Что такое остеофиты в шейном позвоночнике

Остеофиты — это патологические образования, которые появляются вследствие краевого разрастания кости позвонка. Остеохондроз, прогрессируя, часто сопровождается такой деформацией, которая вызывает боль, дискомфорт, ограничивает подвижность.

Лечение остеофитов шейного отдела позвоночника помогает избежать тяжелых последствий, осложнений, инвалидности.

Виды и типы остеофитов в шейном отделе

Краевые остеофиты шейного отдела по форме могут напоминать:

шипы;
бугорки со смазанным краем;
зубцы.

Встречаются костные разрастания разного размера, единичного и множественного происхождения. Оба случая требуют лечения.

Типы образований в шейных хрящах:

передние;
задние;
передне-боковые;
задне-боковые.

Остеофиты в шейной части позвоночника бывают разных видов и появляются по нескольким причинам:

Остеохондроз характеризуется истончением, сжатием, защемлением межпозвоночных хрящевых прослоек – дисков. Прогрессирование болезни приводит к трению позвонков отдела между собой. Организм для защиты дисков наращивает ткани, межпозвонковое пространство уменьшается. Образования, возникшие из-за этого фактора, называются дегенеративно-дистрофическими.
При компрессионном переломе позвоночника в шейной области возникает сильное сжатие, что становится следствием изменения тела позвонка. На месте повреждения нарастает новая костная ткань. Без лечения ее избыток формирует бугорок, который превращается в остеофит. Большие разрастания прощупываются при пальпации и определяются как травматические.
Дегенеративные изменения костей в возрасте после 40–50 лет приводят к деформации позвоночного столба. Вследствие комплексного изнашивания костей включаются компенсаторные функции организма, который активно наращивает костную ткань.
Спондилез – срастание позвонков. Хроническая болезнь, которая развивается из-за постепенной деформации позвоночника, приводящей к появлению костных перемычек, остеофитов. Прогрессирование заболевания приводит к частичному или полному обездвиживанию шейной части.
Новообразования злокачественного или доброкачественного характера, поражающие кость, могут стать причиной массивных разрастаний.

Симптомы появления остеофитов

Шейный (верхний отдел позвоночника) — это 7 самых подвижных элементов хребта. По причине отсутствия развитой мышечной массы они подвержены высоким нагрузкам. Такая физиология часто приводит к травмам, патологическим изменениям.

Появление остеофитов влечет смещение элементов отдела, передавливание магистральных кровяных сосудов, нервных окончаний. Патология долго может оставаться незамеченной.

Симптомы дегенеративных изменений позвоночника, указывающие на требующее лечение разрастания в верхнем отделе:

боль при наклоне и повороте головы — первый признак;
частичная потеря подвижности шейных суставов.

Вследствие нарушения кровообращения, вызванного передавливанием кровеносных сосудов, могут появиться дополнительные симптомы остеофитов шейного отдела позвоночника:

головная боль;
головокружение;
ухудшение зрения;
тошнота, реже рвота;
шум в ушах;
скачки кровеносного давления, гипертония.

Массивные остеофиты могут вызвать развитие воспалительного процесса в прилегающих тканях отдела. Чтобы предотвратить осложнения, крупные шейные наросты подвергаются лечению хирургическим путем.

Правильное лечение

Для устранения остеофитов используют комплексный подход. Он позволяет облегчить состояние и остановить процесс развития заболевания позвоночника, но наросты в пораженном отделе не исчезнут сами, единственный метод, позволяющий полностью удалить костные образования – хирургия.

Эффекты правильного лечения:

остановка прогрессирования шейной болезни;
купирование болевого приступа;
восстановление подвижности позвоночника в больном отделе;
улучшение качества жизни пациента.

Медицина предполагает несколько способов лечения остеофитов:

лекарственные средства – прием обезболивающих, противовоспалительных препаратов;
местное медикаментозное воздействие на больной отдел – мышечные релаксанты, мази, гели;
мануальная терапия;
лечебная физкультура — благотворно влияет на состояние позвоночника, улучшает кровообращение;
хирургическое лечение – применяется, когда консервативная медицина бессильна;
нетрадиционные способы, народные рецепты.

Выбор подходящего метода зависит от степени поражения шейной области остеофитами.

Основное лечение

Консервативный подход к лечению остеофитов предполагает применение медикаментов.

Группы лекарств:

Анальгетики и спазмолитики — снимают боль и спазм с шейных мышц: Ибупрофен, Диклофенак, Кеторол, Кетанов.
Противовоспалительные средства лечения с анальгетическим эффектом местного воздействия на отдел позвоночника — мази, кремы, гели: Финалгон, Випросан, Найс, Вольтарен.
Вспомогательные витаминно-минеральные комплексы помогают расслабить шейные мышцы: кальций, фосфор, никотиновая кислота, витамины группы В.

Хирургическое вмешательство

Удаление остеофитов в шейном отделе посредством операции назначается, если стандартное медицинское лечение не помогло.

Прямые показания к операции при массивных разрастаниях на позвоночнике:

паралич;
недостаточное кровоснабжение головного мозга;
зажатие нервных корешков.

По клинической картине врач назначает один из методов хирургического лечения остеофитов шейной части:

Ламинэктопия. Предполагает удаление позвоночного диска. Сустав заменяется имплантатом. Способ используется в крайних случаях.
Ламинотомия. Операция для анатомической защиты позвоночника. Хирург расширяет просвет в костной пластине.
Фораминотопия. Основная задача – устранить защемление нервных корешков, увеличив расстояние между дисками.
Фасектомия – для лечения удаляется пораженный остеофитами хрящевой сустав отдела.

Пример хирургического лечения остеофитов шейного отдела.

Лечебная физкультура и массаж

Комплексная терапия остеофитов, основанная на консервативном подходе к лечению, дополнительно включает в себя упражнения и мануальное воздействие на больной отдел.

Врачи советуют делать:

Гимнастику для лечения и укрепления шейных мышечных волокон. Упражнения способствуют формированию сильного мышечного корсета.
Массаж и самомассаж. Процедуры помогают расслабиться, исчезает гипертонус и напряжение в тканях.

Чтобы лечение позвоночника было результативным, больному нужно изменить способ жизни, пересмотреть режим дня, питание. Ежедневные умеренные физические нагрузки пойдут на пользу.

Мануальная терапия при остеофитах в шейной области позвоночного столба — комплекс механических влияний. Лечение проводится без аппаратных методик, только воздействием рук на больной отдел. Главная цель – восстановление позвонков и суставов.

При обострениях, сопровождаемых сильными болями, ограничением подвижности, нужно как можно больше времени проводить в состоянии покоя. Гимнастику и ЛФК лучше оставить до периода ремиссии.

Лечение народными методами

Многие пациенты прибегают к помощи народного лечения. Такая терапия шейных остеофитов позвоночника снижает болевой синдром. Чтобы избавляться от боли в шее в домашних условиях, подойдут отвары для приема внутрь или накладывание компрессов.

Рецепты отваров:

1 ст. л. листьев бузины залить 250 мл кипятка. Настоять 10–15 мин. Процедить. Пить по 0,5 стакана утром и вечером;
1–2 ст. л. боярышника залить стаканом кипятка. Настаивать отвар 40–60 мин., процедить. Пить по 25 мл перед каждым приемом пищи.

Компресс для лечения позвоночника готовится так: 1 ст. л. порошка горчицы растереть с теплой водой до консистенции сметаны. Когда кашица достигнет температуры 40 градусов, нанести на отдел, пораженный шейными остеофитами, выдержать 30–40 мин.

Нетрадиционная медицина

Основные методики вспомогательного лечения остеофитов:

Физиотерапия. Врачи могут прописать курс электрофореза с введением новокаина при воздействии тока. Лазер, магнитотерапия, ультразвук предусматривает воздействие на отдел патологии излучением и магнитными волнами. Такое лечение расширяет сосуды, снимает боль, успокаивает.
Вытягивание позвоночника. На специальном аппарате врач создает тягу для корректировки расположения дисков. Проводится лечение сухим и мокрым способом. Самостоятельно назначать или проводить такую терапию опасно.
Ортопедический воротник. Безопасный способ. Фиксация шейного отдела помогает нормализовать кровообращение.

Остеофиты шейного участка позвоночника — хроническое заболевание, при котором полное излечение возможно только после хирургического вмешательства.

На ранних стадиях развития патологии при соблюдении рекомендаций врача пациенты добиваются ремиссии и остановки прогрессирования болезни.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/osteofity-sheynogo-otdela.html

Источник

Остеофиты шейного отдела позвоночника представляют собой твердые наросты, образующиеся на поверхности костной ткани. Патология может появиться в любом отделе спины, но в области шеи она возникает наиболее часто – здесь позвонки самые тонкие и подвижные. Медикаментозная терапия эффективна на первых этапах развития. При позднем обращении к специалисту может потребоваться операция.

Определение

Что это такое — остеофиты? Это твердые новообразования, которые появляются на костной ткани, сверху позвоночных дисков. Реже они разрастаются изнутри, уменьшая просвет и сдавливая спинной мозг и исходящие от него нервы. Обычно являются вторичным заболеванием и возникают на фоне имеющегося остеохондроза или артрита.

Что такое остеофиты в шейном позвоночнике

к содержанию ↑

Причины появления

Костные разрастания в шейном отделе появляются в результате изнашивания позвонков и стирания межпозвоночной хрящевой ткани. А шейные позвонки самые тонкие и подвижные, поэтому поддаются изнашиванию чаще других. Этому могут способствовать такие причины:

Наследственная предрасположенность. Но у родителей заболевание могло локализоваться в другой части спины, а у ребенка может появиться в области шеи.
Плохая осанка. Она приводит к повышенной нагрузке на эту часть позвоночника, приводя к деформациям межпозвоночных дисков.
Травмы шеи в результате падения или удара. Во время механического воздействия на позвонках появляются микротрещины, поэтому они становятся уязвимыми к воспалительным процессам. Из-за воспалений ухудшается состояние костной ткани, постепенно хрящи стираются.

Иногда причиной шейных остеофитов могут быть обменные нарушения в организме. Из-за плохого метаболизма наблюдается скапливание солей. Они обычно откладываются в области суставов и позвонков.

Что такое остеофиты в шейном позвоночнике

к содержанию ↑

Группы и факторы риска

Шип в шейном отделе позвоночника появляется преимущественно у людей пенсионного возраста. У них нарушается метаболизм, костная ткань истощается. Проблема усугубляется в зимние месяцы, когда в организм попадает недостаточное количество витаминов и микроэлементов.

Также в группу риска относят беременных или недавно родивших женщин. Во время вынашивания плода на позвоночник оказывается большая нагрузка, особенно на поясничную и шейную зону. Это может привести к микротрещинам. Наблюдается нехватка кальция, магния, йода и прочих элементов. Это становится причиной нарушений костной ткани.

Чаще заболевание наблюдается у мужчин, чья деятельность связана с активным физическим трудом. Ношение тяжестей негативно влияет на позвоночник, снижает иммунитет. Поэтому человек становится уязвимым к различным патологиям.

к содержанию ↑

Симптомы и признаки

Патология обычно не дает о себе знать на начальных этапах развития. Неприятные ощущения появляются на 3 стадии заболевания. Когда остеофиты разрастаются, они сдавливают нервы и сосуды, приводя к нарушению кровообращения головного мозга. Поэтому симптомы остеофитов в шейном отделе позвоночника следующие:

Сильные боли при вращении головой, наклоне или поднятии головы. Она возникает внезапно, проходит довольно быстро.
Ухудшается подвижность шейных позвонков, наблюдается скованность движений шеи.
Из-за кислородного голодания мозга наблюдается ухудшение зрения, головокружения, потемнение в глазах. Возможен шум в ушах и повышение давления. Иногда пациент падает в обмороки.
При ходьбе боль может отдавать в грудной или поясничный отделы.
Редко наблюдаются проблемы с дефекацией и мочеиспусканием.

При возникновении вышеперечисленных симптомов или некоторых из них, требуется проверка в медицинском учреждение. Самолечением заниматься запрещено – это может привести к серьезным осложнениям.

к содержанию ↑

Диагностика

Пациент должен изложить врачу все симптомы, которые его беспокоят. При подозрении на остеофиты доктор применяет метод пальпации. Однако он эффективен только в случае крупные наростов, а обнаружить мелкие образования таким способом невозможно. Поэтому требуется применение дополнительных диагностических методов:

Электронейрография. Этот метод позволяет определить, нормально ли функционируют нервные окончания.
КТ и МРТ. С их помощью можно узнать состояние всего организма. Позволяет определить, нет ли нарушений в нервах. Помогает узнать точную локализацию наростов, и сколько шейных позвонков поражено.
Рентген. Его необходимо провести в двух проекциях. Позволяет узнать расположение наростов. Если есть воспалительный процесс, область поражения затемнена. Этот метод менее эффективен по сравнению с предыдущими.

После постановки диагноза врач подбирает самую адекватную терапевтическую схему. Пациент должен регулярно наблюдаться у врача, чтобы видеть, насколько эффективно лечение.

к содержанию ↑

Лечение

Как избавиться от остеофитов шейного отдела? Для этого применяются медикаментозные средства, физиотерапия и хирургическое вмешательство.

к содержанию ↑

Медикаментозная терапия

Лечение остеофитов шейного отдела позвоночника заключается в приеме противовоспалительных препаратов. Мази для наружного применения Кетопрофен, Диклофенак и другие уменьшают болевые ощущения, снимают отек. Они подавляют функции патогенных микроорганизмов, которые приводят к воспалению, замедляя рост остеофитов. Их наносят на пораженную область шейного отдела трижды в день. Распределяют тонким слоем и дают впитаться. Курс лечения составляет 10-14 дней.

Стероидные инъекции также очень эффективны. Для быстрого лечения требуется ставить уколы трижды в день. Длительность лечения определяет врач.

к содержанию ↑

Массаж и мануальная терапия

Убрать остеофиты в области шейного отдела поможет специальный массаж. Он улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Мануальный массаж шеи включает в себя такие этапы:

Разогревание шеи, используя приемы поглаживания. Выполняется, пока кожа не станет красной.
Интенсивные обхватывания, но пациент не должен испытывать неприятные ощущения.
Растирание, чередующееся с поглаживающими движениями.
В конце массажа проводится поглаживание, чтобы расслабить мышцы.

Массаж рекомендуется проводить перед ЛФК. Так мышцы будут подготовлены к гимнастике.

к содержанию ↑

Хирургические операции

Оперативное лечение шипов на шее назначается только тогда, когда медикаментозные методы терапии не дают результата. Обычно оно необходимо при сдавливании спинного мозга. Проводится удаление дуг нескольких позвонков, чтобы уменьшить сдавленность позвоночного канала. Восстановительный период после операции длится до 2 недель, после чего больной может вернуться к привычной физической активности.

к содержанию ↑

Осложнения

Остеофиты могут сдавливать сосуды и нервы. Поэтому у пациента может нарушиться чувствительность рецепторов, ухудшатся ощущения.

к содержанию ↑

Профилактика

В профилактических целях необходимо избегать травм шейного отдела позвоночника. При работе в сидячем положении следует раз в час проводить круговые движения головой. Для укрепления хрящевой ткани следует включить продукты, богатые мукополисахаридами.

Остеофиты – это неопасное заболевание, но оно вызывает ряд неприятных ощущений. При отсутствии терапии оно может привести к осложнениям. Поэтому при возникновении симптомов следует обратиться к врачу.

Источник

Остеофиты позвоночника – разрастания костной ткани, по форме напоминающие шипы или крючки. Изменения в структуре межпозвонкового пространства не поддаются полному лечению, поэтому о профилактических мероприятиях следует позаботиться еще в молодом возрасте.

Предлагаем вам потратить 7-10 минут свободного времени на прочтение статьи, чтобы узнать, как предупредить образование остеофитов.

Как образуются остеофиты

Здоровые позвонки расположены на определенном расстоянии друг от друга, но при развитии дегенеративных процессов эти промежутки уменьшаются, пространство заполняется патологическими новообразованиями. В результате края позвоночника видоизменяются, приобретая крючкообразную и шиповидную форму.

Остеофиты подразделяются на следующие виды:

Задние – развиваются на задних отделах позвоночника, причиняют ощутимую боль.
Переднебоковые – вырастают на позвонках, которые больше всего подвержены давлению.
Передние – образуются на передних отделах позвоночника, практически не причиняют ощутимого дискомфорта.
Заднебоковые – остеофиты, которые обнаруживаются чаще всего в шейном отделе позвоночника. Опасны тем, что могут поражать спинной мозг.

В зависимости от формы, структуры, причины возникновения, различают следующие остеофиты:

Посттравматические – возникают в результате ушибов или переломов.
Дегенеративно-дистрофические – развиваются вследствие патологического процесса, представляют серьезную опасность для здоровья, поскольку ограничивают подвижность позвоночника.
Периостальные – отростки, появляющиеся после воспаления надкостницы.
Массивные – разрастания, которые образуются в результате опухоли костной ткани.

Причины

Как и все болезни, патологии позвоночника стремительно молодеют. Ранее остеофиты диагностировались преимущественно у лиц старше 55 лет. Сегодня костные наросты обнаруживаются и у более молодых людей.

Причины появления остеофитов:

Наличие в анамнезе заболеваний суставов или позвоночника инфекционного характера – артроз, артрит, остеоартроз.
Регулярные нагрузки на позвоночник.
Неправильный образ жизни, ношение неудобной обуви.
Различные деформации позвоночника – кифоз, сколиоз, лордоз.
Лишняя масса тела, увеличивающая нагрузки на спину.
Генетический фактор – если многих членов вашей семьи заболевания позвоночника начали беспокоить еще в молодом возрасте, нужно быть очень внимательным к своему здоровью.
Травмы различных отделов позвоночника.
Сбои в работе эндокринной системы.

Симптоматика

Симптомы развития остеофитов отличаются в зависимости от того, какой отдел позвоночника был поражен.

Грудной отдел

Позвонки в грудном отделе отличаются малой подвижностью, поэтому появление остеофитов в большинстве случаев бессимптомное. Чаще всего заболевание проявляется в тяжелой форме, когда уже образуются краевые остеофиты тел позвонков. Спондилез грудного отдела имеет схожие симптомы с межпозвоночной грыжей, что иногда затрудняет постановку правильного диагноза.

Шейный отдел

Шейный отдел из-за своего особого строения очень восприимчив к любым нарушениям, происходящим в строении позвоночника. При появлении остеофитов наблюдается поражение нервных корешков, смещение дисков, что влечет за собой дальнейшее сдавливание сосудов. В результате появляются следующие симптомы:

Головокружение, сильные головные боли, которые наиболее часто локализуются в затылочной части.
Потеря координации движений, шум в ушах.
Болевые ощущения при поворотах головы, особенно резких.
Нарушение зрения.

В некоторых случаях болевые ощущения при остеофитах в шейном отделе становятся настолько невыносимыми, что у человека появляется рвота и сильная слабость. Это очень опасный симптом, свидетельствующий о том, что стоит немедленно обращаться к врачу.

Поясничный отдел

Поясничный отдел – часть скелета, которая испытывает регулярные нагрузки, поэтому симптомы появления остеофиотов здесь ярко выраженные.

Больного начинает беспокоить:

Ноющая боль в нижней части позвоночника, усиливающаяся при продолжительной ходьбе или пребывании в одном положении;
Чувство покалывания и онемения в верхних и нижних конечностях;
Нарушение в работе пищеварительного тракта или мочевого пузыря – симптомы, которые появляются значительно реже вышеперечисленных.

Более подробную информацию о заболевании вы можете узнать из данного видео:

Диагностика

При первичном обращении к специалисту, осмотр проводится с помощью пальпации. Определить наличие остеофитов без дополнительных исследований можно только в запущенных стадиях. В остальных случаях потребуются дополнительные обследования:

Магнитно-резонансная томография – позволяет получить наиболее детальную картину состояния костной ткани, спинного мозга, нервных корешков в различных отделах позвоночника.
Рентгенологическое исследование – один из самых доступных методов диагностики патологий внутренних органов с помощью рентгеновских лучей.
Электронейрография – необходима для исследования повреждения и проводимости нервных волокон. Данная процедура противопоказана пациентам с эпилепсией, повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Лечение

Остеофиты – костные наросты, от которых невозможно избавиться даже при самом качественном лечении. Но, выполняя все назначения и рекомендации врача, можно поддерживать достойный образ жизни на протяжении многих лет.

Консервативные методы

Чтобы ослабить боль и улучшить двигательную активность при остеофитах, пациенту назначается медикаментозное лечение с помощью таблеток. При сильном воспалительном процессе назначаются эпидуральные инъекции стероидов.

Не принимайте лекарственные препараты по совету знакомых или рекомендациям в интернете. Каждый случай индивидуальный и нередко появление остеофитов развивается наравне с другими патологиями опорно-двигательной системы. Самолечение только усугубит ситуацию и уменьшит шансы на благоприятный исход. Также следует быть осторожными с использованием средств народной медицины, эффективность которых находится под большим сомнением.

При острых болях пациенту назначается постельный режим, любые физические нагрузки запрещены. Приступать к вспомогательным методам лечения можно только после полного купирования болевого синдрома. Для поддержания иммунитета пациенту рекомендуются комплексы с высоким содержанием витамина В, фосфора, кальция, магния.

Лечебная физкультура

Комплекс специальных упражнений при остеофитах поможет нормализовать двигательную активность и укрепить мышечную систему. Вы можете посещать как специальные групповые тренировки, так и проводить занятия в домашних условиях. Но изначально специалист должен показать и поставить правильную технику выполнения упражнений, иначе ЛФК может нанести здоровью еще больший вред.

Лечебная физкультура, как и другие физические нагрузки, противопоказана в острой стадии заболевания. Все упражнения следует выполнять медленно, увеличивая количество повторений постепенно, по мере укрепления мышечной системы.

Мануальная терапия

Грамотный специалист всего за один курс лечения поможет избавиться от боли в поврежденных позвонках, нормализовать кровообращение и снять напряжение с мышц, вызванное появлением остеофитов. Но такой результат возможен только при выполнении правильной техники, поэтому к выбору специалиста стоит относиться особо внимательно. Нередко мануальными терапевтами называют себя лица, закончившие краткосрочные курсы и, следовательно, совершенно не разбирающиеся в строении отделов позвоночника. Не забывайте, что на кону ваше здоровье, поэтому не стесняйтесь спрашивать о наличии диплома медицинского ВУЗа.

Массаж

Специалисты часто включат курс массажа в программу комплексного лечения при остеофитах с целью снятия лишнего напряжения, устранения болевого синдрома и воспалений. Для достижения хорошего результата понадобится пройти не менее 10-12 процедур.

Физиотерапия

В современных физиотерапевтических кабинетах пациентам, у которых обнаружены остеофиты, предлагают две эффективные процедуры:

ХИЛТ-терапия – методика, в основе которой лежит применение пульсирующего импульса, блокирующего боль. Лазерная терапия высокой интенсивности позволяет ускорить процесс заживления тканей, уменьшить отечность и воспаления в области развития остеофитов. Процедура противопоказана беременным и лицам, страдающим эпилепсией.
УВТ-терапия – лечение с использованием акустических волн. Около 90 % больных с остеофитами после прохождения полного курса физиотерапевтических процедур заявляют о заметном улучшении самочувствия. УВТ-терапия не проводится при наличии кардиостимулятора и заболеваний, связанных с нарушением свертываемости крови, беременным женщинам, лицам младше 23-х лет.

Гирудотерапия

Лечение пиявками – самый нетрадиционный метод избавления от неприятных ощущений и отечности при появлении остеофитов. Используется в комплексе с медикаментозной терапией, ЛФК и физиотерапевтическими процедурами.

Оперативное вмешательство

Если все вышеперечисленные методы оказались бездейственными и самочувствие больного не улучшилось, единственный выход вернуться к нормальной жизни – хирургическое вмешательство. Но операция по удалению остеофитов эффективна лишь в случае, если нервные корешки были зажаты короткое время. Когда патология уже прогрессирует, болевой синдром, останется даже после удаления костных наростов.

Профилактика

Остеофиты позвоночника нельзя удалить окончательно и бесповоротно, но можно предупредить их развитие. Для этого необходимо выполнять несколько простых правил:

Быть активным – особенно это касается тех, кто много времени проводит за компьютером, в одном положении или просто ведет малоподвижный образ жизни. Если у вас сидячая работа, то раз в час необходимо вставать и делать зарядку, направленную на укрепление шейного и поясничного отдела. Дважды в год рекомендуется проходить профилактические сеансы массажа, которые позволят предупредить не только появление остеофитов, но другие патологии опорно-двигательной системы.
Правильно питаться – позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было достаточно кальция и белков, которые не только благотворно влияют на состояние мышечной и костной системы, но и укрепляют защитные свойства организма.
Отказаться от вредных привычек – пункт, который можно смело рекомендовать для профилактики абсолютно всех заболеваний. Пагубные пристрастия ослабляют иммунитет и организм, словно магнит, притягивает различные патологии.
Носить правильную обувь – особенно данный пункт касается женщин, которые много времени проводят на неудобных, сдавливающих стопу каблуках.
Следить за своей осанкой – если заметили, что вам сложно держать ровно спину, быстро устаете и начинаете сутулиться, носите ортопедические корсеты. Изделия специального назначения не предназначены для регулярного использования. Изначально необходимо надевать корсет на 15-20 минут в день, постепенно увеличивая время носки до нескольких часов в день. Чтобы испытывать минимальный дискомфорт, выбирайте модель по своему размеру.
Регулярно заниматься спортом – всего несколько часов в неделю, выделенные на физические нагрузки, помогут вам укрепить мышечный корсет во всех отделах позвоночника. Не обязательно проводить много времени в спортивном зале. Несложные упражнения для профилактики заболеваний спины можно выполнять в домашних условиях. Полезна для профилактики остеофитов даже обычная ходьба, поэтому не ленитесь пройтись ежедневно пару автобусных остановок пешком. Также полезно для здоровья позвоночника плаванье – вид спорта, который имеет минимум противопоказаний в любом возрасте.
Правильно обустраивать спальное место – откажитесь от слишком высокой подушки, по возможности приобретите ортопедический матрас. Спальное место не должно быть слишком мягким.

Тренажер Древмасс

Основные причины проблем с позвоночником описаны в статье https://drevmass-spina.ru/printsipy-zdorovogo-pozvonochnika/. К сожалению, часто мы начинаем заботиться о своем здоровье, когда необратимые процессы уже запущены, а время безнадежно упущено. А ведь для того, чтобы оставаться физически активным и спортивным, достаточно всего 10-15 минут в день и тренажер Древмасс.

Люди с проблемами позвоночника настороженно относятся к различным массажерам. Не удивительно, ведь многие из них не дают даже доли обещанного производителем эффекта и устало пылятся на дальних полках. Уверяем, что с массажером Древмасс такого не будет. Тренажер с досконально продуманной конструкцией станет верным другом для всей вашей семьи.

Древмасс – не просто очередной разрекламированный тренажер, а сертифицированный прибор, одобренный медицинскими работниками и успешно использующийся в лечебных учреждениях. Массажер Drevmass изготовлен из безопасного, ударопрочного материала, устойчивого к любым нагрузкам. Основная часть конструкции – сменные ролики, благодаря которым можно эффективно прорабатывать все отделы спины. В комплексе со спортом и физиотерапией вы получите действительно потрясающий результат!

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Источник