Тренажер стенка для позвоночника

Тренажер стенка для позвоночника thumbnail

Пассивный образ жизни накладывает свой отпечаток на здоровье. Все чаще люди обращаются к специалистам, чтобы избавиться от пронзающей боли в спине. К сожалению, заболевания позвоночника встречаются не только у пациентов преклонного возраста, но и среди молодежи. Однако «сидячая» работа не приговор. Существует целый комплекс упражнений на шведской стенке при остеохондрозе.

Что такое остеохондроз?

Болезнь XXI века представляет собой разрушение суставов, приводящее к дистрофическим изменениям в костной ткани. Осложнением остеохондроза позвоночника является грыжа межпозвоночного диска. Дискомфорт в области спины, периодически наплывающая и затихающая боль, которая сопровождается онемением конечностей, повод обратиться ко врачу. На ранних стадиях лечение более эффективно, поэтому не стоит откладывать визит к терапевту или невропатологу.

Определим причины возникновения остеохондроза:

  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • нарушение осанки;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • неудобная обувь, высокий каблук;
  • слабость мышечного корсета.

Виды остеохондроза

Заболевание спины делят на 3 типа в зависимости от участка позвоночника. Патологические изменения могут возникнуть в шейном отделе, грудном и поясничном. Нет среди них более или менее опасного вида, ведь от общего состояния позвоночника зависит здоровье внутренних органов. В шейном отделе располагается множество нервов и артерий, питающих головной мозг. Поражение грудного отдела позвоночника приводит к патологии сердечных сосудов. Пояснично-крестцовый остеохондроз приводит к нарушениям в работе мочеполовой системы.

Здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки и правильное питание избавит от подобных проблем. Эффективной профилактикой заболеваний спины является регулярное выполнение упражнений на универсальном тренажере – шведской стенке.

Профилактика остеохондроза на шведской стенке

Секрет здоровья позвоночника заключается в простых упражнениях, которые в силах выполнить и ребенок, и пожилой человек. Самая трудная задача – самоконтроль. Оздоровительная гимнастика будет работать только в том случае, если выполнять упражнения регулярно. Для занятий подходит самая демократичная модель шведской стенки, например, шведская стенка КОМФОРТ №1. В ней есть все необходимое: основание с перекладинами, турник 3 хвата. Для удобства и безопасности стальные ступеньки покрыты пластиком.

1. Шейный и грудной отделы

Принимаем исходное положение: лицом к гимнастическому уголку, кладем руки на перекладину на уровне груди.

а) Плавно поворачиваем голову в стороны, наклоняем поочередно вверх, вниз;

б) Тянемся подбородком прямо перед собой к ступени, которая находится на 1 уровень выше рук. Затем к ступени, где находятся руки.

в) Прогибаемся и округляемся в позвоночнике, при этом сводим и разводим лопатки;

г) Работа в плечевом отделе: поднимаем и опускаем плечи поочередно, затем вместе. Делаем вращательные движения плечами вперед/назад.

2. Пояснично-крестцовый отдел

Исходное положение остается прежним: руки на перекладине.

а) Держимся за перекладину, выполняем наклоны взад-вперед и в стороны;

б) встаем на четвереньки, перемещаем руки в одну сторону, затем в другую;

Исходное положение: ложимся спиной на пол, сгибаем ноги в коленях и закрепляем их за нижнюю перекладину. Делаем скручивания корпуса — тянемся локтем каждой руки к противоположному колену.

Исходное положение: ложимся на живот, держимся руками за нижнюю перекладину. Поочередно отрываем ноги от пола, то правую, то левую. Затем поднимаем и опускаем обе ноги одновременно.

3. Укрепление всего позвоночника

Шведская стенка – главный помощник в укреплении мышечного корсета. Снять напряжение в мышцах спины после трудового дня у компьютера поможет простой вис на турнике. Чтобы максимально разгрузить позвоночник, из положения вис (или полувис) сгибаем ноги в коленях и скручиваемся в разные стороны, удерживаясь руками на турнике или перекладине.

Такие упражнения следует повторять ежедневно в качестве профилактики заболеваний спины или разминки перед тренировкой. Шведская стенка подходит не только для лечебной физкультуры, но и для серьезных силовых тренировок. Усиленная шведская стенка с блочным тренажером №8 предусмотрена для интенсивных занятий детей и взрослых. Турник 5 хватов, брусья, лавка с валиками, блочный тренажер, а также гиперэкстензия 3 в 1 объединены в компактный снаряд для проработки всех групп мышц. К тренажеру добавлены детские навесные элементы.

Источник

Цвет: черный, Вес: 500, Глубина упаковки: 40

Компания из Москвы, доставка

ПОДРОБНЕЕ

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бренд: US Medica, Зоны массажа: Спина, Поясница, Особенности: для поясницы, для шейного остеохондроза, поддерживающие

Компания из Москвы, доставка

В МАГАЗИН

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

GTIN: 7290014119925, Категория Яндекс Маркета: Все товары/Спорт и отдых/Тренажеры и фитнес/Тренажеры/Другие тренажеры

Компания из Москвы, доставка (завтра)

В МАГАЗИН

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

В МАГАЗИН

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка (завтра)

Читайте также:  Первая помощь при повреждении позвоночника фото

В МАГАЗИН

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Максимальная нагрузка: 90 кг, Размер вертикализатора: 1

Компания из Москвы, доставка

В МАГАЗИН

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка (31 августа)

ПОДРОБНЕЕ

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка (завтра)

В МАГАЗИН

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

В МАГАЗИН

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

Цвет: белый, Вид: массажеры, Количество грузовых мест: 1

Компания из Москвы, доставка (30 августа)

В МАГАЗИН

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Цвет: черный, Вес: 500, Глубина упаковки: 40

Компания из Москвы, доставка

ПОДРОБНЕЕ

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Доставка: По всей России , Качество: Высокое качество, Проверка товара перед отправкой:: Да

Компания из Москвы, доставка (30 августа)

В МАГАЗИН

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

В МАГАЗИН

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Цвет: черный, Высота: 10, Длина: 40

Компания из Москвы, доставка (завтра)

В МАГАЗИН

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

В МАГАЗИН

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка (завтра)

В МАГАЗИН

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

Цвет: черный, Вид: эластичные ленты/ремешки, Материал: хлопок, нейлон, ПВХ

Компания из Москвы, доставка (30 августа)

В МАГАЗИН

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка (завтра)

Вес: 0.98, Ширина: 26, Длина: 40

Компания из Москвы, доставка

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка (завтра)

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Тип: Подушка для растяжки, Цвет: Голубой, Размер: Универсальный

Компания из Москвы, доставка (7 сентября)

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Компания из Москвы, доставка

Компания из Москвы, доставка (завтра)

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Заказ в один клик

На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Тип: Подушка для растяжки, Цвет: Голубой, Вес: 97

Доставка: Москва (5 сентября)

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Читайте также:  Протрузия дисков позвоночника что

Бесплатный номер 8 800…

На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Цвет: черный, Вес: 500, Глубина упаковки: 40

Компания из Москвы, доставка

ПОДРОБНЕЕ

Онлайн консультант

На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»

Чтобы узнать, как купить тренажер для растяжки позвоночника в Москве по доступной цене, воспользуйтесь нашим сервисом. Вы найдете дешевые товары и самые выгодные предложения с описанием, фото, отзывами и адресами. Цены и магазины недорогих тренажеров можно посмотреть в нашем онлайн интернет каталоге товаров Москвы, а так же узнать, где продаются тренажеры для растяжки позвоночника оптом в Москве. Если Вы представитель компании или магазина, добавьте свои товары бесплатно.

Источник

В последнее время все больше людей начинают вести нездоровый образ жизни. Заключается он в том, что мы стали больше сидеть и меньше двигаться, а это ведет к тому, что мы начинаем сутулиться, пытаясь занять удобное место на стуле. В результате этой цепочки мы получаем больной опорно-двигательный аппарат.

На сегодняшний день существует множество тренажеров для спины, которые укрепляют мышцы. Но, если у вас больной позвоночник, начать следует все-таки с того спортивного оборудования, которое избавит вас от боли в спине и растянет все позвонки и мышцы.

Среди самых полезных для позвоночника тренажеров выделяют два – простейшая шведская стенка и многофункциональный блочный тренажер.

Тренажер стенка для позвоночника

Многофункциональная блочная рама

Кроме знаменитого оригинала тренажера для позвоночника существует его аналог – многофункциональная блочная рама. Их действие идентично, но последний отличается тем, что крепится к стене (это удобнее если применять его в домашних условиях).

Блочная рама – это многофункциональный тренажер. Они представляют собой силовой грузоблочный тренажер с двумя блоками: верхним и нижним. Благодаря этому, существует множество упражнений, направленных на все отделы позвоночника и мышцы, которые держат его в правильном положении. После того, как ваши проблемы исчезнут, не спешите расставаться с тренажером, он поможет вам в поддерживающей терапии. Также его можно применить для прокачки многих других групп мышц.

Занятия на этих тренажерах являются одним из методов кинезитерапии, где заниматься нужно «через боль». Испытывая болевые ощущения на тренировке, вы избавитесь от них в вашей обыденной жизни. Происходит это потому, что на тренировке вы не только наращиваете мышечный корсет, который не дает вашему позвоночнику занять удобное для него и губительное для вас положение. Также вы тщательно растягиваете мышцы и суставы, из-за чего болевые ощущения постепенно уходят.

Тренажер стенка для позвоночника

Шведская стенка

Шведские стенки уже давно и активно используют для лечения опорно-двигательного аппарата. Это самый простейший и малогабаритный тренажер, на котором могут заниматься дети, начиная с возраста в полтора года.

Шведская стенка проста в использовании и абсолютно безопасна. Кроме того, по желанию, вы можете дополнить ее съемным оборудованием, среди которого людям со спиной будут особенно интересны турник, брусья, скамья для пресса и гимнастические кольца. С их помощью вы разнообразите свои тренировки и укрепите другие мышцы, ведь шведская стенка – оборудование многофункциональное.

Этот тренажер особенно полезен для лечения сколиоза и искривления позвоночника, его часто применяют для лечения этих заболеваний у подростков, а также у людей среднего и старшего возраста – когда болезни позвоночника приводят к уменьшению роста и появлению сутулости.

Проблемы с позвоночником решаются благодаря наращиванию мышечного корсета, а также благодаря растяжке всего тела, в том числе и позвоночника. Поэтому одним из самых эффективных упражнений остается простое висение на шведской стенке. 

Источник

Если спина постоянно ноет, болит или даже стреляет, это явные признаки проблем. Позвоночник – это опора всего скелета и его здоровье это достаточно важно.

Скованные мышцы часто нарушают естественные движения, как же найти выход?

Простым и эффективным решением большинства проблем с позвоночником будут регулярные лечебные занятия. Для этого применяются тренажеры. Часто врачи неврологи назначают специальные комплексные ЛФК или даже рекомендуют госпитализироваться в реабилитационный центр. Как правило, это не дешевое удовольствие.

В этой статье мы сравним основные тренажеры для позвоночника, выявим их преимущества и расскажем о недостатках. Мы раскроем секрет, что те же самые упражнения, которые практикуют в модных клиниках, можно выполнять и дома.

Вы узнаете:

  • Какие тренажеры можно применять;
  • Как правильно делать гимнастику;
  • Как не навредить.

Виды тренажеров для позвоночника

С терапевтической целью могут применяться приспособления самых различных конструкций. Здесь мы рассмотри основные из них.

Условно их можно подразделить на:

  • Стационарные;
  • Компактные.

Стационарные тренажеры

Такие виды тренажеров предназначены для физиотерапевтических отделений клиник.

Рассмотрим некоторые из них.

 тренажер Бубновского

Тренажеры Бубновского

Плюсы данных аппаратов заключаются в том, что с их помощью можно выполнять множество упражнений на разные группы мышц. При регулярных тренировках, можно избавиться от проблем с позвоночником.

Принцип действия  – постепенно укрепляется мышечный корсет.

Минусы достаточно существенны. Приобретать такие устройства для домашнего пользования очень дорого (от 40 до 200 тысяч рублей).

Читайте также:  Операция на позвоночнике вставление позвоночника

Тренажер занимает много места, в обычной квартире его просто негде разместить.

Важно! Не всегда громоздкий стационарный тренажер будет безопасным.

Большинство упражнений на таких приспособлениях требуют тщательного контроля со стороны медицинских работников.

Посещать специализированные центры, оснащенные тренажерами, следует регулярно – и это недешевое удовольствие. Средняя стоимость абонемента 25 – 35 тысяч рублей в месяц.

Выполнять упражнения на тренажере Бубновского нужно под контролем специалиста.

Тренажеры «Панацея»

Тренажер представляет собой инверсионный стол, на котором пациент выполняет комплекс движений самостоятельно.

Упражнения связаны с изменением положения тела, эффект достигается за счет собственного веса.

 тренажер Панацея

Положительные стороны данного вида тренажеров заключаются в том, что они облегчают симптомы заболеваний позвоночника, улучшают осанку и кровообращение.

Важно правильно выполнять упражнения и не забывать о противопоказаниях.

Минусов при использовании инверсионного стола достаточно много. Нельзя применять этот тренажер при глаукоме, аритмии, наличии грыж, диффузных заболеваниях соединительной ткани. Опасны занятия при наличии сосудистых заболеваний. Перепады давления могут спровоцировать гипертонический криз.

Самостоятельно нельзя начинать заниматься, только под контролем врача. Резкие большие нагрузки могут вызвать стресс для организма.

Компактные тренажеры для дома

Эти тренажеры разработаны для самостоятельного применения, как правило, они компактны. Если Вы испытываете постоянные боли, это лучший вариант, который действительно решит проблему. Заниматься на домашних тренажерах можно регулярно: это удобно, практично и выгодно.

Тренажер здоровая спина

Плюсы этого тренажера: он недорогой, использовать можно в любом удобном месте.

Помогает снять болевые ощущение в спине.

 тренажер здоровая спина

При использовании данного тренажера, спина должна расслабляться.

При неправильном применении, можно навредить своему позвоночнику.

Дуги часто ломаются, поэтому аппарат нельзя назвать надежным и долговечным.

Важно! При самостоятельном неправильном использовании можно усугубить ситуацию в позвоночнике.

Обязательно стоит пройти диагностику перед началом тренировок.

Тренажер «Бэклайф»

Предназначен для поясничного отдела позвоночника, снимает спазм мышц, напряжение.

 тренажер Бэклайф

Плюсы данного тренажера:

  • Облегчение болевых ощущений в спине;
  • Достаточно прост в применении;
  • При регулярных занятиях можно получить неплохой результат.

Минусы этого тренажера очевидны: площадь воздействия невелика, он действует только на поясничный отдел позвоночного столба.Цена его дорогая, несмотря на то, что воздействует он только на одну часть позвоночника.

Этот тренажер занимает много места, не в каждой квартире найдется площадь под его размещение.

Тренажер Карден

Компактный, не занимает много места, воздействует на все отделы позвоночника, недорогой.

Помогает снять спазм мышц и болевые ощущения в спине.

 тренажер Карден

В механизме действия тренажера используется его форма и выступы, они надавливают на позвоночник.

Важно правильно расположить аппарат. При неверном использовании, давление будет опасным и может привести к спазмированию мышц. Тренажер не вытягивает позвоночник и поэтому часто только снимает симптомы.

Нельзя использовать в острый период заболевания.

Какой тренажер выбрать?

У каждого тренажера свои определенные задачи и курс лечения часто предполагает использование нескольких моделей.

Впрочем, иногда можно обойтись и одной моделью, только если речь идет о Древмасс. Это уникальная разработка ученых, прибор апробирован клинически, при этом получен действительно хороший результат.

 тренажер Древмасс

Посмотрите основные преимущества деревянного роликового тренажера:

  • Легкость: сухое дерево почти ничего не весит и использование не потребует больших физических усилий;
  • Физиологичность: роликовые массажеры для спины максимально безопасны;
  • Практически не имеет противопоказаний (за исключением общих для массажа);
  • Эффективность: «Древмасс» действительно работает, и отзывы наших клиентов – прямое тому доказательство;
  • Привлекательная цена: за приемлемые деньги вы можете приобрести товар, который прослужит вам долгие годы и действительно поможет побороть боли в спине.

А что делать, если боли еще нет, но вы подозреваете, что она уже на пороге?

Тренажер «Древмасс» поможет и в этом случае. Роликовый тренажер из натурального дерева – отличная профилактика заболеваний спины.

Его воздействие улучшит кровообращение и поможет поддержать мышцы спины в тонусе. Теперь можно не только лечить болезнь, но и предотвратить ее.

В чем уникальность Древмасс?

Дело в том, что роликовый тренажер Древмасс объединяет в себе функции нескольких устройств.

Он одновременно массирует мышцы, осуществляет вытяжение позвоночника и тренирует мышечный каркас. Фактически, это тренажер и массажер для позвоночника одновременно.

Не стоит тратить деньги на множественные и дорогостоящие визиты к врачам или бесполезное массажное оборудование, просто начните заниматься регулярно и получите результат.

В статье мы постарались разобрать плюсы и минусы тренажеров для позвоночника, а окончательный выбор – за Вами!

Конечно, можно бесконечно посещать мануального терапевта или массажиста. Можно потратить годовую зарплату на абонемент или оборудовать зал у себя дома и потом думать, кому продать ненужные громоздкие тренажеры. А можно просто купить Древмасс на нашем сайте и начать заниматься: это будет лучшим решением.

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: ретролистез позвонков, спондилез поясничного отдела, гимнастика при сколиозе 2 степени.

Закажите тренажер сегодня по специальной цене:

Приобрести со скидкой 25% от производителя

Если у Вас остались сомнения, просто оставьте заявку на сайте или позвоните на горячую линию.

Здоровья Вашей спине!

Ваша команда Древмасс

Заказать звонок

Источник