Здоровый позвоночник мануальный терапевт
Основную часть дня большинство людей проводит в сидячем состоянии – мы сидим 8-10 часов на работе, сидим в дороге. В среднем на активность уходит 1-2 часа. Еще плюс условия самоизоляции привели к малоподвижному образу многих людей. Такой образ жизни часто сопровождается болями в спине, проблемами с позвоночником, суставами, сжатием мышц, головными болями и рыхлостью тела, в частности, образованием целлюлита. Это те проблемы, которые поможет решить мануальный терапевт. Олег Савинов, квалифицированный мануальный терапевт, реабилитолог делится в этом материале личным мнением и многолетним опытом, как нужно поддерживать позвоночник и тело здоровым.
Как мануальный терапевт может помочь решить проблему с межпозвоночной грыжей
Проблема возникновения грыжи у людей связана с малоподвижным образом жизни. Наши суставы и позвоночник не имеют собственной кровеносной системы, снабжаются благодаря диффузии из окружающих тканей и питательными веществами. Если мы не двигаемся, клетки хрящевой ткани начинают страдать, уменьшаясь в размере, теряя эластичность и былую функциональность. При любой физической нагрузке (подняв что-то тяжелое), неудачном падении или резком повороте туловища происходит разрыв фиброзного кольца, содержимое которого выходит наружу, называясь никак иначе, как грыжа. Грыжа не возникает за один-два дня, разрушение фиброзного кольца происходит в течение нескольких лет.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Проще и эффективнее начать лечение с терапевтических «мягких» методов, не обращаясь к нейрохирургу. Мануальный терапевт разрабатывает индивидуальную терапевтическую программу для восстановления пациента с грыжей.
Программа предусматривает выполнение определенных упражнений на дому и внесение изменений в образ жизни. Один раз в три-четыре месяца пациент должен прийти на прием к мануальному терапевту для коррекции позвоночника. Такой путь лечения подойдет пациентам с грыжей не больше 1,5 – 2 см. Благодаря строгому соблюдению терапевтической программы, пациент почувствует улучшение, межпозвоночная грыжа не пропадет, но перестанет беспокоить.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Бывают тяжелые случаи, когда грыжа в области 4-5 поясничного позвоночника пережимает седалищный нерв и человек испытывает сильную боль – в этом случае необходимо сделать операцию.
Я сторонник того, чтобы попытаться избежать операции. Отрезать мы всегда успеем. Ни один уважающий себя хирург не даст 100% гарантии.
В процессе операции человеку отрезают выпирающий кусочек хряща, который вышел из фиброзного кольца. Данная манипуляция приводит к декомпенсации, хрящ не восстановится. В результате через несколько лет, в зависимости от образа жизни, либо выше, либо ниже опять может возникнуть межпозвоночная грыжа.
Еще один риск операции состоит в том, что она проводится в области спинного мозга, что может вызвать сопутствующие осложнения.
Как не допустить возникновение боли в позвоночнике
«Спиной нужно заниматься. Мы постоянно сталкиваемся с ленью».
Мануальный терапевт выпрямляет позвоночник и убирает функциональные блоки, после чего человек чувствует улучшения в самочувствии. Но симптомы могут повториться через пару месяцев – почему? Это происходит из-за несоблюдения дальнейших рекомендаций мануального терапевта. После прохождения курса мануальной терапии необходимо продолжать заниматься спиной самостоятельно. Нужно заниматься спортом, укреплять мышечный каркас. Необходимо соблюдать правильное питание, заботится о питании хрящевой ткани. Если у пациента есть лишний вес – его нужно сбросить.
Олег Савинов выделяет две ключевые активности, которые помогут поддерживать здоровье позвоночника:
- Растяжка позвоночника и мышц. Лечь на пол, вытянуть позвоночник, сделать лодочку.
- Физические упражнения для укрепления мышцы спины, пресса, которые держат позвоночник в прямоходящем состоянии. Для этого хорошо подходит упражнение «Стойка» или «Планка».
Причины возникновения проблем с позвоночником:
- Неудобный, продавленный диван для сна
- Неправильное питание
- Лишний вес
- Неудобный стул
- Отсутствие физической нагрузки на мышцы и позвоночник
- Неумение правильно поднять какую-то тяжесть
- Лень
«Если у Вас грыжа, Вам нужно изменить свой образ жизни. Мы все очень ленивые. У человека есть выбор – либо заняться своей спиной и посещать мануального терапевта один раз в год, либо не соблюдать рекомендации и быть его постоянным пациентом».
Спина состоит из позвоночника и межпозвоночных хрящей, где и возникаю проблемы. Для поддержки здоровья спины желательно включить в рацион препараты с хондроксидом (капсулы, уколы), способствующие восстановлению хрящевой ткани.
«Я сторонник того, что все натуральное – лучше. Я рекомендую своим пациентам купить кусочек свиного ушка, который обеспечит организм хрящевой тканью на целые сутки. Нужно внести в рацион небольшую дозу хондроксида, то есть хрящевой ткани, которая постепенному восстановлению межпозвоночной хрящевой ткани».
Как может помочь мануальный терапевт при целлюлите
Целлюлит возникает по многим причинам – из-за небольших гормональных сбоев и изменений, неправильного питания, малоподвижного образа жизни. Целлюлит возникает из-за того, что подкожная жировая клетчатка начинает обрастать соединительной тканью, которая вызывает образования на коже в виде ямочек, посинений.
Обнаружив образование целлюлита, лучше всего обратится к эндокринологу, который проанализирует, нет ли в организме каких-то сбоев.
При целлюлите рекомендуется уменьшить потребление углеводов, которые влияют на подкожную клетчатку.
В борьбе с целлюлитом может помочь мануальный терапевт, сделав лимфодренаж ног. Процедура дает мгновенный, но не долгосрочный результат – объем бедер уменьшается на 3-4 см. Суть этой процедуры состоит в том, что с ног выводится жидкость, но через сутки, после употребления человеком жидкости, объем бедер обретает былую форму.
«Все нужно решать комплексно. Нужно выяснить, нет ли у вас каких-то нарушений».
Можно делать самомассаж, который поможет разбить подкожную жировую ткань. Принимая горячий душ, жесткой мочалкой или самомассажором можно разглаживать зону бедер, смазав ее, к примеру, ароматическим маслом. Хорошим решением будет поход в спортзал для укрепления мышечного тонуса и движения, которого сейчас так не хватает в условиях современной жизни.
Движение и правильное питание залог здоровой спины. При сидячем, малоактивном режиме дня каждые пол часа можно немного пройтись, легко потянуть мышцы спины. Регулярные статические упражнения для спины и растяжки по 20 минут в день в течение года способствуют улучшению самочувствия и общему здоровью спины. Не стоит лениться!
Больше полезной и интересной информации на нашем канале на YouTube
Источник: estet-portal.com
Источник
Невролог, мануальный терапевт, иглорефлексотерапевт. Проводит лечение болевых мышечных синдромов вертеброгенного, соматогенного и психогенного происхождения немедикаментозными методами, лечение болевых синдромов при грыжах межпозвонкового диска, лечение сосудистых и вертеброгенных головных болей (в т.ч. мигрень) и др.В профиль
Ещё 1 услуга
Вертеброневролог, мануальный терапевт, остеопат. Владеет методиками: остеопатия, постизометрическая релаксация, миофасциальный релизинг, внутри-суставные инъекции, паравертебральные блокады, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, вакуумный массаж, вытяжение позвоночника, противоболевая техника, терапия неотложных неврологических расстройств. Не принимает беременных женщин, не лечит пациентов с переломами или любыми травмами. Проводит реабилитацию, но не ранее, чем через 6 месяцев после прохождения лечения у хирурга.В профиль
Ещё 1 услуга
Мануальный терапевт, гирудотерапевт. Занимается диагностикой и лечением нарушений опорно-двигательного аппарата, проблем позвоночника, остеохондроза, головных болей, невралгий и радикулита, бронхитов и астмы, гипертонии, гинекологических заболеваний, болезни внутренних органов. Применяет комплексные подходы к терапии рефлекторных и корешковых синдромов при остеохондрозе позвоночника.В профиль
Ещё 2 услуги
Специализируется на диагностике и лечении болей в области суставов, позвоночника, спины, головных болей, мигреней, головокружений, заболеваний внутренних органов, остеохондроза позвоночника, плечелопаточных периартритов, радикулита. Восстанавливает мышечный тонус. Дополнительная специальность — рефлексотерапевт. В цену приема не входит сеанс мануальной терапии и других манипуляций.В профиль
Ещё 1 услуга
Владеет техниками мануальной терапии и миофасциального релизинга, остеопатическими техниками, постизометрической релаксации, в том числе методиками лечебных блокад любого уровня, методами инъекционного лечения заболеваний суставов (включая системные) препаратами и методиками рекомендуемыми Американской академии ортопедов AAOS и AO ASIF (Швейцария). Имеет большой опыт работы с пожилыми пациентами с патологией суставов, заболеваниями позвоночника в сочетании с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и другими. Проводит восстановление и реабилитацию после оперативного лечения. Практикует консервативное (безоперационное) лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата совместно с специалистами смежных специальностей.В профиль
Ещё 13 услуг
Занимается диагностикой и лечением с применением методик мануальной терапии заболеваний внутренних органов, остеохондроза позвоночника, плечелопаточных периартритов, радикулита, болей в области суставов, позвоночника, спины, головных болей, мигреней, головокружений, мышечного гипертонуса.В профиль
Ещё 3 услуги
Специализируется на диагностике и лечении головных болей, головокружений, невралгий, неврозов, остеохондроза, склероза, эпилепсии, межпозвоночных грыж, атеросклероза, вегетососудистой дистонии и других заболеваний нервной системы. Владеет классическими и мягкими мануальными методиками. Проводит реабилитацию пациентов после перенесенных травм и переломов. В профиль
Ещё 4 услуги
Специализируется на диагностике и лечении пациентов с различной ортопедической и неврологической патологией, а также краниосакральных нарушений, миофасциальных болевых синдромов, артрозов крупных суставов. Владеет классическими и мягкими мануальными техниками, методикой тракционной терапии и постизометрической релаксации.В профиль
Ещё 2 услуги
В качестве взрослого и детского врача мануального терапевта ведет прием взрослых и детей с 4 лет. Специализируется на лечении органов опорно-двигательного аппарата, используя специальную лечебно-диагностическую методику воздействия рук на позвоночник, мышечно-связочный аппарат. Занимается лечением головных болей, головокружений, заболеваний позвоночника, шейного отдела, вегето-сосудистых нарушений, суставов. Владеет техниками остеопатии, хиропрактики, различных школ мануальной терапии.В профиль
Ещё 2 услуги
Врач мануальной терапии, остеопат. Занимается лечением остеохондроза, остеохондроза позвоночника, сколиоза позвоночника, сколиоза у детей, нарушения осанки, снижения иммунной системы.В профиль
Ещё 4 услуги
Источник
Лечение суставов производится при помощи мануальной терапии, задача врача мануальной медицины в этом случае – обеспечить мобильность блокированного сустава. Первым делом необходимо ликвидировать спастический синдром влияющих на сустав мышц (который обязательно будет присутствовать, вначале как компенсаторный механизм, а при дальнейшем развитии как собственно патогенетический фактор).
Далее нужно растянуть спазмированные собственные связки сустава, в том числе внутрисуставные, тем самым улучшить трофику хрящевой ткани. Часто глубокое обследование боли в суставах демонстрирует частичное или практически полное обызвествление суставных связок, когда из-за длительного спастического состояния нарушается трофика всех тканей сустава, и мышечные или связочные его компоненты склерозируются, волокна теряют эластичность и замещаются соединительной тканью. В этом случае правильное мануальное лечение способно вернуть связкам способность к растяжению и сокращению, улучшить питание сустава.
И, разумеется, необходимо преподать пациенту основы восстановительной гимнастики и показать упражнения для домашних занятий, а также обязательно рекомендовать занятия плаванием. При нахождении в воде тело человека перестаёт испытывать осевую нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей, уходит физическое и, что очень важно, психоэмоциональное напряжение. Плюс к тому при плавании все мышцы работают в оптимальном режиме, перетрудиться или дать неадекватную телу нагрузку практически невозможно.
Мануальное лечение суставов достигает наибольшего эффекта при грамотном сочетании с лечебной физкультурой, плаванием, массажом, рефлексотерапией и физиотерапией, с внутритканевой электростимуляцией аппаратом А.А.Герасимова в частности, с гирудотерапией в отдельных случаях.
Как осуществляется лечение суставов
Мануальная терапия является видом пассивного движения суставов или активного – при прямом участии пациента. Терапевтический эффект достигается посредством воздействия на несколько или один синовиальный узел методом короткого или длинного рычага. Лечение боли в суставах базируется на методике воздействия, манипуляции, которая производится врачом для достижения мобилизации.
Мобилизация – это восстановление подвижности сустава. Любой сустав создан для движения, и если какое-то время движение отсутствует, начинаются неминуемые проблемы. Наша задача заключатся в том, чтобы вернуть суставу способность двигаться, причём желательно в полном объёме. Контрактура – нарушение движения – может появляться в результате длительного воспалительного процесса, например, или нарушения трофики хрящевой ткани. И дальше мы можем наблюдать появление порочного круга – чем человеку больнее, тем больше он бережёт сустав и меньше им двигает, чем меньше движения – тем хуже кровообращение и трофика тканей, тем больше явления отёка и застоя, тем больше боль. Этот порочный круг необходимо рвать. И мобилизация здесь – важнейшая процедура.
Лечение производится посредством плавного воздействия рук мануального терапевта. Суть данного метода в том, чтобы увеличить расстояние между суставными поверхностями, растянуть внешние и внутренние связки, снять явления мышечной спастики. Мануальный терапевт делает плавные растягивающие движения, которые приводят к расхождению сочленяющихся друг с другом костей – это увеличивает свободу движения в пораженном суставе. Результатом такой работы над суставами становится моментальное уменьшение боли, увеличение объёма движений. Регулярное лечение суставов с применением методов мануальной медицины позволяет добиваться улучшения питания тканей и как следствие ускорения процесса их восстановления. Обычно курс проводится в 3-5 процедур, около 3-5 раз в год.
Манипуляции на суставах производится через ограниченное число строго выверенных движений терапевта. Если пациент своевременно обратился к данному методу, лечение, как правило, оказывает быстрый положительный результат, но при длительном течении заболевания проблематика обостряется и не может быть восстановлена с использованием только этого метода, а иногда и вовсе мобильность суставов не может быть восстановлена полностью. Очень продуктивно сочетание мануальной медицины с методами физиотерапии – внутритканевая электростимуляция аппаратом Герасимова, магнит, лазер, тепловые процедуры (грязелечение, озокерит), и т.д. Разумеется, при отсутствии противопоказаний.
Мануальная терапия позволяет остановить разрушительные процессы в суставе, снижает болевые ощущения и восстанавливает подвижность, что неизменно ведет к выздоровлению. Поэтому лечение суставов можно и нужно проводить методами мануальной медицины.
Ле6чение проводится только после консультации с лечащим врачом, а также сдачи соответствующих анализов.
Причины боли в суставах
Боль в суставах – важный симптом, который требует незамедлительного медицинского обследования, ведь последствия невнимания к нему могут быть очень тяжелыми. Одной из множества причин боли в суставе может быть гематома, образовавшаяся вследствие ушиба. Она невидима глазу, но легко поддается диагностике.
Лечение суставов, в зависимости от заболевания, может занять больше или меньше времени, а также может быть неизлечимо, но в таком случае развитие заболевания можно замедлить, а также в некоторой мере снять болевой синдром. Вот наиболее частые причины возникновения боли в суставах.
Лекарственная артралгия.
Артралгия – это научное название боли в суставах. Лекарственная артралгия может возникнуть при приеме некоторых видов лекарств в больших дозах. Ее характеризует ноющая, продолжительная боль в суставах. Лекарственная артралгия заболеванием не является! Вызывать ее могут следующие группы препаратов:
- Ингибиторы протонного насоса;
- Противотуберкулезные препараты;
- Противозачаточные;
- Гипотензивные;
- Транквилизаторы на химической основе;
- Барбитураты;
- Пенициллиновые антибиотики.
Метеопатическая артралгия.
Боли в суставах, связанные с изменениями погодных условий или атмосферного давления.
Подагра.
Нарушение пуринового обмена, вследствие которого происходит околосуставное отложение уратов – солей мочевой кислоты.
Симптомами данного заболевания являются:
- Воспалительные процессы и деформация мелких суставов, в особенности суставов ног;
- Боль;
- Покраснение кожи в области пораженных суставов;
- Лихорадка;
- Локальное повышение температуры;
- Появление тофусов – патологических уплотнений подкожной клетчатки, подагрических узлов;
- Повреждения внутренних органов – сердца и почек;
Для дифференциальной диагностики подагры необходимо сдать элементарный анализ на содержание мочевой кислоты и её солей в крови.
Псориатический артрит.
Возникает у людей предрасположенных к псориазу. Чаще всего обостряется в периоды рецидивов этих заболеваний.
Ревматоидный артрит.
Это прогрессирующее хроническое заболевание, имеющее целый ряд симптомов. При ревматоидном артрите в основном поражаются мелкие суставы – стоп, кистей, реже локтевые и коленные. Необходим анализ крови на ревматоидный фактор.
Болезнь Рейтера.
Эта болезнь является следствием перенесенной кишечной или хламидийной инфекции. Характеризуется болью в пораженных суставах, имеет также различные внесуставные последствия в виде поражения сердечнососудистой системы, коньюктивита, простатита, язвенного поражения кожи и слизистых и пр.
Реактивный артрит.
Возникает после перенесенного острого инфекционного заболевания, например, ОРЗ, ОРВИ, а также кишечной или урогенитальной. Имеет суставные и внесуставные последствия, в виде поражения глаз, ЦНС, сердца, нарушения трофики ногтей. Характеризуется постоянной, усиливающейся во время движения болью. Также наблюдается отечность и гиперемия.
Болезнь Бехтерева-Мари.
Поражение суставов всего скелета, развивающееся на фоне иммуно-воспалительного процесса, в результате которого происходит образование фиброзной ткани, на которой происходит отложение солей, в результате чего происходит ограничение подвижности суставов.
Первые симптомы обычно проявляют себя в молодом возрасте и характеризуются постоянными ноющими болями в области поясничного отдела позвоночника, а также межреберного пространства грудной клетки.
Остеоартроз (деформирующий артроз, ДОА).
Наиболее распространенное заболевание. В его основе лежат дегенеративно-дистрофические нарушения суставного хряща, костной ткани и связочного аппарата в целом. Симптомами являются боли и скованность, которые исчезают при активном движении или в дневное время. При несвоевременном лечении возможны грубые и очень болезненные деформации сустава.
Многие из вышеперечисленных заболеваний не являются поражением собственно сустава, но вторичны, следствие какого-то системного процесса, например, аутоиммунного или эндокринного поражения. В этом случае лечение суставов часто приходится проводить также и с помощью препаратов. Жизненно необходимо такие заболевания вовремя дифференцировать и грамотно лечить.
Эта статья была вам полезна?
Если да, пожалуйста, поставьте ей палец вверх. Автором наших материалов является врач первой категории, мануальный терапевт Свистуненко Илья Олегович. Ознакомиться с его образованием, лицензией и научными публикациями вы можете по ссылке.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! В интернете очень много медицинских статей написанных дилетантами. Пожалуйста, прежде чем делать выводы, всегда обращайте внимание на источник информации.
Если вас интересуют вопросы здоровья позвоночника и суставов,подписывайтесь на наш канал! Мы расскажем все о заболеваниях и не дадим ввести вас в заблуждение относительно методов лечения. Наша информация предоставляется абсолютно бесплатно, также как и первичная консультация у мануального терапевта И. О. Свистуненко, которую вы можете получить в Оренбурге, записавшись по телефону +7 (922) 886-93-21.
Источник