Вытяжка позвоночника при протрузии и грыжах
Само по себе вытяжение позвоночного столба – достаточно травматичная и опасная при многих заболеваниях спины методика. Можно ли без опаски вытянуть позвоночник при наличии межпозвонковой грыжи?
К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет. В одних случаях такое лечение целесообразно и крайне эффективно. В других же вводится полный запрет на вытяжку из-за опасности ухудшения ситуации и развития осложнений.
Суть и виды метода
Вытяжение позвоночника (оно же «тракционная терапия») подразумевает постепенное (в течении нескольких сеансов) растяжение мышечного и связочного аппарата, который окружает позвоночный столб. То есть сам позвоночник во время процедуры не тянется (это уже другая процедура – скелетное вытяжение).
Вытяжка позвоночника в домашних условиях
Такая методика используется при остеохондрозе, межпозвоночных грыжах и протрузиях, спондилезе. При этом существует несколько видов вытяжки позвоночника: под собственным весом или с помощью дополнительных приспособлений.
Кроме того, тракционная терапия бывает сухой (классический вариант) и в воде. Подводное вытяжение хорошо тем, что снижается нагрузка на позвоночный столб, а мышцы и связки становятся податливее. То есть процедура проходит намного проще, и вероятность травм значительно уменьшается.
Процедуру обычно проводят в условиях стационара или в поликлинике. Возможно растянуть позвоночник и в домашних условиях, однако дома это делать куда опаснее.
к меню ↑
Как делается вытяжка при грыже позвоночника?
Рассмотрим наиболее безопасный способ самостоятельной вытяжки позвоночника при наличии грыжи в домашних условиях. Предупреждаем: самолечение чревато тяжелыми последствиями, в данном случае – травмами мышц, связок или непосредственно самого позвоночника.
Вытяжение позвоночника при грыже в поликлинике
Поэтапно процедура проводится так:
- Нужно лечь на пол и расставить руки вдоль тела. После этого нужно поочередно подтягивать коленки к подбородку (слегка касаясь его). На каждую ногу нужно сделать 10 движений.
- Далее лежа на полу нужно постараться максимально прогнуть ноги в коленях, поставив ноги максимально близко к ягодицам. Далее наклоните голову вперед, после чего обхватите руками колени и «замрите» на несколько секунд в такой позе. Требуется 3-5 повторов упражнения.
- Станьте на прочную ровную поверхность, поставьте ноги на ширине плеч. Далее следует поднять руки вверх, после чего поочередно одну руку тянуть как можно выше вверх. Требуется по 10 повторов «потягивания» на каждую руку.
к меню ↑
Какой эффект дает?
Многие люди ошибочно полагают, что вытяжка позвоночника представляет собой универсальную процедуру от болезней спины. Увы, ее возможности ограничены, а примерно в половине случаев она и вовсе противопоказана к применению.
В случае с лечением грыж шейного отдела можно ожидать ослабления мышечного спазма, устранения ригидности (скованности) в шейных мышцах, исчезновения зрительных артефактов (мушки, пелена перед глазами).
Коллективное вытяжение позвоночника в санатории
В случае с грудным отделом можно ожидать существенного уменьшения болей, частичное или полное устранение межреберной невралгии, скованности в движениях. Также пропадают отеки, которые формируются при крупных межпозвонковых грыжах.
В случае с поясничным отделом также можно ожидать уменьшения выраженности болевого синдрома, устранение парестезий (чувства онемения в ногах и ягодицах), уменьшения воспалительных процессов, отечности.
к меню ↑
Показания и противопоказания
К вытяжению при грыжах позвоночника существуют как показания, так и противопоказания (относительные и абсолютные).
К показаниям относят:
- Наличие болевого синдрома (только умеренного, при тяжелых болях данная процедура больше навредит, чем поможет).
- Наличие искривлений позвоночника или его легких деформаций.
- Наличие компрессии (сдавливания) кровеносных сосудов спины увеличенной грыжей.
- Атрофия мышечного корсета спины, наличие спазма спинных мышц.
Аппарат для вытяжения позвоночника
К противопоказаниям относят:
- наличие остеопороза или тяжело протекающего остеохондроза, любые виды артритов;
- сердечно-сосудистые патологии (кроме экстрасистолии и синусовой тахикардии), гипертония (повышенное давление);
- беременность на любом триместре, период менструации;
- лихорадка, наличие острой вирусной инфекции;
- общая слабость, истощение, кахексия.
к меню ↑
Чем опасна вытяжка при грыже? (видео)
к меню ↑
Безопасно ли это?
Обычно если точно установлено, что у пациента нет противопоказаний к проведению вытяжения позвоночника, эта процедура проходит благополучно. Тем не менее, нередки случаи, когда не проводится даже первичная диагностика, что кончается весьма плачевно.
Опасность вытяжение представляет в том плане, что во время процедуры возможны травмы мышц, связок и непосредственно самого позвоночного столба. В редких случаях возможно даже повреждение позвоночных артерий, особенно если пациент имеет аномалию Киммерле.
Аппарат ORMED для вытяжения позвоночника
Также в некоторых случаях процедура провоцирует увеличение межпозвонковой грыжи в размерах, иногда возможно усиление проявлений остеохондроза. У пациентов с выраженным болевым синдром возможно его усиление.
В целом процедура относится к нетрадиционной медицине. Официальная медицина не рекомендует применение данной методики даже при отсутствии противопоказаний.
к меню ↑
Применяется ли вытяжение при протрузии?
Для начала небольшая справка: протрузией позвоночника называют промежуточное состояние межпозвонковой грыжи. Она уже формируется, но еще не развилась окончательно. Разумно ли при ее наличии заниматься подобными методиками лечения?
На самом деле нет. Уже имеющаяся грыжа может существенно увеличиться в размерах от такой терапии. Выходит, одно лечим – другое калечим. При этом риск усиления прогрессирования протрузии при вытяжении позвоночника еще выше, чем риск увеличения уже имеющейся грыжи при таком лечении.
Что в таком случае делать? Желательно отказываться от такого лечения.
Вытяжение позвоночника в стационаре
Также игнорируйте предложения остеопатов и мануальных терапевтов. Обращайтесь только к квалифицированным врачам-вертебрологам или ортопедам. Полностью риск развития осложнений это не устраняет, но существенно уменьшает.
к меню ↑
Можно ли делать в домашних условиях?
Вытяжение позвоночного столба при грыжах возможно в домашних условиях и даже неквалифицированными людьми. Однако это крайне опасно. Задумайтесь: процедура опасна даже в руках специалиста, а в руках дилетантов риски гораздо выше.
Однако возможен вызов специалиста на дом. В таком случае процедура мало чем будет отличаться от таковой же, но в условиях стационара, так как классическое вытяжение не требует никаких дополнительных инструментов.
А вот водное вытяжение возможно только в реабилитационных центрах, на санаторно-курортном лечении или в крупных стационарах. Существуют и домашние бассейны для проведения подобных процедур. Однако цена на них достаточно велика (более 200000 рублей).
к меню ↑
Где проводятся такие процедуры?
Подобные процедуры выполняются повсеместно в различных медицинских учреждениях. Вы можете записаться на нее в поликлиниках, в стационарах, в реабилитационных центрах и центрах лечебно-профилактической физкультуры, на санаторно-курортном лечении.
Водное вытяжение позвоночника
Существует такая услуга и в частных клиниках. Более того, имеются даже частные кабинеты вытяжения позвоночника с одним-двумя специалистами. Посещать такие заведения не рекомендуется, так как нередко в них работают не имеющие медицинской специализации люди.
Для консультации по поводу проведения вытяжения при грыже и для получения справки о том, где вам выгоднее всего проходить такое лечение, обращаться следует к врачу-терапевту, неврологу, вертебрологу или ортопеду.
Источник
К методу вытяжения позвоночного столба при его грыже – медики относятся неоднозначно.
Грыжа позвоночника — крайне неприятное, сложное и опасное заболевание, способное превратить здорового человека в инвалида, независимо от его пола и возраста. Для ее лечения используются различные традиционные и нетрадиционные методы, хирургическое вмешательство.
Вытяжение при грыже позвоночника — это способ устранения сдавливания нервных корешков. Однако, разные доктора относятся к нему по-разному, поэтому следует рассмотреть этот метод терапии данной патологии подробнее.
Общее описание процедуры
Вытягивание позвоночника при грыже — это нетрадиционный способ лечения симптомов представленной патологии. От самого выпячивания оно вряд ли поможет избавиться. Суть метода заключается в том, что при помощи специальных аппаратов или процедур происходит растяжение мышечной ткани и связок, окружающих позвоночник.
Вытяжение способствует уменьшению давления на поврежденный позвонок и диск. Есть возможность избежать защемления выпячивания. По нервам начинают лучше проходить импульсы. Обменные процессы в области развития воспаления улучшаются.
При вытяжении расстояние между позвонками увеличивается. Но не стоит думать, что эффект появится моментально.
Кроме того, процедуру должен назначать только врач. Ведь она может применяться далеко не у всех пациентов. Самостоятельные попытки увеличить расстояние между позвонками могут обернуться большой бедой.
При грыжах позвоночного столба процедуру вытяжения должен назначать только квалифицированный специалист.
При назначении такой процедуры должны учитываться некоторые факторы: возраст и пол человека, общее состояние здоровья в данный момент. Также важно знать, насколько активную жизнь ведет и вел пациент.
Показания и противопоказания
Вытяжка при грыже позвоночника назначается пациенту не всегда. Есть определенные противопоказания к применению процедуры. Но сначала нужно рассмотреть, когда она используется.
Существуют такие показания для проведения манипуляции:
- болевой синдром умеренной интенсивности;
- искривление позвоночника, которое доказано рентгенологическим исследованием;
- компрессия кровеносных сосудов в области выпячивания;
- слабость мышечной ткани (при отсутствии сильных спазмов).
Преимущества процедуры просты: она облегчает состояние пациента, так как снимает чрезмерное давление на спинномозговые нервные корешки и боль. Также предупреждается выход грыжи из межпозвоночного пространства. Вытяжка позволяет укрепить мышцы, вернуть позвоночному столбу естественное положение и изгиб.
А еще такие манипуляции часто помогают избежать хирургического вмешательства, уменьшить количество принимаемых медикаментов. Сдавливание нервных корешков вследствие отека уменьшается, так как он уходит.
Но не стоит забывать, что этот способ не считается традиционным, а его результат практически нельзя закрепить на длительный срок.
Кроме того, метод имеет определенные противопоказания:
- слишком выраженный болевой синдром;
- выпадение пульпозного ядра грыжи (произойдет его защемление);
- спондилит поясничного отдела позвоночника, вызванный туберкулезом;
- онкологическое поражение спинного мозга;
- чрезмерная масса тела;
- воспаление головного мозга;
- пожилой возраст;
- ломкость костей вследствие нарушения обмена кальция.
Важно! Вообще, после процедуры часто происходит рецидив, так как закрепить результат невозможно. Благодаря вытяжению те элементы позвоночного столба, которые сместились, можно поставить на место. Однако при наличии грыжи эффект не продлится долго.
Разновидности вытяжения
Лечение грыжи позвоночника вытяжением можно проводить несколькими способами, каждый из которых обладает своими особенностями:
| Тип терапии | Характеристика |
| Горизонтальное | Процедура проводится на специальном столе (фото можно увидеть в статье). Перед ее началом пациенту делают разогревающий массаж. Плечи и ноги во время вытяжения фиксируются. Межпозвоночное пространство обычно увеличивается посредством специального груза, масса которого не превышает 10 кг. Для поддержания положения позвоночного столба после процедуры пациенту придется носить корсет. Такая терапия проводится не 1 раз. Для хорошего эффекта придется пройти около 20 сеансов вытяжения. Что касается продолжительности процедуры, то она назначается индивидуально для каждого пациента |
| Вертикальное | Здесь для увеличения межпозвоночного расстояния используется собственная масса пациента. Например, он может висеть на турнике, а для усиления эффекта к ногам пациента привязывается груз. |
| Подводное вытяжение позвоночника при грыже | В этом случае для проведения процедуры потребуется бассейн или хотя бы ванна. Человек фиксируется на специальном столе и опускается под воду до уровня шеи. Важна температура жидкости — она не должна превышать 37 — 38 градусов. Длительность сеанса зависит от рекомендаций врача и составляет от пары минут до нескольких часов. Полный курс лечения состоит из 15 — 20 процедур. Представленная процедура является самой безопасной и щадящей. Во время нее происходит расслабление мускулатуры, нормализация ее тонуса. Боль уходит уже после первого сеанса. Кроме того, вода в общем положительно влияет на организм. Для процедуры можно использовать разную воду: обычную, обогащенную минералами, с добавлением морской соли |
| Пассивное | Для этого используется жесткий корсет. Такой способ вытяжения позвоночника требует большого терпения, так как времени для получения эффекта понадобится много. Нужно учитывать, что такой тип терапии способен привести к атрофии мышц. Чтобы восстановить их функциональность, потребуется много времени. Лучше сочетать такое вытяжение с физическими упражнениями, назначенными врачом |
Для любого из представленных видов вытяжения требуется разрешения врача. Кроме того, во время прохождения процедуры должна быть соблюдена инструкция по ее выполнению.
Можно ли провести процедуру в домашних условиях?
Если цена на вытяжение позвоночника в специализированном учреждении непосильна (хотя она и невелика: от 150 – 200 руб. за сухое и от 700 — 900р. за подводное), то его можно провести и в домашних условиях. Но здесь следует помнить, что риск развития осложнений и повреждения остальных позвонков увеличивается в разы!
Прежде чем производить какие-либо манипуляции, необходимо проконсультироваться с врачом. Дома можно просто висеть на турнике до 5 минут в день.
Растяжению мышц и межпозвоночного расстояния способствуют и некоторые гимнастические упражнения:
- В положении лежа, руки располагаются вдоль туловища, необходимо как можно сильнее потянуться всем телом, а потом расслабиться. Упражнение повторяется 8 раз.
- Висение на шведской стенке. При этом сначала ноги должны касаться пола, затем можно планку поднять выше. Длительность процедуры не превышает 10 – 20 секунд (с разрешения специалиста время можно увеличивать).
- Потягивание вперед, сидя на коленях.
На начальном этапе лучше не использовать упражнения, которые выполняются в положении стоя.
Возможные осложнения
Не стоит забывать, что вытяжка позвоночника при грыже имеет и негативную сторону.
Она может вызвать такие осложнения:
- быстрое развитие остеохондроза;
- микротравмирование твердых и мягких тканей;
- усиление интенсивности воспалительного процесса.
Представленная патология не является простой, поэтому решение о ее лечении должен принимать опытный специалист. Самостоятельное использование вытяжение может спровоцировать различные осложнения.
Видео в этой статье покажет различные виды вытяжения при грыже позвоночника, а также подскажет показания и противопоказания для проведения подобных манипуляций.
Источник
Растяжка позвоночника.
Выполнение растяжки при грыже позвоночника в домашних условиях нередко клинически наиболее эффективно, чем приседания, наклоны или повороты. Это объясняется увеличением расстояния между телами позвонков, устранением компрессии спинномозговых корешков и кровеносных сосудов. Растяжка — своеобразная альтернатива сухой или подводной тракции, применяемой мануальными терапевтами при смещении межпозвонковых дисков.
Выпячивание не МРТ.
Сущность лечения и смысл процедуры
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Межпозвоночная грыжа любой локализации — это часто возникающее осложнение остеохондроза. Развитие этой дегенеративно-деструктивной патологии сопровождается истончением, уплотнением межпозвонкового диска, утратой им амортизирующих свойств. При остеохондрозе 2-3 степени фиброзное кольцо расслаивается, а пульпозное ядро смещается в позвоночный канал. Нередко целостность кольца полностью нарушается с формированием опасной разорвавшейся грыжи. На фоне истончившегося диска тела соседних позвонков:
- утрачивают стабильность;
- начинают свободно смещаться относительно друг друга;
- ущемляют спинномозговые корешки.
Именно на этом этапе пациент испытывает сильнейшую боль. Развитие корешкового синдрома может стать причиной инвалидности, поэтому пациента готовят к операции. Но перед этим направляют его к мануальному терапевту для вытяжения позвоночника. Нередко это помогает больному избежать хирургического вмешательства.
Преимущества и недостатки растяжки
С помощью растяжки удается не только предупредить распространение патологии и избавиться от болезненной симптоматики. При небольших грыжах или на начальной стадии смещения дисков вполне возможно полностью устранить выбухание фиброзного кольца. Во время хорошо выполненной растяжки в позвоночном пространстве создается пониженное давление. Это приводит к перемещению грыжи обратно в область, занимаемую межпозвонковым диском.
| Характеристики растяжки при грыже позвоночника в домашних условиях | |
| Преимущества | Недостатки |
| Укрепление и разработка труднодоступных мелких мышц и связок позвоночника, что способствует укреплению мускулатуры спины | Отсутствие гарантии формирования новых грыжевых выпячиваний в любых отделах позвоночника |
| Улучшение кровообращения в области грыжевого выпячивания, устранение дефицита питательных веществ, ускорение метаболизма и регенерации | Высокая вероятность прогрессирования патологии из-за неправильного выполнения упражнений и микротравмирования межпозвонкового диска |
| Уменьшение фармакологической нагрузки на организм за счет снижения доз НПВС, миорелаксантов, глюкокортикостероидов | Проявление терапевтического эффекта спустя несколько недель, а иногда и месяцев |
| Профилактика возникновения болезненной симптоматики с помощью стабилизации дисков и позвонков при статических и динамических нагрузках | Отсутствие результата при нерегулярных тренировках |
В каких условиях делаются упражнения
Перед тренировкой невролог направляет больного к врачу ЛФК с медицинской картой и рентгенографическими снимками. Комплекс упражнений составляется с учетом стадии патологии, вида и размеров грыжевого выпячивания:
- если оно достаточно крупное, есть вероятность разрыва грыжи и развития осложнений, то пациенту рекомендованы занятия в реабилитационном центре;
- при небольшом смещении дисков тренироваться можно в домашних условиях, но только с обязательным соблюдением врачебных рекомендаций. При растяжке категорически запрещены резкие порывистые движения, способные спровоцировать появление болей и усугубление течения патологии.
Упражнения на растяжку в домашних условиях.
Первые тренировки должны проходить под контролем инструктора или врача ЛФК в отделении физлечебницы или реабилитационном центре. Они оборудованы специальными приспособлениями, позволяющими максимально снижать нагрузки на позвоночник при растяжке. Делать упражнения можно и на турниках, расположенных во дворах многоэтажных домов.
Разновидности вытяжения
Растяжку можно выполнять самостоятельно, но лучше обратиться к мануальному терапевту. Он проведет основные манипуляции (сухое или подводное вытяжение), а закрепить терапевтический результат позволят тренировки в домашних условиях. Если после проведения основного лечения сохранились боли в шее, груди или пояснице, то врач рекомендует занятия на специальных тренажерах. Они помогают дозировать динамические, а иногда и статические нагрузки.
Вытяжение позвоночника на тренажере.
Вис
Для виса подойдет турник на улице или перекладина, установленная в комнате или коридоре. Во время тренировки категорически запрещено подпрыгивать для захвата или резко спрыгивать после виса. Следует заранее установить перекладину на небольшую высоту, чтобы до нее можно было дотянуться руками. На улице нужно использовать табурет или небольшую скамью.
При выполнении упражнения применяется как прямой, так и обратный хват. Полезно и их чередование. Вис на начальном этапе тренировок не должен продолжаться дольше 10 секунд. По мере укрепления мышечного корсета спины, увеличения расстояния между позвонками упражнение выполняется в 2 подхода по 30 секунд.
Лежа в воде
В домашних условиях возможно только закрепление результатов подводного вытяжения позвоночника (тракции), проведенного мануальным терапевтом. Есть несколько методов этой лечебной процедуры, разработанных Лисуновым, Олиференко, Киселевым. Для вытяжения нужен неглубокий бассейн или ванна, которые оснащены специальными щитами. Они расположены под определенным углом в зависимости от места локализации грыжевого выпячивания. Во время процедуры только голова пациента фиксируется ремнями.
Вытяжение бывает непрерывным, с постоянным механическим воздействием на позвоночный столб. Практикуется и переменное горизонтальное увеличение расстояния между телами позвонков. Во время процедуры делаются перерывы с обязательной релаксацией. Переменное вытяжение считается более щадящим методом, но и самым эффективным.
Подводное вытяжение позвоночника.
Сухое вытяжение
Растяжка в домашних условиях — облегченный вариант сухой тракции, которая проводится в реабилитационных центрах под контролем врача ЛФК. Этот метод терапии заключается в устранении смещения межпозвонковых дисков под действием собственного веса. Пациент располагается на специальных столах, расположенных под определенным углом и оснащенных выпуклыми ребрами.
С помощью утяжелителей врач проводит вытяжение, контролируя возникающие статические нагрузки. Во время процедуры пациент практически не испытывает болезненных ощущений. В течение 30 минут позвоночный столб вытягивается примерно на сантиметр.
Повысить терапевтический эффект тракции помогают лечебная физкультура, классический и точечный массаж.
Тракционный стол-кровать для сухого вытяжения позвоночника.
Как выполнять упражнения на растяжку позвоночника в домашних условиях
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Любое дискомфортное ощущение — сигнал о прекращении тренировки. Боль является признаком сдавления мягких тканей или спинномозговых корешков. Их микротравмирование может стать причиной развития асептического воспаления, которое требует дополнительного лечения. В домашних условиях следует заниматься по программе, составленной врачом ЛФК. Не рекомендуется дополнять ее, а вот исключить упражнения, вызывающие боль, нужно обязательно.
Поясничный отдел
В начале тренировки ложатся на спину, руки располагают на животе, а ноги сгибают в коленях. Напрягают мышцы брюшного пресса, одновременно вжимая поясницу в поверхность пола. Теперь приступают к более энергичным упражнениям:
- лежа на спине с вытянутыми вдоль корпуса руками и прямыми ногами приподнимают голову и плечи. Нижняя часть лопаток при этом должна быть прижата к полу. Задержавшись в этой позиции на 10 секунд, плавно опускают плечи и голову;
- лежа на спине со слегка согнутыми ногами кладут левую руку на правое колено. Пытаются максимально согнуть колено, одновременно оказывая ладонью сопротивление. Повторяют движения, задействуя другую руку и ногу.
Каждое упражнение выполняют по 10 раз. Со временем количество подходов увеличивают до 3-4.
Грудной отдел
Садятся на стул, прижимая позвоночник к спинке, а руки кладут на затылок. Стараются еще больше отклонить верхнюю часть грудной клетки назад, несмотря на оказываемое сопротивление. Затем плавно нагибаются вперед, задерживаясь в этом положении на 3-4 секунды. Упражнение выполняют 5 раз в 2-3 подхода.
Затем ложатся на спину, подложив под грудь плоский валик или небольшую подушку. Руки кладут на затылок и прогибаются, приподнимая голову и плечи. Задерживаются в этой позиции на 5 секунд, потом плавно опускаются на пол. Количество подходов — 2 по 5 упражнений в каждом.
Шейный отдел
Для растяжки шейного отдела позвоночника выполняют наклоны и повороты головы. Движения должны быть медленными, едва заметными окружающим. Нельзя пытаться максимально нагибать или поворачивать голову — такие упражнения могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Для повышения клинического эффекта нужно оказывать сопротивление ладонью.
Растяжка с отягощением
Один из вариантов растяжки с отягощением — вис со сгибанием ног в коленях. Физически подготовленные пациенты могут плавно поднимать их на уровень живота, мышцы которого также активно задействованы при выполнении упражнения. Нетренированные больные должны пользоваться небольшой опорой — стулом или табуретом.
Также врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнения по типу «мостик». Для этого ложатся на спину, руки вытягивают вдоль корпуса и медленно приподнимают таз, делая упор на ступни, плечи и лопатки. Для растяжки следует ежедневно делать по 10 упражнений в 2 подхода.
Упражнения с использованием инвентаря
Для закрепления результата тракции пациенту рекомендуется выполнять растяжку в домашних условиях с помощью инвентаря. После ослабления клинических проявлений больным показаны тренировки на турнике или на тренажере Евминова. Это ортопедическая доска с ребрами, расположенная под наклоном. Какие упражнения наиболее эффективны:
- подъем таза;
- растяжка при покачивании доски;
- подъем ног, согнутых в коленях, вверх.
Декомпрессия позвонков и дисков с одновременным укреплением мышечного корсета спины устраняет все симптомы грыжи, препятствует прогрессированию патологии.
Доска Евминова.
Противопоказания к терапии
Выполнять растяжку запрещено при плохом самочувствии — повышенной температуре тела на фоне респираторных или кишечных инфекций, обострении хронических патологий. Врач не рекомендует этот способ терапии пациентам с серьезными травмами позвоночника, связок, сухожилий в анамнезе. Вопрос о тренировках во время беременности решают с гинекологом.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник