Связь головы и позвоночника
Каждый из отдельных сегментов позвоночника, позвонков, защищает определенный отдел спинного мозга и разделяет со своим участком спинного мозга ответственность за работу определенного органа.
Позвоночник — столб жизни
Позвоночник называют «столбом жизни» из-за его огромного влияния на здоровье всех систем и органов человека.
Каждый из отдельных сегментов позвоночника, позвонков, защищает определенный отдел спинного мозга и разделяет со своим участком спинного мозга ответственность за работу определенного органа.
Первый шейный позвонок шейного отдела позвоночника связан с кровоснабжением головы, гипофизом, кожей головы, мозгом, внутренним и средним ухом, симпатической нервной системой. При его смещении возникают головокружение, головные боли, мигрень, нервозность, бессонница, хронический насморк, повышается внутричерепное давление, возможны амнезия (полная или частичная потеря памяти), появление ощущения хронической усталости.
Второй шейный позвонок соединен с глазами и глазными нервами, слуховыми нервами и ушными полостями, сосцевидными отростками в височной кости, языком, лбом. При нарушении его положения возникают аллергия, нарушение зрения, в том числе косоглазие, боль в ушах, обмороки.
Третий шейный позвонок связан со щеками, внешней ушной раковиной, костями лица, тройничным нервом. Последствиями его смещения станут невралгия, неврит, угревая сыпь, экзема.
Четвертый шейный позвонок связан с носом, губами, ртом и евстахиевой трубой, расположенной в ухе. Сенная лихорадка, катар, потеря слуха и аденоиды станут последствиями нарушения нервных связей с этими частями тела.
Пятый шейный позвонок связан с голосовыми связками, гландами и глоткой. Хрипота, ларингит, болезни горла, воспаление миндалин будут последствиями нарушения связи между позвонком и этими органами.
Шестой шейный позвонок соединен нервами с шейными мышцами, плечами и миндалинами. При его смещении возникает ригидность (негибкость) затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзиллит.
Седьмой шейный позвонок связан со щитовидной железой, плечевыми синовиальными сумками, локтевыми суставами. Последствиями смещения позвонка станут бурсит, простуда, болезни щитовидной железы.
Первый позвонок грудного отдела позвоночника связан с руками — от локтевого сустава до кончиков пальцев, пищеводом и трахеей. При нарушении нервных связей возникают бронхиальная астма, кашель, затрудненное дыхание, одышка, боль в руках.
Второй грудной позвонок соединен с сердцем (включая сердечные клапаны) и коронарными артериями. Последствиями нарушения работы нервов будут функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди.
Третий грудной позвонок связан с легкими, бронхиальными трубками, плеврой, грудной клеткой. Последствия нарушений: бронхит, плеврит, пневмония, грипп.
Четвертый грудной позвонок связан с желчным пузырем и желчными протоками. Поэтому болезни желчного пузыря, желтуха и опоясывающий лишай будут последствиями ущемления этого позвонка.
Пятый грудной позвонок связан с печенью, солнечным сплетением, кровью. Могут возникнуть болезни печени, лихорадка, низкое кровяное давление, анемия, нарушение кровообращения.
Шестой грудной позвонок связан с желудком, и последствиями нарушения нервных связей будут желудочные болезни, несварение, изжога, диспепсия.
Седьмой грудной позвонок соединен с поджелудочной железой, двенадцатиперстной кишкой. При защемлении нерва возможно появление гастрита и язвы двенадцатиперстной кишки.
Восьмой грудной позвонок связан с селезенкой, и при затруднении нервных связей возникает пониженная сопротивляемость организма к воздействиям окружающей среды.
Девятый грудной позвонок соединен с надпочечниками и надпочечными железами. Последствиями нарушения взаимодействия станут аллергия и крапивница.
Десятый грудной позвонок связан с почками. Его смещение может вызвать развитие болезней почек нефрита, пиелита (воспаление почечной лоханки); стать причиной затвердения артериальных стенок.
Одиннадцатый грудной позвонок соединен нервами с почками и мочеточниками, и при его защемлении возникают болезни кожи (угри, прыщи, экзема, фурункулы).
Двенадцатый грудной позвонок — тонкая кишка, лимфатическая система. При нарушении нервных связей возможно появление ревматизма, болей в животе, некоторых видов бесплодия.
Первый позвонок поясничного отдела позвоночника связан с толстой кишкой и паховыми кольцами. Последствия нарушения нервных связей — запор, колит, понос, грыжи.
Второй позвонок поясничного отдела соединен с аппендиксом, низом живота и верхней частью ноги. Судороги, затрудненное дыхание и ацидоз (нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме) следствие нарушения нервных связей.
Третий позвонок поясничною отдела связан с половыми органами, маткой, мочевым пузырем, коленями. При смещении позвонка возникают болезни мочевого пузыря, расстройство менструального цикла (нерегулярные или болезненные менструации), нарушением мочеиспускания, импотенция, сильные боли в коленях.
Четвертый поясничный позвонок связан с простатой, поясничными мышцами, седалищным нервом. Последствия нарушения связей — ишиас, люмбаго, трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание.
Пятый поясничный позвонок соединен с нижней частью ноги, лодыжками, ступнями. При пережимании позвонка или нерва нарушается кровообращение в ногах, опухают и ослабляются лодыжки и подъемы ступней, возникают судороги икроножных мышц.
Крестцовый отдел позвоночника связан с тазовыми костями и ягодицами. При смещении позвонков возникают заболевания крестцово-подвздошного сочленения.
Сращенные копчиковые позвонки связаны с прямой кишкой и анусом. Геморрой, зуд и боли в копчиковой области — признаки смещения копчиковых позвонков.
опубликовано econet.ru
Из книги «Большая энциклопедия здоровья Поля Брегга»
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Позвоночник это наша опора, позволяющая нам ходить и стоять на ногах. Позвоночник имеет удивительную связь с другими органами тела.
Согласно тому, что говорит традиционная медицина существует на самом деле связь между позвоночником и болезнями, которыми можно страдать . Вы хотели бы узнать больше? Тогда продолжайте читать эту статью.
Позвоночник и другие части тела
Здоровый позвоночник
ВОПРОС ВРАЧУ ЗАДАВАЙТЕ ПО ЭТОЙ ФОРМЕ
Болезнь, которая чаще всего связана с позвоночником это головная боль, которая будет развязана после сна в неправильном положении тела или после резкого движения. Тем не менее, это не единственная связь, которая существует между костями и болью, оказывающая влияние на организм.
Не забудьте также прочитать:
Облегчение боли в спине с помощью простой техники дыхания
Начиная от затылка до копчика, есть разные точки, одна под другой, которые связаны с определенной частью тела. Вот какие:
- Голова и уши, глаза и язык, зубы, нос и рот.
- Горло, шея и плечи
- Щитовидная железа
- Руки
- Сердце, легкие и железы
- Желчный пузырь, печень, желудок, поджелудочная железа, селезенка
- Надпочечники, почки, мочевой пузырь
- Тонкий кишечник, толстый кишечник,
- Репродуктивные органы
- Спина
- Ноги
К позвоночному столбу прикреплены спинной мозг и нервные окончания что обеспечивает связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в каком-либо отделе позвоночника возникает проблема, эта связь притупляется или теряется вовсе. В мозг поступают неверные сигналы и орган уже не может выполнять свои функции как следует – и возникает проблема, которая казалось бы не имеет ничего общего со спиной, например:-гипертония или бронхиальная астма.
Когда мы страдаем от какой-то болезни, нужно понять, какая часть позвоночника “отключилась” от системы.
Вот почему проблема шейки матки, например, может вызвать онемение рук. Когда проблема локализуется в грудных позвонках, боль проявляется в животе и, когда находится в области поясницы, она может вызвать потерю чувствительности ног.
Позвоночник и эмоциональное состояние
Согласно холистической медицины, боль в спине является следствием негативных чувств, которые накапливаются в организме. Хиропракторы, кроме того, утверждают, что при правильном массаже можно уменьшить проблемы зрения, геморроя или язвы желудка.
Для того, чтобы немного лучше понять все это, необходимо знать нечто больше о позвоночнике. Позвоночник делится на шейные, грудные и поясничные позвонки. Некоторые добавляют также в зоне крестца и копчика.
Когда есть проблема в одной из этих областей, симптомы не проявляются только в спине. Давайте посмотрим, какие отношения между позвонками, эмоциями и болезнями.
Шейные позвонки
- Атлант или первый (шейный)позвонок: поддерживает голову, а боль в этой части может быть следствием страхов, забот и негатива. Повреждение которого может с провоцировать мигрени и нервные расстройства.
- Аксис или Эпистрофей ( лат. axis от греч. ἐπιστρέφω — «поворачиваюсь, вращаюсь») второй позвонок: отвечает за движение головы и подключен к органам чувств (глаза, барабанные перепонки, нос и рот)
- Третий позвонок: проблемы с этим позвонком приводят к повреждению кожи, до костей и нервов лица, ушей и зубов. С эмоциональной точки зрения, однако, это приводит к изоляции.
- Четвертый, пятый и шестой позвонки: они находятся на той же высоте щитовидной железы и, следовательно, имеют тесные отношения с ней. Они связаны с голосом, в горле и с голосовыми связками. Могут привести к расстройствам, глотки, гортани, и так далее.
- Седьмой позвонок: этот позвонок испытывает влияние морали, веры и духовности. Его здоровье отражается, на руках, на локтях, и на плечах, может при воспалении препятствовать им свободно двигаться.
Грудные позвонки
Грудные позвонки
- Первый грудной позвонок: отвечает за дыхание
- Второй грудной позвонок: теряет равновесие, когда мы не выражаем наши эмоции и проявляется через боли в сердце и легких.
- Третий грудной позвонок: также отвечает за функции органов дыхания и грудной клетки.
- Четвертый грудной позвонок: связан с такими чувствами как удовольствия, искушения, нереализованные желания. Повреждение которого может вызвать проблемы в желчном пузыре.
- Пятый грудной позвонок: проблемы этого позвонка, связаны с ощущением потери контроля и проявляются через нарушения функции печени и крови.
- Шестой грудной позвонок: если он не в хорошем состоянии, вызывает проблемы с желудком.
- Седьмой грудной позвонок: реагирует, когда вы не спите достаточно.
- Восьмой и девятый грудной позвонок: расположены на высоте диафрагмы и Если вам очень страшно или вы неуверенны в себе, это именно та зона, которая страдает. Заболевания селезенки, аллергии или крапивницы являются наиболее распространенными реакциями
- Десятый грудной позвонок: глубокая неуверенность в себе, боли в почках.
- Одиннадцатый грудной позвонок: подключен к нервной системе и может вызвать кожные заболевания, как акне или экзема.
- Двенадцатый грудной позвонок: дисбаланс этого позвонка проявляется в кишечнике, и в суставах, нарушение Фаллопиевых труб и нехватка лимфатической циркуляции.
Поясничные позвонки
- Повреждение первого поясничного отдела позвоночника: может вызвать заболевания кишечника и толстой кишки, такие как запор или дизентерия.
- Повреждение второго поясничного позвонка: одиночество и застенчивость влияет на этот позвонок, что, когда он не находится в оптимальных условиях, вызывает варикозное расширение вен, боли в животе и аппендицит.
- Третий поясничный позвонок: когда вы должны решать семейные проблемы, это проявляется через боли половых органов, мочевого пузыря и коленей. Также из-за артрита.
- Четвертый позвонок поясничного отдела: последствия боли седалищного нерва и, в случае мужчин, проблемы с простатой.
- Пятый поясничный позвонок: переживает последствия ревности и неудовольствия и вызывает боли в ногах, в коленях и в ногах.
Крестцовые позвонки
Крестец ( с латинского дословно переводится как«священная кость») — обеспечивает соединение с тазом. Расположена между поясничными и хвостовыми (у человека — копчиковыми) позвонками.
- Повреждение первого, второго и третьего крестцового позвонка: вызывают сексуальные проблемы.
- Четвертого и пятого крестцового позвонка: — боли и бесплодия, герпес, кисты, камни в почках, понос и запор.
- Копчик считается центром энергии тела, так как его повреждение может вызвать проблемы с кишечником, мочевыделительной, репродуктивной, системы кровообращением и пищеварением.
ВОПРОС ВРАЧУ ЗАДАВАЙТЕ (бесплатно) ПО ЭТОЙ ФОРМЕ
Источник
В этой статье я использовал материалы из лекций профессора Пака Чжэ Ву и мой личный врачебный опыт работы. Часто приходится слышать о том, что у людей с заболеваниями позвоночника есть какие — то сопутствующие заболевания: больное сердце, заболевания органов дыхания, пищеварения или проблемы с органами мочеполовой системы.
Существует ли взаимосвязь между позвоночником и внутренними органами и системами тела? Да, существует.
Позвоночник имеет 2 вида взаимосвязи с органами и системами тела и может информировать об их неблагополучии.
Есть сегментарная связь позвоночника с органами.
При этом, когда происходит сдавливание нервных корешков между позвонками из — за смещения позвонков относительно друг друга, развиваются различные заболевания внутренних органов и систем.
Смотрите далее соответствие смещённых позвонков развитию симптомов и заболеваний.
Шейный отдел позвоночника.
1й позвонок — головные боли, повышенное артериальное давление, мигрени, нарушения сна.
2й позвонок- заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки.
3й позвонок- невралгии, невриты, угри.
4й позвонок- нарушения слуха, увеличенные аденоиды.
5й позвонок — боли в горле, тонзиллит, ларингит.
6й позвонок- боли в шее, в плечах, затылке.
7й позвонок- гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локтях.
Грудной отдел позвоночника.
1й позвонок- астма, кашель, боли в руках и ладонях.
2й позвонок- аритмии, боли за грудиной, ишемия сердца.
3й позвонок- бронхиты, астма, плевриты, пневмонии.
4й позвонок- камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение жирового обмена.
5й позвонок- нарушение работы печени, желтуха, нарушение свёртываемости крови.
6й позвонок- гастриты, язвы, нарушения пищеварения.
7й позвонок- диабет, язвы, расстройства пищеварения и слуха.
8й позвонок- расстройство пищеварения, икота, нарушение дыхания.
9й позвонок- аллергические реакции, слабость иммунной системы.
10й позвонок- болезни почек, усталость, слабость.
11й позвонок- расстройство мочеиспускания, хронические заболевания почек.
12й позвонок- нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие.
Поясничный отдел позвоночника.
1й позвонок- грыжи, запоры, колит, диарея.
2й позвонок- аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху.
3й позвонок- расстройства мочевого пузыря, импотенция, боли в коленных суставах.
4й позвонок- боли в голенях, стопах, ишиас, люмбаго, нарушения мочеиспускания.
5й позвонок- отёки, боли в лодыжках, плоскостопие.
Крестец — боли в крестце.
Копчик- геморрой, нарушение функции тазовых органов.
Перечислены практически все основные болезни и симптомы, которые могут развиться при сдавливании корешков межпозвонковых нервов.
Таким образом, подтверждаются слова великого Гиппократа: «Если есть болезнь, смотри в позвонок».
Чтобы устранить уже имеющиеся недуги или их не допустить, нужно следить за здоровьем своего позвоночника.
Позвонки должны стоять строго симметрично на своих местах, чтобы не было предпосылок к ущемлению нервных корешков, соблюдайте правильную осанку, спина должна быть прямой, плечи развёрнуты.
Глубокие мышцы спины должны быть хорошо развитыми, чтобы удерживать позвоночник при длительных статических и динамических нагрузках, препятствуя смещению позвонков.
Энергетическая взаимосвязь позвоночника с органами и системами тела отличается от нервно- сегментарной.
Если есть боли в шейном отделе позвоночника, то следует обращаться к эндокринологу, так как шейные позвонки связаны энергетически с эндокринными железами.
12 грудных позвонков связаны с 12ю внутренними органами туловища и болезненно реагируют на патологию в этих органах. Значит надо обратиться к терапевту.
Поясничные позвонки связаны с состоянием нервной, дыхательной, циркуляторной, пищеварительной и выделительной системами.
При болях в поясничном отделе позвоночника надо прислушаться к работе органов данных систем и если есть проблемы, то надо лечить не только позвоночник, но и проблемные органы. Для этого надо посетить соответствующего врача — специалиста.
Крестец несёт информацию о состоянии костного скелета, мышечной, репродуктивной системах.
3 копчиковых позвонка информируют о системе покровов тела(кожи), органов чувств, иммунной системе.
Таким образом, если страдает позвонок, то есть функциональные и структурные изменения в соответствующем органе.
Источник
Головная боль – определение. Что означает проблема?
Острая головная боль, безусловно, не следует недооценивать, поскольку она значительно снижает качество жизни и даже может сопровождать серьёзное заболевание.
Группа цефалгии очень велика, некоторые приступы могут быть обусловлены патологическими процессами в головном мозге или может иметь место т.н. функциональная головная боль.
Виновником также может быть… аптека – головная боль нередко возникает вследствие злоупотребления некоторыми анальгетиками – обезболивающими препаратами. Длительная головная боль может быть последствием приёма лекарств с побочными эффектами. Проблему нередко вызывают запахи, стресс, панические атаки (головная боль и паника тесно связаны между собой) и другие факторы. Если головная боль не прекращается в течение длительного времени, это условие также может сопровождать другие заболевания, может также появиться в связи с определённым медицинским вмешательством.
Эта статья включает в себя наиболее распространённые причины и формы головной боли, а также советы, направленные на купирование болевых ощущений.
Напряжение мышц
Эта проблема вызывается напряжением мышц шейного отдела позвоночника. Типичным симптомом является сдавливающая головная боль, отдающая в виски и лоб. Болезненность может локализоваться также в затылке и на макушке.
Сжимающая головная боль может сопровождать легкая тошнота, иногда присутствует нарушение координации. Приступы часто являются результатом работы на компьютере, поэтому важно, делать перерывы, массировать и расслаблять мышцы шеи. Если приступ не желает прекращаться, также помогают противовоспалительные препараты.
Это – не опасное для жизни состояние, но часто этот тип недуга сочетается с мигренью. В таком случае речь идёт о смешанной цефалгии, когда должны рассматриваться оба диагноза. Недуг распространён среди более чувствительных людей, которые более легко подвержены стрессу и людей, склонных к переутомлению. Сопровождающие симптомы представлены следующими явлениями:
• Нарушение координации.
• Тревога.
• Депрессия.
• Нарушения сна.
• Напряжение.
Локализация: концентрируется боль с одной стороны или является двусторонней (чаще).
Предменструальный синдром
Немалому количеству женщин знакома внезапная головная боль, связанная с началом менструации. Он возникают из-за гормональных изменений. Однозначная помощь является проблематичной. Купироваться боль может при избегании в этот период, например, пищевых аллергенов. Кроме того, важно принимать лекарственные препараты уже в начале первых симптомов (сегодня на рынке представлены лекарства, предназначенные специально для лечения симптомов ПМС, куда относится и головная боль. Читайте инструкцию от производителя!). Помощь могут оказать и холодные компрессы, отдых в тихой и затемнённой комнате.
Точечная головная боль может сопровождать применение гормональных контрацептивов; ей нередко аккомпанируют и другие побочные эффекты, такие, как:
• Рвота.
• Болезненность груди.
• Перепады настроения.
• Увеличение веса.
У женщин, страдающих мигренью, которые принимают оральные контрацептивы, может развиться повышенный риск развития инсульта, в частности, в связи с другими факторами риска, такими, как курение.
Мигрень
Это заболевание представляет приступообразная односторонняя головная боль. Приступ, локализующийся в височной, затылочной или лобной части (головная боль во лбу может отдавать в глаза), ухудшают звуки, запахи, свет и любые движения. Человеку трудно что-либо делать (дело в том, что любая физическая активность приводит к ухудшению состояния).
Болезненность характерна пульсирующим характером, реже может сдавливать голову.
Прекращение боли могут обеспечить относительно новые противомигренозные препараты – Триптаны.
Кластерная цефалгия
Это – невыносимая головная боль, являющаяся редким заболеванием, поражающим, преимущественно, мужчин. Болевой приступ, локализованный в одностороннем порядке, затрагивает глаза и сопровождается слёзотечением и подёргиванием лицевых мышц.
Облегчения не приносит, практически, ни один из обезболивающих препаратов. Целесообразно обращение к специалисту.
Цервикокраниальный синдром
Боли, вызванные шейным отделом позвоночника, возникает вследствие неправильного сидения на работе, при просмотре телевизора, за рулём… Таким образом, нет никого, кто не встретился с этой проблемой. Наиболее часто боль локализуется в области затылка, в дополнение к этому, иррадирует в плечи и руки, также может сопровождаться головокружением, потерей слуха, мерцанием перед глазами, покалыванием в руках, особенно, в ночное время.
Позвоночник
Он расширяется от основания черепа до таза, и составляет около трети от общей высоты взрослого человека. Наиболее подвижным является в области шеи. Копчик – неподвижен. К позвоночнику относятся сухожилия, связки и мышцы.
Позвонки
Они составляют основу позвоночника, между ними находятся диски и суставы, которые приглушают удары и улучшают стабильность, связки, сухожилия и мышцы. Каждый позвонок имеет отверстие, вместе они образуют позвоночный канал, в котором находится спинной мозг. Их него выступают спинномозговые нервы.
(Не) мигрень?
У вас резко разболелась голова? Возник непонятный приступ? Если вы испытываете ограниченное движение в дополнение к боли в шее и голове, а также ригидность шейных мышц и заблокированные суставы, речь не обязательно идёт о мигрени. Это – приступы боли, причиной которых является именно напряжённость и ригидность затылочных мышц шейного отдела позвоночника. Боль может концентрироваться в середине головы, давить на лоб и глаза, сжимать виски… Приступ не характерен усиливающейся болезненностью, как при мигрени, но занимает больше времени, иногда, даже два-три дня. В этом случае таблетки не помогут, потому, что они устранят только сиюминутную боль, а не её причину. Приступ может сопровождаться ограничением подвижности головы во всех направлениях, звоном в ушах, острой колющей болью в шее, головокружением, тошнотой и рвотой.
Это состояние может возникнуть внезапно и иметь судорожный курс, но после соответствующего лечения и реабилитации наступает длительное облегчение.
Удар кнутом
Острое повреждение межпозвоночных дисков, чаще всего, возникает в результате травмы. Резкий прямой удар сзади или спереди катапультирует голову вперёд, затем – рывком в противоположном направлении.
При ожидаемом столкновении человек рефлекторно подтягивает мышцы. Это – естественная защитная реакция, но в данном случае, нежелательная.
Это движение можно сравнить с ударом кнутом. Лёгкой формой такого нарушения является повреждение мышц, связок и сухожилий. Также может иметь место блокировка шейного отдела позвоночника. Человеку трудно поворачивать голову.
Отдельной главой является перелом шейных позвонков и повреждение спинного мозга. Проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника также может возникнуть у детей в виде боли от усталости и длительного сидения.
Покалывание в пальцах
Дископатией являются дегенеративные изменения межпозвонковых дисков и окружающих структур. Боль не локализуется прямо в шейном отделе позвоночника, может иррадировать в затылок, плечи, вдоль всей длины руки или между лопатками.
Покалывание в пальцах рук или ослабление определённых групп мышц – в зависимости от того, имеют место повреждения дисков или нервных корешков, которые ответственны за нарушение чувствительности и двигательных расстройств – также являются симптомами дископатии. В нижней части шейного отдела позвоночника, с пятого по седьмой шейный позвонок, обычно встречаются дегенеративные изменения на нескольких уровнях одновременно.
На животе не читайте!
За расстройства шейного отдела позвоночника могут также нести ответственность неправильные модели движения – постоянный наклон головы, общая плохая осанка, неправильное положение при работе за компьютером или за рулём. Непригодным является чтение книги в положении лёжа на животе в постели, негативное влияние оказывает плохое положение головы во время сна, холод и сквозняки, резкие движения головы или отсутствие физических упражнений. Но, чаще всего, имеет место сочетание нескольких причин. Поэтому очень важна профилактика.
Без правильного и регулярного движения никакая профилактика не представляется возможной.
• Не забывайте о правильной осанке и сидении.
• На работе или в машине целесообразно делать короткие перерывы каждые пятьдесят минут.
• Попробуйте изменить классический стул динамическим, поддерживающим позвоночника.
• Носите правильную обувь, чередуйте её. Кроссовки предназначены для занятий спортом, а не для повседневного ношения!
• Не стоит недооценивать правильный выбор кровати и матраса.
• Если вы проводите много времени в машине, автобусе или в самолёте, используйте специальную подложку под шею, которая имеет функцию поддержки.
• Остерегайтесь избыточного веса, который способствует напряжению опорно-двигательного аппарата.
• Очень важными являются домашние реабилитационные упражнения, основанные на медленных движениях и правильном глубоком дыхании. Если будете делать их регулярно, сможете освободить не только шейный, но и другие части позвоночника, устранить мышечный дисбаланс и укрепить ослабленные мышцы. В качестве меры предосторожности можете попробовать, например, специальные тренировки, фокусирующиеся на позвоночнике.
К кому обратиться?
Если имеет место заблокированный шейный отдел позвоночника, вам помогут манипуляции, направленные на коррекцию. Может помочь одноразовая иньекция, обладающая миорелаксирующим эффектом. Однако, не пытайтесь устранить блокировку любой ценой! Если она продолжается в течение длительного периода времени, она может быть защитной реакцией на определённые стереотипы движения. Необходимо сначала вернуть мышцы в исходное «рабочее» состояние. Если вас и дальше будут беспокоить повторяющиеся проблемы – боль в затылке, покалывание в пальцах рук, или головная боль после приёма лекарств не облегчается по истечении 2-3 дней, обратитесь к врачу!
Решить острую проблему гораздо легче, чем хроническую. Лечащий врач оценит ваше состояние, причины и развитие заболевания, назначит терапевтические методы или направит к профильному специалисту.
Первое, что нужно определить, это – причина боли. Является ли ответственным нарушение позвоночника, или боль возникла от перегруженных мышц, суставов и связок. Общее правило таково: если у вас повреждён позвоночник, и боль вызвана этим расстройством, отправляйтесь к неврологу, если причина заключается в нарушении периферических суставов, посетите ортопеда.
Специфические проблемы опорно-двигательного аппарата решают ревматологи, реабилитологи и спортивные врачи. Иногда болезненное состояние требует подхода нескольких специалистов.
Источник