Защита на позвоночник для горных лыж
Позвоночник — одна из самых уязвимых частей человеческого тела, травма которой всегда чревата серьёзными последствиями. Поэтому протектор спины, наряду со шлемом, является обязательным предметом защитной экипировки горнолыжника по регламенту соревнований FIS.
Но спины рядовых горнолыжников и сноубордистов подвергаются опасности едва ли не больше, чем у профессионалов. Одна из самых частых причин получения тяжёлых травм на курорте — столкновение райдеров. Поэтому защиту спины мы рекомендуем надевать абсолютно всем, кто выходит на горнолыжный склон, — независимо от предпочтений и стажа в катании.
О распространённых травмах горнолыжника и сноубордиста: как избежать, распознать
Какой бывает защита спины
Всю экипировку для защиты спины сегодня можно разделить на две обширные категории: с жёсткими элементами защиты и с мягкими. Бывают также комбинированные варианты.
Защита спины с жёсткими элементами
В такой конструкции мягкий ударопоглощающий материал дополнительно прикрыт пластиком, который защищает от ударов о жёсткие грани и проникающих ударов от сучков, веток и камней.
Первую модель пластинчатой защиты спины современного типа создали в компании Dainese в 1981 году. Итальянская компания и сегодня остаётся лидером в деле производства жёстких протекторов тела. Её дизайнеры взяли за основу гибкие сочленения панциря экзоскелета ракообразных. Пластиковые пластины защиты спины слегка перекрывают друг друга, поэтому, если удар приходится на одну из них, то его энергия перераспределяется сразу на два соседних щитка, что существенно снижает поражающий эффект.
Жёсткая защита спины Dainese Action Wave © Dainese
Сегодня наиболее популярной жёсткой защитой является Dainese Action Wave. Вместо ударопоглощающей пены в ней используются алюминиевые соты, которые амортизируют небольшие удары или полностью сминаются, поглощая энергию особо сильного удара. Снаружи их прикрывают перфорированные пластиковые пластины с рёбрами жёсткости. Такая защита существенно легче и весит меньше в сравнении с традиционной.
Защита Dainese Manis отлично гнётся в обеих плоскостях
Почти вся жёсткая защита достаточно громоздка, а литые полипропиленовые пластины не позволяют достичь необходимой подвижности. Исключением являются протекторы Dainese серии Manis, в которых жёсткие щитки объединены эластичными соединениями.
Защита спины с мягкими элементами
В такой экипировке ударопоглощающий слой полностью лишён пластика. В большинстве протекторов защиту обеспечивают сегменты или широкие пластины на всю площадь спины, состоящие из упругого пенополиуретана или пены EVA. Они смягчают удары при падениях на ровный склон.
Мягкая защита спины не сковывает движений, её можно легко спрятать под одеждой, а жёсткие пластиковые щитки не трут и не рвут ткань изнутри. Первые образцы такой защиты спины были созданы в компании Slytech и опробованы одним из её основателей — Тедом Лигети — на Олимпиаде в Турине.
Мягкая защита спины Slytech универсальна по назначению — её можно использовать не только на горнолыжном склоне, но и в горном велосипеде © rodgersskiandsport.com
Наиболее совершенными с точки зрения защиты являются протекторы спины из современных полимеров, которые остаются очень мягкими и эластичными во время катания, но становятся плотными в момент удара, поглощая его энергию. К последним можно отнести полимеры d3o, G-Form и фирменную пену Slytech NoShock™ и 2nd Skin™.
Демонстрация ударопоглощающих свойств Slytech 2nd Skin™ и NoShock™ в сравнении с D3O и пенополиуретаном
Какую защиту спины выбрать
У сноубордистов падения на спину случаются чаще, чем у лыжников. Им стоит выбирать протекторы спины такой конструкции, где мягкая пена сочетается с пластиковыми щитками, так как они обеспечивают наилучшую защиту от разного рода ударов.
Фрирайдерам, лыжникам и сноубордистам в равной степени, также рекомендуется защита спины с жёсткими элементами. Вероятность упасть на камни или налететь на ветки деревьев у них высока. Пластиковые пластины защитят спину от острых граней камней и проколов твёрдыми ветками куда эффективнее.
Горнолыжникам, катающимся по подготовленным склонам, будет намного удобнее в лёгкой и тонкой защите из ударопоглощающей пены, лишённой жёстких пластин. Такие протекторы легко можно спрятать под классическую горнолыжную куртку, они не сковывают движений и хорошо гасят удары при падениях на ровных подготовленных склонах. Конечно, можно рассмотреть и вариант с пластиком, — он дешевле, но менее комфортен.
Горнолыжникам-спортсменам подходят наиболее компактные и гибкие модели защиты спины, так как надевают её под спусковой комбинезон. Исключением тут является только дисциплина ски кросс.
Независимо от типа протектора спины, важно, чтобы он хорошо «дышал». В противном случае активно кататься в защите будет жарко, особенно в условиях тёплой погоды. Обычно влагу впитывают и распределяют мягкая пена и сетка AirMesh, которым может помогать перфорация пластиковых пластин или самой ударопоглощающей пены. В случае с Dainese Action Wave вентиляция почти не нарушается — алюминиевые соты ей почти не препятствуют, сетка сделана предельно проницаемой для водяного пара и воздуха, а пластик перфорирован по всей площади.
Мягкая защита почти не стесняет движений © Komperdell
Жилет, куртка или панцирь
Самый простой вариант защиты спины, который является основой для всех остальных модификаций, — панцири с плечевыми лямками и поясом. Они наиболее доступны по цене в сравнении с аналогами и хорошо садятся на разные типы фигуры. Но при резких движениях и падениях пояс может задираться вверх, а плотно затянутые лямки могут вызывать дискомфорт.
Более эргономичной модификацией являются жилеты со встроенным протектором спины. Эластичная ткань плотно облегает торс и повторяет все движения райдера, благодаря чему защита не съезжает в стороны и не задирается. Часто жилет оснащается дополнительными накладками из ударопоглощающего материала, которые защищают грудь и рёбра.
Панцирь, жилет и защитная куртка Dainese
Защитная куртка обеспечивает комплексную защиту всей верхней части тела. В её основе также лежит протектор спины, дополненный защитными накладками на суставах — плечах и локтях, — а иногда ещё и на груди. Увы, такое обилие протекторов делает куртки тяжёлыми и не самыми удобными при катании. Вдобавок, в них жарко, особенно когда стоит тёплая погода, а вы катаетесь активно. Поэтому используются такие куртки только в условиях, когда райдер хочет добиться максимальной защиты тела — опасается травм и ударов или катает суровый фрирайд.
Многие райдеры пренебрегают защитой спины, считая, что с её функциями может справиться любой горнолыжный рюкзак. Действительно, обычно его спинка сделана достаточно мягкой и плотной и способна гасить энергию удара. Но только если рюкзак равномерно набит чем-то мягким. В противном случае лежащие в нём жёсткие предметы вроде термоса могут, наоборот, спровоцировать травму. Поэтому если ваш рюкзак не обладает встроенной сертифицированной защитой спины, то стоит озаботиться приобретением отдельного протектора.
Конструкция защиты спины Lliteshield в рюкзаках Evoc © Evoc
Надевая комплект защитной экипировки, не расслабляйтесь. Помните, что залог вашей безопасности на горнолыжном спуске — это внимательность и соблюдение элементарных правил поведения на склоне. Уважайте окружающих и катайтесь безопасно. До встречи в горах!
© Спорт-Марафон, 2020 Данная публикация является объектом авторского права.
Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного
согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru
Статьи по теме
Источник
Горнолыжный спорт из года в год вдохновляет тысячи отважных сердец на то, чтобы и самим купить спортивное оборудование и быстрее вырваться на снежный склон. Чаще всего новички выходят на свои первые спуски насмотревшись фильмов с участием профессионалов, уверенно выполняющих умопомрачительные трюки. Вдохновленные увиденным, будущие райдеры забывают, что занятия горными лыжами могут привести к травмам. Точнее, они еще не знают, что для того, чтобы получать удовольствие от катания долгие годы, никогда нельзя забывать о защите своего тела!
Защита головы
Шлем – это первый и самый главный вид защиты, который должен купить каждый. Не смотря на существующие заблуждения, что шлем это не круто, вы заметите, что лучшие райдеры всегда в шлеме. Они знают, что даже незначительное сотрясение мозга может привести не только к преждевременному окончанию сезона, но и возможности вести нормальную жизнь за пределами трасс.
Шлем — лучшая защита головы на склоне
На сегодняшний день существует множество шлемов, различных по назначению, внешнему виду и ценам. Подробный отчет о глубинном погружении в тему защиты головы читайте в нашей статье Горнолыжные и сноуборд шлемы: все, что вам надо знать.
Защита запястий и рук
Одна из первых вещей, которой учат на уроках сноуборда – это как правильно падать. Но, не смотря на все усилия инструкторов, многие из нас по-прежнему пытаются смягчить падение с помощью рук. При этом очень часто такие попытки заканчиваются травмами кистей или запястий. Вывихи и ушибы запястий – одна их самых распространенных травм среди сноубордистов и лыжников. Для того, чтобы снизить вероятность таких травм и были придуманы защита запястий и кистей.
Защиту запястий можно условно поделить на два типа:
Внутренняя
В этом случае защита одевается на руку, как напульсник, и фиксируется в таком положении специальными ремешками. Ну, и как можно догадаться из названия, поверх такой защиты без проблем должны одеваться сноубордические перчатки от любых производителей.
Защита запястья Dainese Hector Wristguard
Встроенная
Ну и второй тип – встроенная прямо в перчатки защита. В перчатки уже давно вшивают пластиковые элементы для защиты ладоней, запястий, пальцев.
Перчатки для сноуборда с защитой Dainese D-Impact 13 D-Dry
Особенно далеко в защите запястий продвинулась одна из известных компаний в этой сфере – Level. Своей технологии они дали название Biomex.
Перчатки для сноуборда Level Biomex
Подробнее о технологии Biomex можно посмотреть видео:
Для лыжников, которые занимаются спортивными техническими дисциплинами (например, слаломом) есть еще один очень важный вид защиты рук — гарды. Они крепятся на лыжные палки, чтобы защитить кисти рук при прохождении специальной вертикальной вешки на горнолыжной трассе.
Гарды у спортсмена в дисциплине «Слалом»
Защита для горнолыжных палок POC
Защитные шорты
С чем ассоциируется у большинства новичков следующий день после первых попыток научиться кататься на сноуборде? Верно, с болью в самой мягкой части человеческого тела! И это не случайно, именно на эту часть тела (вместе с внешними поверхностями бедер у горнолыжников) приходится больше всего падений на склоне, особенно в начале своего пути. Защитные шорты при падении за счет специальных технологий и материалов либо просто смягчают, либо распределяют удар по площади. Плюс ко всему, в них теплее сидеть на подъемниках и на снегу.
Защитные шорты
И тут защита тоже бывает разных типов:
С мягкими вставками
Самые легкие и незаметные под одеждой шорты, но в тоже время и самые слабые по защите. Мягкие вставки в таких шортах лишь смягчают удар о землю.
Например, в магазине Траектория самая простая подобная защита стоит от 1250 рублей.
С жесткими вставками
В таких шортах, внешняя часть мягких элементов дополнительно покрыта жестким пластиком для распределения нагрузки от удара. Такие пластины располагаются в самых уязвимых при падении местах. Отдельными пластинами, как правило, покрыты: копчиковые кости, внешняя часть бедер, седалищные кости, поясница. Цена на такой вид защитных шорт, как правило, выше: в том же магазине цена начинается от 2950 рублей.
С современными материалами
А в таких шортах, вместо жестких пластиков устанавливаются элементы из материалов D30, EVO и др. Это новые материалы, подобно ньютоновским жидкостям, сами по себе мягкие и эластичные, но стоит только приложить к ним резкое сильное воздействие – они работают как твердый предмет. Такие вставки делают, как правило, только на самых уязвимых местах: на копчике и внешних частях бедер.
Современные защитные шорты
Посмотреть возможности материала D30 можно на этом кратком видео:
Защиты колен
Повреждение чашечки колена, мениска, коленных связок – самые частые травмы среди лыжников. Да и новичкам сноубординга наверняка знакома ситуация «ловли» переднего канта доски и падения на коленки и руки. Чтобы снизить риски получения травмы, необходимо одевать защиту на колени.
Защиту колена часто комбинируют с защитой голени, которую наряду с горнолыжниками постоянно используют любители мото-экстрима.
Защита голени и колен Dainese
А для тех спортсменов, у которых уже были повреждения коленей, можно купить специальные ортопедические наколенники. Цена на них очень высокая, но ведь здоровье бесценно! Такие наколенники помимо отличной защиты позволяют снизить нагрузку на колено при катании.
Самые же простые модели защиты для колен стоят порядка в среднем 1500 рублей, а купить их можно в таких магазинах как Траектория или Кант.
Ну и куда в современном мире без современных технологий? Если хочется быть в тренде и хорошо защищенным — вот ваш вариант.
Защита локтей
Локти не так часто травмируются, как, например, запястья, но это не значит, что защитой этой части руки нужно пренебрегать. Особенно в защите локтей нуждаются любители перилл и трамплинов, где падение часто идет на бок, и соответственно человек машинально выставляет локоть.
Цена защиты для локтей находится у отметки в 1000 рублей. Можно посмотреть хорошие варианты в магазине Кант.
В продвинутых моделях защиты локтей как и в защитных шортах используются современные материалы. Например в защите от производителя G-Form, которые можно купить в Траектории за почти 5 тыс. рублей, вместо пластиковых элементов используется особый материал PORON® XRD.
Современная защита локтей
Защита спины
«Черепаха» — так в простонародье называется защита спины. Одетая на спину, она при падении распределяет силу удара от камня, периллы, льда, дерева по всей площади спины, предотвращая таким образом самые опасные травмы — ушиб или перелом позвоночника.
Не зависимо от вашего стиля катания, защита спины необходима, чтобы избежать больших проблем.
Защита спины бывает трех типов:
Гибкая:
Состоит из пластиковых пластин, конструкция которых позволяет с комфортом нагибаться вперед, и ограничивает, соответственно, прогиб спины назад. Такой вариант рекомендуются покупать тем, кто любит фристайл. Также, как и в защитных шортах, для защиты спины тут могут использоваться современные материалы.
Защита спины
Цена на защиту зависит от производителя и степени защищенности, например можно купить бюджетный вариант в магазине Триал-спорт за 700 с небольшим рублей по скидке, а можно не пожалеть денег и защитится серьезнее, купив вот такую защиту за 4800 руб. Что касается защиты с современными вставками из материала D3O, то такой вариант будет стоить уже от 7 тысяч рублей.
Жесткая:
Может состоять из тех же материалов, что и мягкая, но с единственным отличием — тут, за счет специальных металлических усилений конструкции, будет сильно урезана свобода движения спины. Зато такая защита наверняка убережет ваш позвоночник в тех случаях, где мягкая, увы, будет бессильна.
Встроенная:
Да, сейчас в магазинах можно встретить специальные куртки и рюкзаки с встроенными черепашками. Универсально? — Да. Целесообразно? — Нет. Дело в том, что любая черепаха должна комфортно и довольно крепко быть закреплена на спине. Если это условие не выполнено, чего сложно добиться с любым рюкзаком, то и вероятность того, что защита поможет когда это нужно — сводится к нулю… Что касается куртки с встроенной защитой, то это на любителя и зависит от физиологии отдельно взятого человека. Поэтому мы рекомендуем покупать отдельную, не встроенную защиту.
Рюкзак Deuter Razor
Комплексная защита тела
Представляет собой специальный элемент одежды, на подобие жилета, в котором встроены комбинации разных элементов защиты. В самом простом варианте — жилет с вшитой черепахой и мягкими накладками на локти и грудную клетку. Ну а в продвинутых моделях в такой жилет вшита защита спины, хорошая защита локтей, специальные вставки на ключицу, поддержка поясничного пояса, защита плечей и мягкие или жесткие вставки на грудную клетку.
Комплексная защита тела
Для женщин производятся менее брутальные жилеты. Они приталены и имеют тонкие защитные вставки из многослойной пены.
Защитный жилет Komperdel Ballistic
Детей тоже не обходят стороной.
Защита тела для детей POC pocito
Посетите разделы защиты крупных магазинов по этим ссылкам Триал-спорт, Траектория, Кант, Спорт-мастер, Спорт-Марафон, посмотрите ассортимент, цены и поезжайте на примерку — такие вещи через интернет не покупаются.
Не устали еще? Давайте отдохнем пару минут и посмотрим смешной развлекательный рекламный ролик производителя защиты Xion:
Полезные ссылки
Ниже приведены сайты компаний, занимающиеся производством защиты тела во время катания в горах на лыжах и сноуборде.
POC (русский язык)
Komperdell (русский язык)
Dainese (английский язык)
Biont российский производитель защиты
Xion (английский язык)
Evoc (английский язык)
Для тех, кто читает на английском, предлагаем посетить сайт goodride.com и почитать отзывы о защите (и не только).
Всплываем
Друзья, не экономьте на своей безопасности. Сейчас на рынке можно найти защиту, которая будет удобна именно вам. Повторим, что горнолыжный спорт — один из самых травмоопасных видов спорта, и нужно заранее быть готовым к тому, что на вашем долгом «снежном» пути будут встречаться как взлеты, так и падения. И чтобы получать удовольствие от покорения склонов величественных гор как можно дольше — берегите себя и свое тело.
Всплываем…, нет, одну секунду…
Если статья была полезной, а батискаф пришелся по душе, тогда подпишитесь на новые статьи и получайте горнолыжную пользу прямо на почту (никакого спама!).
Источник