Знаменитости с грыжей позвоночника
ответьте пожалуйста те кто реально справился с межпозвоночной грыжей или остеохондрозом вообще, и что вы для этого делали и использовали? спасибо! Rogneda 6 лет назад Когда мне поставили диагноз после МРТ межпозвонковая грыжа, врач, делавший МРТ, предупредил, чтобы я ни ногой к мануальным терапевтам, которые могут сделать вас инвалидом. Но спина болела, пришлось искать спасение. Сначала я прошла курс уколов в межпозвоночное пространство препаратом » папаин», это вытяжка из папайи. На островах Индонезии люди едят папайю и не знают, что такое остеохондроз. Затем я все-таки по рекомендации пошла на прием к мануальному терапевту, который поставил на ноги многих людей. Пришлось пройти 10 сеансов, не скажу, что приятных и легких. Но доктор сказал мне, что он вправил мне грыжу. Действительно, боли ушли. После этого прошло уже, видно, лет 5, а может и больше. Конечно, больше 5 кг я не поднимаю, не наклоняюсь и многое не делаю, что вредно для позвоночника. модератор выбрал этот ответ лучшим межпозвонковые грыжи(экструзии диска) сами не «рассасываются» как конфета,а под влиянием манипуляций(мануальных,специальных физ.упражнений,направленных на растяжение позвоночного столба)могут компенсироваться,т.е. перестать оказывать давление на корешки нервных окончаний,в результате увеличения высоты тел позвонков по отношению к друг к другу.При этом,со временем грыжевое выпячивание(«грыжа»).может уменьшится в обьеме,либо сиквестироватся.Это,к сожалению,относится к относительно небольшим грыжам, да и то,расположенным по боковым поверхностям,грыжи расположенные кзади и оказывающие давление на спиномозговой канал и соответственно вызывающие выраженные болевые страдания,к сожалению.»сами» не исчезают….стоит отметить,что межпозвонковые грыжи абсолютно не «вправляются»так как находятся под давлением межпозвонкового сегмента до 2-5 атмосфер…облегчение при мануальных манипуляций возникает благодаря «разблокированию»межпозвонковых,суставных,мышечных блокад,при этом грыжа никуда не девается…»хруст» который порой слышит пациент никакого отношения к «всправлению» грыжи не имеет… vedmedenko56 3 года назад С грыжей диска и болевым синдромом, якобы возникающем из-за неё, долеко не всё ясно до сих пор. В одной научной статье читал, что американские нейрохирурги (В Штатах больше всего в мире выполяются ламинэктомии по поводу межпозвоночных грыж) неоднократно сталкивались с ситуацией, что при выполнении ламинэктомии (удаление дужжки позвонка с остистым отростном (по сути инвалидизирующая операция) межпозвоночная грыжа не обнаруживалась, а в послеоперационный период бывшие боли исчезали. Лично сам, неоднократно встречал на рентгенограммах позвоночника признаки грыжи Шморля, без всяких болевых клинических проявлений. Снимки выполнялись не с целью обнаружения грыж, и их признаки расценивали, как находку. Грыжа диска представляет из себя мягкую желеобразную консистенцию пульпозного ядра диска и серьёзного давления на корешки спинного мозга и на сам спинной мозг физически оказать не может. В одной статье Российского доктора, на основании приведённых фактов, суть объянения позвоносных болей сводит к повышенному внутрикостному давлению в позвонках. Сам доступ, ламинэктомия оголяет торцы дужек и снимает внутрикостное давление. Данный врач приводит многочисленные успешные случаи лечения болевых синдромов на фоне межпозвоночных грыж внутрикостными блокадами, через остистые отростки выше и ниже лежащих позвонков от грыжи. Суть метода. Внутрикостной иглой делается вкол в косныю ткань остистого отростка и нагнетается 0.5% новокаин с дипроспаном. В результате получаем две выгоды: лечебное действие блокады и перфорационное отверстие в кости для декомпрессии. Боли стабильно уходят сразу после процедуры. Внедрение в практику данной методики, совершило бы переворот в нейрохирургии. Многие нейрохирурги, которые только и могут выполнять ламинэктомию остались бы без работы. Мне бы, эти знания в годы активной работы, риск минимален, а ожидания должны превзойти результаты. Желаете пример человека с чудесным исцелением от межпозвоночной грыжи, без серьёзных медицинских вмешательств, всем известная Юлия Тимошенка. В тюрьме, умирающий лебедь, поле Германии пава на высоких каблуках. Правда нет никакой уверенности, что в Германии ей что то делали. Может войти в историю, не как политик, а, как синдром Юлии Тимошенко. Книжник 5 лет назад Межпозвонковая грыжа не рассасывается в принципе, но с ней можно договориться и жить без боли. У меня после серьезной травмы позвоночника их выросло аж целых три, самая большая 17 мм. Понятно, что раз в год-два прохожу курс вытяжения, регулярно делаю паркетную гимнастику, пропиваю Терафлекс. Правда, нейрохирурги и неврологи, изучая мои снимки и заключение МРТ говорят, что это единичный случай, что обычно с такими данными операция прямо-таки необходимо. Знаете ответ? |
Источник
Боль в спине — вторая после головной боли причина обращения к врачу. И если головную боль люди могут игнорировать или самостоятельно снимать анальгетиками, то со спиной так не получается: боли в позвоночнике не дают нормально двигаться, ездить на машине, а порой и спать.
Стандартная процедура после первичного обращения к доктору — это обследование болезненной области: рентген или МРТ. С 90% вероятностью эти обследования покажут наличие грыжи, то есть смещение части деформированного межпозвонкового диска: в поясничном или шейном отделе, а нередко и в них обоих сразу.
Почему возникают грыжи?
Появление грыж одновременно в шейном и поясничном отделах позвоночника объясняется их фасциальными связями: от шеи вниз, к пояснице спускается фасция — тонкая, очень плотная соединительнотканная оболочка, которая окружает головной и спинной мозг. То есть мозг и позвоночник – это единая система.
Поэтому эмоциональное напряжение, которое все мы регулярно переживаем, затрагивает грудной отдел, уменьшает подвижность ребер, в результате чего страдать будет именно поясница. Как быстро человек это почувствует, зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то такое напряжение чувствует сразу, у кого-то компенсаторные способности очень высокие, и он накапливает это напряжение годами, пока какая-то мельчайшая травма или нагрузка не приведет к защемлению нерва или образованию грыжи.
Кто в группе риска?
Грыжа диска — это проявление адаптивных свойств организма в ответ на разные события. Условно причины их появления можно разделить на внешние и внутренние.
К внешним относятся разного рода механические повреждения и травмы: сотрясение головного мозга, полостные операции с образованием рубцов и последующим спаечным процессом, травмы копчика, автомобильные аварии, падения с высоты в раннем детстве, переломы нижних конечностей. В группе риска здесь профессии, связанные с тяжелым физическим трудом: грузчики, шахтеры; профессиональные спортсмены: тяжелоатлеты, спортивные гимнасты, фигуристы, парашютисты.
К внутренним причинам появления грыж относятся истощение организма вследствие нерегулярного сна и питания, длительное напряженное психоэмоциональное состояние, увеличение массы тела, изменение осанки, плоскостопие. Группой риска здесь будут люди в возрасте, беременные женщины, люди, склонные к длительному переживанию эмоций.
Почему появляется боль
Между появлением грыжи, ее обнаружением и диагностикой проходит довольно много времени, порой — несколько лет. Все дело в том, что грыжа сама по себе не вызывает болевых ощущений. Наоборот, небольшая — до 12 мм — грыжа не столько мешает, сколько помогает, так как дает слабому позвонку дополнительную опору.
Боль возникает из-за компенсаторного спазма мышц, провоцирующих отек тканей, который и раздражает рядом расположенные нервные окончания. В этом случае нужно не лечить грыжу, а выявить причину спазма и ликвидировать ее. Так уйдет отек тканей и, соответственно, боль.
Обязательна ли операция?
По этой же причине не стоит спешить с операционным лечением грыжи. Только в редких случаях грыжа вызывает ограничение подвижности и необходимость оперативного вмешательства.
Чаще это грыжа на границе пояснично-крестцового отдела — L4-L5, L5-S1. Очень близко к этим позвонкам расположены нервные корешки, которые имеют минимальный угол и сразу спускаются вниз. Здесь даже не очень большая грыжа может давить на нервный корешок, причиняя боль и мешая движению. Также грыжа может выходить внутрь позвоночного столба и причинять сильную боль. И если боль такая, что человек не может пошевелиться или поднять ногу, то операция оправдана. Если же характер боли такой, что человек может сам дойти до врача, то, скорей всего, причина не в грыже, а в чем-то другом.
Как уменьшить боль?
При внезапной резкой боли всегда необходим покой. Не надо в этот момент идти на йогу или в тренажёрный зал. Лучше принять обычный анальгетик и что-то мочегонное: это будет скорой помощью, в результате которой уйдут отек, боль и спазм. На болезненное место можно наносить обезболивающие мази и кремы, надевать теплый пояс. А вот разогревать это место спортивными мазями нельзя. Не стоит принимать горячую ванную и ходить в баню: прогревания усиливают воспалительный процесс, что приводит к увеличению отека, а значит, и усилению боли.
Чего еще нельзя?
Грыжа позвоночника — это не приговор и не инвалидность. Но чтобы жить с ней комфортно, рекомендуется соблюдать определенные меры предосторожности.
Так, например, лучше забыть о висах на турнике, так как после растяжения возникает компрессия и усиление боли и отека. Следует убрать из своих упражнений прыжки, в том числе на батуте и в воду, глубокие скручивания, наклоныи прогибы.
Если вы много времени проводите сидя и если сиденье на стуле мягкое, замените его на жесткое (это же относится и к матрасу на кровати), а то и вообще работайте стоя — ждя этого сейчас есть специальные рабочие столы. Поза сидя на стуле вообще не свойственна человеку, так что по возможности больше стойте, ходите и плавайте.
Текст: Анастасия Рослова, постоянный автор f&f, колумнист.
Подписывайтесь на наш канал в Telegam!
Читайте также:
- Продлить молодость — реально? Отвечает эксперт
- Новый способ защитить себя от простуды: что такое «Серебряный страж»
- 6 мифов об остеопатии: мнение реабилитолога
Для того чтобы обеспечить свою дееспособность, комфортную жизнь вместе в грыжей позвоночника, эффективность лечения позвоночника необходимо соблюдать 4 главных принципа:
Принцип первый — Новый стереотип движений.
Врачи и большинство авторов книг дают рекомендации по изменению стереотипа повседневных движений. Некоторые из них возводят такие принципы в целую систему. 
Другие в своих книгах подробно иллюстрируют правильность движений. Главное что необходимо запомнить — жизнь изменилась и в некоторых аспектах прежняя жизнь не вернется никогда. Молодость прощала нам многие ошибки, теперь стоит их избегать. Печальная статистика говорит о частых рецидивах в первые месяцы после того как утихнут боли. Пациент окрыленный улучшением состояния своей спины спешить вернуться к привычной жизни или даже старается доказать окружающим что он еще на многое способен.
Мне врезался в память один случай: при очередном посещении поликлиники я оказался рядом с кабинетом МРТ. Сидя в очереди я наблюдал мужчину приехавшего из пригорода вместе со своей супругой и сыном. В ожидании своей очереди он лежал на тележке-каталке. Разговор членов семьи был наполнен тревогой по поводу будущего отца семейства. Через некоторое время подошел нейрохирург и стал обсуждать варианты лечения: сначала блокада под КТ, в случае неудачи — операция. Доктор задавал вопросы: «Что же вы спину свою не поберегли? Зачем Вам это было поднимать в одиночку? Знали же что грыжа у Вас?». Запомнился мне ответ пациента: «Так ведь вроде все прошло у меня. Я ведь мужик — думал справлюсь с весом». Печальная история послужила мне хорошим уроком.
В первое время после образования грыжи вы должны быть максимально внимательны к правильности Ваших движений. Многие ограничения стоит взять на вооружение на всю оставшуюся жизнь.
Принцип второй — Ежедневная проработка мышц спины и пресса.
Как правило современный человек в течении дня испытывает однотипные нагрузки, чаще всего статические. 
Именно по этому необходимо проработать мышцы тела, т.е. дать им разностороннюю нагрузку с последующим обязательным растяжением проблемных зон. Это позволит избежать дистрофии мышц и снимет спазм в случае его наличия.
Не нужно забывать и о том что мышцы осуществляют функцию гидрокинетического насоса, заставляя кровь перемещаться. И эта роль не только мышцы сердца. Мышцы скелета оказывают существенную помощь в продвижении крови. А в отношении снабжения кровью элементов позвоночника мышцам вообще отводят первую роль.
Тренировки должны быть ежедневными и постоянными. Легкий вариант — 15 минутная тренировка. Располагаете большим временем и силой воли упражняйтесь утром и вечером.
Принцип третий — Устраняй дискомфорт на начальном этапе.
«Незамедлительно избавляйтесь от первых неприятных ощущений в спине.» — золотое правило сформулированное А.В. Долженковым в своих книгах. Засиделись в одном положении — смените позу, пройдитесь. Чувствуете напряжение мышц спины — растяните их. Не пропускайте первых сигналов Вашего тела. Избегайте положений тела вызывающих дискомфорт — оборудуйте свое рабочее место.
Принцип четвертый — Эмоциональное равновесие.
Грыжа межпозвоночного диска как диагноз, боль в спине и ногах, ограниченность в движениях всё это способствует плохому настроению, раздражительности и депрессии. Бороться с недугом в такой ситуации чрезвычайно сложно. Это первый аспект четвертого принципа. Большинство людей знают что позитивное мышление и настрой на выздоровление благотворно влияют на борьбу с недугом, однако сознательных усилий в этом направлении не прилагают. Выработайте привычку контролировать свое эмоциональное состояние, отслеживая моменты смены настроения. Вы удивитесь узнав какие мелочи порой запускают негативный образ мышления.
Вторым аспектом принципа является реакция на стресс, который часто становится триггером запускающим процесс возникновения спазмов мышц. Понимая это необходимо незамедлительно принимать меры по их снятию. Существуют простые и научно обоснованные способы работы со стрессом, которые позволяют людям контролировать свою реакцию на него. Самый лучший способ управлять стрессом – это поймать себя на самом начальном этапе.
Источник
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник