Сколько нужно сеансов для вытяжки позвоночника

Последнее время стал замечать, что люди, имеющие болезни позвоночника, стали активнее интересоваться якобы лечебными процедурами вытяжения. В интернете и по телевизору появилось множество рекламы и обсуждений на эту тему. Множество врачей от официальной медицины, работники санаториев и частных клиник утверждают, что это действенный метод лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Так ли это на самом деле и откуда растут ноги у мифов мы выясним в этой статье.
Итак, по мнению врачей: Вытяжение позвоночника (тракция) – это лечебная процедура, направленная на восстановление нормального положения позвонков друг относительно друга в результате приложения растягивающих усилий вдоль оси позвоночника. Существует сухое и подводное вытяжение позвоночника. Сухое отличается от подводного тем, что последнее проводится при частичном погружении пациента в воду. Данный метод используется для лечения межпозвонковых грыж и протрузий, сколиоза, остеохондроза.
Логика приверженцев тракционных методов воздействия на позвоночник основывается на следующих ошибочных теориях:
1) Позвоночник, это самостоятельная структура, состояние которой зависит только от внешних условий (неправильная осанка, поднятие тяжестей и т.п.);
2) Если к двум позвонкам приложить растягивающее усилие (рис. 1), то снимется осевая нагрузка на межпозвонковый диск и грыжа втянется на свое законное место, после чего наступит выздоровление;
3) Если силой впихнуть позвонки на свои места, они останутся там на долго.

Следует отметить, что рождение этих глупых теорий происходило одновременно в разных околомедицинских группах. В России источником подобной ереси являются представители старой школы советских мануальных терапевтов, они же по совместительству невропатологи на службе здравоохранения. В наше время – это еще и ушлые продавцы медтехники (устройств для вытяжки). На востоке (Китай, Вьетнам) также существует ряд школ традиционной медицины, в которых сотни лет назад практиковали тракционные методы лечения позвоночника. Сегодня в России и в Белоруссии растет количество санаториев, предлагающих вытяжение позвоночника как “эффективную” лечебную процедуру.
Однако я считаю, что все аппаратные методы вытяжения позвоночника это совершенно бесполезное занятие. А иногда даже и опасное. Среди российских мужчин, страдающих болезнями спины бытует мнение, что вытягивание позвоночника на турнике или брусьях может помочь, но это тоже не приведет к выздоровлению. Чтобы понять почему я так считаю нужно вкратце описать истинные причины возникновения остеохондроза, межпозвонковых грыж, сколиоза.
Остеохондроз позвоночника — это разрушение межпозвонковых дисков, состоящих из хрящевой ткани, в следствие комплекса хронических ВНУТРЕННИХ болезней. В первую очередь причиной остеохондроза является нарушение функции основных органов и сопутствующий этому хронический ассиметричный спазм мышц спины. Последний фактор приводит к смещению позвонков и нарушению питания тканей сустава. Также немаловажное значение в темпах развития остеохондроза играет состояние печени, которая ответственна за синтез коллагена в теле человека. Хрящевая ткань дисков состоит именно из коллагена. При больной печени разрушение дисков происходит быстрее.

Межпозвонковые грыжи – это завершающая стадия остеохондроза, если его вовремя не лечить. Т.е. состояние при котором внутренняя часть диска (пульпозное ядро) вываливается наружу через деградировавший внешний слой диска. Моменту, когда грыжа впервые выпячивается из больного сустава как правило предшествует обострение внутренних болезней которые явились причиной остеохондроза в данном сегменте. Перенос тяжестей не является причиной грыжи позвоночника, а лишь изредка может выступать ускоряющим фактором, но не более того.
Сколиоз – это искривление позвоночника, которое также вызвано внутренними причинами. Если при остеохондрозе мышечный спазм приводит только к медленному скрытому разрушению суставов, то при сколиозе мышечный спазм и дисбаланс в органах настолько велик, что позвоночник буквально выкручивает и результат можно наблюдать невооруженным взглядом. Внешние факторы (осанка) не являются причиной сколиоза.

А теперь представьте себе, что пришел на вытяжку позвоночника больной с межпозвонковой грыжей поясничного отдела. Болезнь эта у него, например, развилась из-за хронически больных почек. Формировалась 5-20 лет. У него разрушены несколько дисков, мышцы в области поясницы и таза хронически зажаты. Почки работают на 20% от нормы. Хрящевая ткань суставов позвоночника у него как решето. Какой смысл ему что-нибудь там вытягивать? Ведь положение позвонков определяется состоянием мышц и связок. Как только ты уберешь внешнее растягивающее усилие, больные мышцы опять всё сместят и не дадут возможности суставу получать питание должным образом. Никакого исцеления не будет. Вы зря потратите деньги на дорогостоящие процедуры. При сколиозе тем более нет смысла вытягивать позвоночник.

Чтобы читатель лучше понял смысл вышенаписанного, приведу картинку на которой изображен асимметричный спазм квадратной мышцы спины при болезни правой почки (рис. 2).

На геометрию позвоночника такое состояние может отразиться примерно следующим образом (рис. 3)

И до тех пор, пока не начнет работать нормально правая почка, подобный спазм убрать будет либо сложно, либо невозможно.
Для лечения позвоночника нужно планомерно устранять причины болезни. Восстанавливать работу внутренних органов и мышечный баланс. Не закачивать мышцы спины как мартышка в тренажерных залах (по советам секты Дикуля). У вас и так часть мышц перенапряжены, что будет если вы эти спазмированные мышцы еще подкачаете? Смещение позвонков будет еще сильнее. Нарушение кровообращения и питания тканей будет еще хуже. Ибо где спазм, там проблемы с циркуляцией жидкостей и гниение. Также нужно менять тот образ жизни, который привел вас к болезни.

Помните, позвоночник — это самобалансирующаяся система. И он восстановит свою нормальную геометрию самостоятельно, как только будут устранены глубинные причины заболевания. И если уж вам так не терпится заняться своим здоровьем и потратить деньги на лечение, то лучше ступайте на массаж. Не факт, что вылечат, но пользы будет больше чем от вытяжки.
Буду рад, если мои читатели поделятся своими отзывами об участии в процедурах вытяжения позвоночника. Принесло ли это вам пользу?

Автор: Григорий Кроливец.

Источник

Способы лечения

Сколько нужно сеансов для вытяжки позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Есть несколько способов лечения. Вытяжение (иначе тракция) давно используется в медицине. Эта процедура, когда растягивается поврежденный участок. В результате устраняется тканевое напряжение и предотвращается смещение диска. Благодаря вытяжению проходят боли, возникающие при нарушении нервных окончаний. Процедура препятствует дальнейшему развитию протрузии и появлению грыжи. После сеансов в поврежденных участках улучшается кровоснабжение и восстанавливается работа мышц. Тракция делается несколькими способами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Подводное вытяжение

Подводное вытяжение позвоночника может быть горизонтальным или вертикальным. Во время нахождения спины в жидкости позвоночник становится более восприимчивыми к механическому воздействию. Горизонтальное вытяжение позвоночника считается неопасным. Пациент располагается в ванной на подвижной платформе. Верхняя часть туловища фиксируется крепкими ремнями, а на пояс прикрепляется груз. Потом нижняя часть платформы постепенно наклоняется вниз под углом от пятнадцати до тридцати градусов.

Вертикальное вытяжение позвоночника делается в бассейне. Больной помещается в воду. Верхняя часть тела закрепляется ремнями, а голова – держателем. Ноги дна бассейна не касаются. На поясницу и бедра крепится пояс, к которому цепляется груз от двух до двадцати килограмм. Вытяжение делается по всему позвоночнику. Во время процедуры больной не должен двигаться в течение получаса. Способ вертикального вытяжения используется редко, так как тяга получается грубо дозированной. При такой методике сложно воздействовать на конкретную область.

Еще один вид вытяжки позвоночника называется провисанием тела. Ноги и голова больного закрепляются у бортов бассейна или ванны. В основу метода входит прогибание позвоночника и его растяжение под весом тела.

Особенности процедур

Процедура может быть интенсивной или щадящей. Это зависит от остроты боли.

Для щадящих растяжений используется только масса тела, а для интенсивных крепится дополнительный груз от 2,5 килограмм. Иногда нагрузка повышается, а продолжительность сеанса доходит до сорока минут.

Сами ванны могут быть трех типов (в зависимости от заболевания). Если нарушено венозное кровообращение, то делаются хлоридо-натриевые. При острых болях назначаются радоновые, а при радикулопатиях – скипидарные. Для повышения положительного эффекта, ванны иногда совмещаются с гидромассажем.

Сухое вытяжение

Сухое тракционное вытяжение позвоночника также – один из наиболее безлопастных методов лечения. Он может быть двух видов – вертикальным и горизонтальным. Благодаря процедуре убираются мышечные спазмы, пропадают боли, восстанавливается давление в межпозвоночных дисках, исчезают грыжи и протрузии. При сухом вытяжении между суставами и позвонками увеличивается расстояние. Позвоночник растягивается равномерно.

Вертикальное вытяжение шейного отдела позвоночника по методике Попелянского и Юмашева делается с помощью специальной петли Глиссона. К спине кресла прикрепляется стойка с горизонтальной планкой в форме коромысла. На ней закрепляются блоки, через которые пропускается трос, соединяющийся разными концами с петлей и грузом. После легкого сгибания позвоночника происходит натяжение. Для фиксации могут применяться и другие изделия. С каждой последующей процедурой масса груза постепенно увеличивается.

Сухое горизонтальное вытяжение позвоночника делается на плоскости с наклоном. Больной закрепляется специальными фиксаторами через подмышки. Длительность процедуры – от 20 минут до 1 часа. Это зависит от количества уже проведенных ранее сеансов. Курс терапии – от 15 до 20 процедур. С каждой постепенно увеличивается и время сеанса. Во время методики больной может лежать на животе. Изножье кровати слегка приподнимается. Одно такое вытяжение длится примерно 30 минут. Курс лечения от 10 до 15 процедур.

Процедура вытяжения позвоночника в воде

Выполняя подводное вытяжение позвоночника при грыже, медики пользуются целебной силой воды, которая помогает мышцам поясничного отдела расслабиться, а позвоночнику стать более восприимчивому к процессу растяжки. Кроме этого, вода настраивает пациента на позитивный лад и уменьшает боль.

Вытяжка позвоночника при грыже выполняется следующим способом: пациент фиксируется на специальной стойке с помощью лямок и в таком виде его погружают в воду. Затем ремни, которыми закреплен пациент, натягиваются и создают эффект вытяжения в противоположные стороны. Во время такой процедуры промежуток между позвонками медленно возрастает, а сам позвоночный столб становится похож на растянутую пружину. Таким образом, при расширении промежутков между позвонками давление на позвоночные диски ослабевает, что приводит к возвращению позвоночнику первоначальной анатомической структуры и высвобождению защемленных нервных окончаний.

Количество сеансов подводного растяжения поясничного отдела при грыже назначает врач, в среднем достаточно 5 –20 сеансов. Растягивание позвоночника для эффективного лечения межпозвоночной грыжи лучше совмещать с физиотерапией, к примеру, с водным массажем, а также со специальными упражнениями.

Что происходит с позвоночником при вытяжении?

Тракция позвоночника – один из способов вытяжения позвоночного столба для снижения нагрузки на позвонки. При этом происходит сдвиг дисков и позвонков друг от друга, также происходит растяжение костной трубки.

Все это обеспечивает следующие эффекты:

Снижение интенсивности болей в спине или их полная ликвидация.
Устранение парестезий и онемения верхних/нижних конечностей.
Устранение спазма мышц спины.
Торможение прогрессии деструктивных и дистрофических процессов в хрящевой ткани суставов позвоночника.
Улучшение подвижности позвоночника.
Теоретически возможно уменьшение воспаления в плотных структурах позвоночного столба.

Учтите, тракция – очень сложная процедура, требующая высокой компетенции специалиста, проводящего ее. И уж тем более невозможно провести ее в домашних условиях самостоятельно (попытки «растягивать» спину дома чреваты опаснейшими осложнениями, включая разрыв сосудов).
к меню ↑

Возможные осложнения и последствия

Тракция позвоночного столба имеет ряд осложнений и последствий, особенно если проводится у людей преклонного возраста. Возможны неврологические, сосудистые и травматические побочные эффекты (либо комбинация между ними).

Возможные осложнения:

травматизация хрящевой ткани из-за нарушений правил проведения процедуры или чрезмерном отягощении позвоночника;
возникновение стойкого компенсаторного мышечного спазма;
разрыв или частичное повреждение сосудов/нервных узлов спины;
репозиция (смещение) позвонков или отдельных сегментов позвоночника;
увеличение интенсивности имеющегося болевого синдрома (в случаях, если лечат именно его);
приступы головокружения, возможна даже потеря сознания (синкопе).

Минимизировать такие осложнения можно только предварительной полноценной диагностикой за несколько недель до проведения тракции. Нужно выявить любые изменения позвоночника, которые могут являться противопоказанием к тракции.
к меню ↑

Мнения врачей: часто ли назначают вытяжение?

Мнения у врачей диаметрально противоположные. Большинство врачей не признают такой процедуры и считают ее устаревшей и небезопасной. Кроме того, этот «лагерь» врачей также считает, что процедура попросту неэффективна.

Другие врачи иного мнения: они не оспаривают высокую травмоопасность вытяжения, но считают, что травмы – это результат неправильного проведения тракции. А вопроса об эффективности методики и стоять не должно – благодарные пациенты подтверждают высокую результативность тракции.

Объективно процедура в современных реалиях назначается часто, но только в странах СНГ. В странах Европы и в США она либо запрещена, либо попросту используется в редких случаях. Именно это должно вызывать настороженность у больных, размышляющих о проведении тракции.
к меню ↑

Лечебное вытяжение позвоночника

Миорелаксационная тракционная терапия– это вид лечения заболеваний позвоночника с помощью тракции – вытяжения под воздействием веса тела пациента или дополнительных отягощений.

Используется с целью отдаления друг от друга межпозвоночных дисков. Такой вид имеет множество плюсов и преимуществ над другими видами.

Для вытяжения используются специальные кушетки или же тракционные столы. Пациент должен пройти полный курс лечения, количество сеансов подбирается индивидуально для каждого больного.

Основными видами терапии являются сухое и подводное вытяжение. При этом подводное – более щадящее и совершенно безболезненное, так как под воздействием воды комнатной температуры идет расслабление мышц и снятие спазмов.

Сухое – часто проводится с помощью компьютерного контроля, что обеспечивает идеальный подбор нагрузки.

Во время вытяжения на тракционном столе пациент находится в положении Фаулера, то есть, согнув ноги в коленях, стопы – на подножке.

Стол разделен на сегменты, что позволяет чередовать натяжение и расслабление циклично на разные отделы позвоночного столба. Часто имеет специальный режим – вибрацию, что обеспечивает расслабляющий массаж.

В зависимости от положения тела пациента различают вертикальное и горизонтальное вытяжение, а также вытяжение на наклонной плоскости.

Горизонтальное проходит на вышеупомянутых кушетках, а для осуществления вертикального используется ряд других приспособлений.

Например, при проблемах с шейным отделом позвоночника тракция проводится с помощью петли Глиссона, а больной сидит на специальном стуле.

Перед процедурой врач назначает осмотр в разных специалистов и рентгенологическое обследование.

Источник

Вытяжение позвоночника – это метод лечения таких заболеваний хребта как: острый корешковый синдром, деформации диска, межпозвоночные грыжи, боли имеющие неврологическое происхождение и прочие патологии позвоночного столба. Врачи по-разному относятся к этой процедуре, она в равной степени имеет и сторонников, и противников. Выполнение вытяжения позвоночника без погрешностей, быстро приведет к положительному результату.

Что собой представляет вытяжение позвоночника? Когда стоит или не стоит прибегать к данному методу? Можно ли проводить вытяжение в домашних условия? И на другие волнующие вас вопросы, мы ответим в этой статье.

Что это такое?

Вытяжение позвоночника – весьма действенный метод уменьшения давления на структуры позвоночного столба для восстановления его функциональных возможностей. Когда деформируются позвоночные диски, истончаются амортизационные прокладки, позвонки начинают проседать, а костные структуры начинают тереться между собой. Со временем хрящевая ткань стирается, не в состоянии полноценно функционировать, компрессия вызывает повреждение дисков, что способствует возникновению межпозвоночных грыж и болевого синдрома.

С повышением сдавливания позвонков, повышается вероятность развития неврологических нарушений и повреждений компонентов позвоночного столба. Тракция позвоночника уменьшает компрессию, увеличивает расстояние между костными структурами, растягивает костную трубку, что способствует к снижению болевых ощущений, убирает спазм мышц, не позволяет развиваться деструкции хрящевых и костных структур.

Вытяжка позвоночника – это процедура проведения, которой несет определенные сложности. Ее проводят квалифицированные медработники в условиях физкабинетов и санаторно-курортных учреждений с применением продвинутого оборудования для подводного и сухого вытяжения позвоночника. Выполнение вытяжения хребта в домашних условиях весьма рискованное занятие, поэтому на дому прибегают к упрощенным вариантам вытяжения с минимальными отягощениями. Важно понимать, что самолечение и применение непроверенных методик вытяжения хребта могут иметь плачевные последствия в виде инвалидности, разрыва спинного мозга, перелома позвоночника.

Как делается вытяжение позвоночника при грыже

Показания

Специалисты в лечении патологий опорно-двигательной системы, придерживаются разного мнения по поводу целесообразности проведения вытяжения опорного столба. Некоторые врачи утверждают, что вытяжение способствует улучшению состояния пациентов почти при всех патологиях позвоночника, другие утверждают, что дистрофически-дегенеративные процессы являются прямым противопоказанием для скелетного вытяжения.

Вытяжку без ограничений применяют в следующих случаях:

В период реабилитации после перелома;
Смещение позвонков;
Нестабильность позвонков (на ранних этапах заболевания, с обязательной фиксацией после завершения процедуры);
Сколиоз (подводное позвоночное вытяжение).

Заболевания, при которых могут направить на вытяжение:

Остеохондроз;
Трещины фиброзного кольца;
Изменения в позвоночнике компрессионного характера;
Защемление капсулы межпозвоночных дисков;
Протрузии, грыжи;
Дорсалгия;
Острые формы корешкового синдрома;
Боли неврогенного происхождения;
Болезнь Бехтерева;
Спондилез;
Спондилоартроз;
Радикулит;
Деформирующий артроз;
Псевдоспондилолистез.

Категорически запрещается заниматься самолечением и без должной диагностики проходить процедуру в частной клинике. Так как существуют состояния и заболевания, которые будут противопоказанием для проведения тракции.

Некоторые врачи рекомендуют упражнения из лечебной гимнастики, выполнение которых вытягивает хребет за счет собственного веса пациента, без использования дополнительных отягощений. Данные упражнения принято считать не таким эффективным, как вытяжение, но они не несут никаких негативных последствий при дегенеративных заболеваниях вроде остеохондроза.

Что показывает и как проводится УЗИ шейного отдела позвоночника?

Противопоказания

Вытяжение позвоночника , проводят далеко не всем пациентам с жалобами на боли в спине.

Тракция противопоказана людям со следующими состояниями:

Психические расстройства;
Инфекционные заболевания позвоночника;
Воспалительные процессы в спинном мозге и его оболочках;
Перед запланированными хирургическими операциями;
При нарушении целостности структурных элементов позвоночника;
Нарушения в работе фактора свертывания крови;
Беременность сроком свыше 8 недель;
Проблемы с кровоснабжением позвоночного столба;
Общее тяжелое состояние;
Детский и преклонный возраст.

Ввиду того что список противопоказаний весьма обширный, необходимо пройти комплексную диагностику.

Польза растяжки спины для позвоночника: выполнение в домашних условиях

Виды вытяжения позвоночника

Тип процедуры подбирается строго индивидуально вертебрологом или травматологом-ортопедом. Для снижения нагрузки сердце и весь организм в целом назначают водную процедуру.

4.1

Вытяжка позвоночника бывает:

Сухая. Представляет собой вис на перекладине или же применение профильного медицинского оборудования. Существует горизонтальное, вертикальное, инверсионное вытяжение. Сухое вытяжение хорошо себя зарекомендовало в лечении межпозвоночных грыж пояснично-крестцовой зоны.

Аппаратное вытяжение. Сухой тип вытяжения с применением аппарата схожего со Средневековой дыбой. Растяжение столба проводится очень осторожно с минимальными нагрузками под руководством специализированных медработников в клинических условиях.

Водное вытяжение. Очень действенный и весьма безопасный метод. Процедура проводится в бассейне с теплой водой, с применением необходимого инвентаря. Перед проведением специалист определяет необходимый вес отягощения, после пациент помещается в бассейн с теплой водой с грузом на ногах. Растяжение в теплой воде обеспечивает расслабление мышц. Обменные процессы в проблемных мышцах улучшаются, повышается активность циркуляции крови и лимфы. К водному вытяжению прибегают в лечении тяжелых форм межпозвоночных грыж и лечении грыж у пациентов пожилого возраста.

Подготовка к процедуре

Данная процедура проводится натощак, перед самим вытяжением необходимо измерять артериальное давление. На этом существенные правила заканчиваются. Все правила проведения процедуры вам разъяснит врач-физиотерапевт, который будет ее проводить.

Перед сеансом необходимо пройти обследования, например МРТ, с целью определить разновидность межпозвоночной грыжи и выявить противопоказания. Эти данные позволяют врачу рассчитать вес отягощений и длительность сеанса.

По окончанию сеанса пациента доставляют в палату на лежачей каталке, это делается с целью закрепления эффекта и предотвращения осложнений и смещения позвонков. Пациент в палате должен отдохнуть около 1-2 часов. Растянувшийся позвоночник фиксируется за счет ортеза.

Один курс может длиться от 10 до 20 сеансов. Частота проведения сеансов зависит от индивидуальной реакции. Отсутствие улучшения, является поводом для прекращения курса антигравитационной терапии.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Вытяжение позвоночника в домашних условия выполняется исключительно за счет собственного веса пациента. Такой подход не столь эффективный, чем стационарные методы. Результат зависит от массы тела человека и соблюдения техники выполнения упражнений. В медцентрах за процессом следят инструктора.

Данная процедура в домашних условиях выглядит как одна из составляющих лечебной гимнастики. Ее применяют для борьбы с патологиями позвоночного столба, к примеру, межпозвоночные грыжи.

Подойдут и некоторые упражнения из йоги, рекомендуется делать различные наклоны и упражнения на растяжку.

Если есть такая возможность, несколько раз в день можно выполнять вис на турнике.

Это будет провоцировать увеличение расстояния между позвонками и снизит болевой синдром.

Для поддержания и развития костно-мышечного аппарата спины следует заниматься лечебной физкультурой.

6.1

Упражнения для грудного отдела

1. Сядьте на стул с высокой спинкой так, чтобы позвоночник плотно прилегал к верхнему краю спинки, руки запрокиньте за голову. Из этого положения выполнить 5 наклонов вперед.
2. Нужно лечь на ровную поверхность, под грудной отдел позвоночника подкладываете небольшой валик или скрученное полотенце. Отведите руки за голову и прогнитесь назад. При этом делаете вдох, прогибая позвоночник, на выдохе расслабляетесь. Повторить 5 раз.
3. Сядьте на пол, поджав колени, стопы должны стоять на полу. Обхватите колени руками и в медленном темпе выполните прогибы спины вперед-назад. Выполните 10 повторений.
4. Ложитесь на пол, ноги согните в коленях, согнутыми в локтях руками упритесь в пол на уровне плеч. Из этого положения постарайтесь максимально поднять корпус. Закрепить позицию на 5-10 секунд, после нужно расслабиться и опять лечь. Повторить несколько раз.
5. Полежите в позе кобры или зародыша из практикующей йоги. Вы должны прочувствовать растяжение позвоночника, для этого упражнения выполняются в легком темпе.
6. Лежа на полу, подожмите колени к грудной клетке. Постепенно тянитесь лбом к коленям. Медленно раскрутитесь. Выполните 10 повторений.

6.2

Упражнения для поясничного отдела

Это весьма простой комплекс упражнений, для выполнения которого не требуется дополнительный инвентарь. В комплекс входят такие упражнения:

1. Наклоны вперед к ноге, поставленной на подиум (так называемое растягивание подколенного сухожилия).
2. Стоя на четвереньках поочередно вытягивать противоположные руки и ноги.
3. Растягивание ягодичных мышц, лежа на спине.
4. Прогибы спины вверх-вниз, стоя на четвереньках.
5. Повороты таза в положении лежа.
6. Частичное скручивание.
7. Прогиб спины лежа на животе.
8. Боковая планка.

Заключение

Результат напрямую зависит от качества проведения процедуры. Если тракция выполняется с соблюдением правил, положительный эффект не заставит себя долго ждать. Повышение дискомфорта в области позвоночника после первого сеанса весьма распространенное явление, однако, через пару сеансов спустя неприятные ощущения уходят.

Многие пациенты отмечают, что положительный эффект появляется при совмещении вытяжения позвоночника с физиопроцедурами, приемом медикаментов, ЛФК. Положительное влияние имеют и водные процедуры: скипидарные ванны, подводный массаж, плавание, гидромассажная кушетка.

Вытяжка позвоночника будет иметь положительный эффект если ее проводить в медицинских заведениях высокого уровня с хорошим оборудованием и высококлассными специалистами. Если же выполнять процедуру дома, без учета противопоказаний и несоблюдением техники проведения, можно вызвать серьезные негативные последствия.

Источник