У кого грыжа позвоночника отзовитесь
151.
олим
[1891419538] — 03 февраля 2015, 12:55
у меня грыжа 6мм скажите пожалуйста что мне делать надооперациянадо делать или нет
152.
Анаит
[4002096560] — 22 февраля 2015, 23:27
Техасец
Да,уважаемые,я думаю что сначала надо разобраться почему появляется грыжа.И если найти эту причину или причины появления грыж и попытаться устранить эти причины то,может быть,и грыжи эти со временем исчезнут.Операции по удалению грыж причину их появления не устраняют и со временем они должны снова появляться,ну эти грыжи.И этот Геннадий из Днепропетровска всё же в чём-то прав.Тут либо сам позвоночник провоцирует появление грыж.Ну,видимо,искривлённый позвоночник.Либо межпозвоночные диски начинают «уходить»от своей нормы,ну т.е.от нормального своего состояния.Наверно,есть,быть может,и другие причины.У меня грыжа L4-L5 0,8 см и протрузия L3-L4 0,2 см.Предлагаю объединить свои усилия в этом вопросе.Я не врач.Поэтому разговаривать буду обычным бытовым языком,ну для лучшего взаимопонимания.
153.
Анаит
[4002096560] — 22 февраля 2015, 23:32
как лечить грыжу L4-L5 0,8 мм
154.
Гость
[3971747898] — 24 февраля 2015, 14:55
Танюшка
Добрый день! Сижу, читаю все отзывы.Уже жить не хочется!!!!!Только вчера сделала МРТ и узнала что у меня грыжа L4/L5 с размером 4 мм,протрузия диска L5/S1 с размером 3 мм.Сижу реву,боли ужасные в спине,как жить дальше,я поняла это уже неполноценные люди, мне 27 лет.И сегодня всё как оборвалось. Уже такие мысли лезут….. Помогите кто-нибудь!!!!!!!!!!!Я из Краснодара,у нас говорят и врачей хороших нет.
155.
Саша Амелич
[3351016518] — 05 марта 2015, 16:02
Здравствуйте! Решила поделиться информацией. Может, кому-то пригодится. У меня проблемы со спиной лет шесть примерно. По мрт определили две грыжи — самая большая 6 мм. Каждые два-три месяца были защемления, не вставала с кровати по 2 недели. И спина постоянно болела. Нагрузки были невозможны — 20 минут прогулочным шагом приводили к усилению болей в пояснично-крестцовом отделе, одно неосторожное движение в таком состоянии опять защемление. Лечение прошла, от таблеток и капельниц до вытяжек и мануалов, эффект был кратковременный и почти неощутимый. Но оказалось, что причиной боли в спине был спондилез и спондилоартроз. Мне сделали денервацию дугоотросчатых суставов («убили» нервы, которые вызывали боль), не трогая грыжи вообще, и состояние улучшилось на 60%. До этого ни один врач на спондилез не обращал внимания, хотя в расшифровке мрт он написан. Советую всем, у кого такие же диагнозы, лечить спондилез, а не только грыжи. Надеюсь, кому-то мой случай поможет.
156.
Надежда
[1251257884] — 07 марта 2015, 23:11
В прошлом году узнал что есть грыжа, сделал мрт. Ничего страшного, знакомая врач ЛФК подняла на ноги. Вытяжение, легкая мануалка, блокады первое время, и конечно гимнастика. После уже подключил бассейн и легкую закачку мышц спины. Сейчас никаких проблем нет. Кстати если кому нужно хорошее мрт в Москве, то отлично смотрят в МРТ24 mrt24.ru, это сеть диагностических центров по столице, МРТ я только у них делаю. Там и врачи-диагносты опытные, там томографы современные, круглосуточно работают и цены адекватные.
157.
рампан
[1593072449] — 24 марта 2015, 19:08
Одной гмнастикой помочь нельзя. Я пробовал но часто обострение
158.
Гость
[1707501482] — 03 апреля 2015, 06:08
Здраствуйте,мне 33,на днях мрт показал грыжу 4 мм, кто-нибудь пробовал лечиться голоданием? Слышала,что помогает снять воспаление.
159.
Тамара
[1123053061] — 20 апреля 2015, 13:32
Гость
Здраствуйте,мне 33,на днях мрт показал грыжу 4 мм, кто-нибудь пробовал лечиться голоданием? Слышала,что помогает снять воспаление.
160.
Тамара
[1123053061] — 20 апреля 2015, 13:33
Лікувальний массаж:
сколіоз, остеохондроз,
ішіас, міжхребцеві грижі, протрузії,
невралгія, артроз,
відновлення після ОРЗ,
пневмонії, бронхіту, переломів,
дитячий тонус, дисплазія,
кривошея, ДЦП.
(097) 219 83 51. ТАМАРА
161.
Света
[4196352048] — 26 апреля 2015, 17:22
Сначала сделала мрт на Островитянова в центре МРТ24( mrt24.ru если кому понадобится можно узнать расценки и адреса ). Результат подтвердил опасения. Прошла курс лечения ЛФК, вытяжение, гимнастика. Сейчас занимаюсь укреплением мышц спины ( спортзал ), плавание. Болей нет уже 2 месяца.
162.
Галина
[1694726806] — 13 мая 2015, 14:25
Смотря какая грыжа. Нужно правильно заниматься спортом, делать гимнастику, нарастить мышечный корсет. Но бывают такие грыжи что только удаление поможет. В Москве есть известный хирург — Олег Антонов, он как раз на грыжах специализируется, убирает без наркоза под местным. Восстановление происходит намного быстрее. Работает он в медцентре «Здоровье» medcentr.biz на Варшавском ш.
163.
Гость
[105650660] — 08 июня 2015, 14:30
2 года страдала от болей в спине, выяснилось, что нужно делать операцию по замене межпозвоночного диска! Делать операцию очень боялась, но год назад уже стало совсем невыносимо. Стала искать где делают подобные операции, выяснилось, что у нас делают только с помощью сращения, а последствия после таких операций всякие… Во общем операцию я делала в Barcelona Spine Center у доктора Clavel в Барселоне с помощью помощью техники ADR, которая заключается в замене межпозвоночного диска на искусственный. Операция прошла очень быстро, самым большим плюсом было то, что восстановление после операции было достаточно легким так как операция была сделана через передний доступ! Сейчас чувствую себя отлично!
164.
Лиза
[3826257463] — 17 июня 2015, 13:44
Гость
2 года страдала от болей в спине, выяснилось, что нужно делать операцию по замене межпозвоночного диска! Делать операцию очень боялась, но год назад уже стало совсем невыносимо. Стала искать где делают подобные операции, выяснилось, что у нас делают только с помощью сращения, а последствия после таких операций всякие… Во общем операцию я делала в Barcelona Spine Center у доктора Clavel в Барселоне с помощью помощью техники ADR, которая заключается в замене межпозвоночного диска на искусственный. Операция прошла очень быстро, самым большим плюсом было то, что восстановление после операции было достаточно легким так как операция была сделана через передний доступ! Сейчас чувствую себя отлично!
165.
Саша
[655924110] — 25 июня 2015, 16:36
У меня болела спина, диагноз межпозвоночная грыжа, как у Вас. Ездил лечиться в Китай, Удаляничи, провинция Хэйлунгзян, там есть санаторий «Рабочий» — Мне Помогли! 3 процедуры — общий массаж, массаж стоп, иглоукалывание, ещё банки ставили. Сейчас врачи с этого санатория работают в России. Вот контакты: Брянская область, г. Новозыбков, ул. Советская д.36 телефон +74834334810
166.
Мария
[2542228878] — 29 июня 2015, 14:59
Гость
2 года страдала от болей в спине, выяснилось, что нужно делать операцию по замене межпозвоночного диска! Делать операцию очень боялась, но год назад уже стало совсем невыносимо. Стала искать где делают подобные операции, выяснилось, что у нас делают только с помощью сращения, а последствия после таких операций всякие… Во общем операцию я делала в Barcelona Spine Center у доктора Clavel в Барселоне с помощью помощью техники ADR, которая заключается в замене межпозвоночного диска на искусственный. Операция прошла очень быстро, самым большим плюсом было то, что восстановление после операции было достаточно легким так как операция была сделана через передний доступ! Сейчас чувствую себя отлично!
167.
Гость
[615660238] — 29 июня 2015, 17:42
Мария
Скажите в вашем случае применялась техника слияния?
168.
Лиза
[615660238] — 29 июня 2015, 17:43
Мария
Скажите в вашем случае применялась техника слияния?
174.
Леся
[881211590] — 07 августа 2015, 03:07
Мой муж делает блокаду весну осень результат нет, пустая трата денег(((
175.
Татьяна
[3837225576] — 07 августа 2015, 23:58
8
собственно я пришла в поликлиннику, я не прописана в этом городе ,поэтому сделала ренген за деньги. Мне тут же написали в заключении то что увидели. но в рекомендациях — осмотр нервопотолога. к врачу пока не дошла. так как платно в обычной поликлиннике не принимает этотврач, а бесплатно тут меня не возьмут. нет полиса. А в платную знаю как ходить.. напишут миллион болячек.. Меня просто мучит вопрос — может ли ренген показать грыжу?? или мрт делать обязательно??
176.
Татьяна
[3837225576] — 08 августа 2015, 00:05
По снимку рентгена можно определить наличие грыж Шморля и остеохондроз, но никак не межпозвоночные грыжи. Для их выявления обязательно нужно сделать МРТ. И желательно не затягивать с этим, ведь часто случается, что из-за грыжи поясничного отдела отказывают внутренние органы таза, не говоря уже о ногах. И это все сопровождается дикими болями от малейшего движения.
177.
Татьяна
[3837225576] — 08 августа 2015, 00:29
У меня ситуация такая: по результатам МРТ обнаружена грыжа L5-S1 7 мм, подавлен правый корешок, соответственно дикие боли в правой ноге и частичное онемение щиколотки и стопы. Около месяца проходила консервативное лечение в стационаре неврологического отделения с капельницами, горячими уколами, таблетками и блокадами. Результат малый, сняли отек, а боль не ушла. Поэтому 2 недели назад сделали операцию по удалению грыжи. Делала в Киеве в институте им. академика Ромоданова, оперировал Хижняк Михаил Витальевич. Доктор внимательный и очень опытный, операция прошла успешно. На второй день поставили на ноги, хожу «аки ваза хрустальная» и только в корсете. Боль из ноги пос именно уходит, но порой ещё напоминает о себе, т.к. задавленый грыжей нерв ещё не восстановился. Шов 3 см уже почти затянулся, дискомфорта практически никакого. Теперь основная цель стать снова здоровой и крепкой! Знаю, что немалую роль в процессе реабилитации играет плавание, только вот вопрос, через какой промежуток времени после операции безопасно начинать посещать бассейн и выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета? Если кто сталкивался, будьте любезный, подскажите.
179.
Гость
[1974534104] — 10 августа 2015, 12:14
Наталья
Я сделала операцию чуть больше месяца назад. Полет нормальный (тьфу-тьфу-тьфу). Один совет — если болит долго и лекарства (как и все остальное, физио там, иди массаж) не помогают — нужно сдаваться нейрохирургам. Боли уходят уже сразу после операции, как наркоз «выветрится» — остается наслаждение от «покоя». шов 2,5-3 см. Ходить на следующий день, сидеть на 7-й день. На 10-й день — домой. Принять решение — вот самое трудное.
180.
Ника
[920879935] — 10 сентября 2015, 09:45
У меня сильно болела спина, но я думала что просто много сижу и при этом не ровно. Решила заниматься по утрам зарядкой, но боли не уходили. Решилась пойти к врачу, ходила в клинику Бобыря, и как оказалось у меня межпозвоночная грыжа. Сейчас прохожу сеансы лечения, осталась половина. Хочу сказать что боли прошли. И думаю я легко смогу с этим жить. Главное соблюдать советы врача.
181.
Техасец
[957921649] — 23 сентября 2015, 21:45
Уважаемая Майя,ну уменьшилась у меня грыжа с 0,8 мм до 0,4 мм.По данным ЯМРТ поясничного отдела.Вот пытаюсь научиться сам читать снимки.Делал снимки в разных местах.Квалификация то у врачей разная,вот и появилось небольшое сомнение.Впрочем я доволен результатом.Хотя бы таким.
182.
тимур
[2576705392] — 25 сентября 2015, 16:34
Берегите себя :* грыжа это хренова . Сам с этим страдаю .
183.
Гость
[4136962522] — 28 сентября 2015, 12:48
184.
Aleksej Syrov
[1315033553] — 30 сентября 2015, 14:08
У меня была межпозвоночная грыжа и боль не проходила с консервативной терапии каторую мне назначил доктор. То есть мне посоветовали оперировать по методу АDR, это замена на искусственный диск, уже почти год хожу с протезам. Чувствую себя великолепно, через два месяца уже к нормальному виду жизни вернулся, и забыл об этой тошной боли. Мне эту операцею делали в Барселоне, в «Barcelona Spine Center» очень рекомендую если консервативная терапия не помогает.
185.
леонид
[1573529089] — 07 октября 2015, 14:52
Леля
У меня и мужа грыжи. Врач категорически запретила висеть на турнике !Единственные возможные упражнения -«Пилатес» для укрепления мышц спины, но не групповые занятия ,а с инд.тренером, т.к. если неправильно делать можно сильно навредить.Лучше всего помогает иглоукалывание, есть китайская методика по лечению грыжи.Мало только специалистов стоящих.Грыжа не исчезает, но и не растет и жить не мешает.
186.
Гость
[1573529089] — 07 октября 2015, 14:55
скажите пожалуйста что все пишут много советов и все они разние . только результатов 0
187.
Андрей.
[3011680155] — 21 октября 2015, 13:24
Гость
скажите пожалуйста что все пишут много советов и все они разние . только результатов 0
188.
Александр
[4278586200] — 27 октября 2015, 13:27
Гость
скажите пожалуйста что все пишут много советов и все они разние . только результатов 0
189.
тамара
[35814675] — 31 октября 2015, 22:08
Танюшка
Добрый день! Сижу, читаю все отзывы.Уже жить не хочется!!!!!Только вчера сделала МРТ и узнала что у меня грыжа L4/L5 с размером 4 мм,протрузия диска L5/S1 с размером 3 мм.Сижу реву,боли ужасные в спине,как жить дальше,я поняла это уже неполноценные люди, мне 27 лет.И сегодня всё как оборвалось. Уже такие мысли лезут….. Помогите кто-нибудь!!!!!!!!!!!Я из Краснодара,у нас говорят и врачей хороших нет.
190.
тамара
[35814675] — 31 октября 2015, 22:12
Гость
Танюша!Напишите мне на почтовый ящик kronrey@mail.ru я Вам помогу.Живём рядом.
191.
тамара
[35814675] — 31 октября 2015, 22:43
Здравствуй Танюша у меня такая же проблема, мне 39 сама вся измучилась начни лечение я получаю лечение от своего врача то есть мне ставят электрофорез с карипазином +демиксил 2 капли накладывают на шею и на поясницу сама ещё пью но назначению врача хондрокол 1т 3 раза в день +витасон это витамины+ ноофен психотропные так как крыша едит от болей + всд приступы у меня я по жизни восприимчивая мнительная,сама постарайся пить мумие по 2 таб в 2 раза день, когда больно сильно не тяни бери мазь обезболивающую кеторол и мажь где болит ,если мазь не помогает набирай сама шприц попу разделила на 4 части и в верхний угол коли обезболивающее не терпи боль от боли всё тело в напряжении сама знаешь напряжение всё усугубляет возьми себя в руки !!! люди с большими грыжами живут и терпят и самое главное старайся заставь себя ходить пешком это главное! когда лежишь минут 30 обязательно надо встать, немного походить часто меняй позы по долгу на одном боку лежать нельзя, вредно, у меня грыжа в шеи голова постоянно кружится, тошнит боль такая что мама не горюй, терплю стараюсь высыпаться,и при головокружении, тошноте, треморе в ногах заставляю себя ходить, делать домашние дела,2 детей поднимать одна! я желаю тебе вылечится не дойти до операции настрой себя что справишься! и у тебя всё получится! заставь себя ходить пешком как бы не было больно хоть с малого начинай ты увидишь станет легче! выздоравливай и держись.
192.
Арсен
[784723601] — 04 ноября 2015, 12:42
к сожалению, вот к чему приводит запущенная форма остеохондроза.насколько мне известно, в принципе одна пятая часть людей с межпозвоночной грыжей нуждаются именно в хирургическом вмешательстве, у меня знакомый так мучался-мучался, сделал МРТ — врач рекомендовал оперироваться. ну он отправил результаты томографии еще за рубеж через сайт medigo.com — на всякий случай, так сказать, посмотреть, что предложат. Ему прислали план лечения довольно быстро, в итоге поехал на операцию в хелиос бух — сайт ему помог с организационными моментами, все понравилось в клинике — нормально сейчас себя наконец-то чувствует (съездил на операцию 3 месяца назад), вернулся в Питер через 6 дней после операции. всем доволен остался
193.
Iva
[2073674696] — 11 ноября 2015, 14:35
У меня межпозвоночная грыжа, почти что год лечу консервативной терапией, мой врач уже сказал мне что дело идёт к операции. Я ищу сейчас какой технике, какому врачу довериться. Мне рекомендовали технику АDR, это замена на искусственный диск имитирующий реального, который устанавливают через передний доступ, этим образом не затрагиваются мышцы спины что снижает риск разных поражений. Кто то слышал или знает об этой технике?
194.
Olga
[71092168] — 25 ноября 2015, 18:52
Здравсвуйте Ива. Я знаю про это технику, моему мужу делал такую операцию доктор Клавель, очень популярный и квалифицированый нейрохирург в Европе. Мы послали наше МРТ по елкетронной почте им, и с Barcela Spine Center с нами связались. Всю поездку они сами организовали, реабилитозный период тоже, всё было очень профессионально , быстро и результатам мы просто довольны.
195.
Kamilla
[3428655980] — 23 декабря 2015, 10:13
Добрый день!Кто лечился у доктора Пилюйко в г.Хмельницкий, Украина напишите пожалуйста ваши отзывы. У моей мамы три грыжи в шейном отделе, две из них больше 7 мм, это считается больше допустимой нормы. Наши врачи посылают на операцию чтобы удалить грыжи, я не хочу чтобы мама делала операцию, чувствую что это поможет тока временно да и риски большие в связи с возрастом. Буду благодарна за отзывы и рекомендации.
196.
Andrey
[532058875] — 05 января 2016, 12:24
А очень интересно сколько стоит такая операция с доктором Клавель? Я очень хорошие отзывы слышал о нём. И в Росси по методу ADR выполняют операции?
197.
Катерина
[1728979133] — 23 января 2016, 19:48
У меня была межпозвоночная грыжа л5с1 10.5 мм.Стоять,сидеть,лежать я не могла боль была адская.Лежала в Днепропетровском вертибрологическом центре им.Мечникова,тонны лекарств я употребила,море разных процедур прошла ,много денег потратила,а результата ноль. Думала ложиться под нож но Бог уберег,знакомые знакомых дали номер хорошего человека,который спасает таких как я. Зовут его Виктор Евдокимович лечит иглоукалыванием. Звоните мне если интересуют подробности т.0631756507.
198.
Вадим Док
[3636959807] — 16 февраля 2016, 11:20
гость
Сделала снимок и обнаружили у меня межпозвоночную грыжу поясничного отдела размер грыжи 5 мм. А я не могла понять почему постоянно спина болит. Кто с этим живет может посоветуете что делать?
199.
Вадим Док
[3636959807] — 16 февраля 2016, 11:26
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
200.
Ольга
[628557260] — 24 марта 2016, 13:01
Здравствуйте! У меня грыжа 5 мм, подскажите, какие лекарства принять чтобы снять боль, врач мне подсказала свечи вольтарен, амелотекс, но что то не помогает.
Источник
ahlsell:
мучаюсь зажимами и болями, но тут еще присоединилась боль в паху. Исключила коксартроз, , гинекологию. И вот вчера меня опять клинануло, на ровном месте, просто бесит уже!!!
как знакомо все это 🙁 . я аж рыдала тогда от боли и безысходности. бывало что лежишь и двинутся не можешь, как инвалид.
сейчас понимаю что гимнастика реально -вещь!
давно такого не было как вы описываете . тьфу тьфу тьфу
ahlsell:
растяжка, мази, уколы, блокада и на потом хондопротекторы.
я в 33 больнице в вертебрологическом отделении лежала на вытяжке, на иглоукалывании. ни чего не помогло. под конец блокаду вкололи и отпустили с миром.
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
вот, нашла их сайт. лечебная физкультура индивидуально 200руб занятие.
https://www.дгп13.рф/wp-content/uploads/2014/11/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82-%D1%86%D0%B5%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%D0%B8-%D1%81-01.01.2017-1.pdf
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
карошенькая автор темы:
шоке
Конечно под спинальным наркозом. Только все равно боль была, как татуировку без обезболивания бы делали.
карошенькая ,
Я один раз сходила в Ортопедическое предприятие на ЛФК. За 150р. Там показали весь спектр упражнений. Потом делала дома сама и стало хорошо. Основное упражнение это качать спинку. Нужно ложиться на живот и по очереди, а потом вместе поднимать руки и ноги. Также я купила коврик с иголочками — аппликатор Кузнецова. Ещё ортопедическую подушку. На массаж с грыжой не ходила. Ходила на амплипульс ещё. Он тоже дешевый.
Ну траты были конечно 🙂 но очень небольшие на все лечение. Главное это укрепить спину, не зря люди на плавание ходят и становится лучше. Я не ходила правда… не мое это.
Валькирия:
в 33 больнице в вертебрологическом отделении лежала на вытяжке, на иглоукалывании.
как туда попасть, подскажите? Поди еще бесплатно лечили?
aner:
Ходила на амплипульс ещё. Он тоже дешевый.
Чем помогает амплипульс при такой патологии? И кто его вам выписал?
карошенькая ,
Вообще все лечение я проходила в ортопедическом предприятии: от МРТ до ЛФК. На самом деле основное лечение состояло в подводном вытяжении, корсет и амплипульс. Но вытяжение мне не помогло и в посл время его уже реже применяют для лечения. Потому что не оправдано. Поэтому я вам его не рекомендую. Амплипульс — это сокращение мышц под током и мне и ощущения понравились и толк был. Мышцы как будто накачались принудительно.
карошенькая автор темы:
как туда попасть, подскажите? Поди еще бесплатно лечили?
Лечилась платно. На тот момент было не дёшево. Тыс 25 .
Пошла в новую больницу к вертебрологу на приём, он сказал что можно лечь и пролечиться.
Я утром приходила в стационар, до обеда проходила лечение и домой
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
У меня грыжа рассосалась. Но я исключила физические нагрузки(поднятие тяжестей, бег), сменила работу, исключила стрессы, переохлаждение и тп. Ну и курс лечения обязательно. Еще занятия йогой помогли (кроме поз скручивания).
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
ооо, моя тема. Точнее моего мужа.
но у него уже не протрузии, а экструзии — два позвонка, выпирают на две стороны. Период обострения снимали в КОманде позвоночника — советовать их не буду. Невнимательны к пациентам, лечение поставлено на поток.
Но — был лазер, капельницы и тракции (вытяжение спины). Не скажу,, что помогло сильно. Сейчас просто меняем образ жизни и если есть боли — колю ему мидокалм, расслабляет. Но это только на ночь и далеко не каждый день
Решили сделать неделю перерыва, дальше ищем индивидуалки по ЛФК (девочкам писавшим выше — спасибо огромное за наводки) и бассейн. Ни на какие консультации никуда больше не пойдем — самую лучшую и дельную консультацию дала технолог-рентгенолог, которая МРТ делала. Вот низкий ей поклон!
тему в закладки
То, как люди видят вас, — их карма, то, как вы реагируете — ваша. © У. Дайер
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси. Пока крутитесь живёте!! Операцию не делайте.
Мне помогло. Плавать не рекомендуется вода в бассейне холодная хуже будет.
Доброврушка:
самую лучшую и дельную консультацию дала технолог-рентгенолог, которая МРТ делала. Вот низкий ей поклон!
кто такая? Не везде на МРТ вообще что-либо комментируют… Сдайте врача, можно в личку..
koreaavto:
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси. Пока крутитесь живёте!!
да ну! Нельзя ведь такие скручивания!
максимкина:
У меня йога. Чувствую себя гораздо лучше, но мрт не делала еще.
и у меня также )
карошенькая автор темы:
! Нельзя ведь такие скручивания!
Нельзя в острый период. В обычный можно и нужно. Вы сами поймёте.
У меня всю жизнь грыжа. Врачи говорили будешь ходить на костылях. А диск спасает. Я даже могу спортом заниматься. И тяжести таскать!!
Глюкозамин Хондроитин стал в этом году пить как биодобавку и холодец ем.
карошенькая автор темы:
Сдайте врача, можно в личку..
я написала, может быть поможет
То, как люди видят вас, — их карма, то, как вы реагируете — ваша. © У. Дайер
koreaavto:
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси. Пока крутитесь живёте!!
а у меня палочка выручалочка фитболл.
как классно на нем вытягивается спина. только вниз животом. колени на мяч, руки на пол. просто спина поет
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
Валькирия:
фитболл.
как классно на нем вытягивается спина. только вниз животом. колени на мяч, руки на пол. просто спина поет
А можете на картинке показать и сколько по времени?
Жукова:
А можете на картинке показать и сколько по времени?
ну я еще тот конечно художник.
ну вот сначала так ложитесь как на рис1. потом подкатываете мячик и как бы на коленках рис2.
при этом спина вытягивается и прям вот каждый позвонок говорит — кайфф 🙂
я так несколько раз делаю. первое положение, второе. по несколько секунд чередую.
второе подольше.
еще для вытяжки можно висеть на шведской стенке. щас нарисую
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
на шведской стенке. либо на любой другое перекладине повиснуть немного выпячивая попу. и вот тянутся именно попой вниз. тоже вытяжка хорошо идет.
как летит время: не успеешь родиться, уже самой рожать пора
Валькирия,
О ,спасибо , теперь понятно
koreaavto:
Диск здоровье продается в Гала марте 300руб. Каждый день крутитесь на нем, вокруг оси.
Мне тренер ЛФК говорила, что нельзя. И мне после него больнее. А все, от чего хуже, делать нельзя.
карошенькая автор темы:
а это в чем польза?
Польза холодца и желе в том, что они дают питание фасциям, которые держат все тело. Очень действенно с упражнениями — в это время фасции растягиваются, а за счет желатина нарастают.
И электрофорез с «карипаином плюс» курсом раз в 8 мес. очень спасают.
У меня боли в шейном отделе, спать не могла, невролог поставил шейный остеохондроз под вопросом, на неделе пойду на МРТ. Осложняется все тем, что по другой болячке мне противопоказаны все электростимуляции, массажи и прочие магнитотерапии, расслабляющие мышцы лекарства тоже нельзя. Так что я пошла в центр кинезиотерапии, сегодня была на консультации и «пробном» занятии, подписалась на курс. По ходу действия буду отписываться, если интересно
Источник