Тайский массаж при искривлении позвоночника
Кто-нибудь ходил на тайский массаж, имея диагноз — сколиоз 2-3 степени? Спина болит очень сильно, я постоянно в поисках средств по хотя-бы временному устранению боли и дискомфорта. Рассказали мне про тайский массаж, не знаю сходить не сходить. И вообще любые отзывы послушаю, насколько жесткий этот вид массажа?
Ходила 2раза, очень понравилось 😉
Ходила всю осень на традиционный тайский длительностью 2 часа (у меня 3-4 ст). В диком восторге. Единственное, когда придете, сразу показывайте, что болит спина, они тогда ей больше внимания уделят.
Amore, more, ore, re amicus certus cernitur
скока стоит сиё удовольствие?
пока начала с кинезиотерапии
но чота както лихуушко мне
вчера совсем плохо было спинушке, намазала мазью какойто обезболивающей, и о щщастье — я наконецто смогла поспать нормально :gy:
tat-yanka
скока стоит сиё удовольствие?
пока начала с кинезиотерапии
Я мечтаю на кинезиотерапию попасть, но она по сравнению с тайским массажем значительно дороже выходила (тогда, осенью, когда я ходила). Я на тайский ходила по купонам с 50% скидкой, на 2 часа, получалось 1,5 тыс. за сеанс.
Amore, more, ore, re amicus certus cernitur
а кинези….я сейчас тока первый курс прохожу — 13 тыс стоит
тока вот люди ъходят там по 13-14 :=-O: курсов, и всё не лучше
я уже и не знаю что теперь лучше
мне сказали что может и одного-2 курсов хватит, но у меня есть сомнения, я уже отходила 8 занятий (всего их 12 в курсе), вобщем не лучше
лучше тока в день занятий до конца дня после…..
ну и + меня муж каждый день вытягивает — оживаю
мне становилось легче после мануального массажа, но было ощущение, что делают не всё правильно
я своё тело хорошо чувствую и могу понять — правильно меня лечат или нет 🙂
Я примерно лет 5-6 назад попала к остеопату, было мне тогда 21-22 года, т.е. фактически возраст, чтобы исправлять сколиоз уже упущен. НО! За 1 год (примерно 3 курса по 6 сеансов) — мне значительно поправили само искривление позвоночника, правда вод искривление ребер осталось, и именно они мне сейчас доставляют дискомфорт.
Может вам тоже еще и остеопата попробовать? Хотя когда я пошла к нему, мне однозначно было сказано, что он не принимает после того, как посещали мануала (к мануалу я ни разу не ходила и не пойду ни за что)
Amore, more, ore, re amicus certus cernitur
чот задумалась
просто искривление у меня уже хорошенько так закрепилось кривыми мышцами, уже окрепшими за несколько лет
поэтому даже и не знаю — будет ли толк
единственное, что в кинези подкупает — это именно украпление мышц, которые и научатся по-новому держать мою спинушку %) это моё понимание
kovalek
Я примерно лет 5-6 назад попала к остеопату, было мне тогда 21-22 года, т.е. фактически возраст, чтобы исправлять сколиоз уже упущен. НО! За 1 год (примерно 3 курса по 6 сеансов) — мне значительно поправили само искривление позвоночника, правда вод искривление ребер осталось, и именно они мне сейчас доставляют дискомфорт.
о, всё как у вас! Я 5 лет ходила к остеопату. Был эффект, боль проходила, но рёберный горб остался, а это самое плохое, я уже на всё согласна, только бы это горбик хоть чуть чуть уменьшился. И болеть перестало, хоть на время. 😥 Сил моих больше нет так жить, еще ребёнка надо воспитывать как-то. (((
Да, к остеопату пока не хожу, он сказал, что сделал всё что можно, и пока я не решу свои личные проблемы из-за которых мышцы зажимает, он делает ничего не будет, т.к. бесполезно. а как вот решить эти проблемы?…..никак. (((
Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 17:45Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 17:45
tat-yanka
лучше тока в день занятий до конца дня после…..
Согласна, я так-же точно дома занимаюсь, сделаю упражнения, лучше, к вечеру опять болит и перекручивает всю.
tat-yanka
искривление у меня уже хорошенько так закрепилось кривыми мышцами
остеопат вам их и ослабит,где нужно, мышцы встанут в правильное положение, и потянут кости за собой. А потом в идеале и нужно это правильное положение фиксировать зарядками, кинезиотерапией. Я свой сколиоз уж наизусть знаю, поняла где какие мышцы зажаты, какие перерастянуты. В местах западения рёбер (вогнутость спереди с сзади), эти мышцы я как-будто поджимаю, не замечая этого, что-то похожее на плохую привычку поджимать эти мышцы. Поджимаю одну стопу, потом бедро, на спине с одной стороны и на животе с противоположной, мышца там где кончается плечо и начинается шея, и с одной стороны лицо зажато. И эти зажимы со мной всю жизнь, с детства. Если эти мышцы начать расслаблять, то можно заметить как тело выравнивается, горбик исчезает, таз и плечи встают на место. Но самой освободить их все одновременно очень сложно, и тем более невозможно ходить в таком правильном положении… Вот остеопат и расслаит вам эти зажатые мышцы, которые вы привыкли напрягать, в результате каких-то негативных эмоций, которые возможно идут из детства. Не знаю понятно пишу или не очень.)) Так остеопат говорил и я сама своё тело прочувствовала и многое поняла. Остеопат сделал свою работу, вы пришли домой, а там прежние проблемы, вы понервничали снова и снова те-же мышцы зажались и потянули рёбра, тело вернулось в прежнее положение, постепенно. Как-то так. )) Так что исправление сколиоза — это не только массажи и зарядки, остеопат, это еще и налаживание всяких личностных проблем, и решение проблем в семье, что, оказывается, самое трудное, потому что не все проблемы мы можем и готовы решить, не от всех застарелых комплексов можно избавиться.
А тем временем спина то болит, и делать всё равно что-то нужно, может этот тайский массаж поможет хоть боль снять.Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 18:14
аноним
но рёберный горб остался,
он не уберется, т.к. это кости, которые после 18 лет уже твердые. Остеопат может поправить само позвоночник, т.к. он гибкий.
И если честно, то по поводу ребер у меня была когда-то уже идея-фикс, съездить в Курган в Илизаровку узнать, могут ли они поправить ребра (но это их надо будет все ломать в нескольких местах, потом собирать по-кусочкам). Но это только идея, которая наверно не осуществима. С ребрами я смирилась давно, отрастила волосы до попы, скрываюсь.
Amore, more, ore, re amicus certus cernitur
kovalek
которые после 18 лет уже твердые
У меня кстати рёберный горб образовался только в 25 лет, после родов и ГВ. До ‘того просто была буква S.
аноним
У меня кстати рёберный горб образовался только в 25 лет,
Значит мы говорим о двух разных вещах: у меня ребра искривлены в результате того, что сколеоз у меня не просто буквой S, но еще и вокруг оси, у ребер неправильная форма, и остеопат, поставив на место позвоночник, кривизну ребер убрать не может, потому что они уже окостенели неправильно.
У Вас же ребра окостенели правильной формы, а в результате того, что вы зажимаете мышцы (как описали ранее), у вас происходит сдвиг (скручивание) позвоночника, какие-то ребра начинают выпирать. Именно с этой проблемой хорошо поможет остеопат и кинезика.
Amore, more, ore, re amicus certus cernitur
kovalek
отрастила волосы до попы
О, а как отращивали? поделитесь секретом?
аноним
остеопат вам их и ослабит,где нужно, мышцы встанут в правильное положение, и потянут кости за собой. А потом в идеале и нужно это правильное положение фиксировать зарядками, кинезиотерапией. Я свой сколиоз уж наизусть знаю, поняла где какие мышцы зажаты, какие перерастянуты. В местах западения рёбер (вогнутость спереди с сзади), эти мышцы я как-будто поджимаю, не замечая этого, что-то похожее на плохую привычку поджимать эти мышцы. Поджимаю одну стопу, потом бедро, на спине с одной стороны и на животе с противоположной, мышца там где кончается плечо и начинается шея, и с одной стороны лицо зажато. И эти зажимы со мной всю жизнь, с детства. Если эти мышцы начать расслаблять, то можно заметить как тело выравнивается, горбик исчезает, таз и плечи встают на место. Но самой освободить их все одновременно очень сложно, и тем более невозможно ходить в таком правильном положении… Вот остеопат и расслаит вам эти зажатые мышцы, которые вы привыкли напрягать, в результате каких-то негативных эмоций, которые возможно идут из детства. Не знаю понятно пишу или не очень.)) Так остеопат говорил и я сама своё тело прочувствовала и многое поняла. Остеопат сделал свою работу, вы пришли домой, а там прежние проблемы, вы понервничали снова и снова те-же мышцы зажались и потянули рёбра, тело вернулось в прежнее положение, постепенно. Как-то так. )) Так что исправление сколиоза — это не только массажи и зарядки, остеопат, это еще и налаживание всяких личностных проблем, и решение проблем в семье, что, оказывается, самое трудное, потому что не все проблемы мы можем и готовы решить, не от всех застарелых комплексов можно избавиться.
А тем временем спина то болит, и делать всё равно что-то нужно, может этот тайский массаж поможет хоть боль снять.
интересно и познавательно написали
я вчера на кинези вообще просто умирала
пришла с верхней частью спины, а теперь поясница болит, инструктора в недоумении, врач тоже :=-O:
вобщем я вчера подумала, что наверно логичней, чтобы сначала массажист эти зажатости мышц разбил, а там где вяло подтянул, а уж потом вот эти все занятия и гимнастики…
теперь мажусь мазью обезболивающей — начала нормально спать, иначе невозможно уже было, не могла найти позу для сна 🙁
а в чём особенности тайского массажа?
kovalek
Значит мы говорим о двух разных вещах:
Да нет, у меня сколиоз лет с 10ти s образный. (нашли в 10 лет, образовался гораздо раньше, возможно в результате небольшой родовой травмы в шейном отделе) Прогрессировал во 2-ю степень к 17 годам, скручивание было небольшое, горба невооруженным глазом не видно было. Был мышечный валик с одной стороны, рёбра не выпирали еще. До 25 лет почти ничего не менялось. Как родила прогрессировал в 3-ю степень с рёберным горбом за 4 года. У всех же по разному прогрессия бывает. И сколиоз прорессирует всю жизнь. Сначала быстро, до 17-20 лет, во время активного роста, потом медленно, у кого-то к 50ти -70ти годам происходит скручивание, у кого-то к 30, смотря какие факторы влияют. Земного притяжения к тому-же никто не отменял, всех нас тянет вниз, а сколиозников вниз, кручивая винтом. 🙁
tat-yanka
мазью обезболивающей
что за мазь? Я пока если что сразу диклофенак мажу, но он вредный говорят , если часто пользоваться, можно проблемы с желудком заработать. Думаю, чем бы еще помазать.Сообщение было изменено пользователем 27-05-2011 в 10:40
ответила же :pardon:
kovalek
Ходила всю осень на традиционный тайский длительностью 2 часа (у меня 3-4 ст). В диком восторге.
А куда ходили на массаж? Какие примерно цены? Не больно делают? Как, вообще, всё происходит?
Про обезболивание: я всегда ношу с собой таблетки НАЙЗ, пью их уже лет 10 наверно, если пропить неделю по 2 таблетки в день, то эффект держится несколько месяцев, спина не болит. А если после этого курса пить по 1 таблетке в неделю, то о болях можно вообще забыть. Таким образом и спасаюсь. Для желудка, да, вредно, но чтобы этого избежать надо плотно покушать перед тем, как пить таблетку. Найз начинает действовать через час после приема и действует 12 часов.
Про тайский массаж. Как бы не было рекламой, ходила на Татищева 96 (у них есть сайт, там весь прайс), всегда к одной и той же массажистке, она всю нашу семью лечила осенью (5 человек). Самая опытная в том салоне (до сих пор должна еще там быть, летом контракт закончится, уедет). У нее опыт тайского массажа более 20 лет, она «учитель» по их меркам.
А смысл в том, что массажист проходит по акупунктурным точкам, смотрит реакцию организма на нажим. Теория такая: организм имеет связь орган-акупунктурная точка, и если орган болит, то болит и данная точка (прямая связь). И если мы эту точку массируем, то массируем и сам орган (лечим его) — обратная связь. Ну и традиционный тайский массаж получается включает в себя методы массажа, акупунктуры и мануальной терапии. Больно только когда давит на больную точку (но можно сказать, что больно, нажим уменьшит. Я всегда просила делать по полной). Ну и был всегда один неприятный момент, когда она скручивала позвоночник в противоположную сторону от того, как он скручен у меня естественно, еще и надавливала. Но это скорее не больно, а неприятно, т.к. непривычно очень. Ощущения после массажа очень хорошие. После второго сеанса спина перестала болеть, ходила я сеансов 10 к ним, может больше в течение 3,5 мес. Эффект мне кажется есть до сих пор, спина болит меньше.
Amore, more, ore, re amicus certus cernitur
Источник
Сколиоз появляется в результате разных причин, часто болезнь развивается на фоне неправильной осанки и воспаления в спине. В редких случаях патология возникает в результате сильных нагрузок, изменения образа жизни. Выровнять спину может массаж при сколиозе, что проводится разными методиками.
Что такое сколиоз?
Сколиозом называют изменение оси позвоночника относительно спины. По причине кривизны, у человека изменяется симметрия тела. Если начинать лечение вовремя, то патология не представляет опасности. Если пустить деформацию на самотек, то сколиоз прогрессирует, появляются осложнения:
- Сбои кровотока.
- Сложное дыхание.
- Сбои опорно-двигательного аппарата.
- Нарушение работы внутренних органов.
Врачи утверждают, что основной причиной заболеваний позвоночника, сколиоза является слабость мускулатуры. Но патология до конца не изучена, все причины неизвестны. Развитие болезни появляется с детского возраста, во время сильного роста скелета, 8–12 лет. Проблема возникает по причине неправильной осанки, реже из-за врожденных деформаций.
[stextbox id=’grey’]Читайте более подробно: что такое сколиоз.[/stextbox]
Польза
Массаж при нарушении осанки сколиотической болезни подразумевает ряд механического влияния точки тела. Делать процедуру можно руками или дополнительным оборудованием. Массаж проводят на любой стадии сколиоза – это полезно и польза состоит в снятии болей, напряжений мышц, выравнивания дуги позвоночника. Выполнять процедуру должен специалист, который знает, что нужно конкретному пациенту.
Чаще используют ручное воздействие на позвоночник, такая техника делится на 2 типа:
- Классический.
- Сегментально-рефлекторный.
Лечебные процедуры положительно сказываются на мускулатуре корсета, укрепляя его. За счет этого позвоночник не искривляется еще больше. При сколиозе мышечный тонус нарушается, в вогнутой части мускулатура становится короче, а в выпуклой части спины происходит расслабление и растягивание мышц.
За счет изменений появляется сильная нагрузка на позвоночник, чем больше градус кривизны, тем сильнее нагрузка. Массаж восстановит естественную форму. Среди пользы техники массажа выделяют:
- Улучшенное движение лимфы и кровообращения.
- За счет нормализации кровотока, ткани позвоночника получают нужное количество питательных веществ.
- Проходят боли, спазмы, напряжение.
- Исчезает скованность, появляется природная подвижность.
- Улучшается состояние здоровья при сколиозе.
Если диагностирован сколиоз, то самостоятельно лечить патологию запрещается. Массаж должен выполнять специалист, у которого есть опыт работы по направлению.
Противопоказания
Перед тем, как лечить искривление позвоночника массажем, нужно знать о противопоказаниях. Разрешение на проведения процедур получают у лечащего врача. Среди возможных запретов выделяют:
- Болезни крови.
- Частые кровотечения.
- Постоянные воспаления.
- Болезни кожи, волос, ногтей.
- Инфекционные болезни, гнойного характера.
- Трещины на теле, ссадины и другие повреждения.
- Лимфатические воспаления.
- Патологии нервной системы в острой форме.
- Аллергия.
- Хроническая усталость психического и физического характера.
- Туберкулез в активной форме.
- Ишемия.
- Психические расстройства.
- Отек Квинке.
- Простуда, грипп и прочие болезни.
- Тошнота и рвота.
- Гипертония с тяжелым течением.
Курс лечебного массажа при сколиозе запрещается делать после операций. Для проведения процедуры, надо подождать некоторое время. Еще проведение процедуры запрещено при недостаточности сердца, почек или печени, а также легочной эмболии. Многие из указанных запретов временные, если исключить их, то можно проводить лечение сколиоза.
Виды
Существуют разные виды массажа спины при сколиозе. Врачи не ограничиваются только ручной техникой, поэтому могут использоваться такие виды:
Баночный
Техника подразумевает применение баночек для создания вакуума. После выжигания воздуха в них появляется вакуум, их ставят на поверхности спины, вдоль позвоночника. Перед использованием, спину необходимо разогреть с помощью растираний и разминаний, с добавлением массажных кремов, масел.
Точечный
Такой вид может применить только опытный специалист, который обладает достаточным количеством знаний, навыков и знает все точки на теле человека. Во время проведения мастер находит точки, при воздействии на которые появляется нужный эффект.
Тайский
Такую форму массажа проводят на полу, руки пациента заводятся за спину. Проводится несколько надавливаний на спине, пояснице по направлению позвоночника. В конце растягиваются руки.
Дифференцированный
Вид массажа приводит к состоянию расслабленности, мышцы растягиваются, тонизируются. Техника используется для живота и спины, груди, рук и ног.
Выбрать вид может только врач, исходя из возраста, состояние больного и формы сколиоза.
Формы и требования к проведению лечебного массажа
Во время ЛФК и массажа при сколиозе медики используют разные формы. Чаще всего применяют «частную» форму. Это дает возможность массировать все тело, акцентируя больше внимания на проблемных участках, со стороны поясничного сколиоза или грудного. Процедуры проводятся ежедневно, длительность терапии около часа, но время колеблется в зависимости от вида сколиоза.
При частной форме основное внимание направлено на:
- Руки.
- Ноги.
- Кисти.
- Спину.
Надо знать основные требования до процедуры массажа против сколиоза:
- Ложиться пациенту надо так, чтобы мышцы были максимально расслабленными.
- Больной должен лежать неподвижно, но удобно в ходе полного сеанса.
- Запрещено менять положение тела во время выполнения техники.
Зная главные требования и частую форму для лечения сколиоза, можно переходить к непосредственному выполнению техник.
Как правильно делать?
Методики массирования при сколиозе простые. Основная задача заключается в укреплении мускулатуры и возврата им тонуса. Также необходимо добавить удаления напряжения и болей. Начало проводится всегда с нижней части ног, двигаясь к бедрам, переходя на живот. Заканчивать техники надо на спине.
Есть некоторые правила, которых надо придерживаться:
- Больной должен ложиться так, чтобы положение могло корректировать искривление.
- Выбрать немного, но самых эффективных приемов.
В домашних условиях не рекомендуется выполнять техники, даже если они кажутся очень простыми. Особенно если речь идет о лечении детских спин при сколиозе. Выбор массажа разный, зависит от степени болезни.
При правостороннем и левостороннем
Изначально определяется характер болезни и сторона искривления, где есть вогнутость и выпуклость. Чаще там, где выпуклость, мускулатура сокращена и находится в напряжении, это означает, что нужно использовать растягивающие и расслабляющие приемы. С другой стороны мышцы, наоборот, сильно ослаблены, их надо привести в тонус, сократить. Дополнительно оказывается воздействие на грудной отдел позвоночника, живот, ягодицы и конечности. Массаж проводят в комплексе, поскольку при патологии появляются изменения всего двигательного аппарата.
При сколиозе правостороннем используется следующая техника:
- Делают интенсивное массирование для усиления тонуса.
- Проводится мягкое поглаживание, надавливание для расслабления и сокращения сильного напряжения в определенных участках. Это также улучшает питание мышц и тканей позвоночника полезными веществами.
- Проводится корректировка искривления при помощи длительного, глубокого разминания проблемных частей и точек. Возможно применение вспомогательных средств, в виде валиков, банок и прочего.
Как видно, при искривлении сделать полный комплекс нелегко и нужно определенные навыки и знания. Описанный метод подойдет, даже если развит левосторонний сколиоз, поскольку для обоих видов используются одинаковые методики лечения и профилактики.
При S образном
При сколиозе s образного вида используются разные методы массирования. Среди основных техник выделяют:
- Дифференцированный – оказывается давление на мускулатуру спины, за счет чего появляется тонус мышц, они растягиваются и расслабляются. Все действия проводятся на спине, животе и груди.
- Мануальный – такая форма является лечебной процедурой, часто используется для лечения позвоночника. Суть заключается в комплексном воздействии на определенные части спины или груди. Чаще используют разминание ординарное двойное кольцевое, вибрационные и растягивающие движения. Терапия восстанавливает структуру позвоночника и улучшается способность сосудов пропускать кровь и питательные вещества.
- Точечный – используется в современной медицине, поскольку у любого человека есть точки, при воздействии на которые появляется определенный эффект. Это может улучшить работу определенных органов и даже помогает при сколиозе.
В зависимости от степени
Исходя из степени болезни, массаж может быть разным. Это связано с различными деформациями позвоночника. 1 степень сколиоза характеризуется незначительной кривизной, угол смещения получается 5–10 градусов. 2 степень болезни обладает визуальными деформациями спины, смещение оси получается на 25 градусов. При 3–4 степени патологии деформация очень сильная, до 50 градусов и более.
Массаж для любой степени проводится так:
- Определяется изгиб позвоночника.
- Мастер делить визуально область на квадраты.
- Определяется метод проведения процедуры, исходя из степени.
- Массируют грудную клетку, спину, живот для укрепления корсета.
Весь комплекс, включает 3 разные виды массажа. Изначально нужно разогреть обрабатываемые части тела. Выбрать массирующие методику, приемы выжимания, ударные методы, растирание и прочее. Далее, используется расслабляющая техника в виде разглаживания, легкого придавливания.
Особенности в технике проведения у детей
Существуют особенности массажа при сколиозе у детей:
- Больного ребенка необходимо положить на живот.
- Мастер проводит поглаживание грудного отдела, а также расслабляющие техники.
- Следующим шагом будет растирание тела и воздействие вибрациями в месте искривления.
- После этого повторяется процедура в месте вогнутости тела.
- Ребенку надо лечь на левую сторону, чтобы врач мог оттянуть подвздошный гребень справа.
- Пациент ложится на живот, и массируется поясница и растягивание части под лопатками.
- Лежа на спине, совершается массаж грудной части.
На этом процесс заканчивается, в конце делаются поглаживания проблемных зон. Нередко у больных детей при деформации врачи используют технику массирования Адели Максовны Чунц, которая учитывает все особенности организма.
Как часто необходимо делать?
Время процедуры массирования независимо от возраста составляет от 20 минут до часа. Все зависит от степени болезни. Курс терапии составляет 10–20 дней. Через 30 суток, реже через 6 месяцев доктор может назначить повторное проведение процедур.
На протяжении года при сколиозе необходимо проводить по 2–3 курса лечения с индивидуально подобранными техниками массажа. Если терапия будет длительной, частой, то эффективность любого способа сокращается.
Следует отметить, что при заболевании массаж делается вместе с ЛФК. Комплекс упражнений выбирается персонально для человека. ЛФК делается каждый день или по 3–4 раза в неделю. Некоторые виды занятий можно проводить в домашних условиях. Лечебная зарядка позволит улучшить состояние спины, укрепляет позвоночник, за счет чего исключается возможность искривления в будущем.
Тайский массаж
Такое массажное направление используется нечасто, но место для тайской техники есть в медицине. Суть заключается в механическом влиянии на проблемные зоны. Во время терапии больному надо лежать на полу, положение головы должно быть непросто удобным, она не должна двигаться в ходе выполнения. Руки нужно положить за спину, а под плечи поместить подушку.
Мастер подходит сзади, со стороны ягодиц и делает небольшие придавливания спины. После спинной зоны, переходится на поясничную часть и бока. На боках используются техника без рук, вращения массажист делает телом. В конце растягивают руки в стороны.
Ожидаемый эффект от процедур
Лечебные массажи при сколиозе позволяют непросто избавить человека от спинных болей, но и положительно сказываются на всем организме. Врачи советуют делать такие процедуры независимо от формы болезни. Постоянное массирование дает возможность выровнять позвоночник, положение тела.
Ожидаемый результат выражается в следующем:
- Укрепляются мышцы спины.
- Улучшается кровообращение.
- Проходит боль.
- Пропадает постоянная усталость.
- Формируется корсет.
- Происходит медленное исправление кривизны.
Для максимальной эффективности недостаточно пройти разовый курс массажа. Может потребоваться около года, иногда и больше. В дополнение нужно использовать ЛФК, физиотерапию. Правильно выбранные методы в комплексе могут исключить рецидивы сколиоза. Главное – своевременно обратиться к медикам при появлении симптомов, пока сколиоз не начал развиваться и не перешел в тяжелую форму.
Мероприятия по профилактике
Чаще всего сколиозу подвержены дети и подростки. Для профилактики женщинам необходимо во время беременности правильно питаться, обогащать организм витаминами, особенно из группы В, а также пить фолиевую кислоту. После рождения детей, надо стараться с ними больше играть и приучить с детства к физическим нагрузкам.
Для любого человека важно придерживаться правильного питания всю жизнь. Особенно употреблять те продукты, что нужные для формирования позвоночника, осанки и развития, работы органов.
Есть некоторые правила профилактики сколиоза в детском возрасте:
- Грудных детей запрещается сажать раньше положенного.
- Каждый день надо выходить с малышами на улицу и гулять, даже если погода плохая. Это позволяет детям получать витамин D, что очень важен для костей. Дополнительно проводится насыщение кислородом.
- Профилактикой сколиоза новорожденных является использование ортопедических матрасов для сна.
- Родители должны следить за положением детей во время сидения за столом, важно контролировать осанку, сутулость.
- Детям школьного возраста надо правильно оборудовать место для учебы.
- Рюкзаки должны быть в меру тяжелыми, носить их надо на 2 плечах. Сколиоз часто развивается по причине ношения тяжестей на одном плече.
- Обязательно отправить ребенка в спортивную секцию, идеально для профилактики сколиоза – плавание и волейбол.
Профилактика сколиоза у взрослого имеет такие правила:
- Следует придерживаться общих правил ЗОЖ.
- Если работа сидячая, уделять некоторое время для разминки шеи, спины, не горбиться.
- Искать время для отдыха, но не на диване, а активного проведения времени.
- Использовать качественный рацион, с богатым количеством растительных продуктов и полезных блюд.
[stextbox id=’info’]Нужно помнить! Профилактические меры сколиоза, очень помогают, если их придерживаться с детства. Поэтому родителям надо контролировать детей, отправлять их на спорт и приучать к правильным привычкам.[/stextbox]
Массаж при сколиозе вместе с другими методами терапии позволяет получить положительные результаты. На протяжении года может произойти существенное улучшение осанка, позвоночник становится на свое место. У некоторых пациентов эффект появляется спустя 3–4 месяца массажа и комплекса ЛФК. Для детей массаж используется до 17 лет, когда позвоночник перестает расти. Лечение у взрослых определяется конкретно для пациента.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник