Спондилез грудного отдела позвоночника упражнения видео

Гимнастика при лечении спондилеза грудного отдела позвоночника — эффективный метод, который используется при борьбе с недугом. Разрастание костной ткани в грудном отделе является хроническим заболеванием. Для избавления от симптомов применяются не только лекарственные препараты, но и методы ЛФК. Какой комплекс упражнений необходимо делать при спондилезе грудного отдела? Как часто следует проводить тренировки? Эти и другие вопросы рассмотрим более детально.

Польза от комплекса упражнений

В настоящее время физические упражнения не являются общепринятым методом лечения спондилеза. Однако многие пациенты, а также лечащие врачи, замечают положительные результаты, которые достигаются при выполнении регулярных физических упражнений.

Упражнения способствуют:

• укреплению мышц;
• помогают сохранить подвижность суставов.

Лечебная физкультура:

• замедляет развитие болезни;
• снижает болевой синдром;
• повышает общий тонус всего организма.

Однако нужно помнить, что перед тем, как начинать выполнять комплекс упражнений, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Лечащий врач определит, не повредят ли вам физические нагрузки, что достаточно важно, поскольку внешнее воздействие на суставы может привести к обострению заболевания.

Упражнения в воде

Гимнастика при шейном спондилезе может проводиться в воде. Плавание не только способствует улучшению физической формы, но и повышает подвижность суставов. Кроме этого, гидротерапия поможет избавиться от болевого синдрома, который часто сопровождает человека, страдающего спондилезом грудного отдела позвоночника.

Как правило, комплекс физических упражнений в воде определяет физиотерапевт. Бассейн нагревается до нужной температуры, а затем начинается терапия. В воде наше тело расслабляется. Именно поэтому симптомы спондилеза достаточно быстро исчезают. Многие тренеры рекомендуют плавание «кролем». В таком положении тело практически не напрягается, вред позвоночнику не наносится. В большинстве случаев хватает около 6 сеансов по полчаса, чтобы добиться видимых улучшений.

Если вы используете гидротерапию в качестве средства для борьбы с недугом, обязательно «слушайте» свой организм. При малейшем дискомфорте, например, при резкой боли в суставах или мышцах, следует немедленно прекратить процедуры. В таком случае можно выбрать иной вид физических упражнений, которые смогут замедлить развитие болезни.

Программа лечебной гимнастики

Упражнения для лечения спондилеза можно проводить и в домашних условиях. На сегодняшний день разработаны различные комплексы физических нагрузок, которые помогают избавиться от симптомов заболевания.

Лечебная физкультура восстанавливает подвижность шеи, а также мускулатуру, которая находится вокруг нее. Кроме того, данный вид лечения устраняет изменения, которые происходят в мышечно-связочном аппарате. Благодаря этому исключается отложение солей кальция и исчезают болевые ощущения.

1. Основная поза — лежа на спине. Именно такое положение помогает максимально разгрузить позвоночный столб, при этом создается минимальная компрессия. Все упражнения необходимо делать медленно и плавно. Резкие движения создают дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к негативным результатам.
2. Итак, лежа на спине плавно поднимаем руки вверх, растягивая спинные мышцы. Носочки тянем на себя, затем расслабляемся и повторяем движения. Благодаря этому упражнению можно почувствовать, как работает спина.
3. Затем следует поворачивать голову вправо и влево, периодически фиксируя ее в центре. Задание выполняется несколько раз подряд. Также под голову можно положить средней твердости валик. В таком положении следует приподнимать голову вперед, а затем возвращать ее в изначальное положение.
4. После этого повернитесь на живот. Расположите руки вдоль тела и начинайте медленно поднимать плечи и грудь, не отрывая ноги от пола. Такое упражнение не только способствует укреплению грудного отдела позвоночника, но и пресса.
5. Стоит помнить, что результаты, полученные при выполнении упражнения, могут быстро исчезнуть, если в дальнейшем пациент не будет правильно держать осанку. Поэтому необходимо выполнять задания и для спины. Для этого встаньте спиной к стене, чтобы затылок, ягодицы и пятки соприкасались с вертикальной поверхностью. Зафиксируйте тело в таком положении на 15–20 секунд, а затем отойдите. Постарайтесь сохранить отработанное положение в течение 20–30 минут. Повторяя задание ежедневно, вы выработаете хорошую привычку поддерживать правильную осанку, перестанете сутулиться.
6. Для закрепления осанки можно выполнять приседания. Для этого поставьте ноги на ширине плеч, согните их в коленных суставах и оставайтесь в таком положении несколько секунд. При этом следует сохранять правильную осанку. Это упражнение укрепляет мышцы спины, помогает замедлить развитие спондилеза грудного отдела позвоночника.

Зарядка по утрам может состоять из вышеперечисленных заданий. Однако основную часть упражнений следует выполнять днем, по 5–7 подходов ежедневно. Следует помнить, что стабильные физические нагрузки принесут желаемые результаты уже через месяц. Если по какой-то причине вы пропустили тренировочное время, не следует увеличивать нагрузку в следующий день. Повторяйте упражнения ровно столько раз, сколько необходимо делать за день. Дополнительная нагрузка на позвоночник не повлияет на итоги лечения, а лишь усугубит ситуацию.

В комплекс ЛФК при лечении спондилеза грудного отдела позвоночника следует включать большое количество упражнений с вращением головы, скручиванием плеч и туловища.

Противопоказания

Следует помнить, что в период обострения болезни заниматься ЛФК не рекомендуется. В это время физические нагрузки будут способствовать сдавливанию нервных окончаний, а от этого болевой синдром лишь усилится.

Комплекс упражнений должен подбирать физиотерапевт для каждого пациента в отдельности. Самолечение может стать губительным для организма.

Кроме этого, исключите поднимание тяжелых вещей и предметов, дабы исключить дополнительную нагрузку на больной позвоночник.

Время технологического прогресса приводит к тому, что физические манипуляции, которые производились людьми на заводах, других предприятиях, все чаще производятся роботами и автоматами.

Люди должны только контролировать процессы и следить за исправностью оборудования.

Как правило — это работа за компьютером.

Сидячая работа приводит к тому, что заболевания позвоночника являются не только недугом пожилых, но с каждым годом молодеют.

Самыми коварными патологиями являются сколиоз, кифоз, спондилез. Спондилез может протекать в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника.

Коварность заболевания заключается в длительном течении, которые проявляется уже на стадии глубокого развития болезни.

Что это такое

Грудной спондилез является дегенеративной патологией позвоночного столба, который протекает в хронической форме и характеризуется наличием костных наростов в позвонках, окостенением связок в грудном отделе позвоночника. Такое состояние приводит к ограничению подвижности позвонков.

Клиническая картина

Наросты на позвонках имеют форму шипов. Они являются ответом организма на дистрофические процессы, происходящие в тканях межпозвоночных дисков. Так происходит компенсация амортизационных свойств диска.

Остеофиты некоторое время являются опорой позвонкам при снижении функций межпозвоночных дисков. Потом они разрастаются, значительно увеличиваются в размерах, сужая позвоночный канал, происходит травмирование хрящевых тканей дисков, могут сдавливаться нервные окончания, отчего возникает боль в грудном отделе.

При запущенной стадии заболевания остеофиты разрастаются, появляются новые, позвонки срастаются, что приводит к обездвиженности грудного отдела, деформации позвоночника.

Классификация

В зависимости от тяжести течения заболевания грудной спондилез имеет различные степени протекания:

• первая степень. Происходит небольшое изменение изгибов позвоночника, иногда приводящее к ограниченности движения;
• вторая степень. Возникает ограниченность подвижности позвоночного столба, при которой присваивается инвалидность третьей группы;
• третья степень. Происходит срастание позвонков, приводящее к полной обездвиженность грудного отдела позвоночника.

Кроме этого, в зависимости от течения заболевания грудной спондилез бывает:

• медленно протекающий;
• умеренного течения;
• быстро прогрессирующий;
• молниеносный.

Важно! Чаще всего при быстром или молниеносном течении заболевание является последствием других заболеваний позвоночника, при котором грудной спондилез выступает осложнением.

Распространенность и значимость

Поскольку грудной отдел малоподвижен за счет жесткого реберного каркаса, то грудной спондилез является редким заболеванием. Чаще всего встречается у людей, работа которых сидячая.

Грудной спондилез следует лечить сразу после обнаружения признаков заболевания. Деформирующие процессы прогрессируют и приводят обездвиженность грудного отдела, при сильном защемлении нервных волокон возможен паралич.

Факторы риска, причины

К развитию грудного спондилеза позвоночника могут приводить следующие факторы:

• травмы позвоночника;
• неравномерные нагрузки на позвоночник, ношение тяжелых предметов с нагрузкой наодну сторону;
• длительное нахождение в одной позе без перерывов на отдых, разминку (особенности сидячей работы);
• наследственная предрасположенность в структурному изменению позвоночника;
• пожилой возраст, при котором ослаблен мышечный каркас позвоночника;
• нехватка микроэлементов в организме, способствующих нормальному развитию костной ткани (дефицит кальция);
• нарушение кровообращения в грудном отделе позвоночника;
• избыточный вес, ожирение;
• длительное и систематическое нахождение на сквозняках.

Кроме этого, грудной спондилез может выступать побочным симптомом развития сколиоза или кифоза позвоночника.

Видео: «Причины болей в позвоночнике»

Последствия

Осложнением и последствием грудного спондилеза позвоночника могут быть следующие довольно серьезные для здоровья показатели:

• стеноз канала позвоночника;
• полный паралич;
• грыжа межпозвоночная;
• нарушение работы внутренних органов.

При отсутствии своевременного лечения спондилез в грудном отделе может перейти на поясничный и шейный отделы.

Симптомы и методы диагностики

Главным симптомом спондилеза является ограниченность движения патологически развивающегося отдела позвоночника, боль в спине, которая может быть хронической, либо появляющаяся систематически.

Как правило, обращение к врачу происходит уже в моменты острых болевых симптомов, а также при невозможности полноценно поворачиваться, наклоняться и выполнять любые движения без боли. На данном этапе болезнь находится уже в довольно тяжелой стадии.

Кроме того, грудной спондилез может сопровождаться другими симптомами:

• болями в грудной клетке, которые часто путают со стенокардией;
• мышечными спазмами в области грудины;
• невозможностью полноценно дышать;
• невозможностью находиться в одном положении некоторое время, все время хочется занять более удобную позу;
• бессонницей из-за внезапных болей при повороте;
• онемением конечностей.

Важно! При возникновении каких-либо симптомов спондилеза следует незамедлительно посетить врача. Врач на основе обследования может поставить диагноз и определить характер лечения. Специалист на основе жалоб пациента изучает специфику болевых синдромов, проводит фискальный осмотр, после чего назначает аппаратное обследование позвоночного столба.

Диагноз спондилез грудного отдела позвоночника может определяться на основе исследований:

• рентгенографии. Проводят прямое и боковое исследование, при котором определяется наличие костных наростов;
• компьютерной томографии. Определяется состояние спинномозгового канала;
• МРТ. Рассматривается состояние дисков, наличие дегенеративных процессов, протекающих в позвонках;
• электронейромиелографии, позволяющей определить состояние нервных волокон, степень их повреждения;
• ультразвукового исследования. Рассматривается состояние кровеносных сосудов вдоль позвоночника;
• радиоизотопого сканирования. Помогает выявить возможные воспалительные процессы или иные образования.

По результатам исследования врач определяется степень запущенности заболевания и назначает соответствующие этапы лечения.

Лечение

Лечение спондилеза грудного отдела позвоночника производится комплексно. Вылечить грудной спондилез практически невозможно, однако, облегчить состояние, улучшить метаболические процессы в хрящевых тканях, снять боль, укрепить мышцы, а также предотвратить дальнейшее разрастание остеофитов — выполнимая задача при длительном процессе выздоровления. Для этого применяют параллельно несколько способов.

Препараты

Для купирования болевых синдромов, снятия воспалительных процессов при спондилезе назначают препараты следующих групп:

• нестероиндные противовоспалительные препараты;
• глюкокортикостероиды, способные устранять сильные боли;
• хондропротекторы. Способствуют восстановлению хрящевой ткани;
• антидепрессанты. Обеспечивают снижение болевого порога, стабилизацию нервной системы;
• миорелаксанты. Снимают мышечные спазмы, возникающие при спондилезе.

Для снятия боли в грудном отделе может применяться новокаиновая блокада или инъекции противовоспалительных обезболивающих средств.

Упражнения, ЛФК, массаж

Параллельно с приемом препаратов врач назначает дополнительное лечение: гимнастику, массаж.

Важно! При наличии воспалительного процесса при спондилезе следует сначала снять воспаление, а затем приступать к дополнительным методам лечения. При воспалении нельзя делать массаж, а в некоторых случаях — упражнения даже с незначительной нагрузкой.

Лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц вдоль позвоночника и спины, снятия тонуса мышечных волокон в патологическом отделе. Упражнения можно проводить не только в домашней обстановке: некоторые элементы гимнастики и расслабления можно выполнять прямо на рабочем месте.

Например, в положении сидя опустить руки, расслабить их и производить плавное поднятие и опускание плечевых суставов. Также можно, держась за сиденье ступа при прямой спине выполнять поднятие ног.

Упражнения, их режим и интенсивность выполнения должен назначать специалист в зависимости от физической возможности пациента их выполнять, а также в зависимости от тяжести течения спондилеза.

Массаж положительно действует на мышечную ткань, расслабляет и улучшает кровообращение особенно в том отделе, который требует лечения. Можно использовать дополнительные методы массажного воздействия с помощью банок, а также применять методы лечения лечебными пиявками, иглоукалывание, лазерную терапию.

Положительно влияет на восстановление нервной ткани и улучшение кровообращения электрофорез — воздействие тока с введением дополнительных лекарственных препаратов.

Видео: «Упражнения при болях в грудном отделе»

Хирургическое лечение

Метод хирургического вмешательства является крайней мерой лечения, когда другие методы не принесли положительного результата. Операция назначается в том случае, когда необходимо ликвидировать сращивание позвонков, высвободить нервные волокна при их сдавливании. После удаления наростов для укрепления позвоночного столба устанавливают специальные фиксирующие элементы.

Лечение в домашних условиях

Домашние методы лечения направлены на снижение боли и воспалительных явлений, однако, не способны препятствовать развитию заболевания.

Народные рецепты целесообразно применять в качестве поддерживающей терапии в дополнении к основному лечению, назначенному врачом.

Полезно дома выполнять растирание спины в грудном отделе маслом пихты.

Чай, приготовленный из корня подсолнечника, способен снизить количество солевых отложений.

Перцовая настойка в качестве средства для растирания усиливает кровообращение, способствует улучшению метаболических процессов в тканях позвоночника.

Эти и другие средства домашнего лечения необходимо согласовать с врачом, чтобы самолечение не оказалось губительным.

Профилактика

Поскольку в связи с изменением образа жизни населения в пользу работы за компьютером заболевания позвоночника становятся достаточно молодой патологией, то следует с раннего возраста заботиться об осанке и здоровье позвоночника.

Основными рекомендациями по поддержанию спины в здоровом состоянии являются:

• привыкать к пище, содержащей мало соли;
• соизмерять физические нагрузки со своими способностями, не перегружать позвоночник тяжелой ношей;
• при сидячем образе жизни стараться как можно чаще разминаться;
• ежедневная зарядка улучшит осанку и сохранит здоровье позвоночника.

Следует исключить вредные привычки, кушать меньше жирной пищи. Плавание в бассейне полезно для укрепления мышц спины, а также способствует расслаблению и улучшению общего состояния.

Прогноз выздоровления

Грудной спондилез невозможно излечить полностью, однако, при своевременной терапии и успешном исходе человек способен вести нормальный образ жизни, без болей и осложнений. Главное — систематически обращаться к врачу для наблюдения за состоянием позвоночника.

Заключение

Таким образом, спондилез, который протекает в грудном отделе — редкое проявление спондилеза, так как грудной отдел позвоночника не так подвижен, как шейный или поясничный. Спондилез обостряется болями в спине, нарушением дыхания, болью в грудине. Для лечения грудного спондилеза применяют комплекс мер: прием лекарственных средств, массаж, лечебную физкультуру. При обеспечении постоянного лечения прогноз выздоровления имеет положительную динамику: восстанавливается полноценное функционирование позвоночника, боли проходят.

Комментарии для сайта Cackle