Цигун для грудного отдела позвоночника
Частые боли в области грудины могут быть вызваны не только сердечно-сосудистыми заболеваниями или межреберной невралгией.
Зачастую к этому приводят застойные явления или остеохондроз, цигун — гимнастика для грудного отдела позвоночника, которая справится с любыми симптомами. Эта целительная древняя практика зародилась в Китае еще до изобретения письменности, но актуальна и для современного мира.
Гимнастика цигун для позвоночника
Заболевания грудного отдела позвоночника все чаще беспокоят современных людей. Медики утверждают, что основная масса подобных недугов возникает именно на нервной почве. Чувство сдавленности в ребрах или в области сердца – одни из самых распространенных симптомов невралгии.
Зачастую люди думают, что подобные явления в грудном отделе совсем не опасны. Действительно, в отличие от серьезных сердечных заболеваний, межреберная невралгия не представляет такой явной угрозы для жизни. Однако ее видимая безобидность может быть обманчива. Боли в области грудного отдела могут скрывать за собой и более опасные хвори. Наиболее часто пациенты жалуются на следующие симптомы:
- Чувство сильного сдавления между ребер.
- Невозможность глубоко дышать.
- Острые боли в грудине, возникающие при движении.
- Ложные сердечные боли (когда человек путает сердечный приступ с острой невралгией).
- Остеохондроз грудного отдела.
- Тянущие боли, отдающие в спину и в руки.
- Невозможность нормально расправить плечи и разогнуть спину.
Безусловно, подобные явления очень сильно беспокоят и влияют на общее физическое самочувствие. На начальном этапе болезни обычно бывает достаточно принять обезболивающий или успокоительный препарат. Но чем дальше заходит болезнь, тем сложнее становится бороться с неприятными ощущениями и болью.
Китайский цигун хорошо зарекомендовал себя в борьбе с заболеваниями опорно-двигательной системы. При выраженных болях и давящем ощущении в области грудного отдела попробуйте выполнить эффективный комплекс упражнений цигуна.
Действие восточной практики по большей части заключается не в напряжении определенных мышц, а в их расслаблении. Это особенно важно в тех случаях, когда болезнь вызвана спонтанным мышечным рефлексом, приводящим к защемлению нервных окончаний.
Цигун поможет расслабить связки и мышцы на реберной диафрагме, тем самым устранив основную причину боли. Если же неприятные ощущения в области грудного отдела вызваны остеохондрозом, то практика вернет позвонкам и мышечным волокнам здоровье, при ежедневном использовании вы можете даже полностью победить болезнь.
Чаще всего потеря здоровья грудного отдела позвоночника сопровождает людей, которые не следят за своей осанкой, часто сутулятся и горбятся (особенно в сидячем положении). В этом случае эффективность цигуна будет выражаться в возвращении полной подвижности этому отделу, избавлении от отложившихся солей, исправлении сколиоза.
Цигун используется по всему миру для оздоровления и укрепления всех отделов позвоночника. Средняя часть спины и грудной отдел не зря считается центром нервных состояний и индикатором стрессов. Именно здесь зачастую отражаются все негативные эмоциональные переживания. Люди могут путать эти боли с сердечными заболеваниями, однако в данном случае сердечно-сосудистая система здесь не при чем.
Вы легко можете проверить здоровье своего грудного отдела позвоночника, если попробуете одновременно вывести оба плеча вперед, а затем резко отвести их назад. После этого попытайтесь как можно ниже опустить свои плечи, как будто вы вдавливаете их вниз. Если во время этого упражнения вы ощутите в области груди неприятные острые или тянущие боли, значит, у вас имеются нарушения функции грудного отдела.
Комплекс занятий, который вы увидите ниже – это лечебно-оздоровительная гимнастика, которая поможет вам вернуть здоровье.
Обратите внимание на то, что в моменты нервных переживаний и эмоциональных потрясений такие боли обычно начинают усиливаться. Первым шагом на пути к оздоровлению будет повышение стрессоустойчивости и спокойное поведение. Оставаться хладнокровным и собранным в любой ситуации также поможет китайская народная медицина.
Цигун – это дыхательно-лечебные упражнения, которые позволят укрепить физическое здоровье и сделают вас более закаленными, стойкими к нервным переживаниям и спокойными. Область в груди пропускает через себя огромное количество негативной энергетики. Именно она и подрывает человеческое здоровье.
Цигун – практика, позволяющая нейтрализовать любую отрицательную энергетику и восполнить недостаток благотворной энергии Ци. Сама же энергия Ци состоит из двух начал – женской силы Инь и мужской Ян. Любое нарушение этого баланса приводит к застою и скоплению избытка какой-либо энергетики.
Китайская практика легко возобновляет полноценное течение белой энергии внутри человеческого тела. Проще говоря, любая боль – это сигнал организма о том, что в данной области произошел застойный процесс.
При избытке энергии Инь человек ощущает тянущие несильные боли, а также затрудненность дыхания. Это часто сравнивают с ощущением камня в груди. Избыток Ян провоцирует более резкие и горячие боли, которые часто путают с сердечной дисфункцией.
Также существует теория о том, что каждый позвонок начинает беспокоить человека по какой-то определенной причине. Так, позвонки грудного отдела связаны именно с негативными переживаниями и с отрицательными эмоциями, что подтверждает мнение китайской медицины о том, что область груди – место, которое легко теряет здоровье при регулярных стрессах.
Грудной отдел включает в состав семь отдельных позвонков, которые выполняют определенную энергетическую функцию в организме.
- Например, верхний позвонок грудины находится в центре высшей точки между лопаток на спине. Он начинает болеть, когда человек испытывает страх перед жизненными тяготами, слишком сильно переживает из-за проблем и вороха трудностей, не может их больше тащить на себе.
- Второй позвонок, расположенный ниже – это область, активизирующаяся при избытке обиды, при явном нежелании проявлять сочувствие и концентрации на собственных чувствах.
- Если у вас часто отдает в центре лопаток, то это означает, что негативная энергетика затронула четвертый позвонок, здоровье которого нарушает злость, желание навредить другим людям, проклятия в их адрес.
- На уровне нижней части лопаток располагается шестой позвонок ион часто защемляется, если человек беспокоится и излишне переживает о своем будущем, боится его.
Как становится понятно, негативные эмоции, страх, гнев, обида и желание отомстить – это основные факторы, которые выводят из строя грудную часть позвоночника, лишают ее здоровья.
Безусловно, вам предстоит потрудиться и вернуть себе здоровье, выполняя комплекс цигуна, но прежде всего стоит поработать над своим эмоциональным миром. Избавьтесь от всего, что вас угнетает, отпустите все прошлые обиды, горе и злость, чтобы очистить область груди от скопления отрицательной энергетики.
Примечательно, что при избытке внутри вашего тела обиды и зависти зачастую наблюдаются тянущие и неясные «холодные боли» или чувство сдавления, активируемое женской силой Инь. Гнев же и явное желание мести – это катализатор силы Ян, который заставляет испытывать чувство «горячей груди» или сильного жжения в ребрах.
Приступайте к комплексу упражнений исключительно в хорошем расположении духа, с чистыми и ясными мыслями, избавляйтесь от любых отрицательных эмоций.
Упражнения цигун для позвоночника
Особенность этих упражнений заключается в их узкой направленности непосредственно на грудной отдел позвоночника. Приступайте к выполнению, хорошо проветрив помещение.
Упражнение первое
- Встаньте ровно, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
- На вдохе руки начинают движение вперед, ладони повернуты к телу. Вдох глубокий, но плавный.
- Движение рук останавливается в той точке, когда они параллельны линии пола. Грудной отдел позвоночника выгнут – лопатки раздвинуты.
- Руки как бы тянут вас за собой, спина немного согнута.
- Происходит выдох. Плавно выпрямляйте спину, не опуская рук.
- Руки опускают плавно и возвращаются в исходное положение вдоль тела.
- Повторите упражнение десять раз.
Упражнение второе
- Встаньте ровно, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
- На вдохе руки начинают движение вперед, ладони повернуты к телу, при этом сам корпус плавно поворачивается влево, ноги не отрываются от пола и неподвижны. Вдох глубокий и плавный.
- Движение рук останавливается в той точке, когда они параллельны линии пола, корпус развернут на 45 градусов влево. Грудной отдел позвоночника выгнут – лопатки раздвинуты.
- Руки как бы тянут вас за собой, спина немного согнута и повернута влево.
- Происходит выдох. Плавно выпрямляйте спину, не опуская рук, а корпус разворачивайте вправо.
- Руки опускают плавно и возвращаются в исходное положение вдоль тела.
- На вдохе руки начинают движение вперед, ладони повернуты к телу, при этом сам корпус плавно поворачивается вправо, ноги не отрываются от пола и неподвижны.
- Движение рук останавливается в той точке, когда они параллельны линии пола, корпус развернут на 45 градусов вправо.
- Происходит выдох, спина выпрямляется, корпус разворачивается влево, вы возвращаетесь в начальное положение.
- Повторите упражнение десять раз в каждую сторону.
Упражнение третье
- Встаньте ровно, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
- Сделайте глубокий плавный вдох.
- На выдохе совершите наклон влево всем корпусом, руки при этом прижаты к телу.
- Ноги не отрываются от пола и неподвижны, изгибается вбок лишь ваша спина.
- Вернитесь в исходное положение.
- Вновь сделайте глубокий вдох.
- На выдохе наклоняйтесь вправо всем корпусом.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите упражнение десять раз влево и десять раз вправо попеременно.
При выполнении третьего упражнения важно помнить, что если смотреть на вас сбоку во время совершения наклона, то вы должны стоять ровно, наклоны вперед или назад при сгибе недопустимы.
Этот цигун — гимнастика для грудного отдела позвоночника, комплекс идеально подходит для домашних ежедневных занятий в целях самооздоровления. Помните о том, что правильное дыхание – это важный пункт в китайской медицине, именно комплекс упражнений и дыхательной системы дают такие потрясающие результаты.
Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.
Источник
Âñåõ ñ âåñíîé! 🙂
Ïîñò òîæå áóäåò âåñåííèì. Äëÿ êîãî-òî ñòàíåò ìîòèâàöèåé â íà÷àëî ñîáñòâåííîé âåñíû 🙂
Óâèäåëà, ÷òî çäåñü òåìà ñêîëèîçà èíîãäà ïîäíèìàåòñÿ — ðåøèëà òîæå íàñëåäèòü 🙂 Òåì êòî áóäåò èñêàòü èíôîðìàöèþ î âëèÿíèè öèãóí íà ïîäîáíîå çàáîëåâàíèå — áóäåò èíòåðåñíî è ïîëåçíî.
×òîáû íå ïèñàòü öåëûé ðîìàí — íàïèøó ãëàâíîå. Åñëè ó âàñ S îáðàçíûé, 40 ãðàäóñîâ, âûðàæåííàÿ ðåáåðíàÿ äåôîðìàöèÿ è âñå ñîïóòñòâóþùèå äèàãíîçó îùóùåíèÿ — âàì ñþäà. Äî 40 ãðàäóñîâ — òåì áîëåå ñþäà. Ïîñëå 40 ãðàäóñîâ — ÿ íà ñåáå íå ïðîâåðÿëà. Êà÷åñòâî æèçíè, â çàâèñèìîñòè îò ãðàäóñîâ óëó÷øèòñÿ, íî êàê — ýòî óæå áóäåò âàø íîâûé, óíèêàëüíûé ïóòü.
Åñëè ãóãëèòü öèãóí è ñêîëèîç, òî ìîæíî íàéòè øêîëû, êîòîðûå îáåùàþò ïðÿì èñöåëåíèå ïðè åæåäíåâíûõ 15-30 ìèíóòàõ â äåíü. Íå âåðüòå! Âðóò! Ïîäëî âðóò) Äàæå ìîãóò ôîòêè ïîêàçàòü êðàñèâûå è çàïèñü â êàðòî÷êå, ÷òî ñêîëèîç íà ñòåïåíü ìåíüøå. Íèêàêèõ äåíåã íå æàëêî ñòàíåò. Âðóò! Êàê ïîêàçàë îïûò — êîñìåòèêà íå î÷åíü çàâèñèò îò ãðàäóñîâ, êîãäà ïðàêòèêóåøü. Âñåãäà ñ÷èòàëîñü, ÷òî óâåëè÷åíèå ãðàäóñîâ òÿíåò çà ñîáîé êîñìåòèêó è êà÷åñòâî æèçíè. Ëîãè÷íî ïðåäïîëîæèòü, ÷òî åñëè ïîñëåäíèå äâà ïóíêòà óëó÷øàþòñÿ, òî è ïåðâûé òîæå. Íå ôàêò. Ìíå, íàïðèìåð, ðåíòãåíîëîã, íàáëþäàþùèé ìåíÿ ïåðåä ñîáîé, çàÿâèë, ÷òî ó ìåíÿ íå ìîæåò áûòü 40 ãðàäóñîâ, ëþäè ñ ñîðîêà ãðàäóñàìè òàê íå âûãëÿäÿò, ÿ óíèêàëüíûé ñëó÷àé, ìíå íåëüçÿ ñ÷èòàòü ïî Êîááó è ðàñ÷åðòèë ðåíòãåí îäíèì åìó èçâåñòíûì ñïîñîáîì — 27 ãðàäóñîâ 🙂 Òàêóþ, êàê ÿ , òàì âèäåëè âïåðâûå. Íà ôîðóìå ðåíòãåíîëîãîâ ìíå ðàñ÷åðòèëè ìîè 40))
Òàê ÷òî… çíà÷èòåëüíîå óëó÷øåíèå êîñìåòèêè íå ðàâíî èñöåëåíèþ. Åñëè âû ÷èòàåòå — ñíèæàåì ñêîëèîç íà ñòåïåíü äâå — âðóò! Åñëè ýòîãî íåò íà ðåíòãåíàõ. Ïðî ïîñëåäíèå îòäåëüíûé ðàçãîâîð. Ó Õåëñèáýêà íàïèñàíî êëàññíî. Ìîæíî íàéòè â èíåòå åãî ïîñòû î ðåíòãåíàõ. Äâà ðàçíûõ ðåíòãåí àïïàðàòà, äà åù¸ è íå öèôðîâûõ… è óæå ðàçíèöà â ãðàäóñàõ. À åñëè ðàçíûå îïèñàíèÿ, òî ñ 40 äî 27 🙂
Åñëè øêîëà öèãóí ãîâîðèò, ÷òî îñîáî íàïðÿãàòüñÿ íå ïðèä¸òñÿ — âðóò! Ïðèä¸òñÿ. È äàæå î÷åíü. Îñîáåííî âíà÷àëå, êîãäà áóäåò âõîæäåíèå â ïðàêòèêó. Òóò ó âñåõ ïî-ðàçíîìó. Êîìó-òî òîëüêî êðóòî è ðàäîñòíî. Íî ñ íàøèì äèàãíîçîì… ïîâåðüòå, ìûñëè «à ìîæåò âñ¸ çðÿ, ÿ âðîäå íå âèæó óëó÷øåíèé, à ìîæåò èìåííî ÿ íå ñìîãó, ïî÷åìó ó äðóãèõ åñòü, à ÿ íå ÷óâñòâóþ è ò.ä.» âàñ ïîñåòÿò. Êàê ïèòü äàòü. Ïîêà íå ïîÿâÿòñÿ ïåðâûå ðåçóëüòàòû. Õîðîøàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî ñî âðåìåíåì öèãóí ñòàíåò ÷àñòüþ æèçíè. Ýòî áóäåò òàêæå åñòåñòâåííî, êàê äûøàòü. Ïðèíåñ¸ò âàì îãðîìíóþ ïîëüçó, â ôèçè÷åñêîì è ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå. Íå òîëüêî â îòíîøåíèè îñíîâíîãî äèàãíîçà, áóäåò êîððåêòèðîâàòüñÿ âñ¸.
Íî ýòî òðóä. Íå âîëøåáíàÿ òàáëåòêà. È êòî-òî, îñîáåííî ñ 40 ãðàäóñàìè, ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ðåçóëüòàò äàæå íå ÷åðåç 3 ìåñÿöà èëè ïîëãîäà. Äàæå íå ÷åðåç ãîä. Íî îí áóäåò. Îáÿçàòåëüíî áóäåò. Ó âñåõ. Äàæå ó òåõ, êòî íå áóäåò ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ. Ðåçóëüòàò ïîÿâèòñÿ. Íî íå çà 15 ìèíóò â äåíü.
Äèíàìè÷åñêèé öèãóí è òèõèé öèãóí. Äèíàìè÷åñêèé — ýòî, íàïðèìåð, 8 êóñêîâ ïàð÷è. Åñëè âû òîëüêî ïðèøëè â öèãóí, ñ äèàãíîçîì ñêîëèîç — âàì â òèõèé öèãóí. Íàøè îñíîâíûå ïðàêòèêè — ßí öè, Ìàëûé íåáåñíûé êðóã, Áîëüøîå Äåðåâî. È íå òîëüêî) Ýòî òî, ÷òî áóäåò ðàáîòàòü èçíóòðè. Äèíàìè÷åñêèé õîðîø, èíòåðåñ, êðàñèâ. Íî, ëè÷íî ÿ, íå âåðþ, ÷òî ïîìîæåò ñ íàøèì äèàãíîçîì òàêæå ýôôåêòèâíî, êàê òèõèé. Óâèæó òåõ, êòî ñìîã — ïîâåðþ 🙂 Ïëþñ, äëÿ äèíàìè÷åñêîãî âû äîëæíû ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ è ïîíèìàòü ÷òî è êàê äåëàåòå, áåç ýòîãî — êðàñèâàÿ ãèìíàñòèêà. Ìîæíî ñîâìåùàòü, ïðè æåëàíèè. Íî îñíîâà — òèõèå ïðàêòèêè òðàíñôîðìàöèè èçíóòðè.
Åñëè ýòî äèíàìè÷åñêèé è çà 15 ìèíóò â äåíü âàì îáåùàþò ðåçóëüòàò — âðóò.
Øêîëà. Øêîë â öèãóí ìíîãî. È îòêðîâåííîé êîììåðöèè ìíîãî.
Ìîÿ øêîëà — ×æóí Þàíü Öèãóí. Îíà ðàáîòàåò. È ðåçóëüòàò âàì äàñò. Îñòàëüíûå — ÿ íå çíàþ.
Êîãäà ÿ ãóãëèëà, òî íàõîäèëà ðåçóëüòàòû, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà, è â äðóãîé øêîëå. Ôîòî ïðàêòèêóþùåãî ïàðíÿ äî è ïîñëå. Íî ãîâîðèòü ÿ ìîãó òîëüêî î ñâî¸ì îïûòå. È ýòî — ×æóí Þàíü Öèãóí. Øêîëó ìîæíî íàéòè âî ìíîãèõ ãîðîäàõ. Õî÷ó ñêàçàòü, ÷òî åñëè âàì «íå çàéä¸ò» èíñòðóêòîð — íå äåëàéòå îáùèõ âûâîäîâ ñðàçó. Ñõîäèòå ê äðóãîìó. Îñíîâó âàì äàäóò. À äàëüøå âàøà ëè÷íàÿ ïðàêòèêà. Áûâàåò, ÷òî îòäåëüíûé èíñòðóêòîð ìîæåò âàì ñêàçàòü, ÷òî áåç êëóáíûõ çàíÿòèé âû íè÷åãî íå äîñòèãíåòå. Äîñòèãíèòå. Åñëè âàì íóæíû êëóáíûå è íóæíà ïîäîáíàÿ ïîääåðæêà — çàìå÷àòåëüíî. Åñëè ïðîùå áåç íèõ — äåðçàéòå. Ó ìåíÿ íå áûëî âîçìîæíîñòè ïîñåùàòü êëóáíûå. Äà è îñîáîãî æåëàíèÿ èõ ïîñåùàòü, â òî âðåìÿ, íå áûëî. Ðåçóëüòàò åñòü 🙂
Òåïåðü î ëè÷íîì. Ìîòèâàöèÿ, òàê ñêàçàòü))
ß ïðèøëà â öèãóí ñ 3 ñòåïåíüþ ( òàê â êàðòå óêàçàíî, ïåðâûé ðåíòãåí ñäåëàí ñïóñòÿ íåñêîëüêî ëåò ïðàêòèêè — 40 ãðàäóñîâ) , âûðàæåííîé ðåáåðíîé äåôîðìàöèåé, ìîæíî ñêàçàòü ïîñëå áåðåìåííîñòè ( ïåðâûé ñåìèíàð áûë äî áåðåìåííîñòè, íî âñïîìíèëà î öèãóí è ñåðü¸çíî ïðàêòèêîâàòü ñòàëà, êîãäà æèçíü ïðèæàëà è ñûíó áûëî îêîëî 2), ïîñëå ãîäà íîøåíèÿ ðåáåíêà íà ðóêàõ è ò.ä. Óñòàëîñòü, áîëè, ææåíèå, îùóùåíèå ïàíöèðÿ è æåëàíèå, ê âå÷åðó, ñîãíóòüñÿ è ñêðóòèòüñÿ ÷óòü áîëüøå, ÷òîáû òîëüêî ðàññëàáèòü ïðàâóþ ëîïàòêó, çàùåìëåíèÿ, íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ïðàâîì òàçîáåäðåííîì è íîãå, ñëàáîñòü â ðóêàõ, ðåäêèå îíåìåíèÿ, ÷àñòûå áðîíõèòû. Ýòî òî, ÷òî ñåé÷àñ âñïîìíèëîñü. È òî, ÷òî äàâíî íå âñïîìèíàåòñÿ íà óðîâíå îùóùåíèé.
Êà÷åñòâî æèçíè. Òî÷íî è ñòîïðîöåíòíî — îíî óëó÷øèòñÿ. Åñëè áóäåòå ïðàêòèêîâàòü. Ïðè ìîèõ ãðàäóñàõ — îäíîçíà÷íî. Äî 40 — òåì áîëåå. Ïîñëå 40 — äóìàþ, äà. Íî íàñêîëüêî è êàê óæå ñêàçàòü íå ìîãó. Òóò ìíîãîå çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà. È åñëè ýòî î÷åíü áîëüøèå ãðàäóñû… òî ïîäñïîðüåì ñòàíåò, íî æäàòü ÷óäà… Òóò ìíå ñëîæíî ÷òî-òî íàïèñàòü.
Êîãäà ÿ íà÷èíàëà è, ïîëó÷èâ ïåðâûé ðåçóëüòàò, ñòàëà ãîâîðèòü, ÷òî âîçìîæíî ïîâëèÿòü íà ñêîëèîç — âñå, àáñîëþòíî âñå! ñìîòðåëè ñî÷óâñòâåííî. Èëè ãîâîðèëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. Ìåñòàìè è ÿ äóìàëà, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. ×òî ÿ âïóñòóþ òðà÷ó âðåìÿ è ñèëû. Òàê êàê âñÿ ìîÿ ïðàêòèêà è âñÿ ìîÿ æèçíü áûëè ñêîíöåíòðèðîâàíû âîêðóã øàõò¸ðñêîãî óïîðíîãî ðûòüÿ òóííåëÿ «à íà ñêîëüêî æ ìîæíî ïîâëèÿòü ýòîé ïðàêòèêîé íà ñêîëèîç?» È íå ïîòîìó, ÷òî îí ìíå ìåøàë. Äàæå ïðè òîì íàáîðå îùóùåíèé — íå ìåøàë. ß ñ íèì âûðîñëà, ïðèâûêëà ê ñîïóòñòâóþùèì îùóùåíèÿì, è íå îñîáà ïàðèëàñü ïî ýòîìó ïîâîäó. Êîñìåòèêà è ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû èç-çà íå¸ — òîæå ðåáðîì íå ñòîÿëè.  ìîåé êàðòèíå ìèðà èõ íå áûëî. Íî ÿ ðûëà ýòîò òóííåëü. Óïîðíî. ×àñòî âîïðåêè, à íå áëàãîäàðÿ, ïîòîìó ÷òî æèçíü ñêëàäûâàëàñü òàêèì ñîáûòèéíûì ðÿäîì, ÷òî íàçâàòü å¸ ðàäîñòíîé áûëî ñëîæíî. Âîçìîæíî, ÿ ïîñ÷èòàëà, ÷òî õîòü òàê ñìîãó îïðàâäàòü îòñóòñòâèå ðàäîñòè. ×òî ðåçóëüòàò, â êîòîðûé ÿ âåðèëà è êîòîðûé ñìîæåò âäîõíîâèòü äðóãèõ — áóäåò îïðàâäàíèåì òàêîé öåíû. Êñòàòè, ýòî î÷åíü ïëîõàÿ ìîòèâàöèÿ) Ïðèâîäèò ê ïåðåêîñàì êàê â ñàìîé ïðàêòèêå, òàê è â æèçíè. È íåìèíóåìîìó óõîäó èç ïåðâîé, íà âðåìÿ.
Íî ñêîðåå, ÿ çíàëà, âíóòðè ñåáÿ, ÷òî òàêîé ðåçóëüòàò âîçìîæåí. Òîãäà ýòî ìîæíî áûëî íàçâàòü òîëüêî âåðîé.
Ôîòî è âñå ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ áóäåò íèæå — ðåçóëüòàò ñêîðåå ëåò 3 ïðàêòè÷åñêè åæåäíåâíûõ çàíÿòèé. Ïîòîì áûëè ïåðèîäû, êîãäà áûëî íå äî ïðàêòèêè. Ïîòîì îíà áûëà ðûâêàìè. Ïîçæå ÿ ïîíÿëà, ÷òî ñìûñëà áîëüøå íå âèæó, èáî êðîìå ìåíÿ íèêîìó íå íàäî) à ìíå óæå äàâíî ñêîëèîç, íè â êàêîé îáëàñòè, æèòü íå ìåøàåò è âñå ýòè ïðàâèëüíûå ðåíòãåíû, ôîòî, ôèêñàöèÿ ïðîèñõîäÿùåãî — òðàòà ñèë, êîòîðûå ìîãëè áû ðàçâèòü äðóãèå ñôåðû. Ïðîèçîøëà ïåðåîöåíêà, âðåìåííûé óõîä â æèçíü è äðóãèå å¸ àñïåêòû, óøëà èñêàòü ïðîñòóþ îáû÷íóþ ðàäîñòü)
Çàòî òî÷íî ìîãó ñêàçàòü — ðåçóëüòàò, êîòîðûé âû ïîëó÷èòå â öèãóí — ýòî ïîñòîÿííûé ðåçóëüòàò, ïîñëå ïîÿâëåíèÿ êà÷åñòâåííûõ èçìåíåíèé. Áåç îòêàòîâ, êîòîðûå ñâîéñòâåííû äðóãèì ñèñòåìàì. Ïåðåñòàëè çàíèìàòüñÿ- âñ¸ íà êðóãè ñâîÿ. Çäåñü èíà÷å. Èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò, îáðàçíî ãîâîðÿ, çà ñ÷¸ò ïåðåïèñûâàíèÿ öåëîãî ïëàñòà èíôîðìàöèè, êîòîðûé ÓÆÅ ñòàíîâèòñÿ âàøåé äàííîñòüþ. Îòêàòûâàòüñÿ íåêóäà, ñîñòîÿíèå ñåãîäíÿ — ýòî íóëåâàÿ òî÷êà. áóäåòå çàíèìàòüñÿ, íå áóäåòå — îíà îñòàíåòñÿ. Ïëþñ, êîãäà öèãóí ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ æèçíè — ïåðåñòàòü ïðàêòèêîâàòü ñîâñåì, â íîëü, íåâîçìîæíî. Òåëî ñàìî áóäåò ïåðèîäè÷åñêè âêëþ÷àòüñÿ, ñàäèòü âàñ â ïðàêòèêó, êîððåêòèðîâàòü ñåáÿ. Ýòî áóäåò ñêîðåå ïîääåðæèâàþùèì ôîíîì. Áåç øàõòåðñêîãî «ÿ ñìîãó».
ß äî ñèõ ïîð çíàþ è âåðþ, ÷òî öèãóí ñïîñîáåí ñäåëàòü êóäà áîëüøå, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà. Êîãäà èëè åñëè, ñëîæàòñÿ óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ ÿ ñìîãó óéòè â ýòîò ýêñïåðèìåíò — îáÿçàòåëüíî ïðîäîëæó)
Íî óæå è òî, ÷òî åñòü — ýòî ðåçóëüòàò. ß íå çíàþ äðóãèå ñèñòåìû, êîòîðûå ñìîãëè áû äàòü ïîäîáíîå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè. Áåç ôèçè÷åñêîãî ïðèëîæåíèÿ, ê òåëó çàíèìàþùåãîñÿ, ò.å. áåç ìàññàæà, ñòèìóëÿöèé, îñîáûõ ïîäîáðàííûõ êåì-òî óïðàæíåíèé è ò.ä. Äàæå áåç ñïîðòçàëà. ×èñòîå ñèäåíèå â óãîëêå, ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè)) Áóêâàëüíî. Ýòî âíåøíå. Âíóòðè — öåëûé îãðîìíûé ìèð.
È òàê. ×òî âàì äàñò öèãóí, åñëè ó âàñ ñêîëèîç. Èñõîäíûå äàííûå — ìîè ãðàäóñû.
1. Êà÷åñòâî æèçíè. Ïëå÷è ðàñïðàâèòå.  ïðÿìîì ñìûñëå. Ïðåñëîâóòîå — âûïðÿìèñü, ñÿäü ðîâíî. Âûïðÿìèòåñü. Ñÿäåòå. Êàê îêàçàëîñü, ïðè S îáðàçíîì, êîòîðûé, â ïîëîæåíèè ñòîÿ, êîìïåíñèðóåòñÿ âèçóàëüíî… ïîëîæåíèå ñèäÿ — íå îñîáî êîìïåíñèðóåòñÿ. ß íèêîãäà íå âèäåëà ñåáÿ ñî ñòîðîíû, êîãäà ñèäåëà. Íî êîãäà óâèäåëà ôîòî — ïîíÿëà îòêóäà — âûïðÿìèñü. Íèæå âèäíî. Ïåðâîå, 2012 — ýòî íåâîçìîæíî ñåñòü èíà÷å. Êàê íå ñÿäåøü — ãðóäíîé îòäåë áóäåò òàêèì. Ìîæåò è ìîæíî ïîïûòàòüñÿ êàê-òî ñåñòü ðîâíî ( ó ìåíÿ ëè÷íî íå ïîëó÷àëîñü), íî íàäîëãî íå õâàòèò, ïðèä¸ò óñòàëîñòü.
Áîëü, ææåíèå, îíåìåíèå, çàùåìëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè — ýòî âñ¸ îñòàíåòñÿ â ïðîøëîì.
2. Êîñìåòèêà. Ñìîòðèì ôîòî. 2012 — ýòî íå ñòàðò ïðàêòèêè. Ýòî óæå ðåçóëüòàò, ïðè êîòîðîì ÿ óæå ïîëó÷èëà ñóáúåêòèâíûå óëó÷øåíèÿ, â îùóùåíèÿõ.  òî âðåìÿ åäèíñòâåííîå, ÷òî îòìåòèëè îêðóæàþùèå — ÿ ñòàëà âûøå. È ÿ äåéñòâèòåëüíî ñòàëà âûøå. Ïëþñ èçìåíèëñÿ îáúåì ãðóäíîé êëåòêè, îòìåòèëà ïî îäåæäå. Äî ýòîãî áûëè ôîòî, íî ÿ èõ ñíåñëà) â î÷åðåäíîì «õâàòèò âåðèòü â òî, ÷òî íåâîçìîæíî ñ òî÷êè çðåíèÿ âñåãî îáúåêòèâíîãî è íàó÷íîãî» è íà êîòîðûå áûëî íå ñëèøêîì ïðèÿòíî ñìîòðåòü.
Ïîÿâèòñÿ îñàíêà. Ýòî ïî÷òè ñðàçó. Ñíà÷àëà áóäåò ñëîæíî äåðæàòüñÿ ïðÿìî, ïîòîì äàæå íå çàìåòèòå, êàê ýòî ñòàíåò íîðìîé. Áàëàíñ òåëà. Äåôîðìàöèÿ ñòàíåò ìåíüøå.
Âûáîð êðîÿ îäåæäû — ðàñøèðèòñÿ. Ëè÷íî ÿ íå ìîãëà ïîäîáðàòü ñåáå ïàëüòî. Ƹñòêàÿ òêàíü, ïðèòàëåííûé êðîé, ïî ðàçìåðó, — íå ñàäèëîñü íà ôèãóðó. Äóìàþ, çíàêîìî — ïî÷åìó. Ïðèâû÷íî íå ñìîòðåëà â ýòó ñòîðîíó. Êàê-òî âäðóã ïðèìåðèëà… ëþáîé êðîé è òî, êîòîðîå íðàâèòñÿ.
3. Ïñèõîëîãèÿ. Åñëè âàñ ÷òî-òî ïàðèëî ïî ýòîìó ïîâîäó — ïåðåñòàíåò. Ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì.  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî áåñïîêîèëî. Ïîìåíÿåòñÿ îòíîøåíèå è âîñïðèÿòèå.
4. Ïðîëîíãèðîâàííîå äåéñòâèå. Ìûñëè, à ÷òî òàì â áóäóùåì? à íå ñòàíåò ëè ìíå õóæå ïîñëå ðîäîâ? à íå ïðèä¸òñÿ ëè ðàññìàòðèâàòü âàðèàíò ðàäèêàëüíîãî âìåøàòåëüñòâà? — ýòî áóäåò íå ïðî âàñ. Ñ êàæäûì ãîäîì âàøå êà÷åñòâî æèçíè è ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ áóäóò ìåíÿòüñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ. Ýòî âåêòîð æèçíè ê óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Ïëþñ åù¸ ìíîãî ïðèÿòíûõ ïëþøåê. Öèãóí áóäåò âëèÿòü íå òîëüêî íà ñêîëèîç. Áóäåò îáùåå îçäîðîâëåíèå. Êà÷åñòâî æèçíè, ôèçè÷åñêîé, ïîìåíÿåòñÿ.
Âñ¸ áóäåò. Ñîâåðøåííî òî÷íî. Åñëè áóäåòå çàíèìàòüñÿ. Ó êîãî-òî ðàíüøå, ó êîãî-òî ïîçæå. Ëó÷øå íå æäàòü ðåçóëüòàòà, à ïðîñòî ïðàêòèêîâàòü.
Ïðè÷¸ì, ìîè óñëîâèÿ, â êîòîðûõ ÿ íà÷èíàëà… ïî÷òè 100%, ÷òî ó âàñ ýòè óñëîâèÿ áóäóò ëó÷øå.
×æóí Þàíü Öèãóí — ëó÷øàÿ ïîääåðæèâàþùàÿ è áåçîïàñíàÿ òåðàïèÿ, êîòîðàÿ ñåãîäíÿ ñóùåñòâóåò. Åñòü Øðîò. Íî öèãóí äîñòóïíåå. È Øðîò íå ïðîáîâàëà — íå çíàþ)
Íó è ïðî øèïû) Ïóòü, óñòëàííûé ðîçàìè, íå áåç íèõ. Ëþáûå èçìåíåíèÿ ïðèõîäÿò ÷åðåç îáîñòðåíèÿ. Òàê âî âñ¸ì. È çäåñü òîæå. Áîëüíî áóäåò. Íî ýòî è áëèçêî íå òà áîëü, ñ êîòîðîé æèâ¸øü âíå ïðàêòèêè. È îíà áóäåò ïîíÿòíà è áóäåò óñòðàíÿòüñÿ ïðàêòèêîé. Ÿ âåêòîð áóäåò â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, à íå óõóäøåíèÿ è ë¸ãêîãî ñòðàõà ïåðåä áóäóùèì. À ïîòîì è ýòà áîëü óéä¸ò. Åñëè åñòü äðóãèå ñîïóòñòâóþùèå çàáîëåâàíèÿ — êðèçèñû âîçìîæíû è òàì. Íî ñ òåì æå âåêòîðîì. Ïðîñòî íàäî áóäåò çàíèìàòüñÿ, ÷òîáû áûñòðåå ïðîéòè ÷åðåç ýòè ñîñòîÿíèÿ.
Ââèäó òîãî, ÷òî óæå åñòü îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî ïðàêòèêóþùèõ, ñî ñêîëèîçîì, ïî êîòîðûì âèäíî, ÷òî óëó÷øåíèå æèçíè è êîñìåòèêè — âîçìîæíî… âàì ïîâåçëî è ñîñòîÿíèå îäèíî÷åñòâà, íå ó êîãî ñïðîñèòü «à ÷òî ñî ìíîé ïðîèñõîäèò??? ïî÷åìó òàê???» ïîòîìó ÷òî çäîðîâîìó èíñòðóêòîðó ðåàëüíî ñëîæíî ïîíÿòü, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò, ó÷èòûâàÿ çàáîëåâàíèå, è êàê ëó÷øå ñêîððåêòèðîâàòü íåêîòîðûå ìîìåíòû ïðàêòèêè — âàñ ìèíóåò.
Ýòèõ øèïîâ ó âàñ óæå íå áóäåò.
ß áû ñêàçàëà, ÷òî áóäóò ìîìåíòû îòðèöàíèÿ, òàê êàê ïîäîáíîå âðîäå áû íåâîçìîæíî è ìîðàëüíîé ïîääåðæêè íå áóäåò, çàõî÷åòñÿ âñ¸ áðîñèòü. Íî èñõîäÿ èç àáçàöà âûøå — ýòè øèïû òîæå áóäóò íå ñòîëü ñèëüíû.
Ôîòî. Òîëüêî öèãóí. Òèõèé. Âñå èçìåíåíèÿ â ðåçóëüòàòå ñèäåíèÿ â óãîëî÷êå) Áåç êàêîãî áû òî íè áûëî âíåøíåãî âîçäåéñòâèÿ. Äî êàêîãî ðåçóëüòàòà ìîæíî äîéòè, ïðè ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèÿõ — ÿ íå çíàþ. Äî òàêîãî — òî÷íî ìîæíî.
Öèãóí ïðè ñêîëèîçå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè, ïîõîæ íà èíäèâèäóàëüíûé êîððèãèðóþùèé êîðñåò, êîòîðûé ó÷ò¸ò âñå íþàíñû èìåííî âàøåãî îðãàíèçìà. È ïîìîæåò.
Âàæíî. ß íàñòîÿòåëüíî íå ðåêîìåíäóþ íà÷èíàòü ïðàêòèêó ïî êíèãàì èëè âèäåî. Èõ õâàòàåò. Íî öèãóí ìîùíàÿ øòóêà. È ëó÷øå íà÷àòü ñ ñåìèíàðà, ãäå âàì äàäóò îñíîâû, â ñèñòåìå, è âû âîéä¸òå â çàíÿòèÿ ìàêñèìàëüíî áåçîïàñíî. Ïîòîì ìîæíî è íóæíî ñìîòðåòü âèäåî è ñëóøàòü, êàê äàâàëàñü ñòóïåíü Ñþè Ìèíòàíîì. ß ñàìà íà÷èíàëà áåç ñåìèíàðà. Ìíå ïîêàçàëè, ÿ çàãîðåëàñü, êóïèëà êíèãó… ÷òî íàì ñòîèò äîì ïîñòðîèòü)) Ýòî îòäåëüíàÿ èñòîðèÿ. Ïðîñòî ïðèñëóøàéòåñü — ñåìèíàð!!
Ëåãêî íå áóäåò. Âíà÷àëå. Èíòåðåñíî áóäåò 😉
Öèãóí ðàáîòàåò, íåçàâèñèìîãî îò òîãî — âåðèòå âû â íåãî èëè íåò. Ãëàâíîå — ñèñòåìàòè÷åñêè çàíèìàòüñÿ è íå öèêëèòüñÿ íà ðåçóëüòàòå.
×åì áîëüøå áóäåò ïðàêòèêóþùèõ, ñ íàøèì çàáîëåâàíèåì, òåì ÿð÷å áóäåò âèäíî, ÷òî êàê è êîãäà ìåíÿåòñÿ. Ñäåëàéòå ôîòî. Õîðîøèå. Äëÿ ñåáÿ. Èçìåðüòå ðîñò. Ñòîÿ è ñèäÿ. Ðåíòãåí — öèôðîâîé. Âûáåðèòå öåíòð, êàáèíåò, ðåíòãåí àïïàðàò. Ñïóñòÿ âðåìÿ âàì çàõî÷åòñÿ çíàòü, íàñêîëüêî îáúåêòèâíî ìîæíî ñóäèòü î ïðîèñõîäÿùåì ñ âàìè. È òîãäà áóäåò âàæíî, ÷òî ñëåäóþùèé ðåíòãåí âû ñäåëàéòå â òîì æå êàáèíåòå. Íå âïàäàéòå â èëëþçèè, íî íå óìàëÿéòå ñâîèõ ðåçóëüòàòîâ. Ýòî âàæíî.
Óñïåõîâ! 🙂
Источник