Сахаджа йога о позвоночнике
natamardihanova |
| ||||
---|---|---|---|---|---|
|
mboba |
| ||||
---|---|---|---|---|---|
|
simetric |
| ||||
---|---|---|---|---|---|
|
Саша Белый Лотос |
| ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Володя |
| ||||
---|---|---|---|---|---|
|
Mарат |
| ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Источник
Сахаджа-йога – что это такое? Задаться таким вопросом может каждый, кто ищет способ гармонизации ментального, эмоционального и физического, путь к самореализации с помощью медитативных практик. Сахаджа-йогу можно отнести именно к таким практикам, у которой есть последователи в более ста странах мира.
Что есть основа Сахаджа-йоги?
Только пробудив Кундалини (Абсолютную энергию), человек может достичь своей цели. Чтобы овладеть этой практикой, не обязательно оставлять мирскую жизнь, удалятся от социума и постоянно быть погруженным в медитативное состояние.
Сахаджа-йогой можно заниматься, не покидая своего привычного окружения, однако, для достижения результатов необходимо регулярно уделять внимание медитациям. Также рекомендуем ознакомиться со статьей про випассану.
В чем же особенность данного направления йоги? Что нужно делать для того, чтобы пробудить Кундалини и достичь самореализации? Как проходят занятия и какую роль выполняет музыка в Сахаджа-йоге? Следующий материал поможет вам узнать ответы на эти вопросы.
Сахаджа-йога – пробуждение Кундалини, ведущее к самореализации
Те, кто практически ничего не знают о Сахаджа-йоге и скептически относятся к различным религиозным направлениям, могут задуматься: это секта или нет? Попробуем объективно разобраться.
Сахаджа-йога – это отдельное направление йоги, религиозное движение, которое сформировалось относительно недавно, но имеет очень древние индийские корни. Она утверждает, что с помощью медитативных техник можно достичь самореализации с помощью вхождения в бесмысленное состояние, которое называется нирвичара-самадхи («ментальная тишина»).
Основательницей этого движения стала Нирмала Шривастава, представившая свое учение в 1970 году. Известна она под именем Шри Матаджи Нирмала Деви. «Шри» – это обращение к великоуважаемой личности, которой и являлась Нирмала. «Матаджи» – матушка, «Нирмала Деви» – обозначение полного имени Нирмала.
Шри Матаджи Нирмала Деви
Термин «сахаджа-йога» стал известен благодаря Кабиру – индийскому поэту-мистику. С санскрита данное словосочетание означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».
Более подробно о различных школах и направлениях йоги вы можете узнать из раздела Йога на нашем сайте.
Шри Матаджи Нирмала Деви говорила, что смысл своей жизни невозможно познать до тех пор, пока человек не соединится с энергией, которая ее создала. Каждому нужно знать о своих корнях. Это позволит стать себе самому Духовным руководителем.
Действительно, в Сахаджа-йоге, самореализация – это первоочередное понятие. Эта самореализация представляет собой некую духовную трансформацию, происходящую с помощью пробуждения Кундалини, точнее, соединения с этой Абсолютной энергией.
Кундалини располагается в области «священной» кости (крестца). При пробуждении она начинает подниматься по позвоночнику, проходя по каждой из семи чакр, одновременно очищая и подпитывая их. Кундалини – мощнейшая энергия, просвещающая мозг и центральную нервную систему. Человек начинает понимать о том, что правильно, а что неправильно. Такое осознание помогает жить в гармонии не только с собой, но и окружающей действительностью, природой, людьми.
Каковы положительные стороны Сахаджа-йоги: достигаемые результаты
Не отрываясь от своей обыденной жизни, не отстраняясь от родных и близких, практикующий Сахаджа-йогу совершенствует разные аспекты себя и своего существования – интеллект, тело, отношения, чувства и эмоции.
Важное место отводится медитации, во время которой человеку приходит осознание.
Что происходит в процессе занятий Сахаджа-йогой? Результаты значимы:
- Самоизлечивание. Благодаря использованию несложных методов человек самостоятельно очищает свои энергетические центры, что способствует коррекции состояния разных систем органов. Восстанавливается баланс обмена веществ, состав крови изменяется в положительную сторону. Нормализуется самочувствие, сон становится здоровым, убираются последствия стресса, как самые главные причины болезней.
- Устранение того, что мешает действиям, мыслям и чувствам. Человек избавляется от ложной информации, амбиций, не позволяющих воспринимать реальность. Когда практикующий данное учение получает истинную информацию, это находит отражение в прохладных вибрациях на ладонях рук. Человек становится спокойным, уверенным и радостным.
- Йог получает возможность наладить отношения с обществом и окружающим миром. Данная практика помогает социуму прогрессировать за счет того, что из сознания исчезают стереотипы, шаблоны восприятия и мышления. Отбрасывается необходимость разделения людей по религиозному, национальному, расовому или политическому признаку.
Гармонизация ментального, физического и социального делает человека счастливым, свободным от предрассудков и мнений.
Есть ли негативные отзывы о Сахаджа-йоге?
Помимо положительных отзывов можно встретить и негативные. На то есть несколько причин:
- Не каждый может принять тот факт, что Шри Матаджи – это не просто основательница Сахаджа-йоги, а гуру. Ее образ культивируется и почитается.
- Несмотря на то, что данная практика учит освобождаться от национального и религиозного разделения, Сахаджа-йога все-таки считается индийской школой, упор в которой делается на буддизм. Также присутствуют религиозные обряды, произносятся мантры.
- В отличие от многих других направлений йоги, в Сахаджа-йоге не работают напрямую с физическим телом. В ней не выполняют асаны, которые могут привлекать большое количество последователей классической йоги. Состояние телесного духа прорабатывается исключительно с помощью медитаций, мантр и движений руками.
Те, кто не доволен этими аспектами Сахаджа-йоги, покидает ее. Но те, кто принимает это учение таким, каким оно есть, становятся верными ее последователями.
Как проходят занятия?
- Занятия Сахаджа-йогой доступны каждому, кто этого пожелает. Ограничений никаких нет. Главное – это готовность измениться, избавиться от того, что мешает самореализации. А право на самореализацию имеет каждый человек от рождения.
- Занятие в рамках Сахаджа-йоги длится примерно 1,5-2 часа. Начинается оно с проведения ритуала, помогающего поднять Кундлини вверх по позвоночнику. Сразу после этого наступает этап бандан, во время которого происходит установление защиты Божественности и Любви.
- Когда установка защиты завершается, практикующие переходят к пению мантр, медитации, прослушиванию лекций от Шри Матаджи.
- Окончание занятие выглядит точно так же, как и его начало – поднятие вверх Кундалини и выполнение бандан.
- Один раз в месяц должен обязательно проводиться индуистский обряд под названием пуджи. Его предназначение заключается в выражении своего почтения и преданности богу, исходящих из души. Во время пуджи очищаются, читают мантры, медитируют.
Важность музыки в медитативной практике Сахаджа-йоги
Музыка в Сахаджа-йоге имеет особое значение. Она помогает пробудить Кундалини, очистить чакры, достичь самореализации, ощутить гармонию. Чаще всего используется классическая индийская музыка, и необходима она обычно для медитаций. Она источает такие вибрации, что помогает Кундалини подниматься по позвоночнику и одновременно очищать чакры.
Те, кого интересует Сахаджа-йога и музыка для медитации, могут найти нужные мелодии без особого труда. Сбалансированная, спокойная, отрешенная от переживаний и лишенная негативных эмоций индийская музыка станет верным помощником в медитации.
Учение Сахаджа-йоги можно назвать по-своему уникальным, так как оно дает практические возможности всесторонне развивать свою личность, работая с Абсолютной энергией.
Результаты занятий могут превосходить даже все самые смелые ожидания, так как практикующие Сахаджа-йогу могли избавляться от вредных привычек, страхов, недугов и психологических проблем.
Источник
Занятия йогой последнее время пользуются большой популярностью. Многие поклонники духовных практик замечают, что после каждого занятия наступает прилив сил, поднимается настроение, очищаются мысли. Йога улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояния, раскрывает духовный потенциал и помогает достичь самореализации. Одной из разновидностей практик является сахаджа йога.
Историческая справка
Основатель сахаджа йоги Нирмала Шривастава, известная также как Шри Матаджи Нирмала Деви, родилась в Индии в 1923 году.
За несколько десятилетий семейной жизни, пока Нирмала посвящала себя воспитанию детей, ей пришлось неоднократно наблюдать и в Индии, и на Западе псевдогуру и лжецелителей, которые использовали накопленные годами знания в своих корыстных целях. После этого Нирмала сама увлеклась духовными практиками, часто посещала семинары Ошо.
Результатом многолетних поисков подходящей практики стало желание распространить такой метод духовного развития, который был бы доступен абсолютно всем заинтересованным в этом. В 1970 году ею был открыт метод сахаджа йоги, популяризацией которого Нирмала и занялась.
Нирмала проводила открытые семинары и лекции, выступала публично на конференциях во многих странах мира, давала интервью. Многие деятели науки, культуры, религии высоко оценили работу Нирмалы.
В 2004 году было сделано официальное заявление о прекращении работы Нирмалы Шриваставы на официальном международном сайте сахаджа йоги. В настоящее время популяризацией направления занимаются многочисленные последователи Нирмалы, которая скончалась в 2011 году.
Особенности
Цель практики — пробуждение Кундалини, или Абсолютной энергии. Это особенная энергия человека, которая помогает ему достичь цели, самореализоваться, познать смысл жизни.
Сахаджа йога хоть и молодое направление, но своими корнями оно уходит в глубокую древность. Во время медитации человек входит в бессмысленное состояние, которое называется нирвичара-самадхи, что означает «ментальная тишина».
Несмотря на колоссальный вклад Нирмалы Шриваставы в развитие медитативной техники, само определение «сахаджа йога» стало известно благодаря индийскому поэту-мистику Кабиру. В переводе с санскрита оно означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».
Первоочередное понятие сахаджа йоги — самореализация («проявление своего духа»), или энергетическая трансформация человека. Нирмала утверждала, что для того, чтобы постичь собственный смысл жизни, необходимо воссоединиться с энергией, которая и создала жизнь.
Самореализация в рамках направления рассматривается как особая духовная трансформация, которая происходит после пробуждения энергии Кундалини и соединения с ней. Кундалини имеет четкое место локации в области крестца.
Кундалини и чакры
Кость в этой зоне называют священной. При пробуждении энергия начинает подниматься вверх по позвоночнику, встречаясь с каждой из 7 чакр, одновременно очищая их. В конце пути Кундалини оказывается в головном мозге, просвещает и его, и центральную нервную систему.
Человек начинает лучше понимать, что правильно, а что — нет. В результате этого осознания достигается гармония с самим собой и с окружающим миром (природой, людьми). Сахаджа йога помогает достичь всестороннего развития путем практических занятий.
Из их особенностей можно назвать отсутствие жестких рамок и ограничений (человек может открывать светлое в себе сам, когда захочет), высокую эффективность, доступность всем без ограничений, обратимость (при желании можно прекратить медитировать и восстановить прежнее состояние).
Сахаджа йога не является ответвлением эзотерики: нельзя сказать, что все ее идеи априори ненаучны. Техники позволяют отобразить реальность через тонкую призму эмпирического познания.
Результаты
При правильной медитации уже через несколько сеансов человек однозначно почувствует прилив сил и энергии, изменение физического состояния и мироощущения, просветление сознания. Сахаджа йога положительно сказывается на разных жизненных аспектах: интеллекте, теле, отношениях, чувствах и эмоциях.
Позитивными результатами медитации называют:
- самоизлечивание. Духовные практики помогают очистить энергетические центры, в результате чего достигается баланс всех систем. Нормализуется обмен веществ, состав крови, улучшается самочувствие, сон становится спокойным, крепким и здоровым, исчезают ночные кошмары, повышается стрессоустойчивость. Последствия прежних стрессов исчезают;
- устранение препятствий психологического и эмоционального характера. После медитации исчезает то, что мешает действиям, мыслям и чувствам: сомнения, неуверенность, неумение разделять ложную и достоверную информацию. Почувствовать это состояние можно физически: появляются прохладные вибрации на ладонях. Человек становится спокойным, уравновешенным, уверенным и радостным;
- установление хороших взаимоотношений с обществом и окружающим миром. Исчезает нетерпимость к окружающим, появляется толерантность, исчезают стереотипы, шаблоны восприятия и мышления.
Общим результатом занятий сахаджа йогой является гармонизация ментального, физического и социального начал в человеке.
Уже через несколько сеансов человек начинает осознавать, что не является ни телом, ни интеллектом, ни эго, ни предрассудками, ни эмоциями, а является чем-то вечным, чистым, светлым — духом.
Как это происходит?
Приверженцы сахаджа йоги считают, что еще находясь в утробе матери, плод получает первый поток лучей сознания. В это время он достигает возраста 2-3 месяцев, когда первый раз ощущается биение сердца. Источником потока является всепроникающая любовь бога. Этот поток проходит сквозь головной мозг, попутно просвещая его.
Форма мозга плода в утробе матери напоминает призму, поэтому поток лучей, попадающий на него, преломляется на 4 аспекта нервной системы, к ним относят:
- симпатическую НС с правой стороны;
- симпатическую НС с левой стороны;
- парасимпатическую НС;
- ЦНС.
Та часть лучей, которая попадает на родничковую кость (область темени), проходит строго по ее центру и движется по позвоночнику в продолговатый мозг. Этот путь называют энергетическим каналом Сушумна.
Другая же часть, которая попадает на боковые части призмы, преломляется и направляется в противоположные стороны. В области головного мозга лучи пересекаются и образуют два отдела симпатической нервной системы.
Вся энергия достигает в конечном счете Брахмарандру — вершину мозга, после чего распределяется по 6 энергетическим центрам, которые известны как чакры. Конечной точкой энергетического потока становится крестец.
Энергия постоянно находится внутри человека и проявляется в нервных сплетениях в физическом и эмоциональном смыслах. Некоторое количество энергии не покидает крестцовую косточку — ее и называют Кундалини.
Это жизненная сила, которая обеспечивает способность к саморегуляции, самовосстановлению и восхождению. Сахаджа йога и регулярные духовные практики возбуждают эту энергию, пробуждают и заставляют выйти за пределы треугольной косточки.
Ранее считалось, что выход энергии из области крестца невозможен. Сейчас же есть твердое убеждение, что, если в эту область запустить вибрационную энергию божественной любви, Кундалини поднимается вверх по позвоночнику, проходит через мозг и выходит наружу.
Как проходят занятия?
Сахаджа йога в основном проходит в виде групповых занятий с учителем. Каждый, кто желает попробовать освоить этот вид духовных практик, может прийти и попробовать себя в медитации. Общая продолжительность занятия обычно не превышает 2 часа. Сюда входят несколько последовательных этапов, строго следующих друг за другом.
Первый ритуал помогает «разбудить» энергию Кундалини и поднять ее вверх по позвоночнику.
Затем наступает этап бандан, во время которого устанавливается защита. Только после этого практикующий может приступать непосредственно к медитации: чтению мантр, прослушиванию лекций.
По окончании основной практики человек возвращает Кундалини в крестцовую кость и снова активирует защиту. Минимум один раз в месяц проводится особый ритуал под названием пуджи.
Эта практика почти не отличается от других сеансов медитации в сахаджа йоге, но предназначение заключается в выражении своего почтения и преданности богу. Многие преподаватели и приверженцы утверждают, что именно этот ритуал способствует наибольшему очищению.
Видео по теме
Пошаговая инструкция по медитации:
Сахаджа йога не требует никаких специальных умений и условий: попробовать пробудить в себе Абсолютную энергию может каждый, а со временем для этих практик даже не приходится отрываться от привычных дел.
В физическом теле человека заточено гораздо больше энергии, чем ему кажется, но выпускать ее и направлять в правильное русло умеют не все. Именно с этой целью сахаджа йоги готовы делиться своими знаниями с другими и помогать желающим достигать самореализации.
Источник