Система упражнений для восстановления позвоночника светофор

Моя система восстановления позвоночника «Светофор»

Я разработала собственную авторскую систему лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника под названием «Светофор», которая помогла уже тысячам моих клиентов и подписчиков.

На сегодняшний день моя система состоит из нескольких обучающих курсов и семинаров, которые вы сможете заказать на этой странице.

Давайте подробно расскажу, как выглядит моя система, и для чего предназначен каждый из ее этапов, чтобы вы смогли понять, какие программы вам добавить в заказ.

Но если вы не сможете сами сделать выбор, то напишите мне в

службу поддержки, и я помогу с подбором необходимых вам программ.

Каждый этап моей системы очень важен для качественного восстановления вашего позвоночника. И этапы должны следовать именно в представленной выше последовательности.

Давайте вкратце рассмотрим, какие цели ставятся на каждом этапе:

Этап I. Устранение проблем в конкретных отделах позвоночника

Этап II. Восстановление и укрепление всего позвоночника

Все просто! Когда вы начинаете выполнять комплексы упражнений для всего позвоночника, то включаются в работу более крупные мышечные группы.

Если на первом этапе вы главным образом работаете с глубокими мышцами конкретного отдела позвоночника, то на втором этапе начинается работа со всеми мышечными группами от затылка до копчика, включая мышцы нижних и верхних конечностей.

В итоге вы закрепляете достигнутые положительные результаты и занимаетесь активной профилактикой здоровья других отделов позвоночника.

Так вы достигаете полноценного восстановления всего позвоночника и единого баланса между всеми мышечными группами.

Но восстановление позвоночника на этом этапе не ограничивается одними только упражнениями…. Вы улучшаете его микроструктуру через поступление нужных элементов, минералов и витаминов.

Для этого во второй этап системы включен семинар по грамотному питанию, чтобы вы могли правильно наладить свой рацион и разобраться в том, что полезно для вашего позвоночника и организма в целом.

А главное условие на этом этапе – это восстановление работы кишечника, через который поступают все полезные элементы к позвоночнику.

Как видите, на втором этапе вы возвращаете свой позвоночник в прежнее, здоровое состояние. Приводите его к норме. В этом и заключается задача второго этапа – вернуть здоровье вашего позвоночника и ваш мышечный корсет в исходный вид, в то состояние, в котором он и должен был быть изначально!

Этап III. Повышение качества жизни через дальнейшее улучшение здоровья всего тела

На этом этапе вы обретаете настоящую гармонию тела и понимание самого себя. Вы выходите на новый уровень и открываете «нового человека» в самом себе.

На этом этапе мы с вами будем работать над мышечной выносливостью, гибкостью тела, улучшением физической формы, похудением, укреплением и формированием королевской осанки и т.д. Здесь вы уже работаете не с лечебными упражнениями, а переходите в мир совершенно других упражнений.

Сейчас я активно работаю над этим этапом. Я разрабатываю программы, составляю план, записываю тренировки, собираю все нужные материалы. В 2016-2017 годах вас ждет много новых и необычных тренировочных курсов и программ.

Но, скорее всего, до третьего этапа вам еще далеко. Нужно пройти первые два этапа прежде, чем переходить к третьему!

Давайте подробнее расскажу о том, какие видеокурсы и семинары входят в состав моей системы.

Видеокурс «Секреты здоровой шеи»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики шейного остеохондроза, и также его осложнения – плече-лопаточного периартроза.

• боль, защемления и хрусты в шее;
• боль, отдающая в плечо (плече-лопаточный периартроз);
• головокружение;
• нарушения слуха и зрения;
• головные боли;
• вегето-сосудистая дистония и панические атаки;
• онемения рук;
• гипертония (повышение давления).

Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

​

Упражнениями надо заниматься всего 15-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить шейный отдел позвоночника или существенно улучшить его состояние всего за 1-2 месяца!

Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Видеокурс «Секреты здоровой шеи»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики шейного остеохондроза, и также его осложнения – плече-лопаточного периартроза.

• боль, защемления и хрусты в шее;
• боль, отдающая в плечо (плече-лопаточный периартроз);
• головокружение;
• нарушения слуха и зрения;
• головные боли;
• вегето-сосудистая дистония и панические атаки;
• онемения рук;
• гипертония (повышение давления).

Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

​

Упражнениями надо заниматься всего 15-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить шейный отдел позвоночника или существенно улучшить его состояние всего за 1-2 месяца!

Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики грудного остеохондроза.

• колющие точечные боли в области сердца;
• боли под лопатками и между лопатками;
• острая стреляю​щая боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

Упражнениями надо заниматься всего 20-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить грудной отдел позвоночника или существенно улучшить его состояние всего за 3-4 недели!

Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»​

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики поясничного остеохондроза.

• ноющие боли в пояснице;
• стреляющие боли по ягодице и бедру;
• скованность движений в пояснице;
• появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить поясничный отдел позвоночника всего за 2-3 месяца!

Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Запись семинара «Ущемление седалищного нерва. Лечение и восстановление методами ЛФК»​

В этом семинаре вы найдете важную теоретическую часть, плюс подборку лечебных упражнений для устранения и профилактики ущемления седалищного нерва.

• резкая боль по задней поверхности бедра;
• резкая боль в ягодице.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

Риску возникновения ущемления седалищного нерва особенно подвержены те люди, у которых есть проблемы в поясничном отделе позвоночника.

Видеокурс «Артрозу-нет»​

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики артроза коленных и тазобедренных суставов.

• постоянные или периодические боли в паху, в бедре, в коленном суставе, иногда иррадиирующие боли в ногу, в паховую область;
• скованность движений, ограничение подвижности суставов, особенно по утрам;
• ограничение отведения пораженной ноги в сторону или при разгибании ноги в колене;
• в тяжелых случаях хромота, нарушение походки, укорочение ноги, атрофия бедренных мышц;
• хрусты и щелчки в пораженных суставах.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы существенно улучшить подвижность ваших суставов, устранить боли в них и остановить прогрессирование артроза всего за 2-3 месяца!

Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели!»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы упражнений для проработки всех отделов позвоночника сразу.

На этом этапе пришла пора от проработки конкретных проблемных отделов переходить ко всему позвоночнику сразу.

В этом курсе вы найдете ровно 10 комплексов лечебных упражнений для ежедневных занятий с проработкой всех отделов позвоночника.

Для достижения максимального положительного эффекта я рекомендую заниматься по этому курсу 3-12 месяцев.

За счет того, что каждый день вы выполняете разные упражнения для разных отделов позвоночника, организм не привыкает к нагрузкам, и поэтому по курсу заниматься можно долгое время.

Запись семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

На этой USB — флешке находится запись моего 4-х часового семинара, в котором вы ОТ и ДО узнаете все, что вам нужно знать о грамотном питании для здоровья позвоночника.

​

В целом вся информация делится на 2 этапа: восстановление кишечника для максимальной усвояемости пищи и нормализация вашего питания.

Возможно, вы этого еще не знаете. Но правда в том, что здоровье вашего позвоночника зависит не только от состояния и тонуса ваших мышц, но и от состояния вашего кишечника и пищи, которую вы употребляете каждый день.

Когда вы восстановите нормальную работу кишечника и нормализируете свое питание, пользуясь моими наработками из этого семинара, ваше общее здоровье и здоровье вашего позвоночника сильно улучшится.

А сочетая эту информацию с выполнением упражнений из моих курсов, вы будете восстанавливаться намного быстрее!

Видеокурс «Королевская осанка»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для исправления вашей осанки.

Вы прекрасно знаете, как выигрышно выглядит человек с правильно осанкой и гордо развернутыми плечами на фоне тех людей, которые постоянно сутулятся, имеют перекосы в позвоночнике и т.д.

Окружающими людьми такой человек воспринимается как более уверенный в себе и высокий по статусу. Такие люди, как правило, становятся более успешными в карьере и личных отношениях. Это первая серьезная выгода иметь королевскую осанку.

Вторая выгода заключается в том, что из-за различных искривлений позвоночника у вас могут быть повышенные нагрузки на позвоночник с риском развития остеохондроза и грыж, давление на внутренние органы и гипоксия (нехватка кислорода) из-за постоянного сжатия грудной клетки.

А это ведет к различным заболеваниям, которые вам совершенно не нужны, раз вы твердо поставили для себя цель быть красивым и здоровым человеком, переходя на этот этап занятий.

Поэтому вам обязательно нужно иметь идеальную королевскую осанку, так как это важно для вашего здоровья и успеха в обществе.

Если у вас есть какие-либо искривления позвоночника (сутулость, сколиоз и т.д.), то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.

Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы исправить или существенно улучшить вашу осанку всего за 2-3 месяца!

Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Это — наиболее выгодный для вас вариант заказа с максимальной скидкой!

Полная система «Светофор» — это все, что вам необходимо, чтобы максимально качественно проработать все отделы вашего позвоночника и суставы, и восстановить их здоровье в кратчайшие сроки!

Заказывая полную систему с 30% скидкой, вы экономите 12.000 (!!!) рублей!