Факторы влияющие на позвоночник
Ортопеды бьют тревогу уже на протяжении нескольких лет. В конце прошлого века, еще 15 лет назад остеохондроз был возрастным заболеванием. А от межпозвоночных грыж страдали в основном лица, занятые тяжелым физическим трудом. На сегодняшний день картина кардинально изменилась
Что послужило фактором «омоложения» болезней позвоночника? Почему все чаще молодые активные люди начинают испытывать периодические острые боли в шее, поясничной области? Какие факторы влияют на здоровье позвоночника? Что может послужить причиной появления боли и деструкции? Предлагаем вам материал, который составлен по мнениям нескольких врачей различных направлений медицины. В опросе участвовали эндокринологи, невропатологи, хирурги и ортопеды. Все они ежедневно сталкиваются с заболеваниями позвоночного столба и имеют некоторое представление о предполагаемых причинах развития деструктивных изменений.
Эндокринология и образ жизни
Все специалисты сошлись во мнении, что причиной поражения хрящевой ткани является нарушение нормального обмена веществ в организме человека. Здесь существует несколько факторов:
- погрешности в питании, употребление большого количества консервантов, которые препятствуют усвоению некоторых веществ, в том числе и кальция;
- присутствие в пищевом рационе концентратов с превалирующим содержанием солей, которые могут откладываться в хрящевой ткани, препятствуя сохранению её эластичности;
- набор лишней массы тела и увеличение нагрузки на позвоночный столб;
- недостаточность употребления чистой воды и, как следствие, снижение функциональной способности почек, отложения солей мочевой кислоты;
- нарушение гормонального баланса.
Ранее врачи предполагали, что основная проблема — большая масса тела. Однако эндокринология тут не при чем, так заявляют специалисты. Дело в том, что процентное содержание мышечной ткани, которая составляет естественный «каркас» туловища, остается неизменным при наборе лишних килограммов. Это как эффект от занятий бодибилдингом. Чем большую массу организму требуется перемещать в пространстве, тем больше мышечных волокон он развивает.
А проблема заключается в том, что при нарушении обмена веществ перестают усваиваться важные вещества, на основе которых вырабатывается гиалуроновая кислота. Добавьте к этому присутствие в пище консервирующих веществ, которые не только тормозят развитие бактериальной флоры кишечника, но и не дают всасываться витаминам и минеральным веществам. И вы получите полную картину тотального «голодания» организма. Он, конечно, получает в достаточной мере жиры, белки и углеводы. Но вот микроэлементов у него явный дефицит.
Эта теория полностью подтверждается фактами повседневной работы по методам коррекции патологий хрящевой ткани. Наиболее действенным в последнее время оказывается препарат, который готовиться исключительно на основе вытяжек из мелкой морской рыбы. Это алфлутоп. Курсовые инъекции препарата помогают не только снять болевой синдром, но и восстанавливают поврежденные сустава, межпозвоночные хрящи. И все это не какие-то химические фармакологические вещества, а самые обычные рыбки, которые раньше человек просто включал в свой рацион и получал необходимые для здоровья позвоночника вещества естественным образом. А сейчас мы вынуждены вводить их инъекционно в мышцы.
Задумайтесь над этим!
Когда сигналы не доходят….
Вторая по частоте причина того, что начинает страдать позвоночный столб и его ткани кроется в ухудшении иннервации. Дело в том, что весь организм человека управляется с помощью нервной системы. Головной мозг с помощью нейронов передает импульсы в определенные участки тела. Под воздействием этих сигналов осуществляется кровоснабжение, регенерация и питание тканей.
Большинство современных людей с раннего детства страдают от дефицита важнейшей группы витаминов В. В натуральных продуктах они содержаться в овощах и фруктах, злаковых и бобовых. Богаты витаминами группы В кисломолочные продукты. Однако в рационе нашего современника присутствуют в основном каши быстрого приготовления, йогурты, в которых большую часть компонентов заменяет крахмал, готовые завтраки и многое другое. Эти компоненты вытесняют из обычного рациона человека натуральные злаки, молочные продукты, сливочное масло, овощи и фрукты. В результате развивается дефицит питательных веществ. Происходит атрофия нервной ткани.
Сигналы из головного мозга не доходят в полном объеме до участков тканей в спинном мозге, начинается постепенная деградация, «страдает» позвоночник. Лечение — длительное и начинается с коррекции привычек пищевого поведения.
Гиподинамия — уже норма?
С точки зрения врача ортопеда современному человеку скоро в принципе не потребуется позвоночный столб. Мы постепенно превращаемся в аморфных существ, которые привыкли передвигаться в пространстве при помощи сторонних средств. Гиподинамия стала нормой в жизни современных людей. А между тем, снабжение тканей кислородом, лимфой и питательными веществами происходит в достаточной мере только во время активного движения. В частности, к позвоночнику приток крови достигает своего максимума при сочетании активной ходьбы и наклонов в стороны и вперед себя.
Это физиологично для человека — бегать по лесам и постоянно «кланяться» земле в поисках пропитания. Именно это заложено природой в процессе эволюции нашего организма.
Что происходит при хронической гиподинамии? Ткани перестают в нормальном режиме снабжаться кровью, замедляется дыхательный и сердечный ритм. Движение лимфы практически парализуется. А между тем, именно лимфатическая система бороться с онкологическими заболеваниями, своевременно удаляет омертвевшие клетки и продукты распада, в том числе и мочевую кислоту.
Двигайте больше, гуляйте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь утренней зарядкой, ведите подвижный образ жизни!
Источник
ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Организм человека на протяжении всей жизни подвержен всяческим неблагоприятным факторам внешней среды. Это происходит на протяжении всей жизни, от рождения до смерти. По данным статистики, предоставленным ВОЗ, 80 % населения страдает клиническими проявлениями заболеваний позвоночного столба. В России большую часть амбулаторного приема врачей неврологов и ортопедов занимает заболевания позвоночника. Эти болезни поражают людей в наиболее трудоспособном возрасте (от 35 до 50 лет), а также в детском возрасте с разнообразными клиническими проявлениями, связанными с различными диспластическими явлениями, сколиозами, с последствиями родового травматизма и приобретенных травм. В структуре этой патологии, по данным статистики, в последние годы резко возрос процент тяжких осложнений в виде грыж межпозвонковых дисков с такими синдромами, как компрессионно-корешковый, компрессионно-сосудистый и компрессионно-спинальный. В связи с этим существенно увеличилось число оперативных вмешательств на позвоночнике. Чтобы понять причину возникновения факторов, предрасполагающих заболевания позвоночника, для начала необходимо понять его строение, а также структуру. Нормальный, полноценно сформированный позвоночный столб имеет физиологические изгибы – шейный и поясничный лордозы (изгибы вперед), грудной и крестцовый кифозы (изгибы назад). Шейные, грудные позвонки, поясничные соединены подвижно (тела соединены межпозвонковыми дисками – симфизами, а их дуги – суставами), крестцовые и копчиковые позвонки соединены неподвижно.
Структура, состоящая из межпозвоночного диска, прилегающих к нему позвонков с суставами и связками, называется позвоночным сегментом. Замыкательные пластинки позвонков состоят из плотной костной ткани, пронизанной многочисленными отверстиями, через которые в детском возрасте проходят кровеносные сосуды, запустевающие в возрасте 12–14 лет. Межпозвоночный диск образован двумя пластинками гиалинового хряща, лежащего на площадках тел смежных позвонков, фиброзного кольца и содержащегося в нем студенистого ядра. За счет пластинок гиалинового хряща осуществляется рост тел позвонков в высоту. Фиброзное кольцо – плотное соединительно-тканное образование из волокнистого хряща. Студенистое ядро состоит из небольшого количества хрящевых и соединительно-тканных клеток, а также беспорядочно переплетающихся разбухших гидрофильных соединительно-тканных волокон. Межпозвоночный диск – это система, в которой происходит активный обмен биологически активными веществами. Диск выполняет буферную (обменную) функцию: чем больше гидрофильность (дословный перевод с греч. – «любовь к воде») студенистого ядра, чем больше эластичность и тонус фиброзного кольца, тем более совершенная эта функция. Амплитуда движений в каждом из сегментов определяется высотой и эластичностью межпозвонкового диска, длиной связок в данном сегменте, а также формой, размерами и пространственным расположением остистых и суставных отростков. Несоответствие или неполное соответствие всех структур позвоночного столба предрасполагает к перегрузкам и микротравмам этих элементов.
Специфика структуры строения позвоночника и анатомические факторы, предрасполагающие к дистрофическим изменениям и заболеваниям позвоночника
Шейный отдел. Форма тел позвонков (в боковой проекции) – параллелограмм с небольшим наклоном вниз и вперед.
Верхняя поверхность тел шейных позвонков (с третьего по седьмой) слегка вогнута во фронтальной плоскости, а их боковые части значительно приподняты и формируют так называемые крючки тела позвонка. Нижние поверхности имеют соответственно выпуклую конфигурацию. Крючки тела в норме никаких суставов не образовывают.
Поясничный отдел. Зачастую тело пятого поясничного, а иногда четвертого позвонка, приобретает клиновидную форму (острие клина направленно кзади). Именно такая форма при лордозе наиболее благоприятна для равномерного распределения нагрузки на всю поверхность позвоночного диска. Высота дисков. В норме высота последнего диска в 70–75 % случаях меньше высоты предыдущего, приблизительно в 15 % равна ей и только в 7-10 % больше высоты остальных дисков.
Продольные связки позвоночника. Основная функция продольных связок – это ограничение подвижности, предупреждение превышения предела движений.
1. Передняя продольная связка лежит на передних и боковых поверхностях тел позвонков. Она крепко сращена с телами позвонков, но без затруднений перекидывается через диски. В физиологическом, т. е. нормальном положении имеет запас длины, а также внутренний слой, способный продуцировать костную ткань.
2. Задняя продольная связка прочно сращена с позвоночными дисками и свободно перекидывается над телами позвонков. Имеет достаточный запас длины. Она не обладает костеобразовательной функцией, и может свободно обызвествляться.
Другие соединения: дугоотростчатые суставы, короткие связки.
Огромное количество соединяющихся с позвоночником связок и мышц.
Сакрализация – это сращение и увеличение тел позвонков в крестцовом отделе позвоночного столба.
Крестцово-подвздошные сочленения. Эти сочленения устроены так, что всю нагрузку несут не их суставные поверхности, а крестцово-подвздошные связки (передние и задние), из-за того что постоянная нагрузка – это их привычное состояние. При изменениях морфологического генеза в связках, перегрузки могут довести до появления выраженных клинических симптомов. В то же время нельзя забывать, что изменения формы позвоночника, приводящие к перераспределению нагрузки на диски, могут возникать под воздействием факторов, действующих не на позвоночник (аномалии нижних конечностей, плоскостопие и др.).
Читайте также
Другие заболевания позвоночника
Другие заболевания позвоночника
Вопрос: Существуют ли другие заболевания, вызывающие боль в спине?Ответ: Осталось еще несколько очень редких недугов, которым следует уделить немного внимания. Среди них фиброзит, спондилолиз и сирингомиелия. Но мы, пожалуй, начнем с
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Для того, чтобы избежать заболевания глаукомой. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:— После того, как вам исполнится 40 лет, раз в год измеряйте внутриглазное давление у своего врача, особенно если у вас в семье были
Заболевания и повреждения позвоночника
Заболевания и повреждения позвоночника
Показания
Сдавление нервных корешков вследствие сужения межпозвоночных отверстий, выпячивания, выпадения межпозвонковых дисков, нарушение сумочно-связочного аппарата позвонков, невралгии, невриты, периартриты, эпикондилиты,
Заболевания и повреждения позвоночника
Заболевания и повреждения позвоночника
Показания
Сдавление нервных корешков вследствие сужения межпозвоночных отверстий, выпячивания, выпадения межпозвонковых дисков, нарушение сумочно-связочного аппарата позвонков, невралгии, невриты, периартриты, эпикондилиты,
ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Организм человека на протяжении всей жизни подвержен всяческим неблагоприятным факторам внешней среды. Это происходит на протяжении всей жизни, от рождения до смерти. По данным статистики, предоставленным ВОЗ, 80 % населения
Заболевания позвоночника
Заболевания позвоночника
Позвоночник, или позвоночный столб, – важнейшая часть скелета – состоит из ряда располагающихся один над другим позвонков (рис. 10). Совокупность двух позвонков, связок, мышц и находящийся между ними межпозвонковый диск составляют так
Факторы, вызывающие стресс
Факторы, вызывающие стресс
Существуют общепринятые представления о том, что стресс вызывают только негативные эмоции и ситуации.Отнюдь нет. Стресс можно получить после длительного или яркого праздника, после выигрыша в лотерею… Хотя, конечно, чаще стресс возникает под
Заболевания позвоночника
Заболевания позвоночника
Позвоночник – основа основ человеческого тела. От его правильного положения зависит как общее состояние организма, так и состояние внутренних органов. Значение позвоночника, своеобразного столба, который в буквальном смысле слова держит нас,
Факторы, вызывающие заболевания позвоночника
Факторы, вызывающие заболевания позвоночника
В процессе воспроизводства человеческих поколений на протяжении многих веков накапливались изменения в передаче признаков (в специальной литературе они называются мутациями), которые также передаются по наследству. Часть
Факторы и механизмы развития остеохондроза позвоночника
Факторы и механизмы развития остеохондроза позвоночника
Как вы уже знаете, позвоночник состоит из позвонков, между которыми расположены хрящи – диски и суставы. Позвонки соединены и окружены мощными мышцами и связками. Сбалансированное взаимодействие мышц, связок,
ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА
ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА
Воздействие внешних температурВоздействие внешних температур может сильно влиять на кожу. Высокая температура при длительном воздействии вызывает покраснение, способствует расширению кожных сосудов и
ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА
ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА
Нарушение белкового обменаНарушение белкового обмена влечет за собой образование угрей, фурункулов, гнойничковых поражений кожи лица.Нарушение углеводного обменаНарушение углеводного обмена вызывает
Источник
Рубрика: Позвоночник
Люди редко задумываются о роли, которую позвоночник играет для их организма. Некоторые полагают, что он имеет только вспомогательную функцию. Это далеко не так. Позвоночник связывает центральную нервную систему со всем организмом. Повреждая позвоночник, мы повреждаем все наше тело. Поэтому важно учитывать факторы, которые отрицательно влияют на позвоночник.
Слабые мышцы спины
Мышцы спины поддерживают позвоночник и снижают нагрузку на него. Важно держать их в хорошем состоянии. Для этой цели целесообразно практиковаться — растяжка и йога очень подходят, а также плавание.
Работа в сидячем положении
Длительное сидение — самый большой враг позвоночника. Люди сидят в разных позах — некоторые стараются держать позвоночник в вертикальном положении, другие цепляются за стул, а третьи буквально лежат на нем. Но в каком бы положении вы не сидели, помните, что это разрушает ваш позвоночник.
Необходимо периодически менять позу и делать физические упражнения.
Работа, связанная с ходьбой пешком
Работа, связанная с ходьбой (курьер, агент, охранник) увеличивает нагрузку на позвоночник и тем самым повреждает его. Если вы так работаете — делайте легкие упражнения, которые полезны для вашего позвоночника.
Неправильная осанка
Это характерно для людей, которые проводят много часов за компьютером, ноутбуком или другим электронным устройством. Наклоненная вперед голова создает большую нагрузку на шейный отдел позвоночника, приводя к остеохондрозу и другим проблемам со здоровьем. Причиной является плохое кровоснабжение мозга, и как следствие — головные боли , боли в шее, руках, слабость, сонливость и так далее.
Тяжелая атлетика
Поднятие тяжестей портит позвоночник, особенно если вы не готовы. Избегайте перегрузок и подъема неподходящих грузов. Будь то работа или спорт.
Избыточный вес
Чем больше наш вес, тем больше нагрузка на позвоночник. У полных людей раньше и чаще развивается остеохондроз. При этом, чтобы похудеть, люди с избыточным весом не должны внезапно заниматься слишком активным спортом. Можно начать с простой гимнастики, долгих прогулок, плавания — они подходят как для фигуры, так и для позвоночника.
Недостаток движения
Малоподвижный образ жизни, частью которого является работа сидя и стоя, со временем разрушает позвоночник. Моторная активность должна разнообразить ваш ежедневный график. Выберите подходящие упражнения — спорт, танцы, ходьба.
Общественный транспорт
Когда вы находитесь в общественном транспорте типа автобуса, троллейбуса, трамвая, метро, любой резкий маневр влияет на позвоночник. Поэтому держитесь за поручень и не расслабляйте свое тело, чтобы вы могли соответствующим образом отреагировать на внезапную остановку или резкий поворот.
Неправильная диета
Потребление большего количества продуктов, которые не содержат кальций и белок, может повредить ваш позвоночник. Кроме того, неправильное питание приводит к избыточному весу.
Курение
Курение уменьшает приток крови к позвоночнику и вызывает серьезные проблемы. Отказ от этой вредной привычки принесет много пользы Вашему организму.
Неподходящая обувь
Роль обуви для здоровья позвоночника не следует недооценивать . Если вы много гуляете, делайте это с удобной обувью с ортопедической подошвой и высокой устойчивостью .Ношение высоких каблуков не должно быть непрерывным.
Гипотермия
Переохлаждение вредно, потому, что вызывает рефлекторные мышечные спазмы, которые могут быть очень болезненными. Не работайте на холоде с неподходящей одеждой (пиджак или джинсы, которые едва покрывают талию). В холодную погоду одежда должна быть адекватной.
Источник