Гимнастика айкуне для позвоночника москва
Автор: Тюрбеева Ю. Б., врач-рефлексотерапевт
Гимнастика Айкуне – это относительно новое направление лечебной физкультуры, основанное на многовековом опыте восточной медицины. Ее главное отличие и преимущество состоит в проработке мышц, которые не задействуются при обычных активных упражнениях. Этот уникальный эффект достигается благодаря медленным движениям. Эта гимнастическая техника подходит для самостоятельных занятий. Но все же лучшие результаты она дает при выполнении с персональным инструктором. Так как это происходит на сеансах ЛФК в клинике «Тибет». Благодаря правильному выполнению движений хорошо прорабатываются как поверхностные, так и глубокие мышцы спины, что позволяет эффективно снять мышечные спазмы и застойные явления в области позвоночника.
В чем суть гимнастики Айкуне?
Суть гимнастики Айкуне состоит в расслаблении и полной концентрации на своих ощущениях в процессе совершения упражнений. Все движения выполняются в медленном темпе, что исключает повышенные нагрузки и побочные эффекты. Одни упражнения являются подготовительными. Они предназначены для снятия мышечных спазмов и подготовке позвоночника к нагрузкам. Другие процессы улучшают кровообращение и кровоснабжение тканей, укрепляют мышечный корсет спины, помогают исправить осанку. Правильные движения оказывают лимфодренажный эффект – очищают ткани от токсинов и шлаков, повышают иммунитет, улучшают психо-эмоциональное состояние, повышают устойчивость к стрессам. Благодаря восстановлению высоты зазоров между позвонками высвобождаются защемленные нервные корешки, исчезают болевые синдромы. Таким образом, этот гимнастический метод оказывает комплексное оздоровительное действие.
При каких заболеваниях помогает гимнастика Айкуне?
В клинике «Тибет» гимнастика Айкуне применяется как самостоятельный или вспомогательный метод в комплексном лечении болезней позвоночника – остеохондроза, межпозвоночных грыж, протрузий, сколиоза. Хорошие результаты этот метод показывает при лечении депрессии, неврозов, детских неврологических заболеваний, тиков, энцефалопатии. Он помогает также при болезнях суставов – артритах, артрозах, дисплазиях. Способствует избавлению от избыточного веса, лечению ожирения, болезней желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и дыхательной систем, при иммунодефицитных состояниях и нарушениях обмена веществ. Кроме того, эта гимнастическая практика с успехом используется для ускоренного восстановления после травм спины (позвоночника).
Является ли Айкуне клинически испытанным методом?
Терапевтическое действие гимнастики Айкуне было исследовано в Новосибирском институте клинической и экспериментальной медицины. После успешного прохождения клинических испытаний в 2005 г. этот метод был официально рекомендован комитетом здравоохранения Санкт-Петербурга в качестве эффективной лечебной физкультуры.
Какой эффект ощущается от сеансов Айкуне?
После сеансов гимнастики Айкуне в клинике «Тибет» улучшается подвижность спины, суставов, исчезает ощущение скованности, уменьшаются или проходят боли в пояснице, спине, повышается настроение.
Кому показан метод?
Благодаря мягкому воздействию гимнастика Айкуне практически не имеет противопоказаний. Мы рекомендуем ее детям с 6-летнего возраста, взрослым и пожилым людям до 75-80 лет.
Как выполняется гимнастика Айкуне?
В клинике
«Тибет» гимнастика Айкуне выполняется под руководством персонального
инструктора ЛФК. Это очень важно для того чтобы добиться действительно
серьезных и стойких результатов, поскольку эффективность этой практики напрямую
зависит от правильности выполнения движений. Даже незначительные ошибки могут
привести к нулевому эффекту и напротив, правильное выполнение нетрудных, внешне
простых движений дает удивительные результаты. Длительность сеанса может
составить от 10-20 минут до получаса и более, в зависимости от диагноза и
показаний. Применение гимнастической практики Айкуне в клинике «Тибет» имеет строго
индивидуальный характер, что обеспечивает лучшие результаты этого вида лечебной
физкультуры.
Наши специалисты
Главный врач в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог. Кандидат медицинских наук
Стаж 36 лет
Зам. главного врача в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-уролог, невролог, мануальный терапевт, остеопат
Стаж 44 года
Главный врач в г. Санкт-Петербурге. Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог
Стаж 27 лет
Зам.главного врача в г.Санкт-Петербурге, врач-рефлексотерапевт, педиатр, реабилитолог, мануальный терапевт
Стаж 27 лет
Врач – психоневролог. Профессор, доктор медицинских наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Награжден знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 26 лет
Заведующая консультативно-диагностическим отделением, невролог, фитотерапевт. Врач высшей категории, член Профессиональной ассоциации натуротерапевтов
Стаж 31 год
Врач-консультант, врач-рефлексотерапевт
Стаж 16 лет
Врач-консультант, мануальный терапевт
Стаж 31 год
Врач-кардиолог. Доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры терапии, кардиологии и функциональной диагностики ЦГМА Управления делами Президента РФ
Стаж 29 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, гинеколог
Стаж 27 лет
Кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, эндокринолог, терапевт, диетолог, специалист УЗИ
Стаж 35 лет
Врач-рефлексотерапевт. Врач высшей квалификационной категории
Стаж 38 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-психотерапевт
Стаж 31 год
Мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Стаж 18 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 31 год
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 45 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 23 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог. Кандидат медицинских наук, доцент восстановительной медицины. Награждена знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 41 год
Мануальный терапевт
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 37 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 25 лет
Мануальный терапевт, врач-остеопат
Стаж 6 лет
Врач-рефлексотерапевт, педиатр, невролог, дерматовенеролог. Врач первой квалификационной категории
Стаж 21 год
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж лет
Специалист по массажу
Стаж лет
Главный редактор газеты «Тибетская медицина», автор книги «Правильное питание в тибетской медицине»
Стаж лет
Врач ультразвуковой диагностики (УЗИ)
Стаж 16 лет
Специалист по физиотерапии
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-консультант, г. Санкт-Петербург
Стаж 27 лет
Врач-рефлексотерапевт, терапевт, г. Санкт-Петербург. Член Российской Ассоциации Акупунктуры и Традиционной медицины (РААТМ), Международной Ассоциации медицинской Акупунктуры
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, психотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт, специалист по УЗИ, г. Санкт-Петербург
Стаж 23 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог, г.Санкт-Петербург
Стаж 6 лет
Врач-рефлексотерапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог, г. Санкт-Петербург
Стаж 42 года
Врач-невролог, рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 31 год
Врач-рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 9 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач восточной медицины, невролог
Стаж 17 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 12 лет
ВВрач-рефлексотерапевт, невролог, мануальный терапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, г. Санкт-Петербург
Стаж 13 лет
Источник
Информация
Информация
Друзья! Я приглашаю Вас на занятия по оздоровительной гимнастике для позвоночника — Айкуне.
Гимнастика Айкуне разработана в 1998 г. в Казахстане. Она включает в себя более 1000 упражнений, направленных на укрепление внутренних мышщ и связок позвоночника, суставов рук и ног.
Показать полностью…
ГИМНАСТИКА АЙКУНЕ В ВАНТАА
Возобновляются занятия гимнастикой Айкуне в Вантаа.
В результате занятий Айкуне:
Показать полностью…
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
51
.
Варя Гайгалова запись закреплена
С праздником весны, дорогие дамы! Солнечного настроения, улыбок и цветов! Будьте счастливы и здоровы! 
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
27.11 в 11.00 занятие по Айкуне
Знак + под фото гарантирует вам место на занятии 🙂
Läkkisepänkuja 2b, 2 krs
Показать полностью…
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Варя Гайгалова запись закреплена
Айкуне в Нелумбо!
С этого месяца занятия по айкуне проходят в студии йоги Нелумбо: https://vk.com/nelumbonucifera
Расписание ближайших занятий:
16.11 19.00 — 20.00 (Graniittitie 9, Helsinki)
20.11 11.00 — 12.00 (Joogahuone Helmi 2 krs, Läkkisepänkuja 2 B, Espoo)
21.11 19.00 — 20.00 (Graniittitie 9, Helsinki)
30.11 19.00 — 20.00 (Graniittitie 9, Helsinki)
К группе можно присоединиться. Стоимость занятий смотрите на сайте Нелумбо: https://nelumbojooga.jimdo.com/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Дорогие друзья!
После летне-осеннего перерыва я снова начинаю проводить групповые занятия по айкуне в Хельсинки!
Продолжается набор основной группы. Занятия будут проходить по пятницам с 17.00 по 18.00, первое занятие — уже завтра (11.11)! Адрес: Kauppakaarre 1, 7 этаж (у станции Малми).
Показать полностью…
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
ПОЗВОНОЧНИК И ЕГО СВЯЗЬ С ДРУГИМИ ОРГАНАМИ
Каждый из вас, наверное, слышал о том, что позвоночник влияет на здоровье всех органов и систем, не так ли? Некоторые придают этому факту очень большое значение, другие же пытаются отрицать для себя такую связь, эти люди остаются глубоко убеждены, что такие утверждения – не более чем выдумка.
Показать полностью…
11
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ
Человек всегда стремился сделать свою жизнь максимально комфортной и беззаботной, в какой-то мере это удалось, но гиподинамия, ставшая фактически благом цивилизации, крайне негативно сказывается на здоровье, в том числе опорно-двигательного аппарата.
Показать полностью…
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ
Здоровье спины – это здоровье всего организма, а соблюдая всего несколько простых советов, вы сможете сохранить свою спину здоровой и обезопасить себя от целого ряда серьезных заболеваний.
И вот о каких советах вам не стоит забывать:
Показать полностью…
9
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
КАТЕГОРИИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Нарушение осанки продолжает оставаться одной из довольно распространенных проблем, с которой сталкиваются, в основном, дети и подростки. Нарушение нормальной анатомии позвоночника в этом возрасте отчасти связано с его ростом, отчасти является следствием длительного пребывания не в физиологическом положении (сидя за низкой или высокой партой, на высоких или низких стульях, оказываясь под действием тяжелых рюкзаков).
Показать полностью…
11
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
7 ПЛЮСОВ СКАКАЛКИ
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.
2. За пол часа таких упражнений расходуется порядка 360 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.
3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.
4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом.
5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.
6. Прыжки со скакалкой — хорошая альтернатива бегу. 10 минут прыжков в среднем темпе равны по расходу энергии пробежке на 3-километровую дистанцию.
7. Такой вид физической активности прекрасно развивает мышечную координацию и ловкость. Не удивительно, что это привычный способ разминки для боксёров.
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ
Сядьте на стуле, колени согнуты под углом 90 градусов и находятся над голеностопным суставом. Спина ровная, живот подтянут, грудная клетка раскрыта — лопатки стянуты друг к другу и вниз, поясница без прогиба. Очень сложно долго держать такое положение, но если вы будете хотя бы время от времени в течение дня вспоминать об этом и садиться ровно, то вскоре выработаете полезную привычку.
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
10 ПРИЧИН ПИТЬ БОЛЬШЕ ЧИСТОЙ ВОДЫ
Несмотря на то, что мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды, по статистике 50% населения планеты страдает от её недостатка именно по причине незнания собственной потребности в питьевой воде.
1. Наша кровь на 80% – это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Источник