Большой теннис и позвоночник

Большой теннис и позвоночник thumbnail

Большой теннис и позвоночник

В связи с атаками на сайт и многочисленными фейковыми регистрациями было введено ручное подтверждение регистраций.

Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 147
Баллов: 147
Регистрация: 01.02.2010

Слышала, что у ребенка, занимающегося теннисом может со временем развиться сколиоз. Происходит это потому, что значительная часть нагрузки в теннисе приходится на правую руку в то время, как левая бездействует. Каким образом можно с этим бороться? Выполнять какие-то упражнения?

Изменено: Regina — 12.02.2010 22:14:44

Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 132
Баллов: 132
Регистрация: 08.02.2010

Это может произойти у детей младшего возраста, так как еще не произошло окостенение эпифизов позвонков и не сформирован «рефлекс осанки». А это значит, что неправильная поза или односторонняя физическая нагрузка могут привести как к увеличению грудного кифоза (сутулости), так и к боковому искривлению позвоночника (сколиозу). Об этом надо помнить все время. Поскольку большинство ударных действий теннисист выполняет в основном одной рукой, необходимо в каждом занятии выполнять общеподготовительные упражнения с целью коррекции осанки. Такие же упражнения можно и дома выполнять, наверно, правильно будет проконсультироваться у личного тренера на эту тему, чтобы он подсказал наиболее подходящий комплекс именно вашему ребенку.

Майор

Сообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010

Сколиоз может появиться и от того что неправильно, неровно сидит ребенок. Постарайтесь не упустить момент, потому что искривленная спина, а именно позвоночник, в итоге может привести к развитию других, более серьезных заболеваний. Если не ошибаюсь, нужно будет массаж делать. А еще есть специальные такие штучки, которые надевают на спину и они помогают его выравнивать.

Лейтенант

Сообщений: 357
Баллов: 357
Регистрация: 10.02.2010

Я первый раз слышу такое. хотя с теннисом связана уже не первый год. Только не понимаю опчему и откуда у теннисистов может появится сколиоз, ведь основные причины его появления совсем другие?

Regina
Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 147
Баллов: 147
Регистрация: 01.02.2010

#5

13.02.2010 13:47:13

Цитата
Я первый раз слышу такое. хотя с теннисом связана уже не первый год. Только не понимаю опчему и откуда у теннисистов может появится сколиоз, ведь основные причины его появления совсем другие?

Теннис относится к видам спорта с асимметричной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. То есть работает одна сторона, одна рука. В этом случае не только прогрессируют уже имеющиеся нарушения осанки, но и развиваются вновь приобретенные нарушения осанки у здоровых детей. Кстати, наиболее опасным возрастом для развития сколиоза считается период от 10 до 14 лет, когда скелет еще не сформировался. Как раз самый игровой «пик» в теннисе.

Лейтенант

Сообщений: 177
Баллов: 177
Регистрация: 01.02.2010

Я пришла к выводу, что сейчас людей без сколиоза остались единицы! Сидячая работа и учёба, а также различные виды спорта (в них входит и теннис) не проходят без следа, к сожалению.

Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 132
Баллов: 132
Регистрация: 08.02.2010

Не только учеба или работа виновата в сколиозе! Скорей всего, виновником является компьютер, уж слишкои много стали дети за ним проводить, ну и конечно же в принципе неправильный образ жизни, люди стали меньше двигаться, а это не может не сказаться на позвоночнике. Так что умеренные занятия теннисом, возможно, и не особо повредят позвоночнику. только нужно знать меру, профессиональный спорт людям страдающим заболеваниями позвоночника точно не подойдет. Знаю, что для позвоночника полезно висеть на турнике, он так вытягивается и принимает наиболее правильную форму.

Майор

Сообщений: 413
Баллов: 413
Регистрация: 28.01.2010

Странно, я тоже считала, что теннисистам сколиоз и какие-либо искривления позвоночника не грозят. Ведь кроме игры есть еще и общая физподготовка, где, как я понимаю, разминают все части тела. Я принимаю сорванную спину, бывает смещение позвонков из-за резких движений при недостаточном разогреве мышц спины.

Ilona
Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 140
Баллов: 140
Регистрация: 01.02.2010

#9

15.02.2010 11:14:33

Цитата
Я пришла к выводу, что сейчас людей без сколиоза остались единицы! Сидячая работа и учёба, а также различные виды спорта (в них входит и теннис) не проходят без следа, к сожалению.

Как и людей с нормальным зрением, и без гастрита т.д. и т.п. Все-таки массовый спорт в Советском союзе оздоравливал нацию, прививал полезные привычки. Помните в детстве по утрам ПОЧТИ ВСЕ и стар и млад делали зарядку. А кто сейчас её делает? Конечно,ритм жизни сильно изменился и на себя времени нет, как и на детей (кроме покормить и уроки проверить) отсюда и заболевания.

Про сколиоз у спортсменов я читала. Притом не только у теннисистов, но и у фехтовальщиков. Они все время одной рукой работают. В итоге мышцы с одной стороны развиваются сильнее и фигура «скособочивается».

Oksik

Лейтенант

Сообщений: 177
Баллов: 177
Регистрация: 01.02.2010

#10

16.02.2010 14:14:06

Цитата
Ilona пишет:
Как и людей с нормальным зрением, и без гастрита т.д. и т.п. Все-таки массовый спорт в Советском союзе оздоравливал нацию, прививал полезные привычки. Помните в детстве по утрам ПОЧТИ ВСЕ и стар и млад делали зарядку. А кто сейчас её делает? Конечно,ритм жизни сильно изменился и на себя времени нет, как и на детей (кроме покормить и уроки проверить) отсюда и заболевания.

Вот это тоже очень верно подмечено! Мы слишком много сидим у компьютеров и едим всякий фаст-фуд, отсюда и все вышеперечисленные болячки. А в СССР людям больше нечем было заниматься, как посвещать себя спорту и оздоровительной гимнастике! Вспомните — по ТВ всего 2 канала, никаких компьютеров, изредка походы в кинотеатры… Должен же был народ хоть как-то проводить время и занимать себя.

Екатерина
Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 132
Баллов: 132
Регистрация: 08.02.2010

#11

18.02.2010 23:17:18

Цитата
Oksik пишет:
Вспомните — по ТВ всего 2 канала, никаких компьютеров, изредка походы в кинотеатры… Должен же был народ хоть как-то проводить время и занимать себя.

С одной стороны это так, но ведь раньше и бытовых дел у людей было гораздо больше, не было ни стиральных машин автоматов, ни посудомоечных машин, ни каких-то еще благ цивилизации…так откуда ж и бралось то это время на зарядку, да на хождение в театры. Наверно, просто все были более организованные. А здоровей были, потому что больше двигались, выполняя домашнюю работу!

Елена Сергеева

Майор

Сообщений: 413
Баллов: 413
Регистрация: 28.01.2010

#12

21.02.2010 00:34:39

Цитата
Oksik пишет:
А в СССР людям больше нечем было заниматься, как посвещать себя спорту и оздоровительной гимнастике! Вспомните — по ТВ всего 2 канала, никаких компьютеров, изредка походы в кинотеатры… Должен же был народ хоть как-то проводить время и занимать себя.

Вот тут вы не правы. В советские времена кинотеатры и театры были забиты до отказа, ни один концерт не проходил при пустом зале. Народ хотел быть здоровым и был им. Занимались спортом, устраивая соревнования по волейболу, футболу во дворах, ходили в походы, ездили на рыбалку, на машинах ездили на море, в горы и т.д. А сейчас, что — пришел с работы, съел курицу гриль, купленную в соседней забегаловке, вытянул ноги около телека или компа и вся радость. Поэтому сейчас у людей не только сколиоз, а куча других болячек. Вот так интересно люди, в большинстве своем, свободное время и проводят.

Алина Викас

Лейтенант

Сообщений: 357
Баллов: 357
Регистрация: 10.02.2010

#13

21.02.2010 17:19:59

Цитата
Вот тут вы не правы. В советские времена кинотеатры и театры были забиты до отказа, ни один концерт не проходил при пустом зале. Народ хотел быть здоровым и был им. Занимались спортом, устраивая соревнования по волейболу, футболу во дворах, ходили в походы, ездили на рыбалку, на машинах ездили на море, в горы и т.д. А сейчас, что — пришел с работы, съел курицу гриль, купленную в соседней забегаловке, вытянул ноги около телека или компа и вся радость. Поэтому сейчас у людей не только сколиоз, а куча других болячек. Вот так интересно люди, в большинстве своем, свободное время и проводят.

вот в этом и сама проблема нашего поколения! да и не только нашег, но и будущих поколений! страшно подумать что же будет при таких же темпах лет через двадцать?!!

Большой теннис и позвоночник

Лейтенант

Сообщений: 132
Баллов: 132
Регистрация: 08.02.2010

Мне кажется, проблема еще в том, что сейчас работа у людей стала носить немного другой характер, нежели раньше. Слишком много стрессов, конфликтных ситуаций, очень высокое напряжение на работе. И приходя домой у человека уже ни то что физических , а в первую очередь даже моральных сил не остается на театры, кино, спорт и т. п. А вот как раз эту проблему решить сложней всего…

Елена Сергеева

Майор

Сообщений: 413
Баллов: 413
Регистрация: 28.01.2010

#15

22.02.2010 01:34:02

Цитата
Екатерина пишет:
Мне кажется, проблема еще в том, что сейчас работа у людей стала носить немного другой характер, нежели раньше. Слишком много стрессов, конфликтных ситуаций, очень высокое напряжение на работе. И приходя домой у человека уже ни то что физических , а в первую очередь даже моральных сил не остается на театры, кино, спорт и т. п. А вот как раз эту проблему решить сложней всего…

Да и не только в этом. Просто наши родители умели и работать и отдыхать. А сейчас во главу угла встали деньги. И поэтому многие просто пропадают на работе стараясь как можно больше заработать, забывая о состоянии здоровья, о том что организм не железный и может дать сбой. Поэтому и вылазит всякая гадость такая как сколиоз.

Алина Викас

Лейтенант

Сообщений: 357
Баллов: 357
Регистрация: 10.02.2010

#16

28.02.2010 00:40:32

Цитата
Екатерина пишет:
Мне кажется, проблема еще в том, что сейчас работа у людей стала носить немного другой характер, нежели раньше. Слишком много стрессов, конфликтных ситуаций, очень высокое напряжение на работе. И приходя домой у человека уже ни то что физических , а в первую очередь даже моральных сил не остается на театры, кино, спорт и т. п. А вот как раз эту проблему решить сложней всего…

но тем не менее, это не вариант вечно после работы сидеть дома…на выходных вообще не желательно пролежать перед телеком, а спотртом заняться любым!!!

Майор

Сообщений: 500
Баллов: 500
Регистрация: 08.02.2010

Упражнения для профилактики сколиоза:

Выполнять их можно в любое удобное время:
— вместе с комплексом утренней зарядки и в ходе оздоровительной тренировки;
— во время обеденного перерыва;
— во время воскресной прогулки за город.

Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

1) И.п. — стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороны, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.

2) И.п. — стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний — к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.

3) И.п. — лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в и.п.

4) И.п. — стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете сидя периодически “вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.

Майор

Сообщений: 500
Баллов: 500
Регистрация: 08.02.2010

Профилактика сколиоза предусматривает и соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

— сиди неподвижно не дольше 20 минут;
— старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” — 10 секунд
— сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и. т. д.
— старайся сидеть “правильно”: сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;
— периодически делай специальные компенсаторные упражнения:

1) повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз
2) прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках.
— старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых — необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

Майор

Сообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010

Спасибо, взяла на заметку! Больше не от тенниса у детей развивается сколиоз, а от того, что у компьютера много времени проводят, сидят неудобно. Да и в школе тоже не всегда удобные столы и стулья. Вспоминаю, какие у нас страшно — огромные парты в начальных классах были, зато, там все было продумано и наклон стола, чтобы ребенок не нагинался, а сидел прямо и стульчики близко к парте. А сейчас никакого контроля, как хочешь, так и сиди.

Виктор Васильев

Лейтенант

Сообщений: 109
Баллов: 109
Регистрация: 13.04.2010

#20

23.04.2010 22:25:14

Цитата
Yanka пишет:
Профилактика сколиоза предусматривает и соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

Есть еще одно(для тех у кого пока еще все впорядке, но профилактика не помешает) — стоять спиной прижавшись к стене(пятки, попа, плечи одновременно прижимаются к стене). Минут по 10 2-3 раза в день. Поправляет осанку, но если уже есть сколиоз — не эффективно.

Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)

Читайте также:  Операции на позвоночнике ростов



Источник

Просмотреть полную версию : нарушение осанки и большой теннис

Kristioksa

14-09-2008, 23:28

Кто знает подскажите, пожалуйста. У дочки нарушение осанки ортопед поставил еще год назад. На ЛФК возможности ходить не было, занимались дома, но не каждый день, конечно. Ходили в бассейн раз в неделю и то, в перерывах между ОРВИ. Ортопед рекомендовал не плавать на груди, от этого только хуже.К врачу еще пока не дошли,но думаю, что лучше не стало, дай Бог, чтоб не хуже. Сейчас в школе записались на хореографию. Еще хотела отдать в большой теннис, чтобы энергия лишняя выплескивалась хотя бы в мирное русло:)). Но одна моя знакомая сказала, что вроде бы большой теннис не рекомендуется с проблемами позвоночника.
Так ли это ?
P.S. До врача сможем дойти только в октябре, а записываться в секцию надо уже сейчас:(.

нам еще два года назад ставили нарушение осанки.сказали категорически нет-теннис,хоккей т.к. там нагрузка идет на одну сторону и искривление будет больше.мы эти два года ничем не занимались но делали массаж 2-3 раза в год. недавно нам поставили сколиоз 1-й степени.сейчас ходим на ЛФК в поликлиннику,продолжаем делать массаж,идем на бальные танцы,попробуем ходить в бассейн. я бы на вашем месте не рисковала. можно еще худ.гимнастика,УШУ.

Kristioksa

15-09-2008, 00:45

нам еще два года назад ставили нарушение осанки.сказали категорически нет-теннис,хоккей т.к. там нагрузка идет на одну сторону и искривление будет больше.мы эти два года ничем не занимались но делали массаж 2-3 раза в год. недавно нам поставили сколиоз 1-й степени.сейчас ходим на ЛФК в поликлиннику,продолжаем делать массаж,идем на бальные танцы,попробуем ходить в бассейн. я бы на вашем месте не рисковала. можно еще худ.гимнастика,УШУ.
Спасибо большое за ответ :flower:

Читайте также:  Что дает блокада в позвоночник

solnyshkoelena

15-09-2008, 09:59

Лет пять назад мы посещали клинику по поводу плоскостопия. Там врач ЕЖЕДНЕВНО сетовал по поводу тенниса и позвоночника. У него было много пациентов деток — теннисистов. Он говорил, что безумие отдавать деток в этот вид спорта…
Еще врачи советуют как можно позже и реже давать маленьким деткам самокат, еще не советуют водить маленьких деток за руку. Все это заставляет позвоночник кривобочиться.

У моего сына в 4 года — сколиоз 1 ст. Теннис категорически запрещён и весь спорт в котором присутствуют так называемые скручивающие элементы тела: бадминтон, баскетбол, волейбол,плавание кролем запрещено(можно только брассом), нельзя лыжи, все единоборства, всё прыжковое- толчковое.
2 года у нас был бассейн-массаж-ЛФК, усиленное белковое питание для наращивания мышечной массы, которая зафиксирует правильное положение позвоночника. Сейчас нам почти 9 лет, сколиоз, как диагноз, сняли в 6 лет, в 7 лет сняли нарушение осанки. При сколиозе делали снимки обязательно и наблюдали динамику. Ещё при сколиозе нам рекомендовали танцы и всякие плавные движения- йога, ушу в т.ч.

У моего сына в 4 года — сколиоз 1 ст. Теннис категорически запрещён и весь спорт в котором присутствуют так называемые скручивающие элементы тела: бадминтон, баскетбол, волейбол,плавание кролем запрещено(можно только брассом), нельзя лыжи, все единоборства, всё прыжковое- толчковое.
2 года у нас был бассейн-массаж-ЛФК, усиленное белковое питание для наращивания мышечной массы, которая зафиксирует правильное положение позвоночника. Сейчас нам почти 9 лет, сколиоз, как диагноз, сняли в 6 лет, в 7 лет сняли нарушение осанки. При сколиозе делали снимки обязательно и наблюдали динамику. Ещё при сколиозе нам рекомендовали танцы и всякие плавные движения- йога, ушу в т.ч.
а что входило в ваше белковое питание? просто больше мяса и творога или что-то особенное? нам тоже сказали -надо наращивать мышечную массу.у моей девочки в прямом смысле слова только кожа и кости.еще нам назначили электрофорез (еще не начали)

Читайте также:  Киста шморля на позвоночнике

посоветуйтесь с врачом. Нам тоже с нарушением осанки говорили «только симметричные виды спорта». На консультации у хороших физиолога и ортопеда нам дали добро на любые виды спорта. Но посоветовал ряд упражнений для урепления мышц спины и т.д.. Основной совет «во всем нужен здравый смысл и все должно быть в меру». Если нагрузка идет на одну сторону, значит разумно делать упражнения и на другую. Не перегружать. Как-то так. Но мы ходим в бассейн с ЛФК, мне кажется это для осанки очень хорошо.

[quote=solnyshkoelena;15788970] Он говорил, что безумие отдавать деток в этот вид спорта…

Ну не знаю, я с шести лет занималась теннисом и никакого искривления позвоночника не было и нет, хотя тогда еще не было ударов обеими руками и справа и слева, только одной. Если теннис, то надо заниматься в серьезной школе, которая дает и ОФП и ежегодные профосмотры у спортивных врачей.

vBulletin® v3.6.12, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

Источник