Занятия в бассейне для позвоночника москва
![Занятия в бассейне для позвоночника москва Занятия в бассейне для позвоночника москва thumbnail](https://vipmed.ru/system/files/styles/110x160/private/field_news_img/specialist/img_0303.jpg?itok=Q34u1PNe)
Оздоровительные занятия плаванием – профилактика и лечение сколиоза
Самое распространённое среди детей и взрослых заболевание – сколиоз или, иначе, нарушение осанки, искривление позвоночника. Лечебное плавание — это и средство профилактики сколиоза, и лекарство в борьбе с ним.
Неправильный образ жизни, вынужденное или добровольное длительное сидение в неудобной позе за рабочим столом или компьютером (чаще – и то, и другое), неправильно организованное по высоте рабочее место в любой сфере человеческой деятельности, скрюченное положение во время сна, отсутствие самоконтроля приводят к различным нарушениям в работе человеческого организма. Но больше других достаётся позвоночнику.
Болезнь начинает своё развитие чуть ли не с младенчества. Но если в детском возрасте костные ткани достаточно мягкие, и намного легче поддаются исправляющему воздействию, то к сформировавшемуся организму взрослого человека нужен более длительный подход.
Примечательно, что испортить свою осанку любой взрослый может довольно быстро, особенно когда от накопленной усталости человек перестаёт обращать внимание на то, как он стоит, ходит, в каком положении его спина, плечи. На исправление ситуации, как правило, требуется достаточно длительное время. И здесь лечебное плавание приходит на помощь.
Стоит отметить, что неумение человека плавать не является противопоказанием к занятиям лечебным плаванием. Занятия проводятся в бассейне, под наблюдением и руководством тренера. Инструктаж проводится врачом, назначившим оздоровительный курс плавания, и специалистом ЛФК. С лицами, не умеющими держаться на воде, проводятся только индивидуальные занятия.
При лечении сколиоза с помощью плавания основополагающими являются: выработка и закрепление у человека привычки к правильному положению спинно-плечевого отдела позвоночника, возможная коррекция начинающейся деформации позвоночного столба, воспитание физиологических посылов для восстановления нужного положения тела, создание так называемого «мышечного корсета», коррекция плоскостопия и «прямой спины», постановка правильного дыхания и т.п.
Дозированное лечебное плавание предусматривает занятия не реже 3-х раз в неделю. Комфортная температура воды в бассейне составляет 28-32° С. По рекомендации врача температура может быть увеличена до 35-37° С.
Основным стилем лечебного плавания при сколиозе, как правило, является грудной брасс – увеличенная подвижность позвоночника, корпуса и таза, нежелательная при искривлениях позвоночного столба, в этом случае минимальна. Если же в диагноз включены межпозвонковые грыжи – данный стиль противопоказан!
Наиболее физиологически сходен с ходьбой кроль – именно с него и начинается обучение плаванию в бассейне.
Следует иметь ввиду, что спортсмены осуществляют плавание кролем, брассом и баттерфляем только на груди. В лечебном же плавании название стилей используется относительно условно, например, брасс на спине, и народное название баттерфляя – дельфин – вынесено в отдельный термин (при баттерфляе ноги работают, как в брассе, при дельфине ноги соединены).
Важно и то, что такие стили, как баттерфляй и дельфин, отличающиеся работой ног, при сколиозе в чистом виде не применяются в силу своих неправомерных нагрузок на позвоночник. Стиль подбирается индивидуально, с учётом степени заболевания и места его локализации.
При I степени лечебное плавание состоит только из симметричных упражнений: плавание брассом на груди с увеличенным временем скольжения, и грудной кроль для работы ног.
При ярко выраженном грудном кифозе (разновидность сколиоза) предпочтение желательно отдавать брассу на спине.
Начиная со II степени сколиоза и выше, при выполнении плавательных упражнений уже задействуются дополнительные атрибуты – ласты, пенопластовые доски и т. п. В комплексе с плаванием осуществляются и физические упражнения, как вне воды, так и в воде.
Источник
Ежегодно через отделение лечебной физкультуры проходит до 4 000 человек, более 1 000 человек проходят восстановительное лечение по кардиологической, хирургической, неврологической, травматологической патологии.
В отделении имеется четыре зала, плавательный бассейн площадью 60 м², сауна. Отделение оборудовано современными тренажерными устройствами и аппаратурой для функционального контроля (производства ведущих фирм Японии, Финляндии, Германии).
Лечебная гимнастика проводится по трём направлениям: профилактика, лечение и реабилитация.
Методисты и врачи отделения разработали и внедрили комплексы упражнений, которые применяются при самых различных заболеваниях. Для самостоятельных занятий пациенты получают специально составленные памятки.
В отделении проходят занятия по методикам пилатес, калланетик, аква-аэробика, фитбол-аэробика, стрэйч-аэробика, атлетическая гимнастика на тренажерах, фитнес для беременных, занятия лечебной гимнастикой в послеродовом периоде.
Заболевания при которых, проводится лечение в отделении:
В отделении используются комплексные программы профилактики обострений и восстановительного лечения при заболеваниях:
- Сердечно-сосудистой системы:
- функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы;
- гипертоническая болезнь;
- ишемическая болезнь сердца;
- состояние после перенесённого инфаркта миокарда;
- состояние после аорто-коронарного шунтирования;
- варикозная болезнь.
- Бронхолёгочной системы:
- бронхиальная астма;
- хронический бронхит;
- пневмония.
- Опорно-двигательного аппарата:
- травмы;
- лечение грыж межпозвоночных дисков;
- сколиоз;
- артрозы;
- состояния после артроскопических операций и остеосинтезе; после эндопротезирования;
- остеохондроз позвоночника.
- Нервной системы:
- реабилитация после перенесенного инсульта;
- дорсопатии.
- Эндокринной системы и обмена веществ:
- ожирение;
- сахарный диабет.
- Желудочно-кишечного тракта:
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
- гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь.
- Мочеполовой системы:
- опущение внутренних половых органов у женщин;
- недержание мочи;
- простатит
Услуги отделения
- Лечебная гимнастика в зале
——————————————————————————————-
Занятия в зале проходят с использованием методик:
каланетика;
пилатес;
фитбол-аэробика;
стрейч-аэробика;
атлетическая гимнастика на тренажерах;
функциональный тренинг;
постродовое восстановление.
——————————————————————————————-
- лечебная гимнастика в воде;
- аквоаэробика;
- фитнес для беременных (в зале и в воде);
- пассивное растяжение мышц на мате «Детензор» с комплексом упражнений;
- свободное плавание;
- кинезиотейпирование;
- сауна;
- криосауна «Криолагуна»;
- функциональное мышечное тестирование;
- механотерапия на аппаратах «Артромот»;
- подбор персональной программы кардиотренировок для коррекции жирового обмена.
Оглавление программ восстановительного лечения:
1. Здоровая спина.
2. Фитнес для будущей мамы.
3. Программа физической реабилитации при ожирении.
4. Программа реабилитационного лечения пациентов с ИБС, после АКШ, гипертонической болезни, перенесших инфаркт миокарда (уйдем от инфаркта).
5. Программа восстановительного лечения после эндопротезирования тазобедренного сустава.
6. Здоровые колени.
7. Программа восстановительного лечения при болях в плечевом суставе.
8. Программа восстановительного лечения при сколиозе, нарушении осанки, плоскостопии.
9. Программа восстановительного и профилактического лечения пациентов с хроническими обструктивными заболеваниями легких, бронхиальной астмой, хроническим бронхитом и перенесших острую пневмонию.
10. Программа восстановительного лечения при опущении мышц тазового дна.
11. Программа восстановительного лечения при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.
12. Офисная гимнастика.
13. Красивая фигура (боди-тренинг).
Лечение болей в спине.
Криотерапия.
Контакты:
Тел.: 8 495 620-81-01, 8 499 241-08-69;
7 этаж, 3 корпус.
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Врач по лечебной физкультуре
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Врач по лечебной физкультуре
Врач по лечебной физкультуре
Инструктор-методист по лечебной физкультуре
Врач по лечебной физкультуре
Уважаемые пациенты, информация, предоставленная в расписании, носит справочный характер.
В график приёма специалистов могут вноситься изменения.
Код | Название услуги | Цена |
---|---|---|
B01.020.001 | Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре | 2000 ₽ |
B01.020.005 | Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре повторный | 1400 ₽ |
A19.03.002.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях позвоночника | 700 ₽ |
A19.03.003.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при переломе костей | 650 ₽ |
A19.04.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов | 700 ₽ |
A19.12.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях крупных кровеносных сосудов | 950 ₽ |
A19.12.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях крупных кровеносных сосудов | 650 ₽ |
A19.13.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболевании системы микроциркуляции | 950 ₽ |
A19.13.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболевании системы микроциркуляции | 650 ₽ |
A19.14.001.101 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей | 950 ₽ |
A19.14.001.102 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей | 650 ₽ |
A19.16.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки | 950 ₽ |
A19.16.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки | 650 ₽ |
A19.18.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях толстой кишки | 950 ₽ |
A19.18.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях толстой кишки | 650 ₽ |
A19.20.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях женских половых органов | 950 ₽ |
A19.20.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях женских половых органов | 650 ₽ |
A19.24.001.001 | Индивидуальное занятие при заболеваниях периферической нервной системы | 900 ₽ |
A19.24.001.002 | Групповое занятие при заболеваниях периферической нервной системы | 600 ₽ |
A19.30.012 | Упражнения лечебной физкультуры с использованием подвесных систем | 2000 ₽ |
A19.30.014 | Баланстерапия | 420 ₽ |
A19.30.200.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой после оперативного вмешательства | 950 ₽ |
A19.30.200.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой после оперативного вмешательства | 650 ₽ |
A19.30.009.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой в бассейне | 600 ₽ |
A19.30.007.100 | Лечебная физкультура с использованием кардиотренажера (15 минут) | 400 ₽ |
A19.03.002.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях позвоночника | 950 ₽ |
A19.30.007.101 | Групповое занятие лечебной физкультурой с использованием тренажеров | 700 ₽ |
A19.03.003.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при переломе костей | 950 ₽ |
A19.23.002.014 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях центральной нервной системы и головного мозга | 950 ₽ |
A19.20.002.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой в акушерстве | 650 ₽ |
A19.20.002.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой в акушерстве | 950 ₽ |
A19.30.006 | Механотерапия | 420 ₽ |
A19.23.002.013 | Терренное лечение (лечение ходьбой) | 360 ₽ |
A19.30.007.102 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с использованием тренажеров | 1000 ₽ |
A19.23.002.015 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях центральной нервной системы и головного мозга | 650 ₽ |
A22.30.006.100 | Механический массаж | 310 ₽ |
A20.30.023.800 | Термовоздействие сухим паром общее (2 часа) | 1800 ₽ |
A19.10.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях сердца и перикарда | 650 ₽ |
A19.23.006 | Динамическая проприокоррекция | 420 ₽ |
A20.30.023.801 | Термовоздействие сухим паром общее (1 час) | 1150 ₽ |
A19.30.008.800 | Групповое лечебное плавание в бассейне | 450 ₽ |
A19.23.005 | Пособие по восстановлению позо-статических функций | 420 ₽ |
A19.21.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях мужских половых органов | 650 ₽ |
A19.30.008.801 | Индивидуальное лечебное плавание в бассейне | 950 ₽ |
A19.21.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях мужских половых органов | 950 ₽ |
A19.10.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях сердца и перикарда | 950 ₽ |
A21.03.008.101 | Тракционное вытяжение позвоночника групповое | 400 ₽ |
A21.03.008.100 | Тракционное вытяжение позвоночника индивидуальное | 500 ₽ |
A19.30.009.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой в бассейне | 800 ₽ |
A19.04.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов | 950 ₽ |
A19.09.001.001 | Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях бронхолегочной системы | 950 ₽ |
A19.09.001.002 | Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях бронхолегочной системы | 650 ₽ |
A23.30.007 | Определение типа реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку | 420 ₽ |
A24.01.005.001 | Криотерапия общая (криокамера) | 1140 ₽ |
A15.02.001.800 | Кинезиотейпирование при заболеваниях мышц | 570 ₽ |
Источник
Польза плавания при заболеваниях позвоночника настолько существенна, что врачи рекомендуют его пациентам наряду с лечебной физкультурой. Одна из причин такой эффективности связана со свойством воды снижать вес погруженных в нее тел. Так, если человек весит 70 кг, то в воде он полегчает до 3 кг — это близко к невесомости! Сложность болезней позвоночника состоит в том, что он постоянно подвергается нагрузкам. Отдохнуть от них спина может только во время сна и в еще большей степени — во время плавания.
Доказан положительный эффект тренировок в бассейне при следующих заболеваниях:
- сколиоз и остальные искривления позвоночника;
- межпозвоночные и другие грыжи;
- остеохондроз;
- ревматоидный артрит;
- радикулит и другие воспалительные болезни;
- ушибы, вывихи и прочие травмы позвонков.
Почему плавать полезно для позвоночника?
- Снижение нагрузки. Поскольку в воде мы почти ничего не весим, межпозвоночные диски больше не сдавливаются. Можно даже не плыть, а просто лежать в воде в течение 45 минут. За это время диски расправятся настолько, что вы можете заметить увеличение роста. Одновременно снимаются все нагрузки на мышцы спины.
- Повышение гибкости. Без нагрузки все суставы позвоночника движутся с большей амплитудой в разных направлениях. Если в результате болезни или травмы подвижность позвоночника уменьшилась, в воде вы восстановите ее быстрее и легче, чем на суше. Вы можете достичь даже лучших результатов, чем были у вас до болезни.
- Тренировка мышц. Здоровье спины зависит не только от позвоночника, но и от большой группы мышц. Многие из них мало задействуются в обычной жизни, но активно работают и развиваются в воде. Например, поддерживающие баланс тела.
- Увеличивается емкость легких. С возрастом ребра и грудной отдел позвоночника частично теряют гибкость и подвижность. Из-за этого легкие сужаются и хуже снабжают организм кислородом. Необходимое для плавания дыхание помогает восстановить амплитуду позвоночных и реберных суставов, значительно улучшая вентиляцию легких.
- Релаксация и снятие стресса. Помимо нагрузок на мышцы и суставы плавание снимает и эмоциональное напряжение. Это благотворно сказывается на всех системах организма, включая позвоночник.
Как именно плавать, чтобы оздоровить позвоночник?
Если грудной изгиб позвоночника усилен или вы сутулитесь, вам будет полезно плавать на животе. В таком положении позвоночник разгибается назад и корректируется осанка. Если же грудной изгиб уплощен, более эффективно плавание на спине. Оно также подойдет людям со слабой физической подготовкой и пожилым посетителям бассейна.
Даже если вы не умеете плавать, для достижения положительного эффекта достаточно просто лежать в воде на животе или спине. Если же вода вызывает у вас страх, преодолеть его помогут простые упражнения. Любой тренер подскажет вам их, и вскоре вы начнете плавать с удовольствием!
Записывайтесь в бассейн и укрепляйте здоровье!
Плавание оказывает на организм комплексное оздоравливающее воздействие. Помимо укрепления позвоночника оно помогает при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы и нервов. Весь организм лучше снабжается кислородом и питательными веществами за счет усиления кровообращения и правильного дыхания. Ускоряются процессы регенерации, укрепляется иммунитет и заметно улучшается общее самочувствие.
При заболеваниях спины бассейн эффективнее открытого водоема. В нем нет течений и волн, которые создают ненужную нагрузку на позвоночник. К тому же в бассейне вам доступны советы инструктора, который порекомендует самый подходящий стиль занятий для каждого конкретного случая. Бассейн с ионизированной водой без хлорного запаха и опытных инструкторов с профильным образованием вы найдете в «Азбуке плавания» в СВАО Москвы. Записывайтесь к нам и приходите на тренировки 2-3 раза в неделю! Очень скоро вы заметите, как здоровье меняется к лучшему!
Почему нас выбирают?
Наша школа имеет ряд преимуществ
Тренеры
Тренеры – мастера спорта высочайшей квалификации с опытом работы более 20 лет.
Бассейн
Всегда чистый бассейн с ионизированной водой без запаха хлорки
Цены
Мы предлагаем оптимальную цену за качественные занятия с внимательными и профессиональными тренерами
Растим чемпионов
Учим до спортивного разряда, проводим соревнования
Источник