Скамья для прогиба позвоночника

РАБОТА С ЛАВКОЙ ДЛЯ ПРОГИБОВ

Лавка для прогибов помогает облегчить боль в спине благодаря уникальной комбинации выпрямления позвоночника и растяжения спинных мышц. Вы лежите на животе, а скамья поддерживает ваше тело в форме плавной дуги, мягко вытягивая позвонки и выравнивая межпозвоночные пространства. Это уменьшает боли, вызванные давлением межпозвоночных дисков на нервные окончания.

Растяжка для плеч и грудной клетки

Многие страдают от напряженности в области плеч и грудных мышц. Это напряжение может стать причиной затрудненного дыхания, спровоцировать головные боли, мышечную боль и сжатие, стресс, общий дискомфорт и недовольство. Скамья для прогибов позволяет ослабить такое напряжение.

Ложась на скамью, вы распрямляете грудную клетку и растягиваете плечевые суставы. Когда вы лежите на спине, вытянув руки вниз к голове, скамья как бы выдавливает ваш позвоночник вверх, тем самым вытягивая мышцы грудной клетки и интенсифицируя растяжку плечевых суставов. Ничто не воздействует на плечи и грудь лучше этой позы!

Лавка для прогибов – это уникальная система по своей возможности тонизировать и растягивать органы так же хорошо, как и мышцы. Растягивая, сдавливая, переворачивая, скручивая и массируя, асаны йоги способствует циркуляции крови, которая питает и очищает органы, тонизируя мышцы, выстилающие стенки органов. Лучшее питание, более действенное очищение и регулярное тонизирование способствует оздоровлению органов и их эффективной жизнедеятельности.

Скамья для прогибов поддерживает в позах, которые растягивают, растягивают и переворачивают органы таза и брюшной полости. Когда вы ложитесь спиной на большой выгиб скамьи, он поддерживает ваше тело в мягком прогибе, который вытягивает органы находящиеся в передней части тела. Это тонизирует и улучшает кровоснабжение стенок органов.

Когда вы лежите бедрами на большом выгибе скамьи, вниз головой, скамья работает как уклон, поддерживая вас в перевернутых асанах. Перевернутые позы на время изменяют направление силы гравитации, оказывая положительное влияние на циркуляцию крови в органах.

Прогибы спины

С помощью скамьи вы можете делать два вида прогибов – пассивный и активный.

Пассивный прогиб позволяет полностью расслабиться, растягивая при этом грудь, плечи и органы брюшной полости, стимулируя почки, улучшая подвижность позвонков. Такой прогиб – лучший способ релаксации, который вы когда-либо пробовали. Не требующий усилий, пассивный прогиб восстанавливает энергию, если вы истощены, и также отличное упражнение в те моменты, когда вы и вы не чувствуете в себе сил для более интенсивных упражнений.

Активный прогиб можно выполнять в различных вариациях. Такие асаны требуют мышечных усилий и дают более интенсивные растяжки. Они также тонизируют и растягивают мышцы.

Наклоны вперед

При наклонах вперед скамья позволяет растягивать подколенные сухожилия более эффективно и безопасно. Ухватившись руками за перекладины скамьи, вам будет удобнее выполнять растяжки для спины (перемещая руки по перекладинам). Она также может использоваться как опора для стоп при растяжке икроножных мышц.

Облегчение стресса и гипертензии

скамья для прогибовСтресс и повышенное артериальное давление сковывают мышцы и суставы, не дают расслаблять и наслаждаться нашим телом в полной мере. Скамья помогает снять стресс и снизить кровяное давление через поддержку поз, которые растягивают мышцы, обычно сдавленные спазмами. Когда ваша нервная система ощущает поддержку, вы можете глубоко и полностью расслабиться. Хорошо, что скамья жестковата… Иначе вы бы захотели лежать на ней весь день.

Саламба Сарвангасана и Халасана
(инструкции по выполнению асан см. в Каталоге асан https://www.all-yoga.ru/blogs/dir/catalog-asan)

Выполняя сарвангасану или халасану на скамье, вы можете стоять на плечах, не сгибая шею до угла в 90 градусов. Вместо этого ваша шея опускается ниже, позволяя подбородку отодвигаться от груди. Тем самым предотвращаются болевые ощущения в шее, сопровождающие многих при выполнении этих асан. Скамья дает свободу в выполнении вариаций стоек на плечах. Честно, вы сможете даже танцевать!

Профилактика сутулости

Когда вы ложитесь спиной на большую дугу скамьи верхним отделом позвоночника, скамья как бы выдавливает позвонки вверх, в центр. Эта поза выпрямляет хроническую сутулость, давая опору и возможность органам грудной клетки и брюшной полости свободно функционировать в нормальном состоянии, по крайней мере, какое-то время.

Профилактика и лечение сколиоза

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое некоторым людям доставляет серьезные страдания. Представьте себе, каково это все время быть наклоненным влево? Мышцы и органы справа страдают от чрезмерного растяжения, а слева, наоборот, сдавлены. Скамья помогает бороться со сколиозом, выравнивая спину на дуге в направлении, противоположном обычному. Это облегчает боль и напряжение, сопровождающее хронически перерастянутые органы и мышцы, и предотвращает усугубление сколиоза.

Обучение новичков

Скамья облегчает инструкторам обучение спинным прогибам, поскольку помогает тем ученикам, которые не могут выполнять спинных прогибов без поддержки.

Скамейка в вашей студии – хорошая помощь при проведении занятий в группах с разным уровнем подготовки. Скамья также позволяет женщинам делать облегченные перевернутые позы во время менструации.

см. Осваиваем прогибы https://all-yoga.ru/page/osvaivaem-progiby_1

«Я занимаюсь на скамье для прогибов вот уже несколько месяцев. Отличная очень мягкая вытяжка позвоночника и расслабление мышц спины но недавно я обнаружила еще одно ее совершенно удивительное свойство!»БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ СКАМЬИ ДЛЯ ПРОГИБОВ
(на примере биоэнергетического стула Барбары Энн). Барбара Энн Бреннан (Barbara Ann Brennan, 19 февраля 1939) — практикующий целитель, присихотерапевт и ученый. Она была научным исследователем NASA в Центре Годдард Спейс Флай, где получила степень магистра физико-математических наук.Обучалась биоэнергетической терапии в Институте психофизического синтеза. Общество целостной личности, внутренней энергетики в Институте Нового Века. Она обучалась и у американских, и у индейских целителей.

Выдержка из книги «Руки света» (руководство по целительству энергетическим полем человека):

«Очищение ауры в ходе терапевтической сессии»
Когда человек выгибает спину опираясь на стул, мышцы торса выпрямляются и начинают расслабляться. Это вызывает энергетическое высвобождение и блок исчезает. У этого пациента был прочный энергетический блок в мышцах, расположенных непосредственно перед позвоночником. Когда он работал на биоэнергетическом стуле, блок внезапно высвободился со взрывом энергии. По позвоночнику стало быстро двигаться «энергетическое облако». Когда оно достигло головы пациента и прорвалось в его сознание, я наблюдала, как он переходил в иное пространство реальности. Он начал плакать, как маленький ребенок, жаловаться на боль. По мере проявления своих чувств, он все больше и больше освобождался от энергетического облака, и оно покинуло его поле.»

Скамья для прогибов — это усовершенствованный Биоэнергетический стул Барбары Энн. Единственное условие, которое необходимо соблюсти при работе со скамьей, чтобы вывести блоки из ауры — это сосредоточение. При любых прогибах будьте тотально внимательны к телу, расслабляйте мышцы сознательно как можно глубже. Если начнут проявляться эмоции — смех, плачь и др., не сдерживайте. Дайте выйти энергетическому блоку из вашего биополя, из вашей ауры.

Будьте здоровы и счастливы!

 Купить скамью и другие пропсы https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..

5 000 руб.

Арка для прогибов Випарита Дандасана объединяет в себе сразу несколько приспособлений – арку для прогибов, пасчима-протану бокс д/углубления наклонов и полуарку для прогибов, на основе чертежей специалистов Института йоги Айенгара в Пуне.
Каркас скамьи делается из 10мм фанеры, планки из дерева + для долговечности вся скамья покрывается лаком.
Длина лавки ( арки) 144 см.
Длина нижней части ( основы) 130
Лавку б/у в хорошем состоянии, есть небольшие царапины . Можно посмотреть и забрать в районе метро чистые пруды, архангельский переулок.

Похожие объявления

• 3 600 руб.

  гамак для йоги золотой

• 700 руб.

  Канаты для йоги

• 2 500 руб.

  Гамак для йоги

• 2 800 руб.

  Гамак для антигравити йоги с ручками

• 3 600 руб.

  Гамак для йоги красный 5 метров

• 5 200 руб.

  Доска с гвоздями для йоги.

• 2 500 руб.

  Коврик для йоги и фитнеса Airex

• 950 руб.

  Ролик массажный для йоги

• 5 500 руб.

  Снаряжение для йоги

• 2 999 руб.

  Гамаки для антигравити йоги более 10 цветов

• 500 руб.

  Новое полотенце для йоги и фитнеса.

• 400 руб.

  Лента для йоги

• 3 000 руб.

  Качели гамак для йоги

• 5 000 руб.

  Гамак для аэро йоги

• 3 500 руб.

  гамак для йоги голубой

• 7 500 руб.

  Скамья для прогиба,лавка для йоги

• 3 600 руб.

  гамак для йоги белый 5 метров

• 4 000 руб.

  Гамак для йоги 5 м градиент

• 250 руб.

  Кирпич для йоги

• 700 руб.

  Набор для йоги и пилатеса

5 000 руб.

Скамья для прогибов длина 1350 мм, высота 400мм, ширина 500мм, материал береза

Похожие объявления

• 2 100 руб.

  Тренажёр для спины и пресса

• 2 000 руб.

  Тренажёр для спины и пресса

• 350 руб.

  Тренажёр для бедер

• 450 руб.

  Тренажер для проработки мышц груди и рук

• 3 500 руб.

  Новая. Скамья для пресса с изогнутой спинкой

• 2 500 руб.

  Скамья для пресса регулируемая

• 150 руб.

  Тренажер для груди

• 1 000 руб.

  Тренажёр для стоп

• 3 500 руб.

  Тренажёр для ягодичных мышц

• 4 500 руб.

  Тренажер для гиперэкстензии

• Бесплатно

  Пояс для жима

• 350 руб.

  Тренажёр для грудных мышц

• 800 руб.

  Тренажер для ног

• 1 500 руб.

  Тренажёр для ног и бёдер Lag Magic

• 10 000 руб.

  Скамья регулируемая для жима+ разгибание ног

• 5 000 руб.

  Правильные тренажёры для пресса.Обмен.

• 8 500 руб.

  Скамья для жима Barfits

• 390 руб.

  Ремень для тренировок по растяжке, йоге

• 1 350 руб.

  тренажёр для мышц ног и ягодиц

• 400 руб.

  Тренажёр для улучшения формы женской груди