Ступин о грыже позвоночника

Ступин о грыже позвоночника thumbnail

  • #22

А меня выписали из больницы! Прогресс налицо. Привезли на носилках, выписали — на инвалидной коляске. Дочь свозила меня в столицу республики на МРТ и к остеопату. Он уже дважды ставил меня на ноги и много советов полезных давал. Но не всем я следовала… Да, чего уж там, как вставала, про все сразу забывала. Остеопат посмотрел снимки старые, новые, на кушетке меня «повертел», боль после поездки снял, связку одну болезненную «поправил», долго позвоночник «сканировал». Погрустнел… Впервые за 7 лет я услышала от него: «может все-таки операция…» Я с кушетки встала, да как пошла по комнате своими ногами, он улыбается — не обольщайтесь, снять боль — не проблема, остановить процесс и повернуть его вспять — гооораздо сложнее, а порой невозможно… Дал телефон нейрохирурга. Просил отзвониться после консультации. Сегодня дочь выложит на форум снимки. Что еще скажет Доктор Ступин… В принципе, нога не онемела, не писаюсь, сплю без обезболивающих, гимнастику лежа по 15 раз на дню делаю, оптимизма не теряю, но и ходить не могу. Но верю- все будет хорошо! И всем того желаю!

снимки 26/02/1326.02.13-(2).JPG26.02.13.JPG
Добавлено: Jul 8, 2013 12:04 PM
снимки 6/07/136.07.13 (3).jpg6.07.13-(2).JPG

Последнее редактирование модератором: 11 Янв 2014

  • #23

При таком состоянии, операция не нужна.
Будет хуже, будет разговор.

  • #24

Отличная новость! А хуже — это как? Четвертую неделю не могу ходить. Только до туалета. И ползком, скрючив ногу, назад… У нас в городе появился китаец. Настоящий. В семье местного олигарха случился инсульт, и они пригласили доктора из Пекина. В свободное от основного пациента время, он проводит сеансы массажа и иглоукалывания. Он любезно согласился приезжать ко мне. Я сейчас лежу-живу на работе, в кабинете. Но! когда я настояла на выписке, лечащий врач умолял: только давай без мануальщины! А этот китаец делает массаж довольно безжалостно. Не станет ли хуже? Боль-то я могу терпеть, а вот страх победить сложнее.
Спасибо.

  • #25

Пока принятое решение- не оперироваться.
Как я понимаю, кроме медицинских показаний (отсутствие неотложности), есть и социальные — нельзя выпасть из структуры (работы).
На первый план выходит такое качество как терпение, хватит сил перетерпеть, то будет как у большинства, а у большинства проходит со временем.
Значит главным доктором является Время и главная задача, на это Время, не допустить новых обострений .
Главный способ не допустить обострения — неподвижность места поражения.
Способ достижения этого — правильное поведение и корсет.
В помощь правильному поведению и корсету — хорошая подвижность выше и ниже места поражения.
Для достижения хорошей подвижности выше и ниже места поражения-можно применить массаж, мануальную терапию, вытяжение, лфк.
Все зависит не того что применять, а как применять.
А когда не знаешь что такое мануальная терапия, то проще запретить чем разрешить.
Хотя и тут есть своя правда, поскольку лечащий врач как и положено встречался только с теми кто прошел мануальную терапию и она не помогла, а может и ухудшила (те кому помогла к нему не пошли).
Сможет ли китаец сделать правильно, неизвестно, но чему-то его учили.
Врачи их народной медицины имеют среднее медицинское образование и высшее по народной медицине.
Тут вы его не проверите, тут скорее все строится на доверии.

Вот и вывели параметры вашего выздоровления -Терпение и Доверие.
Если все это закончится раньше Времени (неотложка) или закончится Терпение (боль), то неделю на операцию и месяц не сидеть и на работу (или работать этот месяц подобно тому как и сейчас).
Все будет хорошо, главное не пропустить неотложку.

  • #26

Спасибо,доктор! Дай бог и Вам в достаточном количестве Времени, Терпения и Доверия.

  • #27

Здравствуйте, доктор. Простите, что вклиниваюсь в чужую тему, но ситуация аналогичная. Экструзия диска, суммарная глубина компрессии (диск+связка) 11 мм. Было небольшое обострение в начале лета. Потом еще одно в конце. 29 августа сделали блокаду. Ярко выраженного онемения в правой ноге не ощущаю, хотя ощущения конечно несколько отличаются от ощущений в левой. После длительной ходьбы мышцы правой ноги болят, как после хорошей тренировки. Иногда чувствую мелкие судороги по ходу нерва. Под утро ноющая боль в седалищном нерве, в бедре правой ноги слегка усиливается. Невропатолог написал направление к нейрохирургу. Намекал на операцию. Нейрохирург, наверное, тоже будет на операцию уговаривать. Прежде чем подвергнусь возможной «психологической атаке», хотел бы узнать мнение «независимого эксперта».
Есть ли возможность без операций обойтись?
Электрофорез с карипаином?
ЛФК?
Массажи, остеопатия, Nuga Best… ?
Мне 38 лет, не пью, не курю, спортиво ориентирован, готов бороться за здоровье долго и упорно. Работа и образ жизни позволяют уделить этому время и внимание. Главное — правильно меня направить. А то я года полтора практиковал вис вниз головой для вытяжения позвоночника, в результате чего грыжа только увеличилась (до этого была протрузия 7 мм)
И дополнительный вопрос. Без активного образа жизни жить просто не могу (почему и не хочу соглашаться на операцию). Какие виды физической активности мне помогут в выздоровлении, а какие противопоказаны: пеший туризм (с использованием корсета?), просто длительная ходьба, бег, велосипед, йога, тренажеры (без нагрузки на позвоночник)?
Буду благодарен за любой совет.

  • #28

Здравствуйте! не удивительно что увеличилась грыжа!кто Вам посоветовал вытяжение того самого нужно вешать!! Пока Вам только ходьба да подольше! меньше сидите! Корсет выкиньте!
Добавлено: Sep 8, 2013 7:44 AM
Карипазин разводилово на деньги!

Читайте также:  Позвоночник у собак грыжи

  • #29

футболист., а Вам не кажется, что вопросы в этой теме адресованы совсем не Вам? Я не знаю, сколько раз Вас нужно просить иметь такт и деликатность и не вмешиваться в диалог пациента и врача.

  • #30

футболист., а Вам не кажется, что вопросы в этой теме адресованы совсем не Вам? Я не знаю, сколько раз Вас нужно просить иметь такт и деликатность и не вмешиваться в диалог пациента и врача.

Все все извините.Честно говоря не заметил что к врачу вопрос

  • #31

Здравствуйте, доктор. Простите, что вклиниваюсь в чужую тему, но ситуация аналогичная. Экструзия диска, суммарная глубина компрессии (диск+связка) 11 мм. Было небольшое обострение в начале лета. Потом еще одно в конце. 29 августа сделали блокаду. Ярко выраженного онемения в правой ноге не ощущаю, хотя ощущения конечно несколько отличаются от ощущений в левой. После длительной ходьбы мышцы правой ноги болят, как после хорошей тренировки. Иногда чувствую мелкие судороги по ходу нерва. Под утро ноющая боль в седалищном нерве, в бедре правой ноги слегка усиливается. Невропатолог написал направление к нейрохирургу. Намекал на операцию. Нейрохирург, наверное, тоже будет на операцию уговаривать. Прежде чем подвергнусь возможной «психологической атаке», хотел бы узнать мнение «независимого эксперта».
Есть ли возможность без операций обойтись?
Электрофорез с карипаином?
ЛФК?
Массажи, остеопатия, Nuga Best… ?
Мне 38 лет, не пью, не курю, спортиво ориентирован, готов бороться за здоровье долго и упорно. Работа и образ жизни позволяют уделить этому время и внимание. Главное — правильно меня направить. А то я года полтора практиковал вис вниз головой для вытяжения позвоночника, в результате чего грыжа только увеличилась (до этого была протрузия 7 мм)
И дополнительный вопрос. Без активного образа жизни жить просто не могу (почему и не хочу соглашаться на операцию). Какие виды физической активности мне помогут в выздоровлении, а какие противопоказаны: пеший туризм (с использованием корсета?), просто длительная ходьба, бег, велосипед, йога, тренажеры (без нагрузки на позвоночник)?
Буду благодарен за любой совет.

Операция делается по показаниям.
Показание есть в отдельной теме (нашли?)
Лечение боли в спине, не просто набор процедур, а достижение определенных задач.
Обычно их три:
-убрать боль
-перераспределить нагрузку с больного места на здоровые
-способствовать уменьшению размеров грыжи диска

Первое (таблетки, уколы, блокады, иголки, физиотерапия)
Второе (массаж, мануальная, правильное поведение, корсет, лфк и все очень правильно. Например вис ногами вверх, увеличил подвижность в больных позвонках и проблема наросла).
Третье — это время, год прожить без обострений и если организм может грыжи уменьшить, то уменьшит. В помощь это задаче, как раз все, что не специфически на это ВОЗМОЖНО влияет. А тут и Карипазим, и пиявки и пчелы и гомеопатия, все что иногда просто помогает перетерпеть этот год.

  • #32

Операция делается по показаниям.
Показание есть в отдельной теме (нашли?)

В помощь это задаче, как раз все, что не специфически на это ВОЗМОЖНО влияет. А тут и Карипазим, и пиявки и пчелы и гомеопатия, все что иногда просто помогает перетерпеть этот год.

СПАСИБО Вам за ответ!
Показания не нашел — так много скопилось тем и обсуждений на форуме, что это равносильно поиску иголки в стоге сена.
Но, как я в целом понял, направление я выбрал правильно.
Просто после такого грандиозного «облома» с висом вниз головой боюсь напороться на что-то, что опять ухудшит ситуацию.

  • #34

Рекомендации прочитал. Спасибо! Исходя из перечисленных рекомендаций, я еще могу обходиться без операции, но тем не менее…
Был сегодня у нейрохирурга. Сплошное расстройство. Проверили рефлексы — вроде всё в норме. Проверили чувствительность — немного снижена в мизинце правой ноги. Долго смотрели снимки. Потом сказали, что показана операция, и чтобы я приходил, когда совсем скрутит. Или раньше. Будем резать. Всё! Ни рекомендаций, ни назначений, ни альтернативного лечения.
Я был обескуражен. Попытался заикнуться о других методах лечения. Сказали, что всё бессмысленно, провели аналогию со стершейся прокладкой в механизме. Исходя из их слов, дальнейшие консультации у других врачей — бессмысленны, ЛФК — бессмысленно, всё — бессмысленно.
В общем остался неприятный осадок какого-то обезнадёживания. Приговор вынесен и обжалованию не подлежит.

  • #35

Исходя из перечисленных рекомендаций, я еще могу обходиться без операции, но тем не менее…

Всем привет ! Принимайте новенького ((( Прямо как про меня написано. Был сегодня у двоих нейрохирургов. Один сказал резать -второй сказал не резать. болей острых нет. тянет только в ногу. онемений нет. Что делать блин ??

  • #36

Что делать?
Думать и стараться.
Хирурги лечат операцией, и их задача высказать мнение — оперировать или нет, а консервативное лечение не их пререготива.
Оперировать или нет, не просто стандартный ответ, он зависит не только от вашего состояния, но и от знаний, умений, оборудования, владения методиками, настроения и прочего врачебного состояния.
Решать вам.

  • #37

Спасибо ! Пока беру паузу … сильной боли нет… есть время поразмыслить.

  • #38

Фёдор Петрович, лечился в Леди в Медведково. Тоже основная проблема L5-S1. Прошёл 1 курс. Без особых улучшений. Живу в Королёве. Есть силы добираться только до работы и обратно. При обострении делаю капельницы, рекомен. в центре Дикуля: физ. р-р 200, баралгин 5.0, эуфиллин 10.0, дексаметазон 6 мл, после лазикс 2,0. Обычно хватало 1-2 капельницы, чтобы снять отёк и обострение. Однако, заметил, что стал сильно набирать вес, стал расти живот. Прошу Вас ответить, что можно взять на замену, чтобы избежать подобных побочных эффектов? Да, и когда Вы принимаете в Медведково, думаю стоит снова показаться вживую?

Читайте также:  Как лечить грыжу позвоночника без операции шейного отдела

  • #39

Здравствуйте доктор Ступин ! Вчера сделал МРТ результаты не очень радуют , хотел бы проконсультироваться. Вот заключение МРТ: МР-признаки остеохондроза в сегментах Л1-2, Л2-3, Л3-4, Л4-5, Л5-S1 в диспластичном позвоночнике. Срединная частично выпавшая грыжа диска Л4-5. Срединная, широко латерализованная, больше влево, свободно выпавшая, но не потерявшая связь с диском грыжа Л5-S1. Спондилоартроз Л1-2, Л2-3, Л4-5, Л5-S1. Пожалуйста подскажите, как быть и что делать ?! Беспокоит боль в пояснице, отдающая в левую ногу.

  • #40

Фёдор Петрович, лечился в Леди в Медведково. Тоже основная проблема L5-S1. Прошёл 1 курс. Без особых улучшений. Живу в Королёве. Есть силы добираться только до работы и обратно. При обострении делаю капельницы, рекомен. в центре Дикуля: физ. р-р 200, баралгин 5.0, эуфиллин 10.0, дексаметазон 6 мл, после лазикс 2,0. Обычно хватало 1-2 капельницы, чтобы снять отёк и обострение. Однако, заметил, что стал сильно набирать вес, стал расти живот. Прошу Вас ответить, что можно взять на замену, чтобы избежать подобных побочных эффектов? Да, и когда Вы принимаете в Медведково, думаю стоит снова показаться вживую?

Живот не растет от лекарств, он растет от несоответсвия количества съеденной пищи- количеству по траченной энергии (калорий), что при боли в спине вполне возможно.
Курс не помог, плохо, значит все серьезно, надо думать.
Во вторник, в первой половине дня, буду.
Запишитесь, подумаем.

Здравствуйте доктор Ступин ! Вчера сделал МРТ результаты не очень радуют , хотел бы проконсультироваться. Вот заключение МРТ: МР-признаки остеохондроза в сегментах Л1-2, Л2-3, Л3-4, Л4-5, Л5-S1 в диспластичном позвоночнике. Срединная частично выпавшая грыжа диска Л4-5. Срединная, широко латерализованная, больше влево, свободно выпавшая, но не потерявшая связь с диском грыжа Л5-S1. Спондилоартроз Л1-2, Л2-3, Л4-5, Л5-S1. Пожалуйста подскажите, как быть и что делать ?! Беспокоит боль в пояснице, отдающая в левую ногу.

Нестандартное описание для Москвы.
Клик на подпись, попадете на сайт, там телефоны, можно записаться, может и поможем чем-то.

Источник

    

Ïîëüçîâàòåëè ïðîñìàòðèâàþò òåìó:çàðåãèñòðèðîâàííûõ: 0, ñêðûòûõ: 0 è ãîñòåé: 0
Íåò

Ñëåäóþùàÿ òåìà
Ïðåäûäóùàÿ òåìà

Ñïèñîê ôîðóìîâ spinet.ru » Ôîðóìû » Îñòåîõîíäðîç » Ôîðóìû àêòèâíûõ ïîëüçîâàòåëåé » Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè îñòåîõîíäðîçå » Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà » Óïðàæíåíèÿ äîêòîðà Ñòóïèíà
ÀâòîðÑîîáùåíèå

aesk

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2011

Ñîîáùåíèÿ: 468

ãîëîñîâ: 13

Äîáàâëåíî: Ïí Ôåâ 11, 2013 3:37 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 Óïðàæíåíèÿ äîêòîðà Ñòóïèíà

Упражнения лечебные при болях в спине :

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Все другие упражнения:

Web Page Name

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: aesk (Âò Ôåâ 12, 2013 9:04 pm), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç

  

Êèðèëë0703

    

Âîçðàñò: 33
Çàðåãèñòðèðîâàí: 23 ßíâ 2013

Ñîîáùåíèÿ: 747

Äîáàâëåíî: Ïí Ôåâ 11, 2013 4:16 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Õîðîøèå óïðàæíåíèÿ,ìîëîäåö ÷òî âûëîæèë ñþäà.Äëÿ íà÷àëî íå òàê è ïëîõî ïîäåëàòü ïðîñòî èõ.Êîìó ïðÿì ñîâñåì ïëîõî.

_________________
À äåéñòâèòåëüíî ëè âîð,äîëæåí ñèäåòü â òþðüìå…
  

mihal

    

Âîçðàñò: 46
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2012

Ñîîáùåíèÿ: 2632

ãîëîñîâ: 77

Äîáàâëåíî: Ïí Ôåâ 11, 2013 8:55 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

ÀÅÑÊ, ñïàñèáî! Èíòåðåñíûå óïðàæíåíèÿ. Âû ñàìè äåëàåòå èõ? Êàêîé êîìïëåêñ?

_________________
Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè áîëåçíÿõ ñïèíû:

https://spinet.ru/conference/forum123.html
  

aesk

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2011

Ñîîáùåíèÿ: 468

ãîëîñîâ: 13

Äîáàâëåíî: Ïí Ôåâ 11, 2013 9:12 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

mihal ïèñàë(à):

ÀÅÑÊ, ñïàñèáî! Èíòåðåñíûå óïðàæíåíèÿ. Âû ñàìè äåëàåòå èõ? Êàêîé êîìïëåêñ?

Ïîñëåäíèé è íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ èç ïðåäïîñëåäíåãî, íàïðèìåð ¹22, 13. Òàêæå èç ïåðâîãî ¹9. Îòîáðàë ñåáå òå óïðàæíåíèÿ êîòîðûå ìíå êàæóòñÿ ñåé÷àñ íóæíûìè.

  

mihal

    

Âîçðàñò: 46
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2012

Ñîîáùåíèÿ: 2632

ãîëîñîâ: 77

Äîáàâëåíî: Ïí Ôåâ 11, 2013 9:19 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Êàêèå Âàøè îùóùåíèÿ, ïîìîãàåò?

_________________
Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè áîëåçíÿõ ñïèíû:

https://spinet.ru/conference/forum123.html
  

aesk

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2011

Ñîîáùåíèÿ: 468

ãîëîñîâ: 13

Äîáàâëåíî: Ïí Ôåâ 11, 2013 9:28 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

mihal ïèñàë(à):

Êàêèå Âàøè îùóùåíèÿ, ïîìîãàåò?

Êîíå÷íî! Ðàçìèíêè óëó÷øàþò îáìåí âåùåñòâ â ïîÿñíè÷íîé çîíå. Ðàñòÿæêè ìûøö, îñîáåííî çàäíèõ áåäðåííûõ ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Ïî ìîåìó, ïðîáëåìû è â èõ óêîðî÷åííîñòè è çàæàòîñòè. Ïëþñ, ýòî ïðîñòî çàðÿäêà. À êîãäà áûë çäîðîâ, òî òàê âåäü ëåíèâî áûëî äåëàòü çàðÿäêè, ðàçìèíêè, à òåïåðü åñòü ðàäè ÷åãî.

  

Äèì0í

    

Âîçðàñò: 42
Çàðåãèñòðèðîâàí: 29 Íîÿ 2012

Ñîîáùåíèÿ: 473

Îòêóäà: çàìêàäûø

Äîáàâëåíî: Âò Ôåâ 12, 2013 7:38 am  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

×òî äåëàë è îò ÷åãî ëè÷íî ìíå ñòàíîâèëîñü õóæå:

ïåðèîä ðåìèñèè- 16 ïåðåêàòû- âîò õ.ç ïî÷åìó íî ïðîáûâàë ðàç 5 íàâåðíî íà÷èíàòü èõ äåëàòü — âñåãäà áûëî õóæå

Èç òîãî ÷òî äåëàë íåäàâíî è èíîãäà ñåé÷àñ :

Ïîäîñòðûé ïåðèîä — 12,13,22.

Íå ðàäóåò â ýòèõ óïðàæíåíèÿõ ÷òî äàæå ïóëüñ íå ó÷àùàåòñÿ âî âðåìÿ èõ âûïîëíåíèÿ , íå ãîâîðÿ óæ ÷òîáû âñïîòåòü è íà ñëåä äåíü ÷òî òî ÷óâñòâîâàëîñü â ìûøöàõ — ñóáüåêòèâíî äóìàåòñÿ òî ðàç íå óñòà¸øü òî è íå áóäåò ðåçóëüòàòîâ….õîòÿ åñëè êàæäûé äåíü äåëàüò ïî ÷àñó ïîëòîðà ìîæ ÷òî òî è áóäåò ÷åðåç ïàðó ìåñÿöåâ …
  

aesk

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2011

Ñîîáùåíèÿ: 468

ãîëîñîâ: 13

Äîáàâëåíî: Âò Ôåâ 12, 2013 1:55 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Дим0н ïèñàë(à):

Что делал и от чего лично мне становилось хуже:

период ремисии- 16 перекаты- вот х.з почему но пробывал раз 5 наверно начинать их делать — всегда было хуже

Из того что делал недавно и иногда сейчас :

Подострый период — 12,13,22.

Не радует в этих упражнениях что даже пульс не учащается во время их выполнения , не говоря уж чтобы вспотеть и на след день что то чувствовалось в мышцах — субьективно думается то раз не устаёшь то и не будет результатов….хотя если каждый день делаьт по часу полтора мож что то и будет через пару месяцев …

У меня тоже в острой форме перекаты не шли, а теперь никаких болевых ощущений. В ЛФК есть правило, что если не можешь выполнять упражнение, то хотя бы ИМИТИРОВАТЬ его, выполнять не в полную амплитуду.

Да, обычные силовые и аэробные упражнения достаточно трудоёмки в отличии от ЛФК упражнений. Но, необдуманное применение таких упражнений может привести к обострению заболевания. Избыток физической нагрузки может привести к нарушению приспособительных механизмов в позвоночном столбе. Поэтому не следует спешить выполнять и различные гимнастические упражнения, требующие больших усилий организма.

В ЛФК упражнения выполняютмя на уровне медитации, ритуала. Главное их правильность выполнения и постоянство, а не количество или объём физической нагрузки.

Только при стойком улучшении состояния можно увеличивать нагрузки на мышцы туловища. Во всех случаях необходимо чередовать упражнения с напряжением мышц с упражнениями на их полное расслабление.

ЛФК при остеохондрозе позвоночника в период улучшения должна быть направлена преимущественно на тренировку и укрепление мышц живота, спины, ягодиц и бёдер, особенно задних поверхностей.

В поясничной области позвоночник поддерживается сзади и в переднебоковом отделе мышцами спины и поясничной мышцей, а спереди – внутрибрюшным давлением, которое создаётся при напряжении мышц живота. Чем сильнее эти мышцы, тем в большей степени стабилизирован пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Укрепление данных мышц это важный момент всего комплекса ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Все упражнения, направленные на эту цель, должны выполняться исключительно при исходном положении лёжа и только проверенными упражнениями ЛФК. Никакой самодеятельности с качанием пресса не должно быть иначе это может принести вред.

С большой осторожностью следует делать физические упражнения, направленные на растяжение мышц и тканей поражённой конечности. И все только в стадии ремиссии.

Для аэробных нагрузок лучше ходить, но желательно по мягким покрытиям, например снег, трава, песчаные дорожки, чтобы уменьшить ударные нагрузки на позвоночник. А таже можно плавать, но при этом стараться не прогибать спину с гиперлордоз.

  

mihal

    

Âîçðàñò: 46
Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2012

Ñîîáùåíèÿ: 2632

ãîëîñîâ: 77

Äîáàâëåíî: Âò Ôåâ 12, 2013 8:33 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

Õîðîøèå óïðàæíåíèÿ. À äëÿ êàêîãî îñòåîõîíäðîçà ýòî ËÔÊ? Äëÿ øåéíîãî, ãðóäíîãî, ïîÿñíè÷íîãî? Èëè äëÿ âñåõ ñðàçó.

_________________
Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè áîëåçíÿõ ñïèíû:

https://spinet.ru/conference/forum123.html
  

aesk

    

Çàðåãèñòðèðîâàí: 28 Äåê 2011

Ñîîáùåíèÿ: 468

ãîëîñîâ: 13

Äîáàâëåíî: Âò Ôåâ 12, 2013 9:02 pm  Çàãîëîâîê ñîîáùåíèÿ:
 

mihal ïèñàë(à):

Õîðîøèå óïðàæíåíèÿ. À äëÿ êàêîãî îñòåîõîíäðîçà ýòî ËÔÊ? Äëÿ øåéíîãî, ãðóäíîãî, ïîÿñíè÷íîãî? Èëè äëÿ âñåõ ñðàçó.

Òå óïðàæíåíèÿ äëÿ ëå÷åíèÿ áîëåé â ñïèíå, à âñå îñòàëüíûå çäåñü íàõîäÿòñÿ: ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß

  
Ïîêàçàòü ñîîáùåíèÿ:    
Ñïèñîê ôîðóìîâ spinet.ru » Ôîðóìû » Îñòåîõîíäðîç » Ôîðóìû àêòèâíûõ ïîëüçîâàòåëåé » Ôóíêöèîíàëüíûé ñèëîâîé òðåíèíã ïðè îñòåîõîíäðîçå » Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà » Óïðàæíåíèÿ äîêòîðà Ñòóïèíà
    

 Ïåðåéòè:  

Ñëåäóþùàÿ òåìà
Ïðåäûäóùàÿ òåìà
Âû íå ìîæåòå íà÷èíàòü òåìû
Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå óäàëÿòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ãîëîñîâàòü â îïðîñàõ

Çàïîìíèòü
Çàáûëè ïàðîëü     Ðåãèñòðàöèÿ

  • Îñòåîõîíäðîç
  •    Ïðîòðóçèÿ
  •    Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà
  •    Ñòåíîç ñïèííîìîçãîâîãî êàíàëà
  •    Ëèñòåçû
  • Ðàäèêóëèò
  •    Ëþìáàãî
  •    Èøèàñ
  •    Ìåæðåáåðíàÿ íåâðàëãèÿ
  • Îñòåîïîðîç
  • Àðòðîç
  • Àðòðèò
  •    Áîëåçíü Áåõòåðåâà
  • Èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Ñïîðòèâíûå òðàâìû
  • ×òî äåëàòü ïðè ïîÿâëåíèè áîëåé â ñïèíå
  • Êàê è ãäå ëå÷èòü áîëü â ñïèíå
  • Áîëü â ïîÿñíèöå
  • Áîëü â ãðóäíîì îòäåëå
  • Áîëü â øåå
  • Áîëü â ñóñòàâàõ
  • Çàáîëåâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà ó äåòåé
  • Áåðåìåííîñòü è áîëè â ñïèíå
  • Ìàññàæ âîäèòåëþ
  • Ñàìîìàññàæ ïðè îñòåîõîíäðîçå
  • Ïîÿñíè÷íàÿ ãðûæà
  • Îáñëåäîâàíèå ïîçâîíî÷íèêà
  • Òàêòèêà ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà
  • Ëå÷åíèå áàíåé
  • Îôèñíûé ôèòíåñ
  • Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà
  • Òåñò äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Ïèòàíèå äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Âèòàìèíû äëÿ ïîçâîíî÷íèêà

Ïîñëåäíèå íîâîñòè

  • » Ïðè êàêèõ çàáîëåâàíèÿõ ìîãóò ïîìî÷ü ñòåëüêè è îðòîïåäè÷åñêàÿ îáóâü
  • » ßâëÿåòñÿ ëè àðòðèò íàñëåäñòâåííûì?
  • » Àíàëèçû êðîâè íà ðåâìàòîèäíûé àðòðèò
  • » ×òî òàêîå òåíîñèíîâèò äå Êåðâåíà?
  • » Èññëåäîâàòåëè ðàçðàáîòàëè êîæíóþ ïðîáó, êîòîðàÿ ìîæåò äèàãíîñòèðîâàòü áîëåçíü Ïàðêèíñîíà

  • Íîâîñòíàÿ ëåíòà
  • Ñòàòüè
  • Êíèãè
  • Àíèìàöèè
  • Ìåäèöèíñêèå òîâàðû
  • Îðòîïåäè÷åñêèå òîâàðû
  • Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ
  • Ñêèäêè

Ñåðâèñû

Êàëåíäàðü ñîáûòèé

    ← Äåêàáðü 2020 →

    ÏíÂòÑð×òÏòÑáÂñ
    1

    1 äåêàáðÿ – Äåíü íåâðîëîãà….

    1 äåêàáðÿ – Ìåæäóíàðîäíûé äåíü áîðüáû ñî ÑÏÈÄîì…

    23

    3 äåêàáðÿ – Ìåæäóíàðîäíûé äåíü èíâàëèäîâ…

    456
    78910111213
    141516171819

    Äåíü ñâÿòèòåëÿ Íèêîëàÿ (äåíü ïàìÿòè ñâÿòîãî Íèêîëàÿ ×óäîòâîðöà, ñâÿòîé Íèêîëàé ñòàë ïðîîáðàçîì Äåäà Ìîðîçà)…

    20
    21222324252627
    28293031

  • Âðà÷è
  •           
  • Êëèíèêè
  •           
  • Ñàíàòîðèè
  •           

  • Îñòåîõîíäðîç
  • Èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
  • Îñòåîïîðîç
  • Äðóãèå çàáîëåâàíèÿ
  • Êîìïüþòåð è çäîðîâüå
  • Äëÿ ñïåöèàëèñòîâ
  • Îáùèé ôîðóì
  • Î ðàáîòå ñàéòà
  • Áåñåäêà
  • Äîñêà îáúÿâëåíèé
  • Òîâàðû äëÿ çäîðîâüÿ

Âàøå ìíåíèå î ñòðàíèöå:

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîãîëîñîâàòü çà òåìó, âàì íåîáõîäèìî àâòîðèçèðîâàòüñÿ èëè çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

×àñîâîé ïîÿñ: GMT + 3

Источник