Сон на спине и позвоночнике

В какой позе вы спите? Вопрос совсем не праздный, так как от этого часто зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В детских садах воспитатели часто перед сном предлагают деткам повернуться на правый бочок. С медицинской точки зрения, это самая полезная поза. Он безопасна, кроме того, помогает при несварении – если вы всегда спите на боку, изжога будет вашим очень редким гостем.

Вообще эксперты отмечают, что более 90 процентов населения спит, как правило, в одной и той же позе. Каждая имеет свои плюсы и минусы. К примеру, профессор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн утверждает, что сон на боку, при всех его достоинствах, гарантирует более углубленные мимические морщины из-за того, что лицо постоянно вдавлено в подушку.

Но больше всего негативных отзывов приходится на сон на спине. Да, это наиболее удобная поза для тех, у кого проблемы с артритом, кто мучается от болях в суставах. Но астма, храп, апноэ, сердечные недуги – от этого никуда не деться, утверждает физиотерапевт Сэмми Марго. И присущи они в первую очередь тем, кто спит на спине.

Согласно медицинским данным, подавляющее большинство тех, кто предпочитает спать на спине, во сне дышат открытым ртом. А это очень опасно. Доктор поясняет, что открытый рот – это большие проблемы с дыханием во время сна. Наш организм устроен так, чтобы дышали мы преимущественно носом. Во-первых, таким образом большинство проникающих в организм бактерий погибают в слизистой носа, а затем вместе с ней выводятся из организма. То же происходит и с грязью (грязный, пыльный воздух и прочее). Во-вторых, только вдыхаемый через нос воздух насыщает легкие достаточным количеством кислорода. Дыхание через рот обеспечивает кислородом лишь верхнюю часть легких. У детей, к примеру, если они постоянно дышат ртом, возникает гипоксия. Нехватка кислорода влияет на умственное развитие детей, а у совсем маленьких за счет гипоксии может даже меняться череп. Не случайно в Индии существует закон, согласно которому до совершеннолетия детям запрещено спать на спине. Принят он еще и потому, что маленькие дети часто срыгивают, и если в этот момент не окажется рядом кто-то из взрослых, ребенок может захлебнуться в извергнутом содержимом своего желудка. Исполняется этот закон или нет, это другой вопрос.

Для взрослых нехватка кислорода чревата инфарктом и инсультом.

К таким же выводам пришли ученые Соединенных Штатов после целого ряда исследований. Об этом сообщает источник health info. Они также отметили, что во время сна на спине и дыхания через рот у человека высыхает слизистая ротовой полости. А при отсутствии в нужном количестве слюны в организм будет проникать еще большее количество грязи и бактерий. Но и это, по мнению ученых, не главная беда. Как поясняется в исследованиях, есть люди (и их немало), у которых внутренний диаметр дыхательных путей заужен. Когда человек спит на спине, а его рот открыт, тонус глоточных мышц снижается, стенки трахеи устремляются друг к другу, создавая сужение, и если человек страдает западением нёбного язычка, то это может привести к апноэ (временной остановке дыхания во сне). Даже во сне организм на такую ситуацию пытается среагировать, мы меняем позу и все восстанавливается, То есть, сам организм заставляет нас переворачиваться со спины на бок во избежание негативных последствий. А они случаются. Иногда человек просто не просыпается, задохнувшись во сне.

Даже, если исключить худшее, по мнению врачей, безнаказанно большое количество апноэ (за ночь это может случаться десятки раз) не проходит. Чаще всего они возникают, когда человек спит на спине. Для организма это в любом случае стресс, и реакция на него происходит в виде скачков давления, которые впоследствии приводят к гипертонии, а далее инфаркту и инсульту. Многие даже не подозревают, что имеют такое заболевание, а потому не лечат его. Между тем врачи уверяют, что это необходимо. Это позволит, по их утверждению, не только избавиться от перечисленных негативных последствий, но и поможет человеку уменьшить утомляемость, увеличить работоспособность, активизировать деятельность головного мозга.

Одним из явных показателей наличия апноэ является храп. Достаточно человеку лечь на спину, как он тут же начинает храпеть. И страдают от этого не только близкие, но и он сам, так как такой сон не позволяет выспаться и получить полноценный отдых. По мнению нейрофизиолога доктора Джерома, вред от храпа и апноэ такой же, какой наносят себе заядлые курильщики. Первый этап борьбы с заболеванием, говорит Джером, это отказ от засыпания на спине. Как бы ни была удобна эта поза, нужно стараться отвыкать от нее. Не случайно же, в древних китайских манускриптах человек, спящий на спине, сравнивался с покойником. Спать китайцы советовали только на боку: правом – для улучшения нервной системы и левом – для стимуляции пищеварения. А еще, по их мнению, это – наименьший риск однажды оказаться в позе покойника, который занял ее, погрузившись в вечный сон.

Если вам приснится, что кто-то повернулся к вам спиной (стоит к вам спиной), то этому человеку далеко не безразличны ваши проблемы и заботы. Такой сон часто предупреждает о предательстве и предвещает печаль и разочарования.

Если во сне вы увидите собственную спину, то вам предстоит пережить трудные времена и преодолеть много препятствий. Израненная, в царапинах или ссадинах спина во сне указывает на то, что ваша жизнь не будет усыпана розами. Но спина гладкая, ровная, красивая во сне означает, что ваша жизнь до самой старости будет спокойной и обеспеченной. Боли в спине чувствовать во сне — знак больших переживаний и трудностей.

Пятна на своей или чужой спине видеть во сне — предвестье позора и унижения. Обнажать спину перед кем-то во сне — к денежным потерям.

Если во сне кто-то толкнул вас в спину, то вам следует не сидеть сложа руки и без промедления приниматься за дело, чтобы не упустить свой счастливый шанс. Смотрите толкование: поясница, незнакомец.

Дурацкий сон, в котором вы разгуливаете по спине крокодила, говорит о том, что вы будете изо всех сил сопротивляться давлению обстоятельств, но в конечном счете потерпите полное фиаско в неравном единоборстве со своим фатумом.

Сон, где вы на спине лошади переправляетесь через реку, предвещает исполнение ваших чаяний, счастливый поворот в делах. Если во сне вы, как доктор Айболит, летите на спине орла – значит, предстоит отправиться то ли в экзотический круиз, то ли в этнографическую экспедицию где-нибудь по южную сторону экватора.

Нести за спиной ранец или рюкзак означает, что будете удостоены некой награды. Если во сне вам на спину ставят банки или горчичники – попадете в весьма пикантную ситуацию, оказавшись сугубо в мужском обществе.

Загорелая дочерна спина – знак тяжелой работы и беспрекословного подчинения. Белая бледная спина – к утратам и разочарованию. Если кто-то неуважительно стоит к вам спиной – выразите сожаление по поводу несостоявшейся сделки.

Сон, в котором вас бьют по спине батогами или велосипедными цепями – наяву проявите строптивость и непокорность.

Спина несет различные негативные значения.

Иногда мы видим чужую спину, это является знаком расставания.

Ощущать кого-то за своей спиной – быть подверженным некоторой опасности.

В том числе и атаке собственного бессознательного.

Прятаться за чью-то спину – испытывать страх, искать силовую поддержку.

Если чья-то спина мешает вашему обзору, есть вероятность, что ваше прошлое мешает вашей сегодняшней жизни.

Но если не заметить спину во сне очень вероятно, то в отношении волос этой оплошности нет.

Мы всегда запоминаем, если обратили внимание во сне на волосы. Их вид, обычно, связан с нашими мыслями.

Причесывать волосы во сне – значит, приводить мысли в порядок.

Видеть всклокоченные волосы – к путанице в мыслях.

Имеет значение и длина волос. Если вы видите у себя Или у кого-то пышные длинные волосы – это олицетворение вашей Или чьей-то духовной силы, уверенности.

В то время, как короткая стрижка символизирует ограничение мыслей и даже поверхностное суждение.

Порой волосы являются олицетворением не только духовной силы но и жизненной энергии, здоровья.

Поэтому терять волосы во сне может означать потерю здоровья или общественного статуса.

Спина во сне указывает, что нечто происходит скрытно от вас.

За вашей спиной Видеть сгорбленную чужую спину – заботы, тайные враги.

Спина возлюбленного – к разлуке, предательству с его стороны.

«за чьейто спиной», «затевать за спиной» (скрытные действия, заговор), «осталось за спиной» (позади, в прошлом).

«нож в спину» предательство, коварство.

«похлопать по спине» (поддержка, одобрение). «Повернуться спиной» отказать в помощи, равнодушие. «Гнуть или ломать спину» изнурять себя тяжёлым трудом.

Сон предвещает скорое старение, болезнь или даже смерть (в том случае, если вы видите со спины себя).

Если вам снилось, что болит спина, — потеряете расположение влиятельных людей.

Представьте, что вы увидели не свою спину, а чью-то еще. Накиньте на увиденную спину толстое шерстяное одеяло (см. Одеяло). Пусть спины не будет видно. Разверните фигуру, посмотрите на улыбающееся лицо.

Мокрая спина — к наследству.

Болит спина от усталости — к печали.

Горб на спине — к заботам, голая женская спина во сне — к убыткам.

Удар неожиданный в спину — озарение, новую идею, открытие.

Ваша спина во сне — знак старости.

Как выглядит спина, такова будет и старость.

Видеть чью-то обнаженную спину — утратить власть и положение, иногда — заболеть.

Обнаженная женская спина — к потере денег.

Если кто-то поворачивается к вам спиной и уходит, наяву вы пострадаете от чужой зависти и ревности.

Если вам приснилась окровавленная спина, вскоре вы встретите свою любовь. Чтобы чувство было взаимным, намажьте спину кукурузным маслом и обмотайте на ночь бинтом, утром бинт сожгите или разрежьте ножницами и закопайте.

Если вам приснилась спина, покрытая грязью, кто-то хочет вас оклеветать. Чтобы ему никто не поверил, протрите спину вечером слегка влажной тряпочкой и бросьте эту тряпку в полночь в огонь.

Видеть во сне обнаженную спину. — означает утрату власти. Сон предвещает, что в данной ситуации давать советы или деньги опасно. Этот сон часто предшествует болезни.

Видеть, как кто-то повернулся к Вам спиной и уходит, определенно предвещает, что зависть и ревность, объединившись, пытаются действовать против Вас.

Видеть во сне свою собственную спину — не сулит Вам ничего хорошего.