Связь позвоночника с мыслями
Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток – спутник офисных работников, домохозяек, а иногда даже студентов, сгорбившихся над учебниками. Но если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от тяжелых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратиться к психологу или заглянуть внутрь себя. Дело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживания. Локализация боли поможет понять, какие проблемы не дают вам идти по жизни с распрямленной спиной.
Дело в том, что наше тело, как и мозг, реагирует на тревоги, обиды, чувство вины и прочие негативные эмоции. Первая реакция на любой стресс, заложенная в нас природой, – атаковать или бежать. И мышцы напрягаются, словно готовясь к схватке или бегству: мы можем непроизвольно стискивать челюсти, сжимать кулаки, поджимать пальцы ног, напрягать отдельные части тела. Но первыми на стресс реагируют так называемые паравертебральные (околопозвонковые)мышцы спины. Так и возникают проблемы с позвоночником, имеющие психологические корни, но вполне ощутимо физически проявляющиеся в виде напряжения, болей и хруста. Локализация неприятных ощущений поможет вам понять, проблемы в какой области жизни стали источником проблем со спиной.
Шея соединяет голову с туловищем, а заодно мир наших чувств, идей и мыслей с миром реальным. Проблемы в шейном отделе позвоночника могут быть следствием недостаточной гибкости, в том числе – и гибкости внутренней. Возможно, устоявшийся порядок вещей уже давно вам наскучил. Вы мечтаете о переменах, но застряли в привычной колее и никак не выберетесь оттуда. Судороги, негибкость шеи могут возникать из-за страхов: боясь увидеть что-то, о чем вы не хотите знать, вы словно боитесь смотреть по сторонам или оглядываться назад. Универсальный рефлекс практически у всех млекопитающих – при опасности втягивать голову в плечи. Источником проблем с шеей в этом случае могут стать, к примеру, проблемы на работе или тревога за будущее.
Последние шейные позвонки – самые крупные в данном отделе, они дают опору голове. Вы можете испытывать дискомфорт в этой области, если на вас взвалили лишние обязательства, кто-то пользуется вашими услугами и не дает ничего взамен. Поговорку «сидит на моей шее» наш организм чувствует дословно: появляются зажимы и деформация в области шестого-седьмого шейных позвонков.
Грудной отдел, особенно его верхняя часть, отвечает за эмоции – ведь в груди находится сердце. Если ваша спина болит чуть ниже шеи и выше поясницы, спросите себя: не обидел вас ли кто, не перенесли ли вы недавно утрату любимого человека, работы, домашнего животного? Некоторые люди, которых мучают боли в грудном отделе позвоночника, плохо контактируют со своими чувствами. Они предпочитают действовать, а прислушиваться к голосу сердца и выражать свои эмоции не умеют. Только поступки и материальные достижения позволяют им почувствовать себя достойными любви и уважения, значимыми людьми.
Зажимы плеч и грудного отдела позвоночника, сутулость, нередко возникают у тех, кто не уверен в собственной привлекательности. Человек как будто старается сжаться, сделаться незаметным, занимать как можно меньше места. Чувства стыда за себя, неловкости, стеснительности, происходящие от низкой самооценки, могут терзать не только вашу душу, но и вашу спину в области грудного отдела.
В поясничном отделе находятся самые мощные, широкие позвонки. Он «несет» на себе наибольшую тяжесть. И когда мы взваливаем на себя слишком много проблем, первой на эту ситуацию реагирует поясница. Боли в пояснице могут сигнализировать о нехватке поддержки со стороны близких, коллег, начальства. Это может быть и неуверенность – но если боли в грудном отделе позвоночника чаще связаны с эмоциональными проблемами, то дискомфорт в пояснице обычно вызван социальными страхами: остаться без денег, не сдать экзамен, не написать диплом… Боль может усиливаться в случае отказа в ответ на просьбу о помощи – к примеру, когда вы попросили в долг у родственников, а те отказали, или просите у мужа больше помогать вам с домашними делами, а он заявляет, что это «женская работа».
Крестец находится в области таза, он символизирует свободу – свободу решений, действий, сексуальную раскрепощенность. Неприятности в крестцовом отделе позвоночника могут быть индикатором интимных проблем – например, сексуальной неудовлетворенности или несовместимости с партнером, обид на него. Чувство скованности от того, что события (в семье, на работе, в личной жизни) развиваются совсем не так, как хотелось, тоже могут быть причиной дискомфортных ощущений в области крестца. Человек словно теряет свою свободу, его планы ломаются, и он ничего не может с этим поделать. Боли в этой области часто испытывают люди, которые боятся оказаться беспомощными перед лицом проблем (неважно, случалось такое в реальности или нет). Страх смерти — еще одна причина болей в крестце. Смерть – естественный конец любой жизни, но в нашей культуре эта тема табуирована, и от этого страх смерти увеличивается. Люди, мучимые страхом умереть или утратить что-то – близкого человека, должность, финансовое благополучие – могут мучиться болями в крестцовом отделе позвоночника.
Копчик — конец отдел позвоночника, состоящий из пяти сросшихся позвонков. Боль в нем чаще всего появляется в положении сидя, при опускании на стул или вставании с него. Психологические корни проблем с копчиком примерно те же, что и дискомфорта в крестцовом отделе: мысли об угрозе здоровью или жизни, неудовлетворенность наших базовых потребностей, сексуальная неудовлетворенность, недовольство собственным телом, мысли о том, что человек в чем-то обделен судьбой и близкими. К ним может также примешиваться чувство стыда за собственную пассивность: недаром боль в копчике появляется при усаживании на стул. Мол, я тут расселся, когда надо бежать и что-то делать. Позволить себе быть слабым, принимать и просить о помощи — то, чего не умеют эти люди.
В заключение стоит добавить, что психологические и физические проблемы с позвоночником могут сочетаться. Нередки случаи, когда человек, не получающий помощи от близких, «случайно» травмирует копчик или крестец, а у того, кто берет на себя слишком много чужих проблем, обнаруживается остеохондроз шейного отдела. Знание возможных психологических причин вашего недуга не заменит похода к врачу, но поможет понять, в какой области жизни вам стоит «разгрузить» себя.
Источник
Цитата сообщения макошь311
Спина человека является системой поддержки, на которой отражаются наши мысли и эмоции.
Спина сочетается с миром Земли, Солнца, Вселенной.
Не следует забывать, что основные энергетические центры находятся вдоль позвоночника – центры выживания, физической силы, астральный – эмоциональный и ментальный – разум, центр ответственности за свои деяния – кармический.
В зависимости от состояния ребер и позвоночника мы совершаем те или иные поступки, считая их проявлением своей воли, хотя на самом деле, это нарушения физические и энергетические.
Позвоночник – главный энергетический канал – Сушумна, и там же проходят Нади (канал), мужской энергии Пингала и женской – Ида (правый и левый). Из энергии ребра с левой стороны иньской (женской) Господь сотворил Еву. С тех пор мужчинам не хватает ребра, а женщинам остального – ведь ребро у них есть.
Необходимо помнить, что органы человека связаны нервной системой с позвоночником и нарушения дисков, защемления нервов вызывают заболевания органов. Каждый позвонок физически, психологически, эмоционально, кармически связан с органом, поступком, мыслью, поведением.
Японская школа Суен-Джо, американские хиропрактики, другие мировые мануальные школы лечат множество заболеваний при помощи лечения позвоночника. Психологии позвоночника уделяют большое внимание психосоматическая медицина, школа аналитической трилогии (К. Б. Пачеко, Кеппе, Л. Хей и др).
При заболеваниях позвоночника у больного возникают отклонения в поведении, так как это заболевание связано с нарушениями нервной системы и откладывает определенный отпечаток на работу спинного и головного мозга. Связь позвоночника с изменениями в поведении и характере известна давно.
Спина — поддержка жизненных устремлений, концепций и т.д. Здоровая спина — здоровая жизнь, хорошие успехи, надежный бизнес. Боли в позвоночнике — мир рушится, предупреждение – «Будьте осторожны!»
Вдоль позвоночника расположены, пять из семи энергетических центров — Чакр. Кроме физического мира через позвоночник проходят каналы Эфирного, Астрального (эмоционального), Ментального (разумного), Каузального (причинного, кармического) миров.
Чакра Муладхара — хранительница энергии и мудрости жизни змеи Кундалини.
Практическая, умственная, физическая деятельность часто зависят от состояния энергетических центров. Позвоночник — составная и очень важная часть психического здоровья человека.
Позвоночный столб является как бы координатором между психоинформацией Земли, принятой через Муладхару и информацией Вселенной (Высших сил). Вибрации Сушумны (канала, проходящего по позвоночнику) способствуют чистоте приема. Нарушения позвонков влияют, таким образом, на информационный прием, способность к интуиции и т.д.
Необходимо заметить и то, что нарушения в позвоночнике ведет к определенным физическим заболеваниям, т.к. каждый позвонок связан через нервную систему с различными органами. Позвоночник влияет на психосоматические заболевания, является стимулятором проявления латентных заболеваний (пример с Н. Островским).
Взаимосвязи позвоночника с органами уделяли большое внимание различные школы мануальной терапии во всех странах.
Шейные позвонки.
Шея — это гибкость мысли, способность увидеть другую сторону вопроса, заглянуть в ее глубь и осветить с самой неожиданной стороны, способность найти компромисс, выслушать и воспринять другую точку зрения. Проблемы с шеей говорят об упрямстве, неуверенности в себе, заниженной самооценке, неудовлетворенности собой, бурчанием на окружающих, творческой не реализацией, внутренним страхом разоблачения в чем-то.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Грудной отдел.
Нарушения в грудном отделе обычно связаны с не реализацией своих планов, завистью, порчей, сглазом, приворотом, другим магическим влиянием. Воздействие на внутренний мир, связь со своим родом, реинкарнационная и кармическая связь. Частые обиды, несправедливость, рутинность (однообразность) бытия. Нарушения эмоционального плана (любовь, секс, дружба, предательство, вера и т.д.).
Грудной отдел связан с работой Вишудхи — (2-3 грудной) шейно-грудной переход и Анахаты (4-7 грудной позвонок). Связь с тонкими телами астрального, ментального и каузального планов.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Переход шейный, грудной.
Зрение, легкие, трахея, бронхи, сердце.
Нарушение привычной среды, перемена рода деятельности, возникновение незаполненного вакуума, пространства.
Переход грудной, поясничный.
Связан с нарушением материального мира, состояние шага в пропасть. Попытка удержаться на плаву, желание сбежать куда-то. Неизвестность, неприятие новых идей, нового положения в обществе. Попытка удержаться любой ценой. Бравада. Боли в переходе грудного и поясничного отдела.
Поясничные позвонки.
Нижняя часть связана с материальными затруднениями, с работой в материальной сфере, финансовых структурах, занятия бизнесом.
Бывают случаи, когда избавление от болезненных симптомов в пояснично-крестцовом отделе ведет к материально-финансовым потерям. Иногда здоровый пояснично-крестцовый отдел свидетельствует о неудачной деятельности финансиста, о скором, надвигающемся крахе его структуры. Бизнесменам желательно иметь своего массажиста и делать раз в неделю массаж. Это вполне возможно будет стимулировать и его финансовую деятельность, дает стабильность, надежность в делах.
Ненужно считать, что это обязательно. Вовсе нет. Просто в практике автора было несколько случаев подтверждающих его выводы.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Крестец.
Ягодицы, крестец, эрекция, эякуляция, шейка матки, влагалище, задний проход, прямая кишка, органы малого таза, тазовые кости, мышцы голени.
Неуверенность в стабильности своего мира, нарушение мировоззренческих позиций, сомнения, желание уйти от социума, невозможность изменить что-то, редкая перемена социальных наработок, социального статуса. Нарушение тазовых костей зачастую бывает из-за получения обиды. «Стирание или сжигание» обиды. Обида, нанесенная вам, будет на 2-3 цуня от позвонков слева у женщины, справа у мужчины, если ближе – то обидели вы.
Нарушение тазовых костей ведут к неуверенности, частым сомнениям, нежеланию ходить. Часто на ребенка переносятся характерные черты матери или бабушки (со стороны бабушки порой сильнее). Упрямство, потеря жизненной силы.
Болезни: искривление позвоночника, геморрой, импотенция, фригидность.
Копчик.
Прямая кишка, задний проход, анус, стопы.
Неумение ладить со своим внутренним «Я». Упрямство. Нежелание видеть изменения происходящие вне вас. Потеря внутренней силы, энергии. Нежелание борьбы, стремление уйти в себя. Редкие проявления латентных заболеваний.
Болезни: геморрой, зуд, боли в копчике в сидячем положении, депрессия, нарушение жизненного тонуса.
Из книги Г.Л.Фудима
источник
Источник
Мир, в котором мы живём создан по принципу соотношения причин и следствий. Таким же законам подчиняется и наш организм. Все процессы в нём взаимосвязаны и одновременно зависят от внешних изменений. И любые проблемы возникающие в одной из этих сфер воздействия могут вызвать заболевание. Например, переохлаждение приводит к простудным заболеваниях, нервный стресс может вызвать разлад во всём организме, травма и заболевания позвоночника неминуемо скажутся на работе всех систем и органов.
С древних времён в медицине разных стран в развитии заболеваний особое место отводят позвоночнику. Принято считать, что все заболевания так или иначе связаны с проблемами позвоночника. Так Гиппократ, известный как основатель всей современной медицины, утверждал: «Если заболеваний много, значит проблема одна — позвоночник».
Ко всем внутренним органам от спинного мозга идут нервные волокна, которые регулируют их нормальное функционирование и работу. И все проблемы с позвоночником: остеохондроз, сколиоз, нарушения осанки, смещения позвонков, кривошея в детстве и другие могут вызвать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка или в области сердца.
При таких болезнях как хронический панкреатит, холецистит, бронхит и другие заболевания всегда прослеживается параллеляль с нарушениями в позвоночнике.
Так же в современной медицине, практически никогда не выявляют связи между эмоциональными травмами, изменением настроения, негативными жизненными установками и возникающими проблемами как с позвоночником, так и с другми заболеваниями. А у нас в организме всё взаимосвязано.
Наличие проблем со здоровьем приводит к угнетённому психическому состоянию и наоборот нервные стрессы неминуемо сказываются на состоянии всего организма, вызывая самые различные заболевания.
Можно привести такой наглядный пример, при проблемах в позвоночнике на уровне С4-С5-С7(шейный отдел) нарушается работа щитовидной железы, уменьшается или увеличивается её секреторная функция, что приводит к нарушению работы всего организма.
Но причина может быть не только в изменениях в позвоночнике, но и стрессах, которые вызвали такие проблемы. Перенесённые трагедии связанные с утратой любимых, родственников, страх, унижение, не выплаканные слёзы. Не даром вырастающий горбик на этом месте позвоночника так и называется «вдовий горбик».
Лучше понять такую взаимосвязь между проблемами с позвоночником, заболеваниями органов и психическими и эмоциольными проблемами поможет такая таблица:
Проблемы с шейными позвонками:
С-1
Последствия смещения атланта: частые головные боли, не мотивированная нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, бессонница.
Психические и эмоциональные проблемы, которые могут как вызывать такие проблемы, так и быть следствием их: неудовлетворённость жизнью, низкая самооценка, ощущение, что недостаточно хороши, внутренние противоречия, зависимость от мнения окружающих: «что скажут соседи?» Постоянное замешательство и смущение.
С-2
Проблемы с аксисом: снижение зрения, заболевания глаз, возможны различные аллергии, снижение слуха, обмороки.
Психологические проблемы: отрицание всего: мудрости, знаний и возможности понимать и даже собственной духовности. Отсутствует равновесие в жизни: нерешительность, негодование, возмущение, чувство обиды и вины.
С-3
Проблемы с третьим шейным позвонком: невралгии, невриты, угри.
Вызвать такую проблему может не правильное психологическое поведение: принятие на себя ответственности и вины за других, откусываете больше, чем можете проглотить. И следствием смещением этого позвонка могут быть постоянное ощущение вины, нерешительность, начинаете сами себя мучить и изводить.
C-4
Проблемы с четвёртым шейным позвонком могут быть связаны с нарушением слуха, увеличенными аденоидами.
Вызывать могут эмоциональные проблемы: подавленный гнев, горечь, скрываемые чувства, невыплаканные слёзы.
С-5
Пятый шейный позвонок связывают с проблемами в горле: тонзиллит, ларингит
Психологические проблемы, которые сопутствуют таким изменениям: боязнь выразить себя, отрицание добра, тяжёлая ноша проблем и непонимания. А запускают такие отклонения неадекватное отношение окружающих: насмешки, страх и унижение.
С-6
Смещение шестого шейного позвонка может проявлять себя как боль в шее, в плечах, в затылке
Но вы и сами можете своим неправильным поведением спровоцировать такие изменения: слишком стараетесь контролировать и подчинять других, полное отсутствие гибкости в поведении. Но возникают такие же проблемы когда вам приходится защищаться от психического давления других, сопротивляться. При этом происходит перегрузка вашей психики. ноша становится непомерной.
С-7
Изменения в седьмом шейном позвонке напрямую связаны с работой щитовидной железы: могут появиться самые различные заболевания: от гипотиреоза до появления узлов, опухолей, кист. Так же нарушается подвижность в плечах и локтях.
Психические проблемы: замешательство в жизни, чувство беспомощности и зависимости. Вызывает не достаточно активная жизненная позиция: отсутствие желания и способности достичь чего – то.
ГРУДНЫЕ:
Т-1
Смещение в первого грудного позвонка напрямую связано с проблемами органов дыхания: астма, кашель. Другая проблема проявляется в суставах: боли в руках и ладонях.
Психологические проблемы, которые могут вызывать такие изменения: слишком много того, с чем необходимо справляться, ощущение неспособностью управлять всеми процессами. Приводит к этому и ваше неправильное отношение к жизни: отстранение, закрывание себя от жизни, от проблем, которые могут возникнуть.
Т-2
Второй грудной позвонок связан с работой сердца: аритмии, боли за грудиной, ишемическая. болезнь
Спровоцировать можете сами своим нежелание чувствовать боли другого своим сердцем. А посторонние усугублят такие проблемы нанося вам незаслуженные обиды, причиняя боль, душевные раны. Здесь надо искать компромисс.
Т-3
Нарушения в третьем грудном позвонке связаны как с ослаблением иммунитета так и и органами дыхания. И заболевания соответствующие: бронхиты, астма, плевриты, пневмонии
Психологические проблемы, которые вызывают такие проблемы очень серьёзные: старые глубокие дущевные раны. Но и вы сами своим поведением можете способствовать проявлению таких заболеваний, если в душе у вас полный хаос, не можете определиться в жизни, испытываете проблемы в общении.
Т-4
Четвёртый грудной позвонок связан с работой печени и желчного пузыря: камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров.
И эти проблемы имеют психическую подоплёку: часто осуждаете других, обвиняете, даже приговариваете призывая к ответу, приписывая им ошибки и различные грехи. Такое же непоколебимое отношение и к своим ошибкам вызывает сбой в работе пищеварения и печени.
Т-5
При проблемах с пятым грудным позвонком возникают изменения похожие на проблемы с четвёртым: расстройство работы печени, желтуха. Но присоединяется ещё такая серьёзная беда как нарушение свертываемости крови.
И это тоже может быть результатом эмоциональных проблем: слишком зажали себя, создали запруду для эмоций. Возникают и при угнетённом психическом состоянии, когда нет возможности излить свою ярость, приходится излишне сдерживать себя или наоборот сознательный отказ проявлении своих негативных чувств, которые клокочут и сжигают вас изнутри.
Т-6
Шестой позвонок тоже регулирует работу ЖКТ и проблемы с ним проводят к таким заболеваниям: гастриты, язвы, нарушения пищеварения.
Психические проблемы возникают часто по вине родственников и окружающих: накопленные негативные эмоции плохого отношения к человеку. Следствием этого возникает страх будущего, постоянное беспокойство, отсутствие любви к себе, разочарование в жизни.
Т-7
При смещение седьмого грудного позвонка к проблемам с пищеварением добавляется диабет и нарушение слуха.
И опять эмоциональные проблемами прошлого, которые не хотите отпустить и забыть приносят негативные последствия в работе органов, связанных с седьмым грудным позвонком. Это так же приводит к угнетённому состоянию, отказу наслаждаться жизнью.
Т-8
Восьмой грудной позвонок: расстройство пищеварения, икота, нарушение дыхания
Психологическая проблема связанная с этими проблемами: Навязчивая идея о неудаче, даже сопротивление своему благу, не желание что-то менять к лучшему.
Т-9
Смещение девятого грудного позвонка связаны с аллергическими реакциями, ослаблением иммунной системы
Часто сочетается у людей, которые ощущают себя жертвой, необоснованное ощущение полной своей беспомощности в жизни, не возможности подняться по лестнице жизни. Обвинения во всех проблемах только других, отказ от сопротивления.
Т-10
Десятый грудной позвонок напрямую связан с почками: болезни почек, усталость, слабость.
Могут вызывать сильные психологические проблемы: полный отказ взять ответственность за свою жизнь на себя. Патологическая потребность быть жертвой: «это всё только ваша вина».
Т-11
Одиннадцатый как и десятый грудной позвонок регулирует тоже работу почек. Но проблемы уже более глубокие: расстройство мочеиспускания, хронические заболевания почек.
И психические проблемы углубляются: Низкое мнение о себе. И как следствие страх перед установлением взаимоотношений с другими людьми.
Т-12
Смещение двенадцатого грудного позвонка затрагивают и работу ЖКТ и половых органов: нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие.
Эмоциональные и психологические проблемы тяжёлые: отрицание права на жизнь
любовь, счастье. Постоянное чувство опасности, ненадёжности всех и вся.
ПОЯСНИЧНЫЕ:
L-1
Первый поясничный позвонок контролирует работу кишечника: грыжи, запоры, колит, диарея
Психологические проблемы связаны с отсутствие чувства безопасности. Но и одновременно это плач по отсутствию любви и осознание своего одиночества.
L-2
Смещение второго поясничного позвонка вызывают такие проблемы: аппендикс, кишечные колики, боли в бедре и паху
Это может быть результатом полученных психологических трав в детстве, которые нельзя ни забыть, ни простить. Или проблем в настоящем, когда находитесь в тяжёлой ситуации и не видите выхода.
L-3
Третий поясничный позвонок регулирует как работу мочевого пузыря (расстройства мочевого пузыря), так и органы половой сферы ( импотенция). Так же могут возникать боли в суставов, боли в коленях.
Это результат психологических травм: сексуального оскорбления, плохого обращения на почве секса. Возникает и при постоянном чувстве вины или даже ненависти к себе.
L-4
Проблемы с четвёртым поясничным позвонком вызывают такие проблемы: боли в голенях, стопах, ишиас, люмбаго, нарушения мочеиспускания
Психологические проблемы: отрицание сексуальности, отказ от секса. Часто это связано с отсутствием финансовой стабильности, страхом за карьеру.
L-5
Пятый поясничный позвонок связан с такими проблемами: отеки, боли в лодыжках, плоскостопие
Психологические проблемы разнообразные: отсутствие чувства безопасности, трудность при общении. Полная неспособность принять наслаждение жизнью. Сдерживаемые и нагнетаемые злость, гнев.
КРЕСТЕЦ. Возникают боли в крестце
Проблемы эмоциональные: старый, неподатливый гнев. Отсутствие эмоциональной силы, мощи.
КОПЧИК.
При травмированном копчике возникают: геморрой, нарушение функции тазовых органов.
Психологические проблемы: отсутствие равновесия в жизни, не пережитые старые обиды и оскорбления. Но можете и сами провоцировать возникновение проблем со здоровьем: постоянно обвиняя себя в чём-либо, упорствование и не желание подходить к жизни более гибко.
Из этого перечня проблем видно какие изменения в позвоночнике влияют не только на работу органов, но и на психическое состояние. Но не надо забывать, что существует и обратная связь, когда заболевания органов или психологические или эмоциональные проблемы приводят к нарушениям в позвоночнике. Связь то двухсторонняя.
На этом основаны принципы лечения организма. Избавясь от проблем с позвоночником вы одновременно улучшаете состояние своего организма как психическое так и физическое.
А убирая эмоциональные проблемы восстанавливаете позвоночник. Как это сделать покажем в следующих статьях.
Источник