Твердая постель для позвоночника

Твердая постель для позвоночника thumbnail

Если у человека много болезней — причину надо искать в нарушениях позвоночника. Позвоночник -основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции:
1. Несущая функция. Позвоночник является осью тела, поэтому он должен быть упругим — это обеспечивают физиологические изгибы — и в то же время крепким, чтобы выдерживать нагрузки.
2. Двигательная функция. Позвоночник обеспечивает динамику (то есть движение) головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.
3. Функция поддержки. Позвоночник обеспечивает статику, поддерживая нервно-мышечный аппарат, эта функция связана с психическим состоянием человека.
4. Защитная функция. Позвоночник защищает центральную нервную систему (спинной мозг), от которой отходят нервы к мышцам и внутренним органам.
Любое малейшее нарушение в позвоночнике может отрицательно сказаться на состоянии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическими психическим состоянием. Поэтому для улучшения общего здоровья организма необходимо вылечить позвоночник.
Конечно, лучшее упражнение для позвоночника — это хорошая осанка. Человеку, привыкшему сутулиться, необходимо постоянно себя контролировать, чтобы держать спину и плечи прямыми, живот — подтянутым. Чтобы почувствовать, что значит «стоять прямо», прислонитесь к стене спиной, слегка расставив ноги и свободно опустив руки. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. Затем постарайтесь приблизиться к стене так, чтобы расстояние между ней и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи. А теперь отойдите от стены и постарайтесь как можно дольше удерживать себя в этом состоянии. Трудно? Если вы привыкли сутулиться — а так делают большинство людей, — нормальная осанка покажется вам неудобной. Ведь мускулы и связки становятся слишком слабыми и слишком напряженными от того, что их заставляют держать тело в неправильном положении. Чем тяжелее вам удерживать спину прямой, тем сильнее нарушена осанка.
В течение дня мы выполняем массу разнообразных движений, многие проводят массу времени в сидячем положении, что нс является идеальным для позвоночника, люди часто неправильно распрямляются или слишком сильно наклоняются, смещают торс слишком далеко от центра тяжести, заставляя спинные мышцы удерживать очень большой нес. Обычно мышцы спины все же справляются с такой нагрузкой, но на пределе своих прочностных возможностей. Вот почему к концу дня наша спина устает, и нам все труднее поддерживать правильную осанку.
Но одну треть жизни мы тратим на ночной сон, и именно это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления своей осанки. Поэтому правило здоровья номер один в моей системе гласит: постель, на которой вы спите, должна быть ровной и ни в коем случае не мягкой периной.
Относительно твердая ровная постель способствует равномерному распределению веса тела, максимальному расслаблению мускулов и исправлению подвывихов и искривлений позвоночника, вызванных вертикальным положением тела в течение дня.
Полезно спать на упругом жестком матрасе.
При нарушении суставного и связочного аппарата, наиболее частой патологии, называемой подвывихом, позвонки слегка смещаются, съезжают в сторону, сжимая нервы и кровеносные сосуды, отходящие от этого позвонка, и мешая им нормально функционировать. Это приводит к нарушению кровообращения, онемению защемленных нервов, следствием чего являются различные нарушения в тех органах, к которым эти нервы «подключены». Это-то и становится причиной различных заболеваний.
Особенно подвержен подвывихам шейный отдел позвоночника, поскольку он является самым подвижным. А от подвывихов шейного отдела позвоночника страдают глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, живот, почки, надпочечники, сердце, селезенка и кишечник. Так, если подвывих происходит в 4-м позвонке, вероятнее всего будут поражены глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, печень, сердце, селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши.
Из грудных позвонков чаще всего страдают подвывихом 4, 5, 10-й позвонки, а из поясничных — 2-й и 5-й позвонки. Если у вас не в порядке легкие и плевра — знайте, очень может быть, что это происходит от того, что вы не заботились ежедневно об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.
Если у вас не все благополучно со зрением, часто болит горло или живот, плохо функционирует щитовидная железа — скорее всего, это связано с подвывихом 5-го грудного позвонка.
Ваше сердце, кишечник, нос, зрение могут пострадать вследствие подвывиха 10-го грудного позвонка.
Мало кто знает, что воспаление мочевого пузыря (цистит), аппендицит, импотенция, патологические изменения предстательной железы у мужчин и гинекологические заболевания у женщин возникают в результате подвывиха 2-го поясничного позвонка. Если же подвывиху подвергается 5-й поясничный позвонок, возможны такие заболевания как геморрой, трещины анального отверстия, рак прямой кишки.
Подвывихи, которые не исправляются, поддерживают патологические изменения в организме и приводят к болезням.
На твердой и ровной постели подвывихи и искривления позвоночника легко исправимы, поскольку позвоночник находится в правильном положении во время ночного сна. В мягкой же постели все нарушения, возникшие днем, сохраняются. Кроме того, мягкая постель согревает межпозвоночные диски, делает их легкосдвигаемыми, закладывая тем самым основы для новых нарушений. Любитель поспать в мягкой постели позволяет своим нервам атрофироваться, и поэтому болезни явятся к нему без приглашения.
Твердая ровная постель благотворно влияет на работу всех органов, в том числе и на такой важный орган, как печень. Когда группа позвонков с 3-го по 10-й располагается равномерно в горизонтальном положении, работа печени не нарушается. Но стоит только улечься на мягкую постель, как позвонки образуют легкий изгиб, что тут же приводит к нарушению деятельности печени. Нервы 4-го и 8-го грудных позвонков, «подключенных» к печени, защемляются, секреция печени нарушается, что сказывается на качестве очищения крови. Далее цепочку легко проследить: плохо очищенная кровь начинает циркулировать по всему организму, вызывая заболевания различных органов. Человек, не зная первопричины, начинает лечить больные органы, впихивая в больную печень яды. О последствиях догадаться нетрудно…
Итак, ровная и жесткая постель помогает восстановить и сохранить правильную осанку, исправить нарушения позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

См.также:

Второе правило здоровья: твердая подушка
Спать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Я предлагаю пользоваться твердой подушкой-валиком. Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль…

Внимание!
Медицинская энциклопедия приведена на сайте исключительно для ознакомительных целей, и не является пособием для самолечения.

  • Позвонок.Ру не несет ответственности за возможные последствия от применения информации, приведенной в этом разделе. Лечение должно быть назначено врачом!
  • Все, что можно у нас приобрести Вы можете посмотреть по этой ссылке в интернет-магазине.
    Пожалуйста, не звоните нам по поводу покупки товаров, которых нет в интернет-магазине.

Источник

Экология здоровья: Любая болезнь, которая трудно поддается лечению, может быстрее всего быть преодолена

Позвоночник — часть тела, которую легко вывести из строя.

Позвоночник человека состоит из 33 позвонков. Все позвонки расположены один за другим и образуют вертикальный столб: 7 верхних — шейные; следующие 12 — грудные (или торакальные), далее 5 позвонков — поясничные, за ними 5 позвонков, сращенные в треугольную форму, ¬ креетцовые и последние 4 — копчик.

Между позвонками расположены хрящи и связки. Их назначение – амортизировать удары, трения, растяжения, защищая позвоночник от воздействий и перегрузок. На каждой стороне позвонка располагается маленькое отверстие, или межпозвоночный канал, из которого выходят нервы и кровеносные сосуды. 

Почему ВАЖНО спать на твердой постели

Труба, образуемая отдельными позвонками, создает канал, в котором расположен спинной мозг. Все нервы и кровеносные сосуды направляются от позвонков к определенной части тела. Мы должны знать, что как только человек сел, встал, пошел и как только позвоночный столб принял вертикальное положение, его отдельные позвонки искривились, уплотнились, чтобы смягчить удары, которые могут причинить вред мозгу и внутренним органам.

 Почему ВАЖНО спать на твердой постели
 

Читайте также:  Микролакс перед рентгеном позвоночника

Каждый позвонок слегка смещается и съезжает в сторону. Изгиб или искривление позвонков называют подвывихом.

Здесь-то и кроется причина возникновения болезней человека.

Так, при подвывихе шейных позвонков страдают глаза, шея, легкие, диафрагма, кишечник, почки, надпочечники, сердце, селезенками другие органы, расположенные в живохе.

Если у вас неблагополучно со зрением, часто болит горло, живот, плохо функционирует щитовидная железа — то у вас происходят подвывихи 5-го грудного позвонка.

Ваше сердце, почки, кишечник, нос, зрение, вероятнее всего, страдают из-за подвывиха 10-го грудного позвонка.

Мы не будем перечислять болезни, связанные с подвывихами позвонков. Это бесполезно уже потому, что исправлять позвонки надо всем ежедневно и постоянно.

Главное, что мы должны сделать — это понять и запомнить следующее: 

Все болезни, все нарушения в организме происходят из¬за смещения отдельных позвонков, составляющих позвоночный столб. Именно эти смещения препятствуют полноценной циркуляции крови, а значит питанию восстановлению (лечению) и очищению клеток и крови. Подвывихи позвонков вызывают неблагоприятное состояние в клетках, тканях, любых органов, препятствуют доступу воздуха и компонентов питания клетки, их очищению.

Тело человека » сложнейший механизм».

Его структуры и функции органов предназначены для выполнения не только физической, умственной, но и творческой, созидательной, духовной работы. Поэтому человеческий организм функционирует как в состоянии бодрствования, так и во сне. А поскольку с анатомической точки зрения все части тела взаимосвязаны друг с другом, человек должен постоянно заботиться о своей осанке.

Правильная осанка

О правильной осанке говорят в том случае, если вы держите голову прямо, ваши плечи отведены назад, грудь расправлена, подбородок поднят по центру между расправленными плечами и слегка вздернут, живот подтянут, весь позвоночник чуть-чуть отклонен назад, если при движении ноги вы ставите одна за другой, распрямляя колени и выдвигая бедро вперед. При таком положении все части тела находятся в равновесии. Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели.

«Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни являются к нему без приглашения»,- писал Кацудзо Ниши.

Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легкосдвигаемыми. Подвывихи, сдавливают сосуды и нервы, нарушая питание клеток внутренних органов, а это, в свою очередь, мешает правильной циркуляции крови. Пролежни у больных, долгое время прикованных к постели, возникают именно из-за этого.

Между тем любая болезнь, которая трудно поддается лечению, может быстрее всего быть преодолена сном на твердой постели. Следует помнить, что существует тесная связь между болезнями крови (анемией) и функционированием сердца и печени.

Как только печень выходит из строя, все функции организма нарушаются, так как печень — это главный фильтр нашей крови, которая должна обеспечивать жизнь клеток.

Почему ВАЖНО спать на твердой постели

Известно, что печень имеет особое отношение к болезням ног: ее функция нарушается из¬за изменения в центре тяжести, при этом в органиайе скапливается кислота, которая вызывает болезни сердца, анемию, а затем открывает путь и другим болезням.

Кроме того, печень находится в «прифронтовой линии» пищеварительных органов, и как только она выходят из строя, все функции организма серьезно нарушаются.  Когда все группы позвонков, начиная с 3-го по 10-й, располагаются равномерно в горизонтальном положении, печень работает эффективно, но у человека, лежащего на мягкой постели, позвонки образуют легкий изгиб, от которого серьезно страдает печень.

Кроме того, подвывихи позвонков «мешают» нервам, выходящим из позвонков, функционировать полноценно. Разрушается информация между клетками и мозгом. Начинаются заболевания органов, тканей.

Перерождаются клетки, т.к. в крови скапливаются токсины, а в различных органах возникают иннервация, раздражение, воспаление, которые ведут к патологическим изменениям в тканях: язвам, уплотнениям, образованию опухоли вплоть до рака.

Таким, образом, чтобы наладить хорошую циркуляцию крови, необходимо:

  • спать на твердой постели; 
  • шею укладывать на твердую подушку-валик;  
  • постоянно следить за осанкой; 
  • выполнять упражнения «Золотая рыбка», «Для капилляров», «Смыкание стоп и ладоней», «Для спины и живота» опубликовано econet.ru

Автор: Майя Гогулан из книги «Почему мы болеем и как с этим бороться. Законы здоровь»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Хочу разъяснить по данной теме одну важную вещь, о которой многие не знают.

Итак, сон на полу это хороший метод, если к нему подойти правильно, но есть один важный нюанс. Не понимание которого, многих заставит забросить данную практику.

Я сам начал практиковать такой сон, лет 10 назад, И много экспериментировал.

Мне пришлось начать различные эксперименты, так как я по началу, не смог полноценно спать на твердом полу.

Вспоминая свои самые первые опыты, могу отметить что после сна на полу я замечал больше энергии, больше было желания двигаться, с самого утра, сон был более глубоким по сравнению с мягкой кроватью, времени для сна нужно было меньше и сутра не хотелось поваляться подольше, хотелось встать и заниматься делами, тонус в мышцах тоже был больше чем раньше.

Как я уже говорил выше, позитивных моментов для здоровья и качества жизни такого сна очень много, и всех их перечислять не буду. Кому интересно сам найдет, или уже знает.

И так я начал, и продолжал спать на полу продолжительное количество ночей, но постепенно начал по утрам понимать, что уже не совсем высыпаюсь, и то чувство легкости и подъема, которое было раньше теперь частично исчезло.

Когда я возвращался на мягкую кровать и мягкую подушку получал удовольствие, но опять же, через время хотелось спать на твердом, потому что на мягком спать так же со временем надоедало.

Со временем осознал, что на твердом лучше спалось в физическом плане, на мягком я больше расслаблялся в эмоциональном плане.

Начал экспериментировать дальше с разными условиями для сна, с разной твердостью постели, с подушкой или без, с разными подушками и так далее.

И вот что в концовке всех этих экспериментов я понял.

Первый вывод, который я сделал.

Сон на твердой поверхности это хорошо, но чтобы полноценно спать на твердом, нужно полностью расслабляться, не только физически, но и эмоционально. Иначе тело не отдохнёт полностью.

Не должно быть никаких внутренних зажимов, переживаний, мыслей. Человек должен уметь легко и полностью расслабляться, если он не может полностью расслабиться и отключится, оставив своё тело, как мешок растекаться по поверхности, то такой сон не будет полноценным отдыхом.

Важно спать в определенных позах. Не все позы подходят для твердой поверхности.

Лучше всего спать на спине. Если спать на боку, может понадобиться подушка.

На животе затруднительно спать, так как затрудняется дыхание.

Второй вывод.

У большинства сразу не получится перейти спать на твердый пол. Как и в любой другой практике, нужно начинать с малого и постепенно повышать результат.

Так и здесь, нужно постепенно повышать жесткость поверхности для сна и следить за комфортом, за качеством сна, и тем, на сколько ты высыпаешься, как чувствуешь себя утром — полным сил и энергии или усталыми и не выспавшимся.

Я проводил много экспериментов, бывало что я ложился спать на пол комнате, стелил тоненькое одеялко пару миллиметров толщиной на пол как подстилку, открывал дверь балкона зимой при -10°C на улице, и ложился спать укрывшись одним одеялом и так спал.

Утром просыпался не заболевшим. Я тогда еще много закалялся, это тоже нужно учитывать. Если пол холодный, то на нём не все смогут спать.

Читайте также:  Отдел позвоночника птицы назовите их

Было много экстремальных экспериментов.

Для постоянного сна, нужно все же выбирать комфортные условия и ту жесткость постели, которую вам максимально подходит в данный момент.

Можно и постепенно увеличивать и смотреть насколько вы готовы к более твердой поверхности.

После многих экспериментов, сейчас я сплю на твердой кровати без матраса, также, снизу под мягкой поверхностью и рейками я положил твердую, широкую доску, что делает кровать более твердой чем она была первоначально.

Такой вариант чуть мягче чем пол, но для меня это сейчас оптимальный вариант, при котором лучше всего высыпаюсь.

Подушка также твердая, так как на спине я спать не люблю, а на боку желательно что бы был прямой позвоночник.

Подведу итоги.

Сон на твердой поверхности, конечно же очень полезнее.

Все могут сразу перейти на такой вид сна, особенно, если привыкли спать на мягком.

Для того что бы полноценно спать на твердом долгое время, нужно уметь полностью физически и эмоционально расслабляться, чтоб тело могло как бы расплываться по поверхности, иначе вы нормально не выспитесь.

Так что не рвитесь сразу спать на полу, услышав о пользе такого сна. Потому что в долгосрочной перспективе, вам может надоесть так спать.

Попробуйте поспать на полу подстелив что-то тонкое и зафиксируйте как будете чувствовать себя утром.

Если будет много сил и энергии на утро, и на следующие подъемы это будет повторяться, то это хорошо.

Если же нет, то в большинстве случаев, человек не сможет резко перейти на такой вид сна, то лучше постепенно привыкать ко сну на твердом, пошагово увеличивая жесткость постели.

Обязательно поставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ

Источник

Система здоровья
Ниши установила «Шесть правил здоровья», которые очень эффективны
и легко выполняемы. Если человек будет выполнять эти правила дважды в день,
это не только принесет ему здоровье, но и поможет сохранить его в течение
всей жизни.

Каковы же эти правила и в чем их секрет?

Кровать, на которой вы
спите, должна быть настолько ровной и твердой, насколько это для вас терпимо.
Одеяло должно быть таким легким, чтобы только не замерзнуть. На постели старайтесь
лежать ровно. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется,
мускулы максимально расслабляются, а подвывих или искривление позвоночника,
вызванные вертикальным положением в течение дня, легко исправляются. Кроме
того, твердость постели сохраняет функциональную деятельность кожи, предохраняет
печень от вялости. Более того, вены, расположенные на поверхности всего тела,
способствуют возвратному движению крови к сердцу. Это, в свою очередь, ведет
к увеличению активности работы печени, в результате чего все ненужные вещества,
скопившиеся за день, выводятся из организма, а двигательные нервы сохраняются
от нежелательного давления и напряжения. Кишечник освобождается от запора
и стаза.

Вы можете быть уверены в хорошем сне, а просыпаясь утром, будете чувствовать
себя свежим как умственно, так и физически.

Когда я, последовав советам К. Ниши, начала спать на полу, моя еще маленькая
тогда дочь захотела спать так же. А дети ведь очень наблюдательны! Она вдруг
сказала мне: «Мама! А когда епишь на полу, худеешь!» Действительно,
обменные процессы при этом, видимо, значительно ускоряются. Но я вовсе не
призываю вас спать на полу. Я надеюсь, что вы найдете выход из положения,
даже если у вас модная мягкая мебель. Например, можно положить доску или кусок
фанеры на свою постель. Главное — избегать пружинного матраца. И укрывайтесь
легким одеялом!

Но почему полезно спать на твердой и ровной постели, когда так уютно нежиться
в мягкой?

Некогда человек был четвероногим животным. Его позвоночник, как и у других
животных, располагался горизонтально и служил для уравновешивания всех частей
тела. Такой позвоночник оставался в идеальном состоянии, мог выдержать любой
стресс, любое напряжение и воздействие различных неблагоприятных факторов
— холода, голода, психических и физических травм, облучения, кровопотери,
инфекции и т.д. Но с тех пор как человек принял вертикальное положение, позвоночник
стал служить в качестве стержня, или колонны, вот тогда и возникли разнообразные
динамические трудности. Позвоночник превратился в ту часть тела, которую легко
вывести из строя.

Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, расположенных один-под другим,
образующих вертикальный столб: 7 верхних позвонков называются шейными, следующие
12 — грудными (или торакальными), далее идут соединительные 5 позвонков —
поясничные, затем 5 позвонков, сращенных в треугольную форму, — крестцовые
и последние 4 — копчик (рис. 3).

Первый и второй шейные позвонки получили название вращающихся, а позвонки
от 3-го шейного до 5-го поясничного (включительно) — сгибающихся и разгибающихся.

Между позвонками расположены хрящи и связки, которые амортизируют удары, трения,
растяжения, защищая позвоночник от перегрузок и нежелательных воздействий.

Труба, образуемая отдельными позвонками, создает канал, в котором расположен
спинной мозг.

В середине каждого позвонка находится позвоночный отросток, на каждой стороне
которого есть еще и боковые отростки, необходимые для защиты позвоночного
столба от неожиданных внешних ударов.

Твердая постель для позвоночника

На каждой стороне позвонка
располагается маленькое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят
нервы и кровеносные сосуды, содержащиеся в оболочке.

Справа и слева от передней части столба расположены нервы. Они называются
передними корнями, или двигательными нервами, поскольку контролируют функции
мышц организма. Нервы, выходящие с противоположной стороны столба, называются
задними корнями. Это чувствительные нервы. Располагаясь в коже и перепонках,
они контролируют органы чувств (вкус, осязание, обоняние, слух, зрение). Таким
образом, все нервы, как и кровеносные сосуды, направляются от позвоночника
к определенной части тела.

Как только человек принял вертикальное положение, гордо подняв свою голову
над телом, его позвонки постепенно параболически искривились, уплотнились,
чтобы смягчать удары, которые могут быть нанесены мозгу. Каждый позвонок при
движении легко выходит из общего строя, слегка смещаясь, изгибаясь или съезжая
в сторону (рис. 4). Изгиб, или искривление, позвонков называется подвывихом.

Мы знаем, что когда кость выходит из соединения, это называют вывихом. В позвонках
этого никогда не происходит, но любой сдвиг позвонка сжимает нервы и кровеносные
сосуды, идущие из этого позвонка, при этом концы нервов перестают нормально
функционировать. Здесь-то и кроется одна из причин возникновения болезней
человека.

В наиболее неблагоприятном положении находятся наши внутренние органы и шейные
позвонки, особенно третий и четвертый, когда мы находимся в вертикальном положении,
т,е. ходим, стоим, сидим.

При подвывихе первых шейных позвонков страдают глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма,
живот, почки, надпочечники, сердце, селезенка и кишечник.

К. Ниши пишет: «Если подвывих происходит в 4-м шейном позвонке, вероятнее
всего будут поражены глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, печень, сердце,
селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши и т.д. Если у вас не в порядке
легкие и плевра, знайте: это происходит оттого, что вы не заботились ежедневно
об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.

Если у вас не все благополучно со зрением, часто болят горло, живот, плохо
функционирует щитовидная железа, — у вас происходит подвывих 5-го грудного
позвонка.

Ваше сердце, почки, кишечник, нос, зрение, вероятнее всего, страдают из-за
подвывиха 10-го грудного позвонка.

Среди поясничных позвонков обычно предрасположены к подвывиху 2-й и 5-й позвонки.

Мало кто знает, что воспаление мочевого пузыря (циститы), аппендицит, импотенция,
патологические изменения предстательной железы у мужчин и гинекологические
заболевания у женщин возникают в организме в результате подвывиха 2-го поясничного
позвонка. Если же подвывиху подвергается 5-й поясничный позвонок, возможны
нарушения в заднем проходе — геморрой, трещины анального отверстия, рак прямой
кишки».

Исследования и практика К. Ниши привели его к выводу, что наиболее подвержены
подвывиху 1-й и 4-й шейные; 2-й, 5-й и 10-й грудные; 2-й, 5-й поясничные.
Однако, разумеется, у разных людей по разным причинам (быт, травмы, стрессы
и т.д.) от подвывиха может пострадать любой позвонок.

Отсюда напрашивается вывод: все болезни и нарушения в организме происходят
из-за смещения отдельных позвонков, составляющих позвоночный столб. Не следует,
однако, забывать о прямой зависимости между любым внутренним органом и состоянием
всего организма: нарушение в любом органе вызывает неблагоприятное состояние
позвоночного столба.

Тело человека — сложнейший механизм, который отличается от любой машины тем,
что его структуры и функции предназначены для выполнения не только творческой,
физической и умственной работы, но и духовной. Поэтому человеческий организм
функционирует как в состоянии бодрствования, так и во сне. Кроме того, он
подвергается постоянно меняющимся обстоятельствам, и чтобы обеспечить жизнеспособность
нашего организма, мы должны знать самые уязвимые и самые сильные его стороны.

Известно, что с анатомической точки зрения все части тела связаны друг с другом.
А каким образом эти взаимосвязи осуществляются?

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить, что такое правильная
осанка.

Голова держится прямо, плечи, грудь расправлены, подбородок поднят цр центру
между расправленными плечами, живот подтянут, позвоночник отклонен назад,
при ходьбе ноги ставят одну за другой, вытягивая колени и выдвигая бедра вперед
— вот что считается правильной осанкой. При этом центр тяжести всего тела
попадает в основной круг, образуемый осями ног, и постепенно прямая осанка
может быть достигнута без каких-либо мышечных усилий. Такое положение человека
— наиболее комфортабельное для любой деятельности, так как все части тела
сохраняются в совершенном равновесии.

К. Ниши советует: «Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего
средства, как постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе,
при помощи сна на твердой ровной постели» (рис. 5).

Но почему вредно спать на мягкой постели?

К. Ниши объясняет и это. Оплодотворенная яйцеклетка проходит ряд физиологических
видоизменений и в конце концов путем образования подобных клеток выстраивает
тело. Определенное количество клеток, прикрепленное к матке, образует две
полости, одна из которых — водная (позже она держит внутри себя эмбрион),
а другая является яичниковым фолликулом. Некоторые клетки в двух этих полостях
образуют внутренние и внешние зародышевые пласты, разделяемые прожилками.
Затем между внешними и внутренними зародышевыми пластами появляется еще

Твердая постель для позвоночника

один пласт — средний.
Эти три пласта образуют то, что называется зародышевыми клетками, из которых
впоследствии развиваются респираторные и другие органы.

Из внешнего зародышевого пласта образуются поверхностная часть кожи и ее аксессуары
(волосы, потовые железы, поры, органы чувств и нервная система), из среднего
развиваются кости, система кровообращения и воспроизводительные (половые)
органы, из внутреннего зародышевого пласта вырастают пищеварительный тракт,
легкие, печень, щитовидная железа, селезенка и т.д., т.е. внутренний зародышевый
пласт развивается в пищеварительную систему, средний — в двигательную и воспроизводительную
системы, а внешний зародышевый пласт — в нервную систему.

У людей, привыкших спать на мягкой постели, позвонки с подвывихом хоть и расслабляются,
но их функции ограничиваются. В результате страдают нервная система и кровеносные
сосуды, а значит — нарушается общая циркуляция крови и закладываются основы
для будущих болезней (рис. 6).

«Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться
и парализоваться таким образом, болезни явятся к нему без приглашения»,
— пишет К. Ниши.

Больные, долгое время прикованные к постели, обычно страдают от пролежней.
Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми,
а это в свою очередь мешает правильной циркуляции крови. Так и возникают пролежни.

К. Ниши предлагал таким больным лежать на ровной твердой постели и проводил
им лечение «дымовой тру-

Твердая постель для позвоночника

бой»: в постели прорезали
отверстие диаметром около 10 см и вставляли в него трубу, чтобы пролежни подвергались
воздействию свежего воздуха, входящего через трубу. Лечение пролежней по этому
методу очень эффективно.

Однако К. Ниши предупреждает: «Твердая ровная постель может причинить
боль в тазобедренном суставе и в крестце, и она будет тем сильнее, чем больше
искривлены позвонки. Такому человеку рекомендуется, лежа на спине, постараться
выполнять упражнение «Золотая рыбка» (см. «Третье правило здоровья»)
или двигать ногами слева направо, согнув колени. Так постепенно он сможет
преодолеть болевое ощущение, и через относительно короткое время ему будет
удобно лежать на твердой постели. Любая болезнь, которая трудно поддается
лечению, даже такая, как болезнь Потта или полиомиелит позвоночника, может
быстрее всего быть преодолена лечением на твердой ровной постели».

Твердая постель и работа печени. Если бы в организме отсутствовала внутренняя
лаборатория по очищению крови, то грязная больная кровь привела бы к отравлению
организма, вызвала бы нездоровые мысли и чувство злобы. Но, к счастью, человек
имеет печень, которая регулирует поток крови, очищает ее от ядов, контролирует
поступающие в организм пищевые продукты, выполняет различные другие важные
функции, и если хотя бы одна из них становится несовершенной, весь организм
заболевает.

Учеными доказано, что существует тесная связь между сердцем и печенью, с одной
стороны, анемией и всеми другими болезнями — с другой.

Известно, что печень имеет особое отношение к болезням ног. Так, если нога
находится в ненормальном положении, функции печени нарушаются из-за изменения
в центре тяжести. В этом случае в организме накапливается кислота, которая
вызывает болезни сердца и анемию, а затем открывает путь и другим заболеваниям.

Кроме этого, печень находится в «прифронтовой линии» пищеварительных
органов. Поэтому как только она выходит из строя, все функции организма серьезно
нарушаются.

Доказано, что когда все группы позвонков, начиная с 3-го по 10-й, располагаются
равномерно в горизонтальном положении, печень работает эффективно, в то время
как у человека, лежащего на мягком матраце, позвонки образуют легкий изгиб,
от которого серьезно страдает печень. Кроме того, немеют нервы, выходящие
из позвонков, и в различных органах возникают иннервации (начало патологической
цепочки — иннервация, раздражение, воспаление, изъязвление, уплотнение, опухолеобразование),
которые в конце концов приводят к тяжелым заболеваниям. Когда защемляются
нервы, «подключенные» к печени (нервы 4-го и 8-го грудных позвонков),
секреция печени нарушается, что влияет на качество очищения крови. Кровь загрязняется,
и этот загрязненный поток начинает циркулировать по всему телу, попадая в
нормально работающие органы и вызывая их заболевание. А дальше происходит
ряд нелепостей: человек бежит к доктору, доктор лечит заболевший орган, впихивая
в больную печень яды, и результаты становятся непредсказуемыми.

Твердая постель и кожа. Взгляните на свою кожу. Чистая она или усыпана темными
пятнами, прыщами, родинками, веснушками, бородавками, угрями? Отчего это?
Природа, создавая вас, заботилась, чтобы вы получали чистый «строительный
материал» для ваших клеток. Ни один младенец не рождается с веснушками.
Если плоду недостает чего-то для развития, он «разрушит» мать или
заставит ее искать для него «питание». Предположим, что ваша кожа
перестанет функционировать, т.е. впускать в организм кислород и азот и выделять
мочевину и шлаки. Что случится при этом? Прежде всего выйдет из строя печень,
а мы знаем, что это значит. Поэтому первая наша задача — заставить работать
кожу. Первый помощник в этом — контрастные воздушные и водные процедуры.

Очень важно избегать скоплений экскрементов в кишечнике. Большинство людей
всегда сохраняют до 2-3 л фекалий и мочи в организме. Из-за недостаточного
их сгорания образуется окись углерода, которая понижает усвоение клетками
кислорода, вызывает головную боль, головокружение, слабость.

Помните: правильному функционированию кишечника также способствует твердая
постель.

Таким образом, первое правило Системы здоровья Ниши дает нам возможность не
только не болеть, но и излечиться от многих заболеваний, очистить кровеносные
сосуды головы, восстановить работу нервной системы, укрепить органы чувств,
выработать хорошую осанку, улучшить положение внутренних органов, предотвратив
их опущение, наладить работу легких, кишечника, респираторных органов, печени,
почек.

Читать далее: ВТОРОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА

Источник