Читать книгу здоровый позвоночник

Книга предназначена для широкого круга читателей: для тех, кто желает излечиться от таких серьёзных заболеваний позвоночника, как артрозы, остеохондрозы, сколиозы и др.; для тех, кто желает сохранить своё здоровье на долгие годы; для родителей, которые хотят, чтобы их дети развивались гармонично и выросли здоровыми; для специалистов, занимающихся лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата. Представленные в книге уникальные методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.

Содержание:

• «…Просто я работаю волшебником», или Страшная сказка — (Вместо предисловия) 1

• Глава I — Нарушения осанки и телосложения 2

• Глава II — Сколиозы 9

• Глава III — Кифозы и лордозы 11

• Глава IV — Похвала приятной полноте, — или — Рассуждения о красоте и здоровье, зловредной рекламе, особенностях характера, демографических проблемах, нарушениях осанки и телосложения, сопровождаемые многочисленными полезными советами, а также о женской наивности и непостоянстве 14

• Заключение 16

Виталий Демьянович Гитт
Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов

«…Просто я работаю волшебником», или Страшная сказка
(Вместо предисловия)

Просите, и дано будет вам;

Ищите, и найдёте;

Стучите, и отворят вам.

1

Иногда жизнь сравнивают с шахматами. На шахматной доске определённое количество фигур и ограниченные возможности для их перестановки создают бессчётное множество комбинаций. Жизнь несоизмеримо сложней, и всё же выбор вариантов бытия для большинства людей ограничен. Эти ограничения чувствуются интуитивно. Их называют по-разному – «судьба», «карма», «фатум», – суть же от этого не меняется. Несомненно одно: выход есть – судьбу или карму можно изменить. Человек в силах сделать это самостоятельно, правда, одному справиться с таким делом достаточно трудно. Здесь надо быть предельно осторожным и всегда помнить о подстерегающей опасности… Вашу судьбу может изменить постороннее лицо, без Вашего ведома и согласия. «По какому праву?» – скажете Вы. Ни по какому. Ведь неправедные дела тьмы обычно совершаются в тайне.

Я вырос в семье, где считалось естественным разогнать тучи или вызвать дождь, не говоря уж о воздействии на человека, – это совсем просто! Слава Богу, я вовремя отказался от подобной практики. Ведь Всевышний дал человеку свободу воли (не путайте с вседозволенностью!) и нарушать её – большой грех. А за грех всегда надо расплачиваться. Но в том, чтобы помочь человеку изменить его судьбу или судьбу его ребенка, по его согласию и желанию, – греха нет. Свобода воли в этом случае не порабощается.

Есть ряд заболеваний, считающихся неизлечимыми. Исцелившись от сколиоза или другого «неизлечимого» заболевания, Вы непременно изменяете свою судьбу. И тут начинается чудо и волшебство.

ЧУДО – это когда совершается невозможное. В разные времена для него были разные критерии. Но вот вылечить сколиоз – это и по сей день остаётся чудом. Правда, у этого чуда есть маленький минус – оно происходит не моментально. Зато есть и большой плюс – исцеляется множество людей. Такое чудо повторяется регулярно, изо дня в день.

Секрета из своей работы я никогда не делал. Все желающие могли наблюдать за мной. Надавливания, постукивания, похлопывания. Потом – домашнее задание. Ничего особенного. Любой массажист или костоправ сделает не хуже… Только сколиозы от этого не проходят.

Но тайна, конечно, есть. Одни именуют её «волшебством», другие – «биоэнергией», третьи – «праной». В Книге Жизни она названа «Словом» (по-гречески «Логос»). Книга Жизни дошла до нас из глубины веков и переведена на множество языков. «Логос» может также означать «Идею», «Мысль», «Сознание»… То самое Сознание, которое материалисты считают всего лишь функцией материи. Человеческое сознание и Сознание Божественное родственны. Согласно Книге, человек создан по образу и подобию Бога. Но Бог нематериален… Тогда остаётся Сознание, которое тоже нематериально, но присуще как Высшему Существу, так и человеку. Связь между материальным миром и Сознанием, конечно, существует. Правда, она не очень сильна, – многие люди далеки от него. Тем не менее, прикосновение к Сознанию даёт человеку необычные, в материалистическом понимании, возможности творить чудеса – разгонять облака, лечить неизлечимые болезни, видеть прошлое и будущее.

За тысячелетия своего развития человечество разработало множество методик «подключения» к Сознанию. Религиозные обряды, молитвы, медитации, заговоры… Различные методики – это всего лишь разные варианты одного пути, ведущего к общей цели. А вместе идти проще. Ведь сказано: «… где двое или трое собраны во имя Моё, там Я посреди них».

На приёмах, когда люди приходят ко мне, желая лишь одного – выздороветь, создаётся ОСОБАЯ БЛАГОПРИЯТНАЯ АТМОСФЕРА, помогающая лечебному процессу. В такой атмосфере легче получаются чудеса, излечивается неизлечимое.

Для того чтобы облегчить процесс исцеления, не обязательно находиться рядом. Сознание не имеет границ. А больному человеку и тому, кто лечит его, важна ВРЕМЕННАЯ СИНХРОНИЗАЦИЯ. Поэтому я обращаюсь к своим пациентам и ко всем людям доброй воли, желающим здоровья себе и близким, – ПОЖЕЛАЙТЕ ЗДОРОВЬЯ ДРУГИМ – И САМИ БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Создайте атмосферу благожелательности, доверия и прикоснитесь к Сознанию.

2

Мы привыкли думать, что чудеса и волшебники бывают только в сказках… Сказки, как известно, любят не только дети. Ими зачитываются и взрослые. А страшные сказки – самые интересные! Наша сказка тоже очень страшная.

На берегу реки, на семи холмах, стоит большой, старый и красивый Город. В Городе проживает множество людей, занятых своими делами и заботами. Всё-то хорошо в этом Городе, да вот напасть – каждый день, каждый час сотни тысяч человек в нём подвергаются ужасным пыткам. Муки одних продолжаются годами и десятилетиями – люди к ним почти привыкли, хотя к мучениям привыкнуть трудно, другие – мучаются эпизодически. Несмотря на то, что страдания порой чудовищны и невыносимы, люди получают время от времени передышку и считают своё положение более или менее приемлемым.

Правда, страшная сказка?.. Дальше будет ещё страшнее.

Чужие мучения никого и ничему не учат, а ведь почти все жители Города обречены на них. Но кто-то по наивности думает, что минует их чаша сия и не придут к ним муки, а кому-то просто недосуг подумать о будущем…

Сказка, да не совсем…

Сотни тысяч жителей Москвы и миллионы людей по всей стране страдают от острых и хронических заболеваний позвоночника и суставов. Сопутствующие заболевания усугубляют проблему. Если заболевание острое, боли могут быть поистине чудовищными. При ущемлении нерва на то, чтобы сделать простейшее движение, уходит несколько наполненных страданием минут, а самый лёгкий кашель отзывается невероятным пароксизмом боли. Анальгетики в таком случае практически бесполезны.

При хронических артрозах – артритах боли тоже бывают очень сильными, хотя и не запредельными. Зато продолжаться они могут десятилетиями. При этом происходит деформация суставов, утрачивается возможность работать и ходить, а иногда – самостоятельно есть (деформированные руки не позволяют держать ложку). Да, от артрозов и остеохондроза, в общем-то, не умирают, но в результате вынужденного снижения двигательной активности человека развиваются всевозможные заболевания сердечно-сосудистой системы, лёгких, органов пищеварения. В таких случаях недалеко до инфаркта или инсульта. А об угрозе ожирения и говорить не приходится. От продолжительных страданий нарушается психика, портится характер, человек становится неуживчивым и склочным. Возможны попытки суицида.

Для лечения заболевших людей существует наше традиционное здравоохранение – структура косная и негибкая. Если Вы не заразны, если можете ходить, работать и не лезете на стену от боли, Вас считают условно больным.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ развиваются годами при слабо выраженной симптоматике. Поэтому ни в поликлинике, ни в больнице заниматься Вами не будут. У врачей нет личной заинтересованности в Вашем здоровье. И в ответ на Ваши жалобы Вы можете услышать: «Ведь Вам нет ещё и… (называют любую цифру, превышающую Ваш возраст) лет – болеть ничего не может!». Потом становится поздно. И когда Ваша боль становится невыносимой, Вам говорят: «Ведь Вам уже за… (опять-таки называют любую цифру, правда, теперь ниже Вашего возраста) лет – чего же Вы хотите?!». А хочет каждый человек быть здоровым и жить без мучений. И это вполне возможно.

Не надо думать, что подобное случается только со взрослыми или пожилыми людьми. Проблема артрозов – артритов – остеохондрозов и ряда других хронических заболеваний часто возникает В САМОМ ЮНОМ ВОЗРАСТЕ. Но обычно родители просто не верят детям и их жалобы списывают на желание уклониться от занятий уроками или чем-то другим. Критическое положение выявляется во время призыва в армию.

Предисловие

Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите имя Поля Брэгга? Скорее всего, вы вспоминаете о диете и голодании по его системе.

В последнее время все чаще и чаще вспоминают высказывание древних: «Человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник». Бернар Макфаден, которого называют одним из «отцов» физической культуры и с которым работал П. Брэгг, считал, что каждый человек, усиливая и растягивая позвоночник, может «помолодеть» физически лет на 30.

В последнее время часто говорят также о том, что причины болезней, особенно если их много, надо искать в нарушениях позвоночника. И ссылаются все на того же П. Брэгга, который говорил: «Позвоночник — это вешалка всех болезней».

В связи с этим огромной популярностью стали пользоваться 5 упражнений для позвоночника, которые разработал П. Брэгг. Но вряд ли они помогут вам, если вы будете выполнять только их, не думая ни об осанке, ни о том, что нужно уметь правильно ходить, стоять и даже лежать, ни о многом другом.

Наибольший эффект, как и в любом другом деле, а тем более в оздоровлении, дает система, но не отдельные ее части. Система П. Брэгга — не исключение. Но нам подчас недосуг разобраться даже в основах какой-либо системы, не говоря уже о тонкостях, отсюда и разочарования. Кроме того, немаловажно и замечание самого Брэгга, о котором, как правило, почему-то часто забывают:

Я считаю, что прежде чем приступить к реализации моей программы здоровья, надо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.[1]

Так чем же привлекательна программа П. Брэгга по оздоровлению позвоночника? Что в ней такого уникального?

Казалось бы, ничего нового Брэгг не открыл. Все старо, как мир. Правильное питание, экологически чистые продукты, незагрязненный воздух, ежедневные разумные физические нагрузки — и живи хоть 200 лет! Другое дело, что подавляющее большинство из нас не имеет таких «комфортных» условий, в каких жил Поль Брэгг. Но, как считают некоторые ученые, заслуга Брэгга уже в том, что он своей жизнью доказал: то, что мы называем — иногда скептически — здоровым образом жизни, имеет не просто огромное, а огромнейшее значение для долгой, а главное, «здоровой» жизни. Другими словами, для долгой жизни без болезней.

Итак, причиной многих болезней П. Брэгг считал ненормальное состояние позвоночника, возникающее в силу разных обстоятельств: неправильная осанка, непомерные нагрузки, резкие толчки и т. д. А отсюда — и болезни разных внутренних органов, ведь за работу каждого из них отвечает определенный нерв, отходящий от спинного мозга. Именно для того, чтобы помочь самовосстановлению организма, он и разработал упражнения для позвоночника. Но это еще не все. Обратимся к самому Брэггу:

Однако я не считаю, что только эти упражнения могут восстановить здоровье. Вы должны следовать хорошо разработанной программе здоровья, которая включает правильное питание, хороший отдых и ряд других мер…

Собственно говоря, мы вернулись к тому, с чего начали. Одни только упражнения не помогут. Всегда лучше начинать с основ — со строения позвоночника. Тогда будет понятно, почему позвоночнику уделяют особое внимание, когда говорят о восстановлении здоровья.

Утверждают, что малейшее нарушение в позвоночнике отрицательно сказывается на состоянии других органов, даже может привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием.

К сожалению, это действительно так. По статистике, уже в возрасте 18–20 лет в позвоночнике происходят нежелательные изменения, которые усиливаются к 40 годам, а к 50 заболевания позвоночника обнаруживаются примерно у 80 % мужчин и 60 % женщин.

У тех, кто впервые обращается к программе оздоровления позвоночника по Брэггу, как правило, возникает много вопросов. В этой книге даны ответы на них, но не только. Здесь представлены — по мере возможности — не только высказывания Поля Брэгга, касающиеся той или иной проблемы, но и комментарии специалистов. Ведь со дня гибели знаменитого натуропата прошло уже 30 лет. А наука не стоит на месте, и то, что не было известно ранее, сейчас уже не вызывает удивления. Новые знания корректируют старые сведения; новые данные помогают лучше понять механизмы процессов, происходящих в организме человека; а научные открытия служат человеку и его здоровью. «Все новое — это хорошо забытое старое», — сказано в поговорке. Отчасти это действительно так. Но, вспомнив это старое, не стоит все-таки отказываться от нового, хотя бы только потому, что иногда бывает полезно критически пересмотреть это самое старое…

Поль Брэгг: «Позвоночник — ключ к здоровью»

В чем заключаются особенности строения позвоночника человека?

Итак, позвоночник — основа скелетной, нервной и мускульной систем. Позвоночник человека (рис. 1) состоит из 33 позвонков, которые образуют 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков, сросшихся в одну кость — крестец) и копчиковый (чаще всего — одна кость из 3позвонков).

Рис. 1

По форме позвоночный столб напоминает букву S. Именно таким стал наш позвоночник после того, как человек начал ходить на ногах. Благодаря этой форме часть нагрузки веса человека переносится на околопозвоночные связки, а толчки при беге или ходьбе смягчаются. Собственно говоря, смягчению толчков способствуют и хрящи — плотная эластичная ткань, которой покрыта наружная поверхность суставов. Кроме того, хрящи предохраняют кости от истирания, что особенно важно для позвоночника.

Позвонки соединены хрящами и связками, поэтому позвоночник может сгибаться, разгибаться и т. д. Самые подвижные — шейный и поясничный отделы, грудной отдел отличается меньшей подвижностью.

В середине каждого позвонка находится позвоночный отросток, от которого, в свою очередь, ведут боковые отростки. Они защищают позвоночный столб от внешних ударов. От спинного мозга через отверстия в дугах позвонков отходят нервные волокна, обслуживающие различные части тела (рис. 2).

Рис. 2

Медленно и не напрягаясь, не делайте упражнения через силу и боль в позвоночнике. А вот боль в мышцах — явление естественное, но через несколько дней она пройдет.

• Выполняя упражнение, предназначенное для того отдела позвоночника, который страдает у вас больше всего, не делайте резких движений.

• Учтите, что количество повторений упражнения зависит от вашего возраста, тяжести заболевания и физической подготовленности. В рекомендациях к упражнению обычно указывают средний показатель. Нагрузку увеличивают постепенно.

• Можно немного отдохнуть после упражнения, но комплекс нужно выполнить полностью.

• Если вы чувствуете, что еще недостаточно подготовлены к выполнению упражнений, или у вас плохо развит вестибулярный аппарат, можно держаться за спинку стула, делая упражнения.

• Выполняйте все упражнения с радостью и удовольствием!

Сколько раз повторять упражнения? Это зависит от индивидуальных особенностей организма человека и некоторых других факторов. Брэгг рекомендует в первые 2 дня делать каждое упражнение не более 2–3 раз, а на 3-й — попробовать выполнять упражнения примерно по 5 и более раз. Как правило, через несколько дней человек чувствует, что может повторить одно упражнение до 10 раз. К этому времени мышцы укрепляются, а связки и позвоночник становятся более гибкими.