Ву минг дао цигун для позвоночника
Если вы попали на эту страницу, значит, вы знаете, как проявляет себя остеохондроз – хронические боли в спине, изменение осанки, головные боли. Как от этого избавиться?
Анна Владимирова
Врач, автор запатентованной методики лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника.
Можно ли вылечить остеохондроз? Как специалист с более чем 20-летним стажем могу с уверенностью сказать: да.
Но! Только при условии, если вы работаете над причиной развития остеохондроза и устраняете ее. Симптоматическое лечение (временное обезболивание теми или иными способами) не дает результатов, тогда как системный подход позволяет восстановить позвоночник – и сохранить его здоровье до глубокого возраста. В чем он заключается?
Остеохондроз ― это дегенеративные нарушения межпозвонковых дисков, то есть, говоря проще, процесс их постепенного разрушения.
Почему они начинают разрушаться?
Здоровье межпозвонковых дисков зависит от состояния мышц спины. Сокращаясь и расслабляясь, мышцы «накачивают» питательные вещества в межпозвонковые диски, и те обновляются.
Если мышцы спины перенапряжены, они перестают выполнять функцию насоса, и диски испытывают дефицит питания, разрушаются. Это и есть остеохондроз.
Соответственно, чтобы восстановить межпозвонковые диски, необходимо восстановить нормальный тонус мышц спины: научить их нормально расслабляться и напрягаться.
Тактика работа с мышцами спины при остеохондрозе
Есть два направления работы с мышцами спины при остеохондрозе: одни специалисты говорят, что нужно накачать мышечный корсет. Другие – что необходимо расслабить привычные мышечные напряжения. Кто прав?
Давайте разберемся, что происходит в том и другом случае.
Что происходит, когда человек качает мышечный корсет
Осанка нарушена, мышцы
удерживают позвонки под
углом друг к другу
Силовые упражнения для
спины
Мышцы, которые и так
перенапряжены, берут на себя
больше нагрузки
Дисбаланс усиливается,
остеохондроз прогрессирует
Что происходит при выполнении гимнастики на расслабление
Упражнения на активное
расслабление мышц
Привычные напряжения
расслабляются
Незадействованные мышцы
вынуждены включиться
в работу
Тонус мышц балансируется,
диски восстанавливаются
Комплексный подход к восстановлению позвоночника
1. Специальная гимнастика, направленная на активное расслабление: это такой тип работы с телом, при котором мы учимся находить привычные неосознаваемые напряжения и расслаблять их.
2. Остеопатическая работа или массаж – в зависимости от того, насколько далеко зашли дегенеративные процессы, может понадобиться дополнительная помощь специалистов.
Как правильно выбрать гимнастику
Без боли. Расслабление – это приятное ощущение. Если во время упражнений есть боль, значит, это гимнастика не на расслабление.
С удовольствием. Помните ощущения от расслабляющего массажа? Гимнастика на расслабления еще более приятна!
Компетентно. Выбирайте гимнастику, которая одобрена медицинским сообществом.
Семинар «Молодость и здоровье позвоночника», разработанный в Школе Wu Ming Dao, рекомендован Российской остеопатической ассоциацией для больных остеохондрозом.
У нас накоплены сотни случаев, когда гимнастика помогала справиться с причиной и симптомами остеохондроза.
Что будет на семинаре
Разучиваются упражнения на все отделы позвоночника
Обучение идет под руководством опытных инструкторов
После семинара вы в течение двух недель бесплатно занимаетесь под руководством специалистов
Вы получаете видео- и аудиоматериалы для самостоятельных занятий, а также можете регулярно заниматься в Школе
Почему я так уверенно говорю, что гимнастика на расслабление помогает?
Я преподаю комплекс упражнений «Молодость и здоровье позвоночника» уже более 10 лет в рамках своей Школы, и почти 20 лет – как независимый инструктор. И все эти годы я сопровождаю этот удивительный, захватывающий процесс: восстановление здоровья!
В моей Школе накоплены сотни медицинских исследований, которые показывают, что гимнастика на расслабление устраняет причину остеохондроза и запускает восстановление позвоночника.
Анна Владимирова, врач,
основательница Школы
оздоравливающих практик
Wu Ming Dao
Юлия Петровская: минус две протрузии и остеохондроз
Я ходила на консультацию к нескольким врачам в надежде, что они помогут мне избавиться от боли в спине. В одном НИИ врач мне сказал: «А что вы хотели? Так у всех. Дальше будет хуже». А я в ответ подумала: «Нет, у меня не будет!»
И тогда чудесным образом нашлось средство улучшения здоровья: семинар «Молодость и здоровье позвоночника». Мне понравились упражнения, и я стала заниматься: ходила на поддерживающие занятия и выполняла комплекс упражнений дома.
Через полгода боли практически не стало!
И я сделала контрольное исследование: две грыжи полностью исчезли, одна сократилась с 3,6 до 2,5 мм, исчез диагноз «дистрофические изменения дисков» (остеохондроз).
80% людей, прошедших семинар «Молодость и здоровье позвоночника», отмечают, что уже на третий день занятий привычные боли в спине отступают.
Разработки нашей Школы запатентованы как немедикаментозная методика лечения остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Применяются для реабилитации в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга.
Но самое главное – это отзывы и сияющие глаза студентов нашей Школы: людей, которые перестают пить обезболивающие, по-новому создают себя, восстанавливают силы и здоровье.
Источник
Абонементы на онлайн-поддержки «Женские даосские практики»
Пакет «BASIC» занятия с яйцами (для участниц, прошедших базовый курс женских даосских практик) | Пакет «LEVEL UP» занятия с трубками (для участниц, прошедших курс женских практик с трубками) | Пакет «ALL IN» занятия с яйцами и трубками («BASIC» + «LEVEL UP») |
расписание эфиров: вт, чт 08:00 (30 минут) сб 10:00 (60 минут) абонемент на 1 месяц — 2 500 руб. абонемент на 3 месяца — 6 000 руб. | расписание эфиров: сб, вс 11:00 (60 минут) абонемент на 1 месяц — 2 500 руб. абонемент на 3 месяца — 6 000 руб. | расписание эфиров: вт, чт 08:00 (30 минут) сб 10:00 и 11:00 (60 минут) вс 11:00 (60 минут) абонемент на 1 месяц — 4 000 руб. абонемент на 3 месяца — 10 000 руб. |
Занятия проходят в закрытых группах в Facebook.
Прямые эфиры также доступны в записи для вашей практики в удобное время.
Стоимость абонементов на поддерживающие занятия в Школе
| Абонементы на поддержки «Молодость и здоровье позвоночника» | Льготные абонементы на поддержки «Молодость и здоровье позвоночника» (для людей пенсионного возраста) | Абонементы на поддержки «Женские даосские практики» |
разовое занятие — 1 000 руб. 4 занятия в месяц — 3 000 руб. 8 занятий в месяц — 5 000 руб. безлимит на полгода — 15 000 руб. безлимит на год — 20 000 руб. | разовое занятие — 500 руб. 4 занятия в месяц — 1 300 руб. 8 занятий в месяц — 2 200 руб. безлимит на полгода — 8 000 руб. | разовое занятие — 1 000 руб. 4 занятия в месяц — 3 000 руб. безлимит на полгода — 10 000 руб. |
Расписание поддерживающих занятий
| Место проведения занятий | Поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника» | Поддерживающие занятия «Женские даосские практики» |
| Школа на Красных Воротах | сб, вс 10:00 (кроме 2, 3, 9, 10 января) | сб, вс 10:00 (яйца/трубки) (кроме 2, 3, 9, 10 января) |
| ОНЛАЙН | пн, вт, ср, чт, пт 20:00 (кроме 31 декабря и 1, 7 января) занятия проходят в закрытой группе в Facebook Присоединиться бесплатно | вт, чт 08:00 (Basic) сб 10:00 (Basic) и 11:00 (Level Up) вс 11:00 (Level Up) (кроме 2, 7 января) Подключиться по абонементу |
| Филиал Школы в Санкт-Петербурге | уточняйте расписание поддерживающих занятий по тел. 8 (952) 274-42-75 | уточняйте расписание поддерживающих занятий по тел. 8 (952) 274-42-75 |
| Филиал Школы в Казани | уточняйте расписание поддерживающих занятий по тел. 8 (996) 903-33-01 | уточняйте расписание поддерживающих занятий по тел. 8 (996) 903-33-01 |
Обращаем ваше внимание, что по объективным причинам (в связи с праздниками, специальными мероприятиями и др.) в график поддерживающих занятий могут быть внесены временные изменения.
Пожалуйста, предварительно уточняйте на сайте актуальную информацию об интересующем вас занятии.
После семинара «Тишина»
Бесплатные поддерживающие занятия (медитации) в Школе на Красных Воротах.
Информация о дате следующей медитации появится позже.
Следите за информацией на сайте.
Темы поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника»
в период с 28 по 30 декабря — БАЛАНС
в период с 4 по 8 января — 1-й ШЕЙНЫЙ, ГОЛОВА
неделя с 11 по 17 января — 7-й ШЕЙНЫЙ, ПЛЕЧИ
неделя с 18 по 24 января — 4-й ГРУДНОЙ, ВЕРХНИЕ РЁБРА, ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Источник
Школа оздоравливающих практик Анны Владимировой «Ву Минг Дао» расположена на пересечении Старопименовского переулка и Тверской улицы.
Парковка общественная, бесплатная.
Имеется зона ожидания для гостей.
Добро пожаловать в Школу «Ву Минг Дао»! мы рады вас приветствовать! В Школе «Ву Минг Дао» в Москве вы можете изучить оздоравливающий (медицинский) цигун начального и продвинутого уровня. Школа является партнером Россиского регистра врачей-остеопатов. Семинары и регулярные занятия цигуном проходят в Москве, Париже, Самаре. Занятия в Школе начинаются с изучения упражнений для оздоровления позвоночника. На базовом семинаре вы подробно изучите специальный комплекс упражнений для позвоночника. После этого вы сможете заниматься самостоятельно и на поддерживающих занятиях под руководством опытных инструкторов. Барышни могут начать занятия с семинара «Женская сила и здоровье». Биография Анны Владимировой, основателя упражнений нашего центра цигуна, очень богата. Врач по образованию, 10 лет она прожила в Азии, обучалась у величайших мастеров современности и получила у них разрешение на преподавание этих практик. Чтобы начать заниматься по методике Анны Владмирировой достаточно 15–20 минут в день.Школа специализируется на развитии медицинского, оздоравливающего аспектов цигуна. Мы преподаем технологию оздоровления, а не идеологию и не мировоззрение. Школа является партнером Регистра врачей-остеопатов России. При работе со здоровьем важнейший аспект — это безопасность практик и их долгосрочный позитивный результат. Так как известно, что существует множество практик, которые позволяют почувствовать себя лучше прямо сейчас за счет сжигания здоровья.Поэтому в Школе преподаются только те практики, которые прошли проверку временем и исторически существуют в неизменном виде не менее 800 лет. В Школе преподаются только те практики, которые Анна Владимирова, основатель школы, лично практикует не менее 10 лет. Мы практикуем исключительно корректную работу с телом. Все упражнения выполняются очень аккуратно и точно. Один из основных принципов медицинского цигуна — в этом теле предстоит жить еще много лет, поэтому нужно сохранить его здоровым и сильным, чтобы наслаждаться жизнью и богатством. Из голливудских фильмов появилось романтическое представление о том, как тяжело должны передаваться знания и особенно традиционные практики вроде цигуна. Поверьте, в Китае они до сих пор передаются именно так. Мы хотим, чтобы учиться и практиковать было легко! В Школе мы много работаем над тем, чтобы обучение происходило понятно и комфортно. Мы используем наиболее современные методики обучения и ведения семинаров. 10-летний опыт преподавания показал, что на качестве результатов это сказывается положительно. Мы ждем именно вас!
Оплата наличными.
Оздоровительный центр
50
метров
Сеть школ танцев
250
метров
Сеть фитнес клубов
350
метров
Сеть йога-центров
350
метров
Сеть балетных школ-студий
550
метров
Сеть клубов для беременных
600
метров
Сеть студий оги
650
метров
Сеть семейных клубов
750
метров
Культурный центр
800
метров
Инструктор по цигун, гимнастике
Инструктор по гимнастике для…
Инструктор по женским даосским…
Инструктор по гимнастике для…
Инструктор по гимнастике для…
Инструктор по гимнастике для…
Уточняйте по телефону
Гимнастика для позвоночника
График работы
13:00 — 21:00
10:00 — 17:00
10:00 — 17:00
Источник
Основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор и ведущая семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики». Врач, автор немедикаментозного метода лечения межпозвоночных грыж, остеохондроза, сколиоза и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Преподает в России и Европе, читает лекции для врачей, подготавливает инструкторов.
Врач-хирург, занимается даосскими телесными практиками с 13 лет, развивает направление мужских практик на базе Школы. Ведущий базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника», практикумов, выездных ретритов и спецпрограмм, преподаватель курса «Тишина». Ведет регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия, индивидуальные и выездные семинары. Личный ученик Анны Владимировой.
Врач, преподаватель женских даосских практик, ведущая базовых семинаров, практикумов и выездных ретритов. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики», практикума «Эстетика лица» в Санкт-Петербурге. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия по гимнастике для позвоночника и женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и ряда практикумов. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Специалист по краниосакральной терапии. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Женские даосские практики» и «Молодость и здоровье позвоночника», ряда практикумов и спецпроектов, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Ведет регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника», «Женские даосские практики» в Казани. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия по гимнастике для позвоночника и женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Женские даосские практики: 50+» и женских практикумов, прошла курс акупрессуры. Проводит регулярные и индивидуальные женские поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая линейки практикумов по гимнастике для позвоночника, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики», ряда практикумов, проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущий базового семинара «Молодость и здоровье позвоночника» и ряда практикумов, проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личный ученик Анны Владимировой.
Ведущая практикума «Эстетика лица», специалист по эстетической косметологии. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая практикумов по гимнастике для позвоночника, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая практикумов по гимнастике для позвоночника, проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» с 2011 года, проводит индивидуальные поддерживающие занятия. Специалист по краниосакральной терапии. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая практикумов по гимнастике для позвоночника, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая базовых семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и линейки практикумов. Организатор и ведущая выездных ретритов Школы на Бали. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая индивидуальных занятий и выездных мероприятий по женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника». Личный ученик Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника». Личный ученик Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные поддерживающие занятия «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Проводит регулярные и индивидуальные женские поддерживающие занятия, ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая регулярных поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая регулярных поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущий регулярных поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личный ученик Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий по гимнастике для позвоночника и женским даосским практикам. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника». Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущая поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личная ученица Анны Владимировой.
Ведущий поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личный ученик Анны Владимировой.
Ведущий поддерживающих занятий «Молодость и здоровье позвоночника», ассистирующий инструктор на семинарах и практикумах. Личный ученик Анны Владимировой.
Источник