Гибкая сила для позвоночника
Система сочетания психо-физического тренинга, интенсивного оздоровления с помощью Восточных и Западных практик.
Эта авторская программа Юлии Зайченковой соединяет в себе элементы:
-восточныех практик (йоги, цигуна)
-западных фитнес-методик (пилатес),
-боди-роллинг,
-динамические мадитации,
-сакральные танцы (Гуруджиевские движения).
Тело тренируется как единое целое. Именно в таком режиме открываются скрытые резервы всего организма.
Благодаря разным степеням нагрузки « Гибкая сила » подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку
С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ можно научиться:
- исцелять свою боль, депрессию, хроническую усталость и даже болезнь;
- освобождать блоки, которые отделяют нас от здоровья и закрывают наше сознание;
- повышать свою смелость и мужество — личную силу;
- входить в контакт со своим телом и доверяться своему внутреннему Знанию;
- ощущать безмолвие и спокойствие своей внутренней Сущности, своей Природы;
- быть своим собственным целителем и привести себя в состояние осознанности.
Средства ГИБКОЙ СИЛЫ:
- разные направления хатха-йоги;
- китайские, корейские, японские практики оздоровления;
- психо-физические упражнения и медитации;
- пилатес, изотон, калланетика;
- спонтанные танцы.
В ходе практики ГИБКАЯ СИЛА вы сможете:
- избавиться от многих проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника, улучшая течение энергии в теле, оздоравливаясь, омолаживаясь и очищаясь.
- проводить тематические медитации ,вырабатывая умение взаимодействовать с энергией своего тела и энергией Пространства, Космоса.
- освоить техники «ГИБКОЙ СИЛЫ» для разблокировки мышечных зажимов (вдоль позвоночника) и избавления от эмоциональных негативных реакций и комплексов, и пережить момент свободы в движениях и чувствах; обучиться навыкам работы с телом в спонтанных (подлинных, настоящих) динамических практиках.
- развить навык управления своим психофизиологическим состоянием с помощью дыхательных упражнений (пранаям) ,повышая свой жизненный тонус.
- познать более тонкие состояния своего «Я», осознавая при этом себя, свое тело и реальность данного мгновения, благодаря медитациям ОШО. Такой психо-физический тренинг — это возможность обретения скрытых неосознанных ресурсов, которые проявляются и осознаются через исследование себя в движении. Исполняя такие практики, открывая свою естественность и неповторимость, появляется возможность прикоснуться к своей подлинной Природе, своей глубинной сути.
- вы научитесь жить без страха и иллюзий, не противопоставляя себя миру, а взаимодействуя с ним в живом потоке, так, как мы будем взаимодействовать с партнёром в парных практиках ГИБКОЙ СИЛЫ.
С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ вы сможете больше узнать о своем теле, научиться понимать его и заботиться о нем, относиться к нему с любовью и вниманием в соответствии с его насущными, реальными потребностями.
Наградой для вас будет прилив жизненной энергии, радость свободного движения, осознание красоты и мудрости своего тела, своей неповторимости и уникальности. Вы научитесь улавливать и расшифровывать телесные импульсы, ощущения и образы, вы сможете регулировать свое состояние и управлять им. А такая способность к саморегуляции — основа здорового, естественного существования, как в повседневной жизни, так и в стрессовых ситуациях, приводит к состоянию СЧАСТЬЯ, ПОКОЯ И ГАРМОНИИ.
Цены
Юлия Зайченкова
Сертифицированный тренер-преподаватель Гибкой силы и Гурджиевских движений
Многолетний опыт работы и овладение разными оздоровительными системами (ренсю, цигун, данхак, ушу, йога, волшба) позволил задуматься о формировании собственной методики оздоровления, которую спустя ещё несколько лет позже назвала «ГИБКАЯ СИЛА».
Глубоко заинтересовалась йогой в 1997 году, наблюдая за её чудесными качествами исцеления на практике, когда с её помощью поднимала,порой безнадёжных больных с инвалидных кресел. 1997 по 2000г посещала семинары Андрея Сидерского (хатха-йога), Льва Тетерникова (тантра-йога) в Крыму, где получила свой первый сертификат учителя и параллельно начала вести свои классы по йоге.
С 2000 года занималась в московском АЙЦ (Аштанга-йога центре) у Михаила Константинова, Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Журавлёва Ильи и Баранова Михаила.
В 2004 окончила сертификационный курс Андрея Лаппы «Универсальная йога» (тренинг для учителей, 1-2 ступень). В 2002-05 обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха — в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана — шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Кали Рей (трай-йога апр.2006), Габриэллы Джубиляро (йога Айенгара),Рейнхарда Гамментхаллера (Кишинёв, дек.2005 г ),Леонида Гарценштейна ( Йога-терапия позвоночника), Анатолия Пахомова (КПП-корректный подход к позвоночнику 2008).
С 2005 увлеклась Учением Адвайты-Веданты (высшая йога), посещая ретриты великих мастеров Карла Ренца (Германия), Ричарда Ланга (Великобритания), Мадукара (Амстердам), Величайшего Буддийского Мастера Дзогчена Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Рам Цзы (Уэйн Ликермэн-Лос-Анжелес). Эти учения стали жизненной философией Юлии.
«Благодарю Существование, за весь опыт и знания, полученные от всех Учителей и Мастеров, которые могу нести людям, в 2008г став ведущей своей методики на телеканале «ЖИВИ», и по сей день, продолжая самосовершенствоваться на своём жизненном Пути!»
Гибкая Сила : «ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!»
Зайченкова Юлия Викторовна, мастер спорта по спортивной акробатике, бронзовый призёр чемпионата Москвы по спортивной аэробике,сертифицированный специалист в мире фитнесса (по разным направлениям — силовой тренинг, классическая, степ и танцевальная аэробика, пауэрстрайк, пилатес), преподаватель йоги, международный презентер и реабилитолог.
Окончила РГУФК (Российский Университет Физической Культуры в 1995г) с двумя дипломами:
- тренер-преподаватель
- инструктор ЛФК
После окончания спортивной карьеры и закончив обучение в университете работала по специальности тренер-преподаватель по акробатике,являлась солисткой коллектива эстрадного танца «Геликон» и совмещала работу фитнес-инструктором (разных направлений) в фитнес-клубах Москвы и Московской области. За время работы в спортивных клубах, её воспитанники стали неоднократными победителями разных конкурсов и соревнований. Управой ЮВАО г.Москвы и Муниципальным центром «Вешняки» признана «Лучшим тренером 2000г». Несмотря на плотный рабочий график, с 1996 по 1997 г. по предложению заведующего кафедрой ЛФК и Реабилитации РГУФКа и согласно своему внутреннему желанию, окунулась в сферу профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата (ОДА) и позвоночника, проходила обучение на базе разных клиник Москвы и Нижнего Новгорода у специлистов «Центра здоровьесберегающих педагогических технологий», помогая людям с различными патологиями ОДА и позвоночника, с больными ДЦП (детским церебральным параличём).
ГАЛЕРЕЯ
РАСПИСАНИЕ
#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя
#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя
Источник
Последние новости
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ » ГИБКАЯ СИЛА «. ПОДАРОК- ВСЕМ!!! ( 20.06.2014 )
Теперь вы можете приобрести 10 НОВЫХ ПРОГРАММ (1,5-2ч) с огромной СКИДКОЙ ! Заказы высылайте на guruyoga@mail.ru Акция действует до 1 сентября 2014г
подробнее »
ГИБКАЯ СИЛА в ОЛИМПИЙСКОМ СОЧИ 15-25 августа ( 04.04.2014 )
«Я хочу изменить свою жизнь! » Хватит говорить — пора действовать! Запись по тел: +7(905)776-57-48 guruyoga@mail.ru
подробнее »
ГИБКАЯ СИЛА В ГРЕЦИИ 28 июня-7июля ( 04.04.2014 )
НЕЗАБЫВАЕМОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ на о.Эвия 10 дней проживания в отеле семейного типа VENUS BEACH ТАКИХ ЦЕН ВЫ БОЛЬШЕ НИГДЕ НЕ ВСТРЕТИТЕ!!! Запись : guruyoga@mail.ru +7(905)776-57-48
подробнее »
Юлия Зайченкова — мастер спорта по спортивной акробатике,автор и ведущая программы « Гибкая сила » .
Многолетний опыт работы и овладение разными оздоровительными системами (ренсю, цигун, данхак, ушу, йога, волшба) позволил сформировать собственную методику оздоровления «ГИБКАЯ СИЛА»
Глубоко заинтересовалась йогой еще в школьные времена,посещая занятия восточными единоборствами со своим отцом.Наблюдая за мастерством владения тела своего Учителя, его гибкостью и силой, использовала на собственном опыте чудодейственные практики из лучших школ -традиций Востока и Запада.Уже в то время видела огромную исцеляющую пользу занятий в своей жизни и в работе с людьми, обращающихся за помощью , которых поднимала порой с инвалидных кресел. По окончании РГУФКа, как специалист в области реабилитации,нашла огромный интерес в работе и исследовании проблем ОДА и позвоночника на базе института Валеологии( г.Н.Новгород), параллельно приводя занятия, основанные на йоге с интеграцией своего опыта и знаний.
1997 по 2000г посещала семинары Андрея Сидерского (хатха-йога), Льва Тетерникова (тантра-йога) в Крыму,где получила свой первый сертификат учителя и параллельно начала вести свои классы .
С 2000 года занималась в московском АЙЦ (Аштанга-йога центре) у Михаила Константинова, Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Журавлёва Ильи и Баранова Михаила.
В 2004 окончила сертификационный курс Андрея Лаппы «Универсальная йога» (тренинг для учителей, 1-2 ступень).
В 2002-05 обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха — в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана — шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Кали Рей (трай-йога апр.2006), Габриэллы Джубиляро (йога Айенгара),Рейнхарда Гамментхаллера (Кишинёв, дек.2005 г ),Леонида Гарценштейна ( Йога-терапия позвоночника) ,Анатолия Пахомова (КПП-корректный подход к позвоночнику 2008).
С 2005 увлеклась Учением Адвайты-Веданты (высшая йога) ,посещая ретриты великих мастеров Карла Ренца (Германия), Ричарда Ланга (Великобритания), Мадукара (Амстердам), Величайшего Буддийского Мастера Дзогчена Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Рам Цзы (Уэйн Ликермэн-Лос-Анжелес). Эти учения стали жизненной философией Юлии.
Ведический взгляд учителей Олега Торсунова и Александра Хакимова ( Чандра Чаран Дас) помогли расширить границы понимания себя и своей жизни в системе целого необъятного Бытия.
в 2008г появилась возможность — донести полученные дары большому количеству людей,став ведущей своей методики ГИБКАЯ СИЛА на телеканале «ЖИВИ»
«Благодарю Существование, за опыт и знания, полученные от всех Учителей и Мастеров, которые могу нести людям!!!! »
ПУСТЬ БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ ЖИВЫЕ СУЩЕСТВА ВО ВСЕХ МИРАХ!!!
ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА!!! ГИБКАЯ СИЛА!!!!
Этот сайт для тех, кто хочет развивать свое тело, иметь хорошее здоровье и сильный дух. Мы предлагаем простые методики для укрепления тела, исправления осанки и, как следствие, улучшения настроения и качества жизни. Просто попробуйте регулярно делать наши упражнения, и вы почувствуете, что секрет хорошего здоровья состоит в регулярности упражнений, которые задействуют те мышцы, сухожилия и кости, которые в обычной жизни не используются и просто-напросто атрофируются. Ваше здоровье в ваших руках. Мы только предлагаем ряд методик, которые реально помогли многим людям. Не обязательно ждать появления проблемы в позвоночнике, а потом долго пытаться исправить ее. Профилактика лучше, чем лечение. Дегенеративные процессы начинаются в организме с 26 лет и если вам больше, то уже давно пора заняться собой. Всегда есть проблема выбора: какую методику, школу или направление выбрать — дело за вами. При наличии огромного количества фитнес клубов создается ощущение, что просто надо пойти туда и там за вас всё сделают. Попробуйте. Найти профессионала не просто, но возможно. Возможно, это ваш шанс измениться. Удачи!
Гибкая Сила : «ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ!!!»
Зайченкова Юлия Викторовна, мастер спорта по спортивной акробатике, бронзовый призёр чемпионата Москвы по спортивной аэробике,сертифицированный специалист в мире фитнесса (по разным направлениям — силовой тренинг, классическая, степ и танцевальная аэробика, пауэрстрайк, пилатес), преподаватель йоги, международный презентер и реабилитолог.
Окончила РГУФК (Российский Университет Физической Культуры в 1995г) с двумя дипломами:
- тренер-преподаватель
- инструктор ЛФК
После окончания спортивной карьеры и закончив обучение в университете работала по специальности тренер-преподаватель по акробатике,являлась солисткой коллектива эстрадного танца «Геликон» и совмещала работу фитнес-инструктором (разных направлений) в фитнес-клубах Москвы и Московской области .За время работы в спортивных клубах ,её воспитанники стали неоднократными победителями разных конкурсов и соревнований.Управой ЮВАО г.Москвы и Муниципальным центром «Вешняки» признана «Лучшим тренером 2000г». Несмотря на плотный рабочий график, с 1996 по 1997 г. по предложению заведующего кафедрой ЛФК и Реабилитации РГУФКа и согласно своему внутреннему желанию, окунулась в сферу профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата (ОДА) и позвоночника, проходила обучение на базе разных клиник Москвы и Нижнего Новгорода у специлистов «Центра здоровьесберегающих педагогических технологий», помогая людям с различными патологиями ОДА и позвоночника, с больными ДЦП (детским церебральным параличём).
« Гибкая сила » — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе « Гибкая сила » я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».
Упражнения для позвоночника Юлия Зайченкова в программе « Гибкая сила » сочетает с элементами психофизической практики. «Это работа с концентрацией и дыханием, — объясняет Юлия. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».
ЮлияЗайченкова «Гибкая сила»
О себе:
Люблю
Быть нужной людям. Все остальное (еда, фильмы, музыка) — для меня дополнительные источники энергии. Предпочтения в них у меня меняются ежедневно. Читаю в основном духовную литературу. Детективы и прочие сказочки — все это осталось в прошлом.
Умею
Сама сделать в квартире ремонт. Буквально на днях прошла через стресс покупки стройматериалов. Вообще, мне легче объяснить, чего я не умею, к примеру, пересилить себя. Есть у меня страх глубины. Учитель мне говорит: «Иди в свой страх», а я не понимаю — зачем? Я принимаю себя такой, какая я есть, и считаю, что со страхами не нужно бороться.
Мечтаю
Сохранить здоровье максимально долгое время.
Думаю
Что фитнес не сильно изменится в будущем. Просто с каждым новым поколением будет повышаться уровень самосознания. Тренажеры? Они никуда не исчезнут. Просто к ним будут относиться как к начальной ступени физического развития. То есть сначала тренажеры, потом коврик йогический — одним «железом» не стоит себя ограничивать.
Почему «Гибкая сила»?
Гибкое тело — как вода. А вода, как известно, камень точит, в этом ее сила. Однако вода гибкая настолько, что может обходить препятствия, а это сродни разрушению стереотипов. Например, я осознанно дополнила свою практику цигуном. Нужно все пробовать, нужно быть гибче.
Хатха-йога. Взгляд на позвоночник!
Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на укрепление мышц, проходящих вдоль позвоночника. Суть метода можно выразить тремя терминами: вытяжение, укрепление, расслабление мышц позвоночника. В предлагаемой практике принципиально исключены асаны, которые даже теоретически могут привести к смещению позвонков или межпозвоночных дисков (скрутки, глубокие прогибы). Данная практика предлагается даже тем людям, у которых есть патология позвоночника.
Основное правило корректного подхода к позвоночнику — удержание его в естественно ровном положении.
«Гибкая сила» — авторская программа (зарегистрирована в РосПатенте — Федеральной службе по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам)*
«Гибкая сила» — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».
В новом телесезоне к упражнениям для позвоночника Юлия планирует добавить элементы психофизической практики. «Работа с концентрацией и дыханием, — объясняет она. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».
Краткое видео смотрите здесь
*является интеллектуальной собственностью Автора, любое использование без разрешения является нарушением прав использования.
С Гибкой Силой — каждый день! Домашний текстиль WELLNESS top3.ru
Источник
Как я участвовала в съемках 21 сезона, прошла отборочные, на «ширму». Почему я решила, что это шоу — «не моё», мои советы тем, кто хочет прорваться и поучаствовать в испытаниях.
Вот так вот я докатилась до такой жизни. Ещё недавно описывала обзорные кремики, а вот бегаю перед камерами с картами таро. Скажу сразу: я не могу рассказать о полной картине того, что там происходило. И не могу выразить своё мнение в полной мере, именно так и теми словами, которыми бы хотела.
Это все ПРАВДА! Или как общага с моего района стала героем выпуска у Гордона с Барановской!
Приветствую всех уважаемых читателей моего отзыва! Ох как же я обожаю подобные передачки! Кто-то вот ругает ходит их..мол зачем эти сплетни, грязь смотреть и слушать?? Кому это надо? У вас что нет своей лично жизнь?? Да при чем тут это?
Прикольные челленджи со звездами в новом шоу «З.Б.С.» от Насти Ивлеевой! Повтори за деньги! Получится ли? Похудевший Николай Басков отжигал! Чего не хватает?
Новые веяния и мода доводят порою до нехорошего. Вспомним на что идут люди ради хайпа и популярности. Селфи делаются на краю небоскребов, гор, вблизи высоковольтных линий, народ снимает челленджи с вождением машины с закрытыми глазами, поджиганием себя и это только малая часть.
Отзыв финалиста. Как оно все было на самом деле? Прошла через все семь испытаний проекта.
Все-таки жизнь непредсказуемая штука) Весной я сидела на карантине и не знала чем себя занять, летом побывала в самом безумном парке аттракционов, а вчера меня показали на ТНТ.
Шоу «Ледниковый период» 2020 с Бузовой. Полное разочарование и от Бузовой, и от этого нового выпуска.
Новый выпуск шоу «Ледниковый период» 2020 вышел на экраны, и уже можно поделиться впечатлениями. Перерыв между последним выпуском и выпуском 2020 года составил четыре года. Ждала ли я его? Совершенно не ждала, прекрасно обходилась без этого шоу, но увидев в участниках Бузову, приободрилась.
Ужасное шоу, но смотреть его я, конечно же, буду чтобы узнать что было дальше. Реакция гостей на все происходящее бесценна. Один чуть не расплакался, другой сильно обидел комика, третий просил платить ему если будут шутить что он нетрадиционной ориентации
Про передачу Что было дальше я услышала от друзей, они на нее подсели и смотрели все выпуски. И я решила тоже посмотреть что она из себя представляет. О чем шоу Что было дальше?
Передача скатывается не ко дну, а к днищу. Уйма зашкварных участников, харизма Эктора не тащит. А Ольге срочно нужен не криворукий стилист
Всем привет! Канал СТБ я смотрю часто, иногда просто фоном, когда что-то готовлю или убираюсь. Программу «Мастер-шеф» я смотрю уже не один год. Каждую осень жду премьеры, чтобы снова залипнуть.
Ностальгия по Фабрике Звёзд. Лучшие выступления. Что стало с участниками?!
Всем привет! Наверное многие помнят эпоху Фабрики звезд в начале 2000-х, когда каждую пятницу собирались у телевизора и ждали с нетерпением каждого выпуска. Мне нравилось наблюдать за фабрикантами, нравился формат передачи и эту песню «Круто ты попал на TV» знали все подростки.
Аферист и Хабалка в поисках халявы. Чему учит шоу МИР ЗАБЕСПЛАТНО на Пятнице, или как опустить имидж россиян в глазах иностранцев ниже плинтуса
С 10 августа на канале Пятница новое трэвел-шоу «Мир забесплатно» . Это не очередная версия ОиР, но что-то похожее всё-таки есть. Двое ведущих (Саша Озолин и Василиса Хвостова) отправляются за границу и там они соревнуются между собой, кто потратит меньше денег на еду, развлечения, ночлег.
Шоу, после которого не научишься выпекать торты, но научишься сарказму. ???? Шоу «Кондитер» — талантливый кондитер Ренат Агзамов среди участников выбирает главного кондитера страны.
Приветствую! Обожаю кулинарное шоу Мастер Шеф (дети). Очень интересно наблюдать за эмоциями и готовкой участников. Но шоу «Кулинар» смотреть просто невозможно. Случайно наткнулась на него, рекомендации выдали 4 сезон, поэтому начала смотреть с него.
Источник