Жесткая кровать для позвоночника

Жесткая кровать для позвоночника thumbnail

Долой пружинные матрацы, брезентовые раскладушки, гамаки, кресла-кровати с выползающими из-под вас подушками. В глубоких фазах сна мышцы расслабляются практически полностью, они уже не удерживают позвонки, и, если фиксирующие свойства диска ослабли, во сне может произойти смещение.

Постель должна представлять собой деревянный щит достаточной ширины, покрытый тонким матрацем, лучше волосяным: он дольше сохраняет упругие свойства, не сбивается в комья и достаточно мягок. Неплох и шерстяной. Ватный хорош лишь пока новый, спустя 1- 2 года вата сбивается или уплотняется почти до каменной плотности. Недавно у нас появились специальные анатомические матрацы, изготовленные с учетом физиологии позвоночника (матрасы, основания и подушки можно приобрести у нас на сайте по этой ссылке — прим.ред.). Они, если позволяют средства, наиболее оптимальный вариант для вашей кровати.

К такому матрацу хорошо добавить специальную эргономическую подушку. Я рекомендую своим больным модель производства США «Temp-U-form», последнюю модификацию подушек. Внешне они довольно плоские, со специальным валиком под голову, что предполагает и действенный косметичекий эффект — не появится двойной подбородок. Сделаны они из специального материала, который под воздействием тепла тела становится как бы слепком головы и шеи, что способствует полному расслаблению шейных позвонков. Эти подушки трудно купить в магазине, практикующие специалисты-ортопеды заказывают их наряду с другой продукцией (корсетами, воротниками, корректорами осанки) у фирм-производителей. Во всяком случае, я для моих больных их всегда заказываю.

Я не стану утверждать, что эти подушки — панацея от шейного остеохондроза, но, испытав это изделие на себе, констатирую: шея больше не болит, не устает, не затекает; как побочный эффект — часть пациентов крепче спит и больше не храпит по ночам.

Важный вопрос: как на этом «правильном» ложе располагаться?

Лежать тоже надо уметь. Полусидячее положение в постели, к тому же в мягкой, может причинить больному позвоночнику немало неприятностей, потому что вся тяжесть тела при этом падает как раз на поясницу, как и при сидении. Если лежать, то горизонтально, на спине, на боку (лучше на больном: при этом межпозвонковые щели расширяются и не так сильно сдавливается корешок). Можно и на животе — кстати, это единственная поза, допустимая на мягкой койке (для тех, кто еще не внял моим советам о жестком ложе).

См.также:

Сладко есть и мягко спать-это не для вас!
Раздел создан по материалам книг доктора А. А. Очерета
«Стыдно признаться, но из всех живых существ лишь один человек не знает, что для него полезно», — заметил в свое время древнеримский ученый и писатель Плиний Старший.
Попробуем разобраться в этом парадоксе…

Правило второе — не перегружайте позвоночник!
Это в самом широком смысле слова. Вы помните, насколько совершенна и надежна конструкция позвоночника? Не повредите его! Старайтесь обезопасить себя от ударов, падений. Действуйте по пословице: «Знал бы, где упасть, соломки подстелил» (и стелите заранее, если знаете, где стелить).
Самые большие нагрузки на позвоночник человека приходятся в положении сидя. Я уже писал, как правильно сидеть…

Источник

Если у человека много болезней — причину надо искать в нарушениях позвоночника. Позвоночник -основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции:
1. Несущая функция. Позвоночник является осью тела, поэтому он должен быть упругим — это обеспечивают физиологические изгибы — и в то же время крепким, чтобы выдерживать нагрузки.
2. Двигательная функция. Позвоночник обеспечивает динамику (то есть движение) головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела.
3. Функция поддержки. Позвоночник обеспечивает статику, поддерживая нервно-мышечный аппарат, эта функция связана с психическим состоянием человека.
4. Защитная функция. Позвоночник защищает центральную нервную систему (спинной мозг), от которой отходят нервы к мышцам и внутренним органам.
Любое малейшее нарушение в позвоночнике может отрицательно сказаться на состоянии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическими психическим состоянием. Поэтому для улучшения общего здоровья организма необходимо вылечить позвоночник.
Конечно, лучшее упражнение для позвоночника — это хорошая осанка. Человеку, привыкшему сутулиться, необходимо постоянно себя контролировать, чтобы держать спину и плечи прямыми, живот — подтянутым. Чтобы почувствовать, что значит «стоять прямо», прислонитесь к стене спиной, слегка расставив ноги и свободно опустив руки. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. Затем постарайтесь приблизиться к стене так, чтобы расстояние между ней и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи. А теперь отойдите от стены и постарайтесь как можно дольше удерживать себя в этом состоянии. Трудно? Если вы привыкли сутулиться — а так делают большинство людей, — нормальная осанка покажется вам неудобной. Ведь мускулы и связки становятся слишком слабыми и слишком напряженными от того, что их заставляют держать тело в неправильном положении. Чем тяжелее вам удерживать спину прямой, тем сильнее нарушена осанка.
В течение дня мы выполняем массу разнообразных движений, многие проводят массу времени в сидячем положении, что нс является идеальным для позвоночника, люди часто неправильно распрямляются или слишком сильно наклоняются, смещают торс слишком далеко от центра тяжести, заставляя спинные мышцы удерживать очень большой нес. Обычно мышцы спины все же справляются с такой нагрузкой, но на пределе своих прочностных возможностей. Вот почему к концу дня наша спина устает, и нам все труднее поддерживать правильную осанку.
Но одну треть жизни мы тратим на ночной сон, и именно это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления своей осанки. Поэтому правило здоровья номер один в моей системе гласит: постель, на которой вы спите, должна быть ровной и ни в коем случае не мягкой периной.
Относительно твердая ровная постель способствует равномерному распределению веса тела, максимальному расслаблению мускулов и исправлению подвывихов и искривлений позвоночника, вызванных вертикальным положением тела в течение дня.
Полезно спать на упругом жестком матрасе.
При нарушении суставного и связочного аппарата, наиболее частой патологии, называемой подвывихом, позвонки слегка смещаются, съезжают в сторону, сжимая нервы и кровеносные сосуды, отходящие от этого позвонка, и мешая им нормально функционировать. Это приводит к нарушению кровообращения, онемению защемленных нервов, следствием чего являются различные нарушения в тех органах, к которым эти нервы «подключены». Это-то и становится причиной различных заболеваний.
Особенно подвержен подвывихам шейный отдел позвоночника, поскольку он является самым подвижным. А от подвывихов шейного отдела позвоночника страдают глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, живот, почки, надпочечники, сердце, селезенка и кишечник. Так, если подвывих происходит в 4-м позвонке, вероятнее всего будут поражены глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, печень, сердце, селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши.
Из грудных позвонков чаще всего страдают подвывихом 4, 5, 10-й позвонки, а из поясничных — 2-й и 5-й позвонки. Если у вас не в порядке легкие и плевра — знайте, очень может быть, что это происходит от того, что вы не заботились ежедневно об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.
Если у вас не все благополучно со зрением, часто болит горло или живот, плохо функционирует щитовидная железа — скорее всего, это связано с подвывихом 5-го грудного позвонка.
Ваше сердце, кишечник, нос, зрение могут пострадать вследствие подвывиха 10-го грудного позвонка.
Мало кто знает, что воспаление мочевого пузыря (цистит), аппендицит, импотенция, патологические изменения предстательной железы у мужчин и гинекологические заболевания у женщин возникают в результате подвывиха 2-го поясничного позвонка. Если же подвывиху подвергается 5-й поясничный позвонок, возможны такие заболевания как геморрой, трещины анального отверстия, рак прямой кишки.
Подвывихи, которые не исправляются, поддерживают патологические изменения в организме и приводят к болезням.
На твердой и ровной постели подвывихи и искривления позвоночника легко исправимы, поскольку позвоночник находится в правильном положении во время ночного сна. В мягкой же постели все нарушения, возникшие днем, сохраняются. Кроме того, мягкая постель согревает межпозвоночные диски, делает их легкосдвигаемыми, закладывая тем самым основы для новых нарушений. Любитель поспать в мягкой постели позволяет своим нервам атрофироваться, и поэтому болезни явятся к нему без приглашения.
Твердая ровная постель благотворно влияет на работу всех органов, в том числе и на такой важный орган, как печень. Когда группа позвонков с 3-го по 10-й располагается равномерно в горизонтальном положении, работа печени не нарушается. Но стоит только улечься на мягкую постель, как позвонки образуют легкий изгиб, что тут же приводит к нарушению деятельности печени. Нервы 4-го и 8-го грудных позвонков, «подключенных» к печени, защемляются, секреция печени нарушается, что сказывается на качестве очищения крови. Далее цепочку легко проследить: плохо очищенная кровь начинает циркулировать по всему организму, вызывая заболевания различных органов. Человек, не зная первопричины, начинает лечить больные органы, впихивая в больную печень яды. О последствиях догадаться нетрудно…
Итак, ровная и жесткая постель помогает восстановить и сохранить правильную осанку, исправить нарушения позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

Читайте также:  Может ли болеть бок от позвоночника

См.также:

Второе правило здоровья: твердая подушка
Спать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Я предлагаю пользоваться твердой подушкой-валиком. Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль…

Внимание!
Медицинская энциклопедия приведена на сайте исключительно для ознакомительных целей, и не является пособием для самолечения.

  • Позвонок.Ру не несет ответственности за возможные последствия от применения информации, приведенной в этом разделе. Лечение должно быть назначено врачом!
  • Все, что можно у нас приобрести Вы можете посмотреть по этой ссылке в интернет-магазине.
    Пожалуйста, не звоните нам по поводу покупки товаров, которых нет в интернет-магазине.

Источник

Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.

Жесткая кровать для позвоночника

Как лучше спать на полу?

«Место для сна должно быть удобным и комфортным. Комфортнее будет сон на матрасе, поскольку слишком жесткая поверхность является непривычной для человека. Если же кто-то получает расслабление от сна на полу, то следует запастись плотным матрасом или ковриком, чтобы позвоночник находился в правильном положении, а сам человек не чувствовал никакого дискомфорта», — рассказала АиФ.ru врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко.

Да, сон на твердой поверхности формирует хорошую осанку и позволяет предотвратить многие заболевания позвоночника, но при этом важно, чтобы эта поверхность не была слишком твердой. Если спать в буквальном смысле на доске, то поясница будет постоянно находиться в напряжении. Поэтому для получения полноценного отдыха и комфорта в таком случае необходимо стелить на пол плотный матрас либо специальный коврик, а также использовать специальную плоскую подушку или валик, поддерживающие голову в нужном положении.

Читайте также:  Оказание неотложной помощи при переломах позвоночника

Спальное место лучше размещать подальше от окон и отопительных приборов, а само помещение — хорошо проветривать. «Если человек не страдает снижением иммунитета и не заболевает от сквозняков, то спать можно и на полу. Для хорошего и полноценного сна полезны прохладный воздух и нормальная влажность. Температура воздуха в спальне рекомендуется достаточно низкая, 18-22 градуса Цельсия. Безусловно, при этом необходимо комфортное и теплое одеяло, также важно проветривать помещение, особенно когда включено центральное отопление. Если вы оборудуете место для сна на полу, то нужно продумать детали: комфортность, температурный режим, чтобы не мешали домашние животные, если они есть, и чтобы не было шумно. Остальные вариации возможны любые, главное, чтобы человеку было комфортно и удобно», — говорит Завалко.

Если есть желание спать на твердой поверхности, то можно также поместить доску на обычную кровать, а сверху постелить тонкий матрас. Полезным будет сон и на достаточно жестком ортопедическом матрасе.

Жесткая кровать для позвоночника

Кому нельзя спать на жестких поверхностях?

Врачи не рекомендуют спать на слишком жестких поверхностях людям с серьезными заболеваниями спины. При остеохондрозе, сколиозе, радикулите, межпозвоночной грыже, артрите и в послеоперационный период нужно подбирать определенную жесткость матраса, поскольку слишком твердая поверхность может оказывать дополнительное давление на мягкие ткани, перекрывать кровоток, провоцировать онемение и затекание конечностей, а также осложнения и обострения хронических заболеваний.

Смотрите также:

  • Лечь в позу. Какие позиции выбирать при сне, чтобы не мучиться от болей →
  • Хороших снов! Как выбрать идеальный матрас, подушку и одеяло →
  • Правила здорового отдыха. От чего зависит качество сна →

Оставить
комментарий (0)

Источник

Полноценный сон — залог здоровья

Выбор кровати при остеохондрозе и болях в спинеКачество сна для человека является одним из важнейших факторов сохранения его здоровья.

Полноценный отдых дает возможность расслабиться, снять мышечное и нервное напряжение, набраться сил для ежедневных дел. Вместе с тем далеко не всегда после сна человек чувствует себя здоровым и отдохнувшим.

И немалую роль в этом играют характеристики спального ложа. Кровать и матрас должны обеспечивать телу правильную поддержку, только в этом случае ночной отдых можно будет назвать здоровым и полноценным.

Правила выбора кровати

Покупая мебель для спальни, многие потребители руководствуются, прежде всего, ее внешним видом. Конечно же, дизайн играет важную роль в выборе такой продукции, однако далеко не основную.

В первую очередь, стоит обратить внимание на материал и качественные характеристики изделия. Оптимальным выбором считается натуральное дерево. Кровати из этого материала отличаются долговечностью, прочностью, практичностью. Они экологичны, не выделают вредных веществ и представлены в чрезвычайно широком ассортименте.

Прекрасно подойдет для спальни также металлическая кованая кровать. Такие изделия способны выдерживать большой вес, они прочны и надежны. К тому же за счет своей конструкции они освобождают пространство, позволяя использовать место под кроватью.

Также на рынке широко представлены более дешевые ложа из ДСП и МДФ. Они могут стать неплохим вариантом для тех, кто стремится получить нужную продукцию по доступной стоимости.

Конечно же, по долговечности и практичности они не могут соперничать с качественной деревянной или металлической мебелью, которая представлена на сайте ру диван ру, однако их дизайн действительно очень разнообразен.

Боли в спине и спальное место

Если покупатель страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, то к выбору кровати и матраса стоит подойти особенно внимательно. В противном случае вполне возможно усугубление ситуации, что проявляется в росте напряжения мышц, появлении боли, дискомфорта и т.п.

Поэтому людям с подобными проблемами стоит отказаться от сна на сеточных кроватях или раскладушках. Спальное место должно быть удобным, достаточным по ширине и длине, а также надежно поддерживать позвоночник в нужных зонах.

Оптимальным выбором для людей, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата, станут жесткие кровати с ортопедическим основанием.

Если же есть проблемы с костной основой позвоночника, то медики советуют дополнить спальное ложе плотным деревянным щитом в комбинации с блоками или стальными пружинами.

Он укладывается под низ ортопедического матраса. Очень важно, чтобы кровать не прогибалась под весом человека, в особенности в области поясницы. Поэтому при покупке нужно обращать внимание на соответствие предельной нагрузки весу клиента.

Немаловажным моментом является также выбор матраса. Как правило, покупатели сегодня отдают предпочтение ортопедическим моделям на пружинном или беспружинном блоке.

Тем, кто имеет проблемы с позвоночником, такие матрасы показаны в первую очередь. Перед покупкой можно проконсультироваться с врачом и получить рекомендации о том, какими характеристиками должно обладать спальное ложе при том или ином заболевании.

Так, при остеохондрозе врачи рекомендуют спать на матрасах среднего уровня жесткости с высотой наполнителя не менее 5 см. Если у пациента обнаружена межпозвоночная грыжа, то подходящими для него будут двусторонние модели.

Читайте также:  Упражнения для глубоких мышц позвоночника

В таких матрасах стороны отличаются уровнями жесткости, позволяя менять их при обострении или наступлении ремиссии. Большое внимание следует обратить при осуществлении покупки также на анатомические особенности и возрастную категорию человека. Если же речь идет о приобретении изделия для семейной пары, то нужно учесть предпочтения каждого супруга.

Ссылки по теме:

  • Как обустроить квартиру для пожилого человека, которому тяжело ходить.
  • Как спать при болях в спине
  • Боль в шее после сна
  • Боли в спине во время сна. (Форум)
  • Почему болит спина, когда сплю на твёрдом диване? (Форум)

Также стоит почитать:

Медицинские центры, врачи

Опросы, голосования

Источник

  1. Главная
  2. /

  3. Кровати
  4. /

  5. Кровати жесткие

5 956 Руб.

В рассрочку от 993 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
595 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 232 Руб.

В рассрочку от 1 205 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 232 Руб.

В рассрочку от 1 205 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 232 Руб.

В рассрочку от 1 205 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 232 Руб.

В рассрочку от 1 205 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 232 Руб.

В рассрочку от 1 205 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 232 Руб.

В рассрочку от 1 205 руб/мес

Размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

7 599 Руб.

В рассрочку от 1 267 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

7 655 Руб.

В рассрочку от 1 276 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
595 руб.

8 188 Руб.

В рассрочку от 1 365 руб/мес

Размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
595 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 750 Руб.

В рассрочку от 1 458 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 850 Руб.

В рассрочку от 1 475 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
05.10.2020

доставка
1000 руб.

-0%

CashBack 1000 руб. за видеоотзыв и фото!

8 975 Руб.

В рассрочку от 1 496 руб/мес

Выберите размер (Ширина*Длина) см.

Основание

Входит в комплект

Жесткая кровать для позвоночника

доставим
31.10.2020

доставка
700 руб.

Показать еще +21

feedback__image

Сложно выбрать кровать?
звоните прямо сейчас!

Отправьте ваш номер телефона и мы поможем
вам с выбором.

Консультация не обязывает вас к
покупке кровати

Отзывы на кровати жесткие

Настоящие современные профессионалы. Большое спасибо!

Период использования:
Менее месяца

Неделю был легкий запах лака.

Период использования:
Менее месяца

Фотографии предоставлены довольными покупателями, которые совершили покупку в интернет-магазине «Анатомия сна».

Период использования:
Менее месяца

Показать еще +

Мы гарантируем

Жесткая кровать для позвоночника

Оперативная доставка и удобные способы оплаты

Жесткая кровать для позвоночника

Гарантия, обмен и возврат товара в полном соответствии закона.

Жесткая кровать для позвоночника

Жесткая кровать для позвоночника

Контроль качества товаров

Жесткая кровать для позвоночника

Сертифицированная продукция

Жесткая кровать для позвоночника

Скидки и подарочные сертификаты

Жесткая кровать для позвоночника

Жесткая кровать для позвоночника

Защита персональных данных

Источник