Сколиоз грудного отдела позвоночника 1 степени 5 градусов

Сколиоз – заболевание позвоночного столба, при котором образуются один или несколько изгибов (отклонений) относительно вертикального положения. Проявиться заболевание может независимо от возраста, но в большинство поставленных диагнозов приходится на детей дошкольного и школьного возраста.
Содержание:
- Симптомы
- Причины заболевания
- У детей
- У подростков
- У взрослых
- Лечение
Виды и степени сколиоза
От степени искривления позвоночника (угла отклонения от вертикальной оси) сколиоз делится на четыре степени:
- 1 степень – начальная стадия, выраженная легкой формой искривления с углом отклонения меньше 10 градусов.
- 2 степень – стадия, при которой угол отклонения составляет 11-25 градусов.
- 3 степень – как и вторая стадия средней тяжести, при которой угол отклонения позвоночника составляет 26-50 градусов.
- 4 степень – тяжелая форма, при ней изгибание позвоночника от вертикальной оси свыше 50 градусов.
Для классификации искривлений при сколиозе используются количество и направление изгибов.
Выделяются следующие виды сколиоза, которые зависят от количества изгибов: с один изгибом – в образе С, с двумя – в образе S, с тремя – в образе Z. Направление искривления позвоночного столба направлено в право или влево. Локализация деформации возникает в отделах шеи, грудины или поясницы.
Подведя итог можно сказать, что сколиоз первой степени бывает:
- поясничный.
- грудной.
- грудопоясничный.
- правосторонний.
- левосторонний.
Диагностирование можно провести двумя способами. В первом случае врач-ортопед может обнаружить при плановом медицинском осмотре. Или же проведя рентгенографию в стоячем положении. Но рентгенография на начальной стадии назначается врачом редко и считается не целесообразным.
Симптомы заболевания и признаки возникновения
При сколиозе 1 степени существуют присущие ему симптомы. Ярко выраженными являются ассиметричное расположение плеч или таза. При этом нарушена осанка, хорошо заметна сутулость и увеличен лордоз. Не стоит путать с другим заболеванием ассиметричной или вялой осанкой. На вид те же симптомы, но вызвано оно из-за дисбаланса мышц. Уложив человека в горизонтальное положение, внешние дефекты исчезают.
Причины возникновения сколиоза
Основной причиной возникновения первой степени сколиоза является слабость мышечного каркаса и неравномерный рост позвоночника. На них приходится около 40% причин возникновения заболеваний.
На врожденные аномалии, ускоряющие искривление, приходится до 25% причин. К ним относят дефекты позвонков, костей таза, грудной клетки, неразвитая структура мышечных и соединительных тканей с позвоночником, патологии при ДЦП.
К приобретенным причинам возникновения сколиоза 1 степени с последующим прогрессированием можно отнести:
- сидя за столом выбирается неправильное положение (рукой подпирается голова, подгибается нога, сильно склонившись и прочие).
- длительное время нахождения за компьютером или телевизором (на позвоночник оказываются нагрузки с разных сторон с неодинаковой интенсивностью).
- малоподвижный образ жизни.
- в противовес этому, усиленные нагрузки при занятии спортом в таких видах, где мышцы развиваются неравномерно.
- неустойчивая и неудобная обувь.
- перемещение большого веса на одном плече или руке.
- неправильно подобранная мебель под возраст (стол, стул).
Кроме причин существуют заболевания, провоцирующие появление сколиоза. Это гормональный всплеск или дисбаланс, снижение поступления кальция в организм, позвоночный туберкулез, остеомиелит.
Сколиоз 1 степени у детей
Первая степень – это начальная стадия, при которой позвоночник искривлен незначительно. А у детей детсадовского и младшего школьного возраста сколиоз вызван несформировавшимся и слабым мышечным каркасом, неправильной посадкой за столом или партой. Ведь за большим количеством детей одному учителю не усмотреть. Но не стоит сгущать краски. Профилактика и лечение детей приводит к положительному результату.
К прогрессированию сколиоза 1 степени у детей может привести только отсутствие внимания и халатное отношение на здоровье ребенка со стороны родителей. Для выявления признаков заболевания достаточно посещать врача в поликлинике 2-3 раза в течение года. Он проследит динамику развития и скорректирует метод лечения.
Для родителей не лишним будет напоминание, что ребенку необходимо напоминать о неправильной осанке, когда он играет, занимается. Купить стол и стул для занятий соответствующий возрасту. Для сна в кроватке следует уложить ровный жесткий матрац и невысокую подушку.
Сколиоз первой степени у подростков
Самый распространенный диагноз после профилактических осмотров школьников – это сколиоз. Связано это не только с тем, что подросток сидит на уроках длительное время, а то, что придя домой он усаживается за компьютер. Социальные сети, виртуальные игры на протяжении длительного времени. Не желание заниматься спортом. Вот первопричины.
Виды спорта общеукрепляющие имеют профилактическое действие на позвоночник подростка. Рекомендуется заниматься единоборствами и танцами с востока, плаванием или просто фитнесом.
Сколиоз 1 степени у взрослых
Поставленный диагноз сколиоз 1 степени для взрослых считается нормой. Смещение позвонков от вертикальной оси на несколько градусов, диагностируется у большинстве случаев взрослых людей. При чем лечение не требуется. Главное профилактика для того, чтобы заболевание не перешло на 2-ую степень, при которой могут возникнуть головные боли и нарушение сосудистой и сердечной систем.
Лечение сколиоза позвоночника 1 степени
Для детей и подростков лечение ограничивается профилактическими действиями. Этого хватает для эффективной терапии. На начальном этапе сколиоза, применяя общеукрепляющие методы, выравнивается осанка, укрепляются мышцы спины.
Для взрослых применяются другие методы лечения: консервативное, мануальное и медикаментозное. В первых двух случаях применяются физиопроцедуры, ношение корсета, массажи, лечебная физкультура и мануальная терапия.
При медикаментозном методе лечения используются препараты, укрепляющие и восстанавливающие хрящевую ткань между позвонков (хондропротекторы), усиливающие кровоток для обеспечения питательными и минеральными веществами мышечные ткани.
Мероприятия, назначаемые для лечения сколиоза 1 степени:
- лечебная физическая культура
- массаж
- занятия на тренажерах
- физиотерапия
- плавание
- сбалансированное питание.
Лечебная физическая культура
Занятия лечебной физкультурой назначаются врачом, при этом подбирается комплекс упражнений под конкретного человека. Учитывается локализация и форма изгиба. На начальном этапе несложные базовые упражнения.
Обучение и первоначальные занятия проводятся в поликлинике под надзором инструктора или врача-ЛФК. После заниматься можно и дома. Главное чувство меры. Избыточные нагрузки могут спровоцировать рецидив.
Упражнения, рекомендованные для физкультуры, разнообразны. В их число входят:
- упражнения, разогревающие мышцы спины, грудной клетки, помогающие разгрузить позвоночник.
- вытягивание (растягивание) позвоночника.
- упражнения для укрепления пресса (передней брюшной стенки), мышц спины.
Занятия проводятся в хорошо проветриваемых помещениях. Приветствуется наличие зеркала. Одежда с обувью не должны стеснять движения и быть удобными из натуральных материалов.
Массаж при сколиозе
Основное направление при лечении сколиоза 1 степени отводится массажу. Он рекомендуется для любого возраста. Основной целью массажа является: снятие высокого тонуса мышц, восстановление и улучшение работы кровотока, нормализация и улучшение регенерации, создание валика из мышц с вогнутой стороны искривления.
Вовремя проведения массажа используются продольное, глубокое поглаживания, растирание, трение с утяжелением, вибрации. На протяжении курса массажа, длящегося 8-10 сеансов, желательно менять процедуры для исключения повторения.
Упражнения
Для лечения, профилактики и укрепления мышечного корсета рекомендованы следующие упражнения.
Лёжа на спине:
- вытягивать пятки и голову в противоположные стороны в течении 10 секунд с повторяя 4 раза.
- упражнение «ножницы», выполняется по 10 раз с отдыхом в 2-3 минуты.
Лёжа на животе:
- руки и ноги приподнимаются к верху как при плавании брассом, 2-3 подхода по 10 раз.
- «ножницы» на животе, по 10 раз с небольшими перерывами.
Стоя:
- круговые вращения руками, при этом руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам, 10-15 вращений в каждую сторону в 2 подхода.
Лечение сколиоза в домашних условиях
В домашних условиях лечение сколиоза проходит по рекомендациям врача-ортопеда. В основе лежит выполнение специально подобранного комплекса упражнений, ношения корсета. Рекомендуется регулярное посещение тренажерного зала. Используются велотренажеры и имитирующие ходьбу на лыжах.
Оборудованный турник в дверном проеме лучший народный тренажер. Ежедневное висение в течении одной минуты на протяжении 1-2 месяцев способствует выпрямлению позвоночника.
Рекомендуется ежедневная физическая активность в виде активной ходьбы или прогулок, от получаса до двух, принимать ванны с хвойным концентратом, ставить солевые компрессы.
Комментарии:
Источник
Сколиоз 1 степени – это деформация позвоночного столба, при которой преобладает искривление в боковой плоскости.
К группе особого риска относят детей дошкольного и школьного возраста.
- Одно плечо располагается выше другого?
- Изменилась походка или длинна ног?
- Появилась хроническая боль в шее или пояснице?
В этой статье мы разберем, что значит термин «сколиоз 1 степени», как с ним бороться правильно и избежать рецидива.
Вы узнаете, как проводится диагностика и лечение этой проблемы.
Рис: сколиоз 1 или сколиоз 2
Чем опасно искривление позвоночника?
На поздних стадиях развития, часто заболевание сопровождается скручиванием позвонков и необратимыми изменениями. Это ведет к изменению формы грудной клетки, отделов таза и нарушению работы внутренних органов.
Симптомы сколиоза 1 степени
Сколиоз 1 степени – это искривление позвоночника, при котором происходит его отклонение от оси до 10 градусов.
На начальном этапе – процесс незаметен для окружающих.
При более тщательном осмотре, можно разглядеть небольшую сутулость, асимметрию плеч и Rfrтаза.
Как определить наличие патологии самостоятельно?
Существует простой тест: попросите человека встать ровно, спиной к Вам и плавно наклонится. Руками желательно коснуться пола, колени должны быть прямыми.
При наличии сколиоза, Вы заметите, что одна половина спины расположена выше другой.
Рис: как определить сколиоз
Пациент, у которого имеется сколиоз 1 степени, ощущает ноющие боли в спине.
Они развиваются после нагрузки или продолжительных прогулок.
Достоверно диагностировать заболевание может врач (невролог или ортопед), на основании рентгеновского снимка.
Какие степени сколиоза бывают
В зависимости от угла отклонения от фронтальной оси позвоночника, имеет 4 степени
- 1 степень характеризуется отклонением до 10 градусов;
- 2 степень – это отклонение от 11 до 25 градусов;
- 3 степень имеет угол отклонения от 26 до 50 градусов;
- 4 степень характеризуется углом отклонения выше 50 градусов.
Рис: Степени сколиоза
Помните!
Патология имеет свойство прогрессировать с течением времени.
Особенно быстро это происходит при отсутствии правильного лечения.
Виды сколиоза 1 степени
Классифицируют нарушения в зависимости от стороны изгиба позвоночного столба, локализации и причины.
В медицинской практике выделяют следующие типы сколиоза:
- Левосторонний;
- Правосторонний.
В зависимости от локализации различают грудной и грудопоясничный сколиоз.
По причине возникновения, заболевание может быть врожденным или и идиопатическим.
Выделяют две больших группы: с наличием структурных изменений и без таковых (см.рис.)
Рис: классификация сколиоза
В зависимости от формы выделяют следующие изгибы:
- С-образный;
- S-образный;
- Z-образный.
Рассмотрим некоторые виды подробнее.
Левосторонний и правосторонний сколиоз
Характеризуется стороной деформации – вправо или влево направлена вершина искривления.
Чаще всего является приобретенным, реже – врожденным заболеванием.
Грудопоясничный сколиоз – приобретается в результате деформации 11-ого позвонка грудного отдела и 1-ого позвонка поясничного отдела.
Бывает левосторонним и правосторонним (наблюдается у правшей).
Грудной сколиоз
Самый распространенный вид – сколиоз грудного отдела позвоночника.
На раннем этапе практически невозможно определить визуально
Развивается в сколиоз грудного отдела в подростковом возрасте, из-за неправильной посадки, ношения ранца на одном плече.
В зрелом возрасте основной причиной является ведение малоактивного образа жизни.
С-образный сколиоз имеет одну дугу искривления.
Чаще всего локализуется в грудном отделе.
Ранняя диагностика заболевания позволит избежать появления второй дуги в поясничном отделе.
S-образный сколиоз. Деформация позвоночного столба происходит в двух местах.
Начало искривления приходится на грудной отдел: 7-8 позвонки.
Вторая дуга локализуется в поясничном отделе – 1 или 2 позвонок.
Выделяют S-образный сколиоз 1, 2, 3 и 4 степени.
Развивается достаточно медленно: сначала появляется первичная дуга, а затем вторичная.
Комбинированный сколиоз
Если искривление позвоночника произошло в двух отделах одновременно – в грудном и поясничном, говорят о комбинированном сколиозе.
По сути, – это запущенная форма С-образного искривления.
Идиопатический сколиоз наблюдается у подростков в период активного роста и полового созревания.
При этом, четкие причины возникновения остаются неизвестными.
Важно!Лечить на ранней стадии заболевание значительно проще.
Идиопатическая форма постоянно прогрессирует и трудно поддается лечению.
Причины возникновения
Появляется сколиоз в школьном возрасте или в период активного роста подростка – до 17 лет.
Именно во время роста, происходит вытягивание скелета и мышц.
Формируется приобретенный сколиоз.
Рис: Причины сколиоза
Определяющие факторы развития процесса:
- Неправильная посадка – при выполнении уроков, за партой;
- Выставлением одного плеча вперед во время письма;
- Рюкзак и школьная сумка, которая всегда находится на одном плече;
- Асимметричный спорт (с физической нагрузкой на одну сторону тела человека), например, стрельба из лука.
Приобретенная форма может быть следствием заболеваний: травма позвоночника, ДЦП, опухоли, рахит, полиомиелит.
Врожденная форма встречается реже, чем приобретенная и является следствием сбоя внутриутробного развития ребенка.
Детский сколиоз 1 степени
У ребенка проблемы с позвоночником начинаются в дошкольном возрасте.
Причиной является неправильная поза во время занятий.
Рис: сколиоз у детей
Большинство родителей не обращают должного внимания на то, как ребенок сидит за столом
- Где находятся локти;
- Избегает ли сутулости ребенок;
- Сильно ли нагибается к столу;
- Где находятся его ноги и ступни.
Боковой изгиб позвоночного столба у детей может появиться вследствие родовой травмы, рахита, ДЦП и травмы позвоночника.
Помимо приобретенного, у детей может наблюдаться врожденный сколиоз, который стал следствием сбоя во время внутриутробного развития.
Лечится ли сколиоз у ребенка?
Детский сколиоз 1 степени поддается исправлению с помощью лечебной физкультуры.
Самое главное – систематическое посещение врача и регулярные занятия.
Заниматься с ребенком можно и в домашних условиях, при помощи специальных тренажеров.
Упражнения для детей, при 1 степени сколиоза смотрите на видео:
Подростковый сколиоз 1 степени
В период полового созревания, организм подростка активно набирает вес, мышечную массу, увеличиваются размеры тела.
Девушки приобретают подростковый сколиоз несколько чаще, чем юноши.
Во избежание появления нарушения осанки, необходимо следить за тем, чтобы:
- Был правильно подобран письменный стол и стул для учебы:
- Во время занятий за партой спина была ровная, а ступни стояли параллельно друг другу.
- Компьютер был установлен на уровне глаз.
У подростка должно быть время на активный отдых и спорт.
Малоподвижный образ жизни способствует развитию сколиоза.
Сколиоз: берут ли в армию?
Вопрос о том, берут ли со сколиозом в армию, волнует юношей от 16 до 27 лет.
Если у вас, до призыва в армию было значимое нарушение осанки, медицинская комиссия военкомата отправит вас на повторный рентген.
Когда у юноши был детский сколиоз, который благополучно вылечен и не имел рецидивов, – боец годен по группе А.
Внимание!
Если присутствует сколиоз 1 степени – юноша годен на службу в определенные части – группа Б.
Эта же группа может быть определена при стабильном сколиозе 2 степени, угол до 17 градусов.
При искривлении позвоночника больше, чем на 17 градусов, призывнику дается группа B, – он направляется в запас.
В запас могут отправить и при меньшей степени искривления, но должны быть функциональные нарушения.
Лечение сколиоза 1 степени
Диагностировать сколиоз 1 степени должен врач. Постановка диагноза осуществляется только на основании полученных рентгеновских снимков.
1 степень считается незапущенной формой искривления позвоночника.
К методам лечения относят:
- ЛФК – лечебная физическая культура и занятия в бассейне;
- Посещение сеансов мануальной терапии;
- Курсовой лечебный массаж;
- Кинезиотейпирование;
- Применение лечебных массажеров.
На следующем видео можно посмотреть основные группы упражнений.
Важно правильное сбалансированное питание, с употреблением продуктов, насыщенных витаминами группы Б.
Помните!
Не каждый врач подбирает для пациента комплекс упражнений для исправления осанки, вытягивания позвонков, устранения асимметрии и укрепления мышц.
В большинстве случаев, неврологи ограничиваются общими рекомендациями и назначением обезболивающих.
Конечно, можно обратиться для лечения спины в специализированные клиники и оставить там внушительную сумму денег.
А можно вылечить сколиоз и поддерживать спину в здоровом состоянии с помощью современных деревянных тренажеров (ссылка).
Сколиоз 1 степени успешно поддается лечению при помощи правильных и постоянных тренировок!
Рис: Сколиоз здоровая спина
Если вы стали замечать появление первых признаков искривления позвоночника, стоит принять меры.
Вы можете почитать характеристики и отзывы о наших тренажерах для позвоночника или проконсультироваться у специалиста.
Или заказать тренажер и приступить к занятиям.
Здоровой спины и отличного самочувствия!
Ваша команда Drevmass
Заказать звонок
Источник
Сколиоз — это боковая деформация (искривление) позвоночника. Патологию можно исправить, если обнаружить заболевание на первых стадиях, когда угол искривления составляет не более 15-25 градусов.
Виды
Сколиоз позвоночника (степени по градусам выражают стадию патологии) имеет большое количество типов классификации и разновидностей:
По этиологии (происхождению) | |
Врождённый | Развивается вследствие неправильного строения позвоночного столба и близлежащих костно-мышечных структур. |
Приобретённый | Развивается вследствие перенесённых заболеваний и травм. |
Идиопатический | Развивается без определённых причин. |
По характеру изменений | |
Структурный | Протекает со скручиванием позвонков. |
Неструктурный | Развивается без скручивания позвонков. |
По причине возникновения | |
Осаночный | Возникает вследствие нарушений осанки. |
Рефлекторный | Возникает при вынужденных позах, которые больной принимает из-за сильных болей в спине. |
Компенсаторный | Появляется из-за различной длины ног (так как чтобы компенсировать разную длину, одна сторона тела должна быть в наклоне). |
Истерический | Появляется в результате психогенной травмы. |
По форме искривления![]() | |
C-образный | Имеется только одна дуга искривления. |
S-образный | Имеются 2 дуги искривления. |
Z-образный | Имеются 3 дуги искривления. |
По течению | |
Стабильный (непрогрессирующий) | Угол искривления позвоночника остаётся на одном уровне в течение длительного времени. |
Прогрессирующий | Сколиоз быстро прогрессирует, и дуга искривления увеличивается. |
По локализации выделяют правосторонний и левосторонний сколиоз.
Искривление может возникнуть в любом отделе позвоночного столба, поэтому сколиоз также бывает:
- шейным;
- шейно-грудным;
- грудным;
- грудо-поясничным;
- поясничным;
- пояснично-крестцовым.
Стадии и степени
Сколиоз имеет 4 степени искривления позвоночного столба, определяющихся по градусам:
- На первой стадии угол искривления не более 10 градусов, изменения строения позвоночника заметны только при наклоне. Возможны лёгкая асимметрия в линии плеч и сутулость.
- Угол искривления на второй стадии составляет 11-25 градусов. Асимметрия линии плеч и треугольников талии становится более заметной. У больного начинаются боли в спине, нарушаются осанка и походка.
- На третьей стадии угол искривления достигает 26-50 градусов. Деформация ярко выражена, формируется горб. Начинаются нарушения со стороны внутренних органов.
Сколиоз позвоночника. Степени по градусам по Коббу, Чаклину
- На 4 стадии сколиоза угол искривления составляет более 50 градусов, имеются тяжёлые нарушения работы органов, сильно изменяется походка, ухудшаются бытовые навыки и качество жизни.
Симптомы
Симптомы сколиоза различаются, в зависимости от его локализации:
- Шейный сколиоз — наблюдается лёгкая асимметрия плеч, головные боли, возможно ухудшение памяти и внимания (так как из-за искривления сдавливаются кровеносные сосуды и нервы, ведущие в головной мозг и происходит ухудшение работы нервной системы); также возможно ощущение мышечных “зажимов” в шее.
- Шейно-грудной и грудной сколиоз — имеется неравный уровень лопаток, искривление грудной клетки; проявляется одышка.
- Грудо-поясничный, поясничный и пояснично-крестцовый сколиоз — имеются боли в пояснице и ограничение подвижности спины, визуальные изменения почти незаметны; у мужчин могут быть проблемы с потенцией, у женщин — с либидо и менструальным циклом.
На первых стадиях заболевания симптомы со стороны внутренних органов отсутствуют, имеются только боли в спине и небольшие визуальные изменения.
Причины появления
Сколиоз позвоночника (степени по градусам можно определить только с помощью инструментальных методов диагностики) появляется из-за следующих причин:
- неправильная осанка в положении стоя и сидя;
- слабость мышц спины и пресса;
- врождённые патологии строения позвоночного столба, конечностей;
- травмы позвоночника;
- сидячий образ жизни;
- ожирение (чаще всего ожирение приводит к сколиозу пояснично-крестцового отдела, из-за того, что он “поддерживает” большую массу тела и на него увеличивается нагрузка);
- рахит;
- дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника;
- злокачественные образования в позвоночнике;
- плоскостопие (из-за плоскостопия неравномерно распределяется нагрузка на спину и позвоночник, из-за чего может возникнуть искривление).
Диагностика
При подозрении на сколиоз необходимо обратиться к ортопеду или вертебрологу. Специалист собирает анамнез (были ли травмы позвоночника, имеются ли заболевания опорно-двигательной системы и другие данные) и проводит визуальный осмотр больного, учитывая следующие параметры:
- симметричность плеч, лопаток, треугольников талии, тазовых костей;
- наличие горба;
- длину рук и ног;
- подвижность позвонков и суставов;
- уровень мышечного тонуса;
- наличие лордоза и кифоза;
- уровень искривления при наклоне вперёд и вниз;
- уровень искривления в положении лёжа;
- наличие плоскостопия.
В качестве дополнительной диагностики назначают рентгенографию позвоночного столба, позволяющую выявить угол искривления и наличие некоторых заболеваний, которые могут быть причиной сколиоза.
Рентген-обследование проводят в нескольких плоскостях: в положении пациента стоя, лёжа прямо и лёжа на боку.
При смазанных результатах рентгенографии назначают компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ), с помощью которых можно более детально рассмотреть позвоночный столб и близлежащие структуры.
Дополнительно могут потребоваться консультации других специалистов (травматолога, невролога) для определения точных причин развития патологии или при наличии симптомов со стороны нервной системы.
Когда необходимо обратиться к врачу
Ранняя диагностика и начало лечения сколиоза (особенно в детском и подростковом возрасте) помогут предотвратить прогрессирование патологии и осложнения со стороны внутренних органов и мышечных структур.
Заметить сколиоз в самом начале его развития довольно сложно, так как симптомы почти отсутствуют, а визуальные изменения заметны только, если посмотреть на человека сзади. Так как основным признаком сколиоза является боль в спине, то при её появлении необходимо как можно скорее обратиться к ортопеду, чтобы исключить или подтвердить диагноз.
Взрослым обнаружить сколиоз у детей легче — ребёнок часто сутулится, и у него имеется лёгкая асимметрия плеч или лопаток. Ни в коем случае не нужно начинать самолечение корсетами и другими методами, а следует посетить детского ортопеда для того, чтобы своевременно начать лечение сколиоза.
Профилактика
Сколиоз позвоночника (степени по градусам увеличиваются при несоблюдении лечебных рекомендаций) можно предотвратить, соблюдая следующие правила:
- необходимо следить за своей осанкой и осанкой ребёнка при ходьбе, стоя и сидя;
- спать на ровной поверхности (желательно на жёстком или ортопедическом матрасе);
- следить за весом и не допускать ожирения;
- исключить гиподинамию, больше двигаться и заниматься физической активностью (ездить на велосипеде, плавать, играть в подвижные игры);
- равномерно распределять нагрузку на спину при занятиях спортом, не носить тяжести на плечах и спине;
- при сидячей работе рекомендуется подобрать удобное кресло со спинкой и отрегулировать его высоту так, чтобы стол был примерно на уровне солнечного сплетения; также при сидячей работе желательно каждый час вставать и делать небольшую зарядку из 2-3 упражнений на растяжку спины;
- сбалансированно питаться (в рационе должны присутствовать разнообразные продукты, богатые витаминами всех групп и минералами);
- заниматься йогой, так как она способствует оздоровлению позвоночника;
- укреплять мышцы спины и пресса (так как они поддерживают позвоночник);
- при наличии плоскостопия носить специальные супинаторы или ортопедические стельки (чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночный столб);
- не допускать прогрессирования дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и других элементов опорно-двигательной системы, следовать всем рекомендациям врача при лечении.
Профилактика сколиоза у детей включает вышеперечисленные рекомендации, а также правильный подбор рюкзака для школы (с двумя лямками и ортопедической спинкой для равномерной нагрузки), занятия спортом или танцами и оборудованное рабочее место, в зависимости от возраста и роста ребёнка.
Также нельзя сажать грудного ребёнка раньше 7-8 месяцев и до момента, когда ребёнок не начнёт делать самостоятельные попытки сесть.
Методы лечения
Лечение сколиоза включает в себя различные методы и при необходимости применение лекарственные препаратов и использование народных рецептов. В тяжёлых случаях проводят хирургическое вмешательство.
Также лечение направлено на устранение причин искривления. При слабости мышц спины назначают мероприятия, направленные на их укрепление; при ожирении показано снижение массы тела; при плоскостопии необходимо носить ортопедические стельки.
Лекарственные препараты
При наличии болезненных ощущений в спине назначают обезболивающие препараты в виде таблеток или инъекций, реже — мазей и гелей. Эффективными препаратами для устранения болей в спине являются: “Диклофенак”, “Кетанов”, “Ибупрофен”.
Если обычные обезболивающие не помогают, то назначают инъекции Новокаина. На последних стадиях патологии, когда боли становятся нестерпимыми, могут назначить наркотические анальгетики.
Так как сколиоз приводит к защемлению сосудов и нервов и, следовательно, нарушениям работы нервной системы, то больному прописывают препараты витаминов группы B (в таблетках или уколах) в качестве дополнительного укрепляющего средства.
Также назначают препараты кальция и витамина D3 отдельно или в комплексе для укрепления костной ткани (“Кальций-Д3 Никомед”, “Кальцемин Адванс”, “Аквадетрим”).
Народные методы
Исправить искривление позвоночника народными методами невозможно. Однако с их помощью можно устранить некоторые симптомы патологии, такие как боль и скованность.
Солевой компресс
Солевой компресс помогает избавиться от болезненных ощущений и улучшить подвижность спины. В стакане горячей воды необходимо растворить 25 г поваренной или морской соли и размешать. Затем в растворе следует смочить марлю или кусок ткани и наложить его на больную области на 1,5-2 ч. В это время следует спокойно лежать, чтобы повязка не спала.
Картофельный компресс
Картофельный компресс обладает более выраженным обезболивающим эффектом, чем солевой, поэтому его стоит применять при сильных болях.