Где работать с больным позвоночником
Людмила 26 3 года назад Сложно ответить однозначно. Вам нельзя работать там, где нужно много ходить, долго сидеть или стоять. Также вам противопоказана работа с поднятием и переносом тяжестей. У меня самой та же история. Поэтому я не смогла работать швеёй, так как напряжение на спину огромное. Не зная ваших возможностей, очень трудно что-то посоветовать конкретное. Если сумеете работать копирайтером, то уже половина проблемы решена. Ведь писать можно даже лёжа! автор вопроса выбрал этот ответ лучшим комментировать в избранное ссылка отблагодарить Shinshila 2 года назад С больной спиной нужно искать работу с минимальным количеством нагрузок на позвоночник. Как известно, хождение или стояние на ногах может только ухудшить состояние больной спины. Поэтому, работа для людей с больной спиной может быть только сидячая. Это может быть работа вахтера, телефонистки. А можно вообще попробовать и поискать работу удаленную. Но это, конечно, если позволяет знания и образование. комментировать в избранное ссылка отблагодарить rjczrcfif 3 года назад Работу необходимо находить всё равно болит спина или не болит, понимаю. Но, считаю, что даже с больной спиной (если дело зашло не очень далеко с болезнью) работу всегда можно найти. Трудно сидеть — работайте там, где не предполагается долго сидеть или стоять. Курьером сможете работать? Много работ, которые можно выполнять дома со свободным графиком. Трудно ходить? Сидячей работы гораздо больше, чем той, на которой надо двигаться. Важно ещё что вы умеете делать. Хороший специалист нигде не пропадёт. комментировать в избранное ссылка отблагодарить Tprkakrim 3 года назад Нужно лечить спину!Найти и искоренить очаг боли!Работу нужно подыскивать такую чтоб можно было и походить и посидеть и чтоб нагрузки на спину небыло.Возможно работник почты который принимает квитанции и выдает небольшие посылки.Может быть работник роспечати.Ну и конечно ваши возмлжности зависят от вашего возроста.Ну и в первую очередь в врачу!!! комментировать в избранное ссылка отблагодарить Алекс98 3 года назад Если больная спина, то устраивайтесь на любую работу, которая не связана с физическим трудом, то есть — сидячую. Также нужно выбирать ту работу, которая менее нервная и умственно тяжелая. Не нужно психически напрягать себя. Здоровье важнее работы. Помните это. комментировать в избранное ссылка отблагодарить Знаете ответ? |
Источник
Всем здравствуйте!
Около 20% людей обращаются за медицинской помощью в поликлинику по поводу боли в спине. А если рассматривать посещения кабинета неотложной помощи, то показатель можно смело увеличивать до 30-40%. Чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника. Это неудивительно, ведь именно эта область вместе с крестцом принимает на себя основную нагрузку в вертикальном положении.
Причины боли в спине разнообразны
Они могут быть обусловлены:
- Грыжей межпозвоночного диска;
- Остеопорозом и компрессионными переломами тел позвонков;
- Обычным остеохондрозом;
- Перенапряжением мышц спины;
- Искривлением позвоночника;
- Спондилолистезом — смещением позвонков относительно друг друга и т.д.
Несмотря на множество проблем, которые приводят к боли в спине, отмечается определённая связь между заболеванием и некоторыми видами профессий. По этому поводу проведены исследования, изучены механизмы возникновения боли, а также мной сделаны некоторые наблюдения.
Профессии, наиболее подверженные появлению боли в спине
По своему опыту могу сказать, что наиболее сильно подвержены этой проблеме продавцы. Статическая нагрузка на позвоночник, которая просто зашкаливает к концу 12-14 часовой смены в положении стоя, обязательно даёт о себе знать, провоцируя появление хронического болевого синдрома.
Помимо работников розничной продажи статические перегрузки испытывают медицинские работники, например хирурги. В зависимости от специализации врача операция может длиться от 1 до 10, 12 или даже 15 часов. Также с нагрузкой на спину сталкиваются медицинские сёстры, которые довольно часто обращаются за медицинской помощью по поводу боли в пояснице. История в этом случае обычно одна: «Поднимала тяжёлых больных, а потом резко заболела спина».
Само собой, люмбалгию можно назвать профессиональной болезнью людей, занятых тяжёлым физическим трудом: грузчики, строители, железнодорожники и т.д. В данном случае люди могут долго работать и не знать никаких проблем с поясницей, но одно неверное резкое движение может перечеркнуть дальнейшую судьбу человека в этой профессии.
Работа за компьютером, особенно при несоблюдении правильной осанки, также предрасполагает к появлению проблем со спиной.
Профилактика боли в спине
Предлагаю несколько советов, которые помогут поддерживать спину в здоровом состоянии.
- Упражнения. Крепкие мышцы залог здоровья скелета. Развитая мускулатура создаёт отличную поддержку позвоночнику и препятствует формированию грыж дисков и искривлений позвоночного столба.
- Сон на боку. Сон на боку является наиболее здоровым, так как именно в этом положении создаётся наименьшая нагрузка на поясничный отдел позвоночника.
- Поддержка осанки. Правильная осанка способствует правильному распределению нагрузки на каждый позвонок. В противном случае происходит перегрузка диска и формируются грыжи.
- Отказ от курения. Спазм сосудов в ответ на воздействие табачного дыма приводит к нарушению питания межпозвоночного диска и лежащих рядом структур.
В завершении хочется сказать, что боль в спине наносит серьёзный ущерб, ведь человек теряет трудоспособность, не может полноценно заниматься домашними делами, а также может заработать депрессию.
Будьте здоровы!
Источник
Медицина для нас ⇒ Кем работать с больной спиной?
Модераторы: Елизаров, новикова наталья
Автор темы
Ирка&
Участник форума
Всего сообщений: 1721 Зарегистрирован: 05.12.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 41
Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Ирка& » Пт июл 06, 2018 8:32 pm
Я в поисках работы. Но вот уже месяца три дикие боли в пояснице, копчике, ягодицах и ногах
Делала рентген, там не хорошо что то, но кроме уколов и бассейна ни чего
Знаю нельзя тяжести, долго сидеть, стоять…..
А что же можно? Что можно что бы было на благо спине?
Спасибо!
Не сумма знаний, а «правильный образ мышления» и нравственное воспитание — вот цель обучения. М.В.Ломоносов.
Кастя
Участник форума
Всего сообщений: 7907 Зарегистрирован: 03.01.2010
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва ЗАО
Возраст: 40
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Кастя » Пт июл 06, 2018 8:58 pm
мрт надо сделать.
) ) ) ) )
Автор темы
Ирка&
Участник форума
Всего сообщений: 1721 Зарегистрирован: 05.12.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Ирка& » Пт июл 06, 2018 9:06 pm
Кастя: ↑
Пт июл 06, 2018 8:58 pm
мрт надо сделать.
Не направляют….
А сама не могу сейчас.
Вроде как бассейн помогает, значит не требуются дополнительные диагностики. Вот только на лето он закрыт (
Не сумма знаний, а «правильный образ мышления» и нравственное воспитание — вот цель обучения. М.В.Ломоносов.
Рани
Участник форума
Всего сообщений: 13555 Зарегистрирован: 18.02.2011
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Московская область, Дедовск
Возраст: 43
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Рани » Пт июл 06, 2018 11:28 pm
Ирка&, так требуйте МРТ.
Юлю помните? А начиналось все с больной спины(((
Махаон
Участник форума
Всего сообщений: 472 Зарегистрирован: 16.04.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 0
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Махаон » Пт июл 06, 2018 11:59 pm
Если бассейн помогает, то дальнейшей диагностики не требуется???? Требуйте МРТ. Жалуйтесь и стучитесь во все двери или платите. Надо обследоваться и лечиться, бассейн снимает нагрузку с позвоночника, поэтому и помогает.
Автор темы
Ирка&
Участник форума
Всего сообщений: 1721 Зарегистрирован: 05.12.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Ирка& » Сб июл 07, 2018 4:49 am
Рани: ↑
Пт июл 06, 2018 11:28 pm
Ирка&, так требуйте МРТ.
Юлю помните? А начиналось все с больной спины(((
Нет.
Отправлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Махаон: ↑
Пт июл 06, 2018 11:59 pm
Если бассейн помогает, то дальнейшей диагностики не требуется???? Требуйте МРТ. Жалуйтесь и стучитесь во все двери или платите. Надо обследоваться и лечиться, бассейн снимает нагрузку с позвоночника, поэтому и помогает.
Спасибо, буду настаивать.
Не сумма знаний, а «правильный образ мышления» и нравственное воспитание — вот цель обучения. М.В.Ломоносов.
Юлька1974
Участник форума
Всего сообщений: 743 Зарегистрирован: 06.11.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 3
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 45
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Юлька1974 » Сб июл 07, 2018 5:12 am
Для назначения МРТ в поликлинике должны быть симптомы выпадения, боли не достаточно. Попробуйте пролечиться как невролог назначила. МРТ можно платно сделать, проще 5 тыщ отдать, чем месяцами ругаться и портить нервы и себе и другим. Поверьте, врачи не монстры, они просто не имеют права делать необоснованные дорогие обследования.
Автор темы
Ирка&
Участник форума
Всего сообщений: 1721 Зарегистрирован: 05.12.2015
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: незаконченное высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Ирка& » Сб июл 07, 2018 5:26 am
Юлька1974: ↑
Сб июл 07, 2018 5:12 am
Для назначения МРТ в поликлинике должны быть симптомы выпадения, боли не достаточно. Попробуйте пролечиться как невролог назначила. МРТ можно платно сделать, проще 5 тыщ отдать, чем месяцами ругаться и портить нервы и себе и другим. Поверьте, врачи не монстры, они просто не имеют права делать необоснованные дорогие обследования.
Я не была у невролога. А лечение уже давно прошла. Вот и хожу из угла в угол от боли.
Не сумма знаний, а «правильный образ мышления» и нравственное воспитание — вот цель обучения. М.В.Ломоносов.
РЕКА
Участник форума
Всего сообщений: 73666 Зарегистрирован: 19.05.2008
Я: симпатизирую многодетным
Сыновей: 2
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: среднее специальное
Профессия: кроссфит за зп и премию
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва ВАО
Возраст: 48
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
РЕКА » Сб июл 07, 2018 5:26 am
МРТ так же вольно интерпретируется врачом, как и УЗИ верить в это исследование как в нечто стопроцентное бессмысленно.
Скажи мне, где? спит твоё сердце этой весеннею ночью, и когда? оно вернётся домой?
Хрюня
Участник форума
Всего сообщений: 3837 Зарегистрирован: 29.03.2014
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: неверующий
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва-Люблино
Возраст: 39
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Хрюня » Сб июл 07, 2018 6:38 am
А остеопат? Массаж? Гимнастика?
Богатырь — 2002, сказочная девочка — 2010, цветочек — 2014.
Консультирую по вопросам ГВ
Anna_B
Участник форума
Всего сообщений: 5677 Зарегистрирован: 20.09.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 3
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Возраст: 37
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Anna_B » Сб июл 07, 2018 6:40 am
Нормально интерпретируется. Срочно мрт
миа
Модератоp
Всего сообщений: 2544 Зарегистрирован: 30.03.2012
Я: многодетная мама
Сыновей: 2
Дочерей: 1
Приёмные дети: нет
Вероиспов.: православное
Многод.организация: не состою
Откуда: Москва
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
миа » Сб июл 07, 2018 6:48 am
Напишу про себя. Я мучалась со спиной года полтора, мне советовали искать остеопата и делать уколы и растяжки. Стоять долго не могла, от слова вообще. Болели плечи, спина и ноги. На работе делала перерывы, ходила в конференц зал, лежала на стульях. Делала Лфк, физио, мази-растирки (ничего не помогало). И однажды сотрудница, дала мне почитать книгу про спину, как правильно сидеть, стоять, ходить и даже спать. Этому не учат в школе, а очень зря! Я ооочень скептически отнеслась к ней, положила дома, но в очередной приступ, начала читать… прочитала ее за один день. И пересмотрела все, как хожу, сижу,лежу. И чудо-Боль ушла! Около года уже спина не болит. Я могу продолжать трудиться. название книги поищу.
Отправлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Массаж мне противопоказан, остеопата боюсь.
Последний раз редактировалось миа Сб июл 07, 2018 10:11 am, всего редактировалось 1 раз.
Индигирка
Модератоp
Всего сообщений: 49984 Зарегистрирован: 10.03.2008
Я: хочу стать многодетной
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Крайний Север
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Индигирка » Сб июл 07, 2018 6:54 am
Ирка&: ↑
Пт июл 06, 2018 8:32 pm
Я в поисках работы. Но вот уже месяца три дикие боли в пояснице, копчике, ягодицах и ногах
Делала рентген, там не хорошо что то, но кроме уколов и бассейна ни чего
Знаю нельзя тяжести, долго сидеть, стоять…..
А что же можно? Что можно что бы было на благо спине?
Спасибо!
Нужна работа,где можно посидеть,прилечь,пройтись,короче,менять положение.
В единственно-устойчивом Мире все факты складываются в целостную картину Мира, в том числе и все те факты, которые будут известны в будущем.
marusya
Модератоp
Всего сообщений: 23521 Зарегистрирован: 01.12.2008
Я: многодетная мама
Сыновей: 1
Дочерей: 2
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Профессия: сценарист, детский писатель
Многод.организация: не состою
Откуда: минск
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
marusya » Сб июл 07, 2018 6:55 am
РЕКА, ну, грыжи и протрузии видны на мрт.
А какие варианты? Ждать,что » само рассосется»?
Ирка&, а что конкретно на рентгене? Обычно с ним идут к неврологу, а он уже может и назначить более детальное обследование.
Нужно обязательно сделать это — ну,если есть возможность — все же сделайте мрт за свой счет( обзвоните разные места,цены могут очень отличаться) и потом уже с результатом к врачу.Диагноз и лечение ( или поддерживающая терапия) .
Ну а по поводу работы.
У меня полная фигня с позвоночником — грыжи и еще всякое .
Работа сидячая, тут без вариантов.
Что важно .
1.Зарядка каждый день. Особенно — прокачивать мышцы спины.Но это делается не на обострении и упражениня вам должен показать специалист.
2.Бассейн — в идеале раз в неделю или раз в 2 недели.
3.Держать вес — никаких лишних килограммов не таскать на себе.
4.Удобное спальное место.У вас должен быть хороший ортопедический матрас и хорошая подушка ( не высокая).Не экономьте на матрасе,больше потратите на лекарства.
5.Если работа сидячая — хороший стул с подлокотниками,поддержкой спины и тыпы. На этом тоже не экономить — купить и домой ( если приходится работать и дома) и на работу.
6.Научиться правильно поднимать то,что упало и так далее ( не наклоняться, а приседать с прямой спиной).
7.Стараться не поднимать тяжести.Вот меня этот пункт периодически подводит. Зимой подняла чемодан на ленту в аэропорту — фсе,кирдык спине на месяц. Берегите себя!
8.Старайтесь ходить пешком — это и правда полезно.Каждый день проходите несколько остановок ( просто выходите чуть раньше).
9. Остеопат или мануальный терапевт может помочь, но туда нужно идти с полным обследованием.ну и не всем это можно делать.Мне вот нельзя ничего вообще, только стараться поддерживать то,что есть.
У меня один муж, трое детей, четырнадцать книжек и два фикуса. Жизнь прекрасна!
Индигирка
Модератоp
Всего сообщений: 49984 Зарегистрирован: 10.03.2008
Я: хочу стать многодетной
Приёмные дети: нет
Образов.: высшее
Многод.организация: не состою
Откуда: Крайний Север
Re: Кем работать с больной спиной?
Сообщение
Индигирка » Сб июл 07, 2018 6:59 am
И холодец
В единственно-устойчивом Мире все факты складываются в целостную картину Мира, в том числе и все те факты, которые будут известны в будущем.
Добавить комментарий
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
13 Ответы
2312 ПросмотрыПоследнее сообщение Батюшка
Ср ноя 03, 2010 6:20 pm1 Ответы
331 ПросмотрыПоследнее сообщение Саганова Елена
Вс окт 04, 2009 10:19 pm4 Ответы
1612 ПросмотрыПоследнее сообщение Татонка
Ср авг 03, 2011 10:11 pm
Вернуться в «Медицина для нас»
Перейти
- ↳ Болталка
- ↳ Персональные странички
- Полезные сайты
- ↳ Пять детей и больше!
- ↳ Форум жителей Москвы
- Давайте познакомимся
- ↳ Здравствуйте, многодетные!
- Многодетные и общество
- ↳ Новости, объявления, информация
- ↳ Нужна помощь многодетной семье!
- ↳ Поиск детей
- ↳ Юридическая консультация
- ↳ Общее дело
- ↳ Закон о многодетных
- ↳ Материнский капитал
- ↳ Планирование семьи и секспросвет
- ↳ Ювенальная юстиция
- ↳ Дискуссионный клуб
- ↳ Опросы
- ↳ Партии, чиновники, организации
- ↳ Белый список
- ↳ Чёрный список
- ↳ Партия многодетных
- Региональные объединения, новости, льготы
- ↳ Москва
- ↳ ВАО
- ↳ ЗАО
- ↳ НАО
- ↳ САО
- ↳ СВАО
- ↳ СЗАО
- ↳ ТАО
- ↳ ЦАО
- ↳ ЮАО
- ↳ ЮВАО
- ↳ ЮЗАО
- ↳ Зеленоград
- ↳ Московская область
- ↳ Коттеджные посёлки
- ↳ Москва. Социальные путёвки
- ↳ Санкт-Петербург
- ↳ ДФО
- ↳ Амурская область
- ↳ ЕАО
- ↳ Камчатка
- ↳ Магадан
- ↳ Приморский край
- ↳ Саха
- ↳ Сахалин
- ↳ Хабаровск
- ↳ Чукотский АО
- ↳ ПФО
- ↳ Башкортостан
- ↳ Киров
- ↳ Марий Эл
- ↳ Мордовия
- ↳ Нижний Новгород
- ↳ Оренбург
- ↳ Пенза
- ↳ Пермь
- ↳ Самара
- ↳ Саратов
- ↳ Татарстан
- ↳ Ульяновск
- ↳ Чувашия
- ↳ Удмуртия
- ↳ СЗФО
- ↳ Архангельск
- ↳ Вологда
- ↳ Калининград
- ↳ Карелия
- ↳ Коми
- ↳ Мурманск
- ↳ Новгород
- ↳ Псков
- ↳ СКФО
- ↳ Дагестан
- ↳ Кабардино-Балкария
- ↳ Ставрополь
- ↳ Чечня
- ↳ СФО
- ↳ Алтай
- ↳ Бурятия
- ↳ Иркутск
- ↳ Кемерово
- ↳ Красноярск
- ↳ Новосибирск
- ↳ Норильск
- ↳ «Семья»
- ↳ Омск
- ↳ Томск
- ↳ Чита
- ↳ УФО
- ↳ Екатеринбург
- ↳ Магнитогорск
- ↳ Тюмень
- ↳ ХМАО
- ↳ Челябинск
- ↳ ЯНАО
- ↳ ЦФО
- ↳ Белгород
- ↳ Брянск
- ↳ Владимир
- ↳ Воронеж
- ↳ Иваново
- ↳ Калуга
- ↳ Кострома
- ↳ Курск
- ↳ Липецк
- ↳ Орёл
- ↳ Рязань
- ↳ Тамбов
- ↳ Тверь
- ↳ Тула
- ↳ Ярославль
- ↳ ЮФО
- ↳ Адыгея
- ↳ Астрахань
- ↳ Волгоград
- ↳ Краснодар
- ↳ Крым
- ↳ Ростов-на-Дону
- ↳ Зарубежные страны
- ↳ Австралия
- ↳ Беларусь
- ↳ Болгария
- ↳ Германия
- ↳ Грузия
- ↳ Израиль
- ↳ Канада
- ↳ Украина
- Медицина, здоровье, внешность
- ↳ Медицина для нас
- ↳ Детская ортопедия
- ↳ Здоровье многодетных родителей
- ↳ Прививки
- ↳ Консультации гомеопата
- ↳ Быть красивой!
- ↳ Худеем правильно
- Родим, вырастим, воспитаем!
- ↳ Беременность и роды
- ↳ На аборт не пошла!
- ↳ Домашние роды: за и против
- ↳ Кесарево сечение
- ↳ Груднички
- ↳ Вскармливание младенца
- ↳ Воспитание детей
- ↳ Консультации взрослых
- ↳ Психология
- ↳ Соционика
- ↳ Развивающие игры
- ↳ Семейный детский сад
- ↳ detsadik.org
- ↳ Особые дети
- ↳ Образование и развитие наших детей
- ↳ Английский язык
- ↳ ЕГЭ
- ↳ Поборы
- ↳ Семейное обучение
- ↳ Ситуация в системе образования. Вчера, сегодня, завтра
- ↳ Спорт
- ↳ Репетиторы и инструкторы
- ↳ Приемные семьи
- ↳ Приёмные семьи. Страшные истории
- ↳ Приемные семьи. Давайте познакомимся
- ↳ Они ищут родителей
- Духовное богатство
- ↳ Семья — малая церковь
- ↳ Православные праздники
- ↳ Вопросы священнику
- ↳ Форум православных женщин
- ↳ Я и дом мой будем служить Господу
- Дом, в котором мы живём
- ↳ Жильё
- ↳ Загородный дом
- ↳ Загородный дом. Строительство
- ↳ Дома, участки, квартиры. Покупка, продажа, аренда
- ↳ Домашний очаг
- ↳ Животные
- ↳ Сельское хозяйство
- ↳ Кулинария
- ↳ Кулинария. Посуда и кухонная техника
- ↳ Кулинария. Праздничные столы
- ↳ Кулинария. Вопросы, советы и околокулинарные разговоры
- ↳ Рукоделие
- Жизнедеятельность многодетной семьи
- ↳ Обмен опытом
- ↳ Авто
- ↳ Всё об экономии в быту
- ↳ Зависимые и созависимые отношения
- ↳ Клуб многодетных пап
- ↳ Покупки по Интернету
- ↳ Культура и искусство
- ↳ Афиша
- ↳ Музыка
- ↳ Путешествия, отдых, встречи
- ↳ Активный отдых
- ↳ Бизнес, работа, подработка
- Семья помогает семье
- ↳ Отдам даром, бесплатное
- ↳ Приму в дар
- Прочее
- ↳ Юмор для всей семьи
- ↳ Обо всём на свете
- ↳ Наши конкурсы
- Торговый ряд
- ↳ Экономим дружно
- ↳ Совместные покупки
- ↳ Совместные покупки. Пристрой
- ↳ Совместные покупки. Опросы
- ↳ Совместные покупки. Архив закупок
- ↳ Экономим дружно. Распродажи и сетевые предложения
- ↳ Куплю-продам-поменяюсь
- ↳ Куплю-продам. Детское
- ↳ Куплю-продам. Взрослое
Источник