Заболевание позвоночника и беременность
Беременность – вероятно, самая ожидаемая пора для супружеской пары. Но это и серьезный экзамен для организма будущей мамы, к которому лучше всего заранее подготовиться. Но такой подход подчас интересует уже опытных мам, имеющих хотя бы одного ребенка. Если же женщина собирается только стать матерью, то она, скорее всего, не знает обо всех предстоящих испытаниях или имеет о них весьма отдаленное представление. Что же, видимо, это закон – не пройдя через все жизненные перипетии самостоятельно, не приобрести и толики действительного ценного опыта. Одним из нюансов беременности, которые, к сожалению, не причислить к приятным мгновениям, относится изменение состояния позвоночника со всеми сопутствующими проявлениями, первой из которых является боль.
Беременные женщины составляют немалую долю пациентов «Клиники доктора Игнатьева» в Киеве. Именно у этой категории больных впервые появляются проблемы с позвоночником, а у некоторой их части заболевания приобретают выраженные формы, появившись задолго до первых мыслей о беременности. Специалисты клиники, обладая немалым опытом в лечении и курировании будущих мам, сделают все возможное, чтобы облегчить и без того нелегкое положение беременных. Прием вертеброневролога ведется по предварительной записи.
Механическое влияние растущего плода на позвоночник ↑
Обычно самые выраженные симптомы, характеризующие проблемы с позвоночником, возникают во втором триместре беременности. В этот период у будущей мамочки появляется приятно округлый живот. Женщина, едва оправившись от раннего токсикоза, начинает ощущать тяжесть растущего плода, которая становится все больше по мере продолжения срока.
Гормональная система при беременности
Если беременная имеет хорошо тренированную мускулатуру, и интенсивные физические нагрузки для нее – это привычное явление, то чаще всего она легко переносит беременность и все связанные с ней изменения. Другое дело, если женщина вела малоподвижный образ жизни, имеет избыточный вес и слабый мышечный каркас спины. Растущий живот заставляет ее постепенно и все больше отклонять спину назад. Анатомическая ось позвоночника при этом меняется, смещается центр тяжести тела. Ранее незадействованные мышцы вынуждены принять на себя излишнюю нагрузку – это и становится причиной первых болевых ощущений.
Изменения гормонального статуса ↑
В организме беременной вырабатываются особые вещества, не характерные для обычного положения или образующиеся в меньшем объеме – гормоны релаксин и прогестерон. Высокий уровень релаксина наблюдается только у беременных.
Гормон способствует повышению растяжимости связочно-сухожильных групп тазового дна и сочленений. Это необходимо для обеспечения свободного прохождения плода во время родов. Конечно, повышение уровня релаксина происходит постепенно, достигая максимума к самым родам. В последующем гормон деактивируется и разрушается, а связочный аппарат принимает нормальное состояние.
Под влиянием релаксина формируется ощущение разболтанности таза, появляются боли в области копчика и лобкового сочленения – симфиза. Боль усиливается при ходьбе и сидении, провоцируется длительной неудобной позой. Нередко боль носит невыносимый характер, приковывая беременную к постели или креслу. Однако это не спасает положения. Для решения проблемы нужна профессиональная помощь.
Прогестерон при беременности
Прогестерон – еще один гормон, уровень которого в крови беременной повышен, по сравнению с нормой. Прогестерон способствует повышению притока крови к периферии, увеличению количества функционирующих капилляров. Мягкие ткани в организме беременной приобретают известную рыхлость, наблюдается повышенная склонность к отекам. Именно отечность приводит к сдавливанию нервных окончаний и корешков, раздражению болевых рецепторов и формированию еще одного компонента боли.
Тяжесть растущего плода, механическое сдавливание им сосудов венозного русла также приводят к усилению отечности, особенно в нижней половине тела. Таким образом, люмбаго – поясничная боль, ишиас – боль по ходу седалищного нерва, – все это нередкие явления при беременности.
Дегенеративные изменения в позвоночнике ↑
Ранний остеохондроз, нарушения осанки и даже искривления позвоночника в различных плоскостях – усиленные кифозы и лордозы, сколиозы – встречаются задолго до беременности. И даже имея слабую выраженность, они причиняют известную долю дискомфорта. Все эти явления усугубляются при беременности, провоцируясь повышенной нагрузкой на спину, дефицитом кальция, других минералов и витаминов, необходимых для костеобразования, склонностью к отекам.
Если же ко всем этим проблемам прибавляются снижение иммунитета, хронические воспаления, лишний вес, эндокринные заболевания и просто слабость организма, его мышечно-связочного аппарата, то прогрессирования дистрофически-дегенеративных нарушений в позвоночнике не избежать. Вот почему так важно правильно подготовиться к материнству. Следует отметить, что раз от раза, проблемы только усугубляются. Испытав однажды всю тяжесть этого положения, перед вторичной беременностью женщина зачастую подходит к этому вопросу уже более ответственно.
Лечение в Киеве
Постоянное наблюдение у опытного вертебролога, курс лечебной гимнастики, а в последующем – активная в физическом отношении жизнь и правильное питание, регулярный прием витаминно-минеральных курсов и проведение мануальной терапии, плаванье – это далеко не полный перечень мер, необходимых для осуществления терапии.
Вертеброневрологи «Клиники доктора Игнатьева» в Киеве постараются помочь пациентке уже при планировании рождения малыша. Конечно, весь период вынашивания плода – это повод для регулярных визитов к лечащему специалисту, проведению лечебных курсов, превентивных мер и постоянного контроля над состоянием позвоночного столба, спины, всей опорно-двигательной системы.
Похожее:
Самые актуальные темы:
- Боль в пояснице отдает в ногу
- Кифоз 1 степени
- Люмбоишиалгия симптомы
- Боли внизу спины отдают на Бока и подреберье
- Личения вегетососудистой дистонкии головы Киев
Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51
Статьи по теме:
- Боль в копчике или кокцигодиния чаще всего возникает у беременных…
- Болевые ощущения в спине при беременности могут появиться на любом…
- Рожать и беременеть, конечно же – можно! Но стоит помнить, что…
Источник
Беременность – это достаточно волнующий период для женщины. Однако помимо положительных эмоций практически у каждой будущей мамы есть та или иная проблема с позвоночным столбом. Начиная от обычной боли, заканчивая развитием серьезных заболеваний.
Чаще всего, начиная со второго триместра беременности (от 13 недели и до родов), женщина чувствует ноющие и тянущие боли в области позвоночника. Обычно это поясничный и крестцовый отделы, однако возможно и появление болей в грудных позвонках. Реже – это возникновение выраженного остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков, радикулита. Другие заболевания крайне редко возникают во время интересного положения женщины.
Причины возникновения проблем с позвоночником в период беременности
Основные причины, которые приводят к возникновению заболеваний позвоночника при беременности:
- Не диагностированные заболевания позвоночника, возникшие до беременности (все бессимптомные или малосимптомные течения, при которых женщина не обращалась к врачу);
- Увеличение нагрузки на позвоночник. Вес живота (ребенок, околоплодные воды и плацента) составляет 8-15 кг, что увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника в несколько раз. Помимо этого меняется осанка женщины – усиливается физиологический поясничный лордоз в качестве компенсации и уравновешивания тела;
- Перестройка гормонального фона. Это влечет за собой изменения в обменных процессах. Большая часть питательных веществ поступает с продуктами питания в организм растущего ребенка. Помимо этого, при недостатке кальция в пищевых продуктах, этот минерал вымывается из костей матери и поступает на развитие малыша. Все эти процессы ухудшают работу позвоночника и увеличивают риск развития его патологий;
- Интоксикации и частые инфекции. У женщин практически всегда бывают токсикозы того или иного срока беременности, что нарушает состояние иммунной системы. На эти изменения накладываются частые простуды, инфекционное поражение почек, что ухудшает кровоток в других органах и увеличивает его в месте инфекции, а значит, уменьшает его у позвоночного столба.
Лечение болей в спине у беременных
В период беременности женщина не может себе позволить полноценное традиционное лечение, потому что ряд медикаментов проникает через плаценту и может нарушить развитие ребенка. Поэтому терапия у беременных несколько отличается:
- Массаж. Он производится либо в положении сидя с упором руками и телом на твердую поверхность, либо лежа на специальном приспособлении, которое поднимает грудную клетку и живот, не позволяя женщине сдавливать плод;
- Облегченная мануальная терапия. Производится специально обученными мануальными терапевтами с применением легких техник, максимально защищающих будущего малыша;
- Иглоукалывание. Беременным женщинам разрешено ставить иголочки практически во все точки, отвечающие за позвоночник и мышечный каркас спины, поэтому эффективность данного метода достаточно высокая и пользуется большой популярностью среди будущих мам;
- Применение мазей и кремов для наружного применения с обезболивающим эффектом. Данные средства не попадают в системный кровоток, поэтому не могут навредить малышу. Наносить их следует по инструкции, 3-5 раз в день на пораженный участок спины. Это Диклофенак мазь или гель, Нимид гель, Пироксикам крем или гель, Нимулид гель, Нурофен гель и пр.;
- Инъекции Диклофенака, Диклоберла и их аналогов. Данные препараты являются максимально безопасными для малыша, поэтому в крайних случаях, при выраженных болях в позвоночнике их могут назначать короткими курсами;
- ЛФК. Существуют специально разработанные упражнения для разгрузки позвоночника и мышечного каркаса спины;
- Использование бандажей и корсетов для беременных. Они позволяют несколько зафиксировать спину женщины, уменьшить нагрузку на позвоночник и поддержать живот в физиологическом положении.
Профилактика заболеваний позвоночника во время беременности
Для того, чтобы избежать возникновения болевого синдрома или развития серьезных заболеваний позвоночника, рекомендовано соблюдать профилактические мероприятия весь период беременности:
- Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами, белками и жирами (молочные продукты, яйца, рыба, икра, овощи и фрукты, и пр.). Прием поливитаминов;
- Носить обувь на низком ходу (каблук не более 5 см);
- Ежедневно выполнять упражнения ЛФК, гимнастики;
- Регулярно носить бандаж;
- Соблюдать режим сна и бодрствования;
- 1-2 раза в день давать спине отдых (по 20-30 минут занимать горизонтальное положение на твердой поверхности).
Беременность и уже имеющиеся заболевания позвоночника
Далеко не редкие случаи, когда молодая женщина страдает заболеванием позвоночника и хочет стать матерью. При этом возникает вопрос о возможности выносить малыша здоровым, и не получить серьезных нарушений здоровья у самой мамочки. Явных противопоказаний к беременности при любом заболевании позвоночника нету. Однако существуют некоторые правила профилактики обострений и облегчения состояния матери все 9 месяцев:
- Перед запланированной беременностью пройти курс лечения заболевания позвоночника даже вне его обострения;
- Носить бандажи, корсеты и обувь на низком ходу весь период беременности;
- Максимально сократить физические нагрузки (включая поход по магазинам, уборку в доме, длительные пешие прогулки и пр.);
- Всю беременность получать сбалансированное питание и дополнительно принимать витамины и минералы с высоким содержанием необходимых при основном заболевании веществ;
- Регулярно выполнять назначенные лечащим врачом упражнения ЛФК;
- Проводить в горизонтальном положении не менее 1 часа 3-4 раза в день, разгружая позвоночник и давая возможность мышцам и связкам отдохнуть;
- При необходимости на поздних сроках беременности передвигаться в инвалидной коляске (это касается тяжелых случаев заболеваний, сопровождающихся выраженными деформациями позвоночника или не купируемым болевым синдромом);
- Возможно произведение родов путем «кесарево» сечения.
Однако не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и перед тем, как планировать беременность каждая женщина должна проконсультироваться у своего лечащего врача о возможности выносить здорового малыша и не остаться инвалидом в молодом возрасте.
Источник
Многие современные жительницы городов пренебрегают физической нагрузкой с детства. Многочасовое сидение в учебном заведении, дома перед компьютером или телевизором, вместо занятий спортом или хотя бы танцами. Такой образ жизни уже к совершеннолетию дает грустный итог: искривление позвоночника, смещение межпозвонковых дисков, слабость мышечного корсета, а иногда и позвоночные грыжи.
А потом начинается офисная сидячая работа, которая тоже не добавляет позвоночнику здоровья. Если к этому присоединяется еще и не очень здоровое питание, то проблемы усугубляются из-за появления излишнего веса или даже ожирения.
К тому моменту, когда женщина готова стать матерью, ее позвоночник уже изрядно деформирован и время от времени напоминает о своем бедственном положении болью. Как пережить беременность и роды при больном позвоночнике, если и без дополнительной нагрузки иногда бывает сложно?
В первую очередь, нужно получить консультацию остеопата или вертеброневролога. Пройти обследование, сделать рентген, магнитно-резонансную томографию. Врач даст рекомендации, которые помогут укрепить позвоночник и правильно вести себя во время беременности и после родов. Основная нагрузка на позвоночник начинается именно тогда, когда рождается малыш. Очень важно научиться избегать нагрузки на спину — правильно наклоняться к новорожденному и поднимать его, удобно располагаться для кормления.
Беременность и роды при грыже позвоночника
Иногда женщины боятся беременеть из-за имеющихся проблем с позвоночником. Это не совсем оправданная боязнь: при правильном поведении все пройдет без осложнений. Особенно, если начать готовиться к зачатию заранее.
Если начать подготовку за 6-8 месяцев, можно успеть оздоровить позвоночник. Врач может назначить курс массажа, мануальной коррекции, курс упражнений на специально разработанных тренажерах, плавание. Сильный мышечный корсет спасет позвоночный столб от перегрузки и искривления во время беременности.
Пренебрегать лечением и подготовкой нельзя. Грыжа и протрузия могут оказывать давление на нервные волокна и кровеносные сосуды, что крайне негативно влияет на внутренние органы, к которым ведут эти нервы и сосуды. Беременность может просто не наступить, или прерваться раньше срока.
Как правило, если планируется беременность и роды при грыже позвоночника, женщине советуют выполнять следующие рекомендации:
- заниматься специальным фитнесом для беременных;
- стараться не стоять слишком долго: лучше ходить или сидеть;
- лежать лучше всего на боку, положив между коленей подушку — это поможет снять напряжение с спинных мышц;
- вместо наклонов лучше приседать с прямой спиной;
- не стесняться носить специальные бандажи;
- сидеть, не горбясь и не сутулясь, придвигаться к спинке стула или кресла плотнее;
- при сидении подкладывать под спину подушечку, а под ноги — скамеечку, чтобы колени были расположены не ниже уровня поясницы;
- спать на качественном ортопедическом матрасе и такой же подушке;
- поручать родственникам все домашние дела, требующие нагрузки на позвоночник.
Беременность и роды после перелома позвоночника
Перелом позвоночника — очень серьезная травма, которая может значительно осложнить и вынашивание, и роды. Однако беременность и роды после перелома позвоночника вполне возможны. Все зависит от конкретного случая и особенностей травмы.
В некоторых случаях врачи советуют избегать зачатия как минимум в течение года после травмы, а иногда приходится подождать еще и больше. Позвоночник должен восстановиться, да и после вынужденной неподвижности необходимо заново тренировать мышцы.
Иногда перенесенная травма позвоночника делает невозможным эпидуральную анестезию во время родов. Многим женщинам после перелома позвоночника делают кесарево сечение под общим наркозом.
Решение о ведении беременности и способе родоразрешения принимают врачи-специалисты: гинеколог-акушер, невролог или ортопед.
Источник
Во время беременности в организме женщины происходят физиологические изменения, которые влекут за собой усиление нагрузки на все системы и органы.
Это приводит к появлению различных заболеваний, развитию патологий и осложнений, даже если до зачатия плода женщину не беспокоили проблемы со здоровьем.
Особенно «страдает» позвоночник, поэтому остеохондроз у беременных встречается довольно часто.
Что такое остеохондроз? ↑
Остеохондроз – заболевание позвоночника, вызванное деформацией и дистрофией, истончением межпозвоночных дисков и связанное с клювовидным разрастанием позвонков.
Потеря межпозвонковыми дисками эластичности и формы, их деформация приводят к тому, что расстояние между позвонками сокращается, происходит защемление нервных корешков, что, в свою очередь, вызывает острые болевые ощущения.
Кроме того, из-за сдавливания происходит и нарушение кровообращения.
Чаще всего остеохондроз поражает пояснично-крестцовый отдел (на него приходится максимальная нагрузка), реже – шейный и грудной.
Причины развития заболевания ↑
Проблемы с позвоночником у женщины могут возникнуть и до беременности.
Как правило, факторами риска являются:
- неправильная осанка и ходьба;
- плоскостопие;
- постоянное ношение каблуков;
- низкая двигательная активность и сидячий образ жизни;
- врожденные дефекты позвоночника, генетическая предрасположенность;
- избыточный вес и неправильное питание;
- травмы и микротравмы спины;
- гормональные нарушения, изменения метаболизма, состава крови;
- заболевания суставов позвоночника (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит), искривления позвоночника и воспалительные процессы;
- возрастные изменения, вызывающие потерю подвижности и эластичности дисков и позвонков;
- стрессы, хронический недосып;
- сильная физическая нагрузка, ношение тяжестей;
- переохлаждение и т.д.
Во время вынашивания ребенка к возможным причинам развития данного 
заболевания дополнительно относят:
- наличие проблем с позвоночником до беременности;
- увеличение нагрузки на позвоночный столб из-за увеличения веса и давления матки на другие органы;
- смещение центра тяжести тела и неравномерную нагрузку на позвоночник;
- изменение гормонального фона и обмена веществ;
- резкое изменение привычного образа жизни;
- интоксикации, инфекции;
- недостаточное количество витаминов и микроэлементов в организме (особенно дефицит, вызванный интенсивным ростом плода в последнем триместре).
Симптомы ↑
При беременности наиболее часто страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Увеличивается нагрузка и на грудной отдел.
Если шейный остеохондроз
Симптоматика остеохондроза шейного отдела отличается от проявления болезни в грудном и поясничном отделах.
Это объясняется особенностью строения шейных позвонков. Их размеры значительно меньше, а подвижность – выше.
Кроме того, через шею проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг, множество сосудов и нервных волокон.
Любое смещение шейных позвонков вызывает сдавливание нервов и сосудов, спинного мозга.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести к инвалидности.
К основным симптомам относят:
- Синдром позвоночной артерии. Проявляется в сильной головной боли, головокружениях, появлении шума в ушах, расстройствах зрения. Опасное последствие – нарушение кровообращения в мозге;
- Корешковый синдром. Связан со сдавливанием, защемлением нервных корешков. Проявляется в болевых ощущениях, которые распространяются на шею, плечевой пояс, предплечья, кисти и пальцы. Иногда наблюдается снижение чувствительности кожных покровов в области рук.
- Кардиальный синдром. Выражается в болях в области сердца, шеи и лопаток. Характерным является усиление боли при поворотах головы, чихании, кашле и т.д.
- Иирритативно-рефлекторный синдром. При остеохондрозе шейного отдела могут возникать «прострелы» – резкие сильные болевые ощущения, отдающие в область шеи, затылка, плеч, предплечий или грудной клетки. Кроме того, нередко ощущаются пульсирующие периодичные боли в области между головой и шеей.
Опасность шейного остеохондроза — в скачках давления, потерях сознания, появлении мигреней, вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и подобных им состояниях.
Если грудной
Грудной отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищен мышечным корсетом.
Развитие грудного остеохондроза, несмотря на низкую вероятность, ведет к серьезным последствиям:
- межреберной невралгии (сдавливанию и раздражению межреберных нервов); нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета;
- нарушению дыхательной функции.
Прогрессирующий остеохондроз грудного отдела способен нарушить нервную проводимость, обмен веществ в тканях, ведет к интоксикации организма.
Важно вовремя распознать данное заболевание, симптомы которого выражены крайне слабо и могут быть приняты за признаки другой патологии.
Основной признак грудного остеохондроза – болевые ощущения.
Их подразделяют на два вида:
- дорсаго — интенсивные приступообразные боли с последующим ограничением подвижности;
- дорсалгия — длительные слабые болевые ощущения, также сопровождаются ограничением подвижности.
Симптомами остеохондроза грудного отдела являются:
- боль между ребрами при ходьбе;
- боль в груди (особенно, если неприятные ощущения появляются после долгого пребывания в одной позе или физической активности);
- болевые ощущения (тупые, ноющие, жгучие) между лопатками;
- чувство сдавленности («обруч») в грудной клетке;
- болезненность дыхания;
- боль при поднятии рук;
- ограниченная подвижность (особенно трудности при наклоне корпуса);
- шелушение кожи и ломкость ногтей.
Если поясничный
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника при беременности проявляется, в основном, сильными болями в области поясницы уже на второй стадии развития заболевания.
Основными симптомами являются:
- люмбаго – резкий «прострел», интенсивные болевые ощущения в пояснице, вызывающие затруднения движений, изменения положения тела;
- люмбалгия – ноющие боли в пояснице. Такой характер боли беременные испытывают чаще всего;
- люмбоишалгия – распространение боли на паховую область, бедра;
- нарушение чувствительности кожных покровов ног;
- спазмы мышц, судорожные спазмы стоп;
- общая слабость;
- ограничение подвижности;
- нарушение потоотделения;
- покалывание, жжение, появление «мурашек» на ногах.
Беременность, частые болевые ощущения заставляют женщину испытывать чувство раздражения и слабости, дискомфорта и упадка сил; у нее нарушается сон, работа мочеполовой системы.
Кроме того, остеохондроз поясничного отдела вызывает нестабильность позвонков. Из-за возросшей нагрузки позвонки смещаются с крестца, а это провоцирует нарушение работы внутренних органов и негативно влияет на развитие плода.
Если вам интересно узнать, по каким причинам, кроме остеохондроза, возникают боли в спине при беременности и как от них избавиться, посмотрите следующее видео.
Видео: причины и методы лечения болей в спине у беременных
Основные методы диагностики ↑
Основной метод диагностики – клинический осмотр.
При возникновении любого дискомфорта, болей в области спины, беременная должна немедленно обратиться за консультацией к врачу-терапевту, который проведет первичное обследование и направит женщину к более узким специалистам (рефлексотерапевту, физиотерапевту, невропатологу, неврологу, хирургу, ортопеду и т.д.).
Перед прохождением любого курса процедур или лечения необходимо проконсультироваться у гинеколога, который подтвердит безопасность манипуляций для плода и матери.
Диагностика остеохондроза при беременности начинается со сбора анамнеза (данных о состоянии и ощущениях, наличии заболеваний, патологий, условиях жизни, аллергических реакциях и т.д.).
На этом этапе выясняют локализацию болевых ощущений, характер боли и интенсивность, врач обращает внимание на физиологические изгибы позвоночника, изучает изменение рефлексов.
При визуальном осмотре обращают внимание и на другие признаки (например, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела):
- на асимметрию ягодичных складок, линии тазового пояса;
- смещение одной ягодицы вниз;
- искажение крестцового ромба Михаэлиса;
- проводят пальпацию копчика и т.д.
Основной метод диагностики остеохондроза – магнитно-резонансная томография – при беременности запрещена в связи с воздействием магнитного поля. Проведение компьютерной томографии при беременности также не рекомендуется.
Чем лечить? ↑
Сложность протекания остеохондроза при беременности в том, что женщине противопоказаны многие препараты, а процедуры способны навредить плоду, спровоцировать преждевременные роды, выкидыш и т.д.
Что делать во время обострения?
Снять болевые ощущения во время приступа остеохондроза поможет теплый душ или теплая непродолжительная ванна. Релаксации мышц можно достичь благодаря легкому массажу. Для этого в положении сидя или лежа на боку следует массировать спину вдоль позвоночника.
После оказания первых мер помощи стоит обратиться к врачу-невропатологу, который поможет справиться с обострением остеохондроза.
Медикаментозное лечение
Во время беременности противопоказаны многие препараты, поэтому медикаментозное лечение беременности практически исключается.
Применение любых медикаментов должно проводиться после консультации с гинекологом, невропатологом, терапевтом.
Во время беременности относительно безопасным для плода считается диклофенак натрия. В случае крайней необходимости его могут назначать в 1-2 триместрах.
На последних сроках беременности и в период лактации от употребления лекарства необходимо отказаться.
Возможно использование медикаментов внешнего воздействия (например, подойдет мазь, в противопоказаниях которой не указана беременность).
Самостоятельность беременной при выборе лекарства может навредить плоду, отразиться на его развитии и здоровье.
Обязательным условием при болях в позвоночнике у беременных является употребление специального комплекса витаминов, который восполняет недостаток, например, в кальции.
Лечебная физкультура
Специально разработанный комплекс упражнений поможет безопасно снять нагрузку с позвоночника и болевые ощущения, нормализовать кровообращение и обмен веществ.
Подобрать упражнения для беременной поможет врач-гинеколог и терапевт, исходя из состояния женщины и плода, ее самочувствия.
Полезными будут:
- упражнение «Кошечка»: стоя на четвереньках, необходимо медленно прогибать вниз и выгибать спину вверх. Дополнительно стоит делать движения головой, вращать шеей по кругу и в стороны;
- упражнение «Рыбка»: сидя на ногах, беременная медленно отклоняется назад, делает несколько вдохов и выдохов, после чего осторожно поднимается;
- упражнение «Скрутки»: В положении стоя необходимо делать медленные повороты туловищем в разные стороны поочередно. При этом можно помогать себе руками, тянуть противоположную руку в сторону поворота. Резких махов и движений нужно избегать;
- круговые вращения плечами.
Такие физические упражнения лучше делать с утра, чтобы вызывать прилив энергии. Длительность каждого упражнения (или подхода, в зависимости от индивидуальной программы занятий) не должна превышать 30 секунд.
Многие упражнения для беременных заимствованы из йоги. Существуют специальные занятия – фитнес, аэробика для беременных, гимнастика и йога – позволяющие будущим мамам поддерживать фигуру и мышцы в тонусе, обеспечивая, таким образом, профилактику многих заболеваний позвоночника.
Упражнения при шейном остеохондрозе:
- Беременная садится, спина прямая, голова запрокинута назад. Поочередно стоит пытаться дотянуться левым ухом до левого плеча, правым ухом – до правого. Количество повторов в каждую сторону – 5 раз.
- Положить ладонь на лоб, давить лбом на ладонь, пытаясь побороть сопротивление. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. Количество повторений – 3 раза. Похожее упражнение подразумевает давление затылка на ладонь (руки сложить на затылке).
- Девушка садится прямо, запрокидывает голову назад. Борясь с напряжением, опускает голову вниз и прижимает подбородок к груди. Количество повторений – 5 раз.
- Беременная садится прямо, приподнимает подборок, при этом смотрит прямо. Затем медленно поворачивает голову вправо и влево, не напрягая мышцы. Количество подходов – 5 раз.
Упражнения при грудном остеохондрозе:
- В положении стоя, опустив руки по швам, делать вдох. На выходе руки поднимаются вверх.
- В положении сидя беременная прогибает спину и выпрямляет ее обратно.
- Заведя руки за голову, сделать вдох и максимально прогнуться назад 3-5 раз.
Видео: гимнастика для беременных
Народные средства
Народная медицина способна как помочь, так и навредить беременной и плоду при остеохондрозе.
Наиболее безопасными являются согревающие компрессы при шейном остеохондрозе.
Готовя компресс, необходимо учитывать, нет ли у женщины аллергии на определенные вещества. Так, примером рецепта от шейного остеохондроза является компресс из салфетки, ваты, любого кусочка ткани, смоченный в теплом отваре листьев лопуха, корня одуванчика, зверобоя, петрушки и т.д.
Наложив на шейный отдел такую основу, следует укутать ее целлофановым пакетом и накрыть теплым полотенцем. Длительность компресса – около 20 минут.
Лечение шейного остеохондроза при беременности на ранних стадиях происходит и при помощи прогревания мешочком с песком, перцовым пластырем.
Лечить грудной и поясничный остеохондроз таким способом нельзя.
Повышение температуры и воздействие активных веществ может отрицательно сказаться на состоянии плода.
Мануальная терапия
Мануальная терапия при беременности – спорный вопрос в медицинской среде.
Большинство считает, что использовать такой метод лечения и профилактики остеохондроза при беременности нельзя, другие придерживаются мнения, что легкие мануальные процедуры способны облегчить болевые ощущения и являются более безопасными, чем народная медицина.
Опасения врачей вызывает повышение вероятности преждевременных родов.
Впрочем, сторонники мануальной терапии при беременности утверждают, что такие процедуры позволят снять гипертонус ягодичных и подвздошных мышц, который может послужить причиной прерывания беременности.
Видео: применение мягких методов мануальной терапии при беременности
Ортопедические приспособления
Снять нагрузку на позвоночник позволяет испол?