Что входит в программу здоровый позвоночник

Показания:

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Описание программы

При назначении подводного вытяжения ежедневно, ванны и грязевые процедуры не назначаются. При назначении подводного вытяжения через день в противоположные дни назначаются ванны или грязелечение.

*Гальваногрязь назначается в дни тракций позвоночника, если не планируется назначение грязевых аппликаций или фитоаппликаций.

Показания и противопоказания по санаторному лечению в ФГБУ «Санаторий «Волжский Утес»® определяет врач по месту жительства.

Приезжающий на лечение в санаторий должен иметь санаторно-курортную карту, полис обязательного медицинского страхования. При отсутствии санаторно-курортной карты пациент оформляет ее в санатории за наличный расчет. Все диагностические исследования и лечебные процедуры назначаются строго по показаниям. Лечащим врачом санатория при составлении плана обследования и лечения обязательно учитываются индивидуальные особенности пациента, его общее состояние, основное и сопутствующие заболевания, а также сочетаемость процедур. Назначается не более одной общей процедуры в день.

Количество видов лечебных процедур на стандартный курс лечения (18 – 21 день) — не более 5-7 процедур в день. При укороченных сроках путевок (менее 12 дней) – не более 4-5 видов лечебных процедур.

Прейскурант на комплекс санаторно-курортных услуг в ФГБУ «Санаторий «Волжский утес» Управления делами Президента Российской Федерации по тракционной программе «Здоровый позвоночник» на 2020 год

Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора нашего тела, и в течение всей жизни он испытывает огромное давление. Бег, прыжки, ходьба, резкие наклоны, повороты, подъем тяжестей — всё это в той или иной мере влияет на состояние нашего позвоночника. Большинство людей ведет такой образ жизни, которой совершенно не способствует здоровью и долголетию. Современная жизнь вынуждает людей всё больше времени проводить сидя, что очень пагубно сказывается на нашем здоровье, а особенно на состоянии позвоночника.

С течением времени позвонки всё больше «проседают» и расстояние между ними уменьшается, межпозвоночные диски соприкасаются. Это ведет к деформации и смещению дисков, сдавливанию нервных стволов и кровеносных сосудов. Чаще всего нет возможности полностью сменить образ жизни, но всегда есть возможность заняться лечением позвоночника в санатории.

В санатории «Рассвет» разработана специальная программа, построенная на сочетании проверенных временем стандартных процедур и новых современных методов, таких как акватракция и ударно-волновая терапия (УВТ).

Показания к прохождению программы:

• Заболевания позвоночника: остеохондроз, грыжи, протрузии межпозвоночных дисков;
• Заболевания суставов: ревматоидный артрит, артрозы;
• Остеопороз;
• Спондилоартроз, спондилоз;
• Межрёберные невралгии;
• Постоянные головокружения, регулярная головная боль;
• Все виды нарушение осанки;
• Мышечные боли и ощущение сильного напряжения;
• Реабилитация после травм или болезней.

Ожидаемый эффект:

• Улучшение функций опорно-двигательного аппарата, двигательной активности;
• Купирование и снятие болевого синдрома в пояснице, шеи, груди, увеличение переносимости физических нагрузок;
• Торможение процессов разрушения межпозвоночных дисков;
• Улучшение кровообращения;
• Активизация процесса обмена веществ, лимфотока;
• Выведение излишней жидкости из организма, устранение отеков;
• Улучшение качества жизни и социальной адаптации.

В программу лечения позвоночника в санатории входят следующие процедуры:

Противопоказания к прохождению программы:

• инфекционная патология в активной фазе;
• острый период хронического заболевания;
• значительное нарушение жизненно-важных функций;
• онкология;
• беременность.

Лечебные процедуры

Входящие в стоимость программы «Здоровый позвоночник» . Процедуры назначаются врачом по показаниям после проведенной диагностики.

1. Кинезотерапия

Профилактика и лечение кифозов, остеохондрозов, разработка подвижности звеньев позвоночника, микровытяжение позвоночника, снятие болей и блоков

2. Ультразвуковая терапия

Противовоспалительное, аналгезирующее, спазмолитическое, рассасывающее действие. Проводится на аппарате «Сонатур-420» и аппаратах для УЗТ

3. Лазерная терапия

Улучшает микроциркуляцию и обмен веществ между клетками и окружающей средой. Активизирует защитные силы. Проводится на аппарате «Матрикс»

4. Магнитотерапия

Снимает воспаление, боль, отеки. Стимулирует местный иммунитет и обменные процессы. Проводится на аппаратах «МАГ-30», «Хот-магнер»

5. Диадинамические токи

Улучшают тканевый обмен веществ, периферийное кровоснабжение. Проводится на аппаратах «Галатея», «Искра-1»

6. Интерференция

Оказывает возбуждающее действие на двигательные нервы. Усиливает кровообращение, обмен веществ и уменьшает боли в зоне воздействия.

7. Электрофорез

Улучшение функционального состояния нервной системы, крово и лимфообращения, обменных и регенеративных процессов.

8. УВЧ

Электрическое поле УВЧ стимулирует регенерацию поврежденных тканей, снимает спазмы сосудов и мышц. Проводится на аппарате «Термотур-200»

9. Курс ручного массажа

В нашем санатории работают уникальные незрячие массажисты. Они не видят, а чувствуют руками все изменения в ваших мышцах.

10. Тепловое лечение

Парафино-озонкеритовые аппликации, фангопарафин. Вытягивает излишки влаги, шлаки, эффект детоксикации и т.д.

11. Гидротерапия

Подводный душ-массаж, восходящие и циркулярные души, душ шарко, 4-х камерные гальванические ванны

12. Оздоровительные процедуры

Фито чаи, кислородные коктейли, минеральная вода, теренкуры, лечебная физическая культура, плавание, дыхательная гимнастика

Диагностические процедуры

Входящие в стоимость программы «Здоровый позвоночник». Длительность программы 10-12-14 дней
Процедуры назначаются по показаниям.

1. Прием врачей

Первичный и повторный прием врача терапевта, профилактический осмотр стоматолога и гинеколога (для женщин)/уролога (для мужчин)

2. Клинические анализы

Общие анализы крови и мочи, а также анализ крови на холестерин

3. Рентген

Осуществляется рентген легких и позвоночника. В нашем санатории установлено новейшее ренген оборудование.

4. РВЦ церебральных сосудов

Помогает оценить состояние сосудов, вязкость крови, скорость кровотока.

5. Электрокардиограмма

Определение нарушений ритма и частоты сердечных сокращений (выявление аритмий и экстрасистол)

6. Прием врача невролога

Данный прием осуществляется по показаниям (по необходимости)

Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах — то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить.

Гимнастика для позвоночника

Система «Здоровая спина» — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

«Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Цель программы «Здоровая спина»

Этот комплекс помогает решить несколько задач:

• сформировать правильную осанку;
• проработать глубокие спинные мышцы;
• снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
• растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
• укрепить мышечный корсет корпуса;
• проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.

Позвоночник – стержень организма

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание. Вот некоторые признаки начинающихся проблем:

• судороги;
• проблемы со сном;
• усталость и вялость;
• головная боль в затылочной области;
• боль в шее;
• напряженность в мышцах;
• ноющая боль в спине, ногах, ягодицах;
• утренние боли в грудном и поясничном отделе;
• боль «под ложечкой»;
• глубокие ранние морщины шеи и лба;
• второй подбородок и др.

Противопоказан комплекс «Здоровая спина» при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки. Прежде чем начать тренировки в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.

Виды упражнений

Комплекс несложных упражнений не только предотвращает заболевания позвоночника, но и помогает многие из них вылечить. Регулярные тренировки помогут забыть о боли в спине. Подойдут занятия также и для коррекции осанки. Какие упражнения входят в программу «Здоровая спина»? Упражнения для шейного, грудного, крестцового отделов позвоночника. Следовательно, программа составлена с учетом индивидуальных особенностей и потребностей каждого.

«Здоровая спина» — фитнес-программа. Польза

Упражнения для шейного отдела улучшают кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшают риск инсульта. Особенность упражнений в том, что они безвредны и помогают избавиться от многих недугов: головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти. Ежедневные нагрузки, а также стресс, со временем приводят к спазму мышц, которые сдавливают сосуды и нервы. Вот тогда-то и проявляются перечисленные выше недомогания. Лечебный эффект упражнений для шеи в том, что прорабатываются самые глубокие мышцы. Спазм уменьшается, и шея становится более расслабленной и подвижной.

Упражнения для грудного отдела помогут избавиться от болей в межлопаточной области и в грудном отделе. Сидячая работа, а также неправильная поза, например за компьютером или перед телевизором, приводят к перенапряжению мышц и, как следствие, к смещению дисков и позвонков. Это может спровоцировать заболевания сердца, почек, легких. Внимательное отношение к позвоночнику и своевременное укрепление мышц грудного отдела уменьшат риск серьезных заболеваний.

Крестцовый отдел отвечает за ягодицы и тазовые кости. Важно укреплять мышцы этого отдела, так как заболевания, связанные с ногами, болезни мочевого пузыря, сексуальные расстройства – многие из этих недугов связаны с проблемами крестцового отдела позвоночника.

3 незаменимых упражнения для уставшей спины

Эти несложные упражнения рекомендуется выполнять дома самостоятельно. Делайте их, если затекла спина или сложно разогнуться. Можно включить их и в основной комплекс.

1. На расслабление. Лучшая поза для отдыха спины – сесть на пол, ягодицы на пятки, руки вытянуть перед собой, спина круглая, лоб прислонить к полу. Принять это положение и расслабиться.
2. Для ромбовидной мышцы. Лечь на пол лицом вниз, лоб прислонить к полу. Руки развести в стороны на уровне плеч. Руки поднимать вверх до максимума и опускать медленно вниз.
3. На широчайшую мышцу спины. Встать в выпад, рука расслаблена и вытянута к полу. Спина ровная, корпус находится параллельно полу. Руку поднимать и опускать.

Подтверждают эффективность программы «Здоровая спина» отзывы тех, кто занимался и продолжает тренировки. Постоянное ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером проходят буквально после первого занятия. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок гибкость позвоночника улучшается настолько, что, судя по отзывам, многие впервые в жизни могут при наклоне вперед достать руками до пола без боли и усилий.