Время массажа шейного отдела позвоночника

Иногда именно массаж является наиболее эффективным средством лечения шейного остеохондроза. Благодаря правильной технике выполнения значительно укрепляются все мышцы, выводятся отложившиеся соли, восстанавливается система лимфотока и кровообращения, растягиваются и становятся эластичными связки.

Что это за недуг шеи?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется при дегенеративных, дистрофических поражениях межпозвоночных дисков шеи и является самой распространенной патологией позвоночника.

Клиническое течение заболевания проявляется характерными признаками:

• частые головокружения и головные боли;
• слабость и ухудшение самочувствия;
• шум в ушах;
• нарушение зрительной функции (снижение остроты и частое появление «мушек» перед глазами).

Подробнее о головокружениях и тошноте при ШОХ читайте тут.

С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание. Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи. Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей.

Применение в комплексной терапии

Массаж при терапии шейного остеохондроза способствует расщеплению соединений белково-фиброзного характера, которые образуются при избыточном количестве молочной кислоты. Повышение уровня молочной кислоты неизбежно происходит при мышечных спазмах и провоцирует образование уплотнений и узелков, которые явно прощупываются под кожей.

Когда и зачем необходим?

Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы (подробнее о причинах нарушения мозговое кровообращения читайте в этом материале). С помощью него можно снять приступы локальное затвердение мышц, спазмы и боли. Кроме того, через шею проходят лимфатические сосуды и вены, обеспечивающие отток крови и лимфы из головы, поэтому массажные движения этой области восстанавливают и нормализуют кровообращение, снижая внутричерепное давление, способствуя обновлению тканей и улучшая питание органов головы и шеи.

Массаж шеи способствует регенерации и обновлению клеток кожи, оказывая косметическое действие, снимает чувство усталости и скованности, улучшает общее состояние организма пациента.

Противопоказания и показания

Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:

• наличие опухолевых новообразований (вне зависимости от их локализации);
• венерические заболевания и туберкулез;
• патологии кровеносной системы;
• остеомелит;
• заболевания или повреждения кожного покрова в области шеи.

Показаниями к проведению становятся:

• рекомендации лечащего врача при диагностированном ШОХ;
• болезненные ощущения в области шеи.

Предлагаем посмотреть видео о пользе и противопоказаниях массажа при остеохондрозе:

Польза для опорно-двигательного аппарата

Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности. Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса.

Цели массирования воротниковой зоны

Часто, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, у пациента отмечаются сильные боли и напряжение шейных мышц, вынужденное неправильное положение головы, а при сдавливании нервных корешков такие боли распространяются под лопатку, в руку.

Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели:

• добиться максимального обезболивающего действия;
• устранить патологический гипертонус мышц;
• восстановить нормальное состояние центральной нервной системы.

Главные правила

Существует несколько правил проведения массажа:

1. воздействие начинается с разогревания шеи сзади;
2. переходят на надплечья, дельтовидную мышцу, переднюю часть шеи.

Во время процедуры всегда необходимо использовать крем или массажное масло, во избежание травмирования кожи и для облегчения движений рук массажиста.

Что нужно знать перед процедурой?

Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На 1-2 этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением. На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания.

Сколько сеансов нужно?

Длительность курса лечения массажем при ШОХ подбирается индивидуально для каждого пациента. В среднем время процедуры – 30-45 мин. Сеанс может проводиться от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от состояния больного и вида применяемого курса. Желательно повторить проведенный курс через 4-8 недель – для закрепления эффективного результата.

Цены на услуги профессионала

Практически во всех лечебных учреждениях есть специалисты, готовые оказать помощь как разово, так и проделать цикл сеансов. Стоимость такой услуги начинается от 200-2500 рублей за сеанс полноценного, правильно проведенного массажа при шейном остеохондрозе.

Следует учитывать, что продолжительность курса лечения составляет около 2-х недель, а в год необходимо проделать 2-4 таких курса.

Согревающие средства и притирки

В продаже всегда можно встретить готовые средства для массажа. Это и всевозможные масла, и тальк, и детская присыпка. Преимущества массажа с применением масла – хорошее скольжение рук массажиста, достаточно приятные ощущения, разогревание поверхности.

Недостатки – проскальзывание рук при разминании и неприятное ощущение пленки на спине после процедуры. Есть также специальные мази, гели и кремы, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, согревающее и противоотечное действие.

Стоимость комплексной терапии

Стоимость комплексной терапии зависит от клинического течения патологического процесса. Также в расчет берутся количество необходимых курсов и стоимость работы выбранного специалиста.

Как правильно делать?

Процедура состоит из нескольких этапов – подготовительный, основной и заключительный, направленных на улучшение кровообращения и лимфотока массируемой области. Во время сеанса происходит прямое воздействие на рецепторы кожного покрова.

Технология проведения лечебной процедуры

1. В подготовительной части процедуры используются приемы поглаживания, растирания и разминания мышц.
2. В основной – специальные воздействия сегментарного массажа, в зависимости от вида патологического процесса.
3. Заключительная часть процедуры проводится с помощью приемов поглаживания, растягивания и постукивания.

Положение пациента при массаже – предпочтительно лежа на животе, голова в сторону, руки вытянуты вдоль торса.

Особенности разных видов

При выполнении всех приемов необходимо соблюдение следующих правил:

1. пациент должен находится в расслабленном и максимально комфортном состоянии;
2. массажист не должен оказывать прямого воздействия на лимфатические узлы;
3. массажные движения проводятся с разной степенью интенсивности (в зависимости от болевого порога пациента);
4. соблюдение последовательности выполнения всех приемов;
5. воздействие на правую и левую части тела всегда должно быть одинаковым по времени;
6. для улучшения эффективности процедуры можно использовать специальные мази, кремы или масло.

Классический

Классический массаж состоит из основных приемов — поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация – вариантов исполнения процедуры существует достаточно большое количество, около 3 тысяч. Выполняя процедуру, специалист стремится максимально расслабить клиента, а исполняемые им приёмы старается сделать приятными.

Надкостницы

Каждая кость человеческого тела покрыта надкостницей, а ее воспаление называется периостит. Массаж надкостницы направлен на устранение патологических изменений в костной ткани посредством рефлекторной реакции нервной системы и восстановление работы кровеносной и лимфатической систем.

Помимо костной ткани, массаж надкостницы воздействует на многие внутренние органы.

Сегментарно-рефлекторный

Основа этой процедуры заключается в воздействии на определенные участки тела, нервные окончания которых напрямую связаны с внутренними органами. Вегетативные рефлексы, активирующиеся при таком массаже, купируют патологические процессы больного органа и останавливают их развитие. Массаж можно использовать и для профилактики различных заболеваний.

Соединительной ткани

Массаж проводится при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Больший эффект достигается при сочетании такого массажа с водными процедурами. Движения производятся по краям сухожилий, вдоль мышечных волокон и мест прикрепления суставных капсул и мышц. Приемы проводятся вначале на здоровых участках, с постепенным приближением к патологическим болезненным точкам.

Баночный

В его основе лежит оказание активного воздействия на болезненные участки тела человека при помощи вакуума, созданного в специальных устройствах – банках.

Именно присасывание таких банок усиливает кровообращение и проток лимфы в патологических участках, а также способствует активному питанию клеток кожного покрова и тканей.

Аппаратный

Массаж с помощью различных аппаратов и устройств (вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и др). Применяется как профилактическое, гигиеническое средство, а также массаж считается эффективным после травм и многих системных заболеваний.

Медовый

Умелое сочетание особых техник массажа, усиленных воздействием меда, избавляет от многих патологий. Восстанавливается функциональность опорно-двигательного аппарата и работа многих внутренних органов.

Использование меда для массажа позволяет тщательно очищать кожные покровы, проникать глубоко в ткани организма. При этом усиливается обмен веществ, снимается отечность мышц и ускоряется регенерация тканей.

Мануальный

Мануальная терапия представляет собой методику воздействия на организм пациента силы рук массажиста. Такая техника применяется при диагностировании и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и многих внутренних органов.

Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится мануальный массаж при остеохондрозе:

Точечный

Акупрессура предполагает воздействие на те же точки и линии, что и при иглоукалывании — «меридианы» — которые невидимо пролегают через весь организм человека и оканчиваются конкретными точками. Эти 14 направляющих линий связывают между собой все внутренние органы. Каждый меридиан «несёт ответственность» за отдельный орган или область тела.

5 видов различных точек являются конечными -гармонизирующие, инициативные, успокаивающие, точки тревоги («мо»), ещё один вид специальных точек, которые имеют индивидуальные воздействия.

Чтобы повлиять на эти точки, необходимо соблюдать три техники: легко вращающиеся движения, движения средней мощности, сильное давление (большим пальцем или суставом согнутого пальца).

Шейно-черепной

Техника массажа применяется спустя несколько дней после травмирования, которое становится причиной развития шейно-черепных патологий. Источником боли служит травма или хроническая перегрузка опорных структур. Массаж вызывает расслабление мышц, снимая боль. Усиление кровообращения значительно сокращает время заживления.

Пошаговая инструкция для выполнения в домашних условиях

Особое внимание при таком массаже следует уделять проблемным зонам. Знание базовой техники и время (от 30 до 40 минут), позволят сделать процедуру максимально эффективной и не навредить.

Самомассаж

Самомассаж незаменим как один из методов оздоровления. Его можно применять при любых патологических состояниях, необходимо только соблюдать технику и дозировку. Единственным исключением становится наличие гипертонической болезни и сердечнососудистой недостаточности – самомассаж вызывает чрезмерные энергозатраты мышц, что становится дополнительной нагрузкой на сердце.

Техника выполнения с фото

Технически самомассаж выполняется следующим образом:

1. Все движения необходимо делать по ходу лимфатических путей.
2. Массажные движения не должны вызывать чувство дискомфорта и болезненность.
3. Самомассаж начинают со здоровых участков, медленно продвигаясь к патологическим точкам.
4. Продолжительность сеанса самомассажа – около 5-30 минут.
5. Во время массажа необходимо принять максимально удобную позу и расслабиться.
6. Лучше всего выполнять самомассаж чистыми, теплыми руками, не используя кремы, масла или тальк.

Как массировать заднюю поверхность шеи:

1. Проводится как завершающий этап любого массажа и включает в себя технику поглаживания, разминания (поверхностного и глубокого) мышц шеи, разминания плечевого пояса и дополнительными движениями (постукиванием и пилением ребром ладони).
2. Заканчивается такой массаж всегда поглаживанием. Выполнять его лучше всего с использованием талька или детской присыпки.

Техника для передней поверхности шеи:

1. Массажные движения должны быть нежными, аккуратными.
2. Нельзя нажимать на щитовидку и гортань.
3. Такой массаж обычно проводится пальцами рук или тыльной стороной ладони.
4. Движения выполняются симметрично (левой ладонью поглаживают правую сторону и наоборот).

Ниже представлены фото:

Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится самомассаж при шейном остеохондрозе:

Использование специальных устройств

Сегодня в продаже имеются специальные устройства, разработанные под контролем медиков. Это домашние массажёры спины и шеи, которые можно использовать как самостоятельно, так и вместе с партнёром.

Электрические

Электромассажеры достаточно удобны. Для использования не нужно применять мышечную силу — достаточно приложить прибор к больному месту и включить его в розетку.

Аппликатор Кузнецова

Аппликатор Кузнецова представляет собой ткань с прикрепленными к ней зубчатыми пластинками. Благодаря воздействию аппликатора можно достаточно быстро снять чувство усталости и болезненности в проблемной зоне.

Методика лечения головокружений

Подобные техники давно завоевали свое признание. Производится воздействие на специальные точки, расположенные на теле пациента, большими пальцами рук, оно способно не только снять приступ головной боли, но значительно улучшить самочувствие.

Нетрадиционные виды

Нетрадиционные техники массажа проводятся с использованием:

• камней;
• бамбуковых палочек;
• морских раковин;
• мешочков с травой;
• льда;
• меда.

Такие методики направлены на расслабление мышечной массы, снижение болевых ощущений и укрепление общего самочувствия.

Альтернативные способы

Наиболее распространенный на сегодняшний день альтернативный способ – аппаратный массаж с применением специальных средств:

• вибромассаж;
• гидромассаж;
• баромассаж;
• вакуумный;
• ультразвуковой.

Методика способствует снятию отечности и болезненности патологических участков тела и нормализации кровообращения.

Дополнительно

Чтобы побороть симптомы и проявления болезни, необходим комплексный подход к терапии. Помимо массажа показано медикаментозное лечение:

• мази;
• инъекции;
• таблетки.

Рекомендуется прием витаминных комплексов и ЛФК.

Гимнастические упражнения

Упражнения необходимо выполнять регулярно, но если чувствуется боль, то лучше прекратить занятие. Несколько упражнений:

1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Необходимо выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем начинают делать наклоны головы вбок, вперед-назад.
2. Исходное положение то же. Необходимо выполнять повороты головы до упора.
3. Встать прямо, отвести назад плечи, сведя лопатки, грудь вперед. Свести плечевые суставы, округлив спину.

Предлагаем посмотреть видео, в котором демонстрируются упражнения ЛФК при остеохондрозе:

Рекомендации врачей и пациентов

Массаж в период обострения остеохондроза следует выполнять очень аккуратно. Неловкие движения специалиста могут стать причиной развития необратимых изменений нервной ткани спинного мозга и его отростков. Массажные процедуры рекомендуется выполнять в период ремиссии.

Помогает ли массаж при заболевании? Массаж обладает максимальной эффективностью только на начальной стадии развития изменений в межпозвоночных дисках.

За годы, что существует лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника массажем, выработались достаточно четкие приемы его проведения, которые наиболее эффективны в терапии патологического процесса. Применение различных альтернативных методик помогает найти индивидуальное решение проблемы.

Доказано, что массаж значительно облегчает состояние больного. Он рекомендован для снятия тонуса с мышц. Благодаря правильно выполненным манипуляциям специалиста пациент забывает о болезненных ощущениях, слабости, головной боли, чувстве тошноты.