усилились. Он даже подумал, что второй грузчик — искатель истины, и ему нужно дать реализацию Вдруг он резко повернулся так, что если бы не колосальные вибрации, он испытал бы жуткую боль. Потом так же произошло еще раз. И тут он понял, что позвонки встали на свое место…

Шри Матаджи как-то отвечая на вопросы типа: «можно ли вылечить мою глухую бабушку» и «у меня болит там-то и там-то», сказала: «Какой смысл Богу лечить бесполезных людей? Если человек нужен для работы Бога, Он обязательно даст ему и здоровье, и богатство, и все силы». (Цитата неточная, но суть я понял так).

Тут еще есть вопрос времени «излечения», но времени на самом деле не существует

 
Добавлено: 22 Мар 2007 г, 14:14  Всего сообщений: 17. Откуда: Москва, Домодедово

simetric

     

 
Собственно интересует? как обосновывают искривление позвоночника в Сахаджа Йоге? Скорее даже не позвоночника, а таза, т.к. обычно это первопричина. Соответственно «удлиняется» одна нога, развивается плоскостопие и еще много проблем.

Некоторые мануальные терапевты ставят таз на место, но через какое-то время все опять возвращается. Как быть?

 
Добавлено: 30 Апр 2008 г, 15:04  Всего сообщений: 1.

Саша Белый Лотос

     

 
Цитата:
Некоторые мануальные терапевты ставят таз на место, но через какое-то время все опять возвращается. Как быть?

У меня было раньше искривление позвоночника в грудном отделе. Ходил куда-то делать упражнения на исправления — не помогло. Лет в 15-16 начал заниматься бодибилдингом. Простые физические упражнения на мышцы груди (жим лёжа и т. д.), вкупе с нагрузкой на спину, «поставили» искривленные позвонки на место. Ослабленные мышцы (благодаря чему стало возможным искривление) вновь окрепли, придя в тонус.

Нередки случаи ухудшения зрения лишь только вследствие очень слабой шеи (мышц шеи). Существуют йоговские упражнения, активно использующиеся врачами (в тех же поликлиниках) для нормализации здоровья глаз. Известны случаи полного исцеления посредством таких упражнений для глаз.

Т.е. хороший тонус мышц: глазных, шейных и т. д. — вещь очень даже важная.

 
Добавлено: 03 Май 2008 г, 21:06  Всего сообщений: 169. Откуда: Кострома

Володя

     

 
Не следует заниматься Сахаджа Йогой только для улучшения здоровья. Познайте свой Дух, развивайтесь духовно.

Есть случаи, когда для устранения проблем позвоночника достаточно было медитаций и чистки чакр. Но не стоит фанатично относиться к этому, следует слушать не только себя, но и врачей. А возможно, и наоборот. Это все очень индивидуально.

 
Добавлено: 01 Мар 2009 г, 10:49  Всего сообщений: 25. Откуда: Санкт-Петербург

Mарат

     

 
Lacmus писал(а):
Вот за работу разных органов отвечают разные чакры, а как дело обстоит с позвоночником? Почему-то по этому поводу информации нигде нет. Что в тонком теле отвечает за работу нашего позвоночника (в том числе спинного мозга, позвоночных артерий)?

Неужели в Сахаджа Йоге нет никакой информации о позвоночнике?

Ну почему же нет информации?! Посмотрите на официальном сайте — там есть. Просто читать надо внимательнее. Там написано, что наше тело состоит из элементов природы, качество каждого из которых зависит от состояния нашеих чакр.

Таким образом, наши кости и наши мышцы — это элемент земли (Муладхара-чакра). Спинной и головной мозг — это тоже мышцы.

Наша печень — это элемент огня (Свадистан-чакра).

Все наши жидкости в организме — это вода (Наби).

Питающие нас кислородом кровь и легочный газ — это воздух (Анахата).

Наши кожа и волосы (волосы — это антенна, кожа — это фильтр) — это эфир (Вишудди).

Вот пять элементов, где позвоночнику соответсвует Муладхара.

Цитата:
Мне кажется, это очень важно, ведь именно по позвоночнику поднимается энергия Кундалини

Если быть точнее, то она поднимается по нервному каналу, расположенному с лицевой части позвоночника. То есть если смотреть со стороны спины, то этот канал как раз и защищен позвоночником, он расположен как раз за ним.

Цитата:
Но как нормально медитировать, если недуг сильно мешает медитации? Происходит защемление позвоночной артерии и, как следствие, сильное головокружение и отсутствие концентрации.

Обратился к справочной литературе. Честно говоря, не нашел ничего прямо относящегося к Вашей проблеме. Вот некоторые вырезки, имеющие косвенное отношение (а, возможно, и прямое). Взято отсюда: PoznaySebya.ru

Остеохондроз

Возникает по нескольким причинам.

1. Пояснично-крестцовый — от обидчивости, гневливости, печалей и страха, раздражительности. Чтобы не раздражаться, смотрите на ситуацию выше: «Не делайте из мухи слона». Лечите Свадистан.

2. Поясничный — от жадности всех видов и неудовлетворённости. Лечите левую Вишудди и Наби.

3. Шейный — от зависти, бесконечных сравнений (любых). По этой же причине растёт холка, называемая «горб зависти». От зависти и сравнений появляется чувство вины. Лечите левую Вишудди, всю Вишудди.

Опорно-двигательная система

Любые заболевания опорно-двигательной системы бывают от неправильных мыслей и действий. Любите других людей, живите для других. Выполняйте все рекомендации Сахаджа Йоги. Обратите особое внимание на Вишудди и Муладхару. Если тянет бедро, значит, вы сделали что-то не так. Почистите Свадистан.

Мышечные проблемы

Мышечная дистрофия, мышечная дегенерация, все мышечные расстройства и массовые перерождения тканей происходят в результате нарушения принципов Муладары-чакры. Восстановите свою невинность и очистите все аспекты Муладхары-чакры. Это левостороннее психосоматическое заболевание. Показан массаж мышц вибрированным витаминным маслом.

Радикулит

См. «Остеохондроз». При проблемах поясничного радикулита выполняйте следующее упражнение: лягте на живот, левой рукой возьмите левую лодыжку, а правой — правую лодыжку. Немного прогнитесь. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Сделайте при этом задержки на вдохе и выдохе.

Ревматизм

Вызван проблемами левой стороны. Используйте вибрированный керосин, смешанный с жидким маслом для массажа больных суставов.

Смещение дисков

Левостороннее заболевание (См. «Люмбаго»).

Люмбаго (Прострел)

Для лечения пейте чай из аджвана. При мышечном люмбаго принимайте аджван внутрь, а геру используйте только для аппликаций.

При люмбаго бывает ломота в костях, поэтому применяйте вибрированный керосин, смешанный с каким-нибудь вибрированным растительным маслом. Через несколько дней люмбаго пройдёт.

Артрит

Чаще всего возникает из-за застоя энергий. Это проблема левого аспекта чакры Свадистан и левой аспекта чакры Наби. Артрит можно получить также, если выставлять напоказ свои колени (носить короткие юбки или слишком обтягивающую одежду). Для лечения используйте вибрированное масло с керосином. Смазывайте и натирайте больные места. Давайте вибрации больным суставам.

 
Добавлено: 02 Мар 2009 г, 11:07  Всего сообщений: 145.

Читайте также:  За что отвечают позвонки позвоночника

Притчи - жемчужины наследия

 
 

Источник

Сахаджа-йога – что это такое? Задаться таким вопросом может каждый, кто ищет способ гармонизации ментального, эмоционального и физического, путь к самореализации с помощью медитативных практик. Сахаджа-йогу можно отнести именно к таким практикам, у которой есть последователи в более ста странах мира.

Чакры в сахаджа йоге

Что есть основа Сахаджа-йоги?

Только пробудив Кундалини (Абсолютную энергию), человек может достичь своей цели. Чтобы овладеть этой практикой, не обязательно оставлять мирскую жизнь, удалятся от социума и постоянно быть погруженным в медитативное состояние.

Сахаджа-йогой можно заниматься, не покидая своего привычного окружения, однако, для достижения результатов необходимо регулярно уделять внимание медитациям. Также рекомендуем ознакомиться со статьей про випассану.

В чем же особенность данного направления йоги? Что нужно делать для того, чтобы пробудить Кундалини и достичь самореализации? Как проходят занятия и какую роль выполняет музыка в Сахаджа-йоге? Следующий материал поможет вам узнать ответы на эти вопросы.

Сахаджа-йога – пробуждение Кундалини, ведущее к самореализации

Те, кто практически ничего не знают о Сахаджа-йоге и скептически относятся к различным религиозным направлениям, могут задуматься: это секта или нет? Попробуем объективно разобраться.

Сахаджа-йога – это отдельное направление йоги, религиозное движение, которое сформировалось относительно недавно, но имеет очень древние индийские корни. Она утверждает, что с помощью медитативных техник можно достичь самореализации с помощью вхождения в бесмысленное состояние, которое называется нирвичара-самадхи («ментальная тишина»).

Основательницей этого движения стала Нирмала Шривастава, представившая свое учение в 1970 году. Известна она под именем Шри Матаджи Нирмала Деви. «Шри» – это обращение к великоуважаемой личности, которой и являлась Нирмала. «Матаджи» – матушка, «Нирмала Деви» – обозначение полного имени Нирмала.

Шри Матаджи Нирмала ДевиШри Матаджи Нирмала Деви

Термин «сахаджа-йога» стал известен благодаря Кабиру – индийскому поэту-мистику. С санскрита данное словосочетание означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».

Более подробно о различных школах и направлениях йоги вы можете узнать из раздела Йога на нашем сайте.

Шри Матаджи Нирмала Деви говорила, что смысл своей жизни невозможно познать до тех пор, пока человек не соединится с энергией, которая ее создала. Каждому нужно знать о своих корнях. Это позволит стать себе самому Духовным руководителем.

Действительно, в Сахаджа-йоге, самореализация – это первоочередное понятие. Эта самореализация представляет собой некую духовную трансформацию, происходящую с помощью пробуждения Кундалини, точнее, соединения с этой Абсолютной энергией.

Кундалини располагается в области «священной» кости (крестца). При пробуждении она начинает подниматься по позвоночнику, проходя по каждой из семи чакр, одновременно очищая и подпитывая их. Кундалини – мощнейшая энергия, просвещающая мозг и центральную нервную систему. Человек начинает понимать о том, что правильно, а что неправильно. Такое осознание помогает жить в гармонии не только с собой, но и окружающей действительностью, природой, людьми.

Читайте также:  Точечный массаж вдоль позвоночника

Правильный поток энергии

Каковы положительные стороны Сахаджа-йоги: достигаемые результаты

Не отрываясь от своей обыденной жизни, не отстраняясь от родных и близких, практикующий Сахаджа-йогу совершенствует разные аспекты себя и своего существования – интеллект, тело, отношения, чувства и эмоции.

Важное место отводится медитации, во время которой человеку приходит осознание.

Что происходит в процессе занятий Сахаджа-йогой? Результаты значимы:

  • Самоизлечивание. Благодаря использованию несложных методов человек самостоятельно очищает свои энергетические центры, что способствует коррекции состояния разных систем органов. Восстанавливается баланс обмена веществ, состав крови изменяется в положительную сторону. Нормализуется самочувствие, сон становится здоровым, убираются последствия стресса, как самые главные причины болезней.
  • Устранение того, что мешает действиям, мыслям и чувствам. Человек избавляется от ложной информации, амбиций, не позволяющих воспринимать реальность. Когда практикующий данное учение получает истинную информацию, это находит отражение в прохладных вибрациях на ладонях рук. Человек становится спокойным, уверенным и радостным.
  • Йог получает возможность наладить отношения с обществом и окружающим миром. Данная практика помогает социуму прогрессировать за счет того, что из сознания исчезают стереотипы, шаблоны восприятия и мышления. Отбрасывается необходимость разделения людей по религиозному, национальному, расовому или политическому признаку.

Гармонизация ментального, физического и социального делает человека счастливым, свободным от предрассудков и мнений.

Есть ли негативные отзывы о Сахаджа-йоге?

Помимо положительных отзывов можно встретить и негативные. На то есть несколько причин:

  1. Не каждый может принять тот факт, что Шри Матаджи – это не просто основательница Сахаджа-йоги, а гуру. Ее образ культивируется и почитается.
  2. Несмотря на то, что данная практика учит освобождаться от национального и религиозного разделения, Сахаджа-йога все-таки считается индийской школой, упор в которой делается на буддизм. Также присутствуют религиозные обряды, произносятся мантры.
  3. В отличие от многих других направлений йоги, в Сахаджа-йоге не работают напрямую с физическим телом. В ней не выполняют асаны, которые могут привлекать большое количество последователей классической йоги. Состояние телесного духа прорабатывается исключительно с помощью медитаций, мантр и движений руками.

Те, кто не доволен этими аспектами Сахаджа-йоги, покидает ее. Но те, кто принимает это учение таким, каким оно есть, становятся верными ее последователями.

Энергетическая медитация

Как проходят занятия?

  • Занятия Сахаджа-йогой доступны каждому, кто этого пожелает. Ограничений никаких нет. Главное – это готовность измениться, избавиться от того, что мешает самореализации. А право на самореализацию имеет каждый человек от рождения.
  • Занятие в рамках Сахаджа-йоги длится примерно 1,5-2 часа. Начинается оно с проведения ритуала, помогающего поднять Кундлини вверх по позвоночнику. Сразу после этого наступает этап бандан, во время которого происходит установление защиты Божественности и Любви.
  • Когда установка защиты завершается, практикующие переходят к пению мантр, медитации, прослушиванию лекций от Шри Матаджи.
  • Окончание занятие выглядит точно так же, как и его начало – поднятие вверх Кундалини и выполнение бандан.
  • Один раз в месяц должен обязательно проводиться индуистский обряд под названием пуджи. Его предназначение заключается в выражении своего почтения и преданности богу, исходящих из души. Во время пуджи очищаются, читают мантры, медитируют.

Важность музыки в медитативной практике Сахаджа-йоги

Музыка в Сахаджа-йоге имеет особое значение. Она помогает пробудить Кундалини, очистить чакры, достичь самореализации, ощутить гармонию. Чаще всего используется классическая индийская музыка, и необходима она обычно для медитаций. Она источает такие вибрации, что помогает Кундалини подниматься по позвоночнику и одновременно очищать чакры.

Те, кого интересует Сахаджа-йога и музыка для медитации, могут найти нужные мелодии без особого труда. Сбалансированная, спокойная, отрешенная от переживаний и лишенная негативных эмоций индийская музыка станет верным помощником в медитации.

Учение Сахаджа-йоги можно назвать по-своему уникальным, так как оно дает практические возможности всесторонне развивать свою личность, работая с Абсолютной энергией.

Результаты занятий могут превосходить даже все самые смелые ожидания, так как практикующие Сахаджа-йогу могли избавляться от вредных привычек, страхов, недугов и психологических проблем.

Источник

Занятия йогой  последнее время пользуются большой популярностью. Многие поклонники духовных практик замечают, что после каждого занятия наступает прилив сил, поднимается настроение, очищаются мысли. Йога улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояния, раскрывает духовный потенциал и помогает достичь самореализации. Одной из разновидностей практик является сахаджа йога.

Историческая справка

Фото 2Основатель сахаджа йоги Нирмала Шривастава, известная также как Шри Матаджи Нирмала Деви, родилась в Индии в 1923 году.

За несколько десятилетий семейной жизни, пока Нирмала посвящала себя воспитанию детей, ей пришлось неоднократно наблюдать и в Индии, и на Западе псевдогуру и лжецелителей, которые использовали накопленные годами знания в своих корыстных целях. После этого Нирмала сама увлеклась духовными практиками, часто посещала семинары Ошо.

Результатом многолетних поисков подходящей практики стало желание распространить такой метод духовного развития, который был бы доступен абсолютно всем заинтересованным в этом. В 1970 году ею был открыт метод сахаджа йоги, популяризацией которого Нирмала и занялась.

Нирмала проводила открытые семинары и лекции, выступала публично на конференциях во многих странах мира, давала интервью. Многие деятели науки, культуры, религии высоко оценили работу Нирмалы.

В 2004 году было сделано официальное заявление о прекращении работы Нирмалы Шриваставы на официальном международном сайте сахаджа йоги. В настоящее время популяризацией направления занимаются многочисленные последователи Нирмалы, которая скончалась в 2011 году.

Особенности

Фото 3Цель практики — пробуждение Кундалини, или Абсолютной энергии. Это особенная энергия человека, которая помогает ему достичь цели, самореализоваться, познать смысл жизни.

Сахаджа йога хоть и молодое направление, но своими корнями оно уходит в глубокую древность. Во время медитации человек входит в бессмысленное состояние, которое называется нирвичара-самадхи, что означает «ментальная тишина».

Несмотря на колоссальный вклад Нирмалы Шриваставы в развитие медитативной техники, само определение «сахаджа йога» стало известно благодаря индийскому поэту-мистику Кабиру. В переводе с санскрита оно означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».

Читайте также:  Онкология на позвоночнике последствия

Первоочередное понятие сахаджа йоги — самореализация («проявление своего духа»), или энергетическая трансформация человека. Нирмала утверждала, что для того, чтобы постичь собственный смысл жизни, необходимо воссоединиться с энергией, которая и создала жизнь.

Самореализация в рамках направления рассматривается как особая духовная трансформация, которая происходит после пробуждения энергии Кундалини и соединения с ней. Кундалини имеет четкое место локации в области крестца.

Фото 4

Кундалини и чакры

Кость в этой зоне называют священной. При пробуждении энергия начинает подниматься вверх по позвоночнику, встречаясь с каждой из 7 чакр, одновременно очищая их. В конце пути Кундалини оказывается в головном мозге, просвещает и его, и центральную нервную систему.

Человек начинает лучше понимать, что правильно, а что — нет. В результате этого осознания достигается гармония с самим собой и с окружающим миром (природой, людьми). Сахаджа йога помогает достичь всестороннего развития путем практических занятий.

Из их особенностей можно назвать отсутствие жестких рамок и ограничений (человек может открывать светлое в себе сам, когда захочет), высокую эффективность, доступность всем без ограничений, обратимость (при желании можно прекратить медитировать и восстановить прежнее состояние).

Сахаджа йога не является ответвлением эзотерики: нельзя сказать, что все ее идеи априори ненаучны. Техники позволяют отобразить реальность через тонкую призму эмпирического познания.

Результаты

При правильной медитации уже через несколько сеансов человек однозначно почувствует прилив сил и энергии, изменение физического состояния и мироощущения, просветление сознания. Сахаджа йога положительно сказывается на разных жизненных аспектах: интеллекте, теле, отношениях, чувствах и эмоциях.

Позитивными результатами медитации называют:

  • самоизлечивание. Духовные практики помогают очистить энергетические центры, в результате чего достигается баланс всех систем. Нормализуется обмен веществ, состав крови, улучшается самочувствие, сон становится спокойным, крепким и здоровым, исчезают ночные кошмары, повышается стрессоустойчивость. Последствия прежних стрессов исчезают;
  • устранение препятствий психологического и эмоционального характера. После медитации исчезает то, что мешает действиям, мыслям и чувствам: сомнения, неуверенность, неумение разделять ложную и достоверную информацию. Почувствовать это состояние можно физически: появляются прохладные вибрации на ладонях. Человек становится спокойным, уравновешенным, уверенным и радостным;
  • установление хороших взаимоотношений с обществом и окружающим миром. Исчезает нетерпимость к окружающим, появляется толерантность, исчезают стереотипы, шаблоны восприятия и мышления.

Общим результатом занятий сахаджа йогой является гармонизация ментального, физического и социального начал в человеке.

Уже через несколько сеансов человек начинает осознавать, что не является ни телом, ни интеллектом, ни эго, ни предрассудками, ни эмоциями, а является чем-то вечным, чистым, светлым — духом.

Как это происходит?

Приверженцы сахаджа йоги считают, что еще находясь в утробе матери, плод получает первый поток лучей сознания. В это время он достигает возраста 2-3 месяцев, когда первый раз ощущается биение сердца. Источником потока является всепроникающая любовь бога. Этот поток проходит сквозь головной мозг, попутно просвещая его.

Форма мозга плода в утробе матери напоминает призму, поэтому поток лучей, попадающий на него, преломляется на 4 аспекта нервной системы, к ним относят:

Фото 5

  • симпатическую НС с правой стороны;
  • симпатическую НС с левой стороны;
  • парасимпатическую НС;
  • ЦНС.

Та часть лучей, которая попадает на родничковую кость (область темени), проходит строго по ее центру и движется по позвоночнику в продолговатый мозг. Этот путь называют энергетическим каналом Сушумна.

Другая же часть, которая попадает на боковые части призмы, преломляется и направляется в противоположные стороны. В области головного мозга лучи пересекаются и образуют два отдела симпатической нервной системы.

Вся энергия достигает в конечном счете Брахмарандру — вершину мозга, после чего распределяется по 6 энергетическим центрам, которые известны как чакры. Конечной точкой энергетического потока становится крестец.

Фото 6Энергия постоянно находится внутри человека и проявляется в нервных сплетениях в физическом и эмоциональном смыслах. Некоторое количество энергии не покидает крестцовую косточку — ее и называют Кундалини.

Это жизненная сила, которая обеспечивает способность к саморегуляции, самовосстановлению и восхождению. Сахаджа йога и регулярные духовные практики возбуждают эту энергию, пробуждают и заставляют выйти за пределы треугольной косточки.

Ранее считалось, что выход энергии из области крестца невозможен. Сейчас же есть твердое убеждение, что, если в эту область запустить вибрационную энергию божественной любви, Кундалини поднимается вверх по позвоночнику, проходит через мозг и выходит наружу.

Как проходят занятия?

Сахаджа йога в основном проходит в виде групповых занятий с учителем. Каждый, кто желает попробовать освоить этот вид духовных практик, может прийти и попробовать себя в медитации. Общая продолжительность занятия обычно не превышает 2 часа. Сюда входят несколько последовательных этапов, строго следующих друг за другом.

Первый ритуал помогает «разбудить» энергию Кундалини и поднять ее вверх по позвоночнику.

Затем наступает этап бандан, во время которого устанавливается защита. Только после этого практикующий может приступать непосредственно к медитации: чтению мантр, прослушиванию лекций.

По окончании основной практики человек возвращает Кундалини в крестцовую кость и снова активирует защиту. Минимум один раз в месяц проводится особый ритуал под названием пуджи.

Эта практика почти не отличается от других сеансов медитации в сахаджа йоге, но предназначение заключается в выражении своего почтения и преданности богу. Многие преподаватели и приверженцы утверждают, что именно этот ритуал способствует наибольшему очищению.

Видео по теме

Пошаговая инструкция по медитации:

Сахаджа йога не требует никаких специальных умений и условий: попробовать пробудить в себе Абсолютную энергию может каждый, а со временем для этих практик даже не приходится отрываться от привычных дел.

В физическом теле человека заточено гораздо больше энергии, чем ему кажется, но выпускать ее и направлять в правильное русло умеют не все. Именно с этой целью сахаджа йоги готовы делиться своими знаниями с другими и помогать желающим достигать самореализации.

Источник