Анна владимирова здоровый позвоночник

Система Ву Минг ДаоУ студентов Школы и у тех, кто только собирается придти к нам на семинары, часто возникают вопросы об этапах обучения, перспективах практики, об энергетических практиках, даосской алхимии и т.д.

Я постараюсь ответить на все эти вопросы и еще раз обрисовать всю систему, по которой работает Школа цигуна Ву Минг Дао.

1.       Что такое «цигун»?

Цигун (qi gong) – это китайский термин, состоящий из двух иероглифов.

Когда мы имеем дело с китайским языком, мы не можем претендовать на перевод, чаще мы стараемся с минимальными потерями передать смысл.

Иероглиф «Qi» – обычно переводят словом «энергия» в самом ее абстрактном и широком понимании. Это очень используемое в Китае слово. Просто представьте, что 70% устойчивых выражений на китайском содержат слово qi.

В Китае говорят:
Жадный человек – человек с коротким ци.
Злой человек – человек с горячим ци.

Когда выдающиеся западные бизнесмены говорят об «энергии денег», они говорят о ци.

Иероглиф «gong» обозначает мастерство в использовании чего либо.

Таким образом, цигун – это мастерство в использовании определенного рода энергии.

Мы используем термин цигун просто для того, чтобы избежать использования громоздкого словосочетания «мастерство управления каким-либо видом энергии». Точно так же как мы пользуемся словами «гламур» и «лакшери» товары.

2.       Цигун – это не религия, а технология!

Цигун связан с Даосизмом. Однако важно понимать, что любая традиция состоит из двух частей: символической (иконы, божества, статуи, ритуалы, заповеди, правила поведения…) и технологической (диета, соблюдение постов, ритмичные песнопения, физические упражнения и т.д.).

Исторически цигун был отделен от даосизма именно как технология, для достижения определенных результатов – например, здорового позвоночника или состояния внутренней тишины и покоя.

Однако до сих пор, многими он воспринимается именно в символическом аспекте. Когда мы заказывали дизайн для сайта, вы не представляете, сколько сил ушло на то, чтобы объяснить дизайнерам, что драконы и бамбук не нужны. Мы долго объясняли, что мы не учим людей правилам жизни, не поклоняемся никаким божествам и не соблюдаем ритуалов. Мы объясняли, что здесь нет Учителей – здесь есть ведущие и инструкторы с многолетней подготовкой (многие с медицинским образованием).

Задача нашей Школы – вовсе не распространять и поддерживать цигун! Задача нашей школы – предоставить образованным и успешным людям уникальные технологии оздоровления в комфортной форме.

3.      
Этапы обучения

Обучение в Школе разделено на три этапа.

Каждый студент может выбирать то, что ему нужно и решать — останавливаться на достигнутом или двигаться дальше.

                    I.             «Открытие тела»

                  II.            «Освобождение ума»

                III.            «Накопление жизненной силы»

В отличие от большинства других традиций, в даосизме считается, что тело питает дух и здоровое тело абсолютно необходимо для интеллектуального и духовного совершенствования человека. Поэтому первым и необходимым этапом является «Открытие тела».

                                I.            «Открытие тела»

Этот этап посвящен выстраиванию правильной структуры тела. Восстановлению и укреплению здоровья. Это необходимый этап для любых дальнейших практик – медитативных и энергетических.

В Китае многие мастера медитации и энергии не принимают учеников, которые не занимались телесными практиками хотя бы несколько лет. В различных Школах для этого используются разные упражнения – иногда для этой цели используется боевое искусство.

В Школе Ву Минг Дао для выстраивания структуры тела мы используем комплекс Синг Шен Джуан. Это уникальная гимнастика из разряда лечебного цигуна. Более чем десятилетний опыт личной практики и преподавания различных форм для работы с телом, позволяет мне с уверенностью говорить, что это наиболее эффективная, безопасная и быстрая по результатам практика.

Вопрос: Я уже занимаюсь телесной практикой (другой формой цигун, йогой, пилатесом…). Могу ли я сразу придти на семинар второго уровня «Освобождение ума»?

Ответ: Синг Шен Джуан – это действительно уникальная система работы с телом, которая не просто укрепляет здоровье и делает жизнь в теле комфортной и интересной. Синг Шен Джуан особым образом готовит энергетические каналы тела для практик следующих уровней. Многие телесные практики хороши и полезны, но при занятиях энергетическими практиками жизненно важно иметь открытыми именно те каналы, с которыми лучше всего работает Синг Шен Джуан. Поэтому в целях безопасности учеников и для гарантии высоких результатов в медитативных и энергетических практиках мы настаиваем на освоении именно этой формы под руководством наших инструкторов.

Уровень «Открытия тела» включает в себя семинары:

Базовый Семинар «Открытие тела»

Специализированные семинары «Открытие тела»:

·         ТОЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

·         ПРОРАБОТКА ОБЛАСТИ ТАЗА И КРЕСТЦА

·         ПРОРАБОТКА ГРУДНОГО ОТДЕЛА

·         РАБОТА С КРАНИО-САКРАЛЬНЫМ БАЛАНСОМ

В следующих постах я подробнее расскажу о продвинутых семинарах. А сейчас перейдем ко второму уровню.

                              II.            «Освобождение ума»

Один мой мастер говорил: «Любой человек может приводить ум и энергию в движение, и лишь немногие способны приводить их в покой».

Большую часть времени наш ум замкнут сам в себе. Мы тысячи раз передумываем одни и те же, часто не самые приятные мысли. Иногда эта «ментальная жвачка» не дает нам получать удовольствие от жизни, а иногда не позволяет уснуть. При этом все мы знаем, что именно в состоянии покоя и расслабления нам начинают приходить ценные идеи.

Этап «Освобождение ума» в системе Ву Минг Дао, посвящен освоению практики истиной медитации Шен Джен Гонг. Сейчас существуют тысячи школ, преподающих медитацию. Этим словом пользуются йоги, психологи и даже бизнес-тренеры для описания совершенно различных техник и состояний.

Термин «медитация» переводится как пребывание в собственном центре. Это совершенно особое состояние. За годы путешествий и экспериментов с разными духовными школами я нашла лишь одну технологию в этой сфере – это практика медитации из традиции цигун Шен Джен Гонг.

Это единственная техника, которая позволяет за четыре месяца занятий гарантировано достичь состояния внутренней тишины.

Помню, пару лет назад м?