Успокоить боль в позвоночнике
Боль в спине – это явление, которое в последнее время всё больше приобретает популярность не только среди старшего населения, но и в кругах молодежи. Неправильное питание, сидячий образ жизни, нервозность и множество других факторов приводят к тому, что уже в молодом возрасте и даже в подростковом происходят проблемы со спиной.
В дальнейшем всё только ухудшается, и в старости боль переходит в хроническую форму, то есть спина болит постоянно. Рассмотрим основные причины этого явления и возможные методы лечения.
Виды болей в спине
Разделить боли можно в зависимости от места локализации и характера неприятных ощущений.
Существуют острые боли, напоминающие прострелы, их также называют люмбаго, такие боли могут случиться вследствие следующих патологий:
- хронический сколиоз;
- смещение или грыжа диска;
- изгиб позвоночника;
- остеохондроз.
Важно также, в каком месте локализуется боль. Если дискомфорт ощущается больше в нижней части спины справа или слева, то можно судить о расстройствах мочеполовой системы, камнях в почках.
Опоясывающие боли – опасный сигнал:
- Такой характер болей может свидетельствовать о таких серьезных патологиях, как разрыв аорты, острый панкреатит и др.
- Неприятные ощущения в области лопаток говорят о возможном наличии межреберной невралгии, доброкачественных новообразований.
- Верхняя часть спины болит при болезнях легких, при остром панкреатите.
В разных участках спины могут быть воспалены различные органы, в любом случае боли в спине могут указывать на серьезную патологию, которую нельзя пускать на самотек и нужно немедленно лечить.
Следующий тип болей в спине – это ишиалгия:
Боль при защемлении нерва
- Её особенность в том, что боли локализуются в нижней части спины, носят неврологический, острый характер, часто сопровождаются «прострелами».
- Дискомфорт может быть также в ногах или ягодицах.Такие боли указывают на воспаление нерва, остеохондроз, различные инфекции.
- Также женщины в положении могут испытывать данную разновидность боли в спине.
Тянущая боль в спине также сильно мешает повседневной жизни и часто длится очень долго, причины тянущей боли следующие:
- хронические патологии спины;
- старые травмы, влияющие на смену климата;
- охлаждения;
- физические перенапряжения;
- длительное время находиться в одной позе.
Боли в спине могут носить различный характер, в зависимости от которого можно определить патологию и приступать к её лечению.
Причины боли в спине
Почему спина болит? Факторы, влияющие на развитие заболеваний спины, многогранны. Рассмотрим самые распространенные причины болей в спине, которые встречаются в основном у молодого населения.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Плохая осанка
Большинство болезней спины возникают именно по этой причине.
Осанка искривляется из-за того, что человек мало двигается и много сидит в основном положении:
- Основной период искривления осанки – это школьный возраст, когда ребенок много времени проходит за компьютером. Многочасовое положение в искривленном виде в конечном счете ведет к искривлению позвоночника. С появлением новых технологий эта проблема особенно обострилась у школьников и подростков.
- Многие люди спят в неудобном положении, что приводит к болям в спине и шеи. Боль между лопаток и в верхней части спины свидетельствует как раз о неправильной посадке в повседневной жизни, постоянной горбатости.
- Если человек имеет генетическую предрасположенность к искривлению позвоночника, то дополнительные факторы только усилят процесс изменения осанки и появление болей в спине.
Правильное положение сидя
Переохлаждение
Нередко встречаются случаи, когда человек находится возле сквозняка или в холоде и продувает спину. При выходе в холодное пространство вспотевшим может произойти такой же эффект. Иногда даже незначительный холод моментально проникает через нервные окончания и дает о себе знать болями в спине.
Поднятие тяжестей
Человек неподготовленный к физическим нагрузкам зачастую приходит в спортзал и сразу же выбирает максимальный вес, что может привести к «надрыву» позвоночника, мышц спины, что приводит к сильной боли в спине.
Снижение нагрузки на позвоночник
Лишний вес
Люди с избыточным весом из-за большой массы тела отдают большую нагрузку на спину, поэтому она болит чаще, чем у людей с нормальным телосложением. Боли незначительные, но периодически проявляются.
Сидячий образ жизни
Мышцы спины имеют свойство атрофироваться с течением времени. Если человек в жизни малоподвижен, то постоянные боли в спине ему обеспечены. Застой и слабость мышц может привести ко многим заболеваниям спины, в том числе к межпозвонковой грыже.
Диагностика боли в спине
При обнаружении болей в спине следует знать, к какому врачу обратиться и как поставить диагноз. Лучше всего посетить терапевта, который направит пациента к более узкому специалисту: хирургу, травматологу, невропатологу.
Невропатолог специализируется в заболеваниях нервной системы. Он осмотрит пациента и отметит состояние позвоночника. Невролог сможет поставить предварительный диагноз. Точное определение патологии даст только полноценное обследование, которое включает, в первую очередь, анализ крови.
Также обязательно назначается рентгеновское обследование, которое выявляет наличие травм, переломов и других патологий. Кроме данного метода, могут потребоваться дополнительные методы диагностики, такие как МРТ и компьютерная томография.
МРТ снимок
Первая помощь при приступе боли в домашних условиях
Лечение болей в спине в домашних условиях зависит от характера поражения и его длительности:
- При резкой боли в пояснице нужно максимально снять напряжения со спины. Для этого нужно прекратить любую физическую активность и остаться в неподвижном состоянии.
- Если боль сопровождается воспалительным процессом, то любая активность может ухудшить состояние больного.
- При расстройствах нужно лечь в удобном положении, желательно воспользовавшись ортопедическим матрасом. Важно обеспечить комфорт пациенту, чтобы избежать защемление мышц и нервов.
- При отсутствии специального ортопедического оборудования нужно взять удобную подушку не сильной жесткости.
Чем лечить боль в спине?
Для лечения болей в спине используется множество способов: медикаментозное лечение, физиотерапия, иглоукалывание, массаж и другие способы. Рассмотрим наиболее популярные, которые являются самыми универсальными для различных патологий спины.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Лечение препаратами
Медикаментозное лечение актуально при острых болях, которые не проходят с помощью массажа, физиотерапии и других консервативных способов лечения. При слабых болях достаточно использовать таблетки и драже. Более сильные неприятные ощущения могут потребовать инъекции.
Нельзя забывать о побочных эффектах, которые проявляют некоторые препараты. Для получения точных рекомендаций всегда следует обращаться за врачебной помощью.
Блокада – это инъекция в поясничный отдел, которая применяется при сильных болях в этой области. Среди популярных препаратов укол Новокаина и Ледокаина. Особенность метода лечения в быстром снятии боли, однако имеют и недостатки: это короткий эффект и большое количество противопоказаний.
Блокада
Многие заболевания спины лечат нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), они способны снять самую сильную, резкую и опоясывающую боль:
- Кетонал — раствор для внутримышечных инъекций. Курс лечения составляет 5 дней. Противопоказан беременным и людям, страдающим нервными расстройствами.
- Диклофенак снимает боль в мышцах и суставах, однако тяжело переносится людьми, с болезнями почек.
- Мелоксикам – сильный препарат для снятия боли. Его не рекомендовано сочетать с другими медикаментами для предупреждения отравления.
- Инъекции Нейробиона снимает острые боли.
При болях в пояснице применяются для инъекции витамины группы В. Они восстанавливают пораженные нервные волокна и повышают активность нервной системы. Также препараты обладают обезболивающим действием. Такое лечение следует проводить при сильных болях с «прострелами».
Хронически расстройства спины не лечатся инъекциями. Витамины группы В применяются как отдельное средство, так и в совмещении с другими препаратами. Противопоказано использование данных медикаментов при заболеваниях пищеварительной системы.
Для улучшения эффекта после курса инъекций витамины применяются внутрь, популярные лекарства для приема перорально следующие:
- Целебрекс;
- Аркоксиа;
- Тексамен;
- Быструмкапс.
При лечении позвоночника используются также препараты комбинированного типа, такие как Некст или Нейродикловит.
Невропатологи кроме инъекций и пероральных препаратов могут назначить лекарственные средства наружного применения. Их следует втирать интенсивными движениями по месту локализации боли. Среди них масла, мази с содержанием экстракта перца, пчелиного яда и многое другое.
Мази с нестероидными противовоспалительными средствами эффективно лечат от патологий спины, список названий таких лекарств довольно обширный.
Они быстро восстанавливают функционирование позвоночника и снимают даже сильные боли, среди таких препаратов:
- Вольтарен.
- Ибупрофен.
- Быструмгель.
- Фастум гель.
Эти средства оказывают разогревающее воздействие, поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать аллергии, ожогов и других побочных эффектов.
Массаж
Практически во всех случаях болей в спине назначают дополнительную терапию – массаж. Этот способ отличается своей универсальностью, так как помогает при множестве болезни спины.
Если причиной расстройства является переохлаждение, то массаж поможет согреть и вылечить спину. При сжатии нервов или мышц, массаж поможет вернуть тонус и улучшить состояние.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры применяются после лечения медикаментами. При сильных болях применять физиотерапию нельзя.
Процедуры проходят только после снятия острой боли. Физиотерапия позволяет закрепить полученный результат, нормализовать состояние тканей и нервов, чтобы в будущем обезопасить себя от болезней поясницы.
К наиболее распространенным процедурам относятся:
- Лазерная терапия. Основана на действии инфракрасного изучения, нормализующего кровообращение и метаболизм.
- Ультразвук. Данная процедура снимает спазм и стимулирует мышечную активность. Через ультразвуковые волны ткани наполняются питательными вещества и биологически активными реагентами.
- Электрофорез. Суть процесса заключается в проникновении лекарственных препаратов в организм с помощью электрического тока. Специальные тампоны смачивают в лекарственных средствах и располагают на спине пациента. К ним подключают пластины, пропускающие электрические импульсы.
- Магнитная терапия. Включает в себя воздействия магнитных волн для восстановления поврежденных тканей.
Результат физиотерапии – полное снятие боли и нормализация нервной системы организма. Процедуры проходят также в реабилитационный период совместно с массажем, грязевыми ваннами и другими видами терапии.
[adinserter block=»2″]
Гимнастика и упражнения
Чаще всего боли в спине происходят из-за отсутствия двигательной активности. Если не хватает времени на выполнение комплекса упражнений, можно хотя бы в течения дня периодически на рабочем месте делать зарядку и давать спине расслабиться.
Рассмотрим несколько упражнений для укрепления мышц спины:
- Выполняется стоя. Руки на поясе. Выполнять медленные круговые движения тазом. Повторить 10 раз по часовой стрелке и столько же против часовой.
- Выполняется лежа на животе. Руки наверху, медленно поднимаются и тянутся вверх. По возможности поднять и ноги. Задержаться в этом положении. Повторить 10 раз.
- Выполняется в позе «на четвереньках». Согнуть колени и сесть на пятки. Задержаться в этом положении. Упражнение отлично снимает напряжение и является хорошей растяжкой. Повторить 10 раз.
- Выполняется лежа на животе. Поочередно поднимать ноги максимально вверх. Задержаться в этом положении, и повторить упражнение 10 раз на каждую ногу.
- Выполняется стоя. Подойти к стене и полностью прижаться к ней спиной, таким образом, создавая правильную осанку. Простоять так 10 минут.
Упражнения для мышц спины
Фиксирующие средства (корсеты)
При боли в спине есть ещё один способ лечения – фиксирующие средства. Это ортопедическое приспособление, которое устанавливает позвоночник в правильном положении и снимает дискомфортные ощущения. Они имеют ремни и ребра жесткости.
Позвоночник находится в более комфортном положении, давление на спину уменьшается. Корсет представляет собой широкий пояс из плотного материала.
Иглоукалывание и мануальная терапия
Суть иглоукалывания во введении в болевые участки спины тонких игл из нержавеющей стали. Процедуру должен проводить квалифицированный специалист, при правильной методике иглоукалывание не приносит болевых ощущений.
Иглы используются одноразово и исключают вероятность инфицирования. Процедуру назначают часто в случаях, если некоторые медикаменты противопоказаны больному.
Мануальная терапия один из самых эффективных не медикаментозных способов лечения, включающих иглоукалывание и ряд других процедур. Мануальная терапия напоминает массаж, однако характерной особенностью является ограниченная локализация и различная доза воздействия.
Народные средства
Распространены при болях в спине настойки из брусники, шиповника, черники. Их настаивают в течение часа и пьют вместо чая и перед приемами пищи. Кроме настоек, широко используются компрессы и мази от болей в спине.
Готовят мазь для компресса следующим образом:
- Мед смешивают со спиртом и вводят вазелин.
- Втирают средство равномерно, после чего обматывают полиэтиленом и теплым одеялом.
- Компресс держат в течение 3-4 часов. А лучше оставить его на ночь для лучшего эффекта.
Широко используется народное лечение спины с помощью фольги. Для этого нужен всеми известный бальзам «Звездочка». Его наносят на спину, сверху кладут фольгу и закрепляют всё марлевой повязкой. Сверху компресс укутывают пледом и оставляют на ночь. Процедура помогает при всех расстройствах спины.
При радикулите эффективен рецепт из горчицы, соли и керосина. Смешать горчичный порошок с солью и керосином, полученной смесью проводить растирания, а вместо керосина можно использовать этиловый спирт. Горчица обладает разогревающим действием и снимает болевые ощущения.
При остеохондрозе готовят компресс:
- Мед смешать с соком алоэ, отдельно приготовить глиняный крем и добавить в неё ранее приготовленную смесь.
- Хорошо перемешать и нанести на пораженную область, накрыть пищевой пленкой.
- Компресс снять через час, для лучшего эффекта повторить процедуру 3 раза в течение месяца.
Боли в спине при беременности
Во время ношения ребенка, а также в период лактации, женщины часто жалуются на боли в спине.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения при беременности, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Меньше наклоняться. Если нужно поднять предмет, то следует присесть и взять его, избегая наклонов, которые могут спровоцировать растяжение мышц спины.
- Подбирать правильную обувь. Туфли должны быть на маленьком каблуке, чтобы сбалансировать равновесие. Высокие каблуки обувать не стоит, как и обувь на плоской подошве.
- Правильно держать осанку. Часто беременные женщины для равновесия откидывают корпус назад, что в дальнейшем приводит к болям в спине. Следует стараться ходить, не выгибаясь, держать грудь вперед и расслаблять плечи. Сидеть нужно облокотившись для расслабления спины.
- Правильный сон. Нельзя спать на спине и тем более на животе. Сон должен быть на боку, с согнутыми коленями.
Боли в спине у детей
Лечение боли в спине у детей зависит от патологии, которая вызывает дискомфорт. Спина может болеть из-за неудобного сна, некомфортных постельных принадлежностей. В таком случае ребенку следует купить ортопедическую подушку или матрас.
Если боли вызывают опасные патологии, то лечиться следует препаратами. Другие же случаи требуют срочной операции, например, аппендицит. Многие дети сталкиваются с проблемами с осанкой и искривлением позвоночника. Следует в таком случае пройти курс физиотерапии, лечебной физкультуры и и массажа.
Профилактика
Применяя простые правила, можно до старости не испытывать дискомфорта в спине:
- Контроль осанки. Походка должна быть ровной, сидя нельзя горбатиться. За осанкой нужно постоянно следить и запрещать себе сгибать корпус.
- Удобное рабочее место. Если большую часть времени вы проводите на работе в одном и том же положении, то позаботьтесь о том, чтобы рабочее место было удобным и комфортным. Периодически выполняйте наклоны головы, чтобы разминать шею.
- Зарядка по утрам дома. Утренняя разминка приносит пользу всему организму, а также бодрит и мотивирует на успешный рабочий день. Для тех, у кого сидячий образ жизни, проводить разминку всего тела нужно периодически в течение дня, чтобы мышцы не застаивались.
- Избегайте сквозняков. Спина легко чувствительна на холод, поэтому всегда нужно тепло одеваться и стараться избегать сквозняков.
- Не носите тяжести. Слишком тяжелые предметы поднимать нельзя без предварительных тренировок. Травмы спины часто происходят и в спорте при неправильном подъеме тяжестей, при согнутой спине поднимать тяжелые предметы нельзя.
Факторы, влияющие на осанку
Принципы лечения болей в спине доктора Ферейдуна Батмангхелиджа
Доктор Ферейдун Батмангхелидж является автором нескольких книг об альтернативных методах лечения, в том числе книги «Как лечить боли в спине и ревматические болей в суставах».
Доктор для снятия болей в спине и улучшения общего состояния здоровья рекомендует следовать трём основным правилам:
- Пить много воды, так как вода составляет большую часть нашего организма. Человек обязательно должен выпивать в день свою норму – это более 8 стаканов.
- Принимать в пищу соль. Именно она удерживает в организме воду. Морская соль состоит из минералов, жизненно необходимых организму.
- Исключить продукты и напитки, приводящие к обезвоживанию: алкоголь, газированные напитки, кофе, сахар.
[adinserter block=»8″]
Заключение
Боли в спине могут сигнализировать о разнообразных расстройствах. Есть универсальные способы лечения, а также профилактические рекомендации. Многогранность терапевтических методов позволяет в краткие сроки избавиться от неприятного симптома.
Отзывы о лечении болей в спине
Источник
Статистика звучит неутешительно. Около половины жителей нашей страны имеют такую проблему, как боли в области поясницы. Болезненность в спине приносит серьезные неудобства, доставляет немало мучений в поиске удобной позы, может вывести из строя, нарушив планы. Нередко приходится брать больничный, пока не вернется трудоспособность.
Причин такого явления немало – от механических повреждений до серьезных заболеваний. Истинную причину может определить только врач. Но что делать, если необходимо срочно устранить проблему? Как быстро снять боль в спине в поясничном отделе в домашних условиях? Какими проверенными способами можно воспользоваться, не навредив здоровью и не попав на больничную койку?
Помните фильм «Белые росы»? Там герой лечил друга показательным, хотя и достаточно варварским методом, кладя горячий кирпич на спину. Боль в пояснице стала настолько обыденной проблемой, что большинство предпочитают не бежать с ней к специалистам. Да и к чему? Ведь можно купить «чудодейственные» средства в аптеке, пропить отвары, полечиться новыми современными приборами. «Сами себе доктора» — удобные подходы, чтобы сэкономить время и деньги. Однако, я не рекомендую заниматься самолечением. Это нередко ухудшает еще больше самочувствие. Так как поступить, если вас скрутило?
Почему на самом деле болит поясница
Скажу сразу, зрелище печальное, когда вижу пациентов, заходящих в «скрученном виде» в кабинет. Или ерзающих на стуле от боли, и пытающихся встать так, чтобы минимально не болело. Боль в пояснице на самом деле мучительная. Большинство сразу уверены, что у них «радикулит» или «грыжа». Некоторые вспоминают, что это характерно для остеопороза, протрузий.
И поступают так – выбрав «правильный диагноз», вводят его в Гугл, подбирают лечение по возможности бюджета и понравившейся статье. Обязательной частью таких ритуалов являются отзывы. Ну еще бы, если помогло, то точно можно не сомневаться. Так делать ни в коем случае нельзя.
Любой невролог вам перечислит около 10 заболеваний. И к каждому требуется особый подход. Помимо этого, такие боли характерны для заболеваний мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта, почек, сердца. Только после постановки диагноза можно назначать эффективное лечение. Врач сделает осмотр, выполнит пальпацию для определения проблемных участков, проверит рефлексы, силу мышц. Назначит обследования на МРТ, УЗИ.
Наша спина подвержена ежедневно колоссальным нагрузкам – от поднятия тяжестей, длительного стояния на ногах до продолжительного сидения у монитора. Попадают в группу риска и беременные женщины – в период вынашивания ребенка. Результат – боль в пояснице.
Между тем, когда у нас болит голова, мы знаем, как устранить болезненность. Со спиной ситуации сложнее. Нередко она может «скрутить» в неподходящие моменты. И при этом часто болезненные локализации и участки, в которых что-то не так, не совпадают.
Причин возникновения таких болей множество. Рассмотрим распространеннее.
- Болезненные ощущения в области таза вызываются преимущественно травмами копчиково-крестцовых областей (в 90% случаев). Могут носить как острый, так и хронический характер. При такой травме смещаются крестцы, тазовые кости, копчик, поясничные позвонки. Происходит перенапряжение мышц, поэтому больной вынужден удерживать с усилием неустойчивую конструкцию тела. Такие мышечные перенапряжения, переутомления приводят к развитию болей – в результате накопления в мышцах продуктов обмена, ухудшения циркуляции.
- Второй провоцирующий фактор – стресс, переохлаждение, физическое переутомление, простудное заболевание.
- Малоподвижный образ жизни или работы в неудобных позах.
Многие у меня спрашивают: «Почему у меня болит поясница? Мои коллеги также долго сидят за компьютером (стоят за прилавком, переносят тяжести), но не имеют проблем». Дело в том, что у каждого человека переносимость нагрузок отличается. Поэтому некоторые травмируются, другие – нет.
Протрузии, межпозвонковые грыжи, также относят к причинам болей в пояснице. Это результат разворотов позвонков и их наклонений относительно друг к другу, что вызывает давление на диски, а последующие напряжения мышцы сдавливают их еще больше, вызывая дискомфорт.
Ложные боли
В редких случаях боль в поясничном отделе вызвана повреждением внутреннего органа. Определить ее можно по таким симптомам:
- при прощупывании мышц напряжение не выявляется;
- при повороте, наклоне, другом физическом упражнении отсутствует скованность;
- характер болей не изменяется при сменах положений туловища.
В таких ситуациях необходимо узнать истинную причину боли в спине, под которую могут «маскироваться» такие болезни:
- почечные – неприятные ощущения в поясничном отделе вызываются образованием в почках камней или при пиелонефрите;
- проблемы с толстым кишечником – при воспалениях или опухолях боль отдается в спину (одновременно может ныть внизу живота);
- поджелудочная железа – при доброкачественных или злокачественных образованиях, воспалительных процессах органа;
- болезни органов малого таза – у мужчин предстательной железы, у женщин яичников, маточных труб, матки.
Полезно знать. Обращение к неврологу при ложных болях – правильное решение. Врач исключит поясничную область и направит к специалистам узкого профиля для постановки правильного диагноза.
Что запрещено делать
В Интернете можно найти рекомендации «на все случаи жизни». Но информация не всегда изложена верно, грамотно. Так, я недавно прочитал, что укрепление мышечного корсета способно избавить от боли простыми упражнениями. Такими, как гиперэкстензия и наклоны со штангой.
Якобы это создаст дополнительную нагрузку, «укрепив» мышцы поясницы. Гиперэкстензия подразумевает упражнения с разгибаниями спины, выполняемые на половом покрытии или специальных станках в положении «лежа на животе». «Советчики» утверждают, что болезненность вызвана слабостью мышц. Поэтому достаточно укрепить мышечный корсет, и боль снимет как рукой.
Утверждаю как врач с многолетней практикой, такая тренировка принесет только вред. Так как упражнения такого вида только усилят исходные причины болевых ощущений, вызвав в мышцах перенапряжение.
Важная информация. Тренируемые мышцы улучшат кровообращение, принеся кратковременное облегчение. Но со временем боли вернуться. На это раз они будут более сильными, изнуряющими. Такой способ неприемлем. О том, какие упражнения подходят для поясничного отдела позвоночника, как их правильно выполнять, мы поговорим позже.
Как облегчить боль медикаментами
Когда я спрашиваю у пациентов, что вы принимали из лекарственных препаратов, то в большинстве случаев получаю ответ: «Анальгетик». Да, они помогают, но временно. Без полноценного лечения проблема со временем усугубляется.
Любая боль в организме является защитным сигналом того, что что-то не так, произошел «сбой». Боль в пояснице заставляет свести к минимуму физические нагрузки, ограждая организм от еще более серьезного повреждения. Если долго принимать обезболивающие препараты, прострел в спине может стать ироническим. И тогда любой анальгетик окажется бессильным.
К тому же, бесконтрольный прием медикаментов приведет к нарушению работы нервных окончаний головного мозга, отвечающих за обработку болевого импульса.
Допустим, сначала проблемы в пояснице вызывались нарушением биомеханических процессов по причинам сдавливания нервных окончаний грыжами или отеками. Если пациент вовремя обратиться к специалисту, первопричина в ходе лечения будет устранена. Боли уйдут.
Когда проблемы долго не решаются, неприятные ощущения снимаются неконтролированно таблетками, боли теряют сигнальную функцию, происходят необратимые изменения в самих корешках. В таких ситуациях лечение сложное, требуется много времени на восстановление.
Поэтому я не буду перечислять эффективные медикаменты. Так как лечение болей в позвоночнике индивидуальное.
Эффективные мази при боли в спине
Сейчас в аптеках можно купить без рецепта множество мазей, помогающих избавиться от боли в пояснице. Они делятся на восстанавливающие, согревающие, охлаждающие.
Каждый препарат имеет свои показания и противопоказания. Поэтому надеяться на то, что, купив средство без рекомендации врача, вы полностью излечитесь, не стоит.
Компресс или разогревающая мазь помогают при боли, вызванной не осложненной протрузией, миозитами, невралгиями. В составе препаратов содержится вытяжка красного горького перца (капсаицин), скипидар или пчелиные (змеиные) яды. При нанесении на проблемные участки начинаются процессы активации кровотока, улучшается питание ткани, постепенно проходит отечность. Такие мази противопоказаны при:
- остром воспалительном процессе;
- грыже крупного размера;
- при свежеполученном растяжении, ушибе, вывихе.
Состав охлаждающей мази иной. В них содержаться вещества, тормозящие воспалительные процессы, устраняющие боль. Такие как, вытяжка мяты, камфора, ментол.
И разогревающая, и охлаждающая мазь наносится в дозировках, указанных в инструкции. При большом количестве нанесенного на кожу средства может появиться зуд, аллергическая реакция, высыпание, развиться отек Квинке. Если у вас чувствительная кожа, есть кожное заболевание, мазь может повредить.
Помимо этого, используют хондропротектор. Он способен восстановить хрящевые ткани. Относится к лучшим средствам в лечении остеохондроза, остеоартроза. Однако такое средство оказывает терапевтические эффекты, а не направлено на устранение болевых ощущений.
Противовоспалительная мазь может быть назначена при сильной боли. Обладает противовоспалительным, противоотечным действием. Как и любые другие мази должна быть назначена специалистом.
Мази необходимо наносить правильно.
- Сначала проверяется аллергическая реакция. Для этого небольшое количество мази наносится в область запястья. Если через пару часов признаков аллергии нет, средство подходит для лечения. Но при условии нанесения не более 4 раз в сутки.
- Охлаждающее средство наносят на проблемный участок легкими круговыми движениями. При этом мазь не втирается в кожу.
- Противовоспалительная мазь может использоваться не более 7 дней. Если это делать дольше, возможны побочные эффекты.
Любые средства наружного применения отличаются по набору активных ингредиентов, которые действуют на лечение конкретного заболевания. Некоторые мази имеют комплексное действие, одновременно восстанавливая, снимая отеки, устраняя воспалительные процессы и обезболивая.
Неправильно выбранная мазь не только может вызвать побочное действие, но и в целом ухудшить состояние.
Приборы – правда или миф
Сейчас популярны устройства, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы снять боль в пояснице. Они на самом деле нередко оказываются эффективными.
По внешнему виду такой прибор похож на клинический физиотерапевтический аппарат. Отличие – в меньших мощностях воздействий. Он действует на болезненные очаги магнитными полями, световыми или электрическими вибрациями, импульсами.
И хотя некоторые специалисты относятся к ним скептически, называя «способом альтернативной медицины», стоит обратить на них внимание. Но только в случае незначительной боли. Любой такой домашний прибор довольно слабый, если сравнивать его с профессиональным физиотерапевтическим оборудованием, которые предлагаются клиниками. Но он принесет облегчение, тем, у кого боли в поясничном отделе стали хроническими. При воздействии такие устройства начинают расслаблять спазмированную мышцу, в болевых зонах улучшается кровообращение.
Любые виды приборов отличаются по специфике использования. Заболевание, которое затронуло позвоночник, поражает хрящевые, костные ткани. Поэтому использование вибромассажера может стать причиной ускорения деструктивного процесса.
Совет. Перед покупкой прибора получите консультацию у врача-невролога о том, какой модели лучше отдать предпочтение. Не каждый аппарата относится к физиотерапевтическому. Можно приобрести «пустышку», даже если вам представят сертификат.
Облегчение боли
Переходим к самому важному вопросу – как снять боль в пояснице?
Важно правильно прокачать позвоночник. При патологическом изменении (сколиозы, мышечно-тонический синдром, остеохондроз, сколиоз) помогает ЛФК (лечебная физкультура). Заниматься ею можно успешно в домашних условиях, при условии правильного выполнения комплекса упражнений и одобрения врачом.
Неправильные нагрузки приводят к усложнению проблемы. Запрещается:
- выполнение любых прыжков;
- занятия степ-аэробикой;
- некоторые упражнения йоги;
- становые тяги;
- скручивания;
- любые осевые нагрузки;
- упражнения с приседаниями со штангой.
В качестве профилактический целей и ускорения реабилитации укрепляется мышечный корсет, избегайте травм.
Упражнения ЛФК прорабатывают глубокие околопозвоночные мышцы. Поэтому отличаются от занятий в тренажерном зале, которые для таких целей не подходят. Физические упражнения вводятся поэтапно.
- В подострые периоды – только упражнения в положении «лежа на спине». Их сочетают с дыхательными, расслабляющими упражнениями.
- Направленные укрепить мышечный корсет. Важно их распределить так, чтобы на проблемную зону не создавались нагрузки, а постепенно восстанавливали, укрепляли ее.
- Стабилизация. Включает наклоны, упражнения на равновесие (стоя). После укрепления мышечного корсета можно перейти на восстановление мышц-стабилизаторов.
По совету врача или массажиста допускаются такие нагрузки: аквааэробика, плавные растяжки, плавание. При появлении болезненности стоит сделать перерыв на несколько дней. Если произошло перенапряжение вследствие подъемов тяжестей, интенсивных трени