Знахарка которая лечит позвоночник

Независимо от возраста любой человек может со временем начать чувствовать боли в спине. Эта проблема касается больше половины населения во всем мире. В таком случае важно найти эффективное средство борьбы с болью, которое поможет устранить ее. Несколько простых упражнений помогут вам в этом. Достаточно регулярно их выполнять, и тогда боль пройдет.
Избавляемся от боли в спине
Если вы чувствуете, как каждый день боль становится все сильнее, то вам необходимо пройти обследование у врача. А в целях профилактики можете начать выполнять некоторые упражнения из нижеприведенного списка. Желательно делать их регулярно, тогда они точно будут эффективными. Но помните: если вы неправильно выберете упражнение, то только навредите своему здоровью. И если заметили ухудшения, то не занимайтесь самолечением, а сразу же обратитесь к специалисту.
Данная проблема может случиться с каждым, особенно с тем, кто ведет сидячий образ жизни. В таком случае важно не давать проблеме усугубиться, выполняя различные профилактические упражнения и посещая сеансы массажа. Тогда боль не будет вас сильно беспокоить или же вовсе исчезнет. Главное вовремя обратить внимание на проблему, предпринять необходимые меры, и тогда вы точно сможете спасти положение.
А теперь стоит более подробно ознакомиться с тем, как лечить боли в спине и рассмотреть упражнения, которые можно использовать для профилактики.
Упражнения, способствующие устранению боли в спине
Инверсионный стол. Данное упражнение – отличный способ, который можно использовать для растягивания мышц спины посредством силы притяжения. Приобретение такого стола станет полезным, особенно когда вы периодически чувствуете боли в спине.
Бхуджангасана, или Сарпасана, или иначе – поза змеи или кобры. Данная поза была взята из йоги и станет отличным упражнением, которое можно использовать в целях профилактики. Техника выполнения: лечь на пол лицом вниз, ноги и ступни вытянуть насколько можно, держа их вместе. Вытянуть позвоночник, прижав лоб к полу. Руки согнуть в локтях и положить ладони на пол напротив подмышек, вытянутые и сложенные вместе пальцы — под плечевыми суставами. Вытягивая позвоночник вперед-вверх, поднять голову, шею, торс, верхнюю часть живота. На руки при этом не опираться. Движение осуществляется за счет мышц спины. Для верности можно слегка приподнять ладони, оторвав их от пола. Задержитесь в позе примерно на 15 секунд. Повторите. Эффективность гарантирована.
Поясничные скручивания. Выполняются достаточно просто. Техника выполнения: лежа на полу, согните ноги в коленях, не отрывая плечи от земли. Отведите колени в одну сторону до того момента, как они коснутся пола. Голову поворачивайте в противоположную сторону. Плечи старайтесь опускать, не прижимайте их к ушам. Мышцы живота расслаблены. Вообще, все скрутки очень полезны для позвоночника, но делать их через сопротивление нельзя. Скрутки лежа являются самыми безопасными.
Как избавиться от боли в спине? Помогут массаж и упражнения.
Поза эмбриона. Чтобы выполнить это упражнение, необходимо лечь, взяться руками за колени и начать поднимать их к груди. Допускается отрывать низ спины от пола. Следует оставаться в этой позиции на протяжении 15-30 секунд, тогда вы сможете почувствовать, как боль исчезнет.
Растяжки на фитболе. Фитбол тоже станет эффективным средством при устранении болей в области спины. Поэтому можно применять его для следующего упражнения: необходимо лечь на фитбол на живот и полностью расслабиться. Продолжайте лежать на животе в расслабленном состоянии столько, сколько пожелаете.
Удержание ног в статике. Чтобы выполнить это упражнение, нет необходимости прикладывать каких-либо усилий. Ноги расположены выше уровня спины. Таким образом, это снабжает нижнюю часть тела кровью и снижает болевые ощущения.
Растяжки на тренажере для гиперэкстензии. Выполняется в спортивном зале. Нужно занять изначальное положение и начать постепенно и неторопливо растягивать спинные мышцы. Остаться в этой позиции на протяжении 15-30 секунд. После этого вы почувствуете, как боль утихла.
Растяжка бедер. Для выполнения этого упражнения следует занять начальное положение на спине, согнуть одну из ног в коленном суставе, затем положить ноги друг на друга. После этого необходимо их подтягивать ближе к грудине и начать разрабатывать спинные и бедренные мышцы.
Становая тяга. Следует делать даже в том случае, когда нет болевых ощущений, поскольку упражнение способствует хорошему развитию разгибателей спины, большой ягодичной мышцы, четырехглавой мышцы бедра, дополнительно развивает трапецию, полусухожильную, полуперепончатую мышцы и бицепс бедра, является базовым (многосуставным) и используется в целях профилактики. Если чувствуются болевые ощущения в спинных мышцах, то делать это упражнение ни в коем случае нельзя! Делая это упражнение, нужно тщательно соблюдать технику его выполнения. Если у вас есть проблемы со спиной, или просто болит спина, то прежде чем включать в свои тренировки становую тягу, нужно 2 месяца делать гиперэкстензию 2 раза в неделю. А потом уже можно делать становую. Но перед ней всегда делайте 3 подхода гиперэкстензии. С техникой выполнения данного упражнения можно ознакомиться в видео, пренебрегать ей не стоит:
Упражнение «молитва». Нередко одной из причин болевых ощущений является слабый пресс. Тогда поможет это упражнение. «Молитва» способствует укреплению пресса, но чтобы выполнить это упражнение, необходимо посетить спортивный зал. Дома выполнить его не получится без специального оборудования.
Гиперэкстензия на фитболе. Если у вас грыжа, протрузия или остеохондроз межпозвоночных дисков – это упражнение обязательно нужно делать в первую очередь. Если вы относитесь к числу людей, которые не являются любителями походов в тренажерные залы, и у вас есть дома фитбол, то делая это упражнение, вы сможете заменить гиперэкстензию. Чтобы выполнить его, необходимо занять начальную позицию. Обе руки должны быть за головой. Выполняйте наклоны вниз, держа пресс подтянутым (для этого достаточно напрячь мышцы живота на вдохе), при этом растягивая спинные мышцы. Спина ровная, лопатки сведены. Плечи не поднимайте к ушам. Сделайте 2 подхода по 15-20 раз.
Гиперэкстензия на фитболе
Гиперэкстензия. Данное упражнение выполняется по такому же принципу, как и прошлое. Регулярно выполняя гиперэкстензию, у вас получится сделать спинные мышцы более крепкими и вы постепенно избавитесь от боли.
Подъем таза лежа на полу (мостик). Для выполнения этого упражнения следует принять начальную позицию лежа на спине. Затем вытолкните таз вверх, в верхней точке задержитесь на секунду и максимально сократите ягодицы. Лучше не касаться ягодицами пола. Сделайте 2-3 подхода по 10-15 повторений. Делать лучше в начале тренировки.
Перерывы в работе. Удалить болевые ощущения в участках спины можно не только благодаря выполнению простых упражнений. Одним из вариантов для тех, у кого сидячая работа, станут перерывы, которые следует делать каждый час, либо применяя технику Pomodoro (25 минут активно работаете, не отвлекаясь даже на телефонные звонки, затем 5 минут отдыхаете – отжимаетесь, делаете упражнения из нашей статьи). Таким образом, вы сможете размять спину и расслабиться, благодаря тому, что меняете положение тела и разгоняете кровь.
Массаж. Еще одним эффективным вариантом, который сможет избавить вас от боли, является массаж. Нужен не обычный классический массаж, а специальный, который расслабляет мышцы и избавляет от боли. Можете пройти целый курс массажа, в котором предусмотрено до 10 сеансов и тогда такое лечение точно принесет пользу.
Профилактика болей в спине – это необходимая мера. Вы сможете избавиться от проблемы, но лишь на время. Упражнения необходимо выполнять регулярно, для того, чтобы держать ваши мышцы в тонусе. При этом не стоит забывать и о посещении оздоровительных сеансов у специалистов. Тогда вы точно сможете забыть о проблеме раз и навсегда.
Читайте также: Сладкий ЯД или Лечение бородавок народными средствами
Источник
Всю неделю, с Рождества до Крещения, наши корреспонденты, как и положено, гадали-колдовали, разъезжая по Московской области и составляя «рейтинг» признанных народом знахарей-чародеев
Изменить размер текста:
Серпуховский район: Помогает братве, но денег за лечение не берет В сорока километрах западнее Серпухова, недалеко от охотничьего хозяйства «Барсуки», прямо в лесу стоят несколько покосившихся домиков. Случайно забредший путник может удивиться, заметив на глухой лесной дорожке приткнувшиеся к обочине внедорожники с «блатными» номерами или иные шикарные авто. Местные жители говорят, что здесь часто можно видеть депутатов Госдумы, знаменитых артистов и множество других сильных мира сего. Все они приезжают навестить местную колдунью — 76-летнюю бабу Варю, или, как ее здесь называют, «лесную фею». Подвозивший меня таксист предупредил: — Ты с ней не лукавь. Наша баба Варя похлеще рентгена будет. Только глянет на человека — уже все про него знает. Я девушка современная, в бабок-гадалок не верю и решила никого не слушать. Ну как, спрашивается, мне не лукавить, если я ничем не болею, а задание выполнять надо? Выпрыгнув из машины, очутилась по пояс в снегу. Следов нигде нет. Трубы не дымят. А мороз в лесу нешуточный. Стучу. Сквозь морозные узоры различаю бабульку. Окошки большие, и всего одно стекло в раме. Слышу, как старушка бормочет: — Кто там еще? Бегу на крыльцо. Открывает бабулечка — беленькая, светленькая, аккуратненькая. — Я не лечу! — и закрывает дверь. — Да я от… — Ну ладно, проходи, — а у самой голос злой, неприветливый, — будь как дома. Пройдя холодные сени, попадаю в кухню. Пока раздеваюсь, старушка оттаивает: — Тебя как зовут, деточка? Кушать со мной будешь? Давай-давай, нечего церемониться, хоть простой еды попробуешь, деревенской. Вы там, в Москве, такого не едите. На столе у бабы Вари дымится похлебка, в тарелочке — сало, колбаса и сыр. — Ты ешь, Оксанка! Невкусно, а ты все равно ешь. А я тем временем грибочков положу. Хлеб черный будешь? За столом мы и разговорились. — У нас в роду издавна лечили мужчины. Но прадед передал свои знания моей бабке. Нас в семье много детей было. Когда мне было семь лет, бабка стала меня звать с собой в поле. Покажет несколько разных травинок, и, пока она сено в копны складывает, я должна каждой травы по мешку набрать. Так продолжалось несколько лет. А однажды она подошла ко мне и рассказала, что скоро умрет, а свое умение хочет мне передать, чтобы я людям помогала. Через неделю она скончалась, но до этого каждый день читала мне заговоры и молитвы. Скороговоркой слова очень странные произносила. Я молодая была, мне смешно, и запомнить ничего не могу. Хотела все в тетрадку записывать, а она мне: «Что запомнишь, то и будешь использовать». А после ее смерти еще одно чудо произошло. В наш дом нищенка зашла. А раньше было принято убогих в дом приглашать — пожить, отдохнуть. Она согласилась, но ни с кем, кроме меня, в доме не разговаривала. А когда я в бане ее мыла, сказала, что у меня есть редкостный дар людей лечить. И пять дней меня разным молитвам учила. Когда собралась уходить, я предложила ее проводить, но она ответила: «Я как пришла, так и уйду». И ушла. А я в окно смотрю, она мимо все не проходит. Выбежала на улицу: нет нигде. Я во все стороны бегала, людей расспрашивала. Никто ее не видел. А через несколько дней она пришла ко мне во сне и спросила, не потеряла ли я тетрадку с молитвами. А случилось это 56 лет назад. С того времени и лечу людей. Каждый день, кроме воскресений и церковных праздников. За свое лечение баба Варя ничего не просит. — Этот дар мне дан Господом, и, если буду за это деньги брать, Он у меня его отнимет. Мне в благодарность приносят кто что может. Раньше — кто платок, кто фартук. У нас нет магазина, и часто привозят продукты. Хлеб, апельсины, конфеты. А однажды нас с дедом чуть не отравили. Приехали двое нерусских и навезли икры кабачковой в консервах. Открываем, а оттуда аж свищет. А на банке написано, что они с 92-го года. Тушенку они же привозили, так ее даже коты не едят. Несколько лет назад бабу Варю приезжали пугать цыгане. Пятнадцать человек устроили погром в доме, а стариков избили в сенях. Почему — неизвестно. Но потом возле дома колдуньи целый месяц дежурили милиционеры и серпуховские «братки», с которыми у старушки сложились хорошие отношения. Местные бандиты приходят к ней накануне суда. Если подсыпать заговоренные маковые зернышки судьям под ноги, обязательно статью снизят или условно дадут. Если что пропадает, машина или золото, надо мак на то место, откуда украли, насыпать. Тогда вернут украденное. Лечит баба Варя прямо на кухне. Над столом на полке у нее стоят иконы, лежат свечи. Она зажигает свечу и читает перед иконами «Отче наш». Если во время молитвы дрожит свечка, а баба Варя начинает зевать, значит, человека сглазили. По ее словам, это самое страшное, что может произойти с человеком. И лечиться от сглаза так: 40 осиновых веток ломают и по одной бросают на человека. Затем он их собирает и сжигает. После молитв баба Варя умывает больного заговоренной водой и дает ее ему пить дома. Вода заговаривается в Крещение. В полночь баба Варя по углам родника ставит четыре свечи и читает молитву. Такая вода пять лет не портится. Еще она лечит травами. Как настоящий врач, выписывает рецепт, какую траву с какой мешать, как заваривать и как пить. Каждую болезнь нужно лечить по-своему. Зубы больные лечит на молодом месяце, а рак — на убывающей луне. Опухоль снимается яйцом, которое потом нужно закопать в свежей могиле в ногах покойника. Как стухает яйцо и уходит луна — опухоль сходит. К бабе Варе приезжает много женщин лечиться от бесплодия. Сей недуг лечат вербой. В этих местах она не растет, но у бабы Вари прижилась. — Потом приходят ко мне с ребятишками. Я и не знаю, сколько у меня внуков теперь. Пьяниц лечу, а вот наркоманы ко мне раз только приезжали. Зло меня на них берет. Ладно пьяницы, все мы водку пьем, а вот эти не пойми что делают. На прощание баба Варя пожаловалась, что с каждым годом старческие болезни одолевают все сильнее. Показала гору лекарств, которые ей врачи прописали: — Других лечу, а сама… Каждая излеченная болезнь во мне по капельке оседает. Ничего с этим поделать нельзя, и родственники мои страдают: не лечится своя кровь. До того как стать президентом, Путин ездил к гадалке Самая знаменитая гадалка Серпухова — некая Татьяна Владимировна. Корреспондентам «КП» она рассказала, что к ней приезжал лечиться сам Владимир Путин. — Помню, говорит: «Ты, зайка, документы показывай, на кого работаешь?» А какие у меня документы? Уши, лапы, хвост. А потом смотрим телевизор, и вижу: этот, любопытный, с рыбьими глазками, президентом стал. В этот момент замигала и потухла настольная лампа. — Ага, — говорит Татьяна Владимировна, — мои духи предупреждают, чтоб поменьше я вам рассказывала. Так нам и не удалось узнать, от чего лечился у знахарки Президент России. Нам же она сподобилась только пересказать астропрогноз на ближайший год, который, как оказалось потом, был недавно опубликован в одной из местных газет. Красногорский район: Цыганская ведьма не лечит крашеных О знахарке Наталье в Красногорске знают все. Горожане с гордостью рассказывают, что у них в городе живет «не какая-нибудь всемирная целительница матушка Агрофена», а чистокровная цыганка, способная поведать о прошлом, будущем и настоящем, излечить от всех болезней и помочь в сердечных неурядицах. Но тут же, понизив голос, добавляют: «Такса, как у хорошего частного врача, — триста рублей за прием». Для диагностики ей потребовалось выяснить две принципиальные вещи: крещеная ли я и крашеные ли у меня волосы. Наталья попала в точку, угадав, что у меня больной желудок. Но лечить гастрит отказалась, заявив, что «пускай врачи поработают». Все болезни от позвоночника 70-летний Александр Дмитриев из поселка Княжьи Горы уже давно пришел к выводу, что все болезни идут от позвоночника. И для лечения людей он использует собственное изобретение — «Горбыльки Дмитриева». Метровый деревянный коврик, состоящий из связанных между собой осиновых поленьев диаметром 8 — 10 сантиметров, на котором нужно спать и делать физические упражнения, помогает равномерно распределить тяжесть в позвоночнике, что избавляет от самых разных болей, нормализует давление и приводит организм к нормальной жизнедеятельности. Шаховской район: Зрение исправляют в Шаховской В поселке Шаховская живет народная целительница Нина Русакова. Сама она говорит, что дар ей достался от бабушки. Страдая от сахарного диабета и пережив ампутацию ноги, Нина Ивановна продолжает помогать людям. Она диагностирует болезни по фотографиям, лечит точечным массажем, правит позвоночники и снимает порчу. Говорят, особенно ей удается решать проблемы со зрением. Денег за свое лечение она не берет. Знахарь — учитель гимназии А в Шаховской гимназии есть учитель музыки, который говорит, что его призвание — утешать в горе. Разбирая жизнь каждого человека с самого начала, обстоятельно, в течение 5 — 7 часов он учит, как правильно питаться, потому что «человек только родился и сразу — сиську в рот, а потом кидает туда что попало. Потом подбирает специальный лечебный состав из трав. Лечит все: от воспалений до психических расстройств. Денег за лечение не берет. Московская область, город Долгопрудный: Цыганка-травница Главная знахарка города Долгопрудного — цыганка Марина. Способности к исцелению и ясновидению она получила от бабушки. В школе Марина развлекала ребят тем, что рассказывала им об их прошлом да порой угадывала мысли. А лечить она начала после того, как ей исполнилось 25 лет. Как и ее бабушка, Марина занимается гомеопатией, причем за травами для своих настоек она ездит в леса Украины и Болгарии, где живут ее родственники-цыгане. «Чтобы поверить в силу настойки, надо самому ее приготовить», — говорит она. Поэтому Марина только выписывает рецепты и дает травы. Лечит от стенокардии, болезней кожи, заговаривает от алкоголизма и гадает. Вычислите степень вашего дара к ясновидению 1. У вас есть возможность провести выходные по своему усмотрению: а) отправлюсь за покупками; б) отправлюсь на двухдневную экскурсию; в) проведу романтическую ночь в палатке на природе. 2. В кинотеатре идут три фильма. Какой из них посмотрите: а) научно-популярный; б) боевик; в) мелодраму. 3. В половине четвертого утра зазвонил телефон. Какой будет ваша реакция: а) пусть звонит, это не продлится долго; б) подойду к телефону, проклиная того, кто звонит; в) с ужасом подумаю: «Что-то случилось?» 4. Знакомы ли вы с ситуацией, когда кажется, что какое-либо событие однажды уже происходило с вами, хотя этого не могло быть: а) нет; б) такое случалось, но давно; в) со мной это происходит часто. 5. Некоторые люди приносят удачу. А вы: а) нет; б) не откажусь познакомиться с таким человеком; в) разве есть люди, обладающие таким даром? 6. Когда к вам приходят лучшие идеи: а) в полусне; б) на отдыхе; в) во время работы. 7. Содержание абстрактной картины вам не понятно. Что вы думаете: а) ничего; б) любой так может рисовать; в) постараюсь понять, что имел в виду художник.
ИСТОЧНИК KP.RU
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
Понравился материал?
Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:
Нажимая кнопку «подписаться», вы даете свое согласие на обработку, хранение и распространение персональных данных
Читайте также
19 Июль14:20
15 Июль14:07
14 Июля 2020 12:55
14 Июля 2020 12:22
9 Июля 2020 21:40
7 Июля 2020 10:04
6 Июля 2020 13:55
29 Июня 2020 9:30
29 Июня 2020 14:40
11 Июля 2020 1:00
29 Июня 2020 11:55
24 Июня 2020 17:30
21 Июня 2020 8:48
19 Июня 2020 13:50
19 Июня 2020 14:16
19 Июня 2020 13:10
17 Июня 2020 13:59
Источник