Баня и больной позвоночник
Как правильно париться в бане
Источник https://yandex.ru/images/
Если у человека остеохондроз можно ли париться в бане скажет только лечащий врач. Он же объяснит правила посещения парной (сауны), поскольку «пропаривание» действует на весь организм, затрагивая работу всех органов и систем.
- Перед мероприятием, надо обязательно обратиться к доктору, чтобы определить степень поражения, состояние здоровья, наличие противопоказаний для прогревания.
- При остеохондрозе пребывание в сауне должно быть ограничено тремя часами, но не более трёх заходов в парилку по восемь-десять минут за весь период (первый раз не дольше пяти минут). Посещается сауна не чаще трёх раз в неделю.
- Категорически запрещено слишком сильное прогревание (на верхней полке), длительное нахождение в парилке, резкое охлаждение (ныряние в прорубь, холодный бассейн, обливание, обтирание снегом).
- После прогрева важно обернуться полотенцем или одеялом, чтобы кожа не охлаждалась быстро.
Полезные советы при посещении бани
Выяснив можно ли при остеохондрозе ходить в баню, а также выяснив основные правила её посещения, стоит использовать некоторые дополнительные способы терапии.
Врачи для лучшего лечебного эффекта при поражениях позвоночника и опорно-двигательного аппарата рекомендуют при посещении парной:
- Предварительно плотно не наедаться. Лучше, чтобы после приёма пищи прошло около двух часов, чтобы нивелировать возможную нагрузку на сосуды и сердце. Греться на голодный желудок не надо. Это обусловлено тем, что высокая температура ускоряет обменные процессы и у голодного человека может снизиться давление.
- Стоит обратить внимание не питьевой режим и напитки. Категорически не рекомендуется употребление алкоголя, кофе и крепкого чая, так как они совместно с высокой температурой воздуха оказывают негативное действие на сосуды, печень, сердце. Во время пребывания в парилке, питьё стоит свести к минимуму, а после этого хорошо подойдут тёплые вода, морс, квас, чай.
- Оптимальное время посещения сауны — день. Тогда человек уже активен, но ещё не утомлён.
- Веник стоит использовать не ранее второго захода, когда тело хорошо прогрето.
- Парится лучше лёжа, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы.
- Надо обернуться полотенцем или одеть халат перед выходом из парилки, чтобы тело не охлаждалось быстро, а целебное тепло продолжало действовать.
- Перед началом процедуры можно немного размять мышцы плеч, для лучшего их расслабления.
- Приветствуется использование мёда, эфирных масел.
- Выходить на улицу допустимо не ранее, чем через час после завершения процедур.
Как правильно выбрать веник
Источник https://yandex.ru/images/
Один из важнейших элементов банных процедур — веник, поскольку им проводят лёгкий массаж не только всего тела, но и поражённых участков.
От выбора аксессуара отчасти зависит эффект комплексного лечения спины.
Важно, чтобы веник состоял только из натуральных веток. Растения, из которого он сделан, не должны вызывать аллергическую реакцию. Выбирая веник важно ориентироваться не заболевание и ожидаемый результат от использования.
В первую очередь, надо обратить внимание на листья — они должны быть чистыми, без плесени, однородного цвета. Прутья утончаются от середины к краю. Лучше отдать предпочтение изделиям из свежих веток, поскольку в них больше полезных веществ.
При выборе веника в лечебных целях уделяют особое внимание растению, из которого он изготовлен:
- берёза — способствует снятию болей в мышцах и суставах, благотворно влияет при болезнях дыхательных путей;
- дуб — оказывает целебное воздействие на кожу;
- можжевельник, пихта, кедр, ель — оздоравливают весь организм за счёт особенности эфирных масел;
- липа — благоприятна при лечении недугов почек, а также избавлении от головных болей.
При остеохондрозе рекомендуется применение берёзового или хвойного аксессуара.
Можно ли греть шейный остеохондроз солью
На вопрос «можно ли греть остеохондроз», ответ обозначен в начале статьи. Воздействие тепла допустимо с разрешения врача.
Источник https://yandex.ru/images/
Соль при местном применении (как сухое тепло) широко используется, поскольку долго держит температуру. Кроме того, пациентам рекомендуют солевые ванны, растирания. Это обусловлено пользой вещества:
- регенерация тканей (костных, хрящевых);
- нормализация обмена веществ;
- улучшение кровоснабжения очагов поражения.
Что касается шеи, то во избежание переохлаждения лучше использовать растирания и тёплый шарф.
Читайте так о плюсах и минусах тепла при остеохондрозе тут!
Остеохондроз и травяной чай
Для усиления лечебного эффекта после парной лучше всего пить не воду, а чай. Многие народные рецепты одобрены официальной медициной, а сборы целебных растений продаются в аптеках. Травы для чая можно собирать (заготавливать) и самостоятельно.
Совместно с тепловым воздействием на организм, лечебные напитки положительно влияют на обменные процессы, снимают воспаление, снижают болезненность, «поставляют организму» полезные вещества.
Какой чай полезен в бане
Источник https://yandex.ru/images/
Посещение парной при недугах костно-мышечного каркаса хорошо дополняется чаями из ромашки, зверобоя, шиповника, можжевельника, шалфея, липы, душицы, мяты, листьев смородины, земляники, малины, коры ивы. Можно употреблять напиток как из одного растения, так и из сбора нескольких, придавая чаю нужные качества.
Предпочтительнее при болезнях спины напитки из можжевельника, шалфея и зверобоя. Но если напиток не нравится, можно составить сбор по своему вкусу.
Противопоказания к прогреванию
Несмотря на очевидную пользу сауны, существует ряд состояний, когда воздействие жара на тело противопоказано, поскольку является стрессом для организма. Это обусловлено температурным режимом, особенностями здоровья, тяжестью и характером заболевания, внешними факторами.
Однозначно, не надо париться, если жар вызывает дискомфорт и ухудшение самочувствия.
Когда нельзя париться в бане
Список состояний, не допускающих поход в баню довольно обширен:
- наркотическое, алкогольное опьянение;
- опухолевые образования;
- повышенное артериальное давление;
- травмы головы, спинного мозга;
- повышенная температура тела;
- обострение основного и сопутствующих заболеваний;
- патологии сердца;
- состояние после инфаркта (инсульта);
- варикозное расширение вен;
- анемия;
- защемление седалищного нерва;
- онемение конечностей, кожи;
- сильные боли в спине, прострелы;
- ограничение подвижности;
- мышечное напряжение;
- межпозвоночная грыжа;
- простудные заболевания;
- беременность;
- менструация, иные кровотечения.
Несмотря на пользу жара для организма, применение прогреваний в комплексной терапии болезней спины, существует ряд противопоказаний, которые важно принимать во внимание. Кроме того, перед посещением парной надо обратиться к лечащему врачу для консультации по поводу прогревания поражённых отделов позвоночника.
Если понравилась статья подписывайся на канали ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.
Источник
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
Баня позволяет хотя бы ненадолго избавиться от напряжения, расслабить мышцы и суставы, избавить от солей и различных отложений, а вместе с тем провоцирует регенерацию хрящей, что при болезнях позвоночника является неотъемлемой частью выздоровления.
Банные процедуры строго запрещены при следующих симптомах:
- боли, которые свидетельствуют о воспалительном процессе;
- когда есть напряженность в воротниковом отделе;
- слабость, головокружения и боли в затылке;
- сильные покалывания в области перехода шеи к голове.
Когда нельзя посещать баню
Пациентов, страдающих от проблем со спиной, позвоночником, мышцами или суставами, волнует вопрос – можно ли греть спину при остеохондрозе, можно ли при остеохондрозе посещать парную?
Баня и парная – большой шок для всего организма человека, поэтому перед ее посещением рекомендуется заблаговременно побывать у специалиста, спросить, можно ли в баню в определенной ситуации. Определенные случаи, при которых прогревать спину нельзя и врач может не разрешить. К таковым относят:
- Недуги всех спинных отделов, находящиеся в стадии обострения, при остром приступе остеохондроза шеи или поясницы. Для посещения парной необходимо для начала купировать острую боль;
- Если обостряется хроническая форма недуга;
- При гипертермии;
- При наличии в анамнезе инфаркта миокарда, при склонности к дисфункциям в работе сердца – тахикардия, стенокардия, гипертония.
- Это не разрешенный метод лечения при болезнях мочевыделительной системы.
- При наличии анемии.
- При наличии заболеваний неврологического характера.
При всех описанных ситуациях предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом. Не рекомендуется самостоятельно проводить какие-либо процедуры, чтобы не усугубить течение заболеваний. Посещение бани возможно после разрешения доктора.
Правила лечебных банных процедур
- Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
- Не разрешается находиться в бане более трех часов за один день.
- Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
- Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.
Полезные советы
Перед походом в баню желательно проверить свой организм:
- измерить пульс;
- артериальное давление;
- температуру тела;
- помассировать шейный отдел на наличие болезненности.
Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.
Желательно сильно не наедаться, но и на голодный желудок отправляться в баню нельзя, так как может возникнуть слабость.
Как правильно париться?
- Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно пяти-десяти минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
- Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
- Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.
Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.
Очень много полезной информации можете прочитать в этой отличной статье:
Баня при остеохондрозе: можно ли париться? 10 правил, польза, вред и отзывы
Баня при шейном остеохондрозе!!
Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна.
Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения… Читать далее
Как часто можно ходить в баню?
Компания «Дары Кедра» — производитель бань, саун, купелей, фитобочек из кедра. · dkedra.ru
Всё зависит от Вашего общего состояния и желания. Организм сам «просит» то, что ему необходимо. Если нет противопоказаний к посещению бани, то вполне можно принимать процедуры 2-3 раза в неделю. Если же есть любые хронические заболевания или тем более заболевания в острой фазе, то посещения бани лучше отложить до консультации с лечащим врачом.
Как спать, если болит поясница?
Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!
В первую очередь чтобы улучшить качество сна, надо подобрать подходящий ортопедический матрас и подушку. Кровать не должна быть очень мягкой, как и излишне твёрдой. Позвоночник во время сна должен принимать анатомически правильное положение.
Идеальное положение для сна: на боку в позе эмбриона.
Конечно, некоторым удобнее спать в других позах, например, на животе. Но в этом случае надо положить небольшую подушку под малый таз, чтобы ослабить натяжение мышц.
Когда следует обратиться к врачу при острой боли в пояснице?
- Если боль и дискомфорт имеется в течение всего дня, вне зависимости от принимаемой позы и нагрузки.
- Боль накатывает приступами.
- Болевой симптом присутствует на протяжении 2-3 дней, а обезболивающие препараты помогают лишь на короткое время.
- Рекомендую обратить особое внимание на эти симптомы:
- Боль присутствует постоянно.
- Сила боли усиливается в ночное время.
- Присутствует онемение ног.
Какая поза для поясницы наиболее удобна?
- Лечь на спину, под колени положить невысокую подушку.
- Лечь на живот, под паховую область подложить небольшой валик.
- Лечь на бок, согнуть ноги в колени, а между ними положить небольшую подушку. Такая поза поможет расслабить напряжённые поясничные мышцы.
- Лечь на бок, ноги немного согнуть в коленях.
Можно ли спать на спине? Врачи утверждают, что сон на спине вреден для сердца. А всё потому, что при этом происходит нехватка кислорода. Но, а в плане ортопедии эта поза хороша тем, что при этом масса тела равномерно распределяется по всему позвоночнику.
А как быть со сном на животе? Сон в такой позе для позвоночника вреден из-за того, что приходится поворачивать голову в сторону, а позвоночник при этом скручивается. Если нет возможности спать в другой позе, то тогда положите невысокую подушку между животом и бедрами.
Обращу ваше внимание на качество матраса. Он должен быть полужёстким и иметь независимые пружины. Основание кровати должны быть со специальным креплением в форме деревянных реек.
Рекомендую прочитать очень полезную статью, которая ответит на большинство ваших вопросов: Как спать если болит поясница: правильные позы, как лучше лежать, чтобы поясница не болела
Прочитать ещё 1 ответ
При легкой форме коронавируса можно ли посещать сауну или греться в парилке?
Компания «Дары Кедра» — производитель бань, саун, купелей, фитобочек из кедра. · dkedra.ru
Конечно, можно и даже нужно! Единственное условие — не должно быть повышенной температуры, а также болезнь не должна быть в острой фазе. В любом случае, перед посещением сауны или бани все-таки лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Тем более сейчас все врачи стараются проводить консультации дистанционно, и данная услуга сейчас доступна каждому.
Прочитать ещё 1 ответ
Можно ли людям с вегето-сосудистой дистонией посещать баню?
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач… · boklin.ru
Добрый день! Хочу прежде всего заметить, что диагноза ВСД или вегето-сосудистой дистонии нет. Терминология употребляется исключительно в непрофессиональной сфере.
Если говорить о дисфункции вегетативной нервной системы, то этот диагноз относится в большей степени к разделу психиатрии и неврологии. И соответственно, таким пациентам рекомендовано не посещение бани, а постоянное наблюдение.
А вот к озвученной Вами симптоматике, следует однозначно присмотреться. Как минимум что бы исключить сосудистые, оториноларингологические, гормональные и онкологические заболевания. При которых, так же не рекомендуются экстремальные температурные воздействия.
Если же рассматривать баню или сауну, как метод профилактики заболеваний — то конечно, это проверенное веками средство «закаливания». Есть достаточно много терапевтических схем с использованием сухого тепла и ингаляций. Но учитывая наш менталитет, и склонность к экспериментами с «жаром» и «алкоголем» — такой набор вряд ли что-то вылечит.
С уважением, будьте здоровы!
Прочитать ещё 4 ответа
Можно ли ходить в баню при бронхите?
Не только можно, но и нужно! При условии, что нет температуры и вы не будете употреблять алкоголь. Лучше взять с собой клюквенный морс или просто пить много воды.
В бане с потом выходят лишние токсины из организма, кровообращение улучшается,органы дыхания прогреваются и очищаются.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Многие думают, что баня при остеохондрозе недопустима и если париться при таком заболевании, то можно заработать себе тяжелейшие осложнения. Такое соображение в корне неверно. Издавна известно, что ходить в баню очень полезно: она изгоняет практически все заболевания.
Есть достоверные сведения, что если правильно использовать этот бесценный источник здоровья, то можно не только обезопасить себя от осложнений, но и излечиться от такой патологии, как остеохондроз.
Расскажем, можно ли париться в бане при наличии у человека признаков остеохондроза.
Воздействие пара на человека
Влияние парилки на организм человека многогранно. Нет такого органа, который бы не ощущал на себе благотворное воздействие пара, воды и тепла. Такая процедура помогает при многих болезнях, так как при активизации желез, вырабатывающих пот и кожное сало, происходит выведение излишней воды и токсинов.
Происходит ускорение обменных процессов, из организма удаляются все продукты метаболизма, способные навредить человеку.
Парилка оказывает благотворное воздействие и на кровеносную систему: кровь намного быстрее двигается по артериям и венам. В то же время сердце не испытывает большой нагрузки, поскольку кровь приливает к коже и мускулам, а не к внутренним органам.
Исследования показывают, что вне зависимости от того, имеется у человека гипертензия или гипотензия, артериальное давление в бане, как правило, нормализуется. Конечно же, это происходит только в том случае, когда человек пользуется парилкой в меру.
Дополнение бани массажем и березовым веником способно творить чудеса: такая процедура расслабляет тело, человек надолго забывает об отеках, усталости, отложении солей в суставах.
Влияние парилки на патологии позвоночника
Так как пар является одним из наиболее сильных раздражителей, он запускает разные реакции в организме. Особенно это заметно при остеохондрозе. Парные процедуры в таком случае вполне совместимы с лечением, ведь в таком случае запускаются механизмы восстановления клеток и органов.
Конечно же, не нужно питать надежды, что уже после первого посещения бани все пройдет и спина перестанет болеть. Но если посещать баню регулярно, то вскоре результаты станут вполне заметными.
Принцип действия бани на организм такой:
- благодаря сочетанию высокой температуры, пара и воды происходит эвакуация из организма токсинов и шлаков;
- усиливается микроциркуляция в патологическом очаге;
- очищаются покровы кожи от грязи и мертвых клеток;
- раскрываются поры;
- нормализуется питание клеток благодаря тому, что к ним поступает значительно больше кислорода;
- снимается напряжение с мышц, пораженных болезнью;
- значительно снижается интенсивность болей;
- происходит уничтожение патогенных микробов и вирусов.
Итак, полезна ли указанная процедура при таком заболевании? Конечно же, русская баня – отличный доктор не только при болезнях позвоночника, но и при многих других недугах.
Однако чтобы от нее был лечебный эффект, а не вред, нужно правильно посещать ее и не забывать об элементарных мерах предосторожности. Иначе потом придется долгое время лечиться уже от осложнений, которые вызвало неумение пользоваться парилкой.
Как париться с пользой
Правила посещения парной при болезнях позвоночника такие:
- перед тем как пойти в парилку первый раз, нелишним будет посоветоваться с врачом;
- не нужно в первые разы интенсивно использовать банный веник, достаточно мыться при средних температурах, а в перерывах между посещениями парной употреблять травяной чай;
- в парном отделении нельзя находиться до того времени, когда начинается головокружение, желательно после 10 минут пребывания в условиях жара и высокой влажности отдохнуть;
- новичкам вполне достаточно трех посещений парилки;
- веник надо применять после того, как тело хорошо прогреется;
- при шейном и других видах остеохондроза надо выбрать веник из крапивы или можжевельника, поскольку это очень полезно;
- употреблять алкогольные напитки в бане категорически запрещено.
Если соблюдать все эти советы и посещать баню правильно, то вреда от нее не будет, а вот польза, принесенная банными процедурами, окажется огромной.
Можно ли баней излечить боль в позвоночнике
Люди издавна заметили, что при постоянном посещении парилки самочувствие значительно улучшается. При остеохондрозе шейного отдела и болезнях поясницы надо знать определенные приемы, с помощью которых можно многократно увеличить целебное воздействие пара, температуры и воды на все органы.
Лечение остеохондроза таким способом превратится в удовольствие.
- Многие знатоки бани берут с собой не только разнообразные веники, но и целебные травы и мед. Последний является самым лучшим натуральным лекарством. Конечно же, употреблять мед следует лишь в том случае, если на него нет аллергии.
- Рекомендуется перед походом в парное отделение помазать плечи и шею медом. Находиться там рекомендуется не более 10 минут. Далее следует выйти в предбанник и укутать намазанное медом место полотенцем и выпить чай из лекарственных трав. Данную процедуру рекомендуется повторить три раза. Чтобы она принесла еще больше пользы, после бани надо поспать под одеялом.
- При болезнях поясничного отдела этот участок тела нужно смазать вазелиновым маслом. Перед этим тело хорошо распарить. Далее на поясницу ставятся банки, чтобы снять воспалительный процесс и болевой синдром. Знатоки утверждают, что если такую процедуру провести правильно, то боль значительно снижается и не беспокоит длительное время.
Греться в бане надо строго определенное время. После того как эффект будет достигнут, не нужно сильно охлаждаться. Если остеохондроз у человека приобрел запущенную форму, надо сделать легкий массаж с применением лечебного масла.
Какой веник лучше
Веник – один из главных атрибутов бани. Вряд ли можно представить себе оздоравливающие процедуры без него. Массаж с его помощью многократно усиливает терапевтический эффект от пребывания в помещении парилки. Вот какие веники полезно использовать во время похода в баню:
- Веник из березы незаменим для тех, кто страдает ревматизмом, радикулитом. Он полезен при постоянных болях в пояснице. Самое подходящее время для его заготовки – это май или июнь. Веник очищает кожу и борется с воспалительными заболеваниями.
- Веник из хвои обычно делают из сосны, ели или пихты. Он хорошо обеззараживает воздух бани, положительно влияет на кровообращение, устраняет боли в области поясницы и шеи. Хвоя незаменима и при радикулите, а содержащиеся в ней эфирные масла эффективно успокаивают нервную систему.
- Веник из можжевельника несколько необычен, потому как грубый и колючий. Однако это не препятствие для его применения в условиях парной: он обладает резко выраженными антибактериальными свойствами. При массаже можжевеловыми ветками усиливается приток крови к пояснице, шее, благодаря чему ускоряется обмен веществ в пораженной зоне, снимается боль, выводятся токсины.
- Веник из эвкалипта не только «прогоняет» простудные заболевания, но и успокаивает кожу и нервы, борется с невралгией. Многие врачи считают, что процедуры с эвкалиптом повышают иммунитет и снижают риск возникновения раковых заболеваний.
- Веник из ольхи показан при болях в позвоночнике, ломоте в суставах и мускулах. Лечащий врач наверняка посоветует его при ревматизме и остеохондрозе. Процедура превосходно выводит шлаки и яды из организма.
- Веник из ясеня содержит большое количество эфирных масел, которые оказывают полезное действие при остеохондрозе. Полезно также вдыхать пар от него.
- Одним из самых необычных является веник из крапивы. Не нужно думать, что он будет обжигать кожу. При контакте с ней крапива отдает организму большое количество ценных веществ. Доказано, что это растение хорошо лечит не только остеохондроз, но и радикулит, ревматизм.
Выбрав себе веник, можно смело отправляться в баню. Однако при этом нужно помнить о главных мерах предосторожности во время пребывании в парном отделении, а при появлении первых признаков недомогания сразу же покинуть его.
Какой чай полезен в бане
После банных процедур следует выпить чай из трав. Не нужно увлекаться обычным чаем и тем более кофе. Запрещается употребление пива: оно создает огромную нагрузку на сердце, почки и сосуды.
Наиболее популярными в бане являются чаи на основе пижмы, зверобоя, можжевельника, шалфея. Чтобы приготовить целебный чай, надо одну столовую ложку травы залить стаканом кипятка. После того как средство настоится приблизительно 15 минут, его можно пить небольшими глотками.
При остеохондрозе хорошо пить чай из свежих плодов можжевельника. Для напитка нужна будет всего 1 столовая ложка сырья.
Для сборов подойдут такие растения, как мелисса, земляничные листья, василек, пустырник, кора ивы, плоды боярышника и проч. Они оказывают комплексное влияние на организм, укрепляют силы и борются с проявлениями остеохондроза.
Противопоказания
При следующих состояниях и патологиях посещение парной категорически запрещено:
- опьянение алкоголем и наркотиками;
- опухоли;
- артериальная гипертензия в стадии декомпенсации;
- выраженные нарушения работы опорнодвигательного аппарата;
- выраженные патологии сердечнососудистой системы;
- травмы головного или спинного мозга;
- в баню запрещено идти голодным или сразу же после обильного приема еды;
- перед сном лучше всего воздержаться от такой процедуры.
При несоблюдении таких рекомендаций состояние человека может значительно ухудшиться.
Несмотря на то что баня приносит пользу при многих болезнях, необходимо проявлять осторожность в парном отделении. Если там появляются неприятные симптомы, надо покинуть помещение, а при частых повторах такого необходимо обратиться к врачу.
Предыдущая
ОстеохондрозЛечение остеохондроза банками
Следующая
ОстеохондрозЛечение остеохондроза пиявками, польза и вред
Источник